P. 1
Kelas IX - 1

Kelas IX - 1

|Views: 17|Likes:
Dipublikasikan oleh Sahril

More info:

Published by: Sahril on May 07, 2012
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

05/07/2012

pdf

text

original

PROGRAM PEMBELAJARAN KELAS IX SEMESTER I Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

79

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… Nama Sekolah : Kelas : Mata Pelajaran : Semester : Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar 1.1.Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**) •

IX (Sembilan) Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 1 (Satu ) 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Indikator Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentika n bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentika n bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Materi Pokok Alokasi Waktu 2 JP Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Sepak Bola

80

Kompetensi Dasar •

Indikator Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli dengan koordinasi yang baik Variasi kobinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan dengan koordinasi yang baik Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand

Materi Pokok

Alokasi Waktu

Juli

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Bola voli

81

Kompetensi Dasar

Indikator dengan koordinasi yang baik Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi MelakukanTe knik dasar start, lari dan finish secara berpasangan atau kelompok Melakukan lomba lari jarak jauh dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan awalan, tolakan, dan mendarat Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikas Melakukan teknik dasar awalan, tolakan, di atas mistar dan mendarat

Materi Pokok

Alokasi Waktu

Juli

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Bola Basket

82

Kompetensi Dasar •

Indikator Lomba lompat tinggi gaya straddle Melakukan tehnik dasar memegang, meletakan peluru, posisi awal, gerak menolak dan gerak ikutan Secara berpasangan atau kelompok Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan tehnik dasar memegang, posisi awal, memutar, melempar dan gerak ikutan secara Melakukan lomba lempar cakram dengan peraturan yang

Materi Pokok

Alokasi Waktu

Juli

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

83

Kompetensi Dasar

Indikator dimodifikasi Melakukan tehnik dasar memegang, membawa, melempar dan gerak ikutan Melakukan lomba lempar lembing dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan benar (kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkis) Melakukan gerak berpasangan (sambungan) Melakukan varoasi dan kombinasi teknik dasar dengan tepat (gerak memukul,

Materi Pokok

Alokasi Waktu

Juli

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

84

Kompetensi Dasar

Indikator tangkis dan menendang) Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan tepat (langkah, jatuh dan kuncian) Melakukan gerak berpasangan Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar •

Materi Pokok

Alokasi Waktu

Juli

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, berbagi tempat dan peralatan**)

Bulu tangkis

2 JP

Softball

85

Kompetensi Dasar

Indikator memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi • Melakuka n variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. •

Materi Pokok Tenis Meja

Alokasi Waktu

Juli

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Tennis

86

Kompetensi Dasar 1.3 Mempraktikkan teknik dasar atletik lanjutan serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat dan peralatan**) •

Indikator MelakukanTe knik dasar start, lari dan finish secara berpasangan atau kelompok Melakukan lomba lari jarak jauh dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan awalan, tolakan, dan mendarat Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikas Melakukan teknik dasar awalan, tolakan, di atas mistar dan mendarat Lomba lompat tinggi gaya straddle Melakukan tehnik dasar memegang,

Materi Pokok Lompat jauh gaya melenting Lompat tinggi gaya straddle Tolak peluru gaya membelakang Lempar cakram awalan memutar Lempar lembing langkah silang Pencaksilat Karate

Alokasi Waktu 2 JP

Juli

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

87

Kompetensi Dasar

Indikator meletakan peluru, posisi awal, gerak menolak dan gerak ikutan Secara berpasangan atau kelompok Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan tehnik dasar memegang, posisi awal, memutar, melempar dan gerak ikutan secara Melakukan lomba lempar cakram dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan tehnik dasar memegang, membawa, melempar

Materi Pokok

Alokasi Waktu

Juli

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

88

Kompetensi Dasar

Indikator dan gerak ikutan Melakukan lomba lempar lembing dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan benar (kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkis) Melakukan gerak berpasangan (sambungan) Melakukan varoasi dan kombinasi teknik dasar dengan tepat (gerak memukul, tangkis dan menendang) Melakukan variasi dan kombinasi

Materi Pokok

Alokasi Waktu

Juli

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1.4 Mempraktikkan variasi dan

Judo

2 JP

89

Kompetensi Dasar kombinasi teknik dasar salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan benar dan lancar serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri**)

Indikator teknik dasar dengan tepat (langkah,jatu h dan kuncian) Melakukan gerak berpasangan

Materi Pokok

Alokasi Waktu

Juli

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Uji Materi Remedial Pengayaan

2 JP 2 JP 2 JP

Mengetahui, Kepala Sekolah SMP/MTs

………………………, 20……. Guru Kelas / Guru MP

………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

90

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… Nama Sekolah : Kelas : Mata Pelajaran : Semester : Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar 2.1 Mengidentifikasi jenis-jenis latihan yang sesuai dengan kebutuhan •

IX (Sembilan) Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 1 (Satu ) 2. Mempraktikan jenis latihan beban dengan alat sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalmnya
Indikator Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan (untuk badan bagian atas dan bawah) Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk kelentukan ( persendian leher,tangan, lengan,pingg ang, lutut dan kaki) Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan badan bagia atas mengunakan Materi Pokok Kebugaran jasmani Alokasi Waktu 2 JP Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

2.2 Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan

Kebugaran jasmani

2 JP

91

Kompetensi Dasar untuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan dengan menggunaka n alat sederhana serta nilai semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

Indikator alat (bola basket/sepak bola) Melakukan latihan kekuatan, kecepatan dan daya tahan badan bagian bawah mengunakan alat (bangku senam) Melakukan latihan kecepatan badan bagian bawah (lomba lari cepat jarak pendek)

Materi Pokok

Alokasi Waktu

Juli

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Uji Materi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SMP/MTs

2 JP 2 JP 2 JP ………………………, 20……. Guru Kelas / Guru MP

………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

92

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… Nama Sekolah : Kelas : Mata Pelajaran : Semester : Standar Kompetensi: IX (Sembilan) Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 1 (Satu ) 3. Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dengan gerakan yang benar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Indikator • Melakukan gerak rangkai keseimbanga n (bertumbu pada kaki) dilanjutkan denagn gerak meroda dan dilanjutkan dengan gerak berguling kedepan Melakukan gerak rangkai keseimbanga n (bertumpu selain kaki) delanjutkan dengan gerak berguling kedepan dan bergerak guling lenting Materi Pokok Senam lantai Alokasi Waktu 2 JP Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Kompetensi Dasar 3.1 Mempraktikkan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama, disiplin, keberanian, dan keselamatan 3.2 Mempraktikkan beberapa rangkaian senam lantai , serta nilai keberanian, kedisiplinan, keluwesan dan estetika

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Senam lantai

2 JP

93

Kompetensi Dasar Uji Materi Remedial Pengayaan

Indikator

Materi Pokok

Alokasi Waktu 2 JP 2 JP 2 JP

Juli

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Mengetahui, Kepala Sekolah SMP/MTs

………………………, 20……. Guru Kelas / Guru MP

………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

94

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… Nama Sekolah : Kelas : Mata Pelajaran : Semester : Standar Kompetensi: IX (Sembilan) Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 1 (Satu ) 4. Mempraktikan rangkaian gerak teknik senam irama tanpa dan dengan alat serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Indikator • Melakukan gerak rangkai ayunan satu lengan dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik Materi Pokok Senam irama tanpaalat Alokasi Waktu 2 JP Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

Kompetensi Dasar 4.1 Mempraktikkan rangkaian aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak yang baik serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika 4.2 Mempraktikkan rangkaian aktivitas ritmik berirama menggunakan alat dengan koordinasi gerak serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Melakukan gerak rangkai mengayun tongkat depan,smpin g dan belakang dan gerak langkah kaki dengan ko ordinasi yang baik

Senam irama dengan alat (tongkat )

2 JP

95

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

Alokasi Waktu

Juli

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Uji Materi Remedial Pengayaan

2 JP 2 JP 2 JP

Mengetahui, Kepala Sekolah SMP/MTs

………………………, 20……. Guru Kelas / Guru MP

………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

96

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… Nama Sekolah : Kelas : Mata Pelajaran : Semester : Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar 5.1 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya punggung serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya punggung serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 5.3 Mempraktikkan teknik dasar pernapasan renang gaya punggung •

IX (Sembilan) Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 1 (Satu ) 5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*).
Indikator Melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya punggung Materi Pokok Renang gaya punggung Alokasi Waktu 2 JP Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya punggung

Renang gaya punggung

Melakukan teknik dasar pernafasan renang gaya punggung

Renang gaya punggung

2 JP

97

Kompetensi Dasar serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan Uji Materi Remedial Pengayaan

Indikator

Materi Pokok

Alokasi Waktu

Juli

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

2 JP 2 JP 2 JP

Mengetahui, Kepala Sekolah SMP/MTs

………………………, 20……. Guru Kelas / Guru MP

………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

PROGRAM SEMESTER 98

TAHUN PELAJARAN 20… / 20… Nama Sekolah : Kelas : Mata Pelajaran : Semester : Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktikkan rencana kegiatan penjelajahan •

IX (Sembilan) Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 1 (Satu ) 6.Mempraktikan dasar-dasar penjelajahan di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Indikator Pembuatan perencanaan, dasar-dasar kegiatan penjelajahan dialam bebas (perencanan yang disesuaikan dengan kondisi dan situasi tempat kegiatan) Ketrampilan dasar mempertahan kan hidup Kompas dan peta Mencari makanan dan minuman Mendapatan air dengan proses kondensasi Penyulinagn dengan Materi Pokok Pendidikan luar kelas Alokasi Waktu 2 JP Juli Agustus September Oktober Nopember Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

6.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan untuk memecahkan masalah yang ditemukan dalam aktivitas penjelajahan di alam bebas serta nilai kerjasama, disiplin, keselamatan, kebersihan,

Penjelajahan disekitar sekolah

2 JP

• • •

99

Kompetensi Dasar dan etika •

Indikator matahari(soal still) Air dari tanaman

Materi Pokok

Alokasi Waktu

Juli

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Uji Materi Remedial Pengayaan

2 JP 2 JP 2 JP

Mengetahui, Kepala Sekolah SMP/MTs

………………………, 20……. Guru Kelas / Guru MP

………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

100

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->