MENGHITUNG BERAT BADAN IDEAL Ada cara yang labih akurat untuk mengetahui apakah tubuh Anda ideal

atau tidak, yaitu dengan: 1. Menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT) dengan rumus: IMT = Berat Badan (kg)/(Tinggi Badan (cm)/100)2 Contoh : BB = 50 kg, TB = 160 cm IMT = 50/(160/100)2 = 50/2,56 = 19,53 Klasifikasi nilai IMT : Berat IMT kg/(cm/100)2 Risiko penyakit Underweight Normal Overweight Obese 1 Obese II < 18,5 18,5 - 25,0 25,0 - 29,9 30 - 34,9 35 < Rendah Rata-rata Meningkat Tinggi Sangat tinggi

2. Ukur lingkar pinggang Batas lingkar pinggang normal: Wanita : < 80 cm Pria : < 90 cm Lingkar pinggang yang berlebihan, terutama pada kaum pria, berkaitan erat dengan risiko penyakit jantung dan kardiovaskuler.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful