Anda di halaman 1dari 4

Sistem Nilaian Sarawak (SNS) Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tahun 6

Konstruk Pengetahuan

Konteks Kecergasan Fizikal

Aras Rendah

Markah 5

Skema Daya Tahan Kardiovaskular, Fleksibliti, Imbangan, Ketangkasan, Daya Tahan Otot, Kekuatan Otot, Masa Tindak Balas, Kelajuan, Kuasa, Komposisi Badan

1. Senaraikan 5 komponen dalam kecergasan fizikal. a) b) c) d) e) Konstruk Kefahaman Konteks Kecergasan Fizikal Aras Rendah Markah 1 Skema Kelajuan

2.

Apakah komponen kecergasan yang diperlukan untuk menyertai acara dalam gambar di atas? a) _____________ Konstruk Aplikasi Konteks Kecergasan Fizikal Aras Rendah Markah 1 Skema Kelajuan

3. Senaman seperti tekan tubi, bangkit tubi dan lompat bintang dalam pendidikan jasmani dalam meningkatkan komponen kecergasan _____________.

Konstruk Kefahaman

Konteks Kesihatan Diri Dan Keluarga

Aras Rendah

Markah 10

Skema

4. Tuliskan ( L ) untuk lelaki dan ( P ) untuk perempuan yang menunjukkan perubahan fizikal yang dialami, dan kedua-duanya jika berlaku. 1. Dada dan bahu melebar 2. Tumbuh bulu pubis 3. Suara menjadi garau 4. Tumbuh jerawat 5. Payu dara membesar 6. Ketinggian meningkat 7. Otot lengan membesar 8. Berat badan bertambah 9. Punggung melebar 10. Tumbuh bulu ketiak ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ) ) ) ) ) ) ) ) ) )

Konstruk Pengetahuan

Konteks Kesihatan Diri Dan Keluarga

Aras Rendah

Markah 5

Skema

5. Senaraikan 5 amalan untuk menjaga kesihatan diri. a) b) c) d)

e)

Konstruk Pengetahuan

Konteks Kesihatan Diri Dan Keluarga

Aras Rendah

Markah 2

Skema Berus gigi Ubat gigi Sabun

6. Senaraikan 2 bahan yang digunakan untuk membersihkan anggota badan. a) b)

Konstruk Aplikasi

Konteks Gaya Hidup Sihat

Aras Rendah

Markah 8

Skema

7. Lukiskan piramid makanan dan senaraikan contoh-contoh makanan mengikut kategori kumpulan makanan di dalam piramid tersebut.

Konstruk Kefahaman

Konteks Gaya Hidup Sihat

Aras Rendah

Markah 4

Skema

8. Nyatakan 4 bahagian-bahagian label pembungkusan dalam gambar di atas. a) b) c) d)

Konstruk Pengetahuan

Konteks Gaya Hidup Sihat

Aras Rendah

Markah 2

Skema

9. Mengapakan badan kita perlukan makanan yang mengandungi protein? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________