Anda di halaman 1dari 7

Rematik dan kaku

adalah pada

setiap tulang,

Penurunan tubuh Trauma

kekebalan dan akibat

kondisi yang disertai nyeri biasanya menahun

beban kerja

PENYEBAB REMATIK Postur abnormal


OLEH AKPER TJOET NYAK DHIEN

Proses menua yang

tubuh

2012

Infeksi kuman, virus atau parasit APA ITU REMATIK??

TANDA DAN GEJALA

1. Rasa sakit, nyeri atau rasa seperti terbakar/panas 2. Pegal linu 3. Kaku sendi pada pagi hari 7. Demam/ perasaan tidak sehat lainnya PENATALAKSANAAN PENYAKIT REMATIK Bila nyeri hebat, dapat diatasi dengan minum obat

stress dan mengalihkan perhatian

1.

HAL-HAL YANG HARUS DIPERHATIKAN PADA PENDERITA REMATIK 1. Istirahat, pada bagian yang terkena terutama atau sendi

4. Lemah otot

2. Modifikasi lingkungan (jangan terlalau dingin)


2.

Bila sendi bengkak, lakukan kompres dingin

5. Pembengkakan dan kemerahan 6. Gangguan gerak

sendi

3. Bila sendi tidak bengkak, lakukan kompres hangat.


4.

3. Pengaturan makanan (hindari makanan seperti: kacang panjang, kol dan kangkung) 4. Hindari kerja berat 5. Olah raga teratur kemampuan secara sesuai

Lakukan teknik relaksasi seperti latihan napas dalam, menenangkan pikiran, mengurangi

MAKANAN APA YANG HARUS DIHINDARI REUMATIK??


1.

UNTUK (bayam, kangkung,

Sayur

daun singkong, buncis, kacang panjang, melinjo, kol) 2. Buah-buahan (Durian,

alpukat, nanas, air kelapa)

DIET REUMATIK
Oleh: Sofa Apriani Akper Tjoet Nyak Dhien 2012

APA 1. urat 2. 3.

TUJUAN Mencegah

DIET 3. Jeroan (hati, limpa, babat, usus, paru, otak)

REUMATIK?? peningkatan purin atau asam Mencegah nyeri Mempertahanka

akibat peningkatan asam urat n berat badan seimbang 4. Makanan laut (Udang,

kerang, cumi, kepiting)

7. Makanan

beragi

seperti

tempe, tauco, dan lain-lain


2.

Sumber

Protein: Ikan laut

5. Makanan

kaleng

(Kornet,

sarden, ekstrat daging, kaldu atau kuah daging kental)

MAKAN DIPERBOLEHKAN REUMATIK??


1.

YANG UNTUK Sayursayuran: Semua sayuran hijau dan kuning kecuali kacang polong, kembang kol, kangkung, kacang panjang.
3.

Karbohidrat : nasi, roti, jagung, kentang, singkong/ubi

6. Telur

Buahbuahan Segar; Contoh jeruk, mangga, pepaya, nangka, pisang dsb.


4.

RAMUAN 1 Bahan: 4 rimpang umbi halia atau jahe sebesar ibu jari

2 rimpang umbi lengkuas sebesar ibu jari

5. Kacangkacangan (kacang tanah, kedelai dsb), Gandum, Susu 6. Putih Paling Gelas Sehari ml/hari Minum Air Kurang 8 atau 2000

OLEH Sofa Apriani

Akademi Keperawatan Tjoet Nyak dhien (Progsus) Banda Aceh 2012

2 sendok makan buah cengkeh kering

RAMUAN TRADISIONAL REUMATIK

BAGAIMANA CARA MEMBUATNYA??

2-3 sendok makan air

tajin

Banda Aceh 2012

RELAKSASI NAFAS DALAM


CARA MEMBUAT: Semua bahan tersebut ditumbuk halus dan ditambah dengan 2-3 sendok makan air tajin CARA MENGGUNAKAN: Dioleskan sebagai obat gosok pada bagian yang sakit dan dilakukan 3-5 hari secara berturut-turut RAMUAN 2 Rimpang umbi halia atau jahe secukupnya dibakar, kemudian dicuci bersih dan diparut, selanjutnya ditempelkan pada bagian yang sakit dan dilakukan secara teratur sampai sembuh

APA ITU RELAKSASI?? Relaksasi merupakan kebebasan mental dan fisik dari ketegangan dan stress.

OLEH Sofa Apriani

Nafas dalam adalah menahan inspirasi (nafas yang dihirup) secara maksimal dan menghembuskan secara perlahan

Akademi Keperawatan Tjoet Nyak dhien (Progsus)

BAGAIMANA CARA MELAKUKANNYA??

Saat badan atau tulang terasa sakit atau berdenyut-denyut, tutup mata lalu tarik nafas dalam kemudian hembuskan melalui mulut secara perlahanlahan. Lakukan beberapa kali sampai rasa sakit berkurang.