Aula de Ginstica Circense

Durao da aula 40 minutos Materiais: Colchonetes, Apito, Cronometro. Obs: Colocar o tipo de aquecimento e alongamento que ser utilizado. Comearemos nossa aula preparando nosso aluno para atividade, usando um breve aquecimento, para elevar sua temperatura corporal, aumentar seu batimento cardaco, irrigao das articulaes, para posteriormente alongarmos o corpo do aluno e deixarmos o mesmo apto a desenvolver nossas atividades. Atividade Educativa. Rolamento para Frente (Cambalhota). O aluno estar na posio inicial em p, com os braos para o alto e as mos espalmadas, ir inclinar o tronco a frente depois jogar o peso do corpo, com isso o corpo ir fazer o movimento de rolamento subseqente, esses so os primeiros passos. Faremos isso andando, afim de que o aluno tenha mais facilidade e segurana em aprender o movimento e no tenha medo em executa-lo, depois um pouco mais rpido, aumentando o grau de dificuldade, assim o aluno desenvolver mais habilidade. Rolamento para Traz (Cambalhota invertida). Movimento inverso do rolamento para frente (Cambalhota). Estrelinha ambos os lados. Em p com os braos para o alto e as mos espalmadas,nossos alunos iro inclinar o tronco lateralmente, flexionando a perna anterior e jogando o restante do peso do corpo para o lado que inclinou o tronco, fazendo um giro lateral e fazendo assim uma estrelinha. Inclinao do Tronco (ponte). Os alunos sero divididos em duplas para que possam um ajudar ao outro. Em p os alunos inclinaro o tronco para trs at encostar as duas mos no cho. Para facilitar, podero iniciar usando a ajuda da parede ou de um colega. Quando se sentirem seguros iro tentar executar os movimentos sozinhos, mas com o acompanhamento de um dos professores. Para explorar mais as habilidades dos alunos, tentaremos andar com as mos e os ps no cho, na posio de ponte.
Alunos: Isabela Dantas Lucimara Machado Jean Pierre Adriano Ferreira Bruna Costa Daniel Pereira

4967 5231 4976 4936 5155 5206