PENANGANAN STRES PASCA TRAUMA

Asistensi relawan dalam penanganan korban bencana

Mendorong RELAWAN baik individu dan kelompok sosial tertentu memberikan BANTUAN & DUKUNGAN SOSIAL Bencana gempa bumi & Tsunami di NAD Bencana banjir & tanah longsor di JEMBER & BANJARNEGARA Banjir Bandang di Lombok NTB kerusuhan yang bernuansa konflik SARA seperti kerusuhan AMBON & perang antar suku di SAMPIT Bom Bali “I & II” di Legian. .Banyaknya PERISTIWA SOSIAL yang m’nimbulkan korban JIWA maupun HARTA BENDA disamping TRAUMA & DEPRESI pada Individu dan Massal. Kuta & Jimbaran .BALI Korban Lumpur Lapindo di Porong Sidoarjo.

.. TRAUMA. DEPRESI & UPAYA TAKTIS yang dilakukan untuk membantu korban. Dibutuhkan PENANGANAN KORBAN : fisical recovery psychological recovery Dibutuhkan : RELAWAN yang memiliki pemahaman tentang STRES.Lanjutan.

. Tingkat hormon cortical. sistem kekebalan tubuh menjadi kurang efisien & penyakit yg serius mulai timbul. emosi & ketegangan meningkat REAKSI PERLAWANAN. fungsi otak terganggu oleh perubahan-perubahan metabolisme. Perlawanan melalui mekanisme pertahanan diri & strategi mengatasi stres meningkat REAKSI KELELAHAN Perlawanan thd STRES yg berkepanjangan mulai menurun.STRES PDKT MEDIK FISIOLOGIK REAKSI ALARM.

Lanjutan… PDKT PSIKOLOGIK. PENILAIAN PRIMER Indiv menilai & artinya suatu peristiwa/kondisi tsb terkait dgn kesejahteraannya PENILAIAN SEKUNDER Indiv bertanya bgm menghadapi & mengatasi tuntutan tsb .

kondisi & peralatan kerja yg buruk. keracunan makanan.SUMBER STRES adalah keadaan. . situasi. dingin. Secara umum STRESOR dapat dibagi atas stresor FISIK. suara bising. obyek atau individu yang dapat menimbulkan stres. dll. obat-obatan. SOSIAL & PSIKOLOGIS Stresor FISIK panas. polusi udara.

Ekonomi.Stresor Sosial. khawatir. kematian anggota keluarga.Frustrasi .Ketidak pastian = keraguan akan masa depannya . iri. inferior.Rasa bersalah.Lanjutan… Stresor SOSIAL . Politik . pelayanan yang buruk & hubungan teman – atasan Stresor PSIKOLOGIS . . cemburu.KELUARGA = peran jenis kelamin (sex-role). .Hub Interpersonal & lingk = harapan sosial. masalah keuangan & nilai-nilai yg lain.Jabatan & Karier .

gelisah. penalaran. membuat banyak kesalahan. kemampuan mengambil keputusan & menyimpulkan pendapat. gangguan sistem kardiovaskuler. tak bisa tidur. perasaan permusuhan. MENURUNNYA ENERGI & PRODUKTIVITAS Gejala yg timbul adalah menurunnya konsentrasi. mudah penat.EFEK NEGATIF STRES GANGGUAN FISIK berupa sakit kepala. . tangan berkeringat. gangguan kulit. cepat lupa. PERUBAHAN DLM TINGKAH LAKU berupa cepat marah. muka pucat. merokok dan minum berlebihan. depresi. gejala sulit tidur. migrain. perasaan kehampaan. KEHILANGAN KESEIMBANGAN DIRI selanjutnya bisa menimbulkan gangguan pd persepsi daya ingat. menjadi tidak fleksibel. mudah emosional. sakit perut.

integrasi sosial dan partisipasi sosial. interaksi yang intim. bantuan fisik. serta hubungan sosial yang dapat diandalkan) selain menjadi TUGAS & TANGGUNG JAWAB tenaga ahli (PSIKOLOG maupun PSIKIATER) juga dibutuhkannya bantuan dari kelompok-kelompok masyarakat tertentu yang peduli thd konsidi tsb TUJUAN sebagai tindakan COPING thd stres pada individu . (berupa bantuan materi. bimbingan.DUKUNGAN SOSIAL adalah suatu cara teman-teman sekerja atau orang-orang dari LINGK SOSIAL lainnya membantu dlm MEMECAHKAN MASALAH umum maupun yang bersifat pribadi.

mempertahankan kesegaran dan kebugaran 2.Kebiasaan MAKAN & OLAH RAGA 1. Gerak badan.M’SIAPkan & M’ORGANISIR pekerjaan .ISTIRAHAT pendek di siang hari .PARTISIPASI AKTIF dari pimpinan . Diet sehat.ANALISA & P’OBATAN stresor aktual .MENGUBAH RESPON sso terhadap stres 1. konseling.REKREASI . pertemuan kelompok.SADAR ttg adanya stres .CARA PENANGGULANGAN STRES . Mengubah respon thd stres juga dilakukan dgn meditasi. makanan yang bergizi penting untuk kesehatan . . Penanggulangan stres yg tidak difokuskan pd pengalaman emosional 2.Memperkuat KEPERCAYAAN kpd Tuhan YME .

Dlm relaksasi ini individu diajarkan untuk meredakan ketegangan otot-otot yang disebabkan oleh stres. kecemasan dan gangguan-gangguan somatik yang disebabkan oleh stres. KONSELING SINGKAT. PELATIHAN RELAKSASI meliputi pelatihan individual untuk rileks dlm menghadapi stimulus yg ditakuti. Hasil Penelitian ditemukan bahwa program ini cukup efektif untuk mengurangi depresi. Mendorong langkah mereka dlm MERUBAH TUNTUTAN & TEKANAN JABATAN.PELATIHAN TAMBAHAN b’kaitan dng peningkatan kesadaran akan STRESOR       Memperkenalkan peristiwa KEHIDUPAN & PERUBAHAN Bersama-sama KELUARGA melihat peristiwa kehidupan yg mungkin menimbulkan stres Memperkenalkan CARA YG BERBEDA yg dapat digunakan dlm PENYESUAIAN DIRI dgn suatu kejadian. .

Dukungan emosional mempunyai dampak yg sangat positif dlm mengurangi dampak stres. PDKT KOGNITIF. serta bunuh diri.lanjutan     DUKUNGAN. MANAGEMEN STRES lainnya dpt digunakan dlm mengurangi stres antara lain aerobik & memperkaya dukungan sosial. Untuk penyalah gunaan obat dan alkohol. diperlukan perawatan yg intensif dgn cara dirumah sakitkan. . PENYERAHAN. Individu dilatih untuk mengoreksi penyimpangan berpikirnya & mengidentifikasikan lebih jauh lagi tentang keyakinannya agar lebih obyektif. Mengajarkan individu u/ mengevaluasi penilaian/pengharapan individu yg berpotensi menyebabkan stres agar mjd lebih akurat. Tidak seluruh situasi dpt diatasi dgn konseling singkat.

SEKIAN TERIMA KASIH & .