I. DEFINICIONES: SEGN ROGERS: la incongruencia entre el yo percibido y el yo ideal revela un mal ajuste emocional .

. la elevada inconsistencia entre el yo percibido y el yo ideal correlaciona bajos niveles de autorrealizacin y autoestima. las personas con una gran discrepancia entre el yo percibido y el yo ideal fueron calificadas por otros como inoportunas, confusas y poca amistosas. Rogers crea que el fracaso para llevar acabo nuestra tendencia innata ala realizacin puede conducir al desajuste. entre mayor fuera la discrepancia de temperamento entre el potencial infantil y la realizacin adulta, mayor ser el nivel de desajuste. SEGN JOSE ACEVES MAGDALENO :la vida es un constante ajuste o adaptacin al medio hay ajustes biolgicos que aprendemos naturalmente y a veces automticamente. pero el hombre necesita ajustes sociales para vivir en armona con los dems .A medida que la personalidad se desarrolla el individuo va aprendiendo los medios que le permiten descargar sus impulsos, sus cargas afectivas y adaptarse a la realidad, reduciendo as las situaciones frustadoras o conflictivas. Los desajuste de la personalidad que no constituyen un verdadero trastorno mental, a menos que se den en forma habitual o en forma exagerada. SEGN JOSE M. VELAZQUEZ: lo que llamamos vida es un proceso constante de adaptacin o ajuste constante al medio. Tratndose de seres humanos ese proceso ofrece dos aspectos: el ajuste puramente biolgico y el social. Los desajuste sociales son el resultado de la incapacidad del individuo para resolver los problemas que se plantea en sus relaciones con sus semejantes SEGN JOSE RAFAEL PRADA: el ajuste es el proceso continuo de equilibrio fisiolgico para el desarrollo pleno de la personalidad. El ajuste es relativo y temporal, pues debe tener en cuenta tener en cuenta el ambiente sociocultural, las exigencias del momento y los objetivos propios que se traza el individuo. El ajuste y el desajuste son aprendidos como cualquier otra conducta, y por lo tanto siguen las leyes del aprendizaje. El criterio de normalidad-anormalidad, es un criterio cambiante y relativo depende de las pocas y culturas los adelantos de la ciencias y normas sociales .de todos modos el ajuste psicolgico es la resultante de dos conjuntos de fuerza de interaccin : las fuerzas que actan dentro del individuo y las fuerzas precedentes del medio. El ajuste total no existe sino como ideal a perseguir , tal vez ninguno sea completamente ajustado , como tampoco habr personas totalmente desajustadas .

SEGN CLONINGER: cuanto mayor ajuste requiera un evento mas estresante ser,el estrs aumenta cuando la gente debe afrontar un gran numero de cambios en un tiempo relativamente corto.el ajuste es cualquier intento,con o sin xito por afrontar al estrs, sopesar nuestras necesidades contra las demandas del ambiente, comparar nuestros deseos con las posibilidades realistas y ,manejarnos tan bien como sea posible. HANNI: Define el ajuste como un estado en el cual las necesidades de un individuo se encuentran totalmente satisfechas. FROHLICH: Alude el proceso por el cual un individuo alcanza ese estado de equilibrio en el sentido de no experimentar conflicto. El logro del ajuste revela la condicin modificable y flexible de la conducta y personalidad y la vinculacin de los dinmicos a la dinmica propia de las necesidades, los impulsos y los incentivos, as como a su cmodo medio o contexto en el que el organismo est inserto

II. TIPOS DE AJUSTES Lo que llamamos vida, es un proceso constante de adaptacin o ajuste al medio. Tratndose de seres humanos, ese proceso ofrece dos tipos: el ajuste puramente biolgico y el social. Tipo Biolgico: Est relacionada con las respuestas del organismo al medio. Por ejemplo: Un individuo pasa del medio oscuro de un cine al medio intensamente iluminado de la calle. Sus pupilas en el acto se contraen para defender las delicadas estructuras de la visin contra el exceso de luz. He ah un tipo de ajuste biolgico. Nuestros ojos disponen de un mecanismo de defensa que funciona automticamente, sin intervencin de la conciencia ni de la voluntad. Tipo Social: Tiene que ver en como el hombre se ajusta y reacciona respecto a su medio social. Por ejemplo un estudiante que recibe malas notas en el primer semestre del curso. Se encuentra en una situacin problemtica; pero entonces, aplicndose al estudio con renovado brillo, recupera el terreno perdido y sale airoso en las pruebas de fin de curso. Se ha ajustado bien. Pero si en vez de enfrentarse cara a cara con la realidad y reconocer sus propios errores y su falta de aplicacin, el estudiante puede disimular ante los dems su fracaso diciendo que El profesor se la ha agarrado conmigo. Puede engaar a sus padres con esta mentira, e inclusive no es difcil que termine creyendo el mismo sinceramente en una antipata que solo existe en su imaginacin. He ah un tipo de ajuste desacertado o falso ajuste.
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Cuando nuestros rganos funcionan bien, no los sentimos. Nadie siente el estmago o el hgado, a no ser que los tenga enfermos. Lo mismo ocurre en nuestra vida psicolgica. Cuando nuestros procesos de ajuste al medio social se desarrollan fcil y felizmente, casi ni nos damos cuenta de ellos. Pero si esos mecanismos psicolgicos no funcionan bien, el individuo se encuentra sometido a una tencin muy fuerte, est desajustado. Al psiclogo le interesa los signos que acompaan a esos estados de desajuste, como al mdico le interesan los sntomas que presentan las diversas enfermedades.

III.

MECANISMOS DE AJUSTE O DE DEFENSA DEL ADULTO

Como mencionamos anteriormente la vida es un constante ajuste o adaptacin al medio. Hay ajustes biolgicos que aprendemos naturalmente y a veces automticamente, pero el hombre necesita de ajustes sociales para vivir en armona con los dems. Cuando el organismo realiza ajustes normales, o cuando nos adaptamos normalmente al medio ambiente, ni lo sentimos, llevamos una vida normal; pero cuando el organismo no funciona, o nosotros fallamos o nos sentimos desajustados, al psiclogo le interesan los signos de la persona, al mdico le interesan los sntomas de desarreglo del organismo. A medida que la persona se desarrolla, el individuo va aprendiendo los medios que le permiten descargar sus impulsos, sus cargas afectivas, y adaptarse a la realidad, reduciendo as las situaciones frustradoras o conflictivas. A estos mtodos se les ha llamado mecanismos de ajuste o defensa, mecanismos de adaptacin de la personalidad. Es decir son recursos inconscientes que utilizan las personas para hacer frente a situaciones ms o menos difciles de frustraciones, ansiedad, miedo, inseguridad, etc. Con el objetivo de que dichas situaciones no les hagan dao. La mayora de las veces estos mecanismos de defensa son un medio con el que la persona se engaa a s misma, y para protegerse recurre inconscientemente a tcticas mentales para falsificar y distorsionar experiencias e ideas amenazantes. Cuando una persona se encuentra ante una situacin de estrs, miedo, angustia, etc., lo ms usual es que erija ante s un escudo, un mecanismo de defensa para protegerse de dicha situacin, aumentando su sensacin de seguridad, efectividad o utilidad. 1. Mecanismos por compensacin: Es el mecanismo mediante el cual el individuo disimula o disfraza un rasgo desfavorable de su personalidad, mostrando
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de modo ostentoso y exagerado el rasgo desfavorable. Adler es el que mejor describe estos mecanismos. Este ajuste responde a un complejo de inferioridad. Puede haber un ajuste de compensacin correcto, y otro incorrecto. Demstenes, que era tartamudo, lleg a ser el mejor orador de Grecia porque luch contra ese rasgo negativo. Una persona con grave defecto fsico, compensa esta deficiencia desarrollando en alto grado de su capacidad de relacin o su preparacin intelectual. Puede haber una compensacin equivocada como la jactancia, la simulacin, por no poder compensar ese sentimiento de inferioridad. 2. Mecanismo de racionalizacin: Es la tendencia humana a tatar de explica con razones plausibles, una conducta contradictoria o un error. Es une de los mecanismos ms comunes en el vasto arsenal de artimaas del hombre para resolver tensiones embarazosas. Es una de las excusa con apariencia razonable, pero que no corresponde a las verdaderas razones motivadas de nuestra conducta o nuestras opiniones. Queremos quedar bien anta la sociedad y salvar nuestro prestigio. El vendedor que acaba de perder una buena venta, declara despus de todo, el crdito comprador no era bueno. El racionalista se acoraza contra la necesidad de reconocer las verdaderas razones de los actos para eludir la censura y ganar la aprobacin social. Algunas veces es tan sutil, que escapa el reconocimiento de su propio autor. En resumen, el sujeto tiene algn fin interesado que no le conviene exhibir. 3. Ajustes por retirada. Consiste en huir de las situaciones difciles. Ante la impotencia para resolver el problema, se opta por ser ignorado, fingir demencia. Cuando se sienten incapaces de adaptarse al grupo, lo que sucede con los introvertidos o los tmidos, suelen recurrir a este mecanismo. Un alumno supone continuamente la preparacin de un examen difcil; trata de olvidar que dej materias pendientes en el semestre anterior, porque le obligara a enfrentarse a la preparacin del nuevo examen, o quiz a los problemas con sus padres si se enteran. Por supuesto que esa retirada slo trae consecuencia: la ansiedad presente y mayores problemas cuando, aunque no lo quiera, lo enfrenten con el problema.

4. Ajustes por fantasa. Es una de las formas ms fciles de substituir la realidad desagradable. El sujeto se encuentra en el reino de la fantasa un escape para sus sentimientos de inseguridad e insuficiencia. En sus sueos o ensueos, conquista con gran facilidad la aprobacin social que tanto desea, obtiene xitos y dinero que la realidad le niega. Una de las formas ms comunes es la del hroe conquistador que quiz vio en el cine o le cay de una novela.

Pero hay el reverso: es el hroe del mrtir. El del individuo que se pinta (en su imaginacin) como la vctima inocente de la maldad humana. El nio o el joven, que se venga de sus padres o compaeros, imaginndose fugitivo o vctima de un accidente. Goza en secreto con el remordimiento y congojas de los responsables por crueldad, de su dolorosa desgracia. Soar y hacer catillos en el aire es cosa comn en personas normales, siempre que se hagan en forma moderna. En un proceso del equilibrio para plantear imaginativamente xitos futuros. 5. Ajustes por proyeccin. Consiste en atribuir sus propias emociones o intenciones a otros, o atribuir su comportamiento a circunstancias ajenas a su dominio. Cuando alguna persona ve en otras algunos rasgos que lo hacen sentir inferior est demostrando proyeccin. Puede culpar a otros de sus propias dificultades o atribuirles sus incapacidades o inaceptables caractersticas personales. Cuando un alumno hace trampa en un examen, paras liberarse de la culpa dice: Todos copian, yo los he visto. Individuo acusa a otros de cambiar de lugar o llevarse los objetos que l mismo perdi o no sabe donde los dejo. El hombre que se siente culpable de infidelidad, acusa a la esposade infidelidad. Los mecanismos de proyeccin, cuando se vuelven un hbito, conducen a la paranoia. 6. Ajustes de desplazamiento. Cuando el YO queda bloqueado y no puede dirigir su agresin contar algo o alguien que considera culpable, desplaza su energa sobre un objeto substitutivo. Un nio siente envidia hacia otro hermano y desea agredirlo, pero los paps lo castigan si lo hace y en esa forma lo bloquean; entonces el nio destroza un mueco u otro objeto. Un seor tiene que soportar a un jefe intransigente, pero tiene que reprimir su hostilidad hacia l; entonces desplaza su agresividad sobre la esposa o los hijos o subordinados en la oficina. Cuando los desplazamientos se dirigen hacia un objeto cultural o espiritual, decimos que hay sublimacin. Sublimacin: El impulso es canalizado a una nueva y ms aceptable salida. Se dice que una pulsin se sublima en la medida en que es derivada a un nuevo fin, no sexual, y apunta hacia objetos socialmente valorados, principalmente la actividad artstica y la investigacin intelectual. Ejemplo: el deseo de un nio de exhibirse puede sublimarse en una carrera vocacional por el teatro.

IV.

MECANISMOS DE AJUSTE DEL NIO

En realidad la niez es una poca mucho ms aciaga que la madurez, llena de muchas ms frustraciones imprevisibles e inevitables. Esto se debe a la falta de capacidad del nio para resolver problemas, inmadurez y otros. No es de sorprender entonces que entre los ajustes de la niez estn comprendidos muchos mecanismos para hacer frente a los distintos aspectos del fracaso. Proximidad: El primer mecanismo de ajuste que ensaya el nio recientemente independiente. En este mecanismo el nio va hacia el fin deseado y trata de tomar lo que quiere. La excesiva permisin de este tipo de comportamiento en el nio puede hacer que crezca convencido de que el mundo es de l y est a su disposicin El mecanismo de proximidad toma formas diferentes de acuerdo al fin deseado o los obstculos que se presenten para llegar a este. Mecanismo de llamar la atencin: Se da cuando el fin deseado no es un objeto sino un intangible, como la alabanza o la atencin. Mecanismo de agresin: Ocurre cuando un obstculo impide la proximidad directa con el fin, el nio lo atacar en rapto de ira con el objetivo de dominar o destruir el obstculo o el adversario. Desafortunadamente, muchas veces este mecanismo de ajuste tambin forma parte del adulto. En algunas personas este mecanismo se manifiesta como una disposicin a la clera airada. Tales personas son irritables, temperamentales, irrazonables. En otras se generaliza en un mbito de hostilidad. Esas personas actan siempre como si la nica defensa fuera la agresin. Mecanismos de Retirada: Se da cuando la ruta del nio hacia el fin es obstruida por obstculos indestructibles. Estos obstculos producen que el nio no logre su fin, lo cual llevara lo una frustracin. Para evitar, apaciguar o escapar de estas frustraciones, el nio reacciona utilizando diversos mecanismos de ajuste: Retrogresin o Regresin: Es el repliegue hacia un mecanismo de ajuste ms apropiado a un nivel bajo. Es decir, el nio tiende a actuar como infante; el adolescente actuar como un nio y el adulto lo hace como adolescente. Los nios celosos de dos o tres aos con frecuencia retroceden de independencia a esfuerzo por conquistar el tipo amor ms tangible que una vez se les dio y que ahora se les da a sus hermanitos menores.

 Aislamiento: el nio trata de ajustarse al medio de tal me que se mantiene en neutralidad, es decir alejndose de situaciones frustradoras. Ejemplo: un nio que evita jugar futbol o bsquet para evitar ser golpeado por la pelota u otros nios. REACCIONES ANIIADAS ANTE EL HECHO DEL FRACASO E INSUFICIENCIA PERSONAL: Son reacciones o mecanismos de ajuste que naturalmente usa el nio para afrontar el fracaso pero que en determinadas ocasiones son usadas por adultos para disimilar su fracaso y evitar frustraciones. - Culpar a otros: As como el nio es propenso a no admitir responsabilidad como negar su fracaso, el hombre adulto tambin tiende a culpar a otros. As como vemos al nio tras tropezar con su juguete dar un puntapi al juguete, vemos tambin al obrero inexperto culpar a sus herramientas, al hombre impotente culpar a su compaera, etc. -Compensacin: Como se suele decir a la miseria no le gusta andar sola el nio defraudado, el nio defraudado es muy propenso a replicar y t tambin cuando se le habla de su insuficiencia. A veces esta tendencia a desmerecer el xito o talentos de otros adopta la forma de creencia en la falsa doctrina de compensaciones. Una nia bonita es hermosa pero tonta, el nio brillante es enfermizo, entre otros. Pero estas no son ms que ideas falsas y compensadoras de gente q se siente o tiene un complejo de inferioridad. -Mecanismo de Poliana: Consiste en ver tan solo el aspecto agradable de las cosas. Constituye el clsico No admitir que me siento desesperanzado ni imposibilitado. Por el contrario, ser feliz. Cada da y en todos sentidos me siento mejor y mejor. Al comienzo esto puede parecer una buena manera de levantar nimos y mejorar la autoestima pero a la larga esto puede originar conductas de mediocridad. Es ms muchos terapeutas inexpertos aconsejan a la gente frustrada si no puedes tener lo que deseas, quiere lo que tienes. -Mecanismo de comedia. Esto tipo de comportamiento es muy empleado por personas que se sienten muy avergonzadas en situaciones sociales. Resultndoles difciles estar con otras personas tratan de ajustarse al medio disimulando su embarazo haciendo payasadas o tratando de ser graciosas.

V.

EL BUEN AJUSTE:

Qu es un buen ajuste? A primera viste un buen ajuste es aquel que se encarga de satisfacer de manera inmediata y directa la necesidad o impulso de una persona. Esto es positivamente cierto siempre y cuando se refiera a necesidades de tipo corporal o fisiolgicas, pues respondes a ajustes de tipos biolgicos los cuales son ms fciles de juzgar. Un ejemplo de esto se da cuando una persona experimenta sensaciones de hambre y sed. El ajuste natural sera que este individuo satisfaga sus necesidades comiendo o bebiendo algo. As calmar su sed y hambre, que era el objetivo inicial. Decimos entonces que se ha realizado un buen ajuste. Sin embargo los ajustes a motivos ms sutilmente psicolgicos no son tan fciles de juzgar. Esto se debe a las consecuencias que estos traen al momento de ejecutarse. Por tal razn hay una serie de aspectos que se deben tener en cuenta al momento de juzgar un ajuste: La satisfaccin ilimitada de un impulso puede entorpecer la realizacin de otras finalidades. En otras palabras, los buenos ajustes tienden a satisfacer todos los motivos de una persona, considerados como sistema integral. No es posible ignorar el medio ambiente de la persona, al momento de realizar los ajustes necesarios debemos tener en cuenta cual es la consecuencia estos en otras personas. Cuando los motivos de una persona son satisfechos sin exageracin o sin menoscabo de uno ellos y sin exagerar o menoscabar los derechos de otras personas, existe un buen ajuste. Mecanismos de ajuste maduro. Los adultos realmente maduros resuelven sus problemas personales por el mismo mtodo cientfico que emplean para resolver sus problemas impersonales: Analizan la situacin objetiva. Despus evalan la importancia de cada uno de ellos y las relaciones que existe entre ellos. Para asegurarse de un punto de vista realista comparan sus interpretaciones con la opinin de terceros. Despus imaginan varios cursos de accin. Finalmente deciden el plan a seguir y en qu orden derivan en caso de que un hecho imprevisto elimine al primero. Y si fracasan no se reprochan ya que, honestamente, pueden decir que hicieron todo lo posible. En resumen podemos decir que una reaccin madura a una situacin motivada es el anlisis objetivo de sta. La persona bien ajustada fracasa al menos con tanta frecuencia y tal vez con mayor frecuencia como la mal ajustada ya que son mayores sus
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empeos. Esta persona bien ajustada acepta el hecho del fracaso y est mucho ms interesa en corregirlos y aprender de ellos que en atribuirse la culpa. La persona bien ajustada se siente segura y confiada. Confa en su medio ambiente y se estima a s misma. La persona mal ajustada se siente insegura, en ambiente hostil y le parece que su yo es insuficiente.

MEJORAMIENTO DE LOS PROPIOS AJUSTES. Ahora bien, Cmo puede mejorar la calidad de sus ajustes una persona que no est muy segura de s misma? Los psiclogos y psiquiatras estn de acuerdo en las siguientes reglas generales de existencia efectiva: Mantener buena salud fsica: Como los ajustes involucran a la persona por entero, la persona que quiera mejorar sus propios ajustes debe visitar a un mdico. Como se ha demostrado, ciertos defectos en la personalidad son debidos a deficiencias orgnicas. Es ms, las preocupaciones por el dolor o malestar pueden llevar a tomar malos ajustes. Hacer labores que satisfagan: Una de las mayores fuerzas de equilibrio de la personalidad es el sentimiento de satisfaccin y plenitud que se deriva de una exitosa tarea importante. Descansar y recrearse: El descanso y recreo son valiosos por varios conceptos. Aumentan el bienestar fsico y ayudan a olvidar aquellas ideas o emociones indeseables. Participar en la sociedad: Cuando la persona est en grupo se olvida de las dificultades inmediatas y encuentra satisfaccin en las conquistas mutuas. Planear y hacer algo acerca de cada problema: esto tiene que ver sobre todo con que ser dinmico en la toma de decisiones ayuda a serlo tambin al momento de realizar los ajustes, es decir si se da el fracaso con determinado ajuste, la persona tendr capacidad para enfrentar el problema con otros tipo de ajuste. Ser objetivo: La persona objetiva abre los ojos ante los hechos, es decir los analiza en lugar de dejarse cegar por sus deseos. En consecuencia es capaz de lograr una satisfaccin en concordancia con sus motivos. Vivir el presente: La ansiedad por el futuro y la lamentacin del pasado no contribuyen en nada a la solucin del presente. Ms an, entorpecen el ajuste.

VI.

DESAJUSTES DE LA PERSONALIDAD

Desajustes de la personalidad: antes de los trastornos, sean leves (neurosis) o graves (psicosis) analizaremos algunas formas de conducta y algunos desajustes de la personalidad que no constituyen un verdadero trastorno mental, a menos que se de en forma habitual en forma exagerada. Es importante su estudio, porque algunos de esos desajustes conducen o preparan la aparicin de las graves perturbaciones de la personalidad. 1. Frustracin y conflicto: la conducta de esta persona esta determinada en parte por sus motivos, inclinaciones, necesidades, por una parte, y por la otra por los estmulos del medio ambiente. Cuando hay adaptacin entre sujeto y medio ambiente, la persona vive armnicamente, si su adaptacin es parcial, tendr conflictos y reflejara esos conflictos por ciertas perturbaciones de su comportamiento. Si su desadaptacin es muy marcada, su conducta ser anormal. Sin embargo, algunas personas pueden estar desacuerdo con su medio y tener una conducta normal. La adaptacin del ser humano es complicada porque sus necesidades y motivos son muy complejos, mas en la vida moderna de una ciudad. Habra adaptaciones sumamente sencillas: tengo sed, llevo dinero, entro un establecimiento y compro un refresco, pero si me encuentro en pleno desierto y se termino la reserva de agua, y no hay medio de obtenerla, sufrire una privacin. Ante un privacin, la conducta pone en marcha medios para satisfacer esa privacin, pero puede suceder que obstculos que dificulten esa satisfaccin. ELEMENTOS DE LA ANORMALIDAD a) Sufrimiento El grado de sufrimiento, sobre todo psicolgico, es requisito para considerar una conducta como anormal. A mayor sufrimiento mayor seguridad de conducta anormal. b) Inadaptacin Una conducta es adaptada cuando promueve el bienestar del individuo y de la sociedad. El bienestar individual se conseguir mediante una correcta adaptacin al entorno. c) Irracionalidad El comportamiento se considerar como anormal, cuando no tenga un significado racional

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d) Imprevisibilidad y prdida de control Cuando el comportamiento de un sujeto no es constante y se torna impredecible se podr considerar como anormal, esto implica la prdida de control por parte del individuo Decimos entonces que esa persona experimenta una frustracin, porque las dificultades bloquean la satisfaccin. La frustracin es algn impedimento que dificulta que el organismo d una respuesta. Esto puede suceder por: a) Demora o dilacin: cuando tocamos el timbre y nadie acude, la llave no abre, el coche no arrancha, el mesero no acude a nuestra mesa. En trminos del aprendizaje (consultar ese captulo) esta frustracin se produce cuando se impide o detiene el refuerzo que habitualmente gratifica a un organismo previamente condicionado. En el aprendizaje se llama extincin. b) Por impedimento: cuando se interpone entre el organismo (el sujeto) y el objeto deseado, algn obstculo mecnico que impide su obtencin, o impide la respuesta al estmulo. c) Por conflicto: cuando se coloca al individuo en una situacin de conflicto pues se presentan dos estmulos que exigen respuestas incompatibles entre s. El conflicto puede revertir varias formas. 1.- Atraccin-atraccin: dos cosas que nos atraen. 2.- Evitacin-evitacin: los dos estmulos son desagradables. Nos apartamos de uno y nos encontramos con el otro. 3.Atraccin-evitacin: Se presenta un estmulo muy atrayente, pero sabemos que debemos evitarlo. 4.- Doble atraccin-evitacin: aqu cada estimulo es simultneamente positivo y negativo. Comprar un carro de lujo muy seguro y duradero, pero caro y pagar durante 3 aos; o un coche con menos comodidades, no tan duradero y seguro, pero que podemos pagar al contado. 2. Consecuencias de las frustraciones a) Negativas: la agresividad hacia el estmulo frustrador (la puerta cerrada), hacia las personas que lo causaron o hacia si mismo. Empobrecimiento de las respuestas y hasta bloqueos de la conducta: En el nio acostumbrado a las recompensas, cuando no las recibe, no har esfuerzo para portarse bien o estudiar. La ansiedad ante el conflicto de motivos por no saber qu decisin tomar. Puede llegar a producir una neurosis como en el caso del perro al no saber distinguir el estmulo crculo-elipse.

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b) Positivas: En primer lugar, se aprende con las frustraciones. Se ensayan otras formas de comportamiento (prever y traer consigo una llave de repuesto). Podemos aprender nuevas formas de adaptacin al medio o nuevos medios de evitar las situaciones conflictivas. Si no hay frustraciones, si todo nos sale a pedir de boca, nos volvemos inactivos y no contribuimos al progreso. La frustracin puede poner en juego nuestros mejores recursos. Claro que el exceso de frustraciones puede producir graves perturbaciones emocionales. Hay formas deseables, positivas de enfrentar a la frustracin: 1.- Enfrentarse al problema. 2.- Pedir ayuda a otra persona, 3.- Ser flexible, ver con calma el problema.

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VII.

CASO:

A diario nosotros nos enfrentamos a situaciones complicadas y difciles es ah donde nos ponemos a prueba y utilizamos nuestros mecanismos de defensa para saber ajustarnos adecuadamente a estos problemas para asi adaptarnos al medio y de esta manera vivir en armona con nuestro entorno ,una forma de experimentar esto cuando tenemos que dar un examen parcial en donde intervienen nuestro yo percibido y nuestro yo ideal , el primero es lo que somos realmente el segundo es lo que deseamos con anhelo ser en este caso el yo ideal se percibira como el yo que aprob satisfactoriamente el examen de manera victoriosa y airosa .pero pongmonos en la situacin de que no aprobramos el parcial hay 3 maneras de enfrentar esta frustrante realidad: La primera manera : el alumno podra tomar este resultado de manera fresca diciendo que el profesor le tiene antipata o clera y usa esta tetra para ajustarse a su realidad para sentirse mejor y engaar a sus padres con esto e inclusive el termine creyndosela (lo que es peor) , ya que en todo los problemas de este tipo utilizara este mismo mecanismo para sentirse mejor y de esa manera no terminar frustrado con el yo ideal ,pero el problema es que de esta manera nunca podr conseguir el tan ansiado yo ideal y a la larga va a sentir una frustracin enorme al ver que nunca logro parecerse en lo mas mnimo al yo ideal. este tipo de ajuste seria un ajuste desacertado o falso ajuste. La segunda manera: el alumno lo toma de la peor manera hasta tal punto que no quiere saber nada del cuso y agarrarle una enorme antipata y de sentirse intil y totalmente frustrado, hasta sentirse estresado adems de marcarlo de por vida esto ocurre debido a que su yo ideal es totalmente diferente al yo percibido . al ver esto decimos que ha habido un mal juste emocional. La tercera forma: el alumno lo toma con serenidad y calma observa sus errores y en qu puntos corregir estos y pone empeo en hacer las cosas bien en busca de alcanzar su yo ideal , entonces empieza a mejorara sus debilidades , recupera el terreno perdido y al final sale airoso de las pruebas de fin de curso .podemos decir que la persona se ha ajustado bien y va a estar en armona con el mismo ya que su yo ideal y su yo percibido va a ser lo mas igual posible generando en este un estado de elevada autoestima y mayor aceptacin, entonces podemos decir que hay un buen ajuste de la persona con su medio.

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VIII. -

BIBLIOGRAFA Nicholas Dicaprio; Teoras de la Personalidad; pginas 459 - 463 Susan C. Cloninger; Teoras de la Personalidad; captulo 1, pginas 8 - 10; Captulo 3, pginas 88 89. Duane P. Schultz Sydney Ellen Schultz; Teoras de la personalidad; Captulo 12 Parte 6; pgina 340 Abraham P. Sperling; Psicologa simplificada; Captulo 15; pginas 160-169 Jos Aceves Magdaleno; Psicologa General; pginas 240 244 Jos M. Velzquez; Curso elemental de psicologa; Pgina 392 Jos Rafael Prada R.; Terapia a su alcance: Psicologa y profesiones, pgina 105.

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