Anda di halaman 1dari 17

Mengapa Air sangat Penting bagi Tubuh Kita?

By Ns. Angel Simbolon

Air merupakan mineral yang sangat penting bagi tubuh manusia

Manfaat Air Bagi Tubuh:


Untuk kesehatan: a. Bermanfaat bagi nyeri sendi b. Untuk mencegah tingginya kadar kolesterol c. Membantu kelancaran peredaran darah sehingga mencegah terjadinya penyumbatan darah d. Mencegah kerusakan otak:rata2 berat otak manusia adalah 1,4kg,dimana 85% terdiri dari air.otak sangat sensitif terhadap kekurangan cairan.air dapat membuat sel membantu mempertahankan daya ingat karena dengan otak yang terjaga hidrasinya dapat membantu untuk menanamkan informasi baru pada tempat penyimpanan daya ingat di otak e. Untuk pembuangan sampah dan zat berbahaya dari tubuh.

Air bagi kecantikan:


Dengan minum air yang banyak akan membuat kulit terjaga kelembaban nya dan mencegah kulit menjadi kering, membuat kulit menjadi bercahaya, terlihat lebih sehat dan muda tanpa menimbulkan kerutan dan juga menjaga elastisitas dan kelembutannya.

Minum air dalam jumlah yang cukup sangat penting untuk membantu membuang kotoran ataupun toksin dari tubuh ke system pembuangan. Apabila jumlah air yang mengalir dalam tubuh tidak mencukupi, maka toksin tersebut dapat menumpuk di dalam tubuh dan keluar melalui pori-pori kulit yang dapat menimbulkan jerawat.

Akibat-akibat kurangnya cairan


1.Sakit kepala 2.Kulit cepat kering 3.Cepat marah 4.Demam 5.Susah buang air besar 6.Mulut terasa kering 7.Dll

bagaimana cara mengetahui cairan dalam tubuh kita terpenuhi?


Jika air yang dikeluarkan berwarna kuning cerah ataupun jernih.hal tersebut merupakan pertanda bagus bahwa kita telah minum air dalam jumlah yang cukup. Tetapi apabila air seni yang kita keluarkan berwarna gelap, ataupun keruh menunjukan bahwa tubuh perlu asupan air yang lebih banyak lagi
r

Minuman apakah yang baik untuk tubuh?


Minuman soda kopi, teh, air putih

Memilih minuman juga haruslah bijak


hindarilah minuman bersoda dan mengandung asam karbonat yang menguras enzim tubuh kita, terutama minuman pembangkit tenaga yang mengandung banyak zat pewarna dan pemanis buatan.solusi minuman pilihlah minuman tanpa zat pewarna dan pengawet, tapi rasanya juga sehat dan segar.

Bahaya soda:
Menaikan berat badan Tidak ada nilai gizi di soda Meningkatkan resiko diabetes Soda dapat menyebakan osteoporosis Soda bisa merusak gigi Soda berefek terhadap kerusakan ginjal Soda menimbulkan dehidrasi Soda memicu penyakit maag Soda mengacaukan system pencernaan

Data penelitian menunjukan bahwa promosi minuman bersoda sebagai minuman yang sehat merupakan sebuah kekeliruan.

Juice adalah minuman yang disarankan untuk tubuh kita selain air putih

Fakta yang ada bahwa secangkir kopi mengandung sekitar 80 miligram kafein dan satu cangkir teh mengandung sekitar 50 miligram kafein.

dampak negatif kafein bagi kesehatan Anda bila dikonsumsi secara berlebih: 1. Penggunaan berlebih dan dalam jangka waktu lama dari kafein akan mengganggu pola tidur, seperti insomnia (tidur tidak nyenyak) maupun justru kebanyakan tidur dan mudah mengantuk apabila tidak minum kafein karena efek candunya. 2. Kafein memiliki efek diuresis (menimbulkan banyak kencing) sehingga berpotensi menimbulkan dehidrasi bagi beberapa orang yang sering berkeringat banyak atau berada dalam lingkungan kerja panas dan lembab.

3. Maag 4. diabetes/kegemukan 5. Jantung berdebar-debar, gelisah 6. Infertilitas 7. Aborsi dan kelahiran premature 8. osteoporosis/keropos tulang

Yohanes 7:37b-38

Barang siapa haus, baiklah ia datang kepadaKu dan minum! Barang siapa percaya kepadaKu seperti yang dikatakan oleh Kitab Suci:Dari dalam hatinya akan mengalir aliran-aliran air hidup.

Muliakanlah Tuhan dengan tubuhmu 1kor 6:20

Terimakasih &Tuhan Memberkati