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DEL RESENTIMIENTO AL PERDN

VIVIMOS EN UN MUNDO HERIDO

EL PESO DE LA HERIDA
No es verdad que hay cosas como un peso que te llevan siempre a la negatividad, al desnimo, a la experiencia de estar abandonado, como aislada, como ansiosa, como angustiado. eso que se llama depresin- y que no sabes ni por qu vienen y casi tampoco sabes ni cmo se van?

No es cierto que has intentado acallar, muchas veces, todos esos ruidos desequilibrantes, del vaco interno, con ms trabajo, con ms actividad, con drogas, con alcohol, con msica, con televisin que te distraigan?
No es verdad que quiz alguna vez has intentado preguntarte qu te pasa pero no has podido entenderte en nada y entonces has optado por espantar el malestar con cosas extraas?

Quien est resentido se siente herido u ofendido por alguien o por algo que influye contra su persona. El detalle es que muchas veces no sabemos de dnde proviene esa herida. Otro detalle importante es que muchas veces actuamos de manera inconsciente.

Y por ltimo, experimentamos una gran dificultad para manejar nuestros sentimientos.

ORIGEN DE LAS HERIDAS


Desde el seno materno podemos recibir estmulos negativos y positivos que marcan nuestra existencia. La necesidad que tiene toda nia, todo nio de recibir reconocimiento y amor incondicional. Cuando no se acepta el embarazo de la madre, cuando no se est de acuerdo con el sexo de quien nace. Cuando no se apuesta por el nio. Cuando se maltrata y no se recibe el tacto adecuado. Cuando se erotizan las caricias.

ORIGEN DE LAS HERIDAS


Cuando se reciben castigos fsicos Cuando los nios perciben los conflictos matrimoniales Cuando los nios se sienten comparados. Cuando se sienten abandonados Cuando sienten que prefieren a sus hermanos Cuando son ignorados o sobreprotegidos.

QUIN PROVOCA LA HERIDA


La madre, el padre, los hermanos y familiares cercanos A travs de exigencias de comportamientos superiores a su desarrollo, sensacin de ser relegado al cuidado de varios miembros de la familia, ironas, burlas, chantajes y sobreproteccin. Tambin ambientes inhspitos, econmicamente precarios, insalubres, violentos o de guerra. Perdidas afectivas tempranas.

Todas estas son algunas posibles formas de experimentar el no-reconocimiento, la nosatisfaccin de las necesidades bsicas, la ausencia de amor incondicional, generndose as, las heridas. Es importante que tengas en cuentas que las heridas pueden darse por falta o por exceso.

Estas heridas al producir una sensacin de indefensin en el nio, en la nia, hacen que surjan en ellos unos miedos bsicos: a ser condenada, a no ser querido, a fracasar, a ser comparada, a quedarse vaco, a ser abandonada, a sufrir, a mostrarse dbil, al conflicto.

Cul de esas posibles causas de heridas me resuenan como si fuese la ma? Cul al leerla sent que se me mova algo por dentro? Cul suscit algo de tristeza, de clera? Cules otras causas aadira yo como causantes de golpes en el corazn?
Es importante descubrir esto, porque es justamente el ir buscando satisfacer esta necesidad que no fue satisfecha en la niez, la que me hace reaccionar desde esa carencia y me hace buscar ya siendo adulto- satisfacciones como si fuese an pequea.

LOS SNTOMAS DE LA HERIDA


El ser perfeccionista para evitar ser condenado El ser extremadamente servicial para evitar el no ser querido El buscar tener xito antes que nada por miedo al fracaso El mostrarse notoriamente como diferente para no ser comparado El ser un acumulador intelectual por miedo al vaco. El seguir la norma antes que nada, por miedo al abandono. El buscar desmedidamente el placer exponindose constantemente al sufrimiento El mostrar el poder para no mostrar fragilidad El ser un pacifista por miedo al conflicto

REACCIONES DESPROPORCIONADAS
Se manifiestan sobre todo a travs del lenguaje y de las actitudes: no me quieren no soy importante no me valoran no creen en m me van a hacer dao si no hago esto me abandonarn

CULPA INSANA
El remordimiento que lleva a la negacin del auto-perdn, y por tanto incapacita para experimentar muchas veces la gratuidad del amor humano, y ya en el plano espiritual, la misericordia de Dios. El remordimiento te comes a ti mismo- hace que te quedes encerrado en ti cuando cometes un error, cuando haces algo inadecuado, cuando fallas, lamentndote de tu incapacidad y autodestruyndote con las cosas que te dices, en vez de centrarte en las consecuencias de tu accin, para aprender de ello u para buscar caminos de reparacin o por lo menos evitar futuras reincidencias. Siempre paraliza, censura, socava la estima personal

EXPRESIONES DE CULPA INSANA


1. 2. 3. 4. 5. 6. Ser demasiado responsable Preocuparse en serio Ser un ayudador compulsivo Disculparse continuamente Culparse constantemente Preocuparse por lo que las personas piensen de uno 7. Debo y debera son las palabras favoritas 8. No darse tiempo para s

EXPRESIONES DE LA CULPA INSANA


9. Preocuparse de que otros sean mejores que uno 10. Pensar que no se es tan bueno como la gente considera. 11. No se puede soportar la crtica 12. Se es un perfeccionista 13. Preocupa el ser egosta 14. Disgusta el pedir ayuda 15. No se pueden aceptar cumplidos 16. A veces preocupa ser castigado por los pecados 17. No puede decir que no.

CULPA SANA
Es la que lleva a hacerse responsable de los propios actos, a dejar el pasado y a sentirse dignos. Este proceso de responsabilidad, autocuestionamiento y abandono del pasado renueva y profundiza el auto-respeto. Se llama perdn. La culpa sana me permite juzgar, y en todo caso reprobar, solamente mi conducta, nunca mi persona.

CUNDO ES SANO UN SENTIMIENTO DE CULPA?


1. Cuando es ms consciente 2. Cuando duele por haber hecho dao a otros 3. Cuando va acompaado por un pensamiento ms desarrollado 4. Cuando no es ni muy espontneo ni muy cultivado 5. Cuando incita a hacer algo bueno 6. Cuando invita a perdonar y a perdonarnos 7. Cuando facilita la empata 8. Cuando no enloquece.

SANAR LAS HERIDAS


Donde quiera que se guarden los traumas que se originaron por las heridas ya sea en el inconsciente , en la memoria corporal, o como pensamos muchos, en el nio o en la nia que fuimos y sigue vive en nosotros, desde all, el dolor ligado a nuestro pasado influye, condiciona y perturba nuestro presente, ciendo nuestro potencial y jugando en contra de nuestros mejores proyectos. Genialmente, John Bradshaw, el ms didctico de los terapeutas contemporneos, llam a estos aspectos el nio herido interior.

EL NIO HERIDO
Muy frecuentemente, ese nio interior sufre el no haber superado las consecuencias de una deficiente actuacin de su padre o madre, o la falta de herramientas de su entorno para contener situaciones difciles, como son, por ejemplo, la muerte de una figura importante o una debacle socioeconmica familiar. Por lo general, no se trata solamente de alguna frustracin o hecho doloroso, pues la vida de todos las incluye y las incluir. Se trata ms bien, de la represin consciente o no; por mandato o imitacin- de los sentimientos ligados a esos episodios

EL NIO HERIDO
Si un nio no aprende a dejarse sentir y a expresar, especialmente por ser rechazado, terminar irremediablemente desconectado, asustado y distante de todo y de todos. El hio herido siente, cree, sabe o recuerda la amenaza de no ser amado si haca eso o aquello o si dejaba de hacer eso otro. La fantasa del desamor o del abandono crea un vaco que se intentar llenar despus con actitudes inadecuadas, repeticin de conductas, manipulacin de los dems, adicciones y autodestruccin (depresin, aislamiento, autoboicot) o con respuestas agresivas y hostiles hacia todo y todos.

EL NIO HERIDO
Nuestro nio interior representa nuestra parte ms vital y espontnea. Sus dolores son los nuestros y su desamparo, nuestra desesperacin. Sanarlo es sanar nuestro pasado y, por lo tanto, curar nuestra existencia presente y futura.

SENTIR LAS EMOCIONES


No se trata de re-educar al nio interior sino dejarlo ser. Es un descubrimiento de nuestras esencias y habilidades ya olvidadas. Muchas veces sentimos el rechazo por aspectos reprimidos y tenemos miedo de que el dolor nos invada, de que nos paralice o destruya. Pero es necesario darse cuenta de que nada de eso suceder. Esa es una idea exagerada de nuestra vulnerabilidad o fragilidad, que, en realidad, es el desamparo de un nii que se siente solo y lastimado.

SENTIR LAS EMOCIONES


Para ello es necesario establecer contacto con nuestro nio interior. Es necesario volver atrs y permitirnos sentir aquellas emociones bloqueadas, que son las que nos encarcelan en una determinada personalidad socialmente correcta y aceptada, pero ausente de espontaneidad y frescura. No son los traumas de la infancia los que nos enferman sino nuestra incapacidad de expresarlos. Necesitamos crear un espacio para que salga ese nio espontneo y expresivo, libre y feliz.

RECONOCER AL NIO INTERIOR


1. La idea principal es volver a conectar con ese niito que generalmente se siente solo y abandonado para que nos diga qu necesita, para ayudarlo a expresarse, para validarlo, para que confe en sus emociones y en s mismo. De esa forma, empezaremos a confiar en nosotros mismos. 2. Nuestro adulto interior, la parte ms sana y crecida que podemos encontrar en nosotros, debe reconocer el aspecto infantil y herido del nio que nos habita y aceptarlo tal como es.

RECONOCER EL NIO INTERIOR


3. Debemos aprender a tratar al nio interior con un amor incondicional u mostrar una actitud tan permisiva que le permita sentirse libre para expresar sinceramente sus sentimientos.

4. Debemos respetar la forma en la que el nio herido pretende enfrentar sus problemas. aceptar que quizs l o ella saben, ms que nosotros, cmo afrontar la situacin y qu es lo que hay que cambiar. No se trata de dirigir las acciones sino de ser el continente que el nio necesita para poder encarar su desafo. l decide el rumbo y el adulto lo sostiene.

RECONOCER EL NIO INTERIOR


5. El adulto interno debe resistir sus urgencias y no forzar al nio lastimado a que soluciones sus cosas ya, ni a que deje de llorar, ni, mucho menos, a que sea feliz ahora. Todo eso es la consecuencia de una accin pero no su punto de referencia.

EXPECTATIVAS
Si vives satisfecho tener ms pierde importancia La sociedad parece creer firmemente que la felicidad, igual que la desdicha, se pueden calcular, medir, comparar y evaluar, da a da, minuto a minuto, ao tras ao. Eterno Quieroms

EXPECTATIVAS
Mtodo pasivo: acumular mandatos y condicionamientos sin siquiera revisarlo nunca. Qu es lo mejor que quieres para mi?

Mtodo activo: consiste en dedicar una parte importante de cada semana a cotejar todo lo que posee con todo lo que otros tienen, han tenido o podran llegar a tener. Sin pensar, vivimos mirando a nuestro alrededor y comparndonos con los dems hasta el ridculo.

NUESTRO DESEO DE SER ACEPTADOS


Surge del anhelo de gustar a los dems y de que nos acepten las personas importantes. Activismo: hacer cosas por los dems, manejar a los dems o amar con condiciones. Competitividad: queremos dejar una marca en la vida, ser diferentes, especiales. Comparaciones.

VIVIR SIN EXPECTATIVAS


El nico camino para seguir creciendo es aprender a apreciar lo que ya tenemos. El verdadero antdoto del anhelo es la aceptacin y no la posesin, el deseo pero no la expectativa, la conciencia pero no el control.

EL RESENTIMIENTO
Re - sentir

RE-SENTIR
Echarle lea al fuego Es despertarte y pensar en aquello que pas y que te molesta tanto.

Es machacarle al asunto
Rayar el disco Es desperdiciar el maravilloso archivo de la memoria guardando agravios (clasificados y por fechas) que al final nos amarga la existencia.

NATURALEZA DEL RESENTIMIENTO


El resentimiento suele aparecer como reaccin a un estmulo negativo que nos hiere y que se presenta en forma de ofensa o de agresin. No toda ofensa produce resentimiento, pero todo resentimiento va siempre precedido de una ofensa.

LOS ESTMULOS DEL RESENTIMIENTO


La ofensa que causa resentimientos puede presentarse, en primer lugar, como accin de alguien contra m: cuando me agreden fsicamente, me insultan o me calumnian. En segundo lugar, en forma de omisin cuando no recibo lo que esperaba, como una invitacin, un agradecimiento por el servicio prestado o el reconocimiento por el esfuerzo realizado.

En tercer lugar estn las circunstancias pues se puede estar resentido por la situacin socioeconmica, por algn defecto fsico, o por las enfermedades que se padecen y no se aceptan.

LOS ESTMULOS DEL RESENTIMIENTO


Todo resentimiento depende del modo como se mire una misma realidad, o ms concretamente cmo se juzguen las ofensas recibidas- con objetividad, exageradamente o de forma imaginaria. y explican el que muchos resentimientos sean completamente gratuitos, porque dependen de la propia subjetividad que aparta de la realidad, exagerando o imaginando situaciones o hechos que no se han producido o no estaban en la intencin de nadie.

LA RESPUESTA PERSONAL
El resentimiento es un efecto reactivo ante la agresin, que en cuanto tal tiene carcter negativo. Consiste en la respuesta ante la ofensa que se experimenta ntimamente. Por eso lo determinante en el resentimiento no radica en la ofensa en cuanto tal sino en la respuesta personal. Y esta respuesta depende de cada quien, porque nuestra libertad nos confiere el poder de orientar de alguna manera nuestras reacciones.

No es lo que los otros hacen ni nuestros propios errores lo que ms daa; es nuestra respuesta.

Si perseguimos a la vbora venenosa que nos ha mordido, lo nico que conseguiremos ser provocar que el veneno se extienda por todo nuestro cuerpo. Es mucho mejor tomar medidas inmediatas para extraer el veneno.

Esta alternativa se presenta ante cada agresin: o nos concentramos en quien nos ofendi con su agravio y entonces surgir el veneno del resentimiento, o lo eliminamos mediante una respuesta adecuada, no permitiendo que permanezca dentro de nosotros.

SENTIRSE, LAMENTARSE O RESENTIRSE


Sentirse: retraerse o distanciarse de quien a cometido la agresin, en ocasiones incluso retirndole la palabra. La susceptibilidad que est a flor de piel. Estar sentido con alguien es lo mismo que estar dolido, triste, enojado por algn desaire que nos hicieron. Muchas real y muchas ms, aparente. Ve moros con tranchetes

Lamentarse: o simples protestas verbales, que son como un desahogo de quin est sentidos sin que se traduzcan en acciones. En el caso, por ejemplo, del hermano mayor de la parbola del hijo prdigo: No es de extraar que, en su ira, el hijo mayor se queje al padre Sus palabras demuestran que est dolido.

Su autoestima se siente herida por la alegra del padre y su propia ira le impide reconocer a este sinvergenza como su hermano. Con las palabra ese hijo tuyo se distancia de su hermano y tambin de su padre, se han convertido en dos extraos.

Resentirse: incluye el afn de reivindicacin, de venganza, de desquite.


El resentido no slo siente la ofensa que le infligieron, sino que la conserva unida a un sentimiento de rencor, de hostilidad y hacia a persona causante del dao, que impulsa a la revancha, a un ajuste de cuentas, no dejando las cosas tal y como se han dejado. Lo triste es cuando el resentido no puede actuar contra aquel que considera le ha daado y entonces su accin puede recaer sobre quienes no tienen nada que ver en el asunto.

El resentido retiene interiormente la ofensa porque no quiere olvidar. Puede recordar y describir con detalle lo que sucedi porque ha vivido concentrado en ese suceso. Vuelve sobre el hecho una y otra vez, ante ciertos estmulos recordatorios.

La detonacin del resentimiento puede venir aos despus de los hechos que lo hicieron germinar; en un momento dado dan cumplida cuenta de la venganza que guardaban.

El Resentimiento es un veneno que me tomo yo, esperando que le haga dao al otro

El Resentimiento es una carga


la vamos arrastrando fatigosamente nos aferramos a l no nos damos cuenta del mal que nos hace

El Resentimiento te lastima sobre todo a ti


Te corroe por dentro Te impide alcanzar la paz Te hace gastar energas Te afecta la salud

El Resentimiento nos daa


Padecimientos:
dolores de cabeza y de estmago lceras, colitis enfermedades nerviosas cncer

El Resentimiento nos inmoviliza


Imagina que alguien hace que te tropieces en un arbusto espinoso, qu haras? 1. Quedarte tirado y lamentndote por tu herida 2. Dar gritos para que todos se detengan a consolarte, a quitarte las espinas 3. Hacer que la persona que te hizo caer se detenga y te ayude 4. Tirarla tu tambin para que vea lo que se siente 5. Levantarte, sacudirte las espinas y seguir caminando.

El Resentimiento es infeccioso
Se propaga en tu interior Es como una droga

La persona se acostumbra a vivir en el odio, la amargura, y llega el momento en que ya no quiere perdonar pues su deseo de venganza se ha convertido en su razn de ser y ya no concibe su vida sin ese odio que siente hacia determinada persona.

El resentimiento se contagia a otros


Al platicar horrores de alguien Cuando se busca cmplices que te den razn Lo que comenz como un problema personal, pronto involucra a ms y ms personas

Albergar un resentimiento equivale a comerte a una creatura venenosa que desde tu interior generar destruccin, no slo a ti mismo sino contra cuantos se acerquen a ti. El resentimiento destruye al ser humano con el odio.

EL RESENTIDO
Hay personas que se resienten fcilmente por: un comentario crtico una llamada de atencin una mirada de indiferencia o desprecio, un determinado tono en la voz, una irona; una omisin de los dems no valoran lo que hace no lo toman en cuenta no se le pide su opinin no le hacen caso

EL RESENTIDO
Ante esto, siente que se le viene el mundo encima, se siente sumamente agredida, se entristece se llena de amargura

- El que permanece mucho tiempo en estas situaciones pasa de estar resentido a ser un resentido.

ALIADOS DEL RESENTIMIENTO


1. 2. 3. 4. 5. El egocentrismo El sentimentalismo La imaginacin La inseguridad El victimismo

ES EL RESENTIMIENTO UNA FORMA DE VIDA PARA TI?

REDUCIR EL RESENTIMIENTO
Tener clara la misin que nos corresponde en la vida y abocarnos a ella, de manera que el sentido de nuestra existencia proceda del proyecto y los objetivos que nos hayamos propuesto, que a su vez han de coincidir con el plan que Dios tiene para nosotros. Crecer continuamente como personas humanas, mediante la adquisicin de valores y el perfeccionamiento de los que ya se tienen. Esto provocar que se aumente la autoestima y coincida con la autntica humildad que consiste en la verdad sobre nosotros mismos.

REDUCIR EL RESENTIMIENTO
Fortalecer el carcter, acometiendo retos que exijan convencimiento personal. Vivir para los dems, con objetivos claros de servicio, y de este modo conseguir el olvido propio. Valorar las capacidades y cualidades personales sin dejar de ver los defectos- para apoyarnos en ellas. Valorar todos los buenos resultados que consigamos en nuestra vida, en cualquier terreno. En ambos casos, atribuyendo a Dios el origen de las capacidades y resultados.

REDUCIR EL RESENTIMIEFNTO
Fomentar la confianza en los dems para saber contar con ellos y sentirnos apoyados. Ser conscientes de que somos hijos de Dios y de que Dios es infinitamente bueno y poderoso. La gratitud como la capacidad de reconocer los dones y beneficios recibidos. Descubrir lo positivo que hay en nuestra vida y percibirlo como un regalo por el que nos sentimos movidos a dar las gracias.

REDUCIR EL RESENTIMIENTO
Quien no espera nada, ni exige nada para s, se alegra por lo que recibe y ordinariamente le parece que es ms de lo que merece. Siente el deseo de corresponder, aunque tantas veces se considere incapaz de hacerlo en la misma proporcin de lo recibido.

Quien acta y reacciona as es incapaz de resentirse.

QUIERES RESENTIRTE CON ALGUIEN?

Involucracin afectiva

Deseos

Manipulo
Hago cumplir mi deseo

Demandas Expectativas

Frustracin

Resentimiento

= Me callo + Agresividad

CONCLUSIN
El resentimiento es una carga que te daa, inmoviliza, te aparta de los otros y de Dios y se contagia a tu alrededor. Slo produce frutos de muerte. Es un cncer que acabar por consumirte si no buscas la cura. Y esa cura se llama: perdn.

LO QUE NO ES PERDN
Perdonar no significa olvidar El perdn no significa renunciar a que se haga justicia Perdonar no es tolerar que te lastimen

Perdonar no es justificar comportamientos propios o ajenos, inaceptables o abusivos.

LO QUE NO ES PERDN
Perdonar no es hacer como que todo va bien cuando sientes que no es as. Perdonar no es adoptar una actitud de superioridad farisaica, ver al otro de arriba hacia abajo. Perdonar no significa que no debo de cambiar de comportamiento con la persona. Perdonar no exige que te comuniques verbalmente con la persona que has perdonado.

LO QUE S ES PERDN
El perdn es, en primer lugar, hacerse el favor a uno mismo. El perdn es una decisin, no es algo espontneo sino querido previamente.

Es decidir ver ms all de los lmites de la personalidad de otra persona, y apreciarla en su conjunto y no slo en su negatividad. Perdonar es un camino, un proceso que nos pide cambiar constantemente
El perdn es mirar de frente al mal, reconocerlo, no justificarlo, y enfrentarlo con amor.

LO QUE S ES PERDN
El perdn es una forma, un estilo de vida. El perdn es el reconocimiento tranquilo de que bajo nuestro egosmo todos somos exactamente iguales.

Perdonar es liberarte del pasado.


Perdonar es conseguir la paz. Perdonar es crecer Perdonar es una manera de amar.

PARA QUE PERDONAR?


El perdn sana El perdn libera El perdn libera a quien te lastim T perdn rescata al otro Le da una nueva oportunidad T perdn no rescata aun desconocido, sino a un hermano. T eres un don de Dios.

CMO PERDONAR?
Pide ayuda al Espritu Santo Examina honestamente tu conciencia Reconoce una herida que necesita sanar
Decdete a perdonar

Ora por ti No pienses mal

CMO PERDONAR?
brete a la comprensin No te desquites Devuelve bien por mal Ora por la persona que te lastim
Lucha por olvidar la ofensa

Empieza todo el proceso cuantas veces haga falta

R-E-D-A
NOMBRE RESIENTO DE TI YO ESPERABA DE TI DEMANDO DE TI MAS APRECIO DE TI

AYUDAS PARA EL CAMINO


Cuando la ira amenace con hacerte creer que el otro es un enemigo al que hay que derrotar, recuerda que tanto t como l son hijos de un mismo Padre. Aprende a ver a Jess en los dems y trata de que los dems vean a Jess a travs de ti. Nunca olvides las cualidades de quien te ha ofendido.

Nadie te ofende si no quieres


T decides tu actitud ante la vida

AYUDAS PARA EL CAMINO


Hazle fcil al otro la reconciliacin contigo: 1. No le dejes de hablar aunque l no te hable a ti. 2. Esfurzate por seguir tratndolo como siempre. 3. Cuando d el ms mnimo signo de querer arreglar las cosas aprovchalo. 4. Ten siempre en mente la parbola del hijo prdigo.

AYUDAS PARA EL CAMINO


Aprende a pedir perdn: pedir perdn es ir a decirle al otro que lamentas haberlo lastimado. Cuando la ocasin lo amerite no dejes pasar la ocasin para pedir perdn. Reconoce que tu has hecho algo que ha ofendido al otro. Pdele al Seor que te acompae Busca al otro y hazle saber que ests arrepentido de haberlo lastimado. No siempre esperes una reaccin favorable del otro. Haz del perdn un hbito.

SEAMOS CONSTRUCTORES
Nos asusta la violencia que se vive hoy en da, y nos sentimos muy ajenos a quienes cometen las injusticias u atrocidades de las que nos enteramos cotidianamente. Pero tendramos que ponernos a pensar que, detrs de cada acto violento, est un ser humano lleno de resentimiento, un ser humano que no ha sabido perdonar, un ser humano que ha dado rienda suelta a los sentimientos negativos que llevaba dentro. Y que ese ser humano puedes ser t.

Si has permitido que el resentimiento anide en tu corazn, nada te diferencia de los que persiguen, torturan, asesinan, violan los derechos de los dems. No te creas mejor que ellos por considerar que t no has llegado tan lejos. Si tuvieras el poder y su impunidad, quiz te atreveras a llegar ms lejos todava. No te consueles pensando que lo tuyo no se compara, que es normal, que al fin y al cabo slo odias a tu suegra, a tus vecinos, que no es para tanto. Todo resentimiento es tiniebla. Toda ruptura de la fraternidad es tiniebla. Tan tiniebla la tuya como la de los dems.

Toda tiniebla es oscuridad. Pero el Seor es luz. Y l ha puesto una luz en cada corazn porque espera que lo ayudemos a iluminar el mundo. De ti depende la eleccin. Deja que las siguientes palabras de San Pablo hagan eco en tu corazn:

Revestos, pues, como elegidos de Dios, santos y amados, de entraas de misericordia, de bondad, humildad, mansedumbre, paciencia; soportndoos unos a otros y perdonndonos mutuamente, si alguno tiene queja contra otro. Como el seor os perdon, perdonaos tambin vosotros. Y por encima de todo, revestos del amor, que es el vnculo de la perfeccin. y que la paz de Cristo presida vuestros corazones Colosenses 3, 12-15

BIBLIOGRAFA
UGARTE, Francisco. Del resentimiento al perdn. Una puerta a la felicidad. SOSA ELZAGA, Alejandra Ma. Por los caminos del perdn. CASARJIAN, Robin. Perdonar. VALDEZ CASTELLANOS, Luis S.J. El gozo de perdonar. CABARRS, Carlos S.J. La danza de los ntimos deseos. Siendo persona en plenitud. BUCAY, Jorge. Las tres preguntas. VALDEZ CASTELLANOS, Luis S.J. De la culpa a la paz y al amor. MONBOURQUETTE, Jean. Cmo perdonar.