RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : SMP Negeri 2 Sampang Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VIII / 1 (Satu) 1. Mempraktekkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 1.1 Mempraktekkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan : 1. Melakukan kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala) 2. Melakukan kombinasi teknik dasar menggiring, shooting dengan dua tangan dari atas depan kepala) dan lay-up shoot 3. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi : 8 x 40 menit (4 x pertemuan)

Indikator

Alokasi Waktu

A. Tujuan Pembelajaran Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala) Kombinasi teknik dasar menggiring, shooting dengan dua tangan dari atas depan kepala) dan lay-up shoot B. Materi Kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala) Kombinasi teknik dasar menggiring, shooting dengan dua tangan dari atas depan kepala) dan lay-up shoot Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi C. Metode Pembelajaran Inclusive (cakupan) Demonstran Resiprocal (Timbal balik) D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 2. Pertemuan 1 dan 2 - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan - Memberikan motivasi dan tujuan pembelajaran - Melakukan kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala) - Melakukan kombinasi teknik dasar menggiring, shooting dengan dua tangan dari atas depan kepala) dan lay-up shoot - Bermain bola basket dengan pantulan yang sudah dimodifikasi - Pendinginan, berbaris, evaluasi, memberikan tugas, berdoa 2. Pertemuan 3 dan 4 - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan - Memberikan motivasi dan tujuan pembelajaran - Melakukan lay-up shoot

Bermain bola basket dengan pantulan yang disederhanakan Pendinginan, berbaris, evaluasi, memberikan tugas dan berdoa

E. Sumber Belajar Lapangan Bola Basket Peluit Bola Basket Buku Penjas (Penyusun Rozi, Penerbit Erlangga) Buku Penjas (Penyusun Iwan Kuryadi dkk, Penerbit Widia Utama) F. Penilaian Teknik Penilaian Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) : 50 % - Lakukan kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala) - Lakukan kombinasi teknik dasar menggiring, shooting dengan dua tangan dari atas depan kepala) dan lay-up shoot Keterangan : Skor yang diperoleh Nilai = x 50 Jumlah Skor Maksimal Nilai akhir yang diperoleh siswa = Nilai tes unjuk kerja + Nilai observasi + Nilai Kuis Unjuk kerja kombinasi Rubrik Penilaian Teknik Dasar Permainan Bola Basket Aspek yang dinilai 2. Setelah melakukan shooting kedua tangan diluruskan 3. Pada waktu melakukan shooting pandangan ke arah ring 4. Posisi badan pada saat melakukan rendah sedikit condong ke depan 5. Pada saat melakukan lay-up shoot tumpuannya menggunakan kaki yang terkuat Jumlah Jumlah skor maksimal = 16 Rubrik penilaian Penilaian Dalam Permainan Bola Basket Aspek yang dinilai 1. Bekerja sama dengan teman satu team 2. Menghormati wasit 3. Bertindak sportif 4. Menggunakan waktu yang disediakan dengan baik 5. Berani menembus pertahanan lawan Jumlah Skor maksimal = 20 Cek () Kualitas gerak 1 2 3 4

Rubrik Penilaian Pemahaman Konsep Gerak Dalam Permainan Bola Basket Aspek yang dinilai 1. Bagaimana posisi kaki pada saat melakukan shooting 2. Ada beberapa passing dalam permainan bola basket 3. bagaimana posisi badan pada saat melakukan lay-up shoot Jumlah Jumlah skor maksimal = 12
Kualitas jawaban

Sampang, Mengetahui Kepala SMP Negeri 2 Sampang

Juli 2010

Guru Penjaskes

R. Djiwa Setiadi, S.Pd. NIP. 19610924 198302 1 002

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : SMP Negeri 2 Sampang Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VIII / 1 (Satu) 1. Mempraktekkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 1.2 Mempraktekkan kombinasi dasar / teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan : 1. Melakukan kombinasi teknik dasar memegang raket farehand dan back hand, untuk melakukan service pukulan farehand serta back hand 2. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi : 4 x 40 menit (2 x pertemuan)

Indikator

Alokasi Waktu A.

Tujuan Pembelajaran Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar memegang raket farehand dan backhand Siswa dapat melakukan service pukulan farehand dan backhand

B. Materi Pembelajaran Bulu Tangkis Melakukan kombinasi tekniks dasar memegang raket farehand dan backhand Melakukan service pukulan farehand dan backhand Bermain dengan peraturan yang sederhana C. Metode Pembelajaran Inclusive (cakupan) Demonstrasi Resiprocal (Timbal balik)

D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Pertemuan ke-1 - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan - Memberikan motivasi dan tujuan pembelajaran - Melakukan kombinasi teknik dasar memegang raket farehand dan backhand - Bermain bulu tangkis dengan peraturan yang telah dimodifikasi - Pendinginan, berbaris, evaluasi dan memberikan tugas-tugas, berdoa 2. Pertemuan ke-2 - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan - Melakukan aktivitas dan tujuan pembelajaran - Melakukan service pukulan farehand dan backhand - Bermain bulu tangkis dengan peraturan yang telah dimodifikasi - Pendinginan, berbaris, evaluasi dan memberikan tugas-tugas, berdoa

E. Utama

Sumber Pembelajaran Lapangan bulu tangkis/lapangan terbuka Net Raket Sutle kok Peluit Buku Pendidikan Jasmani, penyusun Rori, Penerbit Erlangga Buku Pendidikan Jasmani, penyusun Iwan Kuryadi dkk, Penerbit Widia

F. Penilaian Teknik Penilaian Tes unjuk kerja (psikomotor) = 50 % Lakukan memegang raket farehand dan backhand Lakukan service pukulan farehand dan backhand Jumlah skor yang diperoleh x 50 Keterangan : Nilai = Jumlah skor maksimal Tes pengamatan sikap (apeksi) = 30 % Bermain bulu tangkis dengan peraturan yang telah dimodifikasi, mentaati peraturan permainan, kerja sama dengan satu team dan sikap sportivitas Jumlah skor yang diperoleh x 30 Keterangan : Nilai = Jumlah skor maksimal Kuis / Kognisi = 20 % Jawab secara singkat atau peragakan dengan baik pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam bulu tangkis (memegang raket farehand dan backhand). Service pukulan farehand dan backhand. Jumlah skor yang diperoleh x 20 Keterangan : Nilai = Jumlah skor maksimal Nilai akhir yang diperoleh siswa = Nilai tes unjuk kerja + Nilai observasi + Nilai Kuis Rubrik Penilaian Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis Kualitas gerak Aspek yang dinilai 1 2 3 4 1. Sikap kaki pada saat melakukan teknik dasar service panjang farehand kaki kiri dilangkahkan ke depan 2. Sikap kaki pada saat melakukan teknik dasar service pada farehand kedua kaki dibuka selebar bahu 3. Arah gerak bola hasil service pendek back hand rendah diatas net 4. Bentuk gerakan tangan yang benar saat melakukan pukulan service pendek farehand mengayun ke bola Jumlah Jumlah skor maksimal = 16 Rubrik penilaian Penilaian Dalam Permainan Bulu Tangkis 1. 2. 3. 4. 5. Aspek yang dinilai Menunjukkan sikap bertengguk singguk dalam bermain Mentaati permainan Menghormati wasit Dapat melakukan service pukulan farehand Berperilaku sopan dan sportif Cek ()

Jumlah Skor maksimal = 20 Rubrik Penilaian Pemahaman Konsep Gerak Dalam Permainan Bulu Tangkis Aspek yang dinilai 1. Bagaimana posisi tangan saat memegang raket farehand? 2. Bagaimana posisi tangan saat melakukan service pukulan back hand ? 3. Bagaimana posisi kaki saat melakukan service pukulan fare hand ? Jumlah Jumlah skor maksimal = 12
Kualitas jawaban

Sampang, Mengetahui Kepala SMP Negeri 2 Sampang

Juli 2010

Guru Penjaskes

R. Djiwa Setiadi, S.Pd. NIP. 19610924 198302 1 002

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : SMP Negeri 2 Sampang Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VIII / 1 (Satu) 1. Mempraktekkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 1.3 Mempraktekkan kombinasi teknik dasar salah satu permainan olahraga atletik lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan. : 1. Melakukan teknik dasar start berdiri 2. Melakukan kombinasi start, lari dan finish 3. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi : 2 x 40 menit (1 x pertemuan)

Indikator

Alokasi Waktu

A. Tujuan Pembelajaran Siswa dapat melakukan teknik dasar start berdiri Siswa dapat melakukan teknik dasar sikap berdiri pada waktu lari jarak menengah Siswa dapat melakukan teknik dasar lari jarak menengah B. Materi Pembelajaran Atletik Lari jarak menengah C. Metode Pembelajaran Inclusive (cakupan) Demonstrasi Resiprocal (Timbal balik) D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran 2. Pertemuan ke-1 - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan - Memberikan motivasi dan tujuan pembelajaran - Melakukan lari jarak menengah - Pendinginan, berbaris, evaluasi, memberikan tugas dan berdoa E. Sumber Pembelajaran Lapangan terbuka Peluit Stop Watch Buku Pendidikan Jasmani, penyusun Rori, Penerbit Erlangga Buku Pendidikan Jasmani, penyusun Iwan Kuryadi dkk, Penerbit Widia Utama F. Penilaian Teknik Penilaian Tes unjuk kerja (psikomotor) = 50 % Lakukan lari 800 m

Keterangan : Nilai = -

Jumlah skor yang diperoleh x 50 Jumlah skor maksimal

Tes pengamatan sikap (apeksi) = 30 % Latihan lari jarak menengah Lari jarak menengah Jumlah skor yang diperoleh x 30 Keterangan : Nilai = Jumlah skor maksimal Kuis / Kognisi = 20 % Jawab secara singkat atau peragakan dengan baik pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam lari jarak menengah Jumlah skor yang diperoleh x 20 Keterangan : Nilai = Jumlah skor maksimal Nilai akhir yang diperoleh siswa = Nilai tes unjuk kerja + Nilai observasi + Nilai Kuis Rubrik Penilaian Unjuk Kerja Kombinasi Teknik Dasar Lari Jarak Menengah Aspek yang dinilai 1. Langkah kaki pada waktu melakukan lari jarak menengah yang benar panjang 2. Ayunan tangan pada waktu lari jarak menengah yang benar adalah rilek dan panjang 3. Pada saat aba-aba ya (langkahkan kaki belajang ke depan dengan lutut agak tertekuk) 4. Pada saat memasuki garis finish sikap badan sedikit condong ke depan Jumlah Jumlah skor maksimal = 16 Rubrik penilaian Penilaian Dalam Lari Jarak Menengah Aspek yang dinilai 1. Menggunakan strategi lari jarak menengah dengan baik 2. Bertindak sportif 3. Menggunakan waktu yang disediakan baik 4. Berani mendahului teman 5. Menghargai pencatat waktu Jumlah Skor maksimal = 20 Cek () Kualitas gerak 1 2 3 4

Rubrik Penilaian Pemahaman Konsep Gerak Dalam Lari Jarak Menengah Aspek yang dinilai 1. Bagaimana posisi badan pada saat melakukan lari jarak menengah ? 2. Bagaimana sikap badan saat melalui garis finish ? 3. Sebutkan nonmor-nomor lari jarak menengah ? Jumlah Jumlah skor maksimal = 12
Kualitas jawaban

Sampang, Mengetahui Kepala SMP Negeri 2 Sampang

Juli 2010

Guru Penjaskes

R. Djiwa Setiadi, S.Pd. NIP. 19610924 198302 1 002

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : SMP Negeri 2 Sampang Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VIII / 1 (Satu) 1. Mempraktekkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 1.4 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri. : 1. Melakukan kombinasi gerak langkah 2. Melakukan kombinasi kuda-kuda pukulan dan tangkis 3. Melakukan gerak berpasangan pukulan dan tangkisan : 2 x 40 menit (1 x pertemuan)

Indikator

Alokasi Waktu

A. Tujuan Pembelajaran Siswa melakukan kombinasi gerak langkah Siswa melakukan kombinasi kuda-kuda pukulan dan tangkis Siswa melakukan gerak berpasangan pukulan dan tangkisan B. Materi Pembelajaran Pencak Silat Kombinasi gerak langkah Kombinasi kuda-kuda pukulan dan tangkis Gerak berpasangan pukulan dan tangkisan C. Metode Pembelajaran Inclusive (cakupan) Demonstrasi Resiprocal (Timbal balik) D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran 2. Pertemuan ke-1 - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan - Memberikan motivasi dan tujuan pembelajaran - Melakukan kombinasi gerak langkah - Melakukan kombinasi kuda-kuda pukulan dan tangkis - Melakukan gerak berpasangan pukulan dan tangkisan - Pendinginan, berbaris, evaluasi, memberikan tugas dan berdoa E. Sumber Pembelajaran Lapangan terbuka Buku Pendidikan Jasmani, penyusun Rori, Penerbit Erlangga Buku Pendidikan Jasmani, penyusun Iwan Kuryadi dkk, Penerbit Widia Utama F. Penilaian Tes unjuk kerja (psikomotor) = 50 % - Lakukan kombinasi gerak langkah - Lakukan kombinasi kuda-kuda pukulan dan tangkis

Lakukan gerak berpasangan pukulan dan tangkisan Jumlah skor yang diperoleh x 50 Keterangan : Nilai = Jumlah skor maksimal Tes pengamatan (apeksi) = 30 % Melakukan kombinasi gerak berpasangang kuda-kuda pukulan dan tangkisan Jumlah skor yang diperoleh x 30 Keterangan : Nilai = Jumlah skor maksimal Kuis / Kognisi = 20 % Jawab secara singkat atau peragakan dengan baik pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak Pencak Silat Jumlah skor yang diperoleh x 20 Keterangan : Nilai = Jumlah skor maksimal Nilai akhir yang diperoleh siswa = Nilai tes unjuk kerja + Nilai observasi + Nilai Kuis Rubrik Penilaian Unjuk Kerja Kombinasi Teknik Dasar Bela Diri Pencak Silat Aspek yang dinilai 1. Arah gerak lengan saat melakukan teknik dasar tangkisan dalam ke bawah 2. Sikap kuda-kuda yang digunakan saat melakukan teknik dasar tangkisan tangan arah bawah adalah kuda-kuda tengah 3. Sikap sikut saat melakukan teknik dasar tangkisan dengan sikut sedikit ditekuk 4. Sikap kedua telapak tangan saat melakukan teknik dasar tangkisan buang samping jari-jari tertutup Jumlah Jumlah skor maksimal = 16 Rubrik penilaian Penilaian Dalam Olahraga Bela Diri Pencak Silat Aspek yang dinilai 1. Berani melakukan pukulan dan tangkisan 2. Menggunakan waktu dengan baik 3. Menghormati wasit 4. Bertindak disiplin 5. Bertindak sportif Jumlah Skor maksimal = 20 Cek () Kualitas gerak 1 2 3 4

Rubrik Penilaian Pemahaman Konsep Gerak Dalam Olahraga Bela Diri Pencak Silat Aspek yang dinilai 1. Bagaimana sikap kaki pada waktu melakukan tendangan samping ? 2. Bagaimana sikap kaki pada waktu melakukan tangkis tutup depan ? 3. Bagaimana sikap badan pada waktu melakukan tangkis buang samping ? Jumlah Jumlah skor maksimal = 12 Sampang, Mengetahui Kepala SMP Negeri 2 Sampang Juli 2010
Kualitas jawaban

Guru Penjaskes

R. Djiwa Setiadi, S.Pd. NIP. 19610924 198302 1 002

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : SMP Negeri 2 Sampang Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VIII / 1 (Satu) 2. Mempratikkan latihan kebugaran dalam bentuk latuhan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 2.1 Mempratikkan latihan kekuatan dan daya tahan anggota badan bagian atas dengan sistem sirkuit serta nilai disiplin dan tanggung jawab : 1. Melakukan kekuatan daya tahan otot lengan dada dan bahu 2. Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot lengan dada dan bahu dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Melakukan kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki 4. Malakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki dengan peraturan yang telah dimodifikasi : 4 x 40 menit (2 x pertemuan)

Indikator

Alokasi Waktu A.

Tujuan Pembelajaran Siswa dapat menjelaskan konsep kesegaran / kebugaran jasmani dengan benar Siswa dapat melakukan bentuk latihan pengembangan kekuatan : Otot lengan dengan baik Otot dada dengan baik Otot bahu dengan baik Siswa dapat mempunyai daya tahan dan kekuatan : Otot paha dengan baik Otot kaki dengan baik

B. Materi Pembelajaran Kebugaran Jasmani / Kesegaran Jasmani Kekuatan, daya tahan otot lengan, dada dan bahu Kekuatan, daya tahan otot paha dan kaki C. D. 2. Metode Pembelajaran Inclusive (cakupan) Demonstrasi Resiprocal (Timbal balik) Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran Pertemuan ke-1 - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan - Memberikan motivasi dan tujuan pembelajaran - Melakukan kekuatan daya tahan otot dengan dada dan bahu - Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan lengan, dada dan bahu dengan peraturan yang dimodifikasi - Pendinginan, berbaris, evaluasi, memberikan tugas dan berdoa

2.

Pertemuan ke-2 - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan - Memberikan motivasi dan tujuan pembelajaran - Melakukan kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki - Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki dengan peraturan yang telah dimodifikasi - Pendinginan, berbaris, evaluasi, memberikan tugas dan berdoa

E. Sumber Pembelajaran Lapangan terbuka Peluit Stop Watch Buku Pendidikan Jasmani, penyusun Rori, Penerbit Erlangga Buku Pendidikan Jasmani, penyusun Iwan Kuryadi dkk, Penerbit Widia Utama F. Penilaian Teknik Penilaian Tes unjuk kerja (psikomotor) = 50 % - Lakukan lomba kekuatam dan daya tahan otot lengan dada dan bahu (push-up, pul-up) - Lakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki (squat-jump, squat trass, harvad steep trass) Keterangan : Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 50 Jumlah skor maksimal

Tes pengamatan sikap (apeksi) = 30 % Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot lengan dada dan bahu Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki Jumlah skor yang diperoleh x 30 Keterangan : Nilai = Jumlah skor maksimal Kuis / Kognisi = 20 % Jawab secara singkat atau peragakan dengan baik pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak kebugaran dan kesegaran jasmani - Kekuatan dan daya tahan otot lengan dada dan bahu - Kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki Jumlah skor yang diperoleh x 20 Keterangan : Nilai = Jumlah skor maksimal Nilai akhir yang diperoleh siswa = Nilai tes unjuk kerja + Nilai observasi + Nilai Kuis Rubrik Penilaian Unjuk Kerja Kebugaran dan Kesegaran Jasmani Aspek yang dinilai 1. Tumpukan berat badan yang digunakan saat melaiukan push-up kedua lutut ditekuk adalah kaki dan lutut 2. Tumpukan berat badan yang digunakan saat melakukan push-up kedua lutut tidak ditekukan adalah kaki dan tangan Kualitas gerak 1 2 3 4

Aspek yang dinilai 3. Bentuk gerakan saat melakukan kekuatan daya tahan otot kaki adalah gerakan saling menahan dengan dua kaki 4. Squat tras gerakan untuk melatih kekuatan dan data tahan otot kaki Jumlah Jumlah skor maksimal = 16

Kualitas gerak 1 2 3 4

Rubrik penilaian Penilaian Dalam Lomba Daya Tahan dan Kekuatan Kebugaran dan Kesegaran Jasmani Aspek yang dinilai 1. Berani mempertahankan ritme gerakan 2. Menggunakan waktu dengan baik 3. Bertindak sportif 4. Menghormati pencatat waktu 5. Bertindak disiplin Jumlah Skor maksimal = 20 Cek ()

Rubrik Penilaian Pemahaman Konsep Gerak Dalam Kebugaran dan Kesegaran Jasmani Aspek yang dinilai 1. Bagaimana posisi kaki saat melakukan gerakan push-up 2. Bagaimana posisi lutut saat melakukan harvad steep trass 3. Bagaimana posisi paha saat melakukan squat trass Jumlah Jumlah skor maksimal = 12
Kualitas jawaban

Sampang, Mengetahui Kepala SMP Negeri 2 Sampang

Juli 2010

Guru Penjaskes

R. Djiwa Setiadi, S.Pd. NIP. 19610924 198302 1 002

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : SMP Negeri 2 Sampang Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VIII / 1 (Satu) 3. Mempratikkan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 3.1 Mempratikkan teknik dasar senam lantai meroda berdasarkan konsep serta nilai kedisiplinan, keberanian, keberanian dan tanggung jawab 3.2 Mempratikkan teknik dasar senam lantai meroda berdasarkan konsep serta nilai kedisiplinan, keberanian, keberanian dan tanggung jawab : 1. Melakukan teknik dasar meroda dengan bantuan 2. Melakukan teknik dasar meroda tanpa bantuan 3. Melakukan teknik dasar melentingkan badan dan posisi tidur telentang meroda tanpa bantuan 4. Melakukan teknik dasar melenting dan berguling : 6 x 40 menit (3 x pertemuan)

Indikator

Alokasi Waktu A. B. C. D. 1. 2. -

Tujuan Pembelajaran Siswa dapat melakukan Teknik Dasar Meroda Tanpa Bantuan. Siswa dapat melakukan Teknik Dasar Melenting dari Berguling ke depan.. Materi Pembelajaran Meroda dengan bantuan Meroda tanpa bantuan Melintang badan dari posisi tidur telentang Melintang posisi pendek menempel matras. Melintang dari berguling kedepan Metode Pembelajaran Inclusiv (Cakupan) Demontrasi Resiprocal (Timbal balik) Langkah langkah Pertemuan ke-1 Berbaris, berdoa,prasesi, apersepsi dan pemanasan. Memberikan motivasi & tujuan pembelajaran. Melakukan teknik dasar meroda tanpa bantuan. Melakukan teknik dasar meroda tanpa bantuan. Pendinginan, berbaris, evakuasi, memberikan tugas dan berdoa. Pertemuan ke-2 dan 3 Berbaris, berdoa,prasesi, apersepsi dan pemanasan. Memberikan motivasi dan tujuan pembelajaran. Melakukan teknik dasar melentangkan badan dari posisi tidur terlentang

E. -

Melakukan teknik dasar dari posisi pendek menempel matras. Melakukan teknik dasar melenting dari berguling ke depan. Pendinginan, Berbaris, Evakuasi, Memberikan Tugas & Berdoa. Sumber Belajar Aula / Lapangan. Matras Parkir Buku Penjas Penjas Rozi , Penerbit Erlangga. Buku Penjas, Penjas Siswa, Karyadi DKK.

F. Penilaian Teknik Penilaian Tes unjuk kerja (psikomotor) = 50 % - Lakukan teknik dasar meroda - Lakukan teknik dasar melenting dari berguling Keterangan : Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 50 Jumlah skor maksimal

Tes pengamatan sikap (apeksi) = 30 % - Melakukan teknik dasar meroda - Melakukan teknik dasar melenting dari berguling ke depan Jumlah skor yang diperoleh x 30 Keterangan : Nilai = Jumlah skor maksimal Kuis / Kognisi = 20 % Jawab secara singkat atau peragakan dengan baik pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak senam lantai - Teknik dasar meroda - Teknik dasar melenting dari berguling Jumlah skor yang diperoleh x 20 Keterangan : Nilai = Jumlah skor maksimal Nilai akhir yang diperoleh siswa = Nilai tes unjuk kerja + Nilai observasi + Nilai Kuis Rubrik Penilaian Unjuk Kerja Teknik Dasar Senam Lantai Aspek yang dinilai 1. Posisi awal gerakan meroda adalah menyamping 2. Arah gerakan loncaran kedua kaki saat melakukan lenting tengkuk depan bawah 3. Bagian kaki yang pertama mendarat setelah melakukan guling lenting adalah telapak kaki 4. Posisi kedua lengan pada akhir gerakan guling lenting adalah ke atas samping telinga Jumlah Jumlah skor maksimal = 16 Kualitas gerak 1 2 3 4

Rubrik penilaian Penilaian Aktivitas Senam Lantai Aspek yang dinilai 1. Berani melakukan gerakan (tidak ragu-ragu) 2. Bertindak disiplin 3. Bertindak sportif 4. Menggunakan waktu dengan baik 5. Mentaati petunjuk pelaksana Jumlah Skor maksimal = 20 Rubrik Penilaian Pemahaman Konsep Gerak Dalam Senam Lantai Aspek yang dinilai 1. Bagaimana posisi alur gerakan meroda ? 2. Bagaimana posisi awal gerakan guling lenting ? 3. kemana arah gerakan tangan saat melakukan awalan meroda ? Jumlah Jumlah skor maksimal = 12
Kualitas jawaban

Cek ()

Sampang, Mengetahui Kepala SMP Negeri 2 Sampang

Juli 2010

Guru Penjaskes

R. Djiwa Setiadi, S.Pd. NIP. 19610924 198302 1 002

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : SMP Negeri 2 Sampang Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VIII / 1 (Satu) 4. Mempratikkan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 4.1 Mempraktikkan teknik dasar senam irama menggunakan tongkat atau simpai dengan gerakan mengayun dan memutar ke berbagai arah serta nilai disiplin, toleransi dan estetika 4.2 Mempratikkan kombinasi gerakan mengayun/ memutar ke berbagai arah dengan gerak melangkah serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan gerak dan estetika. : 1. Melakukan teknik dasar memegang tongkat (reguler, grips, repers grips, mixed grips 2. Melakukan teknik dasar mengayun tongkat depan, samping dan di belakang badan) 3. Melakukan teknik dasar mengayun dengan tongkat ke depan, samping dan belakang badan diikuti dengan gerak melangkah : 4 x 40 menit (2 x pertemuan)

Indikator

Alokasi Waktu

A. Tujuan Pembelajaran Siswa dapat melakukan teknik dasar memegang tongkat (reguler grips, repers grips, mixed grips) Siswa dapat melakukan teknik dasar mengayun depan samping dan belakang badan Siswa dapat melakukan teknik dasar mengayun dengan tongkat ke depan, samping dan belakang badan diikuti dengan gerak melangkah B. Materi Pembelajaran Senam Irama Teknik dasar memegang tongkat Teknik dasar mengayun depan samping Teknik dasar mengayun depan samping dan belakang badan dua kali dengan gerak langkah C. Metode Pembelajaran Inclusive (cakupan) Demonstrasi Resiprocal (Timbal balik) D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Pertemuan ke-1 - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan - Memberikan motivasi dan tujuan pembelajaran - Melakukan teknik dasar memegang tongkat (reguler grips, repers grips, mixed grips) - Melakukan teknik dasar mengayun depan samping dan belakang badan

2.

Pendinginan, berbaris, evaluasi, memberikan tugas dan berdoa

Pertemuan ke-2 - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan - Memberikan motivasi dan tujuan pembelajaran - Melakukan teknik dasar mengayun dengan tongkat ke depan, samping dan belakang badan diikuti dengan gerak melangkah - Pendinginan, berbaris, evaluasi, memberikan tugas dan berdoa

E. Sumber Pembelajaran Aula / Lapangan. Simpai Tongkat Peluit Buku Penjas Penjas Rozi , Penerbit Erlangga. Buku Penjas, Penjas Siswa, Karyadi DKK. F. Penilaian Teknik Penilaian Tes unjuk kerja (psikomotor) = 50 % - Lakukan teknik dasar memegang tongkat - Lakukan teknik dasar mengayun depan samping - Lakukan teknik dasar mengayun depan samping dan belakang badan dua kali dengan gerak langkah Keterangan : Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 50 Jumlah skor maksimal

Tes pengamatan sikap (apeksi) = 30 % - Melakukan teknik dasar memegang tongkat (reguler grips, repers grips, mixed grips) - Melakukan teknik dasar mengayun depan samping dan belakang badan - Melakukan teknik dasar mengayun dengan tongkat ke depan, samping dan belakang badan diikuti dengan gerak melangkah Jumlah skor yang diperoleh x 30 Jumlah skor maksimal

Keterangan : Nilai =

Kuis / Kognisi = 20 % Jawab secara singkat atau peragakan dengan baik pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak senam irama - Teknik dasar meroda - Teknik dasar melenting dari berguling Jumlah skor yang diperoleh x 20 Keterangan : Nilai = Jumlah skor maksimal Nilai akhir yang diperoleh siswa = Nilai tes unjuk kerja + Nilai observasi + Nilai Kuis

Rubrik Penilaian Unjuk Kerja Teknik Dasar Senam Lantai Aspek yang dinilai 1. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan langkah biasa senam irama di awali oleh ujung telapak kaki 2. Sikap kedua kaki yang benar pada alur gerakan melalui keseimbangan adalah dibuka kaki melangkah 3. Cara memegang tongkat dengan posisi tangan mengarah ke bawah adalah reguler grips 4. Sikap permulaan ketika akan melakukan gerakan senam irama dengan menggunakan tongkat adalah berdiri tegak dengan kedua tangan merapat disamping badan Jumlah Jumlah skor maksimal = 16 Rubrik penilaian Penilaian Aktivitas Senam Lantai Aspek yang dinilai 1. Berani melakukan dengan penuh percaya diri 2. Pandai menggunakan waktu dengan baik 3. Bertindak sportif 4. Mentaati petunjuk pelaksana 5. Berperilaku baik Jumlah Skor maksimal = 20 Rubrik Penilaian Pemahaman Konsep Gerak Dalam Senam Lantai Aspek yang dinilai 1. Sebutkan beberapa alat yang biasa dipakai dalam senam irama ? 2. Sebutkan macam-macam cara memegang tongkat dalam senam irama ? 3. Jelaskan posisi tangan ketika memegang tongkat dengan cara mixed grips Jumlah Jumlah skor maksimal = 12 Sampang, Mengetahui Kepala SMP Negeri 2 Sampang Juli 2010
Kualitas jawaban

Kualitas gerak 1 2 3 4

Cek ()

Guru Penjaskes

R. Djiwa Setiadi, S.Pd. NIP. 19610924 198302 1 002

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : SMP Negeri 2 Sampang Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VIII / 1 (Satu) 5. Mempratekkan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 5.1 Mempratekkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya bebas serta disiplin, keberanian dan kebersihan 5.2 Mempraktekkan teknik dasar gerakan dengan renang gaya bebas, serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 5.3 Mempraktekkan teknik dasar pernapasan renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan : 1. Melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya bebas 2. Melakukan teknik dasar gerakan dengan renang gaya bebas 3. Melakukan teknik dasar gerakan pernapasan gaya bebas : 4 x 40 menit (2 x pertemuan)

Indikator

Alokasi Waktu

A. Tujuan Pembelajaran - Siswa dapat melakukan tehnik dasar gerakan kaki renang gaya bebas - Siswa dapat melakukan tehnik dasar gerakan lengan renang gaya bebas. - Siswa dapat melakukan gerakan pernapasan renang gaya bebas. B. Materi Pembelajaran Tehnik dasar gerakan kaki Tehnik dasar gerakan lengan. Teknik dasar gerakan pernasapan C. Metode Pembelajaran Inclusive (Cakupan) Demostrasi Reseprocal (Timbal Balik) D. Langkah-Langkah 1. Pertemuan 1 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Memberikan mativasi dan tujuan pembelajaran Melakukan teknik dasar gerakan kaki Pendinginan, berbaris, evaluasi, memberikan tugas dan berdoa 3. Pertemuan 2 Berbaris, berdoa, presensi, dan pemanasan Memberikan mativasi dan tujuan pembelajaran

Melakukan teknik dasar gerakan lengan Melakukan teknik dasar gerakan pernapasan Pendinginan, berbaris, evaluasi, memberikan tugas dan berdoa E. Sumber Belajar Kolam Renang Peluit Alat Pembuatan Mengapung Buku Penjas Penjas Rozi , Penerbit Erlangga. Buku Penjas, Penjas Siswa, Karyadi DKK. F. Penilaian Teknik Penilaian Tes unjuk kerja (psikomotor) = 50 % Lakukan tehnik dasar gerakan kaki renang gaya bebas Lakukan tehnik dasar gerakan lengan renang gaya bebas. - Lakukan tehnik gerakan pernapasan renang gaya bebas. Keterangan : Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 50 Jumlah skor maksimal

Tes pengamatan sikap (apeksi) = 30 % Melakukan tehnik dasar gerakan kaki renang gaya bebas Melakukan tehnik dasar gerakan lengan renang gaya bebas. Melakukan tehnik gerakan pernapasan renang gaya bebas. Jumlah skor yang diperoleh x 30 Jumlah skor maksimal

Keterangan : Nilai =

Kuis / Kognisi = 20 % Jawab secara singkat atau peragakan dengan baik pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak renang gaya bebas Tehnik dasar gerakan kaki renang gaya bebas Tehnik dasar gerakan lengan renang gaya bebas. Tehnik gerakan pernapasan renang gaya bebas. Keterangan : Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 20 Jumlah skor maksimal

Nilai akhir yang diperoleh siswa = Nilai tes unjuk kerja + Nilai observasi + Nilai Kuis Rubrik Penilaian Teknik Dasar Renang Gaya Bebas Aspek yang dinilai 1. Gerakan kaki renang gaya bebas adalah turun naik menakan permukaan air 2. Yang pertama kali masuk air saat melakukan gaya bebas adalah ujung jari-jari tangan 3. Akhir dorongan tangan saat melakukan renang gaya bebas adalah di bawah dada Jumlah Kualitas gerak 1 2 3 4

Rubrik penilaian Penilaian Aktivitas Renang Gaya Bebas Aspek yang dinilai 1. Menunjuikkan keyakinan diri 2. Bersungguh-sungguh dalam melakukan aktivitas 3. Mentaati petunjuk pelaksanan 4. Bertindak sportif 5. Pandai menggunakan waktu yang baik Jumlah Rubrik Penilaian Konsep Gerak Dalam Renang Gaya Bebas Aspek yang dinilai 1. Apa sumber gerakan renang gaya bebas ? 2. Gerakan lengan saat masuk ke dalam air adalah ? 3. Bagaimana sikap kedua lutut saat melakukan gerakan renang gaya bebas ? Jumlah Sampang, Mengetahui Kepala SMP Negeri 2 Sampang Juli 2010
Kualitas jawaban

Cek ()

Guru Penjaskes

R. Djiwa Setiadi, S.Pd. NIP. 19610924 198302 1 002

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator : : : : : SMP Negeri 2 Sampang Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VIII / 1 (Satu) 6. Menerapkan budaya hidup sehat 6.1 Melakukan identifikasi budaya seks bebas 6.2 Melakukan untuk tidak melakukan budaya seks bebas : 1. Jenis penyakit kelamin 2. Penyebab penyakit 3. Gejala penyakit 4. Penolakan terhadap penyakit seks (Menghindari pergaulan bebas dan patuh terhadap norma-norma agama : 2 x 40 menit (1 x pertemuan)

Alokasi Waktu

A. Tujuan Pembelajaran Siswa dapat menjelaskan jenis-jenis penyakit seksual (PMS) Siswa dapat menjelaskan penyebab penyakit seksual (PMS) Siswa dapat menjelaskan gejala penyakit seksual (PMS) Siswa dapat menghindari dan penolakan terhadap penyakit seksual (PMS) dan patuh terhadap norma-norma agama B. Materi Pembelajaran Jenis-jenis Penyakit Kelamin (Broncoly, Syphilis, AIDS) Penyebab dan gejala Penolakan terhadap penyakit seks (Menghindari pergaulan bebas dan patuh terhadap norma-norma agama Metode Pembelajaran - Inclusive (Cakupan) - Demostrasi - Reseprocal (Timbal Balik) Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran Berdoa, prosensi dan apresiasi Memberikan motivasi dan tujuan pembelajaran Menjelaskan tentang penyakit kelamin Diskusi kelompok tentang : Jenis-jenis penyakit menular seksual (PMS) Penyebab penyakit menular seksual (PMS) Gejala penyakit menular seksual (PMS) Menghindari pergaulan bebas dan patuh terhadap norma-norma agama Penugasan kelompok membuat laporan diskusi Evaluasi, berdoa dan penutup Sumber Pembelajaran

C.

B.

C. Buku kesehatan

D.

Penilaian - Melakukan diskusi - Melakukan presentasi - Tes tertulis Sampang, Juli 2010

Mengetahui Kepala SMP Negeri 2 Sampang

Guru Penjaskes

R. Djiwa Setiadi, S.Pd. NIP. 19610924 198302 1 002

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : SMP Negeri 2 Sampang Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VIII / 2 (Dua) 7. Mempratikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 7.1 Mempratikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan : 1. Variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli 2. Kombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tanpa awalan 3. Bermain dengan peraturan yang telah dimodifikasi : 8 x 40 menit (4 x pertemuan)

Indikator

Alokasi Waktu

A. Tujuan Pembelajaran Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tanpa awalan Siswa dapat bermain bola voli dengan peraturan yang telah dimodifikasi B. Materi Pembelajaran Variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli Kombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tanpa awalan Bermain bola voli dengan peraturan yang telah dimodifikasi C. Metode Pembelajaran Inclusive (Cakupan) Demostrasi Reseprocal (Timbal Balik) D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Pertemuan 1 dan 2 - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan - Memberikan motivasi dan tujuan pembelajaran - Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah - Bermain bola voli dengan peraturan yang telah dimodifikasi - Pendinginan, berbaris, evaluasi, memberikan tugas dan berdoa 2. Pertemuan 3 dan 4 - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan - Memberikan motivasi dan tujuan pembelajaran - Melakukan kombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tanpa awalan - Bermain bola voli dengan peraturan yang telah dimodifikasi - Pendinginan, berbaris, evaluasi, memberikan tugas dan berdoa

E. Sumber Pembelajaran Lapangan Bola voli Net bola voli Peluit Buku Penjas Penjas Rozi , Penerbit Erlangga. Buku Penjas, Penjas Siswa, Karyadi DKK. F. Penilaian Teknik Penilaian Tes unjuk kerja (psikomotor) = 50 % - Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli - Lakukan kombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tanpa awalan - Bermain bola voli dengan peraturan yang telah dimodifikasi Keterangan : Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 50 Jumlah skor maksimal

Tes pengamatan sikap (apeksi) = 30 % - Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli - Melakukan kombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tanpa awalan Bermain bola voli dengan peraturan yang telah dimodifikasi Jumlah skor yang diperoleh x 30 Jumlah skor maksimal

Keterangan : Nilai =

Kuis / Kognisi = 20 % Jawab secara singkat atau peragakan dengan baik pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam bola voli - Variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli - Kombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tanpa awalan Bermain bola voli dengan peraturan yang telah dimodifikasi Keterangan : Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 20 Jumlah skor maksimal

Nilai akhir yang diperoleh siswa = Nilai tes unjuk kerja + Nilai observasi + Nilai Kuis Rubrik Penilaian Unjuk Kerja Teknik Dasar Bola Voli Aspek yang dinilai 1. Posisi jari-jari tangan yang keluar saat melakukan passing atas adalah diregangkan 2. Psisi lengan saat melakukan passing bawah adalah dirapatkan dan lurus 3. Bentuk gerakan lengan yang benar saat melakukan passing atas dan bawah adalah mendorong ke depan atas 4. Arah gerak menolah yang benar saat melakukan smash adalah tegak lurus ke atas menggunakan kedua kaki Jumlah Kualitas gerak 1 2 3 4

Aspek yang dinilai Skor Maksimal

Kualitas gerak 1 2 3 4

Rubrik penilaian Perilaku Aktivitas Dalam Teknik Dasar Bola Voli Aspek yang dinilai 1. Berani melakukan gerakan dengan penuh percaya diri 2. Pandai menggunakan waktu dengan baik 3. Mentaati petunjuk pelaksanaan 4. Bertindak sportif 5. Bersungguh-sungguh dalam melakukan aktivitas Jumlah Skor Maksimal Cek ()

Rubrik Penilaian Pemahaman Konsep Gerak Dalam Teknik Dasar Bola Voli Aspek yang dinilai 1. Jelaskan posisi pinggul lutut dan tumit saat melakukan teknik passing 2. Jelaskan posisi badan setelah melakukan pukulan smash 3. Jelaskan posisi tangan saat melakukan pukulan smash Jumlah Skor Maksimal
Kualitas jawaban

Sampang, ............. Mengetahui Kepala SMP Negeri 2 Sampang

Guru Penjaskes

R. Djiwa Setiyadi, S.Pd.

Ulil Albab, S.Pd.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : SMP Negeri 2 Sampang Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VIII / 2 (Dua) 7. Mempratikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 7.2 Mempratikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan : 1. Variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket farehand dan back hand, untuk melakukan service pukulan farehand serta back hand 2. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi : 4 x 40 menit (2 x pertemuan)

Indikator

Alokasi Waktu

A. Tujuan Pembelajaran Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket farehand dan back hand, untuk melakukan service pukulan farehand serta back hand Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi B. Materi Pembelajaran Variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket farehand dan back hand, untuk melakukan service pukulan farehand serta back hand Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi C. Metode Pembelajaran Inclusive (Cakupan) Demostrasi Reseprocal (Timbal Balik) D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Pertemuan 1 dan 2 - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan - Memberikan motivasi dan tujuan pembelajaran - Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah - Bermain bola voli dengan peraturan yang telah dimodifikasi Pendinginan, berbaris, evaluasi, memberikan tugas dan berdoa E. Sumber Pembelajaran Lapangan bulu tangkis / lapangan terbuka Raket Sutle kok Net Peluit Buku Penjas Penjas Rozi , Penerbit Erlangga. Buku Penjas, Penjas Siswa, Karyadi DKK.

F. Penilaian Teknik Penilaian Tes unjuk kerja (psikomotor) = 50 % Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket farehand dan back hand, untuk melakukan service pukulan farehand serta back hand Bermain bulu tangkis dengan peraturan yang disederhanakan Keterangan : Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 50 Jumlah skor maksimal

Tes pengamatan sikap (apeksi) = 30 % - Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket farehand dan back hand, untuk melakukan service pukulan farehand serta back hand Bermain bulu tangkis dengan peraturan yang disederhanakan Jumlah skor yang diperoleh x 30 Jumlah skor maksimal

Keterangan : Nilai =

Kuis / Kognisi = 20 % Jawab secara singkat atau peragakan dengan baik pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam bulu tangkis - Variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket farehand dan back hand, untuk melakukan service pukulan farehand serta back hand Bermain bulu tangkis dengan peraturan yang dimodifikasi Keterangan : Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 20 Jumlah skor maksimal

Nilai akhir yang diperoleh siswa = Nilai tes unjuk kerja + Nilai observasi + Nilai Kuis Rubrik Penilaian Unjuk Kerja Teknik Dasar Bulu Tangkis Aspek yang dinilai 1. Posisi jari-jari tangan yang keluar saat melakukan passing atas adalah diregangkan 2. Posisi lengan saat melakukan passing bawah adalah dirapatkan dan lurus 3. Bentuk gerakan lengan yang benar saat melakukan passing atas dan bawah adalah mendorong ke depan atas 4. Arah gerak menolah yang benar saat melakukan smash adalah tegak lurus ke atas menggunakan kedua kaki Jumlah Skor Maksimal Kualitas gerak 1 2 3 4

Rubrik penilaian Perilaku Aktivitas Dalam Teknik Dasar Bulu Tangkis Aspek yang dinilai 1. Berani melakukan gerakan dengan penuh percaya diri 2. Pandai menggunakan waktu dengan baik 3. Mentaati petunjuk pelaksanaan 4. Bertindak sportif 5. Bersungguh-sungguh dalam melakukan aktivitas Jumlah Skor Maksimal Cek ()

Rubrik Penilaian Pemahaman Konsep Gerak Dalam Teknik Dasar Bulu Tangkis Aspek yang dinilai 1. Jelaskan posisi pinggul lutut dan tumit saat melakukan teknik passing 2. Jelaskan posisi badan setelah melakukan pukulan smash 3. Jelaskan posisi tangan saat melakukan pukulan smash Jumlah Skor Maksimal
Kualitas jawaban

Sampang, ............. Mengetahui Kepala SMP Negeri 2 Sampang

Guru Penjaskes

R. Djiwa Setiyadi, S.Pd.

Ulil Albab, S.Pd.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : SMP Negeri 2 Sampang Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VIII / 2 (Dua) 7. Mempratikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 7.3 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan olahraga atletik lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan. : 1. Variasi teknik dasar start jongkok menggunakan aba-aba bersedia siap ya 2. Kombinasi teknik dasar start lari dan finish 3. Lomba lari dengan peraturan yang telah dimodifikasi : 2 x 40 menit (1 x pertemuan)

Indikator

Alokasi Waktu

A. Tujuan Pembelajaran Siswa dapat melakukan variasi teknik dasar start jongkok menggunakan abaaba bersedia siap ya Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar start lari dan finish Siswa dapat melakukan lomba lari dengan jarak pendek 50 m dengan peraturan yang telah dimodifikasi B. Materi Pembelajaran Variasi teknik dasar start jongkok menggunakan aba-aba bersedia siap ya Kombinasi teknik dasar start lari dan finish Lomba lari dengan jarak pendek 50 m dengan peraturan yang telah dimodifikasi C. Metode Pembelajaran Inclusive (Cakupan) Demostrasi Reseprocal (Timbal Balik) D. Langkah-Langkah Kegiatan pembelajaran 1. Pertemuan 1 - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan - Memberikan motivasi dan tujuan pembelajaran - Melakukan variasi teknik dasar start jongkok menggunakan aba-aba bersedia siap ya - Melakukan kombinasi teknik dasar start lari dan finish - Melakukan lomba lari dengan jarak pendek 50 m dengan peraturan yang telah dimodifikasi - Pendinginan, berbaris, evaluasi, memberikan tugas dan berdoa E. Sumber Pembelajaran Stadion olahraga / lapangan terbuka Start blok

Peluit Stop wacth Buku Penjas Penjas Rozi , Penerbit Erlangga. Buku Penjas, Penjas Siswa, Karyadi DKK.

F. Penilaian Teknik Penilaian Tes unjuk kerja (psikomotor) = 50 % - Lakukan variasi teknik dasar start jongkok menggunakan aba-aba bersedia siap ya - Lakukan kombinasi teknik dasar start lari dan finish Lakukan lomba lari dengan jarak pendek 50 m dengan peraturan yang telah dimodifikasi Keterangan : Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 50 Jumlah skor maksimal

Tes pengamatan sikap (apeksi) = 30 % - Melakukan variasi teknik dasar start jongkok menggunakan aba-aba bersedia siap ya - Melakukan kombinasi teknik dasar start lari dan finish Melakukan lomba lari dengan jarak pendek 50 m dengan peraturan yang telah dimodifikasi Jumlah skor yang diperoleh x 30 Jumlah skor maksimal

Keterangan : Nilai =

Kuis / Kognisi = 20 % Jawab secara singkat atau peragakan dengan baik pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam atletik - Variasi teknik dasar start jongkok menggunakan aba-aba bersedia siap ya - Kombinasi teknik dasar start lari dan finish Lomba lari dengan jarak pendek 50 m dengan peraturan yang telah dimodifikasi Keterangan : Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 20 Jumlah skor maksimal

Nilai akhir yang diperoleh siswa = Nilai tes unjuk kerja + Nilai observasi + Nilai Kuis Rubrik Penilaian Unjuk Kerja Teknik Dasar Atletik Aspek yang dinilai 1. Sikap lutut kaki belakang saat melakukan teknik dasar start jongkok pada aba-aba tersedia adalah menempel pada tanah 2. Posisi pinggul saat aba-aba siap pada teknik dasar start jongkok adalah lebih tinggi dari bahu 3. Gerakkan kaki saat melakukan lari cepat 50 m dilangkahkan pendek dan secepat mungkin 4. Batas gerak ayunan lengan ke depan pada saat lari cepat sebatas dada Jumlah Kualitas gerak 1 2 3 4

Aspek yang dinilai Skor Maksimal

Kualitas gerak 1 2 3 4

Rubrik penilaian Perilaku Aktivitas Dalam Teknik Dasar Atletik Aspek yang dinilai 1. Berani mendahului teman 2. Pandai menggunakan waktu yang baik 3. bertindak disiplin 4. Mentaati petunjuk peraturan 5. Bertindak sportif Jumlah Skor Maksimal Cek ()

Rubrik Penilaian Pemahaman Konsep Gerak Dalam Teknik Dasar Atletik Aspek yang dinilai 1. Jelaskan posisi gerakan kaki depan saat aba-aba ya, pada teknik dasar start jongkok 2. Sebutkan macam-macam teknik dasar memasuki garis finish 3. Jelaskan sikap badan pada waktu aba-aba siap pada teknik dasar start jongkok Jumlah Skor Maksimal
Kualitas jawaban

Sampang, ............. Mengetahui Kepala SMP Negeri 2 Sampang

Guru Penjaskes

R. Djiwa Setiyadi, S.Pd.

Ulil Albab, S.Pd.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : SMP Negeri 2 Sampang Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VIII / 2 (Dua) 7. Mempratikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 7.4 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri. : 1. Variasi dan kombinasi gerak langkah 2. Variasi dan kombinasi kuda-kuda, pukulan dan tangkis 3. Gerak berpasangan (pukulan dan tangkisan) : 2 x 40 menit (1 x pertemuan)

Indikator

Alokasi Waktu

A. Tujuan Pembelajaran Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi gerak langkah Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi kuda-kuda, pukulan dan tangkis Siswa dapat gerak berpasangan (pukulan dan tangkisan) B. Materi Pembelajaran Variasi dan kombinasi gerak langkah Variasi dan kombinasi kuda-kuda, pukulan dan tangkis Gerak berpasangan (pukulan dan tangkisan) C. Metode Pembelajaran Inclusive (Cakupan) Demostrasi Reseprocal (Timbal Balik) D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran Pertemuan 1 - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan - Memberikan motivasi dan tujuan pembelajaran Melakukan variasi dan kombinasi gerak langkah Melakukan variasi dan kombinasi kuda-kuda, pukulan dan tangkis Melakukan gerak berpasangan (pukulan dan tangkisan) - Pendinginan, berbaris, evaluasi, memberikan tugas dan berdoa E. Sumber Pembelajaran Lapangan / aula Alat pecundang Peluit Buku Penjas Penjas Rozi , Penerbit Erlangga. Buku Penjas, Penjas Siswa, Karyadi DKK.

F. Penilaian Teknik Penilaian Tes unjuk kerja (psikomotor) = 50 % - Lakukan variasi dan kombinasi gerak langkah - Lakukan variasi dan kombinasi kuda-kuda, pukulan dan tangkis Lakukan gerak berpasangan (pukulan dan tangkisan) Keterangan : Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 50 Jumlah skor maksimal

Tes pengamatan sikap (apeksi) = 30 % Melakukan variasi dan kombinasi gerak langkah Melakukan variasi dan kombinasi kuda-kuda, pukulan dan tangkis Melakukan gerak berpasangan (pukulan dan tangkisan) Jumlah skor yang diperoleh x 30 Jumlah skor maksimal

Keterangan : Nilai =

Kuis / Kognisi = 20 % Jawab secara singkat atau peragakan dengan baik pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam pencak silat - Variasi dan kombinasi gerak langkah - Variasi dan kombinasi kuda-kuda, pukulan dan tangkis Gerak berpasangan (pukulan dan tangkisan) Keterangan : Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 20 Jumlah skor maksimal

Nilai akhir yang diperoleh siswa = Nilai tes unjuk kerja + Nilai observasi + Nilai Kuis Rubrik Penilaian Unjuk Kerja Teknik Pencak Silat Aspek yang dinilai 1. Posisi lutut yang benar saat melakukan kuda-kuda adalah direndahkan 2. Arah gerakan lengan saat melakukan tangkisan luar adalah samping luar badan 3. posisi kuda yang benar saat melakukan tendangan belakang adalah lurus ke belakang 4. Posisi siku lengan yang benar saat melakukan pukulan tinju / tebak adalah lurus Jumlah Skor Maksimal Rubrik penilaian Perilaku Aktivitas Dalam Teknik Pencak Silat Aspek yang dinilai 1. Berani melakukan pukulan tangkisan 2. Pandai menggunakan waktu yang baik 3. Bertindak disiplin 4. Mentaati petunjuk peraturan 5. Bertindak sportif Jumlah Cek () Kualitas gerak 1 2 3 4

Skor Maksimal Rubrik Penilaian Pemahaman Konsep Gerak Dalam Teknik Dasar Pencak Silat Aspek yang dinilai 1. Jelaskan posisi kedua tangan yang benar saat melakukan posisi awal gerakan pencak silat 2. Apa bedanya tendangan samping dan tendangan depan 3. Apa bedanya tangkisan luar dan tangkisan dalam Jumlah Skor Maksimal Sampang, ............. Mengetahui Kepala SMP Negeri 2 Sampang
Kualitas jawaban

Guru Penjaskes

R. Djiwa Setiyadi, S.Pd.

Ulil Albab, S.Pd.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : SMP Negeri 2 Sampang Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VIII / 2 (Dua) 8. Mempratikkan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 8.1 Mempratikkan latihan kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian atas serta nilai disiplin dan tanggung jawab 8.2 Mempratikkan latihan kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian bawah serta nilai disiplin dan tanggung jawab : 1. Mempraktekkan latihan kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian atas 2. Mempraktekkan latihan kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian bawah : 4 x 40 menit (2 x pertemuan)

Indikator

Alokasi Waktu

A. Tujuan Pembelajaran 1. Siswa dapat melakukan latihan kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian atas 2. Siswa dapat melakukan latihan kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian bawah B. Materi Pembelajaran bawah atas C. Metode Pembelajaran Inclusive (Cakupan) Demostrasi Reseprocal (Timbal Balik) D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Pertemuan 1 dan 2 - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan - Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran - Melakukan latihan kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian atas (sutle run dengan jarak 20 m) - Melakukan latihan kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian atas (bermain skeping) - Melakukan latihan kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian bawah (sutle run dengan jarak 20 m) - Pendinginan, berbaris, evaluasi, memberikan tugas-tugas dan berdoa E. Sumber Pembelajaran Ruangan terbuka / lapangan Skeping Peluit Stop wacth Kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian Kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian

Buku Penjas Penjas Rozi , Penerbit Erlangga. Buku Penjas, Penjas Siswa, Karyadi DKK.

F. Penilaian Teknik Penilaian Tes unjuk kerja (psikomotor) = 50 % - Lakukan bermain skeeping selama 5 menit (kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian atas) - Lakukan lari sutle run dengan jarak 20 meter (kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian bawah) Keterangan : Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 50 Jumlah skor maksimal

Tes pengamatan sikap (apeksi) = 30 % Melakukan lomba kecepatan dan daya tahan bermain skeeping selama 5 menit Melakukan lomba kecepatan dan daya tahan lari sutle run dengan jarak 20 m Jumlah skor yang diperoleh x 30 Jumlah skor maksimal

Keterangan : Nilai =

Kuis / Kognisi = 20 % Jawab secara singkat atau peragakan dengan baik pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam kebugaran jasmani - Kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian atas - Kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian atas Keterangan : Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 20 Jumlah skor maksimal

Nilai akhir yang diperoleh siswa = Nilai tes unjuk kerja + Nilai observasi + Nilai Kuis Rubrik Penilaian Unjuk Kerja Kebugaran Jasmani Aspek yang dinilai 1. Posisi badan yang benar saat melakukan skeeping adalah tegak 2. Tumpukan berat badan saat melakukan skeeping adalah telapak kaki 3. Posisi kedualengan saat melakukan skeeping adalah lurus 4. Frekuensi latihan untuk meningkatkan kebugaran paru dan jantung adalah 2-3 kg/minggu Jumlah Skor Maksimal = 16 Rubrik penilaian Perilaku Aktivitas Dalam Kebugaran Jasmani 1. 2. 3. 4. 5. Aspek yang dinilai Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam melakukan aktivitas Bertindak disiplin Mentaati peraturan yang ada Bertindak sportif Dapat melakukan gerak skeeping dan lari sutle run Cek () Kualitas gerak 1 2 3 4

Jumlah Skor Maksimal = 20 Rubrik Penilaian Pemahaman Konsep Gerak Dalam Kebugaran Jasmani Aspek yang dinilai 1. Berapa denyut nadi yang normal sehabis melakukan olahraga ? 2. Jelaskan pengertian kesegaran jasmani ! 3. Hitung denyut nadi anda sesuai dengan rumus ! Jumlah Skor Maksimal = 12
Kualitas jawaban

Sampang, ............. Mengetahui Kepala SMP Negeri 2 Sampang

Guru Penjaskes

R. Djiwa Setiyadi, S.Pd.

Ulil Albab, S.Pd.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : SMP Negeri 2 Sampang Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VIII / 2 (Dua) 9. Mempratikkan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 9.1 Mempraktikkan rangkaian teknik dasar gerak meroda dan guling depan serta nilai disiplin, keberanian dan tanggung jawab 9.2 Mempraktekkan rangkaian teknik dasar guling ke depan dan guling lenting serta nilai disiplin, keberanian dan tanggung jawab : 1. Mempraktekkan rangkaian teknik dasar gerak meroda dan guling depan 2. Mempraktekkan rangkaian teknik dasar guling depan dan guling lenting : 6 x 40 menit (3 x pertemuan)

Indikator

Alokasi Waktu A.

1. depan 2. Siswa dapat melakukan rangkaian teknik dasar guling depan dan guling lenting B. C. Materi Pembelajaran Rangkaian teknik dasar gerak meroda dan guling depan Rangkaian teknik dasar guling depan dan guling lenting Metode Pembelajaran Inclusive (Cakupan) Demostrasi Reseprocal (Timbal Balik)

Tujuan Pembelajaran Siswa dapat melakukan rangkaian teknik dasar gerak meroda dan guling

D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Pertemuan 1 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan rangkaian teknik dasar gerak meroda dan guling depan Pendinginan, berbaris, evaluasi, memberikan tugas-tugas dan berdoa 2. Pertemuan 2 dan 3 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan rangkaian teknik dasar guling depan dan guling lenting Pendinginan, berbaris, evaluasi, memberikan tugas-tugas dan berdoa E. Sumber Pembelajaran Lapangan / aula Matras Peluit Buku Penjas Penjas Rozi , Penerbit Erlangga. Buku Penjas, Penjas Siswa, Karyadi DKK.

F. Penilaian Teknik Penilaian Tes unjuk kerja (psikomotor) = 50 % - Lakukan rangkaian teknik dasar gerak meroda dan guling depan - Lakukan rangkaian teknik dasar guling depan dan guling lenting Keterangan : Nilai = -

Jumlah skor yang diperoleh x 50 Jumlah skor maksimal

Tes pengamatan sikap (apeksi) = 30 % Melakukan rangkaian teknik dasar gerak meroda dan guling depan Melakukan rangkaian teknik dasar guling depan dan guling lenting Jumlah skor yang diperoleh x 30 Jumlah skor maksimal

Keterangan : Nilai =

Kuis / Kognisi = 20 % Jawab secara singkat atau peragakan dengan baik pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak senam lantai - Rangkaian teknik dasar gerak meroda dan guling depan - Rangkaian teknik dasar guling depan dan guling lenting Keterangan : Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 20 Jumlah skor maksimal

Nilai akhir yang diperoleh siswa = Nilai tes unjuk kerja + Nilai observasi + Nilai Kuis Rubrik Penilaian Unjuk Kerja Senam Lantai Aspek yang dinilai 1. Posisi kedua lengan yang benar pada alur gerakan lenting tengkuk adalah ke atas samping telinga 2. posisi kedua kaki yang benar pada alur gerak lenting tengkuk adalah berdiri sejajar kedua kaki agak rapat 3. Bagian kaki yang pertama mendarat setelah melakukan lenting tengkuk adalah telapak kaki 4. Arah gerakan lekukan kedua kaki yang benar saat melakukan lenting tengkuk adalah ke depan atas Jumlah Skor Maksimal = 12 Rubrik penilaian Perilaku Aktivitas Dalam Senam Lantai Aspek yang dinilai 1. Berani melakukan gerakan tanpa ragu-ragu 2. Bertindak disiplin 3. Mentaati peraturan yang berlaku 4. Bertindak sportif 5. Memanfaatkan waktu yang tersedia dengan baik Jumlah Skor Maksimal = 20 Cek () Kualitas gerak 1 2 3 4

Rubrik Penilaian Pemahaman Konsep Gerak Dalam Senam Lantai Aspek yang dinilai 1. Apa sumber gerak meenting saat melakukan lenting tengkuk ? 2. Jelaskan sikap alur gerakan lenting tengkuk ! 3. Jelaskan sikap kaki saat melakukan gerakan meroda ! Jumlah Skor Maksimal = 12
Kualitas jawaban

Sampang, ............. Mengetahui Kepala SMP Negeri 2 Sampang

Guru Penjaskes

R. Djiwa Setiyadi, S.Pd.

Ulil Albab, S.Pd.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : SMP Negeri 2 Sampang Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VIII / 2 (Dua) 10. Mempraktekkan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 10.1 Mempraktekkan variasi gerakan mengayun ke berbagai arah serta nilai disiplin, toleransi dan keluwesan gerak 10.2 Mempraktekkan variasi gerakan memutar ke berbagai arah serta nilai diplin, toleransi dan keluwesan : 1. Mempraktekkan latihan variasi gerakan mengayun ke berbagai arah 2. Mempraktekkan variasi gerakan memutar ke berbagai arah : 4 x 40 menit (2 x pertemuan)

Indikator

Alokasi Waktu

A. Tujuan Pembelajaran 1. Siswa dapat melakukan variasi gerakan mengayun ke berbagai arah 2. Siswa dapat melakukan variasi gerakan memutar ke berbagai arah B. Materi Pembelajaran Variasi gerakan mengayun ke berbagai arah Variasi gerakan memutar ke berbagai arah C. Metode Pembelajaran Inclusive (Cakupan) Demonstrasi Reseprocal (Timbal Balik) D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Pertemuan ke-1 Berbaris, berdoa, presensi, apresiasi, apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi dan tujuan pembelajaran Melakukan latihan variasi gerakan mengayun ke berbagai arah Pendinginan, berbaris, evaluasi, memberikan tugas dan berdoa 2. Pertemuan ke-2 Berbaris, berdoa, presensi, apresiasi, apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi dan tujuan pembelajaran Melakukan latihan variasi gerakan memutar ke berbagai arah Pendinginan, berbaris, evaluasi, memberikan tugas dan berdoa

E. Sumber Pembelajaran Aula / ruangan terbuka Matras Peluit Buku Penjas Penjas Rozi , Penerbit Erlangga. Buku Penjas. Penerbit Widia Utama

F. Penilaian Teknik Penilaian Tes unjuk kerja (psikomotor) = 50 % - Lakukan variasi gerakan mengayun ke berbagai arah - Lakukan variasi gerakan memutar ke berbagai arah Keterangan : Nilai = -

Jumlah skor yang diperoleh x 50 Jumlah skor maksimal

Tes pengamatan sikap (apeksi) = 30 % Melakukan variasi gerakan mengayun ke berbagai arah Melakukan variasi gerakan memutar ke berbagai arah Jumlah skor yang diperoleh x 30 Jumlah skor maksimal

Keterangan : Nilai =

Kuis / Kognisi = 20 % Jawab secara singkat atau peragakan dengan baik pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak senam irama - Rangkaian variasi gerakan mengayun ke berbagai arah - Rangkaian variasi gerakan memutar ke berbagai arah Keterangan : Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 20 Jumlah skor maksimal

Nilai akhir yang diperoleh siswa = Nilai tes unjuk kerja + Nilai observasi + Nilai Kuis / Kognisi Rubrik Penilaian Unjuk Kerja Senam Irama Aspek yang dinilai 1. Sikap kedua lengan saat melakukan tahap persiapan ayunan satu tangan adalah lurus ke depan badan 2. Arah gerakan badan saat melakukan gerak ayunan satu lengan ke samping adalah mengikuti arah ayunan tangan 3. Sikap lengan pada alur gerakan ayunan satu tangan adalah dilipat di depan badan 4. Sikap permulaan ketika akan melakukan gerakan senam irama dengan menggunakan tongkat adalah berdiri tegak kedua tangan merapat dfi samping badan Jumlah Skor Maksimal = 12 Rubrik Penilaian Perilaku Aktivitas Dalam Senam Irama Aspek yang dinilai 1. Berani melakukan gerakan tanpa ragu-ragu 2. Bertindak disiplin 3. Mentaati peraturan yang berlaku 4. Bertindak sportif 5. Memanfaatkan waktu yang tersedia dengan baik Jumlah Skor Maksimal = 20 Cek () Kualitas gerak 1 2 3 4

Rubrik Penilaian Pemahaman Konsep Gerak Dalam Senam Irama Aspek yang dinilai 1. Bagaimana sikap kaki kanan pada waktu melakukan gerak variasi mengayun ke kanan dan ke kiri ? 2. Bagaimana badan pada waktu melakukan gerak variasi mengayun ke depan dan ke belakang ? 3. Bagaimana sikap badan pada waktu melakukan variasi gerak memutar ke kanan dan ke kiri ? Jumlah Skor Maksimal = 12
Kualitas jawaban

Sampang, ............. Mengetahui Kepala SMP Negeri 2 Sampang

Guru Penjaskes

R. Djiwa Setiyadi, S.Pd.

Ulil Albab, S.Pd.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : SMP Negeri 2 Sampang Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VIII / 2 (Dua) 11. Mempraktekkan teknik dasar renang gaya dada dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 11.1 Mempraktekkan koordinasi teknik dasar meluncur lanjutan gerakan kaki dan lengan renang gaya dada dalam jarak tertentu serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 11.2 Mempraktekkan koordinasi teknik dasar pernapasan renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan : 1. Mempraktekkan koordinasi teknik dasar meluncur lanjutan gerakan kaki dan lengan 2. Mempraktekkan koordinasi teknik dasar pernapasan renang gaya dada : 4 x 40 menit (2 x pertemuan)

Indikator

Alokasi Waktu

A. Tujuan Pembelajaran 1. Siswa dapat melakukan koordinasi teknik dasar meluncur lanjutan gerakan kaki dan lengan 2. Siswa dapat melakukan koordinasi teknik dasar pernapasan renang gaya dada B. Materi Pembelajaran Koordinasi teknik dasar meluncur lanjutan gerakan kaki dan lengan Koordinasi teknik dasar pernapasan renang gaya dada C. Metode Pembelajaran Inclusive (Cakupan) Demonstrasi Reseprocal (Timbal Balik) D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Pertemuan ke-1 - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan - Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran - Mempraktekkan koordinasi teknik dasar meluncur lanjutan gerakan kaki dan lengan - Pendinginan, berbaris, evaluasi, memberikan tugas-tugas dan berdoa 2. Pertemuan ke-2 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Mempraktekkan koordinasi teknik dasar pernapasan renang gaya dada Pendinginan, berbaris, evaluasi, memberikan tugas-tugas dan berdoa

E. Sumber Pembelajaran

Kolam renang Pelampung Peluit Buku Penjas, Penulis Rozi, Penerbit Erlangga

F. Penilaian Teknik Penilaian Tes unjuk kerja (psikomotor) = 50 % - Lakukan renang gaya dada dengan jarak 25 m Keterangan : Nilai = -

Jumlah skor yang diperoleh x 50 Jumlah skor maksimal

Tes pengamatan sikap (apeksi) = 30 % Melakukan renang gaya dada dengan jarak 25 m Jumlah skor yang diperoleh x 30 Jumlah skor maksimal

Keterangan : Nilai =

Kuis / Kognisi = 20 % Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam renang gaya dada Keterangan : Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 20 Jumlah skor maksimal

Nilai akhir yang diperoleh siswa = Nilai tes unjuk kerja + Nilai observasi + Nilai Kuis / Kognisi Rubrik Penilaian Unjuk Kerja Renang Gaya Dada Aspek yang dinilai 1. Sikap badan pada tahap persiapan renang gaya dada adalah telungkup dan lurus dipermukaan air 2. Sikap kedua kaki pada tahap persiapan renang gaya dada adalah lurus ke belakang sejajar dengan posisi lengan 3. Gerakan tangan memutar dan menekan permukaan air renang gaya dada di bawah dada dan perut 4. Saat pengambilan napas renang gaya dada saat kedua lengan di bawah dagu Jumlah Skor Maksimal = 12 Rubrik Penilaian Perilaku Aktivitas Dalam Renang Gaya Dada Aspek yang dinilai 1. Berani melakukan gerakan tanpa ragu-ragu 2. Mentaati peraturan yang berlaku 3. Memanfaatkan waktu yang tersedia dengan baik 4. Bertindak disiplin 5. Bertindak sportif Jumlah Skor Maksimal = 20 Rubrik Penilaian Cek () Kualitas gerak 1 2 3 4

Pemahaman Konsep Gerak Dalam Renang Gaya Dada Aspek yang dinilai 1. Bagaimana sikap badan pada waktu renang gaya dada 2. Jelaskan sikap gerakan kaki yang benar pada renang gaya dada 3. Jelaskan sikap gerakan tangan dan lengan pada saat pengambilan napas, renang gaya dada Jumlah Skor Maksimal = 12 Sampang, ............. Mengetahui Kepala SMP Negeri 2 Sampang
Kualitas jawaban

Guru Penjaskes

R. Djiwa Setiyadi, S.Pd.

Ulil Albab, S.Pd.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : : SMP Negeri 2 Sampang Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VIII / 2 (Dua) 12. Menerapkan budaya hidup sehat 12.1 Memahami berbagai penyakit menular yang bersumber dari lingkungan tidak sehat 12.2 Memahami cara mengindari penyakit yang bersumber dari lingkungan tidak sehat : 1. Macam-macam penyakit menular 2. Penyebab penyakit menular 3. Menghindar penyakit menular : 2 x 40 menit (1 x pertemuan)

Indikator Alokasi Waktu

A. Tujuan Pembelajaran Siswa dapat menjelaskan macam-macam penyakit menular Siswa dapat menjelaskan penyebab beberapa penyakit menular Siswa dapat menghindari penyakit menular B. C. Materi Pembelajaran Macam-macam penyakit menular Penyebab beberapa penyakit menular Menghindari penularan penyakit menular Metode Pembelajaran - Inclusive (Cakupan) - Demostrasi - Reseprocal (Timbal Balik) Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran Berdoa, prosensi dan apresiasi Memberikan motivasi dan tujuan pembelajaran Menjelaskan tentang macam-macam penyakit menular, penyebab dan cara menghindarinya Penugasan kelompok Evaluasi, berdoa dan penutup

B.

C. Sumber Pembelajaran Buku Olahraga Kesehatan, Slamet SR, Tiga Serangkai

D.

Penilaian - Melakukan diskusi - Melakukan presentasi - Tes tertulis

Sampang, ............. Mengetahui Kepala SMP Negeri 2 Sampang

Guru Penjaskes

R. Djiwa Setiyadi, S.Pd.

Ulil Albab, S.Pd.