Roll Depan

REZKA RIZONDA

TUGAS PENJASKES

LOKAL VII 3

SMP 2 BATUSANGKAR

TAHUN PELAJARAN 2011/2012

kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki di lipat rapat pada dada. c. siku tangan ditekuk. Kembali kesikap semula atau berdiri .Cara melakukannya roll depan a. Kedua tangan melemaskan tumpuan dari matras. Kedua kaki diluruskan. e. b. Sikap permulaan jongkok. kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada. pegang mata kaki dan berusaha bangun. d.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful