REZKA RIZONDA

TUGAS PENJASKES

LOKAL VII 3

SMP 2 BATUSANGKAR

TAHUN PELAJARAN 2011/2012

b. e. Kedua kaki diluruskan. Kedua tangan melemaskan tumpuan dari matras.kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. pegang mata kaki dan berusaha bangun. Sikap permulaan jongkok.Cara melakukannya roll depan a. Kembali kesikap semula atau berdiri . kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada. c. siku tangan ditekuk. Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki di lipat rapat pada dada. d.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful