REZKA RIZONDA

TUGAS PENJASKES

LOKAL VII 3

SMP 2 BATUSANGKAR

TAHUN PELAJARAN 2011/2012

d. c. pegang mata kaki dan berusaha bangun. kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada. Sikap permulaan jongkok.Cara melakukannya roll depan a. Kembali kesikap semula atau berdiri . Kedua tangan melemaskan tumpuan dari matras. siku tangan ditekuk.kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. Kedua kaki diluruskan. Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki di lipat rapat pada dada. b. e.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful