REZKA RIZONDA

TUGAS PENJASKES

LOKAL VII 3

SMP 2 BATUSANGKAR

TAHUN PELAJARAN 2011/2012

Kedua tangan melemaskan tumpuan dari matras. d. Kedua kaki diluruskan.Cara melakukannya roll depan a. Kembali kesikap semula atau berdiri . Sikap permulaan jongkok. b. e. Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki di lipat rapat pada dada. kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada. siku tangan ditekuk. pegang mata kaki dan berusaha bangun. c.kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful