REZKA RIZONDA

TUGAS PENJASKES

LOKAL VII 3

SMP 2 BATUSANGKAR

TAHUN PELAJARAN 2011/2012

e. Kembali kesikap semula atau berdiri . kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada.kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. b.Cara melakukannya roll depan a. Kedua kaki diluruskan. siku tangan ditekuk. c. pegang mata kaki dan berusaha bangun. d. Sikap permulaan jongkok. Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki di lipat rapat pada dada. Kedua tangan melemaskan tumpuan dari matras.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful