Bruce Lee's Speed Pelatihan oleh Bruce Lee dan M. Uyehara Apakah kecepatan dalam memerangi?

Apakah kecepatan, Anda kaki tangan dan gerakan tubuh? Atau ada lainnya, lazim penting dalam tempur yang baik? Apa adalah pejuang yang baik? Sebuah pesawat tempur baik adalah salah satu yang bisa memukul lawannya lebih cepat, lebih keras, tanpa usaha jelas banyak, dan namun menghindari ditabrak. Dia tidak hanya memiliki sepasang tangan dan kaki cepat dan tubuh cepat gerakan, tetapi ia memiliki kualitas lain seperti bergerak non-telegraphic, koordinasi yang baik, sempurna keseimbangan dan kesadaran yang tajam. Meskipun beberapa orang yang diberkahi dengan beberapa kualitas ini, sebagian besar atribut ini dikembangkan melalui pelatihan keras. Semua kekuatan atau kekuatan yang Anda miliki dikembangkan dari pelatihan Anda yang terbuang jika anda lambat dan tidak dapat membuat kontak. Power dan kecepatan pergi tangan-di-tangan. tempur membutuhkan keduanya untuk menjadi sukses. Salah satu cara cepat untuk meningkatkan kecepatan Anda pada dampak adalah untuk "snap" atau "cambuk" tangan Anda sebelum kontak. Ini adalah prinsip yang sama dengan overhand melempar. Misalnya, jika Anda melempar baseball dengan ayunan penuh dan snap pergelangan tangan Anda pada saat terakhir atau ujung ekor ayunan Anda, bola akan memiliki lebih kecepatan daripada tanpa snap. Tentu saja, ayunan lagi dengan sekejap akan memiliki lebih percepatan pada akhir dari sebuah ayunan pendek dengan sekejap. Kecepatan dalam Punching backfist bukan teknik tercepat atau terkuat karena Anda tidak bisa memanfaatkan seluruh tubuh Anda di gerakan. Namun demikian, satu pukulan yang dapat Anda terapkan gerakan kambing atau gertakan ke. backfist biasanya dilemparkan ke kepala lawan, dan banyak digunakan dalam kombinasi dengan memangkas sao (menyambar-tangan-teknik). Hal ini disampaikan dari ketinggian bahu tetapi juga dapat digunakan sebagai serangan mendadak dan dapat diluncurkan mana saja dari pinggang Anda ke

bahu Anda. Hal ini sangat sulit untuk memblokir bergerak non-telegraphic setelah Anda peroleh. Meskipun daya beberapa yang hilang dalam pukulan ini, kompensasi untuk atau ditebus bila dikombinasikan dengan memangkas sao. Jika Anda dapat mengembangkan kekuatan menarik kuat di lengan Anda, Anda akan dapat brengsek Anda lawan maju dan menerapkan backfist tersebut. Dampaknya harus menghancurkan. Lilin bor Untuk mengembangkan kecepatan atau kecepatan dalam backfist, lampu lilin dan berusaha untuk memadamkannya dengan percepatan punch Anda. Memblokir Drill Latihan lain yang menarik adalah memiliki upaya mitra untuk memblokir pukulan Anda seperti yang Anda membuangnya di rumahnya wajah. Jika ia merindukan blok nya, Anda harus dapat menghentikan pukulan Anda tentang 1/4-inch dari kulitnya. Finger Jab The tusukan jari terkemuka adalah senjata menyerang tercepat yang tersedia untuk Anda. Hal ini cepat karena perjalanan hanya jarak pendek. Itu juga merupakan senjata tangan terpanjang diakses untuk Anda. Karena Anda tidak mengepalkan tangan Anda, Anda menambahkan beberapa inci lebih untuk mencapai Anda. Untuk melindungi jari-jari Anda ketika melempar teknik ini, pastikan Anda menggunakan formulir tangan yang benar. Sejajarkan ujung tangan Anda dengan sedikit menekuk jari lebih lama untuk menyesuaikan dengan jari pendek dan selipkan ibu jari Anda masuk tangan Anda harus menyerupai tombak. Untuk mengembangkan kecepatan di tusukan jari, Anda perlu banyak praktek dan inisiatif. Kecepatan bergantung pada ekonomi gerak, dan tusukan yang merupakan salah satu teknik Anda memiliki kesempatan untuk bereksperimen dengan. The tusukan, seperti semua Jeet Kune lakukan pukulan, harus condong ke depan tanpa gerak mencabut. Hal ini seperti ular melesat di mangsanya tanpa peringatan. Kertas Drill Jam lebih Anda menghabiskan kecepatan memukul, semakin cepat tangan Anda akan

melakukan perjalanan. Satu yang sangat baik pelatihan perangkat untuk ini adalah target kertas. Itu adalah murah, mudah untuk membangun dan berharga Memimpin Lurus Lurus terkemuka adalah tercepat dari semua pukulan. Tidak hanya itu senjata ofensif utama, tapi itu juga merupakan alat defensif penting. Dan itu adalah "kecepatan" punch. Seperti tusukan jari, perjalanan hanya lurus terkemuka jarak pendek target karena tangan sudah diperpanjang. Lurus terkemuka juga teknik yang paling akurat karena disampaikan lurus ke depan di jarak dekat, dan saldo Anda yang tersisa utuh. Seperti tusukan jari, sulit untuk memblokir, terutama jika Anda tetap dalam gerakan, kontinyu kecil. Anda dapat menaruh beberapa "zip" ke pukulan Anda dengan meletakkan sebelum dampak. Jauhkan tangan Anda longgar dan kencangkan tinju Anda hanya sesaat sebelum kontak. Untuk menempatkan meledak-ledak di pukulan, memanfaatkan energi mengalir-konsep dengan menambahkan berat ke tangan Anda. Lurus terkemuka bukanlah akhir, tetapi sebuah sarana untuk mencapai tujuan. Ini bukan pukulan kuat yang akan menjatuhkan Anda datar dengan satu pukulan lawan. Hal ini, bagaimanapun, Jeet Kune lakukan pukulan yang paling mendominasi dan digunakan deras dengan kombinasi pukulan dan tendangan lainnya. Pukulan lurus harus disampaikan dari posisi on-guard dengan titik kontak sejalan dengan permukaan bahu Anda. Terhadap lawan singkat, tekuk lutut Anda sehingga bahu Anda diselaraskan dengan titik kontak. Demikian juga, jika lawan Anda tinggi, berdiri di bola Anda kaki. Kemudian, karena Anda maju, Anda dapat membuang pukulan lurus dengan tangan Anda dalam posisi apapun. Tapi pukulan harus diluncurkan dengan tubuh Anda seimbang untuk menjadi efektif. Berbeda dengan sikap klasik, tangan Anda tidak pernah ditempatkan pada pinggul Anda, juga adalah punch dimulai dari sana. Hal ini tidak praktis untuk memiliki tangan Anda bepergian jarak, ekstra perlu.

Selanjutnya, pengiriman punch Anda dari pinggul memaparkan area luas dari tubuh Anda. Terkemuka lurus akan memiliki lebih menyengat jika Anda pivot pinggul dan memanfaatkan semua fungsi lainnya untuk pukulan berat. Tetapi kadang-kadang ini akan telegraf gerakan Anda, dan Anda harus memutuskan apakah mengorbankan kecepatan untuk kekuasaan. Hal ini tergantung pada lawan. Jika dia sangat lambat dan canggung, Anda dapat memanfaatkan pukulan kuat. Tetapi jika ia cepat, Anda mungkin harus berkonsentrasi pada kecepatan lebih dari kekuasaan. Speed Bag Di antara peralatan terbaik untuk mengembangkan kecepatan dan akurasi adalah kecepatan kantong kuno. Untuk menggunakan tas dengan benar, Anda harus cepat dengan tangan Anda. Anda juga harus mencapai target sempurna sehingga tas akan memantul langsung kembali kepada Anda. Pada awalnya, gunakan kedua tangan untuk pukulan tas dan berdiri dengan kaki Anda paralel tapi nyaman terpisah. Hit tas lurus, menggunakan hidung Anda sebagai titik pedoman. Fitur yang paling berharga dari tas adalah bahwa hal itu memaksa Anda untuk memukul langsung dan kerupuk sehingga kembali ke Anda tajam. Anda tidak dapat menekan tas jika Anda punch dari pinggul Anda, tetapi waktu terlalu lama untuk bereaksi. Dan Anda bertanggung jawab untuk terkena di wajah karena tangan Anda tidak akan dapat melindungi kepala Anda dari kantong mendekat. Punching Pads Anda dapat menggunakan bantalan tinju untuk meningkatkan kecepatan dan meninju berat. Jika Anda bekerja dengan satu pad, memiliki pasangan Anda menahan tombol di depannya. Setiap kali Anda mencoba untuk pukulan itu, ia harus brengsek itu cepat baik ke atas atau ke bawah, mencoba untuk membuat Anda lewatkan. Anda dapat melakukan latihan yang sama dengan dua bantalan. Wooden Dummy Para dummy kayu juga dapat digunakan untuk belajar meninju kecepatan. merugikan,

bagaimanapun, adalah bahwa Anda dapat melukai tangan Anda jika Anda tidak dikondisikan untuk memukul benda padat. Menampar Game Seorang anak yang sangat baik permainan yang menyenangkan dan dapat dimainkan dengan siapa pun adalah "menampar" cocok. Memperpanjang lengan Anda sepenuhnya di depan Anda dengan tangan terulur. Pastikan ibu jari Anda berada di atas dan terus secara vertikal. Ketika pasangan Anda ayunan tangannya dengan Anda menampar, brengsek tangan Anda ke atas dan ke arah Anda, mencoba untuk menghindari kontak. Anda membiarkan dia melakukan menampar sampai ia rindu, lalu membalikkan peran. Non-telegraphic Punch Jeet Kune melakukan fitur prinsip non-telegraphic pagar, dan ini menetapkan gaya khas terlepas dari gaya klasik fu tergantung dan tinju. Misalnya, Jeet Kune lakukan memanfaatkan mereka gerak kaki dan prinsip menyodorkan tangan Anda sebelum tubuh Anda, yang membuat hampir mustahil untuk menangkis atau memblokir kecepatan pukulan seperti jab, backfist atau punch memimpin. Ide non-telegraphing adalah untuk memulai pukulan Anda tanpa peringatan (tegang Anda bahu atau memindahkan kaki anda atau badan) sehingga lawan Anda tidak memiliki cukup waktu untuk bereaksi. Jika Anda punch dengan sedikit menonjol gerakan kaki atau tubuh Anda, Anda memiliki "telegram" atau memperingatkan Anda lawan dari tujuan Anda. Rahasianya adalah untuk rileks tubuh dan lengan tetapi tetap mereka sedikit menenun. Anda Whip tangan keluar longgar sehingga bahu Anda tidak menjadi tegang, dan kepalkan tangan Anda sesaat sebelum kontak. Dan menjaga wajah poker. Anda tidak ingin telegraf niat Anda. Referensi: otot dan Kebugaran