Kapita Selekta Manajemen & Bisnis

17 Januari 2012

RE-WRITING YOUR FUTURE How To Motivate Your Own Self (Oleh: Ir. Nunny H Hersianna, CEO Hypnolangsing; Mindful Eating Specialist; Life Coach & Counsellor) The MAP is NOT the TERRYTORY Kalimat diatas bermakna bahwa manusia sering dibatasi oleh peta didalam pikirannya sendiri sehingga tidak berani melangkah maju. Padahal dalam kehidupan nyata, ada begitu banyak peluang yang kadang memang belum terpikirkan dalam benak kita sebelumnya. Oleh karena itu kita harus membuka pikiran kita pada berbagai hal positif yang ada disekitar kita baik agar kita dapat menyerapnya dalam pikiran kita. Your conscious mind can only handle around seven chuncks of information per second. Your internal representations make up your map of the world Pikiran sadar Anda hanya dapat menangani sekitar tujuh potongan informasi per detik. Representasi internal dalam diri Andalah yang membangun peta dunia Anda. Hal ini menggambarkan bahwa pikiran sadar memiliki keterbatasan dalam menangkap informasi sebaliknya pikiran bawah sadar dapat menyerap informasi yang tidak terbatas. Sangat penting bagi tiap orang untuk membangun pikiran bawah sadarnya, sebab pikiran bawah sadarlah yang mengendalikan peta dalam pikiran manusia. Pikiran bawah sadarlah yang akan menjadikan seseorang dapat maju karena sugesti positif kuat dalam dirinya sekaligus menjadi hambatan seseorang untuk maju bila sugesti negatif justru lebih mendominasi. Oleh karena itu menjadi penting bagi setiap orang untuk memberi sugesti positif bagi pikiran bawah sadarnya. What is HYPNOSIS? Hypnosis adalah ilmu tentang bagaimana mengeksplorasi alam bawah sadar, mensugesti berbagai ide, pemikiran, mempengaruhi pikiran bawah sadar manusia. Hypnosis dapat dilakukan pada orang lain dan diri sendiri. Hypnosis pada diri sendiri dilakukan untuk mempengaruhi, mensugesti diri sendiri untuk

bersungguh-sungguh penuh keyakinan akan mencapai suatu tujuan. Berbagai hal

Kapita Selekta Manajemen & Bisnis

17 Januari 2012

yang kita serap dari lingkungan kita melalui proses melihat, mendengar dan menyentuh kemudian masuk dalam pikiran kita dan selanjutnya menjadi perilaku. Setiap orang perlu proses berfikir. Berfikir adalah aktivitas ketika seseorang berbicara kepada dirinya sendiri. Hypnosis penting dalam proses re-writing our future, yaitu bagaimana manusia merangkai kembali rencana masa depannya dengan meng-hypnosis dirinya sendiri. Re-writing your future Ubah bingkai/reframe Reframe berarti ubahlah cara berfikir kita. Ketika kita merubah bingkai kita, maknanya akan berubah dan respon pun berubah, cara berpikir dan bertindak juga berubah. Merubah bingkai pemikiran berarti merubah cara kita berfikir, cara kita memaknai segala sesuatu dan akhirnya merubah cara bertindak. Tips untuk merubah bingkai pemikiran: a. Tulis 5 kalimat keluhan/komplain yang tidak berguna & ingin dihilangkan b. Ganti kata kuncinya dengan kata pengganti yang bermanfaat Ubah belief lama Rubahlah kepercayaan lama mengenai diri kita. Percayalah bahwa kita mampu. Tuliskan kembali kepercayaan baru mengenai diri kita. Tetapkan tujuan Tetapkanlah tujuan yang ingin dicapai dalam masa depan kita. Tujuan tersebut haruslah dinyatakan dalam bentuk positif, spesifik, memiliki kendali atas tujuan, bermanfaat positif bagi diri kita dan lingkungan. Tujuan dapat diinderakan melalui pengalaman, tujuan yang kuat hasilnya dapat dilihat, didengar, dialami termasuk didalam pikiran. Fokus Fokuslah pada tujuan yang ingin dicapai Aktifkan tombol motivasi Ciptakanlah cara untuk membangkitkan elemen motivasi positif dalam diri kita yaitu cara mengingatkan kembali untuk terus meng-hypnosis diri dengan sugesti positif. Tiap orang dapat memiliki cara yang berbeda, misalnya dengan membayangkan sesuatu menyenangkan yang ingin dicapai, gerakan tertentu seperti menggenggam tangan, menyilangkan tangan dan lain-lain. Gud Luck