Anda di halaman 1dari 26

Diabetes Melitus adalah suatu penyakit dimana kadar glukosa di dalam darah tinggi karena tubuh tidak dapat

menghasilkan atau menggunakan insulin secara efektif. Insulin adalah hormon yang dilepaskan oleh pancreas, yang bertanggungjawab dalam mempertahankan kadar gula darah yang normal.

Diabetes Melitus adalah suatu penyakit dimana kadar glukosa di dalam darah tinggi

APA PENYEBABNYA??
Keturunan Fungsi sel pankreas berkurang Perubahan karena lanjut usia Aktifitas fisik yang kurang

Berat Badan yang berlebih


Faktor Makanan
Sering mengkonsumsi makanan yang berlemak dan kurang serat.

TANDA DAN GEJALA


Sering merasa haus dan lapar Sering kencing terutama malam hari Pandangan menjadi kabur Sering merasa lelah tanpa sebab yang jelas Penurunan berat badan Kulit terasa kering Sering menderita sariawan atau infeksi (misalnya bisul) yang sulit sembuh Mati rasa atau kesemutan di kaki dan tangan Mual dan muntah

Sering merasa haus Banyak kencing Berat badan turun Kaki kesemutan Pandangan kabur Mual dan muntah

AKIBAT LANJUT DIABETES MELITUS: Hipoglikemi Penyakit jantung Paru-paru Gangguan mata dan ginjal Ulkus pada kaki Impotensi

KAPAN SESEORANG DIKATAKAN MENDERITA PENYAKIT DIABETES MELITUS ??


Keluhan dari gejala khas ditemukan Kadar gula darah 2 jam PP lebih dari 180 mg/dl Kadar gula darah puasa lebih dari 120 mg/dl

BAGAIMANA PERAWATANNYA?
1. Perencanaan makan yang tepat, mencakup : Jumlah Jadwal makan Jenis makanan yang dimakan Komposisi gizinya 2. Olahraga yang teratur

3. Makan obat-obatan dengan teratur sesuai dengan petunjuk dokter 4. Sering mengikuti penyuluhanpenyuluhan tentang diabetes melitus 5. Melakukan upaya pencegahan, seperti Perawatan kaki dan kuku Perawatan sepatu dan kaus kaki Perawatan gigi dan mulut

TIPS DIET BAGI


PENDERITA DIABETES

TIPS DIET BAGI PENDERITA DIABETES


1. 2. 3. 4. 5. 6. Konsultasikan porsi makan dan jenis makanan Makanlah secara teratur 3 kali sehari. Makanlah beragam makanan Kurangi makanan yang digoreng & banyak mengandung lemak Batasi gula dan makanan mengandung gula Konsultasikan dengan dokter untuk penggunaan pemanis pengganti gula 7. Batasi asupan garam untuk mengontrol tekanan darah. 8. Hindari minuman yang mengandung alcohol.

Jenis Makanan yang Harus diKonsumsi yang dikonsumsi oleh penderita DM


Jenis makanan yang TIDAK BOLEHdi konsumsi 1. Manisan buah 2. Susu kental manis 3. Madu 4. Abon 5. Kecap 6. Sirup 7. Es krim Jenis makanan yang BOLEH DIMAKAN TETAPI HARUS DIBATASI Nasi Singkong Roti Telur Tempe Tahu Kacang hijau Kacang tanah Ikan Gula pasir Jenis makanan YANG DIANJURKAN UNTUK DIMAKAN Kol Tomat Kangkung Oyong Bayam Kacang panjang Pepaya Jeruk Pisang Labu siam

A. DAFTAR KANDUNGAN KOLESTEROL DARI PER 100 Gr MAKANAN No Nama makanan per 100 gr 1 2 Putih telur ayam Teripang ( haisom ) 3 4 5 Ubur-ubur Susu sapi non fat Daging ayam pilihan tanpa kulit 6 Daging bebek 50 Sehat 0 0 50 Sehat Sehat Sehat Kolesterol ( mg ) 0 0 Sehat Sehat Kategori

pilihan tanpa kulit 7 8 Ikan sungai biasa Daging sapi pilihan tanpa lemak 9 Daging babi pilihan tanpa kulit 10 11 Daging kelinci Daging kambing tanpa lemak 65 70 Sehat Sehat 60 Sehat 55 60 Sehat Sehat

12 13

Ikan ekor kuning Daging asap (ham)

85 98

Sehat Sekali-Sekali

14 15 16 17 18 19

Iga sapi Iga babi Daging sapi Burung dara Ikan bawal Daging sapi berlemak

100 105 105 110 120 125

Sekali-sekali Sekali-sekali Sekali-sekali Sekali-sekali Sekali-sekali Sekali-sekali

20

Gajih sapi

130

Hati-hati

21 22

Gajih kambing Daging babi berlemak

130 130

Hati-hati Hati-hati

23 24 25 26 27 28 29 30

Keju Sosis daging Kepiting Udang Kerang / seafood Belut Santan kelapa Gajih babi

140 150 150 160 160 185 185 200

Hati-hati Hati-hati Hati-hati Hati-hati Hati-hati Hati-hati Berbahaya Berbahaya

31 32 33 34

Susu sapi Susu sapi krim Coklat /cacao Mentega / margarine

250 280 290 300

Berbahaya Berbahaya Berbahaya Berbahaya

35 36 37

Jeroan sapi Jeroan babi Kerang putih / remis / tiram

380 420 450

Berbahaya Berbahaya Berbahaya

38 39

Telur ayam Jeroan kambing

500 610

Berbahaya Berbahaya

40 41

Cumi-cumi Kuning telur ayam

1170 2000

Pantang Pantang

42 43 44

Otak sapi Otak babi Telur burung puyuh

2300 3100 3640

Pantang Pantang Pantang

OLAHRAGA DAN AKTIFITAS FISIK PENDERITA DIABETES

OLAH RAGA DAN AKTIFITAS FISIK PENDERITA DIABETES


1. Olah raga dan aktifitas fisik teratur melakukan olahraga ringan tiap hari (3x 10 menit) 2. Konsultasikan jenis olah raga 3. Mulailah olahraga ringan 4. Buat suasana olahraga yang menyenangkan 5. Lakukan aktifitas fisik yang anda sukai.

BAGAIMANA MENGENDALIKAN DIABETES ANDA?


Untuk mengontrol diabetes anda, diperlukan keseimbangan antara 3 hal penting berikut ini, yaitu: 1. Diet 2. Olahraga dan aktifitas fisik 3. Obat anti diabetes (pengendali gula darah)

BAGAIMANA CARA MERAWAT KAKI DAN KUKU ?? Petunjuk cara perawatan kaki :
Cuci kaki dengan sabun bayi setiap hari dan di basuh dengan air suamsuam kuku. Jangan menggunakan air terlalu panas karena dapat menyebabkan kerusakan pada kulit. Setelah kaki dicuci keringkan dengan handuk halus secara hati-hati, perhatikan sela-sela jari kaki. Berikan pelembab kulit Jangan memberi pelembab kulit pada sela-sela jari kaki karena dapat mengakibatkan lecet pada kaki dan memudahkan pertumbuhan jamur.

Periksa kaki

setiap hari terutama telapak kaki dan jari kaki dengan

menggunakan cermin Perhatikan ada atau tidaknya luka lecet,kemerahan dan kelainan telapak kaki lainnya seperti kulit tebal atau infeksi.

Apa manfaat dari


pengaruh air hangat.

perawatan kaki ???

dengan air hangat dan bersih maka kulit kaki akan segar dan aliran darah lancar akibat

Kaos kaki
Kaos kaki sebaiknya berasal dari bahan katun yang dapat menyerap keringat Apabila kedinginan sebaiknya gunakan kaos kaki dari bahan wool Tebalnya kaos kaki harus sesuai dengan sepatu yang dipakai dan jangan terasa sempit sehingga telapak kaki kurang bergerak dan akibatnya kaki mudah bengkak dan sakit.

Perawatan gigi dan mulut


Selalu membersihkan gigi / menyikat gigi dengan sikat gigiyang halus Gunakan pasta gigi yang sama, jangan bergantiganti