Give yourself a cardio WAKE UPPPPPPPP with Tabata intervals and a healthy dose of endorphins!
Strength and Conditioning is KEY to becoming a leaner & meaner rider, runner, skier, climber. Strength training is also VITAL for preventing injuries and changing your body composition - more muscle, less fat! But most of us dont really know what to do with weights in a gym.
So if you want to lean down and speed up, its time to get STRONG.
Ps. Girls that doesnt mean getting ripped or bulking up.
Thanks and see you soon, Steph & The Chamonix Gym Team
Speedy Circuits revient aussi a partir de ce DIMANCHE a 1230. Reveillez votre corp
avec TABATA intervals et un dose dendorphins!
Renforcement musculaire est votre cle pour devenir plus fort, plus vite et un meilleur cycliste, courreur, grimpeur. Renforcement musculaire est aussi indespnensable pour empecher des blessures, et pour changer votre pourcentage de grasse corporelle. Mais la plupart des gens ne savent pas quoi faire avec les poids au gym!
Lentretien du Velo
Ne savez pas trouver la derailleur ou la cassette? Sortez en velo sans savoir comment changer la pneu? Avec Kevin de Vaudagne Velo, nous proposons une sance de 90 minutes mardi prochain a 1800. Juste 25 par personne pour un cours dentretien essentiel! Il reste 4 places. Envoyez un email pour reserver votre place: info@bepurefit.com Merci et a bientot, Steph & LEquipe Chamonix Gym