Anda di halaman 1dari 44

TUJUAN KHUSUS

Meningkatkan pengetahuan dan keterampilan kader dalam menilai status gizi pada balita.

10 TANDA ANAK BERGIZI BAIK

PDGMI

(Perhimpunan Dokter Gizi Medik Indonesia)


Mensosialisasikan 10 Pesan Pada Masyarakat Luas Demi Meningkatkan Pengetahuan Mengenai Gizi.

10 Tanda Balita Bergizi Baik


1 2 3 4 5
BERTAMBAH UMUR, BERTAMBAH BERAT, BERTAMBAH TINGGI
POSTUR TUBUH TEGAP DAN OTOT PADAT RAMBUT BERKILAU DAN KUAT KULIT DAN KUKU BERSIH DAN TIDAK PUCAT WAJAH CERIA, MATA BENING DAN BIBIR SEGAR

10 Tanda Balita Bergizi Baik


6 7 8 9 10
GIGI BERSIH DAN GUSI MERAH MUDA NAFSU MAKAN BAIK DAN BUANG AIR BESAR TERATUR

BERGERAK AKTIF DAN BERBICARA LANCAR SESUAI UMUR

PENUH PERHATIAN DAN BEREAKSI AKTIF

TIDUR NYENYAK

BERTAMBAH UMUR, BERTAMBAH BERAT, BERTAMBAH TINGGI

Berdasarkan pengukuran antropometri, maka anak sehat bertambah umur, bertambah berat dan bertambah tinggi yang dikaitkan dengan kecukupan asupan makronutrien, kalsium, magnesium, fosfor, vitamin D, yodium dan seng

Bahan makanan sumber energi (zat tenaga):


* bahan

makanan kaya karbohidrat (55-60% total kalori) * bahan makanan kaya lemak (20-25% total kalori) *bahan makanan kaya protein (10-20% kalori)

POSTUR TUBUH TEGAP DAN OTOT PADAT

Pertumbuhan dan perkembangan rangka tubuh dan otot dikaitkan dengan kecukupan asupan makronutrien, kalsium, magnesium, fosfor, vitamin D, yodium dan seng

Bahan makanan kaya karbohidrat:

Makanan pokok :
- Sereal - Tepung - umbi

gula

madu

Bahan Makanan Kaya Lemak :


Margarin Mentega Keju

Minyak

Bahan Makanan Kaya Protein :


Protein - Hewani
Telur, daging Unggas, ikan

Protein - Nabati
Tahu Tempe ,dll

Bahan Makanan Sumber Kalsium :

Sumber hewani : Susu Telur

Sumber Nabati : Kacang2an

RAMBUT BERKILAU DAN KUAT

Anak sehat mempunyai rambut yang berkilau dan kuat, yang dikaitkan dengan kecukupan asupan makronutrien, seng, vitamin C dan vitamin E

Bahan Makanan Sumber Seng :


Sumber hewani : Protein Hewani Sumber Nabati : Serealia tumbuk Kacang

KULIT DAN KUKU BERSIH DAN TIDAK PUCAT

Kulit lembab dan tidak bersisik yang dikaitkan dengan kecukupan asupan vitamin A, C dan E

Bahan Makanan Sumber Vitamin A :

Sumber Hewani
Hati Kuning telur

Sumber Nabati
Sayur hijau tua

Sayur

Susu

Buah kuning jingga

mentega

Kuku berkilau dan kemerahan yang dikaitkan dengan kecukupan asupan zat besi, vitamin C dan E, kalsium, magnesium, fosfor, dan seng

Bahan Makanan Sumber Zat Besi :

Sumber Hewani Sumber Nabati

Daging ayam Ikan Telur Sayur hijau kacang

WAJAH CERIA, MATA BENING DAN BIBIR SEGAR

Kejiwaan anak ditandai dengan sifat ceria, aktif berkomunikasi dan mau berteman yang dikaitkan dengan kecukupan asupan baik makro dan mikronutrien

Wajah anak ceria dan kulit wajah lembut yang dikaitkan dengan kecukupan asupan vitamin C dan vitamin E

Mata anak jernih bersinar dan mampu melihat dengan baik yang dikaitkan dengan kecukupan asupan vitamin A dan vitamin C

Bibir anak lembab dan segar yang dikaitkan dengan kecukupan vitamin E dan zat besi

Bahan makanan sumber vitamin C: Sumber nabati (sayur dan buah yang asam)

Bahan makanan sumber vitamin E: minyak nabati, sayur dan buah

GIGI BERSIH DAN GUSI MERAH MUDA

Gigi anak utuh berkilat gusi merah muda berkilat lidah bersih segar yang dikaitkan dengan kecukupan asupan niasin, asam folat, riboflavin dan vitamin B12

Bahan Makanan Sumber Vitamin B:

Sereal

Hewani

Sayuran hijau

NAFSU MAKAN BAIK DAN BUANG AIR BESAR TERATUR

Diharapkan dengan kecukupan asupan zat gizi dan serat dari makanan maka anak bisa BAB lancar, nafsu makan baik dan tidur nyenyak

Bahan makanan sumber serat: sayur dan buah

BERGERAK AKTIF DAN BERBICARA LANCAR SESUAI UMUR

Fungsi motorik anak yang sehat bila anak bergerak aktif sesuai umur, lincah bermain sesuai umur dan berbicara lancar sesuai umur yang dikaitkan dengan kecukupan asupan makronutrien, zat besi, seng, vitamin B dan yodium

Bahan Makanan Beryodium :

PENUH PERHATIAN DAN BEREAKSI AKTIF

Kecerdasan anak diartikan dengan sikap penuh perhatian, rasa ingin tahu, bereaksi aktif dan berprestasi yang dikaitkan dengan kecukupan asupan makro dan mikronutrien terutama yodium, zat besi, seng, asam lemak omega-3 dan omega-6

Bahan Makanan Sumber Asam Lemak

TIDUR NYENYAK

Diharapkan dengan kecukupan asupan zat gizi dan serat dari makanan maka anak bisa BAB lancar, nafsu makan baik dan tidur nyenyak