Asertif diri

KUIZ KENDIRI
1. ADAKAH ANDA NYATAKAN PERASAAN ANDA KEPADA ORANG LAIN DENGAN JELAS DAN TELUS? 2. ADAKAH ANDA BERUPAYA MEMINTA BANTUAN DAN PERMINTAAN KECIL DARI KAWAN ANDA? 3. ADAKAN ANDA NYATAKAN PEMIKIRAN ANDA JIKA IANYA TIDAK BERSAMAAN DENGAN ORANG LAIN? 4. ADAKAH ANDA BERUPAYA MENYATAKAN `TIDAK TERHADAP PERMINTAAN YANG TIDAK MUNASABAH? 5. ADAKAH ANDA KEKALKAN KONTAK MATA BILA BERCAKAP DENGAN ORANG LAIN?

KUIZ KENDIRI
6. ADAKAH ANDA MAMPU NYATAKAN DENGAN KHUSUS APA YANG ANDA TIDAK SUKA BERKAIT PERLAKUAN SESEORANG? 7. ADAKAH ANDA BERTANYA JIKA ANDA KELIRU? 8. ADAKAH ANDA PERTAHANKAN HAK ANDA YANG SAH? 9. ADAKAH ANDA MENYATAKAN KEMARAHAN ANDA DENGAN BAIK? 10.ADAKAN ANDA MENGHORMATI HAK ASAS ORANG LAIN?

Kontinum gaya tingkahlaku interpersonal

PASIF ASERTI F AGRESI F

PASIF
CIRI-CIRI : MENERIMA SAHAJA INFERIORITI TIDAK PERTAHAN HAK DIBULI TIDAK BOLEH KATA TIDAK KESAN : TEKANAN EMOSI KEKECEWAAN KEMARAHAN

AGRESIF

CIRI-CIRI :
KETEPI HAK ORG LAIN SALAHKAN ORG LAIN MENGANCAM `MENYEKIT AKIBAT : STRESS

ORANG BENCI
RENGGANG HUBUNGAN

MANIPULASI ORG LAIN

ASERTIF
A.J.LANGE & P.JAKUBOWSKI

BERTEGAS UNTUK HAK PERIBADI DAN MENYATAKAN PENDAPAT, PERASAAN DAN KEPERCAYAAN SECARA TERUS, JUJUR DAN SESUAI TANPA MENGANCAM HAK ORANG LAIN

KRITERIA UTAMA ASERTIF

BERTEGAS UNTUK HAK PERIBADI

MENYATAKAN PERASAAN SECARA JELAS, TELUS DAN JUJUR

MENGHORMATI HAK DAN PERASAAN ORANG LAIN

MENYATAKAN `TIDAK BILA ANDA TIDAK MAHU MELAKUKAN SESUATU

MITOS
KITA DIPAKSA SUPAYA PASIF SEJAK KANAK-KANAK LAGI KITA TAKUT UNTUK ASERTIF IMPLIKASI DIBENCI, SAKITKAN HATI ORANG LAIN

KANAK-KANAK KENA DIAM

DI SEKOLAH, PELAJAR KENA PATUH, TIDAK BOLEH PERSOAL PENGURUSAN

BANYAK KOMPLEN, TIDAK NAIK PANGKAT

HAK ASAS PERIBADI

1. MENENTUKAN CARA MENGURUS HIDUP DAN MENETAPKAN KEUTAMAAN DIRI
2. MENENTUKAN MATLAMAT DAN NILAI DIRI 3. MENYATAKAN PANDANGAN SECARA JUJUR 4. MEMBERITAHU ORANG LAIN BAGAIMANA ANDA MAHU DILAYAN

5. MENYATAKAN `TIDAK BILA ORANG MEMINTA BANTUAN ANDA

HAK ASAS PERIBADI

6. TIDAK MENERANGKAN TINDAKAN DAN PERASAAN ANDA KEPADA ORANG LAIN 7. MEMBUAT KESILAPAN 8. MENUKAR FIKIRAN

9. MENYATAKAN `SAYA TIDAK TAHU ATAU `SAYA TIDAK FAHAM

10.MEMBUAT KEPUTUSAN TIDAK LOGIK PADA KETIKAKETIKA TERTENTU

TIPS MENJADI ASERTIF

1. MENENTUKAN APA YANG PENTING DALAM HIDUP ANDA 2. NYATAKAN PENDAPAT ANDA DENGAN TEPAT, JELAS DAN PENUH KEYAKINAN 3. BINA MATLAMAT YANG REALISTIK DAN MENGGAPAINYA TANPA MENGGUGAT MATLAMAT ORANG LAIN 4. PASTIKAN PERMINTAAN ANDA MUNASABAH DAN TIDAK GUGAT HAK ORANG LAIN

5. GUNAKAN BAHASA BADAN UNTUK MENGUKUHKAN PANDANGAN ANDA SPT. KONTAK MATA, KEDUDUKAN TUBUH DAN GERAK TANGAN / JARI UNTUK PENEKANAN KEPADA FRASA PENTING

TIPS MENJADI ASERTIF

6. ULANGI PERMINTAAN ANDA TANPA MENJADI MARAH. 7. NYATAKAN ANDA SIMPATI DENGAN KEADAANNYA KEMUDIAN NYATAKAN APA YANG ANDA MAHU DIA LAKUKAN. 8. GUNAKAN UNGKAPAN `SAYA.SAYA KECEWA ANDA TIDAK TUNAIKAN JANJI JANGAN HUKUM PERLAKUAN ORANG LAIN 9. BELAJAR KATAKAN `TIDAK DENGAN SOPAN UNTUK PERMINTAAN YANG TIDAK MUNASABAH 10.BERTEGAS DENGAN HAK ANDA YANG SAH