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LA GIMANASIA ARTISTICA

T2 LA GIMANSIA ARTISTICA
1.) Origen e historia El origen de la gimnasia artstica nos sita en la civilizacin griega. Uno de los ideales griegos era conseguir la perfeccin y la belleza del cuerpo. Por eso la gimnasia estaba basada en objetivos fsicos, espirituales y morales que eran la base para una educacin encaminada, exclusivamente, al formacin de la persona perfecta. Con el paso del tiempo, la gimnasia sufri un gran menosprecio porque la practicaban esencialmente los esclavos, hasta el punto de que las personas que utilizaban el cuerpo para hacer acrobacias eran acusadas de estar endemoniadas. Con los romanos y ms tarde en la Edad media, estos ideales de belleza cambiaron y el ejercicio fsico slo estaba encaminado al entrenamiento de la guerra. En el siglo XIX, volvi a resurgir en Europa, gracias a los esfuerzos del alemn F.L. Jahn y el sueco P.H. Ling. Hoy en da, la gimnasia artstica es una de la modalidades olmpicas ms atractivas, se interrelacionan constantemente el riesgo, el equilibrio y la belleza esttica de sus movimientos. Sus ejercicios son muy difciles de realizar y exigen al gimnasta una gran perfeccin. 2.) La GIMNASIA RTMICA La GIMNASIA RTMICA moderna se desarroll a finales de la dcada de 1950. En este deporte, slo para mujeres, las disciplinas se caracterizan por el uso de accesorios como pelotas, mazas, aros y cintas que acompaan a la msica; los Campeonatos del Mundo se celebraron por primera vez en 1963 y el deporte fue incluido como disciplina olmpica en las Olimpiadas de 1984. Se instituy una Copa del Mundo en 1983, se celebr de nuevo en 1986 y desde entonces se celebra cada cuatro aos. Las participantes de la antigua Unin Sovitica y Europa del Este han sido las dominadoras de esta disciplina. Poco a poco las gimnastas espaolas han ido hacindose con esta disciplina hasta llegar a ganar la medalla de oro por equipos en las Olimpiadas de Atlanta (1996) 3.) La Gimnasia Artstica tiene diferentes modalidades, segn el sexo: Categora Femenina Suelo o manos libres. Es un tapiz cuadrado (12 x 12 mts). Se debe utilizar toda su superficie en distintas direcciones pero sin salirse. Los ejercicios forman una composicin coreogrfica con msica y su duracin oscila entre un minuto y un minuto y medio. 1

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Barra de equilibrios. Es una barra de madera de 10 cm de ancho por 5 mts de largo y est a una altura al suelo de 1,20 m. Exige una gran concentracin y un buen equilibrio. Se deben realizar sobre ella saltos, giros, equilibrios, ... teniendo mucho cuidado de no caer al suelo. Paralelas asimtricas Se trata de dos barras colocadas a diferentes alturas y separadas la una de la otra. La barra superior mide 2,30 m. y la inferior 1,50 m. las gimnastas pueden realizar volteos, giros, balanceos, cambios de barra... Potro de Saltos Tiene una altura de 1,20 m. Est colocado perpendicular a la carrera de la gimnasta. Las fases del salto son: Carrera de aproximacin al aparato, batida sobre el trampoln, vuelo hasta colocar las manos sobre el aparato, un segundo vuelo y cada al suelo con los pies juntos Categora Masculina Suelo o manos libres. Las diferencias con respecto a la modalidad femenina son por un lado la duracin del ejercicio, que es de 50 a 70 segundos, y por otro que realizan el ejercicio sin msica. Barra Fija. Es una barra de acero que mida 2,40 m de longitud y est situada a 2,60 m del suelo. Los movimientos ms habituales son los balanceos, los molinos con una y dos manos, soltarse de una mano... Caballo con arcos. Es un potro que tiene una altura de 1,10 m y encima se colocan los arcos. Durante el ejercicio no se puede tocar el aparato con ninguna parte del cuerpo, ni se puede realizar parada alguna . Se realizan movimientos pendulares (pases laterales y tijeras) y circulares (molinos) Potro de saltos. Es el mimo aparato que en la modalidad femenina. La nica diferencia es que se coloca a lo largo, es decir, en la misma direccin de la carrera. Paralelas. Son dos barras de madera sobre unos transversales , a 1,75 m del suelo. La anchura entre barras se puede graduar. El gimnasta trabaja por encima y por debajo de las barras, llegando a trabajar slo sobre una de ellas. Se pueden realizar equilibrios, vuelos, giros, tijeras... 2

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Anillas. Aparato que consta de dos anillas de madera sujetas a unos cables, colgadas a 2,65 m del suelo. Es necesario que se le ayude a subir al gimnasta. Cuando se realizan los diferentes movimientos, las anillas no se pueden mover, con lo cual el gimnasta debe tener mucha fuerza y aguantar equilibrios muy complicados. 4.) Elementos Acrobticos Algunos de los principales elementos acrobticos de la gimnasia artstica son: La voltereta, la vertical, la vertical voltereta, la vertical puente, la rueda, la rondada, la paloma, el flic-flac, y el mortal. Pero ojo! lleva mucho cuidado cuando los practiques porque requieren una tcnica muy depurada y te puedes lesionar. La Voltereta: Es un giro del cuerpo de 360 alrededor de su eje transversal. Se puede realizar hacia delante o hacia atrs y siempre rodando sobre la espalda. La vertical: Es un equilibrio del cuerpo al revs, es decir, se coloca la cabeza abajo y la piernas arriba. Se puede hacer apoyando la cabeza y las manos o slo los brazos, haciendo el pino. La vertical voltereta: Es la suma de los dos elementos anteriores. Se hace una vertical, nos aguantamos en equilibrio y realizamos desde esta posicin una voltereta hacia delante (intentando esconder la cabeza y rodar sobre la espalda). La vertical puente: Desde la posicin de vertical de brazos dejamos caer las piernas hasta el contacto con el suelo. En este momento, las manos y los pies estn en contacto con el suelo y nuestro cuerpo forma un puente. Si desde esta posicin queremos volver a la anterior, pasaremos el peso de los pies a las manos y habremos realizado un remontado.

La rueda lateral: Es un giro de 360 alrededor del eje anteroposterior del cuerpo, es decir, es rodar de lado apoyando primero las manos y despus un pie seguido del otro.

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La rondada: Hay que realizar una rueda lateral pero con la diferencia de que al pasar por la vertical, hay que juntar las piernas y giraremos un cuarto de vuelta para caer con los pies y el cuerpo hacia la direccin en la que comenz. La paloma: Se trata de un giro de 360 alrededor del eje transversal del cuerpo, con apoyo pasajero de manos y con fase de vuelo. El flic-flac. Es como un remontado pero comenzando el movimiento de espaldas y con fase de vuelo. El mortal: Se trata de realizar una voltereta en el aire, es decir, con fase de vuelo y sin apoyar las manos en el suelo.

En la antigua Grecia, el trmino gymnos -del cual deriva gimnasia- significaba desnudo. Los gimnastas participaban en la competicin desnudos. El caballo con arcos, que estaba construido de madera, lo inventaron los romanos por razones blicas. Este caballo se utilizaba bsicamente para la preparacin de los guerreros en la equitacin. Espaa tuvo un campen de Europa en gimnasia: Joaqun Blume. Desgraciadamente, muri en un accidente de avin, cuando acuda a una competicin. Las mujeres tienen ms flexibilidad que los hombres en los aparatos de gimnasia. El desarrollo de las gimnastas es ms lento que el del resto de las mujeres.
Fuente: E. Fsica Serbal