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Yoga da Voz

Maude Salazar Maudie Chiarini

Yoga da Voz

NDICE
APRESENTAO ........................................................................................ 11 INTRODUO ............................................................................................ 13 CAPTULO I O QUE YOGA DA VOZ .......................................................................... 19 CAPTULO II OS SONS QUE CURAM .............................................................................. 23 CAPTULO III OS CHAKRAS ............................................................................................ 31 ENTOAO PARA ATIVAR OS CHAKRAS - EXEMPLOS ............................. 41 CAPTULO IV O PODER DAS CORES ............................................................................... 43 CAPTULO V OS MANTRAS ........................................................................................... 53 MANTRAS VOCLICOS ......................................................................... 60 MANTRAS CABALSTICOS ..................................................................... 62 CANTO GREGORIANO ........................................................................... 71 CAPTULO VI PORQUE CANTAMOS ................................................................................. 75 CAPTULO VII ENTOANDO O SOM QUE CURA ................................................................. 81 CAPTULO VIII A AUDIO ............................................................................................. 87 CAPTULO IX RESPIRAO ............................................................................................. 95 FISIOLOGIA DA RESPIRAO .............................................................. 100 CAPTULO X APARELHO FONADOR ............................................................................. 103 PRODUO DO SOM ........................................................................... 108 APOIO MUSCULAR ............................................................................. 109
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Yoga da Voz CAPTULO XI TCNICA VOCAL .................................................................................... 131 POSICIONAMENTO DO SOM ................................................................. 133 PASSAGEM DA VOZ ............................................................................ 137 TESSITURA ......................................................................................... 139 ARTICULAO, DICO E PROJEO DO SOM .................................... 140 RELAXAMENTO E POSTURA ................................................................ 143 CAPTULO XII O TRABALHO DA YOGA DA VOZ ............................................................ 147 O TRABALHO DA YOGA DA VOZ EM GRUPO ...................................... 153 CAPTULO XIII PREPARAO CORPORAL ........................................................................ 155 EXERCCIOS DE ALONGAMENTO E RELAXAMENTO ............................... 157 EXERCCIOS DE RESPIRAO ............................................................... 159 MEDITAO ...................................................................................... 165 CAPTULO XIV PREPARAO VOCAL ............................................................................. 171 CAPTULO XV CUIDADOS VOCAIS ................................................................................. 179 CONCLUSO ........................................................................................... 185 POSFCIO ............................................................................................... 188 BIBLIOGRAFIA ......................................................................................... 189

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APRESENTAO
Maude Salazar uma Sacerdotisa do Belo, que vem desvendando os mistrios da relao do ser humano com o divino atravs de suas pesquisas de vida. Detentora de uma voz de rara beleza de timbre e sofisticada personalidade interpretativa, Maude vem galgando patamares mais altos a cada nova empreitada artstica para deleite de seus admiradores, em nmero sempre crescente, que, fascinados, acompanham-na em cada etapa de sua brilhante carreira. Agora, Maude nos brinda com mais esse magnfico trabalho, Yoga da Voz, que fruto de sua consciente misso de Mestra do Som e de sua inconsciente obstinao em viver mais do que o curto tempo desta vida. Yoga da Voz uma importante contribuio para todos os que buscam dentro de si a realizao de suas prprias perfeies e o reconhecimento de sua beleza interior atravs da correta vibrao dos harmnicos que conduzem ao xtase de suas existncias terrenas. A fertilidade de seus ensinamentos, em cada intervalo entre as vibraes sonoras, inspira a equalizao de corpo e mente. Fernando Bicudo

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INTRODUO
Sons que curam... Sons que salvaram o rei Salomo da melancolia... Sons cujo poder vai alm da beleza e do prazer... Sons que nos revelam verdades sobre ns mesmos e que se perdem nas brumas da memria emocional... Sons que nos guiam s mais belas regies dentro de nossa infinita alma...Sons que nos remetem infncia, onde doces melodias arrumadas em tpida seqncia e misturadas a cheiros e sabores nos transportam a momentos de ternura e afetividade, que nos trazem prazer de puro encantamento, de quase xtase... Sons que curam, sons que somos ns, de que somos feitos, sons de onde viemos e para onde vamos. Sons... Sons... Sons... Maude Salazar

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canto, a prtica de exerccios de respirao e a visualizao de desejos, aspiraes, intenes, vocalizando escalas musicais, podem ser usados para alcanar objetivos de vida. A magia especial que o som, o ritmo e a melodia, aliados palavra, exercem sobre ns tm poder transformador com reverberao proporcional harmonia do ser, sade vocal e ao timbre1 da voz. A palavra, nesse caso, o mantra que, ao ser pronunciado, torna-se um instrumento capaz de conduzir o pensamento. Em Yoga da Voz falaremos do elo entre o homem e Deus atravs de cnticos, preces, msicas, ou seja, mantras energizados e trabalhados, mental e intencionalmente, de forma especial. Utilizando tcnicas respiratrias e exerccios vocais e articulatrios, descobriremos que, emitindo os sons em harmonia com o prprio ser e com sua prpria fisiologia anatmica, possvel entrar em contato com sua essncia musical e espiritual, acalmando a personalidade, trazendo conscincia elementos do ego que ainda precisam ser purificados, transformando tudo num mar de som e cor. Atravs da harmonizao vocal e da vocalizao criativa, usaremos imagens, sons e palavras para recriar e organizar nossos objetivos e crenas.
1. Qualidade acstica da voz humana que faz com que se possa reconhecer a voz de algum e que depende de caractersticas anatmicas do indivduo, como o comprimento das pregas vocais. O timbre nos permite, por exemplo, distinguir quais e quem so os instrumentos e cantores que executam uma mesma nota ou melodia. a qualidade da voz, ou seja, tudo o que a caracteriza e individualiza; tanto na voz falada, quanto na cantada.

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Yoga da Voz Um fato que nos chama a ateno que quando aprendemos a cantar um mantra, imediatamente comeamos a retomar o contato com a espontaneidade e a criatividade da nossa criana interna, pois, conforme nos envolvemos nessa ciranda estressante que viver a vida, com a urgncia de satisfazer nossas necessidades bsicas, vamos perdendo a inocncia e, com ela, a liberdade de sentir. Ento, os cnticos, os ritmos, de uma forma geral, nos levam a fazer contato com essa energia musical muito importante para que no se caia na rigidez que a realidade do cotidiano nos oferece. Queremos aqui ressaltar que usaremos neste livro os mantras que chamaremos de ocidentais, ou seja, aqueles que usamos com grande freqncia em nossas cerimnias e manifestaes religiosas. Podem ser cristos, judeus ou pagos2. No importa a origem, contanto que estejam arraigados na nossa sociedade, pois s dessa maneira podem nos tocar verdadeiramente, por estarem presentes em nossa vida. Muito se fala dos mantras orientais, como, por exemplo, os hindus, porm pouca ou quase nenhuma importncia se d aos mantras ocidentais, como os cnticos gregorianos, as canes judaicas, as invocaes pags. Um dos objetivos deste livro atender s necessidades dos profissionais da rea, cantores, msicos, atores, que nem sempre encontram na literatura nacional material especfico de referncia para o enriquecimento de seu trabalho, como tcnicas, teorias e exerccios para o aprimoramento vocal. Alm disso, gostaramos de levar at o leitor no profissional os conhecimentos necessrios para criar condies atravs das quais ele possa descobrir em si mesmo (a partir de suas necessidades e possibilidades individuais) a forma de usufruir dos benefcios da yoga
2. Mantras pertencentes a qualquer religio que no adota o batismo ou que adota o politesmo, que o sistema ou crena religiosa que admite a existncia de mais de um deus.

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Yoga da Voz da voz. Cada pessoa que consegue descobrir-se tem seu interesse estimulado e capaz de gerar novas experincias a cada dia. Para a prtica da yoga da voz no necessrio qualquer pr-requisito, como conhecer msica, ser afinado, saber cantar etc. Se desejar, o leitor poder usufruir plenamente dos seus benefcios. Este livro, acompanhado de CD com exerccios especficos, meditao, vocalises, mantras e msicas, pode ser uma boa iniciao. At onde chegar depender da vontade e da disponibilidade de cada um. Vale pena destacar ainda que as tcnicas detalhadas em Yoga da Voz so fruto no s dos meus 20 anos de carreira, trabalhando, estudando e vivenciando o canto junto a mestres do Brasil, dos Estados Unidos e da Europa, mas tambm das minhas andanas pelo mundo mstico, em comunidades religiosas como o Ashram de Gurumayi Chidvilasananda, no Norte de Nova York; o Mosteiro de Taiz, na Franca; Findhorn, na Esccia; Nazar, uma comunidade no interior de So Paulo etc. Unindo o emprico ao espiritual, desenvolvi essa metodologia prpria de trabalho, que utilizo no meu diaa-dia no palco e transmito aos meus alunos, profissionais em sua maioria. Maude Salazar

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CAPTULO I O QUE YOGA


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VOZ

A chave do mistrio csmico est na msica. ela que faz a alma ressoar em harmonia, transformando geometria em sensao, criando uma ponte entre as Formas Puras e o mundo dos homens. Ns a sentimos presente nos ritmos das danas e nas batidas dos tambores, nas rimas dos poetas e na imensa variao de cheiros e gostos, nas propores dos prdios e das esttuas, na intensidade do amor, do dio e de todos os sentimentos. essa a ligao que procuro, a lei universal que expressa a harmonia entre cosmo e alma, a dana do ser e do devir. Johannes Kepler

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abemos que, embora existam muitos tipos de yoga, o objetivo final de cada uma delas o mesmo educar e disciplinar o corpo para que a pessoa possa voltar-se para o seu interior, conseguindo harmonia e equilbrio. A palavra yoga significa a unio do ser humano com o Divino, atravs do encontro com o seu Deus Interior. O que a yoga da voz tem em comum com qualquer desses tipos de yoga o objetivo final, mas, para atingi-lo, percorre caminhos diferentes, adaptados aos nossos tempos e nossa cultura. Para que se possa entender o significado da yoga da voz, o primeiro passo saber da grande importncia que o som tem nesse processo e que as palavras so basicamente o elemento da expresso que o elo, a ponte entre o ser humano e o mundo. A voz, como som da palavra emitida, expressa a individualidade de cada pessoa da mesma forma que as impresses digitais. A respirao parte primordial do processo atravs do qual nossas palavras so criadas. Existe uma histria muito interessante que nos ajuda a entender a importncia da respirao: estava o mestre meditando beira de um rio quando dele aproximou-se um discpulo pedindo-lhe que o orientasse em prticas que lhe permitissem alcanar estados superiores de conscincia. O mestre, porm, percebendo que o discpulo, mais do que no aperfeioamento espiritual, estava interessado em obter poderes que o colocassem acima dos outros, segurou-o pelo pescoo, afundou sua cabea nas guas do rio e fez com que ele assim perma21

Yoga da Voz necesse at quase se afogar. Quando o deixou livre, o mestre perguntou-lhe qual era o seu maior desejo quando estava debaixo dgua. O discpulo, esgotado pelo susto que passara, respirando profundamente, respondeu: eu queria ar! Ento o mestre replicou: Agora v e somente volte a me procurar quando o seu desejo por aperfeioamento for to grande quanto o seu anseio por ar. A respirao usada pela yoga da voz, assim como pela maioria das terapias alternativas como meio de conduzir o homem ao encontro de seu interior, promover o autoconhecimento e transformar o ego exterior numa forma superior de conscincia. Atravs da respirao temos uma enorme possibilidade de chegar at os processos mais profundos do inconsciente. Por exemplo, a atividade cardaca, a freqncia do pulso, a digesto e tambm as emoes reprimidas podem ser profundamente influenciadas, modificadas e at eliminadas pela respirao objetivada. Certamente todos j ouviram falar dos iogues, que se deixam enterrar vivos por at trs semanas. A qualidade da respirao determina a qualidade da nossa vida. Modificar a maneira de respirar pode ajudar a melhorar muitos aspectos da vida. importante, primeiramente, estarmos conscientes de como respiramos e, depois, de como podemos mudar esses padres de respirao. O mesmo pode-se dizer a respeito do ouvir, pois somos seres sonoros que, ao escutar todos os sons que nos rodeiam, somos capazes, tambm, de escutar-nos, ouvindo o nosso interior. A partir do momento em que conseguimos tornar a audio mais consciente, iniciamos um novo processo, que uma forma simples de tomar contato com a nossa realidade, transformando essa experincia num legtimo e incontestvel exerccio de meditao. O trabalho da yoga da voz extremamente abrangente, pois, como ser visto durante a leitura deste livro, realizaremos um sistema de exerccios associados a idias, que, combinados entre si, tornar-se-o uma poderosa arma de cura em todos os aspectos da vida.
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