Praticasdeactividadesfisicasedesportivas

CURSOS PROFISSIONAIS DE NVEL SECUNDRIO Tcnico/a de Apoio Gesto Desportiva
PROGRAMA
Componente de Formao Tcnica Disciplina de
PRTICAS DE ACTIVIDADES FSICAS E DESPORTIVAS

Autores Escola Superior de Desporto de Rio Maior
Agncia Nacional para a Qualificao 2011
Programa de Prticas de Actividades Fsicas e Desportivas TCNICO/A DE APOIO GESTO DESPORTIVA
Cursos Profissionais
Parte I
ELENCO MODULAR
Nmero
Designao
Durao de referncia (horas)
1 2 3 4a6 7a9
Fisiologia do Esforo Metodologia do Treino Noes Bsicas de Traumatologia e Socorrismo no Desporto Mdulos Opcionais Desportos Colectivos a) Mdulos Opcionais Desportos Individuais b)
25 25 25 75 75 25 75 25 355
10 Mdulos Opcionais Desportos de Combate c) 11 a13 Mdulos Opcionais Desportos de Natureza e Aventura d) 14 Actividade Fsica em Populaes Especiais Total
a) b) c) d)
Seleccionar 3 mdulos dos Mdulos Opcionais - Desportos Colectivos, num total de 75 horas Seleccionar 3 mdulos dos Mdulos Opcionais - Desportos Individuais, num total de 75 horas Seleccionar 1 mdulo dos Mdulos Opcionais - Desportos de Combate, num total de 25 horas Seleccionar 3 mdulos dos Mdulos Opcionais - Desportos de Natureza e Aventura, num total de 75 horas
Mdulos Opcionais Desportos Colectivos

Nmero Designao Durao de referncia (horas)
Op 1 Op 2 Op 3 Op 4 Op 5
Andebol Basquetebol Futebol Voleibol Rguebi
25 25 25 25 25
Durao de referncia (horas)
Mdulos Opcionais Desportos Individuais

Nmero Designao
Op 1 Op 2 Op 3 Op 4 Op 5
Natao Ginstica Atletismo Tnis Golfe
25 25 25 25 25
Mdulos Opcionais Desportos de Combate

Op 1 Op 2 Op 3
Judo Karat Taekwondo
25 25 25
Mdulos Opcionais Desportos de Natureza e Aventura

Op 1 Op 2 Op 3 Op 4 Op 5 Op 6 Op 7 Op 8
Orientao BTT Escalada e outras prticas com cordas Canoagem Surf Windsurf Vela Pedestrianismo
25 25 25 25 25 25 25 25
Parte II
Mdulos
ndice:
Pgina
Mdulo 1 Mdulo 2
Fisiologia do Esforo Metodologia do Treino Noes Bsicas de Traumatologia e Socorrismo no Desporto Mdulos Opcionais Desportos Colectivos Andebol Basquetebol Futebol Voleibol Rguebi Mdulos Opcionais Desportos Individuais b) Natao Ginstica Atletismo Tnis Golfe Mdulos Opcionais Desportos de Combate
c)
5 7 9 11 14 17 21 24 28 31 34 36 39
Mdulo 3 Mdulo 4 a 6 Op 1 Op 2 Op 3 Op 4 Op 5 Mdulo 7 a 9 Op 1 Op 2 Op 3 Op 4 Op 5 Mdulo 10 Op 1 Op 2 Op 3
Judo Karat Taekwondo
42 45 48
ndice:
Pgina
Mdulo 11 a 13 Op 1 Op 2 Op 3 Op 4 Op 5 Op 6 Op 7 Op 8 Mdulo 14
Mdulos Opcionais Desportos de Natureza e Aventura d) Orientao Bicicleta-todo-o-terreno (BTT) Escalada Canoagem Surf Windsurf Vela Pedestrianismo Actividade Fsica em Populaes Especiais 51 54 57 60 63 66 69 72 75
MDULO 1
Fisiologia do Esforo
Durao de Referncia: 25 horas
Objectivos de Aprendizagem
1. 2.
Reconhecer o papel da fisiologia do esforo quando aplicada s actividades fsicas e ao desporto Relacionar os processos adaptativos especificidade das situaes de esforo e aos mecanismos de fadiga
3.
Descrever os processos metablicos, aerbios e anaerbios, em diferentes tarefas de actividade fsica
4.
Identificar os mecanismos bsicos e limites biolgicos de adaptao e treino em situaes de actividade desportiva
5.
Identificar as respostas fisiolgicas agudas ou crnicas de alguns tipos especficos de exerccios fsicos habitualmente utilizados, bem como interpretar e avaliar as respostas fisiolgicas em dependncia de algumas das caractersticas individuais do praticante
6.
Descrever as determinantes do consumo de oxignio, a nvel das suas diferentes fases: captao, fixao, transporte e utilizao
mbito dos Contedos

1. Introduo fisiologia do esforo 1.1. ndices 1.2. Conceitos 1.3. Classificao das capacidades fsicas 2. Princpios gerais e sistemas energticos 2.1. A energia e o ATP 2.2. Formas de obteno e fontes de produo de ATP 2.3. Transferncia da energia no movimento 2.4. Medida de consumo energtico 2.5. Consumo energtico (repouso e em actividade fsica) 2.6. A fadiga 2.7. Noo de adaptao, homeostasia e heterostasia 2.8. Noo de estmulo aco motora 5
2.9. O estmulo como factor desencadeador de modificaes orgnicas 2.10. O estmulo dirigido como carga funcional 2.11. Caractersticas do estmulo 2.12. Relao estmulo e adaptao 2.13. Mecanismos bioqumicos e genticos da adaptao 2.14. Sndroma geral de adaptao ao stresse 3. Sistema neuromuscular 3.1. Estrutura e funo do msculo-esqueltico 3.2. Controlo muscular no movimento 3.3. Adaptaes neuromusculares 3.4. Tipos de contraco muscular na relao fora/velocidade 3.5. Caractersticas funcionais do msculo estriado: relao fora comprimento 3.6. Fora/velocidade e produo de potncia 3.7. Implicaes dos tipos de unidades motoras e fibras musculares para o exerccio 4. Sistema cardiovascular 4.1. Estrutura e funo 4.2. Controle neural e humoral 4.3. Comportamento das variveis em resposta ao repouso e a diferentes tipos de exerccios fsicos 4.4. Adaptaes cardiovasculares 5. Sistema cardiorrespiratrio 5.1. Estrutura e organizao 5.2. Volumes e capacidades pulmonares 6. Sistema endcrino e termorregulao 6.1. Organizao e resposta ao exerccio fsico 6.2. Regulao hormonal no exerccio
6.3.
Termorregulao e exerccio
Bibliografia / Outros Recursos

Astrand, P; Rodhal, K.; Dahl, H. & Strmme, S. Artmed (2006).Tratado de fisiologia do trabalho: bases fisiolgicas do exerccio. So Paulo: Artmed. Fox, Edward L. et al. (1991). Bases fisiolgicas da educao fsica e dos desportos. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan. McArdle, W et al. (2003). Fisiologia do exerccio energia, nutrio e desempenho humano. 5. Ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan.
MDULO 2 Metodologia do Treino

1. 2. 3. 4. 5. 6.
Identificar os aspectos e conceitos gerais de introduo ao treino desportivo Identificar os princpios orientadores do treino desportivo Descrever a influncia dos factores do treino no rendimento desportivo Distinguir e caracterizar os diferentes tipos de capacidades fsicas Identificar as formas de manifestao das capacidades fsicas nas principais modalidades Articular a periodizao do treino com a forma desportiva
mbito dos Contedos

1. Aspectos genricos do treino desportivo 1.1. Evoluo do processo de treino 1.2. Objectivos do treino e a definio de alto-rendimento 1.3. Fundamentao biolgica do treino 1.4. Noo de carga de treino 1.5. Componentes da carga 1.6. A fadiga e a recuperao 1.7. Exerccio de treino 2. Princpios do treino 3. Factores de treino 3.1. Factor fsico 3.1.1. Fora 3.1.2. Resistncia 3.1.3. Velocidade 3.1.4. Flexibilidade 3.1.5. Capacidades coordenativas 3.2. Factor tcnico 3.3. Factor tctico 3.4. Factor psicolgico 7
4. Estrutura do processo de treino 4.1. poca desportiva 4.2. Periodizao do treino

5.
A forma desportiva e a estrutura do processo de treino

Castelo, J. et al. (1996). Metodologia do treino desportivo. Lisboa: Ed. FMH. Castelo, J. et al. (1996). O exerccio de treino desportivo. Lisboa: Ed. FMH. Centro de Estudos e Formao Desportiva. (2000). O melhor da revista treino desportivo. Lisboa: Centro de Estudos e Formao Desportiva. Curado, J. (2002). Organizao do treino nos desportos colectivos: pontos de partida. Lisboa: Editorial Caminho.Janeira, M. (2001). Mtodos de treino. Treino Desportivo. Especial IV, Novembro. Matviev, L. P. (1991). Fundamentos do treino desportivo. Lisboa: Horizonte. Mogos, A.; Mitra, G. (1990). O Desenvolvimento das qualidades motoras no jovem atleta. Lisboa: Horizonte. Teodorescu, L. (1984). Problemas de teoria e metodologia nos desportos colectivos. Lisboa: Horizonte. Silva, M. (1998). Periodizao e planeamento do treino em desportos individuais e colectivos. Revista Horizonte. Vol. VI, n.31. Stios na Internet http://infortreino.com/ http://www.correcomalma.com/ http://www.treinamentodesportivo.com.br/ http://sites.google.com/site/efunipaclafa/metodologia-do-treinamento-desportivo
MDULO 3 Noes Bsicas de Traumatologia e Socorrismo no Desporto

1. Identificar as principais situaes de risco no desporto 2. Identificar as situaes de risco especficas das principais modalidades desportivas 3. Identificar os principais tipos de leses provocadas pelas situaes de risco 4. Reconhecer os principais tipos de leses associadas s principais modalidades desportivas 5. Descrever as tcnicas de primeiros socorros adequadas aos principais tipos de leses
6.
Colaborar na actuao em situaes onde sejam necessrios cuidados de primeiros socorros, decorrentes da prtica das principais modalidades desportivas.
mbito dos Contedos

1. Traumatologia 1.1. A perspectiva preventiva das leses desportivas 1.2. Tipos de preveno - primria, secundria e terciria 1.3. Conceito de leso desportiva 1.4. Principais leses desportivas tpicas 1.5. Factores de risco intrnsecos e extrnsecos das leses desportivas 1.6. Gesto desportivo como agente causal das leses: 1.6.1. Principais leses associadas s principais modalidades desportivas: desportos colectivos, individuais, desportos de combate, modalidades da rea da condio fsica e desportos natureza 2. Socorrismo 2.1. Preveno de acidentes 2.2. Plano de emergncia 2.3. Estojo de primeiros socorros 2.4. Exame primrio e secundrio 2.5. Modos de avaliao da situao e da pessoa (vtima) 2.6. Suporte Bsico de Vida 2.7. Tipo de alteraes de conscincia 9
2.8. Tipos de alteraes respiratrias e hemorrgicas 2.9. Tipos de leses 2.9.1. Feridas 2.9.2. Trmicas 2.9.3. Osteoarticulares 2.9.4. Musculares 2.10. Organismos nacionais e internacionais de primeiros socorros

Cruz Vermelha Portuguesa Escola de Socorrismo (2006). Manual de socorrismo. Lisboa: Editorial do Ministrio da Educao. Horta, L. (2000). Preveno de leses no desporto. Lisboa: Ed. Caminho. Lacombe, G. (2000). Os Primeiros socorros - uma resposta vital em situao de urgncia. Lisboa: Instituto Piaget. Massada, J. L. (1989). Leses musculares no desporto. Lisboa: Ed. Caminho. Nunes, L. (1998). Leses mais comuns no desporto. Lisboa: Dinalivro. Pereira, F. D. (2001). Manual do nadador salvador. Lisboa: FMH/Instituto de Socorros a Nufragos. Pinheiro, J. P. (1998). Medicina de reabilitao em traumatologia do desporto. Lisboa: Ed. Caminho. Reis, I., Pereira, A., Silva, B., Magro, M. M., Menezes, P. F. (1995). Manual de primeiros socorros. Lisboa: Editorial do Ministrio da Educao. Williams, J. (1988). Manual leses desportivas. Lisboa: Horizonte. Stios na Internet: www.cruzvermelha.pt/ http://www.henriquejones.pt/ http://www.abtd.org.br/ http://www.clinicaespregueiramendes.com/?p=6&n=VIDEOS www.spmd.pt
10
MDULO Op.1- Desportos Colectivos Andebol

1. Caracterizar a modalidade quanto sua origem e desenvolvimento 2. Identificar e interpretar contextos de prtica desportiva e de relaes entre os seus intervenientes 3. Interpretar a legislao e regulamentao especfica da modalidade 4. Caracterizar e distinguir materiais e equipamentos desportivos da modalidade de acordo com o tipo de prtica, formal e informal 5. Certificar-se do cumprimento das condies de segurana necessrias realizao de uma actividade desportiva, de acordo com a complexidade dos elementos envolvidos 6. Assegurar a montagem e desmontagem de equipamentos desportivos 7. Aplicar, de acordo com a metodologia recomendada, sistemas de observao e anlise da prtica da modalidade 8. Identificar e vivenciar os aspectos crticos de realizao da modalidade na perspectiva dos praticantes. 9. Reconhecer e analisar as exigncias tcnicas, tcticas, fsicas e psicolgicas predominantes da modalidade
mbito dos Contedos

1. Origem, evoluo e tendncias de desenvolvimento da modalidade 1.1. Contextos organizacionais e formas de prtica 1.2. Aspectos demogrficos e geogrficos da prtica 1.3. Tendncias de desenvolvimento 2. Prtica da modalidade: 2.1. Tipos de intervenientes: praticantes, arbitragem, pblico, mdia, patrocinadores, foras de segurana, proprietrio das instalaes e indstria associada 2.2. Relao da prtica desportiva com os diferentes tipos de intervenientes 2.2.1. Funes, responsabilidades e implicaes no normal desenvolvimento da modalidade, competies e actividades
11
3. Legislao e regulamentos aplicveis ao contexto de prtica da modalidade 3.1. Regulamentos especficos da modalidade, de mbito federado 3.2. Organizao de competies federativas 3.3. Outro tipo de organizao de actividades e eventos, nacionais e internacionais 4. Materiais e equipamentos especficos da modalidade 4.1. Modo de utilizao dos materiais e equipamentos, conforme o mbito formal/informal da prtica, ao nvel da formao ou do alto rendimento 5. Condies de segurana das pessoas e do patrimnio na organizao de competies e eventos desportivos, de mbito nacional e internacional 5.1. Qualificao de espectculos e eventos desportivos 5.2. Deveres dos promotores, funo do coordenador de segurana 5.3. Planos de risco e procedimentos preventivos 5.4. Controlos de acesso 5.5. Acesso de pessoas com deficincia 5.6. Lugares sentados e separao fsica dos espectadores 5.7. Segurana fsica de adeptos 5.8. Controlo da venda de ttulos de ingresso 5.9. Sistemas de vigilncia e controlo 5.10. Planos de emergncia 6. Procedimentos de montagem e desmontagem de espaos e equipamentos afectos s prticas desportivas 6.1. Equipamento necessrio prtica da modalidade de acordo com os regulamentos para o efeito 6.2. Montagem e desmontagem do equipamento desportivo em condies de segurana e de forma tecnicamente adequada 6.3. Aspectos crticos de desgaste dos equipamentos e procedimentos de conservao e substituio 7. Sistemas de observao e de anlise da prestao desportiva 7.1. Principais indicadores de observao da modalidade 7.2. Mtodos de recolha, tratamento e anlise de dados, tecnologias associadas 7.3. Modos de utilizao de fichas de controlo e de aplicao de instrumentos de avaliao 7.4. Processos de recolha de registos audiovisuais 8. Tipos de capacidades fsicas e psicolgicas mais utilizadas em cada funo da modalidade 9. Fundamentos tcnicos e tcticos predominantes na modalidade: 9.1. Princpios gerais e especficos do jogo; modelo e mtodos de jogo; fases do jogo, aces 12
com e sem posse de bola 9.2. Tcnica individual ofensiva - recepo da bola, proteco da bola, conduo da bola, drible (finta), simulao, passe, remate, tcnica especfica por posies (ex. guarda redes) 9.3. Tcnica individual defensiva - desarme, intercepo, tcnica especfica por posies (ex. guarda redes) 9.4. Aces tcticas colectivas ofensivas e sistemas de jogo 9.5. Aces tcticas colectivas defensivas e sistemas de jogo

Arajo, D. (2005). O contexto da deciso: a aco tctica no desporto. Lisboa: Viso e Contextos. Curado, J. (2002). Organizao do treino nos desportos colectivos: pontos de partida. Lisboa: Editorial Caminho. Federao de Andebol de Portugal (2010). Livro de regras de jogo. Andebol. Lisboa: Federao de Andebol de Portugal. http://www.fpa.pt/ Garcia, J. (1991). Balonmano, Fundamentos y etapas de aprendizage. Madrid: Editorial Gymnos. Garcia, J. (1994). Balonmano: Metodologa y alto rendimento. Barcelona: Editorial Paidotribo. Garcia, J. (2000). Balonmano. Perfeccionamento e investigacion. Barcelona: INDE. Gomes, F. (2005). Jogos desportivos colectivos. In http://home.fmh.utl.pt/~cpeixoto/SADdocumentos/SAD-Jogos-Desportivos-Colectivos-2005.pdf. Gonalves, J. (2003). Histria do andebol em Portugal. Lisboa: Ed. CTT. Graa, A.; Oliveira, (Ed.) (1994). O Ensino dos Jogos Desportivos. Porto: FCDEF-UP. Graa, A.; Oliveira, J. (1998). Para uma teoria dos jogos desportivos coletivos. In:.O ensino dos jogos desportivos coletivos. 3 ed. Porto: Universidade do Porto. Instituto Portugus da Qualidade, (2002). Equipamento para jogos de campo - Equipamento de andebol - Requisitos funcionais e de segurana, mtodos de ensaio. Caparica: Ed. IPQ Janeira, M. (2001). Mtodos de treino. Treino Desportivo. Especial IV, Novembro. Ribeiro, M. & Volossovitch, A. (2004). Andebol 1. O ensino do Andebol dos 7 aos 10 anos. Cruz Quebrada: FMH Ribeiro, M. & Volossovitch, A. (2008). Andebol 2. O ensino do Andebol dos 11 aos.14 anos. Cruz Quebrada: FMH Santos, F. (1992). Jogos de iniciao ao andebol. Oeiras: Cmara Municipal Serpa, S.(2003). Treinar jovens: complexidade, exigncia e responsabilidade. Horizonte. Vol. XIV, n.1, 75-82. Silva, M. (1998). Periodizao e planeamento do treino em desportos individuais e colectivos. Horizonte. Vol. VI ,n.31.
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MDULO Op.2 - Desportos Colectivos Basquetebol

mbito dos Contedos

1. Origem, evoluo e tendncias de desenvolvimento da modalidade 1.1. Contextos organizacionais e formas de prtica 1.2. Aspectos demogrficos e geogrficos da prtica 1.3. Tendncias de desenvolvimento 2. Prtica da modalidade: 2.1. Tipos de intervenientes: praticantes, arbitragem, pblico, mdia, patrocinadores, foras de segurana, proprietrio das instalaes e indstria associada 2.2. Relao da prtica com os diferentes tipos de intervenientes 2.2.1. Funes, responsabilidades e implicaes no normal desenvolvimento da modalidade, competies e actividades 3. Legislao e regulamentos aplicveis ao contexto de prtica da modalidade 3.1. Regulamentos especficos da modalidade, de mbito federado 14
3.2. Organizao de competies federativas 3.3. Outro tipo de organizao de actividades e eventos, nacionais e internacionais 4. Materiais e equipamentos especficos da modalidade 4.1. Modo de utilizao dos materiais e equipamentos, conforme o mbito formal/informal da prtica, ao nvel da formao ou do alto rendimento 5. Condies de segurana das pessoas e do patrimnio na organizao de competies e eventos desportivos, de mbito nacional e internacional 5.1. Qualificao de espectculos e eventos desportivos 5.2. Deveres dos promotores, funo do coordenador de segurana 5.3. Planos de risco e procedimentos preventivos 5.4. Controlos de acesso 5.5. Acesso de pessoas com deficincia 5.6. Lugares sentados e separao fsica dos espectadores 5.7. Segurana fsica de adeptos 5.8. Controlo da venda de ttulos de ingresso 5.9. Sistemas de vigilncia e controlo 5.10. Planos de emergncia 6. Procedimentos de montagem e desmontagem de espaos e equipamentos afectos s prticas desportivas 6.1. Equipamento necessrio prtica da modalidade de acordo com os regulamentos das modalidades para o efeito 6.2. Montagem e desmontagem do equipamento desportivo em condies de segurana e de forma tecnicamente adequada 6.3. Aspectos crticos de desgaste dos equipamentos e procedimentos de conservao e substituio 7. Sistemas de observao e de anlise da prestao desportiva 7.1. Principais indicadores de observao da modalidade 7.2. Mtodos de recolha, tratamento e anlise de dados, tecnologias associadas 7.3. Modos de utilizao de fichas de controlo e de aplicao de instrumentos de avaliao 7.4. Processos de recolha de registos audiovisuais 8. Tipos de capacidades fsicas e psicolgicas mais utilizadas em cada funo da modalidade 9. Fundamentos tcnicos e tcticos predominantes na modalidade 9.1. Princpios gerais e especficos do jogo; modelo e mtodos de jogo; fases do jogo, aces com e sem posse de bola 9.2. Tcnica individual ofensiva - recepo da bola, proteco da bola, conduo da bola, drible 15
(finta), mudanas de direco, simulao, os vrios tipos de passe, as diferentes formas de lanamento, tcnica especfica por posies 9.3. Tcnica individual defensiva - desarme, intercepo, tcnica especfica por posies 9.4. Aces tcticas colectivas ofensivas e sistemas de jogo 9.5. Aces tcticas colectivas defensivas e sistemas de jogo

Adelino, J. (1991). As coisas simples do basquetebol. Lisboa: Associao Nacional de Treinadores de Basquetebol Alves, J. & Arajo, D. (1996). Processamento da informao e tomadas de deciso no desporto. Manual de Psicologia do Desporto. Jos Fernando Cruz (Ed). Braga: Sistemas Humanos e Organizacionais Ltda. Arajo, D. (2005). O contexto da deciso: a aco tctica no desporto. Lisboa: Viso e Contextos. Arajo, J. (1992). Basquetebol - preparao tcnica e tctica. Lisboa: FPB. Curado, J. (2002). Organizao do treino nos desportos colectivos: pontos de partida. Lisboa: Editorial Caminho. Del Rio, J.A. (1990). Metodologia del baloncesto. Barcelona: Paidotribo. Federao Portuguesa de Basquetebol http://www.fpb.pt/fpb_portal/start_fpb (2010). Regras do Jogo Basquetebol. FPB:
Fernandes, A. (1997). Histria do basquetebol em Portugal 1913-1977. Lisboa: Federao Portuguesa de Basquetebol Ferreira, A. (2004). Gostar de basquetebol: ensinar a jogar e aprender jogando. Cruz Quebrada: FMH. Graa, A.; Oliveira (1994). O ensino dos jogos desportivos. Porto, FCDEF-UP. Graa, A.; Oliveira, J. (1998). Para uma teoria dos jogos desportivos colectivos. In: O ensino dos jogos desportivos colectivos. 3. ed. Porto: Universidade do Porto. Instituto Portugus da Qualidade, (2003). Equipamento para jogos de campo - Equipamento de basquetebol - Requisitos funcionais e de segurana, mtodos de ensaio. Caparica: Ed. IPQ. NP EN 1270:2006 Janeira, M. (2001). Mtodos de treino. Treino Desportivo. Especial IV, Novembro. Pinto, D. (2004). A interveno pedaggica do treinador sobre contedo especfico no treino e no jogo de basquetebol. Revista Treino Desportivo. Ed. especial 6, Novembro. Serpa, S. (2003). Treinar jovens: complexidade, exigncia e responsabilidade. Horizonte. Vol. XIV, n.1, 75-82.
Silva, M. (1998). Periodizao e planeamento do treino em desportos individuais e colectivos. Horizonte. Vol. VI ,n.31.
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MDULO Op.3 Desportos Colectivos Futebol

mbito dos Contedos

1. Origem, evoluo e tendncias de desenvolvimento da modalidade, nas suas diferentes formas futsal e futebol de 11 1.1. Contextos organizacionais e formas de prtica 1.2. Aspectos demogrficos e geogrficos da prtica 1.3. Tendncias de desenvolvimento 2. Prtica da modalidade: 2.1. Tipos de intervenientes: praticantes, arbitragem, pblico, mdia, patrocinadores, foras de segurana, proprietrio das instalaes e indstria associada 2.2. Relao da prtica com os diferentes tipos de intervenientes 2.2.1. Funes, responsabilidades e implicaes no normal desenvolvimento da modalidade, competies e actividades
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3. Legislao e regulamentos aplicveis ao contexto de prtica da modalidade 3.1. Regulamentos especficos da modalidade, de mbito federado 3.2. Organizao de competies federativas 3.3. Outro tipo de organizao de actividades e eventos, nacionais e internacionais 4. Materiais e equipamentos especficos da modalidade 4.1. Modo de utilizao dos materiais e equipamentos, conforme o mbito formal/informal da prtica, ao nvel da formao ou do alto rendimento 5. Condies de segurana das pessoas e do patrimnio na organizao de competies e eventos desportivos, de mbito nacional e internacional 5.1. Qualificao de espectculos e eventos desportivos 5.2. Deveres dos promotores, funo do coordenador de segurana 5.3. Planos de risco e procedimentos preventivos 5.4. Controlos de acesso 5.5. Acesso de pessoas com deficincia 5.6. Lugares sentados e separao fsica dos espectadores 5.7. Segurana fsica de adeptos 5.8. Controlo da venda de ttulos de ingresso 5.9. Sistemas de vigilncia e controlo 5.10. Planos de emergncia 6. Procedimentos de montagem e desmontagem de espaos e equipamentos afectos s prticas desportivas 6.1. Equipamento necessrio prtica da modalidade de acordo com os regulamentos das modalidades para o efeito 6.2. Montagem e desmontagem do equipamento desportivo em condies de segurana e de forma tecnicamente adequada 6.3. Aspectos crticos de desgaste dos equipamentos e procedimentos de conservao e substituio 7. Sistemas de observao e de anlise da prestao desportiva 7.1. Principais indicadores de observao da modalidade 7.2. Mtodos de recolha, tratamento e anlise de dados, tecnologias associadas 7.3. Modos de utilizao de fichas de controlo e de aplicao de instrumentos de avaliao 7.4. Processos de recolha de registos audiovisuais 8. Tipos de capacidades fsicas e psicolgicas mais utilizadas em cada funo da modalidade - futsal e futebol 11
18
9. Fundamentos tcnicos e tcticos predominantes na modalidade - futsal e futebol 11 9.1. Princpios gerais e especficos do jogo; modelo e mtodos de jogo; fases do jogo, aces com e sem posse de bola,.. 9.2. Tcnica individual ofensiva recepo da bola, proteco da bola, conduo da bola, drible (finta), simulao, diferentes tipos de passe, diferentes formas de remate, tcnica especfica por posies (ex. guarda redes) 9.3. Tcnica individual defensiva desarme, intercepo, tcnica especfica por posies (ex. guarda redes) 9.4. Aces tcticas colectivas ofensivas e sistemas de jogo 9.5. Aces tcticas colectivas defensivas e sistemas de jogo

Arajo, D. (2005). O contexto da deciso: a aco tctica no desporto. Lisboa: Viso e Contextos. Alves, J. & Arajo, D. (1996). Processamento da informao e tomadas de deciso no desporto. Manual de Psicologia do Desporto. Jos Fernando Cruz (Ed). Braga: Sistemas Humanos e Organizacionais Ltda. Bangsbo, J. (1997). Entrenamiento de la condicin fsica en el ftbol. Barcelona: Paidotribo Castelo, J. (1993). Os princpios do jogo de futebol. Ludens. Vol. XIII, n. 1, Jan/Mar, 47-60. Castelo, J. (1994). Futebol Modelo tcnico-tctico do jogo. Cruz Quebrada: FMH. Castelo, J. (1996). Futebol - A organizao do jogo. Lisboa: Edio do autor. Castelo, J. (2003). Guia prtico de exerccios de treino. Lisboa: Edies Omniservios. Curado, J. (2002). Organizao do treino nos desportos colectivos: pontos de partida. Lisboa: Editorial Caminho. Federao Portuguesa de Futebol (2010). Regras de jogo. Lisboa: Federao Portuguesa de Futebol. http://www.fpf.pt/portal/page/portal/PORTAL_FUTEBOL/FEDERACAO/ARBITRAGEM. Graa, A.; Oliveira, J. (1994). O Ensino dos jogos desportivos. Porto: FCDEF-UP. Graa, A.; Oliveira, J. (1998). Para uma teoria dos jogos desportivos coletivos. In: O ensino dos jogos desportivos colectivos. 3. ed. Porto: Universidade do Porto. Instituto Portugus da Qualidade, (2002). Equipamento para jogos de campo - Equipamento de futebol - Requisitos funcionais e de segurana, mtodos de ensaio. Caparica: Ed. IPQ. Janeira, M. (2001). Mtodos de treino. Treino Desportivo. Especial IV, Novembro. Jesualdo, F. (1983). Uma direco programtica na formao do praticante de futebol. Ludens. Vol. 8, 1, Out./Dez. Maas, B. & Brito, J. (2004). Futebol: ensinar a decidir no jogo. Revista Treino Desportivo, n. 25, Agosto, 4-11. Mombaerts, E. (1998). Ftbol. Entrenamiento y rendimiento colectivo. Barcelona, Hispano Europea. Pacheco, R. (2000). O ensino do futebol de 7 Um jogo de iniciao ao futebol de 11. Lisboa: Ed. Autor. Queiroz, C. (1986). Estrutura e organizao dos exerccios de treino em futebol. Lisboa: FPF. Sanz, J. (1996). Diferencia entre la metodologa del entrenamiento tradicional y el entrenamiento globalizado en el ftbol. Training Ftbol. N. 2, Abril. 19
Serpa, S. (2003). Treinar jovens: complexidade, exigncia e responsabilidade. Horizonte. Vol. XIV, n. 1, 75-83.
Silva, M. (1998). Periodizao e planeamento do treino em desportos individuais e colectivos. Horizonte. Vol. VI ,n.31.
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MDULO OP.4 Desportos Colectivos Voleibol

mbito dos Contedos

1. Origem, evoluo e tendncias de desenvolvimento da modalidade 1.1. Contextos organizacionais e formas de prtica 1.2. Aspectos demogrficos e geogrficos da prtica 1.3. Tendncias de desenvolvimento 2. Prtica da modalidade 2.1. Tipos de intervenientes: praticantes, arbitragem, pblico, mdia, patrocinadores, foras de segurana, proprietrio das instalaes e indstria associada 2.2. Relao da prtica com os diferentes tipos de intervenientes 2.2.1. Funes, responsabilidades e implicaes no normal desenvolvimento da modalidade competies e actividades 3. Legislao e regulamentos aplicveis ao contexto de prtica da modalidade 3.1. Regulamentos especficos da modalidade, de mbito federado 21
3.2. Organizao de competies federativas 3.3. Outro tipo de organizao de actividades e eventos, nacionais e internacionais 4. Materiais e equipamentos especficos da modalidade 4.1. Modo de utilizao dos materiais e equipamentos, conforme o mbito formal/informal da prtica, ao nvel da formao ou do alto rendimento 5. Condies de segurana das pessoas e do patrimnio na organizao de competies e eventos desportivos, de mbito nacional e internacional 5.1. Qualificao de espectculos e eventos desportivos 5.2. Deveres dos promotores, funo do coordenador de segurana 5.3. Planos de risco e procedimentos preventivos 5.4. Controlos de acesso 5.5. Acesso de pessoas com deficincia 5.6. Lugares sentados e separao fsica dos espectadores 5.7. Segurana fsica de adeptos 5.8. Controlo da venda de ttulos de ingresso 5.9. Sistemas de vigilncia e controlo 5.10. Planos de emergncia 6. Procedimentos de montagem e desmontagem de espaos e equipamentos afectos s prticas desportivas 6.1. Equipamento necessrio prtica da modalidade de acordo com os regulamentos das modalidades para o efeito 6.2. Montagem e desmontagem do equipamento desportivo em condies de segurana e de forma tecnicamente adequada 6.3. Aspectos crticos de desgaste dos equipamentos e procedimentos de conservao e substituio 7. Sistemas de observao e de anlise da prestao desportiva 7.1. Principais indicadores de observao da modalidade 7.2. Mtodos de recolha, tratamento e anlise de dados, tecnologias associadas 7.3. Modos de utilizao de fichas de controlo e de aplicao de instrumentos de avaliao 7.4. Processos de recolha de registos audiovisuais 8. Tipos de capacidades fsicas e psicolgicas mais utilizadas em cada funo da modalidade 9. Fundamentos tcnicos e tcticos predominantes na modalidade: 9.1. Princpios gerais e especficos do jogo; modelo e mtodos de jogo; fases do jogo, aces com e sem posse de bola. 9.2. Tcnica individual ofensiva 22
9.3. Tcnica individual defensiva 9.4. Aces tcticas colectivas ofensivas e sistemas de jogo 9.5. Aces tcticas colectivas defensivas e sistemas de jogo

Aleix, J. (2011). Voleibol, entrenamiento por fases. Barcelona: Editorial Paidotribo. Alves, J. & Arajo, D. (1996). Processamento da informao e tomadas de deciso no desporto. Manual de Psicologia do Desporto. Jos Fernando Cruz (Ed). Braga: Sistemas Humanos e Organizacionais Ltda. Arajo, D. (2005). O contexto da deciso: a aco tctica no desporto. Lisboa: Viso e Contextos. Barroso, C (2006). O esforo aerbio intermitente em voleibol. Cruz Quebrada: FMH. Curado, J. (2002). Organizao do treino nos desportos colectivos: pontos de partida. Lisboa: Editorial Caminho. Federao Portuguesa de Voleibol (2010). Regras de jogo. Porto: Federao Portuguesa de Voleibol. http://www.fpvoleibol.pt/ . Fraga, F. (1995).Conhecer o voleibol. Lisboa: Ed. Universitrias Lusfonas. Gomes, F. (2005). Jogos desportivos colectivos. In http://home.fmh.utl.pt/~cpeixoto/SADdocumentos/SAD-Jogos-Desportivos-Colectivos-2005.pdf . Graa, A.; Oliveira, J. (1994). O Ensino dos jogos desportivos. Porto: FCDEF-UP. Graa, A.; Oliveira, J. (1998). Para uma teoria dos jogos desportivos coletivos. In: O ensino dos jogos desportivos colectivos. 3. ed. Porto: Universidade do Porto. Instituto Portugus da Qualidade, (2002). Equipamento para jogos de campo - Equipamento de futebol - Requisitos funcionais e de segurana, mtodos de ensaio. Caparica: Ed. IPQ. Janeira, M. (2001). Mtodos de treino. Especial, 4, Novembro. Lisboa: IDP Revista Treino Desportivo. Kantzner, J., Marques, N. (2001). Voleibol: biomecnica e musculao aplicadas. Rio de Janeiro: Grupo Palestra Sport. Mesquita, I. (2002). Processo de formao do jovem jogador de voleibol. Lisboa: Centro de Estudos e Formao Desportiva. ISBN 9789728460617 Moreno, P. (2009). Manual de apoyo para la formacion de tecnicos y profesores de voleibol. Un planteamiento adaptado al espacio europeu de educacion superior. Wanceulen Moutinho, C. (1993): A importncia do distribuidor e variveis para a observao da sua prestao competitiva. N. 57,111-117. Revista Horizonte. Paulo, A. (2004). Efeito das condies do ataque na sua eficcia na fase de Side Out em voleibol. Estudo aplicado na seleco portuguesa snior masculina no Campeonato do Mundo de 2002. Dissertao monogrfica. FCDEF-UP. Porto. Pereira, F. (1998). A capacidade de deciso tctica das distribuidoras de voleibol - Estudo comparativo em jogadoras de voleibol feminino com diferente nvel competitivo. Tese de dissertao de mestrado. FCDEF-UP. Porto. Serpa, S. (2003). Treinar jovens: complexidade, exigncia e responsabilidade. Vol. 14, n. 1, 75-83. Revista de Educao Fsica Horizonte.
Silva, M. (1998). Periodizao e planeamento do treino em desportos individuais e colectivos. Vol.6, n. 31. Revista de Educao Fsica Horizonte.
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MDULO OP.5 Desportos Colectivos Rguebi

mbito dos Contedos

1. Origem, evoluo e tendncias de desenvolvimento da modalidade 1.1. Contextos organizacionais e formas de prtica 1.2. Aspectos demogrficos e geogrficos da prtica 1.3. Tendncias de desenvolvimento 2. Prtica da modalidade: 2.1. Tipos de intervenientes: praticantes, arbitragem, pblico, mdia, patrocinadores, foras de segurana, proprietrio das instalaes e indstria associada 2.2. Relao da prtica com os diferentes tipos de intervenientes 2.2.1. Funes, responsabilidades e implicaes no normal desenvolvimento da modalidade, competies e actividades 3. Legislao e regulamentos aplicveis ao contexto de prtica da modalidade 3.1. Regulamentos especficos da modalidade, de mbito federado 24
3.2. Organizao de competies federativas 3.3. Outro tipo de organizao de actividades e eventos, nacionais e internacionais 4. Materiais e equipamentos especficos da modalidade 4.1. Modo de utilizao dos materiais e equipamentos, conforme o mbito formal/informal da prtica, ao nvel da formao ou do alto rendimento 5. Condies de segurana das pessoas e do patrimnio na organizao de competies e eventos desportivos, de mbito nacional e internacional 5.1. Qualificao de espectculos e eventos desportivos 5.2. Deveres dos promotores, funo do coordenador de segurana 5.3. Planos de risco e procedimentos preventivos 5.4. Controlos de acesso 5.5. Acesso de pessoas com deficincia 5.6. Lugares sentados e separao fsica dos espectadores 5.7. Segurana fsica de adeptos 5.8. Controlo da venda de ttulos de ingresso 5.9. Sistemas de vigilncia e controlo 5.10. Planos de emergncia 6. Procedimentos de montagem e desmontagem de espaos e equipamentos afectos s prticas desportivas 6.1. Equipamento necessrio prtica da modalidade de acordo com os regulamentos das modalidades para o efeito 6.2. Montagem e desmontagem do equipamento desportivo em condies de segurana e de forma tecnicamente adequada 6.3. Aspectos crticos de desgaste dos equipamentos e procedimentos de conservao e substituio 7. Sistemas de observao e de anlise da prestao desportiva 7.1. Principais indicadores de observao da modalidade 7.2. Mtodos de recolha, tratamento e anlise de dados, tecnologias associadas 7.3. Modos de utilizao de fichas de controlo e de aplicao de instrumentos de avaliao 7.4. Processos de recolha de registos audiovisuais 8. Tipos de capacidades fsicas e psicolgicas mais utilizadas em cada funo da modalidade 9. Fundamentos tcnicos e tcticos predominantes na modalidade: 9.1. Princpios gerais e especficos do jogo; modelo e mtodos de jogo; fases do jogo, aces com e sem posse de bola. 9.2. Tcnica individual ofensiva - recepo da bola, proteco da bola, conduo da bola, drible 25
(finta), simulao, passe, remate, tcnica especfica por posies 9.3. Tcnica individual defensiva - desarme, intercepo, tcnica especfica por posies 9.4. Aces tcticas colectivas ofensivas e sistemas de jogo 9.5. Aces tcticas colectivas defensivas e sistemas de jogo

Alves, J. & Arajo, D. (1996). Processamento da informao e tomadas de deciso no desporto. Manual de Psicologia do Desporto. Jos Fernando Cruz (Ed). Sistemas Humanos e Organizacionais Ltd. Arajo, D. (2005). O contexto da deciso: a aco tctica no desporto. Lisboa : Viso e Contextos. Borges, O. et al (2000). Bitoque rugby Um jogo para pisos duros. In O. Coelho & J. Barata (eds.). Hoje h Educao Fsica 5 e 6 anos (25-33). Lisboa: Texto Editora. Cordovil, J. (1987). O treino fsico com jovens no rguebi. Vol. III, 17, 150-153. Revista Horizonte. Cordovil, J. (1993). O ensino do rguebi. Vol. IX, 54. Revista Horizonte. Curado, J. (2002). Organizao do treino nos desportos colectivos: pontos de partida. Lisboa: Editorial Caminho. Federao Portuguesa de Rguebi (2006). Historial & memria http://www.fpr.pt/a_fpr/historial_memoria.asp, acedido a 13 de Janeiro, 2006. longa.
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18 de Maio, 2011.
Vaz, L. (2005). Ensino do rugby no meio escolar. http://www.efdeportes.com/, acedido a 18 de Maio, 2011.
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MDULO Op.1 Desportos Individuais Natao

mbito dos Contedos

1. Origem, evoluo e tendncias de desenvolvimento da modalidade 1.1. Contextos organizacionais e formas de prtica 1.2. Aspectos demogrficos e geogrficos da prtica 1.3. Tendncias de desenvolvimento 2. Prtica da modalidade 2.1. Tipos de intervenientes: praticantes, arbitragem, pblico, mdia, patrocinadores, proprietrio das instalaes e indstria associada 2.2. Relao da prtica com os diferentes tipos de intervenientes 2.2.1. Funes, responsabilidades e implicaes no normal desenvolvimento da modalidade, competies e actividades 3. Legislao aplicvel ao contexto de prtica da modalidade 3.1. Regulamentos especficos da modalidade, de mbito federado. 28
3.2. Organizao de competies federativas 3.3. Outro tipo de organizao de actividades e eventos, nacionais e internacionais 4. Materiais e equipamentos especficos da modalidade 4.1. Modo de utilizao dos materiais e equipamentos, conforme o mbito formal/informal da prtica, ao nvel da formao ou do alto rendimento 5. Condies de segurana das pessoas e do patrimnio na organizao de competies e eventos desportivos, de mbito nacional e internacional 5.1. Qualificao de espectculos e eventos desportivos 5.2. Deveres dos promotores, funo do coordenador de segurana 5.3. Planos de risco e procedimentos preventivos 5.4. Controlos de acesso 5.5. Acesso de pessoas com deficincia 5.6. Lugares sentados e separao fsica dos espectadores 5.7. Segurana fsica de adeptos 5.8. Controlo da venda de ttulos de ingresso 5.9. Sistemas de vigilncia e controlo 5.10. Planos de emergncia 6. Procedimentos de montagem e desmontagem de espaos e equipamentos afectos s prticas desportivas 6.1. Equipamento necessrio prtica da modalidade de acordo com os regulamentos para o efeito 6.2. Montagem e desmontagem do equipamento desportivo em condies de segurana e de forma tecnicamente adequada 6.3. Aspectos crticos de desgaste dos equipamentos e procedimentos de conservao e substituio 7. Sistemas de observao e de anlise da prestao desportiva 7.1. Principais indicadores de observao da modalidade 7.2. Mtodos de recolha, tratamento e anlise de dados, tecnologias associadas 7.3. Modos de utilizao de fichas de controlo e de aplicao de instrumentos de avaliao 7.4. Processos de recolha de registos audiovisuais 8. Tipos de capacidades fsicas e psicolgicas mais utilizadas na modalidade 9. Adaptao ao meio aqutico 9.1. Resistncia passiva e activa 9.2. Posio hidrodinmica fundamental e a propulso no meio aqutico 9.3. Modificaes das estruturas corporais e sensitivas na adaptao ao meio aqutico 29
9.4. Etapas do processo de adaptao ao meio aqutico. 9.5. Cuidados especficos com populaes com necessidades educativas especiais, bebs, idosos, pessoas com deficincia. 10. Natao pura desportiva 10.1. Tcnica de crol 10.2. Tcnica de costas 10.3. Tcnica de bruos 10.4. Tcnica de mariposa 11. Principais gestos tcnicos e formas de prtica: plo aqutico, natao sincronizada, saltos, guas abertas, hidroginstica e masters 12. Tcnicas de salvamento e regulamentao de segurana em actividades aquticas 13. Escolas de natao: clubes desportivos, escolas municipais de natao, instituies privadas e mistas

Ba Barbosa, T. (2005). Manual prtico de actividades aquticas e hidroginstica. Lisboa: Xistarca. Campanio, J. (1989). A escola de natao. Lisboa: ME-DGD. Catteau, R.; Garrof, G. (1990). O ensino da natao. So Paulo: Manole. Decreto-Lei n. 141/2009, de 16 de Junho - Regime jurdico das instalaes desportivas de uso pblico. Direco Geral dos Desportos (1987). Natao e epilepsia. Lisboa: ME-DGD. Filho, P. (2003). A psicomotricidade relacional em meio aqutico. So Paulo: Manole. Lehmann, R. 1989). Pelo prazer de nadar. O ensino da natao a deficientes graves. Lisboa: ME-DGD. Raposo, A. V. (2006). Formar nadadores. Lisboa: Ed. Caminho. Sacadura, J.; Raposo, V. (1988). Metodologia do ensino das tcnicas de nadar, partir e virar. Lisboa: ME-DGD. Sarmento, P. et al. (1982). Aprendizagem motora e natao. Lisboa. Universidade Tcnica de Lisboa, ISEF. Sarmento, P. (2000). A experincia motora no meio aqutico. Lisboa. Omniservios. Silva, A.; Castro, L; Martins, B.; Silva, S.; Garrido, N.; Louro, H. e Moreira, A. (2004). Plo aqutico, descrio tcnica, modelo de ensino e regulamento desportivo. Srie Didctica, Vila Real. Stios na Internet www.fpnatacao.pt/ www.aptn.pt/ http://tudosobrenatacao.blogspot.com/
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MDULO Op.2 Desportos Individuais Ginstica

mbito dos Contedos

1. Origem, evoluo e tendncias de desenvolvimento da modalidade
1.1. 1.2. 1.3.
Contextos organizacionais e formas de prtica Aspectos demogrficos e geogrficos da prtica Tendncias de desenvolvimento
2. Prtica da modalidade:
2.1.
Tipos de Intervenientes: praticantes, arbitragem, pblico, mdia, patrocinadores, foras de segurana, proprietrio das instalaes e indstria associada
2.2.
Relao da prtica com os diferentes tipos de intervenientes 2.2.1. Funes, responsabilidades e implicaes no normal desenvolvimento da modalidade, competies e actividades
3. Legislao aplicvel ao contexto de prtica da modalidade

3.1.
Regulamentos especficos da modalidade, de mbito federado. 31
3.2. 3.3.
Organizao de competies federativas Outro tipo de organizao de actividades e eventos, nacionais e internacionais
4. Materiais e equipamentos especficos da modalidade

4.1.
Modo de utilizao dos materiais e equipamentos, conforme o mbito formal/informal de prtica, ao nvel da formao ou do alto rendimento
5. Condies de segurana das pessoas e do patrimnio na organizao de competies e eventos desportivos, de mbito nacional e internacional
5.1. 5.2. 5.3. 5.4. 5.5. 5.6. 5.7. 5.8. 5.9.
Qualificao de espectculos e eventos desportivos Deveres dos promotores, funo do coordenador de segurana Planos de risco e procedimentos preventivos Controlos de acesso Acesso de pessoas com deficincia Lugares sentados e separao fsica dos espectadores Segurana fsica de adeptos Controlo da venda de ttulos de ingresso Sistemas de vigilncia e controlo
5.10. Planos de emergncia
6. Procedimentos de montagem e desmontagem de espaos e equipamentos afectos s prticas desportivas

6.1.
Equipamento necessrio prtica da modalidade de acordo com os regulamentos para o efeito
6.2.
Montagem e desmontagem do equipamento desportivo em condies de segurana e de forma tecnicamente adequada
6.3.
Aspectos crticos de desgaste dos equipamentos e procedimentos de conservao e substituio
7. Sistemas de observao e de anlise da prestao desportiva

7.1. 7.2. 7.3. 7.4.
Principais indicadores de observao da modalidade Mtodos de recolha, tratamento e anlise de dados, tecnologias associadas Modos de utilizao de fichas de controlo e de aplicao de instrumentos de avaliao Processos de recolha de registos audiovisuais
8. Tipos de capacidades fsicas e psicolgicas mais utilizadas na modalidade 9. Fundamentos tcnicos e tcticos predominantes nas modalidades gmnicas
9.1. 9.2. 9.3.
Caractersticas das modalidades gmnicas Ginstica artstica feminina Ginstica artstica masculina 32
9.4. 9.5. 9.6. 9.7. 9.8.
Trampolins Ginstica rtmica Ginstica aerbica desportiva Desportos acrobticos Ginstica para todos

Arajo, C. (2004). Manual de ajudas em ginstica. Porto: Porto Editora. Brochado, F.; Monica, B. (2005). Fundamentos de ginstica artstica e de trampolins. Lisboa: Ed. Nova Guanabara. Miyake, S.; Fonseca, E. (1999). PlayGYM Ginstica de aparelhos para clubes, escolas e autarquias. Lisboa: CEFD. Moreira, J.; Arajo, C. (2004). Manual tcnico e pedaggico de trampolins. Porto: Porto Editora. Peixoto, C. (1984). Ginstica desportiva. Cruz Quebrada: ISEF. Peixoto, C. (1988). Ginstica desportiva 2. Cruz Quebrada: ISEF. Peixoto, C. (1990). Trampolins elsticos - sistematizao da aprendizagem. Cruz Quebrada: FMH. Peixoto, C.; Ferreira, V. (1993). A ajuda manual - atitude corporal face ao executante. Cruz Quebrada: FMH. Stios na Internet http://www.gympor.com/ http://www.play-gym.com http://www.ginasticas.com/
33
MDULO Op.3 Desportos Individuais Atletismo

mbito dos Contedos

1. Origem, evoluo e tendncias de desenvolvimento do atletismo 1.1. Contextos organizacionais e formas de prtica 1.2. Aspectos demogrficos e geogrficos da prtica 1.3. Tendncias de desenvolvimento 2. Prtica do atletismo 2.1. Tipos de intervenientes: praticantes, juzes, pblico, mdia, patrocinadores, foras de segurana, proprietrio das instalaes e indstria associada 2.2. Relao da prtica com os diferentes tipos de intervenientes 2.2.1. Funes, responsabilidades e implicaes no desenvolvimento da modalidade 2.2.2. Competies de pista, de estrada e outras actividades 3. Legislao e regulamentos aplicveis ao contexto da modalidade 3.1. Regulamentos especficos da modalidade de mbito federado 34
3.2. Organizao de competies oficiais 3.3. Outro tipo de organizao de actividades e eventos nacionais e internacionais 4. Materiais e equipamentos especficos da modalidade 4.1. Modo de utilizao dos materiais e equipamentos, conforme o mbito formal/informal da prtica, ao nvel da formao ou do alto rendimento 5. Condies de segurana das pessoas e do patrimnio na organizao de competies e eventos desportivos, de mbito nacional e internacional 5.1. Deveres dos promotores, funo do coordenador de segurana 5.2. Planos de risco e procedimentos preventivos 6. Procedimentos de montagem e desmontagem de espaos e equipamentos afectos s prticas desportivas 6.1. Equipamento necessrio prtica da modalidade de acordo com os regulamentos para o efeito 6.2. Montagem e desmontagem do equipamento desportivo em condies de segurana e de forma tecnicamente adequada 6.3. Aspectos crticos de desgaste dos equipamentos e procedimentos de conservao e substituio 7. Sistemas de observao e de anlise da prestao desportiva 7.1. Principais indicadores de observao da modalidade 7.2. Mtodos de recolha, tratamento e anlise de dados e tecnologias associadas 7.3. Modos de utilizao de fichas de controlo e de aplicao de instrumentos de avaliao 7.4. Processos de recolha de registos audiovisuais 8. Fundamentos tcnicos e tcticos predominantes na modalidade 8.1. As diferentes disciplinas: corridas, saltos e lanamentos (descrio das fases tcnicas) 8.2. Tipos de capacidades fsicas e psicolgicas mais utilizadas em cada disciplina 8.3. Etapas da formao de praticantes

Bravo, J., Garcia, M., Gil, F., Landa L., Marn, J., Pascua, M., (1996). Atletismo I carreras y marcha. Madrid: Ed. Real Federacion Espaola de Atletismo. Bravo, J., Lpez, F., Ruf, H.,Seirul-lo, F., (1992). Atletismo II saltos. Madrid: Ed. Comit Olmpico Espaol. Bravo, J., Martnez, J., Durn, J., Campos, J., (1995). Atletismo III lanzamientos. Madrid: Ed. Comit Olmpico Espaol. Stios na Internet http://fpatletismo.sapo.pt/ http://www.iaaf.org/
35
MDULO Op.4 Desportos Individuais Tnis

mbito dos Contedos

1. Origem, evoluo e tendncias de desenvolvimento da modalidade 1.1. Contextos organizacionais e formas de prtica 1.2. Aspectos demogrficos e geogrficos da prtica 1.3. Tendncias de desenvolvimento 2. Prtica da modalidade 2.1. Tipos de intervenientes: praticantes, arbitragem, pblico, mdia, patrocinadores, foras de segurana, proprietrio das instalaes e indstria associada 2.2. Relao da prtica com os diferentes tipos de intervenientes 2.2.1. Funes, responsabilidades e implicaes no normal desenvolvimento da modalidade competies e actividades 3. Legislao aplicvel ao contexto de prtica da modalidade 3.1. Regulamentos especficos da modalidade, de mbito federado. 36
3.2. Organizao de competies federativas 3.3. Outro tipo de organizao de actividades e eventos, nacionais e internacionais 4. Materiais e equipamentos especficos da modalidade 4.1. Modo de utilizao dos materiais e equipamentos, conforme o mbito formal/informal da prtica, ao nvel da formao ou do alto rendimento 5. Condies de segurana das pessoas e do patrimnio na organizao de competies e eventos desportivos, de mbito nacional e internacional 5.1. Qualificao de espectculos e eventos desportivos 5.2. Deveres dos promotores, funo do coordenador de segurana 5.3. Planos de risco e procedimentos preventivos 5.4. Controlos de acesso 5.5. Acesso de pessoas com deficincia 5.6. Lugares sentados e separao fsica dos espectadores 5.7. Segurana fsica de adeptos 5.8. Controlo da venda de ttulos de ingresso 5.9. Sistemas de vigilncia e controlo 5.10. Planos de emergncia 6. Procedimentos de montagem e desmontagem de espaos e equipamentos afectos s prticas desportivas 6.1. Equipamento necessrio prtica da modalidade de acordo com os regulamentos para o efeito 6.2. Montagem e desmontagem do equipamento desportivo em condies de segurana e de forma tecnicamente adequada 6.3. Aspectos crticos de desgaste dos equipamentos e procedimentos de conservao e substituio 7. Sistemas de observao e de anlise da prestao desportiva 7.1. Principais indicadores de observao da modalidade 7.2. Mtodos de recolha, tratamento e anlise de dados, tecnologias associadas 7.3. Modos de utilizao de fichas de controlo e de aplicao de instrumentos de avaliao 7.4. Processos de recolha de registos audiovisuais 8. Tipos de capacidades fsicas e psicolgicas mais utilizadas em cada funo da modalidade 9. Fundamentos tcnicos e tcticos predominantes na modalidade 9.1. Etapas de desenvolvimento do tenista: do pr-tnis ao alto rendimento desportivo 9.2. Princpios tcnico-tcticos bsicos 9.3. Formas de pegar na raquete (pegas) para execuo dos gestos tcnicos bsicos 37
9.4. Tipos de diviso analtica dos gestos tcnicos bsicos: direita, esquerda, servio, volei e smash 9.5. Princpios tcticos bsicos: consistncia, controle, efeito e velocidade 9.6. Princpios tcnico-tcticos associados s 5 situaes de jogo no tnis 10. Variantes da modalidade 10.1. Tnis de praia 10.2. Padel 10.3. Tnis em cadeira de rodas

Alfonsi, S. (2007). Manual de tnis. Lisboa: Arte Plural Edies. Allen, J. (1991). Aprenda a jogar tnis. Lisboa: Compendium. Bezault, I. (2001). O tnis, a tcnica - a tctica - a prtica. Lisboa: Editorial Estampa. Coutinho, C. (2008). Sucesso no tnis - a cincia por trs dos resultados. Edio de autor. Flichtbeil, R. (2006). Aprenda tnis. Porto: Civilizao Editora. Ishizaki, M. T.; Castro, M. S. (2008). Tnis: aprendizagem e treinamento. So Paulo. Phorte Editora. Marques, M. C.; Caoyolla, R. R. (2001). O tnis. Lisboa: Didctica Editora. Rolo, C.; Haan, D. (2009). Treino mental no tnis. estratgias prticas para o sucesso. Edio Rolo Mental Coaching. Stios na Internet http://www.tenis.pt/ http://www.aptt.pt/ http://www.bolamarela.com/ http://coachingapproach.blogspot.com/
38
MDULO Op.5 Desportos Individuais Golfe

mbito dos Contedos

1. Origem, evoluo e tendncias de desenvolvimento da modalidade 1.1. Contextos organizacionais e formas de prtica 1.2. Aspectos demogrficos e geogrficos da prtica 1.3. Tendncias de desenvolvimento 2. Prtica da modalidade 2.1. Objectivos do jogo e seus benefcios 2.2. Tipos de intervenientes: praticantes, arbitragem, pblico, mdia, patrocinadores, proprietrio das instalaes e indstria associada 2.3. Relao da prtica com os diferentes tipos de intervenientes 2.3.1. Funes, responsabilidades e implicaes no normal desenvolvimento da modalidade, competies e actividades
39
3. Legislao aplicvel ao contexto de prtica da modalidade 3.1. Regulamentos especficos da modalidade, de mbito federado. 3.2. Organizao de competies federativas 3.3. Outro tipo de organizao de actividades e eventos, nacionais e internacionais 4. Materiais e equipamentos especficos da modalidade 4.1. Modo de utilizao dos materiais e equipamentos, conforme o mbito formal/informal da prtica, ao nvel da formao ou do alto rendimento 5. Condies de segurana das pessoas e do patrimnio na organizao de competies e eventos desportivos, de mbito nacional e internacional 5.1. Qualificao de espectculos e eventos desportivos 5.2. Deveres dos promotores, funo do coordenador de segurana 5.3. Planos de risco e procedimentos preventivos 5.4. Controlos de acesso 5.5. Acesso de pessoas com deficincia 5.6. Lugares sentados e separao fsica dos espectadores 5.7. Segurana fsica de adeptos 5.8. Controlo da venda de ttulos de ingresso 5.9. Sistemas de vigilncia e controlo 5.10. Planos de emergncia 6. Procedimentos de montagem e desmontagem de espaos e equipamentos afectos s prticas desportivas 6.1. Equipamento necessrio prtica da modalidade de acordo com os regulamentos para o efeito 6.2. Montagem e desmontagem do equipamento desportivo em condies de segurana e de forma tecnicamente adequada 6.3. Aspectos crticos de desgaste dos equipamentos e procedimentos de conservao e substituio 7. Sistemas de observao e de anlise da prestao desportiva 7.1. Principais indicadores de observao da modalidade 7.2. Mtodos de recolha, tratamento e anlise de dados, tecnologias associadas 7.3. Modos de utilizao de fichas de controlo e de aplicao de instrumentos de avaliao 7.4. Processos de recolha de registos audiovisuais 8. Modalidades de jogo 8.1. reas do jogo
40
8.2. Putting 8.3. Jogo Curto (Chipping e Pitching) 8.4. Jogo Comprido 8.5. Espao de jogo 8.6. Etiqueta 9. Tipos de capacidades fsicas mais utilizadas na modalidade 10. Fundamentos tcnicos bsicos predominantes na modalidade 10.1. Pontaria 10.2. Pega 10.3. Postura 10.4. Posio dos Ps 10.5. Alinhamento do Corpo 10.6. Posio da Bola 10.7. Movimentos e gestos tcnicos 11. Metodologia do ensino do golfe 11.1. Estrutura das sesses e equipamento auxiliar

Bagnoli, G. (2008). Novo guia do golfe, tcnica - regras - preparao fsica equipamentos. Lisboa: Editorial Presena. Berge, J. V. (2000). Guia prtico de golfe 1. Londres: Kwonemann UK Ltd. Federao Portuguesa de Golfe. (2011). Guia do golfe 2011. Lisboa: Federao Portuguesa de Golfe. Hobbs, M. (2005). Manual prtico do golfe. Lisboa: Editorial Estampa. Morrison, I. (1989). Guia prtico do golfe. Lisboa: Editorial Presena. Newell, S. (2010). Golfe manual completo. Porto: Civilizao Editora. Newsham, G. (2007). Aprenda golfe. Porto: Civilizao Editora. Palmer, M. (1993). Golfe - Curso completo e sistemtico. Lisboa: Chaves Ferreira Publicaes. Shephard, J. R.; Marsh, N. (2010). Golfe. Lisboa: Booksmile. Stios na Internet www.fpg.pt www.golfe.pt www.portaldogolfe.com www.jogagolf.com 41
MDULO Op.1 Desportos de Combate Judo

mbito dos Contedos

1.
Origem, evoluo e tendncias de desenvolvimento da modalidade 1.1. Contextos organizacionais e formas de prtica 1.2. Aspectos demogrficos e geogrficos da prtica 1.3. Tendncias de desenvolvimento
2.
Prtica da modalidade 2.1. Tipos de intervenientes: praticantes, arbitragem, pblico, mdia, patrocinadores, foras de segurana, proprietrio das instalaes e indstria associada 2.2. Relao da prtica com os diferentes tipos de intervenientes 2.2.1. Funes, responsabilidades e implicaes no normal desenvolvimento da modalidade competies e actividades
3.
Legislao e regulamentos aplicveis ao contexto de prtica da modalidade 3.1. Regulamentos especficos da modalidade de mbito federado e o sistema de graduaes 42
3.2. Organizao de competies federativas 3.3. Outro tipo de organizao de actividades e eventos, nacionais e internacionais
4.
Materiais e equipamentos especficos da modalidade 4.1. Modo de utilizao dos materiais e equipamentos, conforme o mbito formal/informal da prtica, ao nvel da formao ou do alto rendimento
5.
Condies de segurana das pessoas e do patrimnio na organizao de competies e eventos desportivos, de mbito nacional e internacional 5.1. Qualificao de espectculos e eventos desportivos 5.2. Deveres dos promotores, funo do coordenador de segurana 5.3. Planos de risco e procedimentos preventivos 5.4. Controlos de acesso 5.5. Acesso de pessoas com deficincia 5.6. Lugares sentados e separao fsica dos espectadores 5.7. Segurana fsica de adeptos 5.8. Controlo da venda de ttulos de ingresso 5.9. Sistemas de vigilncia e controlo 5.10. Planos de emergncia
6.
Procedimentos de montagem e desmontagem de espaos e equipamentos afectos s prticas desportivas 6.1. Equipamento necessrio prtica da modalidade de acordo com os regulamentos para o efeito 6.2. Montagem e desmontagem do equipamento desportivo em condies de segurana e de forma tecnicamente adequada 6.3. Aspectos crticos de desgaste dos equipamentos e procedimentos de conservao e substituio
7.
Sistemas de observao e de anlise da prestao desportiva 7.1. Principais indicadores de observao da modalidade 7.2. Mtodos de recolha, tratamento e anlise de dados, tecnologias associadas 7.3. Modos de utilizao de fichas de controlo e de aplicao de instrumentos de avaliao 7.4. Processos de recolha de registos audiovisuais
8. 9.
Tipos de capacidades fsicas e psicolgicas mais utilizadas na modalidade Fundamentos tcnicos e tcticos predominantes na modalidade: 9.1. Saudao e os princpios fundamentais das tcnicas 9.2. Quedas 9.3. Pegas 43
9.4. Posturas, os deslocamentos e os desequilbrios 9.5. Tcnicas no solo 9.5.1. Tcnicas de controlo 9.5.2. Tcnicas de imobilizao 9.5.3. Tcnica dos estrangulamentos 9.5.4. Tcnica das luxaes 9.6. Tcnicas de p 9.6.1. As projeces 9.6.2. Encadeamentos
10. Principais aces e tcnicas de ataque e defesa, entrada e sadas

Adami, J-P.; Couturier, G. (s/d). Judo. Lisboa: MEIC-DGD. Almada, F. (1980). Judo - anlise mecnica das tcnicas de projeco do gkio. Lisboa: UTL ISEF. Federao Portuguesa de Judo (2002). Regras oficiais de arbitragem da F.I.J. Lisboa: Ed. FPJ. Lima, A. (1990). Desportos de combate, contributo terminolgico e de sistematizao das actividades. Horizonte. VII, n. 40, 119-125. Pouillart, G.; Janicot, D. (1999). O judo. Lisboa: Editorial Estampa. Reay, T. (1990). Guia prtico do judo. Lisboa: Ed. Presena. Resende, R. (1985). Instalaes de judo. Lisboa: MEC-DGD. Robert, L. (s/d). O judo. Lisboa: Ed. Notcias. Stios na Internet http://www.fpj.pt/ Regulamentos desportivos e de organizao de provas: http://www.fpj.pt/Federa%C3%A7%C3%A3o/Instrumentosdegest%C3%A3o/tabid/1045/Default.aspx http://www.fpj.pt/Federa%C3%A7%C3%A3o/Hist%C3%B3ria/tabid/368/Default.aspx
44
MDULO Op.2 Desportos de Combate Karat

1. Caracterizar a modalidade quanto sua origem e desenvolvimento 2. Identificar e interpretar contextos de prtica desportiva e de relaes entre os seus intervenientes 3. Interpretar a legislao e regulamentao especfica da modalidade 4. Caracterizar e distinguir materiais e equipamentos desportivos da modalidade de acordo com o tipo de prtica, formal e informal 5. Certificar-se do cumprimento das condies de segurana necessrias realizao de uma actividade desportiva, de acordo com a complexidade dos elementos envolvidos 6. Assegurar a montagem e desmontagem de equipamentos desportivos 7. Aplicar, de acordo com a metodologia recomendada, sistemas de observao e anlise da prtica da modalidade 8. Identificar e vivenciar os aspectos crticos de realizao da modalidade na perspectiva dos praticantes.
9.
Reconhecer e analisar as exigncias tcnicas, tcticas, fsicas e psicolgicas predominantes da modalidade
mbito dos Contedos

1. Origem, evoluo e tendncias de desenvolvimento da modalidade
1.1. 1.2. 1.3.
Contextos organizacionais e formas de prtica Aspectos demogrficos e geogrficos da prtica Tendncias de desenvolvimento
2. A cultura os princpios fundamentais do Karat 3. Prtica da modalidade

3.1.
Tipos de intervenientes: praticantes, arbitragem, pblico, mdia, patrocinadores, foras de segurana, proprietrio das instalaes e indstria associada
3.2.
Relao da prtica com os diferentes tipos de intervenientes 3.2.1. Funes, responsabilidades e implicaes no normal desenvolvimento da modalidade, competies e actividades
45
4. Legislao e regulamentos aplicveis ao contexto de prtica da modalidade

4.1. 4.2. 4.3.
Regulamentos especficos da modalidade, de mbito federado e o sistema de graduaes Organizao de competies federativas Outro tipo de organizao de actividades e eventos, nacionais e internacionais
5. Materiais e equipamentos especficos da modalidade

5.1.
Modo de utilizao dos materiais e equipamentos, conforme o mbito formal/informal da prtica, ao nvel da formao ou do alto rendimento
6. Condies de segurana das pessoas e do patrimnio na organizao de competies e eventos desportivos, de mbito nacional e internacional
6.1. 6.2. 6.3. 6.4. 6.5. 6.6. 6.7. 6.8. 6.9.
Qualificao de espectculos e eventos desportivos Deveres dos promotores, funo do coordenador de segurana Planos de risco e procedimentos preventivos Controlos de acesso Acesso de pessoas com deficincia Lugares sentados e separao fsica dos espectadores Segurana fsica de adeptos Controlo da venda de ttulos de ingresso Sistemas de vigilncia e controlo
6.10. Planos de emergncia
7. Procedimentos de montagem e desmontagem de espaos e equipamentos afectos s prticas desportivas

7.1.
Equipamento necessrio prtica da modalidade de acordo com os regulamentos para o efeito
7.2.
Montagem e desmontagem do equipamento desportivo em condies de segurana e de forma tecnicamente adequada
7.3.
Aspectos crticos de desgaste dos equipamentos e procedimentos de conservao e substituio
8. Sistemas de observao e de anlise da prestao desportiva

8.1. 8.2. 8.3. 8.4.
Principais indicadores de observao da modalidade Mtodos de recolha, tratamento e anlise de dados, tecnologias associadas Modos de utilizao de fichas de controlo e de aplicao de instrumentos de avaliao Processos de recolha de registos audiovisuais
9. Capacidades fsicas e psicolgicas mais utilizadas na modalidade 10. Fundamentos tcnicos e tcticos predominantes na modalidade:
10.1. Postura e as posies
46
10.2. Dimenses tradicionais do treino de Karat: Kata, Kumit, Kihon e Bunkai 10.3. Kata: nveis, a dinmica sociocultural 10.4. Kumit: tipos tradicionais de Kumit 10.5. Kihon 10.6. Bunkai 10.7. Fundamentos tcnicos ofensivos: o "momento de entrada", os ataques directos, os ataques
circulares
10.8. Fundamentos tcnicos defensivos: as defesas aos ataques, o contra-ataque 10.9. A prova de Kumit e a prova de Kata

Almada, F. et al (1984). Desportos de combate. Ludens. Vol.8, n. 3, Abr-Jun. Blot, P. (1999). O Karat - a tradio, a tcnica, a competio. Lisboa: Editorial Estampa. Carvalho, J. (1997). O Karate e a defesa pessoa. Lisboa: Dinalivro. Figueiredo, A. (1987). O significado actual do karat. Horizonte. Vol. IV, n. 22, Nov-Dez, 1-7. Figueiredo, A. (1990). O desenvolvimento do karat nacional - a tenso entre arte marcial e desporto de combate. Bushido - Artes Marciais e Desportos de Combate, n 22, Outubro. Funakoshi, G. (2010). Karat-do - o meu modo de vida. So Paulo: Ed. Cultrix.
47
MDULO Op.3 Desportos de Combate Taekwondo

mbito dos Contedos

1. Origem, evoluo e tendncias de desenvolvimento da modalidade 1.1. Contextos organizacionais e formas de prtica 1.2. Aspectos demogrficos e geogrficos da prtica 1.3. Tendncias de desenvolvimento 2. Cultura e princpios do taekwondo - via marcial, via desportiva, normas e condutas, uniforme, cinturo, poomsae 3. Prtica da modalidade 3.1. Tipos de intervenientes: praticantes, arbitragem, pblico, mdia, patrocinadores, foras de segurana, proprietrio das instalaes e indstria associada 3.2. Relao da prtica com os diferentes tipos de intervenientes 3.2.1. Funes, responsabilidades e implicaes no normal desenvolvimento da modalidade competies e actividades 48
4. Legislao e regulamentos aplicveis ao contexto de prtica da modalidade 4.1. Regulamentos especficos da modalidade, de mbito federado 4.2. Organizao de competies federativas 4.3. Outro tipo de organizao de actividades e eventos, nacionais e internacionais 5. Materiais e equipamentos especficos da modalidade 5.1. Modo de utilizao dos materiais e equipamentos, conforme o mbito formal/informal de prtica, ao nvel da formao ou do alto rendimento 6. Condies de segurana das pessoas e do patrimnio na organizao de competies e eventos desportivos, de mbito nacional e internacional 6.1. Qualificao de espectculos e eventos desportivos 6.2. Deveres dos promotores, funo do coordenador de segurana 6.3. Planos de risco e procedimentos preventivos 6.4. Controlos de acesso 6.5. Acesso de pessoas com deficincia 6.6. Lugares sentados e separao fsica dos espectadores 6.7. Segurana fsica de adeptos 6.8. Controlo da venda de ttulos de ingresso 6.9. Sistemas de vigilncia e controlo 6.10. Planos de emergncia 7. Procedimentos de montagem e desmontagem de espaos e equipamentos afectos s prticas desportivas 7.1. Equipamento necessrio prtica da modalidade de acordo com os regulamentos para o efeito 7.2. Montagem e desmontagem do equipamento desportivo em condies de segurana e de forma tecnicamente adequada 7.3. Aspectos crticos de desgaste dos equipamentos e procedimentos de conservao e substituio 8. Sistemas de observao e de anlise da prestao desportiva 8.1. Principais indicadores de observao da modalidade 8.2. Mtodos de recolha, tratamento e anlise de dados, tecnologias associadas 8.3. Modos de utilizao de fichas de controlo e de aplicao de instrumentos de avaliao 8.4. Processos de recolha de registos audiovisuais 9. Tipos de capacidades fsicas e psicolgicas mais utilizadas na modalidade 10. Fundamentos tcnicos e tcticos predominantes na modalidade 10.1. Posies e deslocamentos 49
10.2. Tcnicas de defesa e de ataque 10.2.1. Aces defensivas - posio de combate, guarda aberta, guarda fechada, deslocamentos e simulaes, bloqueio e giros 10.2.2. Aces Ofensivas - a posio de combate, guarda aberta, guarda fechada, deslocamentos, simulaes e giros e contra-ataque 11.
Combate desportivo - kiorugui

Costa, N. (1988). Taekwon-do (hiong). Lisboa: Grfica Imperial. Fabio Goulart, F.; Campos, T. (s/d). Taekwondo o caminho dos ps e das mos. Brasil: On Line Editora.Lopes, H. et. al.. (2003). Formando praticantes de taekwondo. Seixal: Ed. Autores. Medeiros, A. (2001).Taekwon-do hyong. Lisboa: Pltano-Edies Tcnicas. Stepan, C. A. (2003). Tae kwon do - guia essencial para dominar a arte. Lisboa: Ed. Estampa. Stios na Internet http://www.fptkd.com/ http://taekwondoportugal.blogspot.com/ http://taekwondo.zi-yu.com/ http://tkdlivre.com/ Vdeos didcticos golpes do Taekwondo http://super.abril.com.br/multimidia/info_494258.shtml http://videosmarciais.wordpress.com/lista-de-sites-de-artes-marciais-pt/
50
MDULO OP.1 - Desportos de Natureza e Aventura Orientao

1. Caracterizar a modalidade quanto sua origem e desenvolvimento 2. Identificar e interpretar contextos de prtica desportiva e de relaes entre os seus intervenientes 3. Interpretar a legislao e regulamentao especfica da modalidade 4. Caracterizar e distinguir materiais e equipamentos desportivos da modalidade de acordo com o tipo de prtica, formal e informal 5. Certificar-se do cumprimento das condies de segurana necessrias realizao de uma actividade desportiva, de acordo com a complexidade dos elementos envolvidos 6. Assegurar a montagem e desmontagem de equipamentos desportivos 7. Aplicar, de acordo com a metodologia recomendada, sistemas de observao e anlise da prtica da modalidade 8. Identificar e vivenciar os aspectos crticos de realizao da modalidade na perspectiva dos praticantes.
9.
Reconhecer e analisar as exigncias tcnicas, tcticas, fsicas e psicolgicas predominantes da modalidade
mbito dos Contedos

1. Origem, evoluo e tendncias de desenvolvimento da modalidade 1.1. Contextos organizacionais e formas de prtica 1.2. Aspectos demogrficos e geogrficos da prtica 1.3. Tendncias de desenvolvimento 2. Prtica da modalidade 2.1. Tipos de intervenientes: praticantes, traadores de percursos, treinadores, supervisores, pblico, mdia, patrocinadores, foras de segurana, e indstria associada 2.2. Relao da prtica com os diferentes tipos de intervenientes 2.2.1. Funes, responsabilidades e implicaes no normal desenvolvimento da modalidade, competies e actividades 3. Legislao e regulamentos aplicveis ao contexto de prtica da modalidade 3.1. Regulamentos especficos da modalidade, de mbito federado 51
3.2. Organizao de competies federativas 3.3. Outro tipo de organizao de actividades e eventos, nacionais e internacionais 4. Materiais e equipamentos especficos da modalidade 4.1. Modos de utilizao dos materiais e equipamentos, conforme o mbito formal/informal da prtica, ao nvel da formao ou do alto rendimento 5. Condies de segurana das pessoas e do patrimnio na organizao de competies e eventos desportivos, de mbito nacional e internacional 5.1. Qualificao de espectculos e eventos desportivos 5.2. Deveres dos promotores, funo do coordenador de segurana 5.3. Planos de risco e procedimentos preventivos 5.4. Controlos de acesso 5.5. Acesso de pessoas com deficincia 5.6. Lugares e separao fsica dos espectadores 5.7. Segurana fsica de adeptos 5.8. Controlo da venda de ttulos de ingresso 5.9. Sistemas de vigilncia e controlo 5.10. Planos de emergncia 6. Procedimentos de montagem e desmontagem de espaos e equipamentos afectos s prticas desportivas 6.1. Equipamento necessrio prtica da modalidade de acordo com os regulamentos para o efeito 6.2. Montagem e desmontagem do equipamento desportivo em condies de segurana e de forma tecnicamente adequada 6.3. Aspectos crticos de desgaste dos equipamentos e procedimentos de conservao e substituio 7. Sistemas de observao e de anlise da prestao desportiva 7.1. Principais indicadores de observao da modalidade 7.2. Mtodos de recolha, tratamento e anlise de dados, tecnologias associadas 7.3. Modos de utilizao de fichas de controlo e de aplicao de instrumentos de avaliao 7.4. Processos de recolha de registos audiovisuais 8. Tipo de capacidades fsicas e psicolgicas mais utilizadas em cada funo da modalidade 9. Fundamentos tcnicos e tcticos predominantes na modalidade: 9.1. Carta: simbologia, escala, cores, interpretao 9.2. Postos de controlo: baliza, cdigo e picotador 9.3. Carto de controlo e sistema electrnico 52
9.4. Formas e processos de orientao: naturais e artificiais 9.5. Tcnicas elementares de orientao 9.6. Tipos de percursos: formal, de formao, jogos didcticos

Carvalho, A. Melo (1985). Corrida de orientao - desporto e aventura na natureza. Horizonte. Vol. I, n.5, Jan/Fev, 152-155. Fleming, J. (1994). Orientacin. Todo sobre el mapa y la brjula. Espanha: Ediciones Desnivel. Fortes, L. (1989). A organizao de provas de orientao. Horizonte. Vol. IV, n. 31, Maio/Junho. Garca-Ybenes, J.; Carceller, S. (1998). Crditos variables de actividades en la naturaleza (la orientacin y la escalada). Espanha: Editorial Paidotribo. Instituto Geogrfico do Exrcito. (2002). Manual de leitura de cartas. Lisboa: Edies do Instituto Geogrfico do Exrcito. Madeira, M.; Vidal, J. (1994). A Orientao na Escola. Horizonte. Vol. X, n. 55, Maio/Junho. Mendona, C. (1987). Orientao Desporto na natureza. coleco desporto e sociedade, n. 1. Lisboa: DGD. Mendona. C. (1987) Corrida de orientao na escola. Horizonte. Vol. III, n. 17, Janeiro/Fevereiro.
Stio na Internet www.fpo.pt
53
MDULO OP.2 - Desportos de Natureza e Aventura Bicicleta de todo-o-terreno (BTT)

mbito dos Contedos

1. Origem, evoluo e tendncias de desenvolvimento da modalidade 1.1. Contextos organizacionais e formas de prtica 1.2. Aspectos demogrficos e geogrficos da prtica 1.3. Tendncias de desenvolvimento 2. Prtica da modalidade 2.1. Tipos de intervenientes: praticantes, corredores, organizador, delegado tcnico, controladores, comissrios, juzes de partida, directores desportivos, pblico, mdia, patrocinadores, foras de segurana, e indstria associada 2.2. Relao da prtica com os diferentes tipos de intervenientes 2.2.1. Funes, responsabilidades e implicaes no normal desenvolvimento da modalidade, competies e actividades 3. Legislao e regulamentos aplicveis ao contexto de prtica da modalidade 54
3.1. Regulamentos especficos da modalidade, de mbito federado 3.2. Organizao de competies federativas 3.3. Outro tipo de organizao de actividades e eventos, nacionais e internacionais 4. Materiais e equipamentos especficos da modalidade 4.1. Modo de utilizao dos materiais e equipamentos, conforme o mbito formal/informal da prtica, ao nvel da formao ou do alto rendimento 5. Condies de segurana das pessoas e do patrimnio na organizao de competies e eventos desportivos, de mbito nacional e internacional 5.1. Qualificao de espectculos e eventos desportivos 5.2. Deveres dos promotores, funo do coordenador de segurana 5.3. Planos de risco e procedimentos preventivos 5.4. Controlos de acesso 5.5. Acesso de pessoas com deficincia 5.6. Lugares e separao fsica dos espectadores 5.7. Segurana fsica de adeptos 5.8. Controlo da venda de ttulos de ingresso 5.9. Sistemas de vigilncia e controlo 5.10. Planos de emergncia 6. Procedimentos de montagem e desmontagem de espaos e equipamentos afectos s prticas desportivas 6.1. Equipamento necessrio prtica da modalidade de acordo com os regulamentos para o efeito 6.2. Montagem e desmontagem do equipamento desportivo em condies de segurana e de forma tecnicamente adequada 6.3. Aspectos crticos de desgaste dos equipamentos e procedimentos de conservao e substituio 7. Sistemas de observao e de anlise da prestao desportiva 7.1. Principais indicadores de observao da modalidade 7.2. Mtodos de recolha, tratamento e anlise de dados, tecnologias associadas 7.3. Modos de utilizao de fichas de controlo e de aplicao de instrumentos de avaliao 7.4. Processos de recolha de registos audiovisuais 8. Tipos de capacidades fsicas e psicolgicas mais utilizadas em cada funo da modalidade 9. Fundamentos tcnicos e tcticos predominantes na modalidade: 9.1. Equilbrio 9.2. Propulso 55
9.3. Mudana de direco 9.4. Salto e amortecimento 9.5. Outras tcnicas

Alpiara, M. (2002). BTT bicicleta todo o terreno. Lisboa: Horizonte. McManners, H. (1997). Manual de ciclismo - uma verdadeira aventura. Queluz: Impala. Sidwells, C. (2010). Bicicletas - manual de reparao e manuteno. Lisboa: Civilizao Editora. Vieira, J. (2010). Guia prtico de ciclismo de lazer. Lisboa: Fonte da Palavra.
56
MDULO OP.3 - Desportos de Natureza e Aventura Escalada

mbito dos Contedos

1. Origem, evoluo e tendncias de desenvolvimento da modalidade 1.1. Contextos organizacionais e formas de prtica 1.2. Aspectos demogrficos e geogrficos da prtica 1.3. Tendncias de desenvolvimento 2. Prtica da modalidade 2.1. Tipos de intervenientes: praticantes, comisso de arbitragem, jri de prova, organizao, equipador delegado, juzes de via e/ou problema, pblico, mdia, patrocinadores, foras de segurana, indstria associada 2.2. Relao da prtica com os diferentes tipos de intervenientes 2.2.1. Funes, responsabilidades e implicaes no normal desenvolvimento da modalidade, competies e actividades 3. Legislao e regulamentos aplicveis ao contexto de prtica da modalidade 57
3.1. Regulamentos especficos da modalidade, de mbito federado 3.2. Organizao de competies federativas 3.3. Outro tipo de organizao de actividades e eventos, nacionais e internacionais 4. Materiais e equipamentos especficos da modalidade 4.1. Modo de utilizao dos materiais e equipamentos, conforme o mbito formal/informal de prtica, ao nvel da formao ou do alto rendimento 5. Condies de segurana das pessoas e do patrimnio na organizao de competies e eventos desportivos, de mbito nacional e internacional 5.1. Qualificao de espectculos e eventos desportivos 5.2. Deveres dos promotores, funo do coordenador de segurana 5.3. Planos de risco e procedimentos preventivos 5.4. Controlos de acesso 5.5. Acesso de pessoas com deficincia 5.6. Lugares e segurana fsica de espectadores 5.7. Controlo da venda de ttulos de ingresso 5.8. Sistemas de vigilncia e controlo 5.9. Planos de emergncia 6. Procedimentos de montagem e desmontagem de espaos e equipamentos afectos s prticas desportivas 6.1. Equipamento necessrio prtica da modalidade de acordo com os regulamentos para o efeito 6.2. Montagem e desmontagem do equipamento desportivo em condies de segurana e de forma tecnicamente adequada 6.3. Aspectos crticos de desgaste dos equipamentos e procedimentos de conservao e substituio 7. Sistemas de observao e de anlise da prestao desportiva 7.1. Principais indicadores de observao da modalidade 7.2. Mtodos de recolha, tratamento e anlise de dados, tecnologias associadas 7.3. Modos de utilizao de fichas de controlo e de aplicao de instrumentos de avaliao 7.4. Recolha de registos audiovisuais 8. Tipos de capacidades fsicas e psicolgicas mais utilizadas em cada funo da modalidade 9. Fundamentos tcnicos e tcticos predominantes na modalidade: 9.1. Ns fundamentais 9.2. Noes de fsica aplicada a escalada: factor de queda e fora de choque 9.3. Manobras bsicas com corda: rapel; progresso com ns auto-bloqueantes por corda 58
9.4. Escalada em top rope e frente 9.5. Tcnica de passar a corda pelo top para descer de uma via de escola 9.6. Montagem de reunies em pontos fixos 9.7. Repertrio gestual do escalador 9.8. Croquis e graduaes

Belo, P. (1994). Montanhismo na escola. Horizonte. Vol. X, n. 60, 218-223. Belo, P. (1995). Escalada na escola. Horizonte. Vol. XII, n. 67. Constantino, M. (2001). Manual de ns. Lisboa: Estampa. Garca-Ybenes, J.; Carceller, S. (1998). Crditos variables de actividades en la naturaleza (la orientacin y la escalada). Espanha: Editorial Paidotribo. Guinda Polo, F. (2000). Manual de equipamiento de vas de escalada. Madrid: Ediciones Desnivel. Hepp, T. (1997). La escalada deportiva, un libro didctico de teoria y prtica. Barcelona: Editorial Paidotribo. Muoz, J. (2005). 100 perguntas e respostas de iniciao escalada. Lisboa: Europa-Amrica. Nuez, T. (2005). 100 perguntas e respostas sobre rappel. Lisboa: Europa-Amrica. Nuez, T. (2005). Segurana em parede. Lisboa: Europa-Amrica. Nuez, T.; Velzquez-Gaztelu, J.M. (2002). Escalada deportiva. 100 preguntas y respuestas. Madrid: Ediciones Desnvel. Winter, S. (2000). Escalada deportiva com ninos y adolescentes. Madrid: Ediciones Desnivel.
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MDULO OP.4 - Desportos de Natureza e Aventura Canoagem

mbito dos Contedos

1. Origem, evoluo e tendncias de desenvolvimento da modalidade 1.1. Contextos organizacionais e formas de prtica 1.2. Aspectos demogrficos e geogrficos da prtica 1.3. Tendncias de desenvolvimento 2. Prtica da modalidade 2.1. Tipos de intervenientes: praticantes, arbitragem, pblico, mdia, patrocinadores, foras de segurana, e indstria associada 2.2. Relao da prtica com os diferentes tipos de intervenientes 2.2.1. Funes, responsabilidades e implicaes no normal desenvolvimento da modalidade, competies e actividades 3. Legislao e regulamentos aplicveis ao contexto de prtica da modalidade 3.1. Regulamentos especficos da modalidade, de mbito federado 60
3.2. Organizao de competies federativas 3.3. Outro tipo de organizao de actividades e eventos, nacionais e internacionais 4. Materiais e equipamentos especficos da modalidade 4.1. Modo de utilizao dos materiais e equipamentos, conforme o mbito formal/informal da prtica, ao nvel da formao ou do alto rendimento 5. Condies de segurana das pessoas e do patrimnio na organizao de competies e eventos desportivos, de mbito nacional e internacional 5.1. Qualificao de espectculos e eventos desportivos 5.2. Deveres dos promotores, funo do coordenador de segurana 5.3. Planos de risco e procedimentos preventivos 5.4. Controlos de acesso 5.5. Acesso de pessoas com deficincia 5.6. Lugares e segurana fsica de espectadores 5.7. Controlo da venda de ttulos de ingresso 5.8. Sistemas de vigilncia e controlo 5.9. Planos de emergncia 6. Procedimentos de montagem e desmontagem de espaos e equipamentos afectos s prticas desportivas 6.1. Equipamento necessrio prtica da modalidade de acordo com os regulamentos para o efeito 6.2. Montagem e desmontagem do equipamento desportivo em condies de segurana e de forma tecnicamente adequada 6.3. Aspectos crticos de desgaste dos equipamentos e procedimentos de conservao e substituio 7. Sistemas de observao e de anlise da prestao desportiva 7.1. Principais indicadores de observao da modalidade 7.2. Mtodos de recolha, tratamento e anlise de dados, tecnologias associadas 7.3. Modos de utilizao de fichas de controlo e de aplicao de instrumentos de avaliao 7.4. Processos de recolha de registos audiovisuais 8. Tipos de capacidades fsicas e psicolgicas mais utilizadas em cada funo da modalidade 9. Fundamentos tcnicos e tcticos predominantes na modalidade: 9.1. Caractersticas dos ventos, mars e correntes 9.2. Nveis de dificuldade dos rios e dos mares 9.3. Tcnicas de embarque e desembarque 9.4. Processos de esvaziamento do caiaque 61
9.5. Tcnicas bsicas: propulso, retropulso e apoios 9.6. Tcnicas de salvamento

Benett, J. (2001). Manual de kayakista de guas bravas. Espanha: Editorial Paidotribo. Byde, A. (1984). ABC da canoagem. Lisboa: Editorial Presena. Cervantes, E. (1997). Iniciacin al piragismo. Madrid: Gymnos Editorial Deportiva, S.L. Hernndez, J. (1993). Piraguismo I. Madrid: Coleco do El Corte Ingls, Comit Olmpico Espaol. Hernndez, J. (1993). Piraguismo II. Madrid: Coleco do El Corte Ingls, Comit Olmpico Espaol. Jimenz, A.; Rodrguez, J. (2005). Piraguismo recreativo. Sevilha: Editorial Wanceulen Editorial Deportiva. Lutz, J.; Feullette, A. (1987). Canoa e caiaque em 10 lies. Lisboa: Publicaes Europa-Amrica. Nealy, William. (2001). Kayak. Manual animado de la tcnica de guas bravas. Madrid: Desnivel ediciones
62
MDULO OP.5 - Desportos de Natureza e Aventura Surf

1. 2. 3. 4. Caracterizar a modalidade quanto sua origem e desenvolvimento Identificar e interpretar contextos de prtica desportiva e de relaes entre os seus intervenientes Interpretar a legislao e regulamentao especfica da modalidade Caracterizar e distinguir materiais e equipamentos desportivos da modalidade de acordo com o tipo de prtica, formal e informal 5. Certificar-se do cumprimento das condies de segurana necessrias realizao de uma actividade desportiva, de acordo com a complexidade dos elementos envolvidos 6. 7. Assegurar a montagem e desmontagem de equipamentos desportivos Aplicar, de acordo com a metodologia recomendada, sistemas de observao e anlise da prtica da modalidade 8. 9. Identificar e vivenciar os aspectos crticos de realizao da modalidade na perspectiva dos praticantes. Reconhecer e analisar as exigncias tcnicas, tcticas, fsicas e psicolgicas predominantes da modalidade
mbito dos Contedos

1. Origem, evoluo e tendncias de desenvolvimento da modalidade 1.1. Contextos organizacionais e formas de prtica 1.2. Aspectos demogrficos e geogrficos da prtica 1.3. Tendncias de desenvolvimento 2. Prtica da modalidade 2.1. Tipos de intervenientes: praticantes, arbitragem (juzes, chefes de juzes, diretor tcnico, spotter, beach marshall, tabulador, diretor de prova, timer), comentador, pblico, mdia, patrocinadores, foras de segurana, e indstria associada 2.2. Relao da prtica com os diferentes tipos de intervenientes 2.2.1. Funes, responsabilidades e implicaes no normal desenvolvimento da modalidade, competies e actividades 3. Legislao e regulamentos aplicveis ao contexto de prtica da modalidade 3.1. Regulamentos especficos da modalidade, de mbito federado 3.2. Organizao de competies federativas 3.3. Outro tipo de organizao de actividades e eventos, nacionais e internacionais 63
4. Materiais e equipamentos especficos da modalidade 4.1. Modos de utilizao dos materiais e equipamentos, conforme o mbito formal/informal da prtica, ao nvel da formao ou do alto rendimento 5. Condies de segurana das pessoas e do patrimnio na organizao de competies e eventos desportivos, de mbito nacional e internacional 5.1. Qualificao de espectculos e eventos desportivos 5.2. Deveres dos promotores, funo do coordenador de segurana 5.3. Planos de risco e procedimentos preventivos 5.4. Controlos de acesso 5.5. Acesso de pessoas com deficincia 5.6. Lugares e segurana fsica de espectadores 5.7. Controlo da venda de ttulos de ingresso 5.8. Sistemas de vigilncia e controlo 5.9. Planos de emergncia 6. Procedimentos de montagem e desmontagem de espaos e equipamentos afectos s prticas desportivas 6.1. Equipamento necessrio prtica da modalidade de acordo com os regulamentos para o efeito 6.2. Montagem e desmontagem do equipamento desportivo em condies de segurana e de forma tecnicamente adequada 6.3. Aspectos crticos de desgaste dos equipamentos e procedimentos de conservao e substituio 7. Sistemas de observao e de anlise da prestao desportiva 7.1. Principais indicadores de observao da modalidade 7.2. Mtodos de recolha, tratamento e anlise de dados, tecnologias associadas 7.3. Modos de utilizao de fichas de controlo e de aplicao de instrumentos de avaliao 7.4. Processos de recolha de registos audiovisuais 8. Tipos de capacidades fsicas e psicolgicas mais utilizadas em cada funo da modalidade 9. Fundamentos tcnicos e tcticos predominantes na modalidade: 9.1. Tcnicas de passagem de rebentao 9.2. Posio bsica de surf 9.3. Tcnica de remada 9.4. Take-off 9.5. Tcnicas de apanhar ondas: nas espumas, ondas rebentadas, por rebentar 9.6. Tcnicas de arranque em ngulo: cortar para a direita e para a esquerda 64
9.7. Tipos de viragens: bottom-turn, em frontside e backside 9.8. Tcnica de subida e descida da onda (trimming)

Abott, R. & Baker, M. (1980). Aprenda surf. Lisboa: Editorial Presena. Baker, T. (2008). Aprenda surf. com um dvd de treino ao vivo. Lisboa: Livraria Civilizao Editora. Brogueira, J. (1998). Componentes crticas das habilidades bsicas do surf e bodyboard. Horizonte. N. 82. Brogueira, J. (1998). Tcnica bottom turn. Surf Magazine, 48, (12). Brogueira, J. (1998). Tcnica Take off. Surf Magazine, 45, (11). Brogueira, J. (1998). Tcnica Trimming. Surf Magazine, 47, (11). Brogueira, J., (1998). Tcnica Viragens. Surf Magazine, 46, (11). Conway, J. (1998). Guia prtico do surf. Lisboa: Editorial Presena. Lorch, C., (1980). Surfe, deslizando sobre as ondas. Rio de Janeiro: Editora Guanaraba Dois. Macedo, J. (2004). Livro 7 como ser surfista. Lisboa: Prime Books. Moreira, M. (2009). Surf: da cincia prtica. Cruz Quebrada: Edies da FMH UTL. Rocha, J. (2008). Histria do surf em Portugal. Lisboa: Quimera. Vrbica, L.; Casanave, S. (1990). Surf, aprender, compreender. Venda Nova: Bertrand Editora.
65
MDULO OP.6 - Desportos de Natureza e Aventura Windsurf

mbito dos Contedos

1. Origem, evoluo e tendncias de desenvolvimento da modalidade 1.1. Contextos organizacionais e formas de prtica 1.2. Aspectos demogrficos e geogrficos da prtica 1.3. Tendncias de desenvolvimento 2. Prtica da modalidade 2.1. Tipos de intervenientes: praticantes, arbitragem, pblico, mdia, patrocinadores, foras de segurana e indstria associada 2.2. Relao da prtica com os diferentes tipos de intervenientes 2.2.1. Funes, responsabilidades e implicaes no normal desenvolvimento da modalidade, competies e actividades
66
3. Legislao e regulamentos aplicveis ao contexto de prtica da modalidade 3.1. Regulamentos especficos da modalidade, de mbito federado 3.2. Organizao de competies federativas 3.3. Outro tipo de organizao de actividades e eventos, nacionais e internacionais 4. Materiais e equipamentos especficos da modalidade 4.1. Modo de utilizao dos materiais e equipamentos, conforme o mbito formal/informal de prtica, ao nvel da formao ou do alto rendimento 5. Condies de segurana das pessoas e do patrimnio na organizao de competies e eventos desportivos, de mbito nacional e internacional 5.1. Qualificao de espectculos e eventos desportivos 5.2. Deveres dos promotores, funo do coordenador de segurana 5.3. Planos de risco e procedimentos preventivos 5.4. Controlos de acesso 5.5. Acesso de pessoas com deficincia 5.6. Lugares e segurana fsica de espectadores 5.7. Controlo da venda de ttulos de ingresso 5.8. Sistemas de vigilncia e controlo 5.9. Planos de emergncia 6. Procedimentos de montagem e desmontagem de espaos e equipamentos afectos s prticas desportivas 6.1. Equipamento necessrio prtica da modalidade de acordo com os regulamentos para o efeito 6.2. Montagem e desmontagem do equipamento desportivo em condies de segurana e de forma tecnicamente adequada 6.3. Aspectos crticos de desgaste dos equipamentos e procedimentos de conservao e substituio 7. Sistemas de observao e de anlise da prestao desportiva 7.1. Principais indicadores de observao da modalidade 7.2. Mtodos de recolha, tratamento e anlise de dados, tecnologias associadas 7.3. Modos de utilizao de fichas de controlo e de aplicao de instrumentos de avaliao 7.4. Processos de recolha de registos audiovisuais 8. Tipos de capacidades fsicas e psicolgicas mais utilizadas em cada funo da modalidade 9. Fundamentos tcnicos e tcticos predominantes na modalidade: 9.1. Tipos de mareao: navegao bolina, ao largo e popa 9.2. Partidas: da praia e dentro de gua 67
9.3. Tcnicas de mudanas de bordo: cambar e por davante 9.4. Modo de utilizao do arns 9.5. Tcnicas de planar

Gravito, C. (1989). O Windsurf assim Lisboa: Editorial Presena. Nogueira, A; Raul, M (2004). Prancha vela (Windsurf). Lisboa: Instituto do Desporto de Portugal. Prade, E. (1980). Windsurf da teoria prtica. Lisboa: Europa-Amrica. Vrios autores (1997). Surf windsurf funboard. Lisboa: Temas e Debates.
68
MDULO OP.7 - Desportos de Natureza e Aventura Vela

mbito dos Contedos

1. Origem, evoluo e tendncias de desenvolvimento da modalidade 1.1. Contextos organizacionais e formas de prtica 1.2. Aspectos demogrficos e geogrficos da prtica 1.3. Tendncias de desenvolvimento 2. Prtica a modalidade 2.1. Tipos de intervenientes: velejadores, tripulao, juzes, oficiais, rbitros, medidores, oficiais de regata, autoridade organizadora, pblico, mdia, patrocinadores, foras de segurana e indstria associada 2.2. Relao da prtica com os diferentes tipos de intervenientes 2.2.1. Funes, responsabilidades e implicaes da relao param o normal desenvolvimento das modalidades, competies e actividades 69
3. Legislao e regulamentos aplicveis ao contexto de prtica da modalidade 3.1. Regulamentos especficos da modalidade, de mbito federado 3.2. Organizao de competies federativas 3.3. Outro tipo de organizao de actividades e eventos, nacionais e internacionais 4. Materiais e equipamentos especficos da modalidade 4.1. Modo de utilizao dos materiais e equipamentos, conforme o mbito formal/informal da prtica, ao nvel da formao ou do alto rendimento 5. Condies de segurana das pessoas e do patrimnio na organizao de competies e eventos desportivos, de mbito nacional e internacional 5.1. Qualificao de espectculos e eventos desportivos 5.2. Deveres dos promotores, funo do coordenador de segurana 5.3. Planos de risco e procedimentos preventivos 5.4. Controlos de acesso 5.5. Lugares e segurana fsica de espectadores 5.6. Segurana fsica de adeptos 5.7. Controlo da venda de ttulos de ingresso 5.8. Sistemas de vigilncia e controlo 5.9. Planos de emergncia 6. Procedimentos de montagem e desmontagem de espaos e equipamentos afectos s prticas desportivas 6.1. Equipamento necessrio prtica da modalidade de acordo com os regulamentos para o efeito 6.2. Montagem e desmontagem do equipamento desportivo em condies de segurana e de forma tecnicamente adequada 6.3. Aspectos crticos de desgaste dos equipamentos e procedimentos de conservao e substituio 7. Sistemas de observao e de anlise da prestao desportiva 7.1. Principais indicadores de observao da modalidade 7.2. Mtodos de recolha, tratamento e anlise de dados, tecnologias associadas 7.3. Modos de utilizao de fichas de controlo e de aplicao de instrumentos de avaliao 7.4. Processos de recolha de registos audiovisuais 8. Tipos de capacidades fsicas e psicolgicas mais utilizadas em cada funo da modalidade 9. Fundamentos tcnicos e tcticos predominantes na modalidade: 9.1. Caractersticas das mars, correntes e ventos 9.2. Ns fundamentais 70
9.3. Tcnicas de aparelhar uma embarcao vela 9.4. Tipos de mareao: navegao bolina, de travs, e popa 9.5. Manobras bsicas: viragem de bordo, bordejar, cambar, rizar e virano

Chevalier, F. (2007). Todas as manobras de um barco vela. Lisboa: Sete Mares. Constantino, M. (2001). Manual de ns. Lisboa: Estampa. Deshors, M. (2000). A vela. A tradio. A tcnica. A competio. Lisboa: Editorial Estampa. Fitzpatrick, W. (1992). A Vela em sete lies. Lisboa: Editorial Presena. Houghton, D. (2006). Meteorologia no mar. Como interpretar os dados meteorolgicos. Lisboa: Sete Mares. Sleight, S. (2006). Aprenda vela. Lisboa: Livraria Civilizao Editora.
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MDULO OP.8 - Desportos de Natureza e Aventura Pedestrianismo

mbito dos Contedos

1. Origem, evoluo e tendncias de desenvolvimento da modalidade 1.1. Contextos organizacionais e formas de prtica 1.2. Aspectos demogrficos e geogrficos da prtica 1.3. Tendncias de desenvolvimento 2. Prtica da modalidade: 2.1. Tipos de intervenientes: praticantes e indstria associada 2.2. Relao da prtica com os diferentes tipos de intervenientes 2.2.1. Funes, responsabilidades e implicaes no normal desenvolvimento da modalidade 3. Legislao e regulamentos aplicveis ao contexto de prtica da modalidade 3.1. Regulamentos especficos da modalidade, de mbito federado 3.2. Organizao de competies federativas 72
3.3. Outro tipo de organizao de actividades e eventos, nacionais e internacionais 4. Materiais e equipamentos especficos da modalidade 4.1. Modos de utilizao dos materiais e equipamentos, conforme o mbito formal/informal da prtica, ao nvel da formao ou do alto rendimento 5. Condies de segurana das pessoas e do patrimnio na organizao de eventos desportivos, de mbito nacional e internacional 5.1. Deveres dos promotores, funo do coordenador de segurana 5.2. Planos de risco e procedimentos preventivos 5.3. Controlos de acesso 5.4. Acesso de pessoas com deficincia 5.5. Sistemas de vigilncia e controlo 5.6. Planos de emergncia 6. Procedimentos de montagem e desmontagem de espaos e equipamentos afectos s prticas desportivas 6.1. Equipamento necessrio prtica da modalidade de acordo com os regulamentos para o efeito 6.2. Montagem e desmontagem do equipamento desportivo em condies de segurana e de forma tecnicamente adequada 6.3. Aspectos crticos de desgaste dos equipamentos e procedimentos de conservao e substituio 7. Sistemas de observao e de anlise da prestao desportiva 7.1. Principais indicadores de observao da modalidade 7.2. Mtodos de recolha, tratamento e anlise de dados, tecnologias associadas 7.3. Modos de utilizao de fichas de controlo e de aplicao de instrumentos de avaliao 7.4. Processos de recolha de registos audiovisuais 8. Tipos de capacidades fsicas e psicolgicas mais utilizadas em cada funo da modalidade 9. Fundamentos tcnicos predominantes na modalidade: 9.1. Introduo aos percursos pedestres - tipos de pisos, distncia dos percursos, percursos no sinalizados e balizados 9.2. Tcnicas bsicas de progresso considerando o tipo de percurso e o esforo fsico 9.3. Normas e cuidados na prtica do pedestrianismo

Bacelar, J.; Acaso, S. (2003). Manual de trekking. Unas veces a pie... y otras andando. Madrid: Ediciones Desnivel. 73
Bietolini, A. (2007). Manual de caminhada Trekking. Cascais: Arte Plural Edies. Federao Portuguesa de Campismo (2003). Percursos de pedestrianismo: Normas para implantao e marcao. Lisboa: CEFD. Gonalves, J. (2003). Passo-a-passo percursos pedestres de Portugal. Federao Portuguesa de Campismo. Lisboa: Instituto Nacional de Desporto. Vieira, J. (2010). Guia prtico de caminhada. Lisboa: Fonte da Palavra.
74
MDULO 14 Actividade Fsica em Populaes Especiais

1. Analisar as evidncias cientficas sobre a relao entre o exerccio fsico e a sade; 2. Descrever os princpios, os pressupostos e as tcnicas da avaliao e prescrio do exerccio em populaes especiais; 3. Descrever as principais caractersticas, capacidades, necessidades e objectivos das populaes nas fases especiais da vida; 4. Descrever as principais caractersticas, capacidades, necessidades e objectivos das populaes com determinados problemas de sade, como hipertenso, diabetes, obesidade e osteoporose; 5. Colaborar na concepo, promoo e anlise dos programas de exerccio fsico para populaes especiais.
mbito dos Contedos

1. Exerccio e sade: 1.1. Conceito de actividade fsica formal e informal 1.2. Exerccio fsico como estmulo metablico e biomecnico 1.3. Evidncias cientficas sobre a relao entre o exerccio fsico e a sade em populaes em fases especiais da vida e populaes com determinado problema de sade 1.4. Conceitos, princpios e pressupostos da avaliao e prescrio do exerccio 1.5. Tipo dos instrumentos e tcnicas de avaliao da condio fsica 1.6. Estratificao de risco de doena cardiovascular 2. Exerccio, desenvolvimento e envelhecimento: 2.1. Principais caractersticas, capacidades, necessidades e objectivos das populaes nas fases especiais da vida: crianas, jovens e idosos 2.2. Adaptao das linhas orientadoras da avaliao e prescrio do exerccio populao-alvo, no que se refere aptido fsica, muscular e composio corporal 3. Exerccio como factor de interveno primria e secundria: 3.1. Definio 3.2. Principais causas, factores de risco e caractersticas da hipertenso, diabetes, obesidade e 75
osteoporose 3.3. Principais caractersticas, capacidades e necessidades das populaes com determinados problemas de sade: hipertenso, diabetes, obesidade e osteoporose 3.4. Objectivos e benefcios do exerccio para preveno e controlo de hipertenso, diabetes, obesidade e osteoporose 3.5. Adaptao das linhas orientadoras da avaliao e prescrio do exerccio populao-alvo, no que se refere aptido fsica, muscular e composio corporal 4. Programas de exerccio para pessoas portadoras de deficincia: 4.1. Tipos de programas de exerccio para populaes portadoras de deficincia 4.2. Tipo de limitaes e preocupaes especficas adequadas ao tipo de deficincia 4.3. Estabelecimento de uma relao positiva com os praticantes e promoo da adeso ao exerccio 4.4. Condies de higiene e segurana a adaptar ao tipo de programas 4.5. Tcnicas de apoio, metodologias e recursos apropriados

Barata, T. (1997). Actividade fsica e medicina moderna. Odivelas: Europress. Correia, P., Espanha, M. & Barreiros, J. (1999). (Editores). Envelhecer melhor com a actividade fsica. Actas do simpsio 99 Faculdade de Motricidade Humana. Cruz Quebrada: Ed. FMH. Raposo, F. & Marques, R. (2007). Populaes especiais. Avaliao e prescrio de exerccio. Cacm: Manz Produes. Ruiz Juan, F., Garca Montes, M.E. & Piron, M. (2008). Actividad fisica y estilos de vida saludables. Anlisis de los determinantes de la prctica en adultos. Wanceulen Editorial Deportiva. Santos-Rocha, R., Pimenta, N., Simes, V., Ramalho, M.F., Franco, S. & Melo, P. X. (2010). Avaliao e prescrio do exerccio. Documentao de apoio. Escola Superior de Desporto de Rio Maior (no publicado). Tavares, C., Raposo, F. & Marques, R. (2006). Prescrio de exerccio em health club. Cacm: Manz Produes.
Teixeira, P., Sardinha, L. & Barata, T. (2008). Nutrio exerccio e sade. Lisboa: Lidel.
76

Praticasdeactividadesfisicasedesportivas

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Programa de Prticas de Actividades Fsicas e Desportivas TCNICO/A DE APOIO GESTO DESPORTIVA

Durao de referncia (horas)

Mdulos Opcionais Desportos Colectivos

Andebol Basquetebol Futebol Voleibol Rguebi

Mdulos Opcionais Desportos Individuais

Natao Ginstica Atletismo Tnis Golfe

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Mdulos Opcionais Desportos de Combate

Judo Karat Taekwondo

Mdulos Opcionais Desportos de Natureza e Aventura

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Mdulo 3 Mdulo 4 a 6 Op 1 Op 2 Op 3 Op 4 Op 5 Mdulo 7 a 9 Op 1 Op 2 Op 3 Op 4 Op 5 Mdulo 10 Op 1 Op 2 Op 3

Judo Karat Taekwondo

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Descrever os processos metablicos, aerbios e anaerbios, em diferentes tarefas de actividade fsica

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Bibliografia / Outros Recursos

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MDULO 2 Metodologia do Treino

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4. Estrutura do processo de treino 4.1. poca desportiva 4.2. Periodizao do treino

A forma desportiva e a estrutura do processo de treino

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MDULO 3 Noes Bsicas de Traumatologia e Socorrismo no Desporto

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MDULO Op.1- Desportos Colectivos Andebol

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MDULO Op.2 - Desportos Colectivos Basquetebol

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MDULO Op.3 Desportos Colectivos Futebol

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MDULO OP.4 Desportos Colectivos Voleibol

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MDULO OP.5 Desportos Colectivos Rguebi

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