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MIEMBRO SUPERIOR * Sistema Oseo: La Cintura Escapular est formada por las escpulas y las clavculas.

Cada clavcula se articula con la escpula hacia afuera y con el manubrio del esternn hacia adentro. El hmero es el hueso del brazo; se articula con la escpula por arriba y con los huesos del antebrazo , cbito y radio, por abajo. El radio se articula con los huesos del carpo, o mueca.* Artrologa: La articulacin Glenohumeral (articulacin del hombro). Es una enartrosis extensa y muy mvil entre la cavidad glenoidea de la escpula y la cabeza del humero; la articulacin esternoclavicular. Est formada por la extremidad interna de la clavcula , el esternn y el primer cartlago costal, con base de los movimientos que se efectan se puede considerar una enartrosis, otras articulaciones que encontramos dentro de lo que se denomina cintura Escapular son: suprahumeral, acromioclavicular, escapulotoraxica, costo esternal, costovertebral, tendn bicipital.* Movimientos del Hombro: Los movimientos en esta articulacin son abduccin y aduccin, flexin y extensin, y circunduccin y rotacin. La articulacin del hombro tiene mayor libertad y amplitud de movimiento que cualquier otra articulacin, en gran parte debido a los movimientos escapulares que por lo general acompaan a los movimientos en la articulacin del hombro. ANLISIS BIOMECNICO * Descripcin del Movimiento: El movimiento a analizar es denominado como Subida Abdominal, en el aparato de Barra Fija, este movimiento comprende varias fases, debido a su complejidad; describiremos la totalidad del ejercicio, pero al momento de analizarlo solo nos abocaremos al movimiento donde creemos que la extremidad superior hace su mayor esfuerzo, por lo tanto es en esta fase donde la musculatura del miembro superior es el protagonista: El movimiento comienza en posicin esttica y colgado en la Barra Fija, manos totalmente cogiendo la barra, ya que es este el nico apoyo que tiene el gimnasta, sin realizar ningn tipo de balanceo que le permitiran subir de manera mas fcil, realiza una flexin de brazos hasta llegar con la barbilla arriba de la barra, luego procede, desde esta posicin, a subir las piernas pasndolas hacia atrs y luego realiza un volteo lo que permitir al gimnasta quedar con los brazos extendidos y con su cadera sobre la barra.* Ejes y Planos : Corporal: El ejercicio se realiza en un Plano Sagital y en un Eje Perlateral:Espacial: El ejercicio se realiza en un Plano Frontal y en un Eje Horizontal Sagital.* Palancas Corporales: El gimnasta analizado posee o realiza distintas palancas corporales debido a la complejidad del movimiento que realiza, razn por la cual las palancas se dividirn acorde a los diferentes segmentos que se mueven: * Articulacin de Hombro

Palanca de tercer grado nter potencia.* Articulacin de codo Palanca de tercer grado Interpotencia.* Articulacin de mueca Palanca de segundo grado Interresistencia.* Anlisis por Fases: Solo se analizara la fase en donde el gimnasta realiza el ejercicio desde su posicin inicial o esttica, luego realiza una flexin de codos para culminar esta primera fase con la llegada de su barbilla por sobre la barra.1 Fase o Inicial: Posicin esttica y cogiendo la barra firme con ambas manos.2 Fase : Flexin de codos, realizando la fuerza necesaria para llevar la barbilla por sobre la barra, para facilitar la subida de las piernas.ANLISIS MUSCULAR Y ARTICULAR A continuacin procederemos al anlisis muscular de una de las fases del ejercicio descrito esto corresponde a la segunda fase de ascenso del individuo hacia la barra: Motor primario: La accin del pectoral mayor en su porcin esternal es la que imprime mayor fuerza al desplazamiento dada la disposicin de sus fibras.Motor Secundario: Corresponde a los msculos dorsal ancho y redondo mayor que llevan hacia la extensin el segmento brazo.Msculos Agonistas: A nivel de cintura escapular se observara un movimiento de des rotacin de la escpula y aduccin que son llevados a cabo por el trapecio medio y el romboides mayor y menor. En la articulacin de codo vamos a encontrar un trabajo de la musculatura de bceps braquial, supinador largo ( Hmero estilo radial) y el braquial, no pudiendo determinar correctamente cual de estos tres msculos esta actuando en mayor intensidad con respecto a los otros. Sin embargo algunos estudios postulan que en la posicin de supinacin y flexin de codo el bceps braquial puede tener una mayor relevancia con respecto a los otros, electromiogrficamente hablando.Musculatura Sinergista: La musculatura flexora de mueca ( flexor comn superficial de los dedos , palmar mayor y menor), junto con la musculatura extensora de mueca (ext. comn de dedos), actan conjuntamente contrarrestando la accin de uno u otro para favorecer la ejecucin correcta del ejercicio.Musculatura Fijadora o Estabilizadora: La mueca se encuentra ligeramente con una flexin, por lo tanto los msculos que tal ves estabilizan esta articulacin son cubital anterior y posterior con una accin paralela del primer y segundo radial externo.

Msculo de Emergencia: Estos msculos se caracterizan por participar en acciones que requieren gran fuerza, siendo as podemos esperar la participacin del pronador redondo ayudando a la flexin de codo y a nivel de la articulacin de hombro una participacin del deltoides posterior.Musculatura Neutralizadora: En la realizacin de este ejercicio se desea evitar que el sujeto hiperextienda el cuello para llegar primero con el mentn , perdiendo el objetivo del ejercicio, ante lo cual se le pide al sujeto que realice una flexin de la musculatura anterior de cuello para llegar a la barra con una posicin neutra de cuello., contrarrestando de esta forma una accin indeseada * Articulacin de los hombros: Extensin pectoral mayor ( Porcin esternal), el dorsal ancho y deltoides posterior.* Cintura Escapular: Rotacin hacia abajo combinada con algo de aduccin hacia el final, el romboide, los trapecios y probablemente el pectoral mayor.* Codos: Flexin, bceps braquial, braquio radial.* Radio Cubital: Se mantiene en supinacin por la posicin fija de las manos; en el caso de las muecas los msculos que la estabilizan son primer y segundo radial externo, adems del Cubital Posterior.-

Movimiento y Retorno: TIPOS DE CONTRACCION

En la accin articular inversa de las articulaciones de los hombros, de la cintura escapular y los codos. actan los mismos msculos pero contrayndose Excntricamente en lugar de Concntricamente y los msculos de los dedos y pulgares permanecen en contraccin Esttica.-