Anda di halaman 1dari 1

Untuk baby yang sudah mulai MPASI, berikut tips seputar MPASI yg bisa meningkatkan berat badan baby

(dengan catatan konsumsi ASI tidak boleh turun/berkurang, bila turun/berkurang maka kurangi porsi MPASInya): 1. Makan 3x, Buah 2x. 2. Untuk lauknya setiap hari usahakan ada daging merah, berat 80-100gr (1 porsi makan, terserah utk lunch or dinner). 3. Otak sapi 80-100 gr seminggu 2x. 4. Setiap hari campurkan dalam bubur atau timnya (saat sudah matang, sesaat sblm disantap baby) 1sdt extra virgin olive oil (misal b'fast), 1 cube unsalted cheese (misal lunch), 1 kotak unsalted butter (misal dinner). 5. Komposisi karbo vs lauk dan sayur 50:50. Krn karbo bisa boost berat badan. Misal karbo 4sdm, lauk 2sdm, sayur 2sdm. 6. Setiap hari 1x buah adalah buah alpukat (sebelah ~ 4-5 sdm). 7. Konsumsi sayuran yang kaya zat besi spt brokoli, bayam. Akhiri dengan buah yg mengandung vit. C. 8. Air putih sehabis makan bubur/buah maksimal 30cc, lanjut ASI bila baby msh haus.9 . Waktu dinner didekatkan dgn waktu tidur baby. 10. Tetap menyusui baby setiap 2 jam saat malam hari.

Anda mungkin juga menyukai