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18 CORREIO BRAZILIENSE Braslia, tera-feira, 1 de maio de 2012

Um estresse que infecciona o corpo

Segundo pesquisa, pessoas muito tensas so mais vulnerveis a doenas como a gripe. A queda no sistema imunolgico se d por um descompasso na liberao do cortisol, hormnio responsvel pelo combate s inflamaes
GLUCIA CHAVES Na primeira anlise, 276 adultos saudveis foram expostos ao vrus e monitorados em quarentenaporcincodias.Aps entrevistas e exames, os estudiosos concluram que, quanto mais estressados os indivduos, menos o corpo deles apresentava respostas imunolgicas. No por acaso, esses foram os que mais ficaram doentes. A segunda etapa envolveu 79 pessoas tambm saudveis. Dessa vez, o intuito foi observar a produo de citocinas pr-inflamatrias, responsveis por enviar mensagens qumicas que alertam o organismo quando h uma inflamao sendo formada. Prevemos que a resistncia ao cortisol estaria associada a eventos estressantes de longa data, refora o pesquisador. Isso interferiu na baixa quantidade de citocinas e, consequentemente, no aumento da expresso da doena. Ainda que seja um problema, Armando Ribeiro Neto, psiclogo clnico e consultor em Gesto do Estresse Ocupacional e Qualidade de Vida no Trabalho, explica que o estresse uma reao normal de adaptao s adversidades da vida. Saber identificar se as preocupaes esto passando dos limites, entretanto, o primeiro passo para evitar que a condio se espalhe e acabe desencadeando outras doenas. Alguns autores classificam o estresse em estgios: alerta, resistncia, quase exausto e exausto, enumera. Alexandre Cunha, cardiologista do laboratrio Sabin, frisa que, assim como a presso alta, o diabetes, o colesterol, o tabagismo, a obesidade e o sedentarismo, o estresse um conhecido fator de risco para problemas cardiovasculares. Alm de problemas imunolgicos, quem tem a cabea quente tambm corre mais risco de ter presso alta e at mesmo sofrer um derrame cerebral. Isso acontece devido a interaes entre os sistemas neuroqumicos, neuro-hormonais, cardiovasculares e imunolgicos. Nem sempre um problema cardaco envolver um agente emocional, mas o estresse pode estar na raiz de problemas como infartos, arritmias, anginas e at morte sbita, completa.

muito j se sabe que o estresse provoca alteraes visveis no corpo humano, como oscilaes de humor, depresso, doenas cardacas e respiratrias. Mas como, exatamente, uma vida corrida e cheia de atribuies pode influenciar diretamente a sade de um indivduo? Um estudo feito pela Universidade de Carnegie Mellon, nos Estados Unidos, investigou o tema e descobriu que o cortisol, hormnio relacionado resposta imunolgica do organismo, pode ser a chave para entender o mecanismo. O estudo foi publicado na edio de abril do jornal especializado Proceedings of the National Academy of Sciences. Em situaes normais, o cortisol funciona como a arma do corpo. ele quem auxilia o organismo a combater infeces e inflamaes. Segundo cientistas, contudo, perodos prolongados de estresse fazem com que as glndulas liberem grandes quantidades desse hormnio. Sheldon Cohen, um dos principais psiclogos envolvidos no trabalho, explica que, sem uma regulao adequada desse glicocorticoide, a durao e/ou a intensidade das respostas imunolgicas aumentam. Isso significa que o risco de exacerbaes agudas, como ocorre na asma e em doenas autoimunes, tambm se eleva. Assim como acontece na diabetes, em que o corpo passa a ser insensvel insulina devido liberao dela em excesso, o indivduo com altos ndices de cortisol no mais capaz de sentir os efeitos dele. Com o sistema imunolgico baqueado, o corpo se torna alvo fcil para doenas de toda a sorte. Para provar a tese, a equipe americana fez dois estudos em que expuseram voluntrios ao vrus da gripe comum para observar a evoluo da doena em pessoas estressadas. Uma vez que os sintomas no so causados pelo vrus em si, mas pela intensidade da resposta inflamatria desencadeada pelo corpo na tentativa de se livrar dele, a ideia foi medir e comparar essa resposta em cada um dos participantes (veja a infografia).

Internet alivia tenso

O tratamento contra o estresse to conhecido quanto a prpria complicao: mudar o estilo de vida, aprender a relaxar, praticar exerccios fsicos e manter uma alimentao saudvel. Outras medidas pouco convencionais, porm, tambm podem surtir efeito. Um estudo feito pelo Massachusetts General Hospital, nos Estados Unidos, mostrou que comunidades virtuais e jogos podem ser uma maneira de ensinar meditao e, de quebra, reduzir o estresse. Ao contrrio do ensino cara a cara, que pode ter interpretaes equivocadas por parte dos aprendizes, o uso de programas de interao em grupo, como nos jogos Second Life e The Sims, deixa os indivduos mais confortveis e abertos s informaes. Os voluntrios foram divididos em grupos de 10 pessoas e participaram de reunies virtuais duas vezes por semana ao longo de 56 dias. Nos encontros, os indivduos aprenderam mtodos para induzir a resposta de relaxamento e foram orientados a coloc-los em prtica por 20 minutos diariamente, tanto na vida virtual quanto na real. O resultado foi uma queda drstica nos nveis de depresso e ansiedade. Mesmo sem saber sobre os resultados da pesquisa, a estudante sis Monteiro Santos, 18 anos, diz que o hbito de jogar The Sims realmente ajuda no controle das emoes. No ano passado, tinha aula de manh e, dependendo do dia, tarde, alm do teatro, dos ensaios e do vestibular. O jogo me ajudou muito a desestressar porque acabava me esquecendo um pouco da minha vida e me concentrava na do jogo, justifica. (GC)

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