INDICE

INTRODUCCION 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. CONCEPTO. 3 CARACTERISTICAS. 3 IMPORTANCIA. 4 FACTORES.. 4 ETAPAS. 6 DIMENSIONES. 8 NIVELES DE LA AUTOESTIMA 11 COMPORTAMIENTOS DE LAS PERSONAS CON ALTA O BAJA AUTOESTIMA.. 13 ESTRATEGIAS PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA DE LOS ALUMNOS. 16 CMO PENSAR DE FORMA POSITIVA SOBRE TI MISMO?.................................... 17

CONCLUSIONES BIBLIOGRAFIA

INTRODUCCIN
Muchas personas afirman que tienen tantos problemas que no pueden salir adelante y lograr colocar sus vidas al nivel en el que desearan tenerla. Es cierto que no todos cuentan con las mismas oportunidades, el mismo nivel de Autoestima, la misma preparacin intelectual ni la misma base econmica.

Sin embargo es factible persuadir que se tiende a engrandecer las dificultades, a convertirlas en nuestros verdugos y a disminuir y subestimar nuestra capacidad para resolverlas y avanzar creativamente.

En esta investigacin se estudiar un poco ms el interior de lo que engloba la palabra "AUTOESTIMA" para una mejor comprensin de su significado, ya que es un tema del que tanto se dice y tan poco se comprende. Para ello se citara su concepto desde distintos tipos de vista, cmo se forma, la vida con y sin ella, porqu se necesita, algunos comportamientos dependiendo del nivel de Autoestima posedo, cmo incide sobre las relaciones sociales y sobre el trabajo y su relacin con la sociedad.

CONTENIDO DEL TEXTO

1. CONCEPTO auto"= por si mismo, lo propio y "estima"= consideracin de aprecio. Todas nuestras acciones estn encaminadas a sentirnos bien nosotros mismos".

La autoestima es un sentimiento de valoracin y aceptacin de la propia manera de ser que se desarrolla desde la infancia, a partir de las experiencias del nio y de su interaccin con los dems. Rechazarse a s mismo o partes de uno mismo produce un enorme dolor que nos daa emocionalmente. La forma en que uno se percibe y se valora a s mismo puede cambiar, curndose as las antiguas heridas causadas por el auto rechazo. Este cambio no siempre es fcil. La autoestima no es un estado fijo o rgido, sino que cambia en relacin a las experiencias y sentimientos. La aceptacin incondicional de nosotros mismos como innatamente valiosos e importantes, a pesar de errores, derrotas y fracasos.

En otras palabras, la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad. Dicho sentimiento puede cambiar con el tiempo: a partir de los cinco o seis aos de edad, un nio comienza a formar el concepto sobre cmo es visto por el resto de la gente.

2.

CARACTERISTICAS a) El aprecio y valoracin que tenemos las personas de si, es verse uno mismo con caractersticas positivas. b) La confianza en nuestra capacidad de pensar y afrontar los desafos que la vida nos presenta. c) El derecho a ser felices, de ser dignos y a gozar de los frutos de nuestros esfuerzos.
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3.

IMPORTANCIA El auto concepto y la autoestima juegan un importante papel en la vida de las personas. Los xitos y los fracasos, la satisfaccin de uno mismo, el bienestar psquico y el conjunto de relaciones sociales llevan su sello. Tener un auto concepto y una autoestima positivos es de la mayor importancia para la vida personal, profesional y social. El auto concepto favorece el sentido de la propia identidad, constituye un marco de referencia desde el que interpretar la realidad externa y las propias experiencias, influye en el rendimiento, condiciona las expectativas y la motivacin y contribuye a la salud y al equilibrio psquico.

4.

FACTORES a) Afectivo: El desarrollo de la autoestima depender del tipo de relaciones que se establezcan a lo largo de la existencia de la persona, para lo cual es esencial que la persona se encuentre en un clima de afecto y amor. No slo en el hogar, sino en todo ambiente que le toque desenvolverse en el transcurso de su vida. Los hogares con autoestima elevada, se caracterizan por el ambiente de franqueza, confianza y el respeto por la originalidad de cada uno de sus miembros, hay libertad de expresin sin temor al ridculo.

b) Confianza: Es la base para la seguridad de toda persona, sin ella todo crecimiento posterior ser ms vulnerable. La confianza se construye de diversas maneras; evitando los mensajes mezclados ( que consiste en la

contradiccin del lenguaje corporal con el verbal, ya que genera confusin, inseguridad y ensea a desconfiar) evitar enviar mensajes suaves para cubrir sentimientos fuertes ( lo cual es un signo de inmadurez, ya que al diluir las emociones fuertes se ensea a disimular y a desconfiar de los sentimientos intensos). La confianza fomenta el amor y el respeto, dando a la persona la seguridad para enfrentar a los dems en forma abierta y sincera.

c)

El no Enjuiciamiento: Para educar al otro no se debe ser juez, el hecho de ser juzgado constantemente y en exceso crea una persona extremadamente autocrtica, insegura y descontenta consigo misma, los juicios negativos pueden llevar a dudar de las habilidades o capacidades y por ende influir directamente en el desarrollo de una baja autoestima. Esto no quiere decir que no se expresen los sentimientos con respecto al otro, sino que se debe enjuiciar la conducta no a la persona.

d) Necesidad de Sentirse Apreciado: Todo ser humano necesita sentirse aceptado tal cual es, sentirse valorado, querido como ser nico y especial, esto favorece a que la persona se conozca y quiera a s misma, el trato respetuoso hacia el otro manifiesta nuestro aprecio; cada vez que hacemos que una persona se sienta pequea e insignificante, menoscabamos su seguridad y autoestima., al darle a la persona reconocimiento pleno, favoreciendo su sentido del xito y de confianza en si mismo, alimentamos su conviccin de tener algo que ofrecer, lo cual lo impulsa a realizar nuevos esfuerzos.

e) Respeto por los Sentimientos y Opiniones del Otro: El desarrollo de una adecuada autoestima se ve afectada al no respetarse la validez de los sentimientos. Muchas veces se le dice al otro que sus emociones son errneas, exigiendo que renuncie a la propiedad de sus experiencias personales internas. Frente a los sentimientos de una persona lo importante es la empata y comprensin, de lo contrario se obtendrn emociones fingidas o reprimidas; la actitud adecuada frente al sentir ajeno, consiste en escuchar con respeto para poder orientar ante la real dimensin el asunto. Cuando alguien tiene problemas para aceptar a los dems, puede ser un ndice de inseguridad y de que su autoestima es baja.

f)

La Empata: Para desarrollar la seguridad de una persona es muy importante que esta se sienta comprendida. Una forma de comprensin es la empata, que consiste en penetrar en el mundo del otro, ponerse en su lugar, comprendiendo sus sentimientos, la persona emptica no est para coincidir ni discrepar, sino para comprender sin juicios, no trata de modificar los sentimientos del otro, sino que comprenderlos, empata consiste en or con afecto y sin cuestionamiento.

g) Concepto de si Mismo: Las personas exitosas tienen un alto concepto de si mismo, son optimistas frente a su futuro, tienen confianza en su habilidad en general. Son queridos por los otros, son corteses y honestos con los dems. Se podra decir que tienden a sobresalir en su excelencia como individuos.

h) Ambiente Social: Es importante en cuanto la autoestima est determinadas por la opinin que siente que tienen los dems de l; el concepto de si mismo ya viene moldeado por las experiencias familiares, si la persona es valorada en el mbito social, aumentar su autoestima positiva y desarrollar su propia identidad .

i)

La autoestima se construye diariamente a travs de nuestras experiencias y de las relaciones con las personas que nos rodean. Si con frecuencia nos estimulan, si nos destacan ms lo positivo que lo negativo, si nos motivan a superarnos, desarrollaremos una autoestima positiva.

5.

ETAPAS Ericsson habla de ocho etapas por las que el ser humano pasa en el proceso de su vida. Las edades no son rgidas, pueden fluctuar; por ejemplo, la autonoma puede presentarse al ao y medio o los tres aos de vida. Para el paso de una etapa a otra

se vive una crisis; la crisis suele ir acompaada por angustia y ansiedad, ya que es dejar algo seguro, conocido, por algo incierto y desconocido.

a) Primera etapa: "Confianza Bsica" contra "desconfianza". Donde queda conformada la autoestima. Esta etapa es muy importante en el desarrollo de la persona, pues segn sea sta, as llevar la confianza, la fe, la aceptacin de s misma y hacia los dems, ya que el nio percibe que es importante y valioso para las personas que lo son significativas. La satisfaccin de obtener logros le dar la seguridad necesaria para "arriesgarse" a dar el siguiente paso. Entonces las crisis de depresiones y ansiedades sern contractivas y no destructivas. El nio en esta etapa est para recibir, no tiene la capacidad para dar.

b) Segunda etapa: Autonoma frente a vergenza. Comienza a darse cuenta de que puede dar, empieza a tener autocontrol y fuerza de voluntad. Se atreve y no. Debe recordarse que hay que alentar lo positivo de cada etapa para que la autoestima se vaya enriqueciendo y afirmando. El ejemplo de los padres es muy importante, pues es ms fcil desarrollarse en un ambiente de

flexibilidad que en uno de rigidez; en uno que ponga lmites, que l tendr que respetar y cumplir, pero tambin que provea el respeto a su persona.

c)

Tercera etapa: iniciativa frente a culpa. De los 4 a los 6 aos, ya se dirige su voluntad a un propsito; se le llama esta etapa ldica o de juego. Hace y deshace, construye y destruye, compone y descompone; todo esto le va dando seguridad. Su curiosidad sexual y fantasas no deben ser coartadas, sino encauzadas. Si esta etapa se resuelve bien, pasa a la siguiente.

d) Cuarta etapa: Laboriosidad contra inferioridad. aqu su autoestima lo hace ser responsable, cooperar en grupos, y se despierta su inters en aprender.

e) Quinta etapa: identidad contra confusin.

De los 12 a los 16 aos,

empezando con la pubertad, se llega a la adolescencia. Es la crisis en donde las etapas anteriores se cuestionan; se pone en juego la construccin de la

"identidad". La persona se vuelve egosta, solitaria, de carcter cambiante; la misma est feliz, que enojada, no sabe qu le pasa ni qu quiere. En esta etapa puede recuperar aclarar y fortalecer su autoestima. Darle confianza, comprensin, respeto y ayuda le facilitar esta difcil etapa.

f)

Sexta etapa: intimidad contra aislamiento. Comienza ya a realizarse compartiendo, aprecia la intimidad, la amistad profunda e integra el sexo al amor. La persona ya es madura y busca trascender. Si no se consolidaron las etapas anteriores se provocar aislamiento y estados de neurosis.

g) Sptima etapa: de generatividad contra estancamiento. La personas son productivas creativas, consolidan y cuidan su familia, amigos y trabajo. Hay una total proyeccin del ser humano a relacionarse y ser productivo. En caso contrario las personas se encuentran estancadas, no aman, no son creativas ni productivas. Viven en el egosmo, no se han encontrado as mismas (etapas anteriores no superadas). Su autoestima es baja con todas sus consecuencias.

h) Octava etapa: integridad contra desesperacin. Es la integracin de todas las etapas. Aqu, la fe, seguridad armona, espiritualidad y el orden dan todos sus frutos. Al estar satisfecho y feliz de una vida plena, la trascendencia y los valores supremos de amor, bondad, paciencia, y todo lo que significa sabidura se manifiestan. El individuo vive ms consciente y pleno.

6.

DIMENSIONES Si bien existe una valoracin global acerca de s mismo, que puede traducirse en una percepcin de ser querible, valioso y en estar contento de ser como se es; o por el

contrario, en un sentimiento de ser poco valioso, no querible y, por lo tanto, un sentimiento negativo y de no aceptacin respecto de uno mismo, existen tambin otras dimensiones o reas especificas de la autoestima. Dentro de ellas tenemos las siguientes:

a) Dimensin Fsica Es la valoracin que hace el nio o nia de todo lo que tiene que ver con su fsico, al hecho de sentirse atractivo fsicamente. Incluye todo lo relacionado con su aspecto y con sus destrezas fsicas. (Se ve alto, fuerte, guapo...) y tambin en los nios, el sentirse fuerte y capaz de defenderse; y en las nias, el sentirse armoniosa y coordinada.

b) Dimensin social Incluye el sentimiento de sentirse aceptado o rechazado por los iguales y el sentimiento de pertenencia, es decir el sentirse parte de un grupo. Tambin se relaciona con el hecho de sentirse capaz de enfrentar con xito diferentes situaciones sociales; por ejemplo, ser capaz de tomar la iniciativa, ser capaz de relacionarse con personas del sexo opuesto y solucionar conflictos interpersonales con facilidad. Finalmente, tambin incluye el sentido de solidaridad.

c)

Dimensin afectiva Est muy relacionada con la anterior, pero se refiere a la auto percepcin de caractersticas de personalidad, como sentirse: Simptico o antiptico Estable o inestable Valiente o temeroso Tranquilo o inquieto De buen o mal carcter
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Generoso o tacao Equilibrado o desequilibrado

d) Dimensin acadmica Se refiere a la auto percepcin de la capacidad para enfrentar con xito las situaciones de la vida escolar y especficamente a la capacidad de rendir bien y ajustarse a las exigencias escolares. Incluye tambin la autovaloracin de las capacidades intelectuales, como sentirse inteligente, creativo y constante, desde el punto de vista intelectual. Si se considera buen o mal estudiante en relacin con su capacidad cognitiva, si es capaz de superar los fracasos...

e) Dimensin tica. Se relaciona con el hecho de sentirse una persona buena y confiable o, por el contrario, mala y poco confiable. Tambin incluye atributos como sentirse responsable o irresponsable, trabajador o flojo. La dimensin tica depende de la forma en que el nio interioriza los valores y las normas, y de como se ha sentido frente a los adultos cuando las ha transgredido o ha sido sancionado. Si se ha sentido cuestionado en su identidad cuando ha actuado mal, su autoestima se ver distorsionada en el aspecto tico. El compartir valores refuerza y mantiene la cohesin de un grupo y es muy importante en el desarrollo de la pertenencia, que es una de las variables ms significativas para la valoracin personal (Reasoner, 1982).

f)

Dimensin familiar Es como se percibe individuo como parte de una familia y en las relaciones que se establecen dentro del ncleo familiar. Son fundamentales las respuestas que obtengan dentro de la familia para el desarrollo de su autoestima.

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En todas estas dimensiones es negativo para el desarrollo de la autoestima utilizar etiquetas generalizadoras y negativas del tipo: te portas mal, no eres capaz, no seas tan tmido. Para poder modificar una conducta y no utilizar este tipo de etiquetas hay que hacer hincapi en la conducta concreta, es decir, en vez de plantear al menor nunca recoges nada de la habitacin, operativizar en la conducta concreta que demandamos. tienes que recoger los juguetes que tienes tirados en tu habitacin, de esta manera vamos a conseguir que sepa que es lo que tiene que hacer y no se sienta descalificado ni incapaz de lograrlo. Es importante que tengamos claro que la autoestima tambin implica la aceptacin de cmo somos, lo que conlleva reconocer nuestras limitaciones y aspectos en los que tenemos ms dificultades.

7.

NIVELES DE LA AUTOESTIMA Ya hemos apreciado cmo se origina la autoestima, pero ahora, vamos a describirla cmo se manifiesta a travs de niveles de acuerdo a su importancia en la vida futura y escolar. Los niveles son tres: nivel alto, nivel intermedio y nivel bajo. a) Nivel alto Las personas con nivel alto de autoestima tienen sentimientos de satisfaccin y aceptacin, muestran autorrespeto y sentimientos de estima social. Son generalmente activas y expresivas. Buscan el xito acadmico y muestran iniciativa. Tienen alto nivel de desempeo escolar, habilidades, destrezas de aprendizaje y capacidad para resolver problemas. Entonces tener un nivel alto de autoestima supone bsicamente: Reconocer el valor de la autoestima para el desarrollo personal. Propiciar el aprecio por uno mismo/a, con nuestras fortalezas y debilidades. Defender el propio derecho a ser respetado/a, feliz y tenido/a en cuenta. Reconocer a las personas que fortalecen nuestra autoestima,

diferencindolas de aquellas que la destruyen. Determinar la forma de aceptar y/o modificar nuestras debilidades.
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b) Nivel intermedio Las personas con niveles intermedios de autoestima son algo inseguras, dependen de la aceptacin social, buscando insistentemente la aprobacin, son muy tolerantes antela crtica de los dems. Son expresivos y optimistas. Requieren presin social para tomarla iniciativa y activar su aprendizaje, pero tienen potencial para hacerlo.

c)

Nivel bajo Las personas con niveles bajos de autoestima presentan mucha insatisfaccin, rechazo y desprecio por s mismos. Tienen sentimientos de inferioridad. Son pasivos, insociables y con temor a los eventos sociales. Hay mucho sentimiento de soledad. Tienen baja iniciativa, miedo de aprender y son propensos al fracaso escolar. Entonces Tener un nivel bajo de autoestima supone bsicamente: No creer en su potencial personal, profesional y relacional. Buscar culpables a sus problemas. Sentirse frustrado, angustiado Evadir sus responsabilidades. Sentirse incompetente. Sentirse inseguro/a y desdichado/a. Pensar que no vale como persona, sin que importe lo que opinen los dems.

Todos los rasgos expuestos en la autoestima de nivel bajo indicaran una pobre imagen de uno mismo, un sentimiento de desnimo y profunda tristeza y desesperacin. Tambin indicaran que las relaciones que se establecen con otras personas son conflictivas y con frecuencia, generan ms frustraciones e inseguridades personales; o en un peor caso, que haya ausencia o falta de relaciones sociales.

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Si este estado de nimo bajo resulta permanente y continuo se recomiendo ir a un especialista, para mejorar su calidad de vida emocional, social, y psquica.

8.

COMPORTAMIENTOS DE LAS PERSONAS CON ALTA O BAJA AUTOESTIMA a) Algunos de los Comportamientos de las personas con Alta Autoestima: Cree con firmeza en ciertos valores y principios, y est dispuesta a defenderlos incluso aunque encuentre oposicin. Adems, se siente lo suficientemente segura de s misma como para modificarlos si la experiencia le demuestra que estaba equivocada. Es capaz de obrar segn crea ms acertado, confiando en su propio criterio, y sin sentirse culpable cuando a otros no les parezca bien su proceder. No pierde el tiempo preocupndose en exceso por lo que le haya ocurrido en el pasado ni por lo que le pueda ocurrir en el futuro. Aprende del pasado y proyecta para el futuro, pero vive con intensidad el presente. Confa plenamente en su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse acobardar fcilmente por fracasos y dificultades. Pueden aceptar sus errores sin sentirse unos fracasados y cuando realmente lo necesita, est dispuesta a pedir la ayuda de otros. Como persona, se considera y siente igual que cualquier otro; ni inferior, ni superior; sencillamente, igual en dignidad; y reconoce diferencias en talentos especficos, prestigio profesional o posicin econmica. Da por sentado que es interesante y valiosa para otras personas, al menos para aquellos con los que mantiene amistad. No se deja manipular, aunque est dispuesta a colaborar si le parece apropiado y conveniente. Reconoce y acepta en s misma diferentes sentimientos y pulsiones, tanto positivas como negativas, y est dispuesta a revelrselos a otra persona, si le parece que vale la pena y as lo desea. Es capaz de disfrutar con una gran variedad de actividades.
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Es sensible a los sentimientos y necesidades de los dems; respeta las normas sensatas de convivencia generalmente aceptadas, y entiende que no tiene derecho ni lo desea a medrar o divertirse a costa de otros.

Se relacionan mejor con las dems personas pero tambin aprecian y saben estar solas. Se sienten ms capaces de enfrentarse a retos aun cuando saben que corren el riesgo de no lograrlos. Les resulta ms fcil entender y perdonar a los dems. Son personas que escuchan a los dems y que no creen en la verdad absoluta.

b) Algunos de los Comportamientos de las personas con Baja Autoestima: Llegar tarde Existen comportamientos que reflejan desamor e irrespeto por nosotros, y como consecuencia de eso, por los dems. Sin que deban ser tomados como algo inmutable y absoluto, algunos de los ms frecuentes son: Mentir Necesitar destacar Ser irrespetuoso con las personas Preocuparse demasiado por el futuro Actuar con indiferencia Creerse superior Descuidar el cuerpo Negarse a ver otros puntos de vista Negarse a la intimidad emocional Vivir aburrido, resentido o asustado Desconocer, negar o inhibir los talentos Vivir de manera ansiosa y desenfrenada Descuidar la imagen u obsesionarse con ella Desarrollar enfermedades psicosomticas
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Seguir la moda sufriendo si no estamos "al da" La maternidad y paternidad irresponsables Improvisar la vida, pudiendo planificarla Descuidar la salud como si no fuera importante Negarse a aprender Idolatrar a otras personas Asumir como estados habituales la tristeza, el miedo, la rabia y la culpa Tener y conservar cualquier adiccin (Cigarrillo, licor, comida, sexo, etc.) Anclarse en lo tradicional como excusa para evitar arriesgarse a cosas nuevas Negarse a la sexualidad (salvo casos especiales de celibato espiritual) Incapacidad para manejar los momentos de soledad Quejarse Perder el tiempo en acciones que no nos benefician Auto-descalificarse Preocuparse porque otro destaque (Envidia) Actuar tmidamente Dar compulsivamente para ganar aprobacin Denigrar de uno mismo y de los dems de manera frecuente Sostener relaciones con personas conflictivas que te humillen y maltraten Tomar venganza especialmente porque creen que ellos tienen la razn en todo y son los indicados para dar lecciones. Son mucho ms vulnerables y suelen tomarse a mal cualquier crtica o queja hacia su persona, debido a que siempre tienen miedo sobre si sern o no aceptados por los dems

Tienen mayor dificultad para relacionarse con los dems. Siempre suelen estar pensando como se interpretar aquello que dicen o hacen y si caern bien o mal a los dems.

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Miedo de expresar sus gustos u opiniones. Prefieren quedarse callados antes que opinar ya que consideran que no tienen derecho o que los dems consideraran que no lo tienen.

Suelen excusarse y justificarse por todo. Siempre tienen miedo de estar molestando o quitndoles tiempo a los dems.

Con esto no se quiere decir que quien tenga alguna de estos puntos tiene baja autoestima, la realidad es que siempre tenemos cosas que mejorar.

Cul es la diferencia entonces? La conciencia. Si tomamos conciencia de algo, si lo vemos, si lo identificamos, lo podemos trabajar. Si algo no lo vemos, no seremos conscientes de esa rea de oportunidad para crecer y desarrollarnos da a da.

9.

ESTRATEGIAS PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA DE LOS ALUMNOS: Estrategias como las siguientes pueden ser tiles para desarrollar la autoestima de los alumnos: Ser efusivo y claro al reconocer lo que los nios han hecho correctamente. Si no han cumplido como se esperaba, darles una nueva oportunidad explicando un poco ms lo que se espera de ellos. Generar un clima que posibilite la creatividad. Cuando los nios tienen espacio pueden ser muy creativos y en todas las asignaturas es posible dar un espacio para la creatividad. Generar un clima emocional clido, participativo, interactivo, donde el aporte de cada uno pueda ser reconocido. Fomentar especialmente el trabajo en grupos, durante la clase. Usar frecuentemente el refuerzo de los logros de los alumnos frente al grupo. Es importante reconocer logros reales, que sean sentidos como algo especial y nico por el alumno, permitindole as procesarlos como xitos personales.
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Mostrar confianza en las capacidades de los nios y en sus habilidades para enfrentar y resolver sus problemas y dificultades en distintas situaciones.

Desarrollar el espritu de observacin y ayudarlos a buscar formas inhibitorias para adaptarse a la realidad. El ser consciente de lo que le sucede a si mismo y de lo que ocurre a su alrededor, es un atributo del hombre que ha permitido el progreso de la humanidad, pero que tambin est en la base del desarrollo personal.

Incentivar a los alumnos a asumir responsabilidades; esto les demostrara que se confa en ello. Las responsabilidades asignadas deben ser posibles de cumplir por los nios.

Poner exigencias y metas al alcance de los nios, y que estas metas pueden ser alcanzadas con un esfuerzo razonable. Evaluar el logro de las tareas solicitadas con su criterio a nivel de los nios y no con exigencias de adultos.

10.

CMO PENSAR DE FORMA POSITIVA SOBRE TI MISMO? Haz lo posible por ser tu mejor amigo. Esto significa darse a ti mismo/a: a) Aceptacin: Identifica y acepta tus cualidades y defectos. b) Ayuda: Planea objetivos realistas. c) Tiempo: Saca tiempo regularmente para estar con tus pensamientos y sentimientos. Aprende a disfrutar de tu propia compaa. d) Credibilidad: Presta atencin a tus pensamientos y sentimientos. Haz aquello que te hace sentir feliz y satisfecho. e) nimos: Toma una actitud "puedo hacerlo". f) Respeto: No trates de ser alguien ms. Est orgulloso de ser quien eres.

g) Aprecio: Prmiate por tus logros, los pequeos y los grandes. Recuerda que tus experiencias son nicas tuyas. !Disfrtalas! h) Amor: Aprende a querer a la persona tan nica que eres t. Acepta tus xitos y fallos

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La autoestima es esencial para la supervivencia emocional, sin cierta dosis de autoestima la vida puede resultar enormemente penosa, haciendo imposible la satisfaccin de muchas necesidades bsicas.

En primer lugar, debes saber que todo el mundo tiene sentimientos de inseguridad. Todos hemos nacido imperfectos, y por consiguiente somos propensos a sentirnos incompetentes o hasta intiles de vez en cuando. (Santiago 3:2; comprese con Romanos 7:21-24.) Para colmo, eres joven e inexperto. Es de lo ms natural que te sientas inquieto ante circunstancias que no te son familiares o cuando se te pide que hagas algo completamente nuevo para ti.

Por ejemplo, la Biblia nos habla de cmo se sinti el joven Jeremas cuando Dios lo nombr profeta. Aunque es probable que tuviese ya ms de veinte aos, Jeremas se sinti inseguro respecto a si podra llevar a cabo dicha asignacin, y se excus diciendo: Solo soy un muchacho. (Jeremas 1:6.) Por lo visto, el joven Timoteo tambin se sinti incompetente, pues el apstol Pablo tuvo que darle consejo franco para ayudarle a vencer sus sentimientos de inseguridad. (1 Timoteo 4:11-16; 2 Timoteo 1:6, 7.)

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CONCLUSIONES

La autoestima se constituye en la esencia y motor del valor humano, teniendo en cuenta que solo valorndonos y haciendo un conocimiento profundo de nosotros mismos, valoraremos a nuestros semejantes.

La autoestima abarca muchos aspectos de la vida de una persona, por tanto si esta no es adecuadamente estimulada, puede truncar a una persona. La autoestima juega un importante papel en la vida de las personas ya que es el grado de satisfaccin consigo mismo y la valorizacin personal. Es importante el tener una autoestima formada desde nios, para tener una proyeccin futura adecuada en el aprendizaje. La figura del maestro y su forma de interactuar son decisivas para la formacin de la autoestima del alumno. Depende del grado de autoestima positiva que tenga el nio.

Para que el docente pueda fomentar una autoestima positiva, deber poseerla. Desarrollar la autoestima es ampliar nuestra capacidad de ser felices.

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BIBLIOGRAFIA

ALCANTARA, Jos A. : "COMO EDUCAR LA AUTOESTIMA" Edit. CEAC. S.A. Espaa. 1993. HAEUSSLER, I.M. : "CONFIAR EN UNO MISMO: PROGRAMA DE AUTOESTIMA". Edit. DOLMEN. S.A. Chile. 1995. SCHWARTZ, Doris : "LA AUTOESTIMA Y SU IMPORTANCIA" Primer Seminario Internacional de Capacitacin Profesional. UNE. 1998. INTERNET : "PSICLOGO DE LA RED: LA AUTOESTIMA" Gloria Marsellach Umbert.psico @ciudad.futura.com. INTERNET : "RECURSOS PARA EL AULA: LA AUTOESTIMA". s.scribd.com/doc/6941450/Desarrollo-de-la-Autoestima-las-8-etapas

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