Martes
Mircoles
Jueves
Da 1
Viernes
Da 2
Da 8 1. Arroz con magro, pimiento y judas verdes. 2. Filete de merluza a la marinera con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino. 3. Fruta / Pan.
Prot:31.3g, Gras:14.7g H.Carb:105.8g, KCal:680.7
Da 9 Ensalada. 1. Crema de calabacn con picatostes. 2. Lomo adobado al horno con patatas dado.
2. Jamn york a la plancha 2. Filete de lenguadina con ensalada de lechuga, 2. Muslo de pollo al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio. tomate, zanahoria y maz. con pur de patata.
3. Lcteo / Pan.
Prot:40.1g, Gras:19.9g H.Carb:90g, KCal:699.5
3. Fruta / Pan.
Prot:29.3g, Gras:21g H.Carb:110.1g, KCal:746.6
3. Fruta / Pan.
Prot:53.2g, Gras:23.5g H.Carb:91.6g, KCal:790.7
3. Fruta / Pan.
Prot:33.3g, Gras:27g H.Carb:78.2g, KCal:689
2. Ventresca de merluza con rebozado casero y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio.
2. Filete de merluza al horno con ensalada de 2. Lomo asado al horno en lechuga, tomate, zanahoria su jugo con caracolas al organo. y pepino. 3. Fruta / Pan.
Prot:32.5g, Gras:15.9g H.Carb:68.6g, KCal:547.5
3. Lcteo / Pan.
Prot:30.1g, Gras:19.2g H.Carb:104.8g, KCal:712.4
3. Fruta / Pan.
Prot:36.4g, Gras:22.2g H.Carb:91.3g, KCal:710.6
3. Fruta / Pan.
Prot:37.8g, Gras:16.5g H.Carb:101.2g, KCal:704.5
3. Fruta / Pan.
Prot:35.6g, Gras:16.7g H.Carb:95.2g, KCal:673.5
Da 19 1. Olla de legumbres con patata, judas verdes y acelgas. 2. Buuelo casero de lenguadina con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino. 3. Lcteo / Pan.
Prot:42.2g, Gras:20g H.Carb:94.7g, KCal:727.6
Da 21 Ensalada. 1. Sopa de cocido con letras. 2. Cocido completo con pollo, magro, garbanzos y verdura.
2. Hamburguesa de ternera al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio. 3. Fruta / Pan.
Prot:34g, Gras:29g H.Carb:107.8g, KCal:828.2
3. Fruta / Pan.
Prot:47.8g, Gras:13.7g H.Carb:96.9g, KCal:702.1
3. Fruta / Pan.
Prot:19.5g, Gras:21.3g H.Carb:98.6g, KCal:664.1
Da 27 1. Estofado de albondiguillas con patata, judas verdes, pimiento y cebolla. 2. Filete de merluza con rebozado casero y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio. 3. Fruta / Pan.
Prot:39.4g, Gras:22.5g H.Carb:69g, KCal:636.1
Da 29 1. Espirales a la carbonara.
Da 30
JORNADA GASTRONMICA
2. Salchichas caseras 2. Filete de merluza al encebolladas con patatas a horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria lo pobre. y pepino. 3. Fruta / Pan.
Prot:23.1g, Gras:39.1g H.Carb:80.3g, KCal:765.5
3. Lcteo / Pan.
Prot:42.5g, Gras:19.9g H.Carb:92.6g, KCal:719.5
3. Fruta / Pan.
Prot:27.8g, Gras:11g H.Carb:101.5g, KCal:616.2
CHINA
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