DORMIR BIEN PARA MEJORAR LA MEMORIA.

Durante aos nos hemos acostumbrado a "amanecernos estudiando" a "madrugar" para poder dar ese examen lo mas satisfactoriamente posible. Nuestras ojeras eran admiradas por nuestros profesores, animndonos a seguir "amanecindonos estudiando". Pues lee este artculo y te dars cuenta que el "amanecerse" es solo un mito, que debilita tu cerebro Segn un estudio realizado por la Universidad de Basilea, en Suiza, ha demostrado que recordar mientras dormimos es mucho ms efectivo que realizarlo mientras estamos despiertos. Otros psiclogos afirman que para mejorar la memoria, insisten en la necesidad de repasar o leer lo que queremos estudiar horas antes de dormir, o previo al sueo. De esta forma nuestro cerebro lo guardar con mayor precisin. Para mejorar la memoria, no es necesario dejar de dormir. Todo lo contrario. Ni mucho menos estar despierto durante toda la madrugada tratando de almacenar y guardar fechas, nmeros, sucesos, nombres, etc. Dormir bien para mejorar la memoria, sigue leyendo. Por lo tanto es un mito "las amanecidas". Para mejorar tu memoria y poder salir con excelentes resultados en esos exmenes, tesis y proyectos a presentar, debes de dormir tus horas necesarias. Podrs amanecerte, podrs salir bien en algn examen, pero tu cerebro, que es la base de tu memoria y concentracin, poco a poco se ir gastando y debilitando. Nuestro cerebro necesita mnimo 7 horas de sueo reparador, para poder llevar a cabo las tareas al da siguiente con total efectividad y excelencia. Para mejorar la memoria y dejar de amanecerte....Como hacerlo? La respuesta es sencilla. Si durante la clase estuviste realmente concentrada (o) , entonces ya tendrs el 50% de lo estudiado en tu mente, habrs hecho la mitad del trabajo, pues habrs archivado eso en lo que estabas atento en tu cerebro, y creme, lo que la mente guarda, jams, as es jams lo olvida, sobre todo si lo atendiste bien. Entonces el otro 50% Dnde queda? Para mejorar la memoria y poder presentar mi tesis universitaria, lea todos los das lo avanzado y atendido en clase unas horas antes de dormir, le daba dos a tres ledas totalmente concentrado. Dorma mis 7 horas y al levantarme tomaba mis apuntes, y los estudiaba y los lea, despus de haberme lavado la cara con agua fra claro esta.

Ese es el otro 50%, el que hars en casa antes de acostarte y al da siguiente despus de levantarte. Tu cerebro complet el primer 50% en clase al atenderla concentradamente, el otro 50% es en tu lugar de estudio, en tu casa antes de dormir y al levantarte. Esto solo depende de ti, de nadie ms. Tu cerebro se reparar tranquilamente, y grabar lo que leste. Lo grabar te lo aseguro, y te aseguro tambin que al da siguiente, con la segunda leda habrs logrado actualizar an mas esa informacin. Podrs recordar con precisin y comprensin lo que estudiaste. Te sentirs no solo motivado y super bien. Te sentirs tambin con vitalidad y energa. Para mejorar la memoria, pon en prctica esto. Yo lo hice, y me dio mi tesis con nota sobresaliente, me dio mi ttulo profesional, hablo ingls y tengo ms satisfacciones al hacer siempre esto. Hazlo ya Gracias por leer este artculo J Christian