Nvel de ensino: Fundamental: 7, 8 e 9 ano Componente Curricular: Educao Fsica Modalidade: Ginstica Durao da atividade: Recomendam-se cinco encontros/aulas, com durao de uma hora-aula para cada elemento gmnico a ser desenvolvido. O QUE O ALUNO PODER APRENDER COM ESTA AULA Identificar diferentes elementos da ginstica de solo. Conhecer os limites e potencialidades corporais a partir dos exerccios gmnicos. Conhecer a tcnica bsica de realizao dos movimentos gmnicos de solo. Compreender o processo de realizao dos movimentos, reconhecendo os procedimentos corporais bsicos para evitar possveis acidentes. Vivenciar a execuo de exerccios que combinam fora, agilidade, flexibilidade, equilbrio e coragem durante a realizao de um movimento. Experimentar possibilidades de rolar e recuperar o equilbrio, promovendo adaptao s rotaes.
CONHECIMENTOS PRVIOS QUE DEVEM SER TRABALHADOS PELO PROFESSOR COM O ALUNO Os vdeos e as atividades propostas, por meio da prtica sistematizada da ginstica de solo, objetivam possibilitar ao aluno o reconhecimento das habilidades locomotoras e coordenativas do movimento em situao esttica e dinmica do exerccio. Essa ao de vivncia e experimentao do movimento possibilitar ao aluno refletir acerca de suas potencialidades e limitaes durante a realizao dos elementos gmnicos. De acordo com Nunomura (2008), para a prtica da ginstica no importa a idade, sexo ou caractersticas fsicas; necessrio um bom professor entusiasmado e capaz de orientar corretamente, pois a ginstica desenvolve, [...] a coordenao motora, equilbrio, orientao espacial, autoconfiana, coragem, capacidade de enfrentar desafios, capacidade de visualizar um problema e criar estratgias para venc-lo, capacidade de concentrao, memria, fora de vontade, disciplina, responsabilidade, comprometimento, persistncia, perseverana, criatividade, respeito, cooperao, tica e pacincia. (NUNOMURA, 2008, p. 27-28) A realizao prtica das atividades corporais permitir ainda que o aluno melhore sua conscincia corporal e, consequentemente, aprimore suas habilidades motoras bsicas, que podero ser utilizadas para a realizao de sequencias ginsticas e/ou em outras modalidades que necessitem do controle corporal e concentrao para a realizao e finalizao de um determinado movimento, demonstrando habilidades em criar
Professor, observe com ateno a realizao dos movimentos do aluno durante o exerccio. De acordo com Arajo (2003), os erros mais comuns no incio do rolamento so referentes ao apoio da testa no cho, no apoiando as mos viradas para frente; no deixar o queixo prximo ao esterno. Durante a execuo do rolamento, pode-se observar como erro a pouca impulso com os membros inferiores e, por fim, apoiar as mos no solo na fase final para se levantar, afastando o tronco dos membros anteriores antes da finalizao do rolamento. No segundo momento, usando um banco, com um colcho em sua extremidade, ou mesmo superfcie gramada plana, pea para os alunos que se desloquem engatinhando sobre o banco e, ao chegar sua extremidade, apoiem as mos no colcho, flexionem a cabea frente e rolem sobre as costas. Na sequncia, a atividade sugerida pedir para que o exerccio seja feito em duplas, fazendo o chamado carrinho de mo, em que um aluno apoia as mos no solo e estende as pernas atrs, ligeiramente afastadas; outro aluno, posicionado entre as pernas do primeiro, lhe segura por debaixo dos joelhos; aps o primeiro aluno dar alguns passos com as mos, dever flexionar a cabea, encostando o queixo no peito, e rolar sobre as costas, na grama ou no colcho. Outra sugesto preparar um plano inclinado, que poder ser feito com uma tbua apoiada em um degrau, ou banco sueco, colocando um colcho fino sobre o mesmo. Pea aos alunos que executem um rolamento de cima para baixo, sobre as costas, tomando o cuidado sempre de colocar o queixo encostado no peito. Finalizar de p, levantando-se sem o auxlio das mos.
Uma sugesto o professor oferecer esclarecimentos sobre o exerccio durante a sua realizao. Solicite ao aluno que, ao finalizar a execuo, verbalize sobre o que percebeu e como se percebeu na execuo do movimento. Isso facilitar o seu aprendizado, pois refletir sobre a ao se coloca como um elemento reforador do aprendizado e da percepo geral do aluno. Dica importante: caso o aluno no consiga realizar o movimento, ajude-o durante a execuo do exerccio, posicionando-se na lateral do aluno, e apoie uma mo na regio da cervical do aluno, e a outra mo na parte posterior das coxas ou glteos para impulsionar o rolamento.
Fonte: Leguet (1987, p. 34) Finalize pedindo ao aluno que realize a mesma sequncia mas, nesse momento, pea para que os alunos empurrem o solo com as mos ficando com os braos estendidos, girando o corpo sobre o prprio eixo, finalizando ento em p.
Dica importante: lembre-se: nem sempre o aluno consegue ter a estabilidade e conscincia corporal suficiente para sustentar o corpo na posio invertida. Por isso, ajude-o nesse momento a encontrar o equilbrio, sustente-o segurando-o na regio do quadril para que o mesmo tenha estabilidade e equilbrio para executar o movimento. Questione o aluno sobre a importncia da respirao e concentrao durante o movimento; leve-o a refletir acerca da sua ao. Para isso, permita que o aluno verbalize acerca das dificuldades encontradas durante o movimento e, a seguir, oportunize situaes em que o grupo dever buscar solues para os problemas do grupo para realizar o movimento. AULA 5 PARADA DE DOIS APOIOS, APOIO INVERTIDO OU PARADA DE MOS Material: Para a realizao deste elemento ser utilizado uma rea plana gramada ou colches (colchonetes) para ginstica, areia, giz ou arcos (bambols de plstico). Inicie pedindo para que os alunos se desloquem em quatro apoios estando em decbito ventral e, ao sinal do professor, eleva-se o quadril, estendendo os joelhos ao mximo.
Agora, sem deslocar-se, apoiar as mos no solo frente do corpo, largura dos ombros, braos estendidos, uma perna frente da outra, flexionar um pouco a perna da frente e lanar a perna de trs estendida para o alto, a outra perna lanada logo aps a primeira. A perna que foi laada inicialmente desce na frente, em direo ao solo, acompanhada logo a seguir da outra. O movimento se assemelha ao de uma tesoura com as pernas no ar. O aluno dever dar sucessivos chutes alternados com as pernas e os braos estendidos. Faa uma variao pedindo que os alunos tentem equilibrar-se por alguns instantes na posio de apoio invertido, descendo as pernas alternadas e finalizando de p. Na sequncia, pea para que os alunos, um em cada crculo, sem deslocar-se, apoiem as mos dentro do crculo e mantenham os ps fora, uma perna frente da outra. Lembre-se: o aluno dever lanar as pernas alternadamente, tentando girar para um dos lados. Deixar que a criana gire para o lado que ela tenha mais facilidade. Outra atividade sugerida pedir para que coloquem uma perna frente da outra, inclinar o tronco frente, flexionando um pouco a perna da frente, apoiar as mos no solo, largura dos ombros, mos espalmadas e braos bem estendidos. Lanar as pernas alternadas e estendidas para trs e para o alto, primeiro a que
Questione, com os alunos, as dificuldades encontradas para realizar esse movimento. Acene para o fato de que para chegar nesta posio, faz-se um movimento no plano sagital, deslizando uma das pernas frente do corpo, elevando os braos estendidos, colocando-os ao lado das orelhas, em alinhamento com o tronco. Inclinar o tronco frente, flexionando a articulao do quadril sobre o eixo transversal do corpo, com semiflexo do joelho da perna anterior. Explique ao aluno que ao apoiar as mos no solo, as mesmas devem estar posicionadas na largura dos ombros, lanando a perna de trs para o alto, com o joelho em extenso, sendo que a outra perna ser lanada imediatamente aps a primeira, unindo-se a ela na vertical, completamente estendidas e com os ps em flexo plantar. Destaque para o aluno o fato de que a cabea dever ficar alinhada ao tronco. Lembre-se de dizer ao aluno que a primeira perna a tocar o solo ir fazer ligeira flexo de joelho, estendendo-se ao final, aps elevao do tronco, finalizando de p, na posio ortosttica.
Dica importante para a realizao desse movimento: quando o aluno no conseguir realizar o movimento, importante ajudar o aluno a chegar na posio invertida, conduzindo-o pela coxa lanada. Ao chegar na posio de apoio invertido, a ajuda de sustentao dever ser feita segurando-se com ambas as mos em uma das coxas do executante. Professor, caso ocorra dificuldade, pea para os alunos formem trios, de acordo com o peso e estatura, para que assim possam vivenciar tambm a questo da ajuda, respeitando as limitaes e potencialidades do outro durante o aprendizado de um determinado movimento. Pea para que cada aluno-ajudante apoie uma mo na parte anterior da coxa e a outra no abdmen do aluno que
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