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Escuela Michael Robinson

FUNDACIN CDIZ C.F. SESIN DE ENTRENAMIENTO fecha 07/02/2012 MATERIAL FASE


1ER. CICLO

CDIZ C.F. ALEVN B


N

sesion 1 09-ene

OBJETIVO
REPLIEGUES

DURACIN 60

Jugadores

balones, conos, petos, miniporteras (12+4 conos), porteras F-11

1. CALENTAMIENTO TCNICO: Conduccin+Habilidad Dentro de una zona delimitada, cada jugador realizando conducciones con diferentes partes del pie (intercalar con juegos (pillar, formar grupos) Habilidad tambin con diferentes superficies del cuerpo.

2. J. DE POSICIN (RONDOS) DISTRIBUIDOS DE LA SIGUIENTE FORMA: 1 JUGADOR ENCARGADO DE DARLE SALIDA AL BALN. 1 COMODN EN EL CENTRO 3 JUGADORES EN EL INTERIOR ROBANDO 3 JUGADORES EN EL EXTERIOR MANTENIENDO.
3. J. POSESIN 4X4 O 5X5 EN ESPACIO DELIMITADO CON FINALIZACIN

Para conseguir gol un equipo debe hacer pasar el baln atravs de una de las porteras y ser recepcionado por un compero del mismo equipo.

4. PARTIDO REDUCIDO

P+6X6+P C 3 comodines Desentralizar el contraataque del equipo adversario preferiblemente por parte del mc retrasado. los defensas no pueden entrar en la zona retrasada hasta que le baln no est en medio campo. Repliegue rpido del mximo de jugadores. (no puedo ser SUPERADO) CALENTAMIENTO

10

TAREA 1 20

TAREA 2 15

TAREA 3 15 PACO LOZANO

VUELTA A LA CALMA (10): Estiramientos y feedback

SESIN DE ENTRENAMIENTO CDIZ C.F. ALEVN B


N

sesion 2 12-ene

fecha 09/02/2012 MATERIAL

FASE
1ER.CICLO

OBJETIVO
AMPLITUD/CONTROL-PAS

DURACIN 60

Jugadores

balones, conos, petos, conos, porteras F-7

1. CALENTAMIENTO TCNICO: Control baln areo Dentro de una zona delimitada, cada jugador realizando control del balon. (empeine, planta, muslo, pecho, dejar botar y muslo, dejar botar y planta, todo con ambas piernas), podemos finalizar con tiro. 1) 3x1 2) 4x2

2. J. DE POSICIN (RONDOS) (2x7)

Apoyos, pases fuertes, controles orientados, no ocupar las esquinas, buscar lneas de pase, cmo defender. 3 JUGADORES EN EL EXTERIOR MANTENIENDO.

3. J. POSESIN CON OPOSICIN SEMIACTIVA.

Dos equipos enfrentados en el mismo terreno de juego cada equipo con su respectivo baln. Deben intentar dar el mayor nmero de pases posibles entre todos sus componentes. Perfeccionar el posicionemiento, ocupacin racional, apoyos constantes al compaero en posesin del baln. Podemos incrementar la dificultad introduciendo ms balones en cada equipo. En un determinado tiempo se comprueba qu equipo mantiene ms balones en un determinado tiempo.

4. PARTIDO REDUCIDO

7x7 +2 comodines en bandas Juegan dos equipos intentando mantener la posesin del baln, para lograr gol hay que llevar el baln al comodn de la banda y rematar a gol despus de un centro de uno de estos comodines. Espacio el doble del rea.

CALENTAMIENTO

10

TAREA 1 15

TAREA 2 15

TAREA 3 15

VUELTA A LA CALMA (5): Estiramientos y feedback

Escuela Michael Robinson

FUNDACIN CDIZ C.F. SESIN DE ENTRENAMIENTO fecha 14/02/2012 MATERIAL FASE


1ER. CICLO

CDIZ C.F. ALEVN B


N

sesion 3

OBJETIVO
CONTROL ORIENTADO

DURACIN 60

Jugadores

balones, conos, petos, miniporteras (12+4 conos), porteras F-11

1. RONDA DE PASES Y CONTROLES ORIENTADOS. PASES FUERTES, CONTROLES ORIENTADOS, BUSCAMOS LA MINI-PORTERA CON EL CONTROL ORIENTADO LOS PASES SON CORTOS Y MEDIOS.

2. TIROS A PUERTA BREVE CONDUCCIN EN SLALOM, PASE FUERTE AL PIE DEL COMPAERO QUE TRAS FINTA PEDIR EL BALN AL PIE REALIZANDO UN CONTROL ORIENTADO EN DIAGONAL HACIA DENTRO CON LA PIERNA CORRESPONDIENTE EN CADA CASO Y FINALIZANDO CON UN TIRO A PORTERA CON LA PIERNA CONTRARIA A LA QUE REALIZA EL CONTROL.

3. TIRO A GOL

BREVE CONDUCCIN EN SLALOM, PASE FUERTE AL PIE DEL COMPAERO QUE TOCA DE CARA AL JUGADOR DEL QUE HA RECIBIDO EL PASE PARA QUE STE FINALICE CON UN TIRO A PORTERA. LOS JUGADORES ROTAN COMO INDICA EL DIBUJO.

4. PARTIDOS CORTOS campo dividido en 4

TRABAJAMOS LAS TRANSICIONES ATAQUE-DEF. VAMOS A FALICITAR LA ORGANIZACIN DEFENSIVA GRACIAS A LA DIVISIN DEL TERRENO DE JUEGO. JUEGAN 6X6 CON EL SISTEMA DE JUEGO DE 1-3-1-1 ACHIQUE DE ESPACIOS.

CALENTAMIENTO

15

TAREA 1 15

TAREA 2 15

TAREA 3 15 PACO LOZANO

VUELTA A LA CALMA (10): Estiramientos

Escuela Michael Robinson

FUNDACIN CDIZ C.F. SESIN DE ENTRENAMIENTO fecha 16/02/2012 MATERIAL FASE


1ER. CICLO

CDIZ C.F. ALEVN B


N

sesion 4

OBJETIVO
JUEGO POR BANDAS

DURACIN 60

Jugadores

balones, conos, petos, miniporteras (12+4 conos), porteras F-11

1. POSESIONES DOS EQUIPOS CADA UNO CON SU BALN DOS EQUIPOS, CADA UNO CON SU BALN, DEBEN PASARSE EL BALN ENTRE ELLOS SIN PERDER LA POSESIN DEL MISMO SE PUEDEN REALIZAR DISTINTOS GESTOS TCNICOS AUMENTAR ELPREVIOS. DE BALONES. NMERO

2. RONDO TCTICO EN LA SALIDA DEL ATAQUE. IMPORTANTE CREAR LAS LNEAS DE PASE Y HACER PARTICIPAR AL PORTERO EN EL INICIO DEL ATAQUE. PORTERO

3. PARTIDO REDUCIDO

1 TRABAJAREMOS DURANTE 5 MINUTOS MOVIMIENTOS DE TRANSICIN SIN BALN. MOVIMIENTOS BASCULACIONES, REPLIEGUE Y DESPLIEGUE. 2 PARTIDO DE 6X6 O 7X7 DONDE OBLIGAMOS AL EQUIPO QUE ATACA A JUGAR CON LOS JUGADORES DE BANDAS PARA FINALIZAR CON CENTROS Y REMATES, EL EQUIPO QUE DEFIENDE NO PUEDE ENTRAR EN LAS BANDAS PARA DEFENDER.

CALENTAMIENTO

10

TAREA 1 20

TAREA 2 10

TAREA 3 20 PACO LOZANO

VUELTA A LA CALMA (10): Estiramientos

Escuela Michael Robinson

FUNDACIN CDIZ C.F. SESIN DE ENTRENAMIENTO fecha 21/02/2012 MATERIAL FASE


1ER. CICLO

CDIZ C.F. ALEVN B


N

sesion 5

OBJETIVO
PASE DE CARA Y CAM. OR.

DURACIN 60

Jugadores

balones, conos, petos, miniporteras (12+4 conos), porteras F-11

1. CALENTAMIENTO Juego de posicin (RONDOS) 4X2 cambios por parejas. CUANDO LOS DE DENTRO ROBEN SE INTERCAMBIAN LOS DOS POR OTRA PAREJA DE FUERA LIMITAR LOS TOQUES.

2. EVOLUCIN TCNICO-TCTICA OFENSIVA PASE DEL CENTRAL AL MEDIO QUE DA UN PASE DE CARA AL OTRO MEDIO EL CUAL HACE UN CONTROL ORIENTADO Y STE DE UN PASE SEGN EL MOVIMIENTO DEL EXTREMO, AL PIE O AL ESPACIO, QUE CENTRAR PARA LA ENTRADA ESCALONADA DEL DELANTERO Y EL CENTROCAMPISTA. SE REALIZA DESDE AMBOS LADOS. ROTAR.

3.PARTIDO DE ENTRENAMIENTO

CORREGIR LOS MOVIMIENTOS DEFENSIVOS Y OFENSIVOS. INCULCAR EL PASE DE CARA Y EL CAMBIO DE FRENTE.

CALENTAMIENTO

20

TAREA 2 20

TAREA 3 20

TAREA

VUELTA A LA CALMA (10): Estiramientos y feedback

PACO LOZANO

Escuela Michael Robinson

FUNDACIN CDIZ C.F. SESIN DE ENTRENAMIENTO fecha 23/02/2012 MATERIAL FASE


1ER. CICLO

CDIZ C.F. ALEVN B


N

sesion 6 13

OBJETIVO
DRIBLING/1X1/POSICIN

DURACIN 60

Jugadores

balones, conos, petos, miniporteras, conos, porteras F-7

1. CALENTAMIENTO TCNICO: Mecnica del dribling Ejercicio para trabajar la mecnica del dribling, interior-exterior bicicleta, etc recorrido tal y como indica el grfico y se trata de que cada cono se realiza el regate establecido colocando el baln a la salida del regate en direccin al siguiente cono donde se repetir la misma accin.

2. Ejercicio para trabajar el 1x1 Dominio de fintas y cambios de ritmo. Se trata de hacer un pase en diagonal como indica el dibujo y salir a defender el 1x1. Las rotaciones tal y como indica el grfico (1 vez ataco y 1 vez defiendo)

3. J. DE POSICIN. 3X3+3C

CUANDO ROBEN SE PUEDE CAMBIAR EL ROL DE LOS JUGADORES. SITUACIN SEGN SISTEMA DE JUEGO. 2-3-1

4. ESTRATEGIA OFENSIVA (saques de banda)

CALENTAMIENTO

10

TAREA 1 10

TAREA 2 15

TAREA 3 20 PACO LOZANO

VUELTA A LA CALMA (10): Estiramientos y feedback

Escuela Michael Robinson

FUNDACIN CDIZ C.F. SESIN DE ENTRENAMIENTO fecha 01/03/2012 MATERIAL


LATERALES

CDIZ C.F. ALEVN B


N

sesion 7 13
CENTRALES

FASE
1ER. CICLO

OBJETIVO
DRIBLING/3X3/AMPLITUD

DURACIN 60

Jugadores
PORTEROS

balones, conos, petos, miniporteras, conos, porteras F-7


MEDIOS INTERIORES DELANTEROS

1. CALENTAMIENTO TCNICO: Mecnica del dribling Breve conduccin y realizar dribling establecido ante una oposcicin pasiva (pica) y acabar con tiro a gol. Hay tres situaciones diferentes como se indica en el grfico. Se sale dos veces de cada puesto, se puede realizar competicin donde GOL LIMPIO: 3 ptos., POSTE/PORTERO+GOL: 2 ptos. POSTE: 1 pto.

2.SITUACIONES DE 3X3 Los jugadores que atacan deben intentar marcar gol, los que defienden en el momento que roben deben intentar llevar el baln a una de las tres zonas sealadas para sumar 1 pto. OBJETIVO DEL EJERCICIO: defensa en igualdad numrica, contraataques, amplitud ofensiva...

3.PARTIDO DE 7X7

PARTIDO MEDIO CAMPO CON LA DISTRIBUCIN HABITUAL DE NUESTRO SISTEMA DE JUEGO. EXPLICACIN DE LOS PRINCIPIOS BSICOS DE NUESTRO SISTEMA. APRENDER MOVIMIENTO DE LOS LATERALES EN LA SALIDA DESDE ATRS.

4. ESTRATEGIA OFENSIVA (saques de banda)

CALENTAMIENTO

15

TAREA 2 15

TAREA 3 20

TAREA 4 10

VUELTA A LA CALMA (10): Estiramientos y feedback

PACO LOZANO

Escuela Michael Robinson

FUNDACIN CDIZ C.F. SESIN DE ENTRENAMIENTO fecha 06/03/2012 MICROCICLO


LATERALES MEDIOS

CDIZ C.F. ALEVN B


N

sesion 8 13
CENTRALES

MACROCICLO
COMPETITIVO

PERIODO
COMPETITIVO II

MESOCICLO

Jugadores
PORTEROS

OBJETIVOS
INTERIORES

POSESIN/POSICIN/PASE
DELANTEROS

1. CALENTAMIENTO TCNICO: pase largo+pared Pase largo, control orientado, conduccin y pared + pase en progresin. Realizar la rotacin por ambos lados. Aumentar el ritmo en la ejecucin, tambin podemos incrementar el nmero de balones.

2.POSESIN 6X6 LNEAS-ZONAS EN EL JUEGO DEFENSIVO EL EQUIPO TIENE QUE ESTAR JUNTOS, EN EL OFENSIVO SALIDAS POR BANDAS, DIFICULTAD A LA HORA DE JUGAR POR DENTRO.

3.4P 4X4+4C

JUEGAN 4X4 CON 4 APOYOS POR FUERA QUE JUEGAN A 1 TOQUE, HAY QUE LOGRAR GOLES EN CUALQUIERA DE LAS 4 PORTERAS DE LAS ESQUINAS SIEMPRE AL PRIMER TOQUE, EL EQUIPO QUE LOGRE 2 GOLES CONSECUTIVOS GANA Y ENTRA EL OTRO EN JUEGO POR EL EQUIPO QUE HAYA PERDIDO. UNO DE LOS EQUIPOS SIEMPRE JUEGA DE DEFENSA, EL OTRO DE ATACANTES, CUANDO LOS ATACANTES LOGREN LOS DOS GOLES ROTARAN LOS EQUIPOS ENTRANDO EL DE FUERA DE DEFENSA, LOS ATACANTES A COMODINES Y LOS QUE ESTABAN DE DEFENSAS A ATACANTES.

CALENTAMIENTO

15

TAREA 2 20

TAREA 3 20

TAREA 4

VUELTA A LA CALMA (10): Estiramientos y feedback

PACO LOZANO

Escuela Michael Robinson

FUNDACIN CDIZ C.F. SESIN DE ENTRENAMIENTO fecha 08/03/2012 MICROCICLO


LATERALES MEDIOS

CDIZ C.F. ALEVN B


N

sesion 9 13
CENTRALES

MACROCICLO
COMPETITIVO

PERIODO
COMPETITIVO II

MESOCICLO

Jugadores
PORTEROS

OBJETIVOS
INTERIORES

partido amistoso
DELANTEROS

PARTIDO AMISTOSO CONTRA BAZAN EN SAN FERNANDO GANAMOS 1 A 3

CALENTAMIENTO

TAREA 2

TAREA 3

TAREA 4

PACO LOZANO

Escuela Michael Robinson

FUNDACIN CDIZ C.F. SESIN DE ENTRENAMIENTO fecha 13/03/2012 MACROCICLO


COMPETITIVO PRESIN/CONSTRU CC. MEDIOS

ALEVN B 10
N DE SESIN

MICROCICLO 6
CONTROL/PASES CENTRALES

PERIODO
COMPETITIVO II

MESOCICLO

OB.TECNICO
PORTEROS

OB. TCTICO
LATERALES

OB. FSICO
INTERIORES

P.F.GENERAL DELANTEROS

1. CALENTAMIENTO TCNICO: CONTROL OR.+PASES En un tringulo situamos a tres jugadores exteriores y dos interiores uqe iran a presionar alternativamente al cono donde vaya el baln, los jugadores que pasan el baln tienen que realizar control orientado y pase al siguiente cono por rden.

2.FINALIZACIONES CON CENTROS Y REMATES Se inicia con el baln en el centro del campo y se busca la jugada por bandas alternativas, los jugadores van cambiando de sitio por parejas, las de las bandas, y las del centro, llegando a la finalizacin como se indica en el grfico.

3.MODELO DE JUEGO: ORGANIZACIN OFENSIVA GRUPAL. MOVIMIENTOS OFENSIVOS POR BANDAS

Dividimos al equipo segn las posiciones concretas, con 4 atacantes y dos defensas, lo importante en el ejercicio es la posicin del delantero con respecto al lateral, si este ltimo est en banda el delantero apoyar por dentro, sin embargo si el lateral est por dentro el delantero se abrir a banda para recibir el baln all. Podemos limitar el nmero de toques (3,2 o 1), el nmero de defensas, e incluso realizar el ejercicio con finalizacin a gol.

4. MODELO DE JUEGO: PARTIDO REDUCIDO.

CALENTAMIENTO

15

TAREA 2 15

TAREA 3 15

TAREA 4 15

VUELTA A LA CALMA (10): Estiramientos y feedback

PACO LOZANO

Escuela Michael Robinson

FUNDACIN CDIZ C.F. SESIN DE ENTRENAMIENTO fecha 15/03/2012 MACROCICLO


COMPETITIVO org.colect.ofensiva MEDIOS

ALEVN B 11
N DE SESIN

MICROCICLO 6
CONTROL/PASES CENTRALES

PERIODO
COMPETITIVO II

MESOCICLO

OB.TECNICO
PORTEROS

OB. TCTICO
LATERALES

OB. FSICO
INTERIORES

E.F.GENERAL DELANTEROS

1. CALENTAMIENTO TCNICO: pases en "Y" Pases como se indica en el dibujo.

2.FINALIZACIONES CON TRIANGULACIONES RPIDAS TODO AL PRIMER TOQUE.

3.MODELO DE JUEGO: ORGANIZACIN OFENSIVA COLECTIVA+EQUILIBRIO.

EL EQUIPO ENTERO, REALIZAN ATAQUES SOBRE UNA PORTERA, MOVIMIENTOS COLECTIVOS DEL ATAQUE, INMEDIATAMENTE DESPUS DE LA FINALIZACIN EL PORTERO O SEGUNDO ENTRENADOR PONDR UN BALN EN JUEGO Y EL EQUIPO DEBER PASAR A DEFENDER Y RECUPERAR LO MS RPIDAMENTE POSIBLE EL BALN. REALIZAR CORRECCIONES OPORTUNAS.

4. MODELO DE JUEGO: PARTIDO.

Partido para corregir.

CALENTAMIENTO

15

TAREA 2 15

TAREA 3 15

TAREA 4 15

VUELTA A LA CALMA (10): Estiramientos y feedback

PACO LOZANO

Escuela Michael Robinson

FUNDACIN CDIZ C.F. SESIN DE ENTRENAMIENTO fecha 20/03/2012 MACROCICLO


COMPETITIVO org.colect.ofensiva MEDIOS

ALEVN B 12
N DE SESIN

MICROCICLO

PERIODO
COMPETITIVO II

MESOCICLO

OB.TECNICO
PORTEROS

CONTROL/PASES CENTRALES

OB. TCTICO
LATERALES

OB. FSICO
INTERIORES

E.F.GENERAL DELANTEROS

1. CALENTAMIENTO TCNICO: RONDO 4X2 BUSCAR LA MOVILIDAD DE LOS JUGADORES, APOYOS, CONTROLES ORIENTADOS.

2.FINALIZACIONES CON TRIANGULACIONES RPIDAS TODO AL PRIMER TOQUE.

3.MODELO DE JUEGO: TRANSICIN DEF.-ATAQUE

MEDIANTE JUEGO DE POSICIN JUEGAN 2X2+4 COMODINES EXTERIORES, BUSCAREMOS EL ROBO Y RPIDAMENTE EL OTRO LADO PARA LOGRAR MARCAR EN UNA DE LAS PORTERAS INTERNAS. ROTAREMOS A LOS EQUIPOS MANTENIENDO A CADA GRUPO UNOS 5 O 6 MINUTOS. EL GOL TIENE QUE PRECEDIR DE UN PASE DEL COMODN.

4. MODELO DE JUEGO: PARTIDO-CORREGIR

CALENTAMIENTO

15

TAREA 2 15

TAREA 3 15

TAREA 4 15

VUELTA A LA CALMA (10): Estiramientos y feedback

PACO LOZANO

Escuela Michael Robinson

FUNDACIN CDIZ C.F. SESIN DE ENTRENAMIENTO fecha 22/03/2012 MACROCICLO


COMPETITIVO org.colect.ofensiva/def MEDIOS

ALEVN B 13
N DE SESIN

MICROCICLO

PERIODO
COMPETITIVO II

MESOCICLO

OB.TECNICO
PORTEROS

CONTROL/PASES CENTRALES

OB. TCTICO
LATERALES

OB. FSICO
INTERIORES

E.F.GENERAL DELANTEROS

1. CALENTAMIENTO TCNICO: CIRCULACIN DEL BALN PASES DEL SISTEMA DE JUEGO EN ATAQUE, SERA ENTRE LATERAL MEDIOS CENTRO Y DELANTEROS.

2.FINALIZACIONES CONTROL ORIENTADO+PASE O TIRO IMPORTANCIA EN EL CONTROL ORIENTADO.

3.MODELO DE JUEGO: POSICIONAMIENTO

ACCIONES COMBINADAS EN LAS QUE TENEMOS QUE REALIZAR CONSTANTES ATAQUES Y REPLIEGUES, POSICIONAMIENTOS DE DISTANCIAS ENTRE LNEAS MARCADAS POR TRES CONOS EN LAS BANDAS. TAMBIN CORTAR LOS POSIBLES CONTRAATAQUES DEL EQUIPO ADVERSARIO.

4. MODELO DE JUEGO: PARTIDO-CORREGIR

EN EL PARTIDO DEBEMOS CORREGIR LAS SALIDAS DEL BALN, MOVIMIENTOS DE APOYO DE LOS DELANTEROS SEGN LOS LATERALES. ATENCIN SAQUES DE BANDAS (ESTRATEGIA) ATENCIN PASES DE CARA Y CAMBIO DE FRENTE.

CALENTAMIENTO

15

TAREA 2 15

TAREA 3 15

TAREA 4 15

VUELTA A LA CALMA (10): Estiramientos y feedback

PACO LOZANO

Escuela Michael Robinson

FUNDACIN CDIZ C.F. SESIN DE ENTRENAMIENTO fecha 10/04/2012 MACROCICLO


COMPETITIVO org.colect.ofensiva/def MEDIOS

ALEVN B 14
N DE SESIN

MICROCICLO

PERIODO
COMPETITIVO II

MESOCICLO

OB.TECNICO
PORTEROS

CONTROL/PASES CENTRALES

OB. TCTICO
LATERALES

OB. FSICO
INTERIORES

E.F.GENERAL DELANTEROS

1. CALENTAMIENTO TCNICO: CIRCULACIN DEL BALN PASES EN CIRCUITO OBLIGANDO AL JUGADOR AL PASE REPETITIVO DEL CENTRO HACIA LA BANDA SIMULANDO LA SALIDA DEL JUEGO DE ATAQUE.

2.FINALIZACIONES PASES+PAREDES CONCENTRACIN EN LOS CAMBIOS DE POSICIN. DESMARQUE PARA LA SALIDA DEL BALN A SAQUE DEL PORTERO CON LA MANO.

3.MODELO DE JUEGO: POSICIONAMIENTO

ACCIONES COMBINADAS EN LAS QUE TENEMOS QUE REALIZAR CONSTANTES ATAQUES Y REPLIEGUES, POSICIONAMIENTOS DE DISTANCIAS ENTRE LNEAS MARCADAS POR TRES CONOS EN LAS BANDAS. TAMBIN CORTAR LOS POSIBLES CONTRAATAQUES DEL EQUIPO ADVERSARIO.

4. MODELO DE JUEGO: PARTIDO-CORREGIR

EN EL PARTIDO DEBEMOS CORREGIR LAS SALIDAS DEL BALN, MOVIMIENTOS DE APOYO DE LOS DELANTEROS SEGN LOS LATERALES. ATENCIN SAQUES DE BANDAS (ESTRATEGIA) ATENCIN PASES DE CARA Y CAMBIO DE FRENTE.

CALENTAMIENTO

15

TAREA 2 15

TAREA 3 15

TAREA 4 15

VUELTA A LA CALMA (10): Estiramientos y feedback

PACO LOZANO

Escuela Michael Robinson

FUNDACIN CDIZ C.F. SESIN DE ENTRENAMIENTO fecha 12/04/2012 MACROCICLO


COMPETITIVO org.colect.ofensiva/def MEDIOS

ALEVN B 15
N DE SESIN

MICROCICLO

PERIODO
COMPETITIVO II

MESOCICLO

OB.TECNICO
PORTEROS

CONTROL/PASES CENTRALES

OB. TCTICO
LATERALES

OB. FSICO
INTERIORES

E.F.GENERAL DELANTEROS

1. CALENTAMIENTO TCNICO: CIRCULACIN DEL BALN

2.CIRCULACIN DEL BALON

3.MODELO DE JUEGO: POSICIONAMIENTO TRANSICIONES.

5X5 EN EL ESPACIO DELIMITADO, EL EQUIPO QUE PIERDA EL BALN TIENE QUE REALIZAR UNA TRANSICIN RPIDA AL CAUDRADO INTERIOR ANTES DE EJECUTAR LA DEFENSA. EL EQUIPO EN POSESIN DEL BALN TIENE QUE RETIRAR EL BALN CON LA MAYOR VELOCIDAD POSIBLE DE LA ZONA DONDE SE LOGR ROBAR EL MISMO.

4. MODELO DE JUEGO: PARTIDO MODIFICADO

BLOQUE ALTO (TRANSICIN ATAQUE-DEFENSA) 6X4+P JUEGAN EL EQUIPO ATACANTE EN POSESIN DEL BALN, CUANDO LOS DEFENSAS ROBEN EL BALN DEBERN REALIZAR PRESIN SOBRE EL RIVAL REALIZANDO RPIDA TRANSICIN ATAQUE DEFENSA CON EL BLOQUE ALTO. Y BUSCANDO LA FINALIZACIN RPIDA.

CALENTAMIENTO

15

TAREA 2 15

TAREA 3 15

TAREA 4 15

VUELTA A LA CALMA (10): Estiramientos y feedback

PACO LOZANO

Escuela Michael Robinson

FUNDACIN CDIZ C.F. SESIN DE ENTRENAMIENTO fecha 17/04/2012 MACROCICLO


COMPETITIVO ORGANI. DEFENSIV. MEDIOS

ALEVN B 16
N DE SESIN

MICROCICLO

PERIODO
COMPETITIVO II

MESOCICLO

OB.TECNICO
PORTEROS

CONTROL/PASES CENTRALES

OB. TCTICO
LATERALES

OB. FSICO
INTERIORES

E.F.GENERAL DELANTEROS

1. CALENTAMIENTO TCNICO: CIRCULACIN DEL BALN

2.CIRCULACIN DEL BALON, 1X1+FINALIZACIN la rotacin es A-B-C-D-A

3.MODELO DE JUEGO: ORGANIZACIN DEFENSIVA.

DE LA LNEA DE DEFENSAS. PORTERO+4x5 ATACANTES, si sobran jugadores los podemos introducir de comodines ofensivos en las bandas o lneas de fondo para poner el baln de primeras y que puedan rematar los delanteros, incidir en las basculaciones, coberturas y permutas, y precisin en el golpeo a las tres miniporteras.

CALENTAMIENTO

15

TAREA 2 15

TAREA 3 20

TAREA 4

VUELTA A LA CALMA (10): Estiramientos y feedback

PACO LOZANO

Escuela Michael Robinson

FUNDACIN CDIZ C.F. SESIN DE ENTRENAMIENTO fecha 19/04/2012 MACROCICLO


COMPETITIVO TRANSICIN MEDIOS

ALEVN B 17
N DE SESIN

MICROCICLO

PERIODO
COMPETITIVO II

MESOCICLO

OB.TECNICO
PORTEROS

CONTROL/PASES CENTRALES

OB. TCTICO
LATERALES

OB. FSICO
INTERIORES

E.F.GENERAL DELANTEROS

1. CALENTAMIENTO TCNICO: CIRCULACIN DEL BALN

2.CIRCULACIN DEL BALON, FINALIZACIN TODO AL PRIMER TOQUE.

3.MODELO DE JUEGO: RETIRADA DE LA ZONA DE PRESIN.

MEDIANTE JUEGO DE POSICIN JUEGAN 2X2+4 COMODINES EXTERIORES, BUSCAREMOS EL ROBO Y RPIDAMENTE EL OTRO LADO PARA LOGRAR MARCAR EN UNA DE LAS PORTERAS INTERNAS. ROTAREMOS A LOS EQUIPOS MANTENIENDO A CADA GRUPO UNOS 5 O 6 MINUTOS. EL GOL TIENE QUE PRECEDIR DE UN PASE DEL COMODN.

4.MODELO DE JUEGO: PARTIDO CORRECCIONES.

CALENTAMIENTO

15

TAREA 2 15

TAREA 3 10

TAREA 4 20

VUELTA A LA CALMA (10): Estiramientos y feedback

PACO LOZANO

Escuela Michael Robinson

FUNDACIN CDIZ C.F. SESIN DE ENTRENAMIENTO fecha 03/05/2012 MACROCICLO


COMPETITIVO
CENTROS Y R. SISTEMA

ALEVN B 18
N DE SESIN

MICROCICLO

PERIODO
COMPETITIVO II

MESOCICLO

OB.TECNICO
PORTEROS

CONTROL/PASES CENTRALES

OB. TCTICO
LATERALES

OB. FSICO
INTERIORES

E.F.GENERAL DELANTEROS

MEDIOS

1. CALENTAMIENTO TCNICO EN RECTNGULO DE 20X30 METROS EJERCICIOS DE TCNICA Y CARRERAS COMBINANDO CON PAUSAS PARA ESTIRAR. PASES POR PAREJAS, CONTROL Y PASE, DEVOLUCIONES CON EL INTERIOR Y DESPLAZAMIENTOS LATERALES O ADELANTE Y ATRS, SKIPING TALONES, DEVOLUCIONES DE CABEZA, CONDUCCIONES, PAREDES, RELEVOS...

2.CIRCULACIN DEL BALON, FINALIZACIN JUEGO "EL BURDALERO", CUADRADO DE 15X15 METROS, CON UN BURDALERO EN CADA LADO, PAGA UNO Y AL QUE TOQUE PASA A PAGAR, NO SE PUEDE PILLAR A LOS QUE ESTN EN EL BURDALERO, MXIMO 2 POR BURDALERO, SI LLEGA UN TERCERO TIENE QUE SALIR UNO O SE PODR PILLAR A CUALQUIERA DE LOS TRES.

3.VELOCIDAD CENTROS Y REMATES

2 REPETICIONES POR POSICIN Y LADO, VUELTA A TROTE.

4.MODELO DE JUEGO: PARTIDO CORRECCIONES.

2X8 DE PARTIDO CON RITMO PARA ORGANIZACIN TCTICA, Y 15 DE ABP, ASIMILACIN DE SAQUES DE BANDA EN ESPACIO REDUCIDO CON FINALIZACIN.

CALENTAMIENTO

10

TAREA 2 5

TAREA 3 20

TAREA 4 25

VUELTA A LA CALMA (10): Estiramientos y feedback

PACO LOZANO

Escuela Michael Robinson

FUNDACIN CDIZ C.F. SESIN DE ENTRENAMIENTO fecha 08/05/2012 MACROCICLO


COMPETITIVO
POSESIN Y TCTICA SISTEMA

ALEVN B 19
N DE SESIN

MICROCICLO

PERIODO
COMPETITIVO II

MESOCICLO

OB.TECNICO
PORTEROS

CONTROL/PASES CENTRALES

OB. TCTICO
LATERALES

OB. FSICO
INTERIORES

E.F.GENERAL DELANTEROS

MEDIOS

1. CALENTAMIENTO JUEGO POR PAREJAS, UNA PAGA, A LAS QUE VAN COGIENDO SE VAN UNIENDO AS SE HACE LA CADENA GANANDO LA LTIMA PAREJA.

2.CALENTAMIENTO JUEGO LA PAGA UN JUGADOR NO PODIENDO COGER A LOS QUE TENGAN EL BALN EN SU PODER, SE PASAN CONSTANTEMENTE EL BALN CON LAS MANOS, AL QUE COGE LA PAGA. SE FINALIZA CON EJERCICIOS DE TCNICA POR PAREJAS

3.MODELO DE JUEGO: CRUZAR LA RAYA

EN MEDIO CAMPO A LO ANCHO, 7X7 A 3 TOQUES, POSESIN DEL BALN SEGN SISTEMA DE JUEGO, A 10 METROS DE LA LNEA SE COLOCAN DOS HILERAS DE CHINOS. SE CONSIGUE GOL CUANDO UN EQUIPO ALCANZA UNA DE LAS ZONAS DELIMITADAS APOYANDOSE EN UN COMPAERO Y PASANDO STE AL PRIMER TOQUE AL MISMO QUE LE DI EL BALN O A UN MISMO COMPAERO DE SU EQUIPO (TERCER HOMBRE). NO SE PUEDE DEFENDER DENTRO DE LA ZONA DELIMITADA, NO SE PUEDE REPETIR GOL EN LA MISMA ZONA. 2X7MINUTOS, TIEMPO DE PAUSA 1

4.MODELO DE JUEGO: PARTIDO CORRECCIONES.

2X8 DE PARTIDO CON RITMO PARA ORGANIZACIN TCTICA, Y 15 DE ABP, ASIMILACIN DE SAQUES DE BANDA EN ESPACIO REDUCIDO CON FINALIZACIN.

CALENTAMIENTO

TAREA 2 15

TAREA 3 15

TAREA 4 30

VUELTA A LA CALMA (10): Estiramientos y feedback

PACO LOZANO

Escuela Michael Robinson

FUNDACIN CDIZ C.F. SESIN DE ENTRENAMIENTO fecha 10/05/2012 MACROCICLO


COMPETITIVO
CONCEPTOS GENERALES DEL JUEGO

ALEVN B 20
N DE SESIN

MICROCICLO

PERIODO
COMPETITIVO II

MESOCICLO

OB.TECNICO
PORTEROS

CONTROL/PASES CENTRALES

OB. TCTICO
LATERALES

OB. FSICO
INTERIORES

E.F.GENERAL DELANTEROS

MEDIOS

1. CALENTAMIENTO TCNICA LA "Y" CON TRES GRUPOS DE 7 JUGADORES, HACEMOS LAS DOS COMBINACIONES INDICADAS CON DOS BALONES A LA VEZ, ROTANDO Y 230 EN CADA SENTIDO. ROTACIONES A-BB-C-C-D

2.MODELO DE JUEGO (EL TERCER HOMBRE)


40X30 METROS ANCHO DE REA GRANDE HASTA MEDIO CAMPO, 7X7+8 APOYOS EXTERIORES, ACCIN NORMAL DEL JUEGO, POSESIN, CONSIGUIENDO GOL CADA VEZ QUE UN JUGADOR DE UN EQUIPO DE DENTRO PASA A UNO DE FUERA Y STE LE DEVUELVE A OTRO DEL MISMO EQUIPO PERO DISTINTO DEL QUE LE PAS, SI SE LA DEVUELVE AL MISMO SE SIGUE CON LA POSESIN PERO NO PUNTUA. 3 TOQUES DENTRO Y 1 FUERA. 2 SERIES COMPLETAS: 1 SERIE= 3 PARTIDOS X 330 CADA UNO CON 1DE RECUPERACIN

3.PARTIDO REDUCIDO

PARTIDO 3 EQUIPOS, JUEGAN DOS EQUIPOS Y 1 DESCANSA (REALIZA RONDOS), SE JUEGA LIBRE DE TOQUES, SE JUEGAN DOS SERIES: 1 SERIE= 3 PARTIDOS X 7 CADA UNO (TODOS CONTRA TODOS), EL EQUIPO QUE PIERDA PAGA. (DOBLE DEL REA)

CALENTAMIENTO

16

TAREA 2 15

TAREA 3 25

TAREA 4

VUELTA A LA CALMA (10): Estiramientos y feedback

PACO LOZANO

Escuela Michael Robinson

FUNDACIN CDIZ C.F. SESIN DE ENTRENAMIENTO fecha 15/05/2012 MACROCICLO


COMPETITIVO
CONCEPTOS GENERALES DEL JUEGO

ALEVN B 21
N DE SESIN

MICROCICLO

PERIODO
COMPETITIVO II

MESOCICLO

OB.TECNICO
PORTEROS

CONTROL/PASES CENTRALES

OB. TCTICO
LATERALES

OB. FSICO
INTERIORES

E.F.GENERAL DELANTEROS

MEDIOS

1. CALENTAMIENTO TCNICA (MODELO DE JUEGO) RONDO CLSICO DE 5X2 A 2 Y 1 TOQUE EN 10X10 METROS, SE MONTA DOS VECES.

2.MODELO DE JUEGO (PASES EN ATAQUE)

Rueda de pases, en las cuatro situaciones en ataque del equipo. Control y pase, rotacin en el sentido del pase. Pase, pase de cara y pase a la siguiente posta. Pase y doblamos por detrs. Pase y pared.

3.CENTROS Y REMATES

JUGADA 1 : o Jugador 1: inicia con pase elevado a jugador 3, sale en carrera, realiza un cruce con jugador 2 y busca remate al segundo palo. o Jugador 2: sale en carrera cuando jugador 1 realiza el pase, cruza con jugador 1 y busca remate al primer palo. o Jugador 3: pasa al entrenador (a ser posible de 1) o control y pared con el entrenador, sale en carrera, recibe baln al fondo y centra al primer o segundo palo. PREMISAS: Pase a banda tenso y elevado (no puede botar) Centros desde fuera del rea y por el aire. Remate de primer contacto (puede botar pero de 1). El gol suma en 2 jugada (tras rechace de portero o palo y sin estar en fuera de juego).

4. MODELO DE JUEGO MOVIMIENTOS DEFENSIVOS

CALENTAMIENTO

10

TAREA 2 15

TAREA 3 25

TAREA 4 10

VUELTA A LA CALMA (10): Estiramientos y feedback

PACO LOZANO

Escuela Michael Robinson

FUNDACIN CDIZ C.F. SESIN DE ENTRENAMIENTO fecha 22/05/2012 MACROCICLO


TRANSITORIO
CONCEPTOS GENERALES DEL JUEGO

ALEVN B 22
N DE SESIN

MICROCICLO

PERIODO
TRANSITORIO

MESOCICLO

OB.TECNICO
PORTEROS

CONTROL/PASES CENTRALES

OB. TCTICO
LATERALES

OB. FSICO
INTERIORES

E.F.GENERAL DELANTEROS

MEDIOS

1. CALENTAMIENTO TCNICA PASES ENTRE DOS JUGADORES (INTERIOR, EMPEINE, ETC ALTERNAR LOS PASES CON MOVIMIENTOS.

2.MODELO DE JUEGO (CONCEPTO DE JUEGO)

Juego Modificado. 3x3. 16x20. Se juega a hacer gol a una portera de 3m. gol vale solo si es a primer toque.

3.TIRO A GOL

Grupos de 3 o 4 jugadores con portero. 20 x25. Un jugador pasa el baln al compaero que esta frente a l y de espaldas a portera, este controla para quedar frente a portera y tirar a gol. Un jugador de tras de portera pasa el baln al compaero que esta de frente, este tira a gol de primer toque.

4. PARTIDO REDUCIDO

Juego Modificado. 4x4 con porteros. 20x25. Se juega a hacer gol con la nica regla que para hacer gol tiene que ser de primer toque.

CALENTAMIENTO

15

TAREA 2 15

TAREA 3 15

TAREA 4 15

VUELTA A LA CALMA (10): Estiramientos y feedback

PACO LOZANO