Autoestima: El primer escaln del xito

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El Ego y sus Mecanismos
El ego es un socio silencioso y las ms de las veces dominante -C.Hightower Se habla mucho sobre esa parte de nosotros llamada ego, sin embargo, se nos hace confuso identificarla sin entender porqu existe y cuales son los mecanismos que utiliza para obtener el dominio y control de nuestro ser. Una definicin con mucha simplicidad que me gusta es: "el ego es una energa neutra". Me gust mucho esta respuesta porque si bien podemos haber escuchado muchas veces que una de las metas en nuestro camino de crecimiento personal y espiritual es "vencer" o "matar" al ego, la verdad que el ego es una energa necesaria para encarnar en este planeta y no es ni buena ni mala por si misma. Simplemente actuar de un modo sano o enfermo dependiendo de cmo se ha ido creando y fortaleciendo esa energa en nosotros. Un ego sano se incorporar armoniosamente a nuestro ser, impulsando nuestro avance. Un ego enfermo tratar de separarnos de nuestro verdadero ser y del resto de la creacin. Hay una pregunta que siempre queda sin respuesta y esta pregunta es: quin soy?. El ego, tal como yo lo veo, es la parte de nuestra mente que trata constantemente de contestarnos esa pregunta. Para poder darnos una respuesta, el ego va recolectando una cantidad enorme de datos a travs de todas las experiencias de nuestra vida y as se crea una estructura que va creciendo y aprendiendo en nosotros y a travs de la cual, interactuamos como un individuo en esta realidad. Para poder interactuar en esta realidad el ego es imprescindible. Si tu vas al banco a hacer una transaccin de dinero, es importante que puedas decir que eres Pedro Prez y que tu nmero de cuenta es la 84321. Para vivir en esta realidad, necesitas ser consciente de tu cuerpo, del pas donde vives, tu direccin, el nombre de tus padres, quin es tu pareja, tus hijos, cul es tu profesin, cul es tu trabajo, lo que te gusta y no te gusta, quienes son tus amigos, los conocimientos que posees y lo que desconoces, las normas sociales y culturales, las leyes, tus habilidades y muchos aspectos ms. A medida que vas creciendo, este banco de datos se ampla y crece y contina definindote como individuo. El ego le da estructura a toda esta informacin y nos define como individuos. El ego es vital para nosotros y es un gran protector, si tu no eres un mdico cirujano y vas a operar a una persona, el ego encender todas sus alarmas y gritar NO! yo no soy mdico cirujano! Hasta aqu todo va bien, entonces, cul es el problema con el ego? Uno de los principales problemas es que el ego se desarrolla tomando como base la realidad que nos rodea y en la que vivimos. Est totalmente unido a la realidad y es de esa realidad y de tu experiencia con esa realidad que el ego saca sus datos y los clasifica y los clasificar obviamente de acuerdo a los principios y valores de la realidad misma. Para
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poder decirte lo que eres, el ego utiliza el mecanismo de la separacin, creando un muro firme que te diferencia de lo que l considera que no eres. Pero t eres mucho ms de lo que el ego puede creer que eres en cualquier momento de tu vida, y esta realidad en la que estamos es solo un nfimo espectro de la gran realidad de la creacin. Tu eres un ser espiritual, eres un ser multidimensional, eres un espritu viviendo en esta realidad, eres una chispa de Dios. Pero cualquier cosa que el ego no pueda medir, clasificar, razonar, darle un sentido acorde a esta realidad, lo sacar inmediatamente de ti y dir: esto no soy yo, esto est fuera de m, esto es peligroso. El ego deduce rpidamente que esta es una realidad dual y polarizada, que todo est clasificado en bueno-malo, blanco-negro, masculino-femenino, alto-bajo etc. y, para que seas aceptado y puedas relacionarte con otras personas (otros egos) comenzar a aceptar como lo que tu eres lo que la realidad (y los otros egos), juzguen como "positivo" y descartar, esconder y negar, todo lo que considere como "negativo". De esta manera el ego esconde todos los aspectos o cualidades de ti que considera negativas o destructivas y dice que t no eres eso, que eso no est en ti. El ego crece y se desarrolla a la par de ti, as que cuanto ms inteligente eres t, ms inteligente se vuelve l, cuanto ms evolucionas tu, ms evoluciona l. Pero un ego enfermo sabe que cuanto ms se amplen tus horizontes, que cuanto menos separado ests de lo dems y del resto de la creacin, que cuanto ms conozcas tu realidad multidimensional y la puedas vivir y expresar, que cuanto ms sanes, cuanto menos cosas vayan quedando afuera de ti, tu ser verdadero se har ms grande y fuerte y, como resultado, ms pequeo y dbil se hace l. El no quiere desaparecer y har todo lo posible por seguir existiendo. Todos tenemos ego y actuamos a travs del ego, no hay porqu avergonzarse. Todos los maestros que han encarnado en el planeta han tenido un ego para poder interactuar con esta realidad. Pero estos maestros nos han demostrado lo que es tener un ego sano y ser lo que realmente somos. Nos han dejado valiosas enseanzas para que podamos hacerlo tambin nosotros, pero justamente nuestros egos, que estn bastante enfermos y quieren mantener el control, nos dicen que estas enseanzas no son parte de esta realidad y no son parte de nosotros. Una vez que entendemos cmo opera el ego para separarnos de nuestra esencia multidimensional, es posible detectar sus jugadas magistrales en nosotros y comenzar a cambiar y a expandirnos, educando y sanando a nuestro ego con amor, aceptacin y armona. Negacin y Proyeccin "Un Curso en Milagros" ha sido un curso que al estudiarlo, comprenderlo y aplicarlo a mi vida me ha llenado de bendiciones. A travs del curso entend como operan los mecanismos neurticos en mi vida y estoy segura que son los mismos que operan en la tuya. El curso no invent los trminos negacin y proyeccin, se los debemos en realidad a Freud, pero me ayud a entenderlos. Aunque no estemos conscientes de todo el odio y resentimiento que estamos sintiendo por nosotros mismos, eso es lo que a un nivel profundo nos est pasando.
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Nos sentimos abrumados por el miedo y el terror, sintindonos culpables por no ser buenos y esperando un castigo por ello. Tratamos de esconder en todo momento eso que no queremos que los dems vean en nosotros y que nosotros mismos no queremos ver y quizs as no seamos castigados con el desamor y la soledad. Nuestro ego, para podernos definir como personas buenas y ser aceptadas y amadas, alimenta todo ese resentimiento en nosotros una y otra vez. Los mecanismos ms comunes que utiliza son la negacin y la proyeccin. Cuando nos sentimos presa del terror y el miedo y sintindonos muy mal, aunque no seamos conscientes de ello, a quin recurrimos por ayuda?. Recurrimos a esa parte nuestra que es nuestra identidad y le pedimos ayuda. Esa parte nuestra no es ms que el ego mismo. Y el ego, que est siempre dispuesto a ayudarnos lo hace muy bien. Lo primero que el ego hace es que nos dice que todo ese miedo, terror y culpa que sentimos no existe, que no es parte de lo que nosotros somos, que no est ah. En pocas palabras lo que nos dice es que no nos preocupemos porque no estamos sintiendo ni miedo, ni terror, ni culpa. Eso es la negacin y creme que funciona a las mil maravillas. A travs de la negacin las personas se pasan horas y horas frente a la TV, horas y horas trabajando. Otros se drogan o emborrachan. Otros son lectores compulsivos, siempre estn leyendo un peridico, el libro de moda, algo que los ubique en algo externo y los desconecte de lo que estn sintiendo. Otros son compradores compulsivos que recorren todos los centros comerciales y tiendas comprando cosas que no necesitan ni utilizarn. Otros son eternos conversadores, contadores de chistes y ancdotas. Hay mil formas de evasin que utilizamos para decirnos a nosotros mismos: esto desagradable que estoy sintiendo no est en mi, no existe. Lo que sucede con la negacin es que es un mecanismo dbil por si mismo y, aunque al principio da resultado, no podemos negar por mucho tiempo algo que sentimos y que est all. As que el ego necesita otra herramienta ms elaborada y tambin la utiliza. Y entonces lo que el ego te dice es que eso que est dentro de ti, no est en realidad dentro de ti, sino que est en alguna cosa o persona fuera de ti. Es decir, toma algo que est en tu interior y te dice que no est en tu interior sino que est en el exterior. Eso es la proyeccin. Por medio de la proyeccin tu tomas todo tu resentimiento, tu odio y tu culpa y lo proyectas hacia afuera y al verlo afuera dices que no te pertenece. As te dices que no eres culpable, que nunca te has traicionado, que no te has separado y consideras que no eres responsable de tu infelicidad, de tu tristeza, de tu escasez, de tu dolor sino que otros o algo externo lo es. Todas esas cualidades y emociones que sientes pero que no quieres ver en t por el dolor y miedo que te causan, y que por lo general son las que has calificado como negativas, las lanzas al exterior y se las adjudicas a alguien o algo en tu entorno. Por medio de la negacin y la proyeccin, vivimos una vida llena de miedo, pero decimos "el miedo no est en m, sino en t". Vivimos una vida llena de agresin, pero decimos "yo no soy agresivo, el agresivo eres t". Vivimos una vida sin amor pero decimos "yo soy amoroso, el que no eres amoroso eres t". Tomamos esa gran lista de pecados y decimos "yo no he pecado, el que ha pecado eres t". Y por supuesto, despus que colocamos todos los pecados en el otro, lo que queremos hacer es alejarnos del otro para no ver nuestros pecados y lo que hacemos, es separarnos
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fsica, emocional o mentalmente de esa persona, situacin o cosa sobre la que hemos proyectado lo que en realidad es parte de nosotros. El ataque y la supervivencia del ego Si nosotros nos damos cuenta que somos mucho ms que lo que el ego nos dice que somos, si nos hacemos responsables por todo lo que somos y comenzamos a cambiar la realidad hacia una realidad de unin y amor, el ego ir sanando. Su existencia neurtica depende de lo separados que nos sintamos, de Dios, de nosotros mismos y de los dems. Por este motivo, negar toda nuestra oscuridad y proyectarla a otros y luego separarnos del otro, es un mecanismo muy inteligente que utiliza el ego para mantenernos estancados. Cuanto ms medito en estos mecanismos del ego, ms sorprendida me quedo del grado de inteligencia de los mismos. Al ego le encanta la culpa, si nos sentimos culpables es porque consideramos que algo que hicimos, merece un castigo. Para librarme del miedo de ser castigado, nada mejor que decir que no es mi culpa y proyectarla afuera, buscar un culpable afuera de m. Pero el hecho de proyectar la culpa en otros, aunque aparentemente me libera a m de todo ese miedo, en realidad lo estn reforzando, porque me confirma una y otra vez que vivimos en un mundo donde el pecado existe y hay cosas horribles que hacemos y que merecen castigo y que nosotros no podemos hacer nada al respecto. El ego nos dice, esta culpa que sientes no est en t, est en el otro (o en una situacin o cosa). Una vez que coloca la culpa en otro, obviamente el otro es el pecador, un ser con cualidades muy negativas y destructivas del cual me tengo que separar. Para separarme, lo ataco. Pero resulta que cualquier ataque a otro, seamos o no conscientes de ello, nos genera ms culpa. Parece ser que sicolgicamente, al hacer dao o atacar a otros, nos sentimos culpables a niveles profundos. Cuando atacamos a alguien ya sea fsica, emocional o sicolgicamente sentimos que nuevamente hemos pecado y por lo tanto aparecer la culpa y el miedo al castigo. Y nos preparamos para defendernos contra el castigo (el ataque), que el otro ego a su vez mandar contra nosotros. La guerra no termina y nos seguimos separando. Como herramienta para liberarnos de la culpa el ego utiliza un mecanismo que genera ms ataque y ms culpa, lo cual es realmente muy astuto si consideramos que el ego est buscando sobrevivir y para sobrevivir debemos estar separados. Un Curso en Milagros nos dice tambin que "el ataque es un pedido de Amor". Cada vez que atacamos en realidad estamos dicindonos y dicindole al mundo: menme, necesito Amor!. Muchos de nosotros tenemos muchas maneras de atacarnos a nosotros mismos a travs de armas extremas como la droga, el alcohol, la violencia y tambin a travs de formas muy sofisticadas y sutiles de autodestruccin, ya no podemos con el peso de nuestro odio y miedo interior y gritamos desesperadamente y de cualquier manera posible: necesito Amor! Si ves a un hermano atacndose o atacndote y, antes de preparar tu propia defensa y ataque puedes, aunque sea por un segundo, darte cuenta que su ataque te habla de tu propio odio interior, de tu propio miedo, de tu propia necesidad de amor, entonces habrs comenzado a abrir tu corazn y habrs comenzado a acortar el camino que nos separa del Amor. Lo habrs hecho no slo para t sino para todos, porque habrs comenzado a cambiar la realidad.
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Como comenzar a sanar Todo viaje comienza con un paso, un simple paso. Lee con calma y atencin como funcionan los mecanismos que utiliza el ego. Familiarzate con ellos. Luego adopta una posicin de observador en cada da de tu vida, irs encontrando y descubriendo cmo utilizas, sin darte cuenta, la negacin, proyeccin, ataque y defensa. Ese es el primer paso: darte cuenta que el mecanismo est operando en ti. Poco a poco comienza a intentar pequeos cambios en el mecanismo, y cuando sientas que es el momento, conscientemente, no uses la negacin. No niegues y acepta lo que ests sintiendo y entonces revisa como te sientes y qu sucede en tu interior si no usas la negacin. Revisa que pasa en tus relaciones con los dems cuando no usas la negacin. Luego date el permiso, conscientemente, de no usar la proyeccin, asume que lo que sucede est en ti y es tu responsabilidad. Revisa como te sientes y que pasa a tu alrededor cuando dejas de proyectar, como te ves a ti mismo y al mundo. No te presiones, ve poco a poco y sintete seguro con cada paso que des. Tener conciencia de que ests sanando y rompiendo mecanismos que has usado toda tu vida es vital. Poco a poco sers ms consciente y observars ms y ms oportunidades para no negar, no proyectar, no atacar. Con cada paso, ms y ms plenitud, seguridad y confianza se ir desplegando en tu ser. Lo que realmente eres ha comenzado a expresarse.

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