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Taijutsu, literalmente trascrito como la habilidad del cuerpo, forma la base de todo entendimiento en el arte de pelea del Ninja. Concentrndose en desarrollar las acciones de respuestas naturales con el cuerpo durante el entrenamiento inicial del Ninja, uno puede usar las lecciones fsicas como modelos de entrenamiento psicolgico y tctico en estudios avanzados. El Taijutsu Ninja est hecho de mtodos de golpeo y tomas en las peleas sin armas, rodamientos y cadas, altos y ascensos, as como formas de andar y correr, acondicionando al cuerpo y mantenindolo saludable. Algunas de las ms populares artes marciales orientales y sistemas de entrenamiento atentan al moldear las formas del practicante obligndolos a reaccionar y moverse para ajustarse a un juego estilizado de movimientos predeterminados aadiendo a por la su sistema. En total efecto, del ellos estn las

personalidad

estudiante

caractersticas de su estilo.

El Taijutsu trabaja de manera opuesta para neutralizar todos los movimientos innecesarios, puliendo las tendencias nocivas o no naturales que pueden haber sido tomadas inconscientemente a travs de aos de prctica.

Como sistema de pelea, el Taijutsu se basa en la fuerza natural del cuerpo y resistencia, la velocidad de respuesta y movimientos y un entendimiento de los principios de la naturaleza, para resultados exitosos en la defensa personal. Las tcnicas toman ventaja de la constitucin fsica natural y empleo suficiente de la dinmica corporal. Los estudiantes no necesitan imitar a ningn tipo de animal o de insecto, ni distorsionar o deformar la estructura natural del cuerpo para emplear las tcnicas del Taijutsu de defensa personal.

Los principios del Taijutsu tambin proveen el fundamento del combate con armas en el Ninjutsu. Las posturas sueltas, adaptativas del cuerpo y empleadas en el Arte del Ninja, el trabajo de los pies, el balance del cuerpo, la velocidad, la aplicacin de energa y la estrategia son idnticas para los practicantes de Ninjutsu, ya sea que peleen con sus puos, cuchillos o cadenas. La efectividad del Taijutsu como un sistema total de pelea esta basado en la confianza del Ninja en la armona inherente de la naturaleza y no en las posiciones de pelea fundamental y modelos de tcnica por s mismos. Los mtodos de entrenamiento avanzados usan balanceos de lo psicolgico como

de lo fsico en las manifestaciones de los cinco elementos del mundo material; que son las clasificaciones de slido, lquido, comburente, gaseoso y sub-atmico, conocidos por nosotros como Godai que son Chi(Tierra), Sui (Agua), Ka (fuego), Fu (Viento), y Ku (Vaco) de la metafsica oriental. Incrementando nuestra observacin y vigilancia de las interrelaciones de estos varios niveles de realidad, podemos desarrollar la habilidad de ver vastos patrones de causa y efecto que son irreconocibles por gente a nuestro alrededor. En este sentido el practicante de Ninjutsu aprende a usar la progresin natural del universo para su beneficio. Sus acciones conforman el juego de los ciclos universales y su cuerpo e intenciones siempre se adaptan a los avances de cualquier atacante entonndose con el Esquema de Totalidad, el Ninja conoce siempre la respuesta apropiada para cualquier situacin dad que lo confronte.

Junan Taiso es el mtodo de acondicionamiento del Ninja, contribuye a la flexibilidad, velocidad y capacidad de respuesta necesaria para la efectiva aplicacin de las tcnicas de Taijutsu en el entrenamiento de Ninjutsu; la fuerza es generada a travs de la flexibilidad, los msculos y las articulaciones son ejercitadas para alcanzar sus cualidades elsticas naturales. El Junan Taiso

junto a una apropiada dieta provee la fuerza, flexibilidad y salud aun en personas de avanzada edad. El sistema muscular puede ser desarrollado en dos distintas maneras, los msculos dbiles pueden crecer fuertes a travs de ejercicios repetidos y vigorosos. Este tipo de ejercicio est caracterizado por una contraccin y relajacin rpida de los msculos y eventualmente produce un sentimiento de fatiga localizada o general. En una diferente manera, los msculos tensos o los que no responden pueden hacerse flexibles a travs de ejercicios de estiramiento relajado, popularizado hoy da por versiones contemporneas del Yoga Hind. Este tipo de acondicionamiento est caracterizado por adoptar posturas que estiran los msculos y articulaciones por varios segundos mientras relajan msculos especficos y les permiten extenderse a sus lmites naturales para un cuerpo humano saludable. Debe remarcarse que los ejercicios de acondicionamiento Junan Taiso son de mucha ms importancia que simples calentamientos para la prctica de peleas en el saln de entrenamiento. Los ejercicios realmente forman una base para una vida saludable presentando una oportunidad de experimentar los

aspectos mentales y fsicos del cuerpo trabajando en armona. Durante la ejecucin de los ejercicios, observamos los tejidos corporales, la circulacin de los fluidos, patrones de respiracin y direccin activa de la conciencia, todo en armona uno con lo otro, aprendiendo los efectos e influencias de varios de los sistemas de mantenimiento del cuerpo. El estudiante de Ninjutsu puede desarrollar un conocimiento til de su propio poder para controlar la salud y acondicionar el cuerpo. La cabeza es slo otra parte del cuerpo y debemos aprender a evitar la tendencia a hacer una distincin entre el cerebro y otros rganos internos del cuerpo. El cuerpo sabe moverse si lo dejamos y no requiere control mental activo para responder apropiadamente en una situacin de peligro. El estudiante de Ninjutsu trabaja para eliminar el pesado proceso de primero pensar mecnicamente a travs de una respuesta antes de realmente llevarla a cabo. Esta naturalidad de movimientos resulta de aprender como todas las funciones trabajan en coordinacin y balance una con la otra.

Tcnicas de Taijutsu

Mostraremos una posible defensa ante algo tan tpico como es el agarre a una persona, por detrs, del cuello de la chaqueta, cazadora, etc. El agresor ( a la derecha de la imagen y con chaqueta oscura ) realiza el agarre, por el cuello de la chaqueta, con la mano derecha. A partir de aqu indicaremos los pasos a seguir:

El primer movimiento que debemos realizar es agarrar nuestras solapas con ambas manos y tirar fuerte hacia delante y hacia abajo, con el objetivo de aprisionar los dedos del agresor entre el cuello de la chaqueta y nuestra nuca. Acompaando este movimiento realizaremos un giro de nuestro cuerpo en direccin hacia la derecha del agresor ( porque nos agarra con su mano derecha ) tal y como muestra la imagen.

Continuamos el giro de nuestro cuerpo sin soltar nuestras solapas hasta encontrarnos frente a frente con nuestro agresor. Entonces soltaremos las solapas para agarrar con ambas manos su codo desde arriba y tirar del mismo hacia el suelo y hacia nuestro abdomen. El agresor cede ante el dolor y para evitarlo tiende a ponerse de rodillas.

Para terminar de neutralizar al agresor procedemos a golpear su cara con nuestra rodilla derecha. Otra forma de finalizar la defensa es comenzar a andar hacia atrs cuando el agresor se pone de rodillas ( tirando de su codo ), de este modo su cuerpo quedar tumbado bocaabajo en el suelo, controlado e inmovilizado con su brazo derecho en la espalda.

Explicaremos una tcnica correspondiente a un nivel algo ms avanzado; para ello nos defenderemos ante un agarre que el agresor realiza para tirarnos del pelo. La mayor dificultad estriba en el uso de un punto vital como ayuda en la ejecucin de la tcnica y que, por sus caractersticas, requiere un poco de habilidad por parte de la persona que realiza la defensa:

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El primer movimiento que debemos realizar es, como de costumbre, desplazarnos hacia una zona de seguridad. Para ello nos desplazaremos un poco lateralmente hacia la izquierda ( porque el agresor nos agarra con su mano derecha ) y, simultneamente, le golpearemos en el estmago o en las costillas. Tambin al mismo tiempo presionaremos con nuestro pulgar izquierdo en la zona interior de su codo, donde ste tiene su eje de flexin. Continuamos la presin sobre el punto vital sealado para comenzar a realizar un movimiento de ascensin de su codo. As, con nuestra mano derecha presionaremos su mano ( que agarra 11

nuestro pelo ) contra nuestra cabeza. Al mismo tiempo, comenzaremos a girar nuestro cuerpo para que nuestra cadera izquierda empuje nuestro brazo izquierdo y as aumentar la presin ejercida sobre el punto presionado con el pulgar. Una vez controlado el agresor en el paso anterior, procederemos a su derribo. Para ello seguiremos girando nuestro cuerpo a la vez que tiramos de su mano ( agarrada en el paso anterior ) hacia el suelo y empujamos su codo an ms hacia arriba. Se procurar que nuestra pierna derecha pase por entre nuestra pierna izquierda ( que ejerce de eje para el giro ) y las suyas. De este modo, justo antes de que el agresor caiga al suelo estaremos frente a l de rodillas. Una vez que el agresor ha cado al suelo de espaldas, se puede proceder a inmovilizarlo con alguna tcnica de control o rematarlo con un golpe de la mano derecha ( en este caso, la mano izquierda nunca deja de controlar y luxar la mano derecha del agresor ). Esta forma de derribar al adversario es conocida con el nombre japons de Shiho-Nage.

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El objetivo de esta pgina es alejar de la mente del visitante la idea de complejidad que tradicionalmente se asocia a la ejecucin de una llave, como generalmente se conoce a las diferentes tcnicas realizadas en las artes marciales. Sin embargo, esto no quiere decir que nada ms verlas las podamos ejecutar en la vida real, ya que para asegurar su efectividad es necesaria su prctica correcta y constante. Para transmitir este sentimiento de sencillez el mejor Tai-Jutsoka posible, que nos muestre cmo defendernos, es un pequeo maestro de slo 4 aos de edad. Como ejemplo realizaremos la tcnica que recibe el nombre japons de Yuki Chigae, aplicada al segundo agarre de base:

El primer movimiento que debemos realizar es, como hemos explicado en otras pginas, colocarnos en una zona de seguridad. Para ello nos desplazaremos un poco lateralmente hacia la izquierda ( porque el agresor nos agarra con su mano derecha ) y, simultneamente, le agarraremos su mueca derecha con nuestra mano izquierda. Si es posible, golpearemos su rostro con nuestra mano izquierda antes de agarrarle la

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mueca, o bien, la espinilla de su pierna derecha con nuestro pie derecho.

Una vez colocados en la posicin de seguridad giraremos nuestro cuerpo sobre la pierna izquierda en el sentido contrario a las agujas del reloj, pasando nuestro cuerpo entre la mano derecha del agresor y sus costillas. Es posible que sea necesario agacharse un poco para no tropezar nuestra cabeza con su brazo, aunque con este movimiento circular el agresor ir levantando y arqueando su brazo progresivamente, lo que facilitar nuestro movimiento. Es importante no aflojar, en ningn momento, el agarre sobre la mueca derecha del agresor.

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Una vez controlado el agresor en el paso anterior, procederemos a mantener la tcnica; para ello continuaremos girando el cuerpo como en el paso anterior ( colocndonos un poco detrs del lateral derecho del agresor ) y tiraremos de su mano de tal modo que su codo y antebrazo queden en posicin vertical. Procuraremos deslizar nuestra mano izquierda hasta el canto de la mano derecha del agresor para aumentar el dolor producido por la luxacin. Es posible terminar la situacin de constante giro golpeando con nuestro pie derecho en la parte trasera de la rodilla del agresor.

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Explicaremos una de las posibles salidas que pueden efectuarse ante una agresin muy comn. Se trata de un agarre lateral al cuello, en este caso, con las dos piernas del agresor por delante de las nuestras. Aunque existen defensas ms rpidas que la que vamos a mostrar, hemos escogido sta porque el agresor queda totalmente reducido tras su ejecucin con una tcnica de conduccin, es decir, una tcnica que nos permite llevar a la persona controlada al lugar que deseemos de una manera segura.

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Lo primero que debemos hacer es golpear en los genitales del agresor con el codo del brazo que queda pegado a su cuerpo; esto ayuda a que afloje la presin que realiza sobre nuestras cervicales o, incluso, lograr que suelte la presa que mantiene sobre nuestro cuello. Si no fuese posible golpear con el codo, se intentara atacar la cara del agresor. No es necesario que el agresor suelte la presa, sin embargo, para que las imgenes sean lo ms claras posible, hemos aceptado este supuesto.

Ahora taparemos nuestra oreja derecha con la palma de nuestra mano izquierda, de modo que su antebrazo derecho quede atrapado en nuestro cuello ( como se puede observar en la imagen ). Para ayudarnos a realizar este movimiento, podemos desplazar un poco nuestro cuerpo hacia detrs y hacia fuera ( como si intentsemos llevar su mano derecha hacia nuestra cadera izquierda ), con el fin de abrir un mayor hueco entre el brazo del agresor y su cuerpo.

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El siguiente paso es liberar nuestra cabeza y controlar el brazo derecho del agresor. Para ello moveremos la cabeza hacia detrs y hacia arriba, mientras desplazamos nuestra mano izquierda hacia el hombro derecho del agresor de modo que su antebrazo quede en nuestro codo o en nuestro antebrazo ( ver imagen ). Aseguraremos el control con nuestra mano derecha sobre el hombro del agresor o sobre nuestra mano izquierda. Esta tcnica recibe el nombre japons de Ude-Garami.

Realizaremos una pequea modificacin del control para convertirlo en una tcnica de conduccin. Simplemente es necesario agarrar la mandbula del agresor ( por encima de su cabeza ) y tirar hacia nuestro cuerpo de la misma. A partir de aqu el agresor, aunque controlado, est capacitado para poder

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caminar y ser conducido por nosotros hasta donde requieran las circunstancias.

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Explicaremos una posible defensa contra el agarre que se muestra en la imagen y que se conoce con el nombre de: el abrazo del oso. En esta tcnica nos serviremos de los Kyusho (puntos vitales del cuerpo) con el objetivo de desequilibrar al agresor y, en consecuencia, provocar su cada al suelo. Normalmente se suele hacer uso de los Kyusho golpeando sobre ellos, sin embargo, en esta ocasin mostraremos cmo algunos de ellos tambin son muy efectivos cuando son presionados correctamente.

Comenzaremos la defensa utilizando un primer Kyusho que se encuentra aproximadamente a la altura de la sien, golpeando dicho punto con ambas manos (cada una en un lado de la cabeza del agresor). De este modo, adems de desconcertarle, conseguiremos que afloje el agarre. Podemos, entonces, 20

desplazar nuestra mano izquierda hacia la zona lumbar derecha del agresor y, al mismo tiempo, dirigir nuestra mano derecha hacia el siguiente Kyusho que vamos a utilizar.

Colocaremos nuestro dedo ndice derecho bajo la nariz del agresor, de modo que quede colocado por encima de su labio superior con la ua mirando hacia nuestro pecho. Adems, adoptaremos con el dedo la forma de un arco (como si fuese un gancho o un anzuelo) con el fin de que est completamente pegado a la cara del agresor. Tambin, si es posible, procuraremos desplazarnos hacia el lateral derecho del agresor. El Kyusho que estamos atacando se denomina en japons Jinchu.

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El siguiente paso consiste en empujar hacia delante y hacia arriba con nuestro brazo derecho y hacia nosotros con nuestro brazo izquierdo. Con este movimiento, el agresor arquear el cuerpo hacia detrs y como consecuencia del dolor que producimos bajo la nariz mover la cabeza tambin hacia detrs para evitar nuestra presin. Para incrementar an ms el dolor bajo la nariz, giraremos nuestro dedo ndice derecho, de modo que la yema presione hacia las fosas nasales.

Llegar un momento en que el desequilibrio del agresor provocar su cada de espaldas en el suelo. Normalmente cuando se cae de espaldas en el suelo se suelen levantar las piernas, en este momento cogeremos alguna de ellas por el tobillo y colocaremos nuestro pie interior (es decir, el ms cercanos al agresor) en sus genitales con el fin de mantenerlo controlado al presionarlos.

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En esta ocasin vamos a variar un poco el momento de la agresin, es decir, el atacante todava no ha conseguido agarrarnos, pero su intencin es la de hacerlo por la solapa de la chaqueta o empujarnos el pecho. Esto es lo que se conoce como una situacin de media distancia, en la que el agresor no est ni lejos para utilizar patadas largas, ni cerca para usar los puos. Por supuesto, para realizar esta tcnica debemos ser capaces de prever y anticiparnos a las intenciones del agresor.

A medida que el agresor avanza extendiendo su brazo hacia nosotros, realizaremos una esquiva interior (de modo que nuestro pecho quede mirando hacia su pecho). Para ello avanzaremos con nuestro pie derecho (porque nos ataca con su mano derecha) hacia delante a la vez que, con nuestra mano derecha, realizamos un semicrculo desde nuestro hombro derecho hacia su antebrazo que avanza. De este modo, las lneas que dibujan nuestros hombros quedarn perpendiculares.

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Aprovechando el movimiento de avance de su brazo, nos serviremos de su inercia para llevarlo hacia el interior (el hueco existente entre nuestros cuerpos) con un movimiento circular descendente. Es importante destacar que este movimiento no es una accin de fuerza dominante mientras su brazo avanza; sin embargo, en el momento en que deja de avanzar, ste toma fuerza y la ejecucin de la tcnica debe realizarse de forma distinta a como se describe en este apartado, dado que en TaiJitsu siempre consideramos que el agresor es ms fuerte y, en consecuencia, nuestra fuerza se muestra ineficaz ante la suya.

Continuamos el movimiento circular que iniciamos en el apartado anterior de modo que su brazo se vaya flexionando debido al movimiento ascendente. Debemos observar que nuestra mueca se encontraba en el lado interior al comenzar 24

la tcnica; luego pas al lado exterior de su brazo para realizar el movimiento descendente de su brazo hacia el interior y, por ltimo, se encuentra nuevamente colocada en el lado interno de su brazo al finalizar el movimiento ascendente. Una vez que su antebrazo llegue arriba, agarraremos su mueca derecha con nuestra mano izquierda.

Tras atrapar su mueca derecha continuaremos el movimiento circular iniciado anteriormente llevando su brazo hacia el exterior de su cuerpo, ahora con un movimiento descendente. Tendremos que ganar fuerza de presin ayudndonos con nuestro puo derecho, colocndolo sobre el torso de su mano y presionando con l su mano hacia abajo. Esta forma de luxacin recibe el nombre japons de Kote-Gaeshi y constituye una de las tcnicas ms utilizadas en situaciones de peligro real, tanto por su velocidad, como por su simplicidad.

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En este apartado trataremos una situacin bastante comn: el agresor se encuentra situado en nuestra espalda. Desde esta posicin pretende aumentar su dominio fsico sobre nuestra persona (ya que nuestras posibilidades de defensa se encuentran reducidas) y, tambin, producir en nuestra mente una mayor sensacin de temor, impotencia y sometimiento (dado que no podemos ver lo que ocurre detrs nuestra). En este caso el agresor nos agarra por detrs del cuello con sus dos manos.

Es importante tener en cuenta que no podemos ver detrs, pero conocemos la situacin del agresor gracias al tacto (debido a la forma en que nos tiene agarrados). As pues, nuestro primer movimiento ser girarnos retrocediendo nuestra pierna izquierda y golpear, simultneamente, sus costillas con nuestro codo izquierdo para colocarnos un poco oblicuo al agresor. De este modo dispondremos de una referencia visual del agresor adems de reducir su capacidad de reaccin como consecuencia del golpe.

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Si, a causa del golpe recibido, el agresor no suelta nuestro cuello, entonces podemos aprovechar para realizar una tcnica de control y reduccin del mismo. Para ello agarraremos su brazo derecho con las dos manos, de forma que nuestro dedos queden en la zona correspondiente a su trceps. Si fuese necesario, podemos volver a golpear las costillas o el estmago del agresor con nuestra rodilla derecha.

Para finalizar el control del agresor lo nico que tenemos que hacer es dar un paso hacia detrs para llevar nuestra rodilla derecha al suelo. Al mismo tiempo tiraremos de su brazo con nuestras manos describiendo un movimiento hacia abajo y hacia nuestro pecho. El objetivo de este movimiento es realizar una luxacin de su mueca derecha al quedar bloqueada en nuestro hombro derecho. Para aumentar el dolor y la eficacia del control procuraremos mantener su brazo lo ms extendido posible.

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De nuevo volveremos a tratar la misma agresin de la tcnica siete: el agresor nos agarra, por detrs, del cuello con sus dos manos. Con ello, nuestro deseo es aclarar que no todas las tcnicas pueden ser igual de apropiadas para todo el mundo, es decir, no todas las personas tienen la misma agilidad, rapidez, fuerza o, simplemente, edad, altura, anchura, etc. Por ello en TaiJitsu se estudian diferentes formas de responder ante una misma agresin. Esto no significa que las tcnicas no sean vlidas, sino que el practicante aprende distintas soluciones y luego determina cul es la que mejor se adapta a sus cualidades personales y le resulta ms efectiva o ms fcil.

En este caso supondremos que nuestro brazo es corto o nuestra constitucin es ancha y, por tanto, no nos es posible golpear con nuestro codo en las costillas del agresor. As pues, lo que haremos es golpear sus costillas con el puo o con el canto de nuestra mano izquierda y, al mismo tiempo, con nuestra mano derecha agarraremos el dorso de la mano izquierda del agresor de modo que metamos nuestros dedos un poco entre nuestro

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hombro y la palma de la mano del agresor en la base de su dedo ndice.

Como consecuencia del golpe el agresor encoger un poco el abdomen o doblar un poco su tronco. En este momento aprovecharemos su movimiento para llevar, con nuestra mano derecha, la mano izquierda del agresor hacia la palma de nuestra mano izquierda (la cual hemos pasado bajo su brazo izquierdo, aproximadamente a la altura de la axila).

Por ltimo, agarraremos con la palma de nuestra mano izquierda el dorso de la mano izquierda del agresor y presionaremos hacia abajo, teniendo cuidado de mantener su codo pegado a nuestro cuerpo para que no se escape hacia nuestra cara. De este modo dejamos libre nuestra mano derecha para poder golpear en la cara del agresor o para ayudarnos a controlar su brazo (presionando con ella, hacia nuestro cuerpo, el codo del brazo del agresor que mantenemos luxado).

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Siguiendo los pasos de la pgina anterior, continuaremos afianzando tcnicas realizadas con anterioridad emplendolas para defendernos de agresiones distintas a aquella con la cual las aprendimos. Esta vez nos volveremos a defender con la tcnica denominada en japons Yuki-Chigae, que aprendimos como defensa para un agarre de mueca, y la aplicaremos como defensa ante un intento (por parte del agresor) de empujn frontal al pecho con una mano .

Primeramente nos situaremos en una zona de seguridad (imagen anterior). Para ello realizaremos una esquiva exterior, es decir, nos desplazaremos hacia nuestra izquierda para quitarnos de la trayectoria frontal del agresor y agarraremos su mueca con nuestra mano derecha. Luego, como muestra esta imagen, avanzaremos nuestro pie izquierdo para poder agarrar los dedos de la mano derecha del agresor por su dorso con nuestra mano izquierda .

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Una vez atrapados los dedos del agresor, giraremos nuestro cuerpo en el sentido opuesto a las agujas del reloj (desplazando nuestro pie derecho y girando sobre el pie izquierdo). Con ello, aprovecharemos la fuerza de nuestra cadera para tirar de sus dedos hacia nosotros con un movimiento ascendente hasta colocar la mueca del agresor con una flexin aproximada de unos 90 (dependiendo de la flexibilidad de su mueca). Esta luxacin es la que se denomina Yuki-Chigae.

Para finalizar el constante movimiento de giro que se precisa para mantener la luxacin obtenida anteriormente, provocaremos la cada al suelo del agresor para posteriormente inmovilizarlo. A fin de conseguirlo, tiraremos de su mano derecha hacia nuestro pie derecho (sin aflojar nunca la luxacin de sus dedos) de modo que el dorso de la mano del agresor quede siempre mirando hacia su axila derecha (dado que luxamos su mano derecha). Empujamos su codo y mano hacia su cabeza.

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Una vez controlado en el suelo, procederemos a inmovilizarlo de modo que nuestras manos queden libres; para protegernos de otro posible agresor o cualquier otra accin que sea necesaria. Slo tendremos que pasar nuestra pierna derecha sobre la espalda del agresor y apoyar nuestro pie cerca de su clavcula o su cuello (dependiendo de la flexibilidad del hombro del agresor). Entonces capturaremos su mueca con la parte anterior de nuestra rodilla y la empujaremos hacia su cabeza.

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