Futbol 5

IKERKUNTZA BOLSAS DE ALEAK INVESTIGACIN
Realizacin de una propuesta de aprendizaje del Ftbol 5 para escolares desde una perspectiva educativa
Kultura Saila Departamento de Cultura
MONTSE OTERO
Montse Otero, Licenciada en Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte, y profesora de la Facultad de Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte de la Universidad del Pas Vasco. Fruto del inters y preocupacin que han suscitado siempre en Montse Otero tanto la mejora de la formacin de los y las profesionales del mbito deportivo, como la investigacin en este mismo mbito, nace este material que tiene como objetivo, ayudar a los y las responsables de los numerosos equipos de Ftbol 5, que tienen que desarrollar a diario un gran trabajo con nuestra juventud. Un trabajo que debe ser adecuadamente planificado y llevado a cabo, un trabajo riguroso que garantice la seguridad y perfecto desarrollo de nuestra juventud. Un trabajo de calidad, que adems favorezca la adherencia a la prctica deportiva.
Edita: Diputacin Foral de Bizkaia - Departamento de Cultura Portada: R. Alonso Depsito Legal: BI43507 Diseo e Impresin: Grafidenda
REALIZACIN
DE UNA PROPUESTA DE APRENDIZAJE DEL
FTBOL 5
PARA ESCOLARES DESDE UNA PERSPECTIVA EDUCATIVA
Presentacin
Desde la Diputacin Foral de Bizkaia una de nuestras prioridades es incentivar la prctica deportiva beneficiosa para la salud y para el desarrollo integral de las personas. Uno de los pilares bsicos o, mejor dicho, el primer escaln en la formacin del carcter y personalidad de todo ser humano se encuentra en la infancia. Es decir, en esa etapa vital de crecimiento y constantes cambios fsicos y fisiolgicos y, al mismo tiempo, de madurez y enriquecimiento personal. De ah que nuestras miras vayan dirigidas, de una manera muy especial, a todos esos nios y nias que practican deporte escolar. El estudio de investigacin que en estas pginas presentamos, pretende ser una herramienta de trabajo y consulta para una de las modalidades ms demandadas por nuestra juventud deportista: el Ftbol 5. Pero una herramienta, que incorpore todos los contenidos bsicos a trabajar en estas edades; recursos tcnicos-tcticos, de preparacin fsica y valores educativos. Es por ello que esta gua, elaborada por Montse Otero, queremos ponerla a disposicin de todas aquellas personas relacionadas de una u otra manera con el crecimiento deportivo y personal de nuestra juventud en la modalidad deportiva del Ftbol 5. Queremos que nuestros nios y nias compitan, -algo intrnseco en todo juego- pero de una forma responsable, con respeto y educacin hacia los y las contrincantes y hacia todo lo que forma parte del momento deportivo. Y, queremos, ante todo, que nuestros nios y nias se diviertan. Ojal salgan de nuestra tierra muchas grandes figuras. Pero, nuestro reto y nuestra finalidad fundamental, es formar grandes personas. Porque los nios y nias de hoy sern las personas destinadas a dirigir y formar parte de este Pueblo: Bizkaia.
Belen Greaves
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NOTA; A lo largo del texto, en cuanto al lenguaje empleado se refiere, se ha intentado eliminar el rasgo de gnero. No obstante, a fin de evitar posibles equvocos, se hace constar que las reglas recogidas en este texto estn destinadas para el caso que quienes tomen parte en los ejercicios sean jugadores o jugadoras as como para los supuestos en que quienes estn educando o instruyendo sean educadores o educadoras.
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NDICE
1. Introduccin ............................................................................................ 9 2. Carta de los derechos del nio y de la nia en la prctica del ftbol .. 11 3. Enfoque, modelo de entrenamiento y tcnicas de enseanza para el ftbol 5 .. 3.1. Enfoque general de trabajo ................................................................ 3.2. Modelos de entrenamiento ................................................................ 3.2.1. Mtodo analtico...................................................................... 3.2.2. Mtodo global ........................................................................ 3.3. Consideraciones didcticas y tcnicas de enseanza .......................... 13 13 15 16 17 18
4. Los 10 mandamientos que debe respetar quin entrena a jvenes ........................................................................ 21 5. Declogo del buen comportamiento en el deporte escolar ................ 23 6. Sistema de competicin ........................................................................ 25 6.1. Tratamiento del elemento competicin ................................................ 25 6.2. Sugerencias para la mejora del sistema de competicin ...................... 26 7. Sugerencias para la mejora del reglamento ........................................ 29 8. Sugerencias para la mejora de las normas de arbitraje .................... 33 9. Metodologa de trabajo en el ftbol 5 por etapas .............................. 35 9.1.- Caractersticas generales del desarrollo de parmetros que influyen en la prctica deportiva en la edad escolar ................................................ 35 La estatura en el y la joven escolar .................................................... 35 El Peso en el y la joven escolar .......................................................... 37 El hueso en el y la joven escolar ........................................................ 37 El msculo en el y la joven escolar .................................................... 38 Relacin madurez-rendimiento fsico en el y la joven escolar ................ 38 Evolucin de la fuerza en el y la joven escolar .................................... 39 Desarrollo de la potencia aerbica mxima en el y la joven escolar ...... 39 Desarrollo del umbral anaerbico en el y la joven escolar .................. 40 Desarrollo de la capacidad anaerbica en el y la joven escolar ............ 40 Efectos de la competicin en el y la joven escolar .............................. 40 Efectos del trabajo de fuerza en el y la joven escolar .......................... 41 9.2. Caractersticas especficas para el desarrollo del ftbol-5 por etapas.... 43 Cuadro resumen de los contenidos a trabajar en cada categora .......... 44
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9.2.1. Primera etapa (Benjamn: 9-10 aos) ........................................ - ndice de la categora benjamn .............................................. - Cuadro resumen de los contenidos a trabajar en categora benjamn...... - Caractersticas especficas del nio y de la nia en esta etapa.. - Objetivos de esta etapa.......................................................... - Contenidos de esta etapa ...................................................... - Consideraciones metodolgicas especficas en esta etapa ...... - Batera de ejercicios dirigidos a la categora benjamn.............. Ejercicios de preparacin fsica.......................................... * Ejercicios dirigidos al trabajo de la coordinacin .......... * Ejercicios dirigidos al trabajo del equilibrio .................. * Ejercicios dirigidos al trabajo de la velocidad .............. * Ejercicios dirigidos al trabajo de la resistencia aerbica .. * Ejercicios dirigidos al trabajo del fortalecimiento lumbar .. Ejercicios de contenido tcnico-tctico ..............................
47 48 49 50 52 53 55 57 59 61 69 73 77 81 85
9.2.2. Segunda etapa (Alevn: 11-12 aos)........................................ 111 - ndice de la categora alevn.................................................. 112 - Cuadro resumen de los contenidos a trabajar en categora alevn .... 113 - Caractersticas especficas del nio en esta etapa ................ 114 - Objetivos de esta etapa........................................................ 115 - Contenidos a desarrollar en esta etapa.................................. 117 - Consideraciones metodolgicas especficas en esta etapa .... 118 - Batera de ejercicios dirigidos a la categora alevn ................ 121 Ejercicios de preparacin fsica........................................ 123 * Ejercicios dirigidos al trabajo de la coordinacin ........ 125 * Ejercicios dirigidos al trabajo del equilibrio ................ 131 * Ejercicios dirigidos al trabajo de la velocidad ............ 135 * Ejercicios dirigidos al trabajo de la resistencia aerbica .. 141 * Ejercicios dirigidos al trabajo del fortalecimiento muscular.. 145 * Ejercicios dirigidos al trabajo de la flexibilidad............ 151 Ejercicios de contenido tcnico-tctico ............................ 155 * Ejercicios dirigidos al trabajo de la o del portero........ 167 9.2.3. Tercera etapa (Infantil: 13-14 aos) ........................................ 173 - ndice de la categora ............................................................175 - Cuadro resumen de los contenidos a trabajar en categora infantil .. 176
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- Caractersticas especficas del o de la joven escolar en esta etapa ...... 177 - Objetivos de esta etapa........................................................ 177 - Contenidos a desarrollar en esta etapa.................................. 179 - Consideraciones metodolgicas especficas en esta etapa .... 181 - Batera de ejercicios dirigidos a la categora infantil .............. 185 Ejercicios de preparacin fsica........................................ 187 * Ejercicios dirigidos al trabajo de la coordinacin ........ 189 * Ejercicios dirigidos al trabajo de la velocidad ............ 195 * Ejercicios dirigidos al trabajo de la resistencia aerbica y anaerbica.............................................. 199 * Ejercicios dirigidos al trabajo del fortalecimiento muscular ................................................................ 203 * Ejercicios dirigidos al trabajo de la flexibilidad............ 207 Ejercicios de contenido tcnico-tctico ............................ 211 * Ejercicios dirigidos al trabajo de la o del portero........ 219 9.2.4. Cuarta etapa (Cadete: 15-16 aos)........................................ - ndice de la categora cadete ................................................ - Cuadro resumen de los contenidos a trabajar en categora cadete ................................................................................ - Caractersticas especficas de la y del joven escolar en esta etapa .................................................................................. - Objetivos de esta etapa........................................................ - Contenidos a desarrollar en esta etapa.................................. - Consideraciones metodolgicas especficas en esta etapa .... - Batera de ejercicios dirigidos a la categora cadete .............. Ejercicios de preparacin fsica........................................ * Ejercicios dirigidos al trabajo de la coordinacin ........ * Ejercicios dirigidos al trabajo de la velocidad ............ * Ejercicios dirigidos al trabajo de la resistencia aerbica y anaerbica.............................................. * Ejercicios dirigidos al trabajo del fortalecimiento muscular ................................................................ * Ejercicios dirigidos al trabajo de la flexibilidad............ Ejercicios de contenido tcnico-tctico ............................ * Ejercicios dirigidos al trabajo de la o del portero........ 223 224 225 226 226 226 229 231 233 235 239 243 247 251 253 261
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9.2.5. Quinta etapa. (Juvenil: 17-18 aos) ........................................ - ndice de la categora juvenil ................................................ - Cuadro resumen de los contenidos a trabajar en categora juvenil ................................................................................ - Caractersticas especficas del nio en esta etapa ................ - Objetivos de esta etapa........................................................ - Contenidos a desarrollar en esta etapa ................................ - Consideraciones metodolgicas especficas en esta etapa .... - Batera de ejercicios dirigidos a la categora juvenil .............. Ejercicios de preparacin fsica........................................ * Ejercicios dirigidos al trabajo de la coordinacin ........ * Ejercicios dirigidos al trabajo de la velocidad ............ * Ejercicios dirigidos al trabajo de la resistencia aerbica y anaerbica.............................................. * Ejercicios dirigidos al trabajo del fortalecimiento muscular ................................................................ * Ejercicios dirigidos al trabajo de la flexibilidad............ Ejercicios de contenido tcnico-tctico ............................ * Ejercicios dirigidos al trabajo de la o del portero ...... 10. Bibliografa
265 266 267 268 269 269 273 275 277 279 283 287 291 295 297 303
.................................................................................... 307
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1. INTRODUCCIN
Son muchas las dificultades que nos encontramos a diario a la hora de planificar las actividades deportivas dirigidas a nuestra juventud. Hoy en da, aunque a la gran mayora nos parezca impensable, algunas personas todava creen que la planificacin de actividades deportivas dirigidas a los y las escolares no requieren de una planificacin rigurosa. Afortunadamente, las tendencias actuales van en una direccin totalmente opuesta a esta creencia. Tenemos que tener en cuenta, que la edad escolar es un momento vital de desarrollo para las personas, un perodo de constantes cambios fsicos, fisiolgicos, de desarrollo de todos los sistemas de nuestro organismo, y de aprendizaje. Trabajamos con personas que estn viviendo en su interior una autntica revolucin que a nosotros y a nosotras nos toca canalizar, aprovechar y en ningn caso entorpecer. Siendo ste ltimo aspecto, uno de los ms importantes, ya que nuestro trabajo siempre tiene unos efectos en estos y estas jvenes. Es por esta razn, por la que debemos conocer los efectos que tiene el proceso de desarrollo en los diferentes sistemas que intervienen en la prctica deportiva. Porque lo ms importante, no es aprender y trabajar el mayor nmero de contenidos especficos relacionados con la prctica deportiva especfica. No se nos va a recordar por haber sido la base fundamental para el surgimiento de ningn dolo deportivo, pero s vamos a poder estar tranquilos con nosotras y nosotros mismos si realizamos un buen trabajo que favorezca el desarrollo integral de los hijos e hijas de muchos padres y madres que estn dejando una parte importante del desarrollo de sus hijos en nuestras manos y bajo nuestra responsabilidad. Y el desarrollo de un buen trabajo que garantice ante todo y por encima de todo, la seguridad de nuestra juventud controlando siempre que nuestra actividad no perjudique la salud de los mismos, comienza por el esfuerzo de formarnos para comprender las caractersticas del proceso evolutivo que estn viviendo, y conocer las caractersticas mnimas que tiene que tener nuestra actividad diaria con la poblacin escolar. Es sin lugar a dudas, una tarea ardua y de gran esfuerzo, pero que sin duda nos compensa porque nosotros hemos elegido estar aqu, intentando da a da ofrecer lo mejor de nosotros y nosotras mismas porque realmente merece la pena educar y crecer mediante el Deporte. Dicho esto, no hay excusa alguna para no leer esta pequea gua que no tiene otro objetivo que el de facilitar en alguna medida vuestra labor diaria como responsables de vuestros respectivos equipos. Aqu se os presenta, para que la utilicis y la adaptis a vuestras necesidades especficas.
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2. CARTA DE LOS DERECHOS DEL NIO Y DE LA NIA EN LA PRCTICA DEL FTBOL

1. Derecho a entretenerse tanto en las prcticas como en las competiciones con una gran variedad de actividades tanto ldicas como formativas. 2. Derecho de jugar como nio y como nia y de no ser tratado fuera y dentro del campo de juego como persona adulta. 3. Derecho a disputar competiciones con reglas adaptadas al nivel de las capacidades en cada etapa de su desarrollo psicomotriz. 4. Derecho a jugar con la mxima seguridad posible. 5. Derecho de participar en todas las facetas del juego. 6. Derecho de ser entrenado y entrenada por personas expertas. 7. Derecho de poder realizar sus propias experiencias, resolviendo por s mismo los problemas que se plantea, tanto en las prcticas como en las competiciones oficiales. 8. Derecho a ser tratado con dignidad tanto por la persona que les entrena/educa como por las y los adversarios y sus compaeros y compaeras. 9. Derecho a jugar con jvenes de su edad que tiene parecidas probabilidades de ganar. 10. Derecho a no ser campen.
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3. ENFOQUE, MODELO DE ENTRENAMIENTO Y TCNICAS DE ENSEANZA PARA EL FTBOL 5

3.1. Enfoque general de trabajo
a) b) Para cualquier planificacin del trabajo, tienen que existir unos objetivos a conseguir. La o el educador debe marcarse los objetivos de la temporada, y en funcin de estos, programar las sesiones. A estas, debe llegar con la idea clara de lo que va a hacer. Si el o la educadora duda y no sabe qu trabajo va a realizar, las y los escolares van perdiendo confianza en l o ella. Una vez marcados los objetivos, para programar el entrenamiento se tienen que tener en cuenta diferentes factores: e) Nmero de jugadoras y jugadores. Instalacin donde se desarrolla el entrenamiento. Material que dispone (balones, conos, porteras, vallas). Posibilidad de contar con una persona que le ayude con la que compartir el trabajo y dividir al equipo en grupos.
c) d)
Hay que tener en cuenta que la o el escolar asimila mejor las cosas si est motivado y con ilusin. De ah que haya que animarle para conseguir que participe con mayor entrega, esfuerzo y concentracin. Es tambin responsabilidad directa de la persona que le educe/entren evitar parones en el juego y trabajo de la o del joven escolar intentando que ste sea lo ms dinmico y motivante posible.
f)
g) Hay que recordar que desde el punto de vista prctico, cada hora no tiene sesenta minutos. h) La hora solo tiene tantos minutos como los que se utilicen. Si la o el jugador est parado durante la mayor parte del tiempo, esperando que le toque su turno para hacer una tarea, aprender en funcin de lo que ejecute y no de lo que espere.
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i) j) k) l)
Hay ocasiones en las que las y los escolares estn dos horas en el entrenamiento, pero solo 15 minutos entrenando. Con este tipo de estructura de sesin el jugador o la jugadora pierde motivacin e inters. Si esto se produce adems con malas condiciones climatolgicas, la desmotivacin y falta de concentracin es todava mayor. Para evitar estas situaciones, la o el educador puede dividir en dos grupos el equipo. Mientras las personas de un grupo hacen una tarea (ej. tiros), las del otro hacen juegos reducidos.
m) Incluso se puede organizar a los que realizan tiros en dos filas para perder el menor tiempo posible, logrando as un trabajo ms dinmico. n) De esta forma, adems de ser un trabajo motivante para la o el jugador, siempre se conseguir una mayor mejora. Es evidente que la y el joven escolar siempre progresar ms si practica la actividad durante ms tiempo. Adems, cuanto ms tenga el baln en su poder y cuanta mayor sea su participacin con el mismo, mayor ser tambin su aprendizaje y su mejora. Todo esto lo debe programar y planificar con antelacin el educador o la educadora.
) )
o) Hay que tener en cuenta tambin que el ftbol en este sentido, no es una ciencia exacta. Cada entrenador o entrenadora deber elegir las diferentes actividades y tareas que ms adecuen a su planificacin en funcin de los objetivos que se hayan marcado y de las posibilidades de las que disponga.
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3.2. Modelos de entrenamiento

a) b) La necesidad de un desarrollo multilateral est aceptado en la mayora de los campos de educacin de las escuelas hasta la enseanza del deporte. Tambin en el ftbol-5 las y los monitores deben conocer los peligros que conlleva la tentacin de desarrollar con benjamines y alevines un programa de entrenamiento que gue hacia la especializacin prematura del escolar. En muchas ocasiones, la obsesin de quien les ensee y especialmente de los progenitores, de alcanzar con sus benjamines o alevines resultados antes de tiempo, incentivan a las y los tcnicos a planificar y realizar en los entrenamientos exclusivamente ejercicios/juegos especficos de ftbol. Como consecuencia se producen rpidos xitos deportivos, pero el descenso no se hace esperar despus de varios aos. Adems, la falta de variedad en la formacin unilateral aumenta el riesgo de lesiones y no sabe estimular la motivacin para entrenar con vistas a alcanzar objetivos importantes a largo plazo. Las y los jvenes escolares formados as suelen abandonar la prctica del ftbol5 ms frecuentemente que quienes han disfrutado de una formacin multidisciplinaria, requerimiento bsico necesario para alcanzar con el tiempo el ms alto nivel.
c)
d) e)
f)
g) Slo una amplsima experiencia motriz ganada en la edad del mayor aprendizaje motor (9-12 aos) permite despus aprender ms rpido y ejecutar eficientemente las ms complicadas tcnicas y comportamientos tcticos. h) Una duda que asalta frecuentemente a quin esta educando /entrenando es sin duda el mtodo de enseanza a aplicar. Sea cual sea ese mtodo, los ejercicios siempre deben ser progresivos: i) De suaves a intensos. De lo fcil a lo difcil.
A continuacin se van a explicar el mtodo ms utilizado tradicionalmente (mtodo analtico) y el mtodo de aprendizaje que se recomienda utilizar a las y los responsables del ftbol-5 (el mtodo global).
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3.2.1. Mtodo analtico

a) Caractersticas Presenta una accin del juego aislndola del mismo, de forma que solo tiene en cuenta alguno de los elementos que intervienen en la competicin (fundamentalmente el baln).
b)
Ventajas Permite la mejora de objetivos muy concretos. Se logra ms fcilmente un elevado nmero de repeticiones de dicho objetivo, siempre que se aplique correctamente.
c)
Inconvenientes Un ejercicio analtico solo incide en una de las mltiples posibilidades con las que se puede manifestar una accin, sea tcnica, tctica o fsica. Las mejoras obtenidas no se manifiestan en su totalidad ya que en la competicin se ven condicionadas por la presencia de compaeras, compaeros, adversarios y adversarias que no han sido tenidas en cuenta en el entrenamiento.
d)
Motivacin Nivel muy bajo respecto al mtodo global pudindose paliar parcialmente a travs de las motivaciones que transmita la persona que les esta entrenando/educando.
e)
Grado de incidencia Percepcin: mnimo, ya que se presenta en situaciones estables que no solicitan con gran intensidad este mecanismo. Decisin: nulo, ya que todo lo que debe realizar la o el jugador est previsto y es conocido por l antes de iniciar la accin. Ejecucin: mximo, ya que se logra un elevado nmero de repeticiones.
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3.2.2. Mtodo global

a) Caractersticas. b) Presenta una situacin del juego en la que intervienen todos sus elementos (baln, compaeros, compaeras, adversarios y adversarias).
Ventajas. Se trabajan simultneamente aspectos tcnico, tctico, fsicos, e incluso, psicolgicos. Al incluir todos los elementos del juego, la mejora obtenida en el entrenamiento se refleja rpidamente en la competicin.
c)
Inconvenientes Presenta un nivel inferior de concrecin que el mtodo analtico, sobre todo en el aspecto tcnico.
d)
Motivacin Elevadsimo nivel de motivacin que lleva al nio y/o a la nia involucrarse en la actividad de forma total y plena.
e)
Grado de incidencia Percepcin: mximo, ya que las situaciones y actuaciones que se van a presentar son imprevisibles, por lo que es necesario percibir correcta y rpidamente las continuas variaciones producidas por el baln, los y las compaeras y por las y los integrantes del otro equipo. Decisin: mximo, ya que cada vez que se perciben estmulos que modifican las situaciones de juego, se hace necesario realizar un anlisis de la misma y decidir cmo se va a intentar resolver. Ejecucin: Medio, ya que dadas las caractersticas de este mtodo, se realizan ms acciones de las que son propiamente el objetivo del juego, por lo que este mecanismo es solicitado de forma ms dispersa que en el mtodo analtico.
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3.3. Consideraciones didcticas y tcnicas de enseanza Consideraciones didcticas:

Es requisito imprescindible partir del nivel de aptitud del o de la escolar tanto motor, como cognoscitivo y afectivo-social. Este nivel vendr determinado por su momento evolutivo, sus motivaciones e intereses, y por los conocimientos y experiencias que haya adquirido con anterioridad. Quien les entrena/educa debe garantizar que cada nuevo aprendizaje se relacione con lo que la y el alumno ya sabe, lo cual le sirve de referencia y de instrumento para interpretar la nueva informacin. De esta manera, el nuevo contenido le ser relevante y funcional, asegurndose la construccin de aprendizajes significativos. Para que la o el joven escolar encuentre sentido a lo que debe hacer, es necesario que conozca lo que debe realizar, que sienta que pueda hacerlo y que adems encuentre interesante hacerlo. Dado que la o el escolar en esta etapa percibe preferentemente de una forma global en la que el todo prima sobre las partes, cuanto ms globalizado sea el aprendizaje ms significativo ser, ya que se establecern mayor nmero de relaciones entre lo nuevo y lo ya aprendido. Se va conformando as una memoria a largo plazo, gracias a un proceso de organizacin de las informaciones en conjuntos significativos (memoria comprensiva) que propicia la adquisicin de aprendizajes por si. Esta forma de concebir el proceso de enseanza-aprendizaje implica la necesidad sobre todo al principio, de alimentar la experiencia motriz del y de la alumna, de modo que la informacin que reciba sea lo ms rica posible. Se debe propiciar el afianzamiento correcto de destrezas y habilidades bsicas que facilitarn la posterior adquisicin y aprendizaje de habilidades ms especficas y complejas. Para ello, han de trabajarse tanto los factores funcionales de ejecucin como los factores psicomotores (percepcin, anlisis, seleccin, etc.).
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Tcnicas de enseanza
La enseanza mediante la bsqueda debe consolidarse como la tcnica ms utilizada hasta los 12 aos. En ella, la intervencin de la figura del entrenador/educador o entrenadora/educadora consiste en ofrecer alternativas de resolucin de situaciones para que el alumno o alumna desarrolle conductas motrices adaptativas que le capaciten para utilizar los patrones adquiridos en condiciones variadas. Esta tcnica establece una relacin clara entre actividad fsica y actividad cognoscitiva, ya que propicia la reflexin sobre la finalidad, sentido y efectos de la accin motriz. Segn Fernando Snchez Bauelos, los pasos a seguir en su aplicacin son los siguientes: a) Motivacin para propiciar la bsqueda. * * Exposicin del tema del problema y sus puntos de inters. Tiene que suponer un reto para la y el alumno, de forma que provoque en l una disonancia cognoscitiva que le motive a la bsqueda de soluciones (curiosidad). La presentacin ser preferentemente en forma de juego o forma jugada. Tiene que ser difcil, pero alcanzable para la y el joven escolar y exigirle un esfuerzo fsico razonable en la bsqueda. Debe ser suficiente para que la bsqueda no se alargue en exceso y la o el alumno pierda inters. La informacin ser verbal y no visual, ya que sta podra dar una idea de la solucin, invalidando la bsqueda y coartando su creatividad. En algunos casos puede ser necesario conducirle hacia aquella respuesta motriz que mejor solucione el problema. En este caso, tanto la informacin inicial detallada (explicacin y demostracin), como el preciso conocimiento de la ejecucin y de los resultados sern imprescindibles para que consiga ajustarse lo mejor posible al modelo propuesto. Es una tcnica de instruccin directa.
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b) Planteamiento del objetivo a conseguir. *
c) Informacin necesaria para encauzar la bsqueda. * * * *
*
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d) Normativa y organizacin adecuada de los medios disponibles y las condiciones del entorno. * Trata de favorecer la atencin selectiva de la o del alumno hacia aquellas informaciones que son relevantes para la solucin del problema, pero dejando cierto margen para la asimilacin personal y el desarrollo de un estilo individual de los movimientos. Se ejerce as un control anticipado (control de la contingencia) sobre las posibilidades en la actividad de bsqueda de las y los escolares para que sta quede correctamente enmarcada y encauzada, intentando que sucedan las conductas adecuadas y que no se de una bsqueda desviada hacia conductas motrices intiles, perjudiciales o peligrosas.
e)
Se debe permitir, y es incluso deseable, que la o el alumno pruebe en varias direcciones en busca de la solucin. * Cuando a pesar del control de la contingencia se detecta que est fijando su bsqueda en una direccin errnea, quin le entrene/educe debe intervenir proporcionando informacin complementaria que haga al alumno replantearse su estrategia en la resolucin del problema. En este caso, quin le entrene/educe debe asumir lo que se denomina comportamiento de aceptacin y utilizar frases como:trata de pensar un poco ms o est bien pero hay una solucin mejor. Se proporcionan tambin al y a la alumna refuerzos positivos cuando la direccin de la bsqueda vaya aproximndose a la correcta. A este recurso didctico M. Mosston lo denomina tcnica de descubrimiento guiado.
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4. LOS 10 MANDAMIENTOS QUE DEBE RESPETAR QUIN ENTRENA A JVENES.

1. Empieza el entrenamiento siempre con un juego simplificado. 2. Interrumpe el juego despus de unos diez minutos para mejorar solo un aspecto del mismo (tcnico, tctico o de comportamiento), practicando ejercicios o tareas correctivas. 3. Vuelve a la actividad anterior y aplica y verifica lo practicado y asegura su correcta ejecucin mediante reglas especficas. 4. Evita jugar partidos con ms de tres personas por equipo. 5. Ubcales en campos amplios porque cuanto ms espacio tienen ms tiempo y facilidades tendrn para terminar sus jugadas con xito. Se aconseja estas medidas mnimas: 1X1 (15X15m), 2:2 (12x2m.) y 3:3 (20x20m.). 6. Hazles jugar a menudo con porteras anchas que permiten la penetracin hasta cruzar la lnea de portera con el baln controlado. 7. Introduce frecuentemente juegos polivalentes (generalmente sin usar el baln de ftbol) con el fin de mejorar las capacidades condicionales y coordinativas. 8. Organiza una competicin para motivarles despus de haber demostrado y practicado de forma aislada un aspecto del juego. Explica siempre el por qu de haber ganado o perdido. 9. Practica e intenta perfeccionar en cada sesin de entrenamiento las capacidades tcnicas, tcticas y actitudinales que exige la actividad. 10. Da siempre prioridad a las actividades formativas.
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5. DECLOGO DEL BUEN COMPORTAMIENTO EN EL DEPORTE ESCOLAR

I. Las y los jvenes escolares no juegan para el entretenimiento del pblico ni para quedar en primera posicin, sino para divertirse y para formarse como personas a travs del deporte. El paso por el deporte de los y las jvenes es uno de los periodos ms importantes y gratificantes de su vida.
II.
III. La actuacin de los padres y madres puede ayudarles o perjudicarles. IV. No les regaes por cometer errores estn aprendiendo! V. Aplaude los esfuerzos y las buenas actuaciones de todos y todas las participantes. El resultado no es lo ms importante.
VI. Aunque tengas conocimientos, no les teledirijas diciendo lo que tienen que hacer. Dales libertad para que disfruten de la actividad y tomen sus propias decisiones! VII. Respeta las decisiones arbitrales y animales a que ellos y ellas tambin hagan, as como a jugar de acuerdo al reglamento establecido. VIII. Los padres y madres pertenecen al mismo equipo de modo que debe centrarse en cumplir su cometido. IX. Rechaza el uso de cualquier tipo de violencia o de comportamientos incorrectos, ya sean stos generados por el pblico, entrenadores, monitores o participantes. X. Al terminar la actividad valora lo realmente importante, es decir, la mejora personal y colectiva, no el resultado obtenido. Por ltimo, si un o una joven destaca respecto al resto, hay que ayudarle a que tenga los pies en el suelo.
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6. SISTEMA DE COMPETICIN
6.1. Tratamiento del elemento competicin

El enfoque metodolgico que se recomienda para la prctica debe ser fundamentalmente ldico. El y la escolar deben disfrutar con lo que hacen, para lo cual se deben utilizar a menudo situaciones jugadas con el atractivo de la competicin, aunque respetando siempre determinadas pautas pedaggicas. Se trata de conseguir que el sentimiento agonstico que el nio y la nia experimentan al enfrentarse al resto no est reido con el valor ldico, con la necesidad de pasarlo bien por encima de todo y el placer que se deriva de ello. Por ello, la iniciacin a los deportes colectivos debe intentar mantener el equilibrio entre los valores agonstico, ldico y hedonstico. La competicin es un elemento ineludible ya que es inherente tanto al deporte como a la propia evolucin de la personalidad del nio y de la nia, que siente la necesidad de enfrentarse a retos que le permitan medir y consolidar sus propias adquisiciones. Pero el tratamiento del componente agonstico debe ser diferente en cada etapa evolutiva. - Fernando Snchez Bauelos propone la siguiente progresin metodolgica: a) b) c) Mejorar contra una o uno mismo (la tarea como reto para lograr hacer algo y hacerlo cada vez mejor). Mejorar con respecto a otros y otras (pura competicin individual con respecto a otros y otras compaeras). Superar directamente a las y los contrincantes que posibilitan mi perfeccionamiento tanto a nivel individual como colectivo (cooperacincompeticin).
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6.2. Sugerencias para la mejora del sistema de competicin

Son dos las sugerencias que a continuacin se van a explicar, y ambas tienen como objetivo mejorar la motivacin de la juventud hacia la prctica deportiva para evitar as, el elevadsimo abandono de la prctica deportiva en la edad escolar. El objetivo es sin lugar a dudas, lograr que la competicin del ftbol-5 sea atractiva y satisfaga las necesidades de los y las jvenes practicantes. Es por ello por lo que la primera sugerencia apunta a plantear competiciones ms cortas. No se pretende limitar o disminuir el tiempo de competicin, sino modificar la temporalizacin. De esta forma, se pueden plantear do o tres ligas de 2 a 3 meses de duracin cada una.
Qu ventajas plantea una competicin ms corta?

1. Evita la monotona. 2. Evita las grandes diferencias entre equipos de diferente nivel al evitar grandes diferencias de puntos en las clasificaciones. 3. Evita el desnimo durante largos meses de los equipos que se encuentran en los peores puestos de la clasificacin. 4. Favorece la motivacin hacia la prctica debido al inters que suscita una liga ms reida. 5. El primer partido de liga todos todas somos favoritas y campeonas potenciales, segn avanza la liga, este sentimiento tan positivo se disipa. Tres ligas en un ao suponen tres oportunidades diferentes de ser campen o campeona, con toda la carga de motivacin que esto conlleva. 6. Cada nueva oportunidad en cualquier mbito de la vida, es una nueva inyeccin de motivacin, ilusin y energa, y la competicin, no es una excepcin.
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La segunda sugerencia para la mejora del sistema de competicin, consiste en organizar un nmero preestablecido de campeonatos puntuales que seran puntuables para la clasificacin. Es decir, la liga no slo se compondra de los partidos semanales, sino que en el calendario se estableceran una serie de campeonatos que se juegan en un solo da. Si cada liga que se organiza se compone por ejemplo de tres meses, en el calendario se establecen dos campeonatos en los que se mezclan equipos de diferentes grupos de la liga regular para que no se juegue siempre contra los mismos equipos. En estos campeonatos, los equipos se agrupan en grupos de cuatro donde A juega contra B, y C juega contra D. Los equipos que ganan juegan por el 1er y 2 puesto, y los que pierden por el 3 y 4 puesto. Todos los equipos que ganan suman esa semana un punto ms que lo que vale ganar un partido de liga, los 2 suman un punto ms que lo que vale un empate en la liga, y los terceros suman un punto.
Qu ventajas plantea la inclusin de campeonatos puntuables para la clasificacin?

1. Ofrece la posibilidad de jugar con otros equipos. 2. Ofrece la posibilidad de mejorar el puesto de la clasificacin. 3. Suscita la motivacin que toda actividad nueva suscita, principalmente si en el mismo da se decide quien la gana. Estos campeonatos ofrecen una nueva oportunidad para luchar por un objetivo, que en las ligas de larga duracin se hace lejano e inalcanzable. 4. Ofrece la posibilidad a todos los equipos de jugar una final o una semifinal, de forma que se minimiza el sentimiento de derrota. Este sentimiento, principalmente en las categoras inferiores, es una gran carga que obstaculiza el disfrute de la actividad.
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7. SUGERENCIAS PARA LA MEJORA DEL REGLAMENTO

Qu se consigue con las siguientes modificaciones?
1) Que exista una mayor rotacin y movimiento de los y las jugadoras. 2) Que la responsabilidad se distribuya mejor, porque se favorece la intervencin de los y las jugadoras en diferentes momentos del partido en las que las situaciones pueden cambiar mucho de un perodo a otro. 3) Que las diferencias entre el nivel de calidad de juego de los y las jugadoras se disminuya porque hay mayor rotacin. Al reducir el tiempo de las diferentes partes del partido, se favorece que no haya periodos prolongados en los que coinciden en el terreno participantes con grandes diferencias en el nivel de juego, lo que conlleva a marcadores con grandes diferencias que resaltan las derrotas aplastantes. Al reducir los tiempos de intervencin, se fomenta el equilibrio por una mayor rotacin e intervencin de jugadores y jugadoras con diferente nivel que siempre existen, incluso dentro de los propios equipos. 4) Una mayor participacin de las y los jugadores con menor nivel, porque sus carencias no se manifiestan durante periodos tan largos, en los que podan contribuir al logro de un mal resultado.
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7.1
SUGERENCIAS PARA LA MODIFICACIN DE LA DURACIN DEL PARTIDO

Infantiles Cadetes y Juveniles
Benjamines y Alevines
Tiempo total de juego: 48
Distribucin del tiempo: 4 tiempos de 12 cada uno
Distribucin del tiempo: 3 tiempos de 17 cada una.
Distribucin del tiempo: 2 tiempos de 25 cada una.
Tiempo de descanso entre tiempos: 5
7.2 SUGERENCIAS PARA LA MODIFICACIN DE LAS
DIMENSIONES DEL TERRENO DE JUEGO

Benjamines y Alevines Infantiles Cadetes y Juveniles
30 x 15m.
35 x 20m.
40 x 20m.
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7.3
SUGERENCIAS RELATIVAS A ASPECTOS GENERALES
1) Que sea obligatorio el uso de espinilleras durante todo el partido. 2) Que sea obligatorio la realizacin de un calentamiento que rena los aspectos bsicos y tenga una duracin mnima de 15 para desarrollar hbitos correctos en la prctica deportiva y evitar riesgos para la salud.
7.4
SUGERENCIAS RELATIVAS A LAS CONDICIONES PARA LA CONSECUCIN DEL GOL
Benjamines 1) Un gol se considera vlido, si antes de su materializacin, todas y todos los jugadores del equipo atacante que se encuentran en el campo realizan al menos un pase cada uno. 2) Un gol se considera vlido, si antes de su materializacin, el equipo atacante realiza un mnimo de 5 pases sin perder el control del baln. Alevines 1) Un gol se considera vlido si antes de su materializacin, todas y todos los jugadores del equipo atacante que se encuentran en el campo realizan al menos un pase cada uno.
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8. SUGERENCIAS PARA LA MEJORA DE LAS NORMAS DE ARBITRAJE

Este nuevo aspecto se plantea para todas las edades, con el objetivo de crear un hbito de buena conducta desde las edades tempranas.
Acumulacin de faltas de un partido a otro Cuando un jugador o jugadora acumula 2 tarjetas amarillas se le sanciona sin jugar un partido. Cuando un equipo acumula 10 tarjetas amarillas, se sanciona a ese equipo quitndoles un punto de la clasificacin. Cuando un jugador o jugadora acumula 2 expulsiones, se le sanciona con dos partidos sin jugar Cuando un equipo acumula 10 expulsiones, se sanciona a ese equipo quitndoles un punto de la clasificacin. Al final de la liga, el equipo que menos tarjetas amarillas y expulsiones haya recibido, suma tres puntos ms en la clasificacin.
Esta nueva norma tiene como objetivo mejorar la conducta de los y las jugadoras desde edades tempranas y desarrollar la conciencia colectiva asumiendo que el incumplimiento individual de las normas del juego perjudican tanto a una o uno mismo como al resto del equipo.
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9. METODOLOGA DE TRABAJO EN EL FTBOL 5 POR ETAPAS

Durante el perodo escolar las y los jvenes sufren una serie de cambios evolutivos que les sitan en la antesala de la juventud. Se trata por tanto, de una etapa que suele ser decisiva en la configuracin de la personalidad adulta. Es necesario conocer la identidad motriz, cognoscitiva, afectiva y social de los y las jvenes escolares para poder plantear una intervencin educativa, donde no se impongan modelos de prctica a imagen de la persona adulta y consecuentemente, se eviten repercusiones negativas en el desarrollo natural de las y los escolares. De esta forma, la atencin al desarrollo evolutivo ser uno de los criterios bsicos a la hora de jerarquizar los objetivos, distribuir y ordenar los contenidos y establecer las secuencias de enseanza-aprendizaje. Por lo tanto, para poder desarrollar un trabajo de calidad con escolares, adems de conocer las caractersticas especficas del desarrollo motor y cognoscitivo de cada una de las etapas propias del proceso evolutivo, es tambin de vital importancia, conocer las caractersticas principales del desarrollo de las diferentes capacidades fsicas relacionadas con la salud que influyen directamente en la prctica de la actividad fsica durante la edad escolar.
9.1.- Caractersticas generales del desarrollo de parmetros que influyen en la prctica deportiva en la edad escolar
La estatura en el o la joven escolar Un nio o nia sana crece siguiendo un patrn determinado (representado en la figura 1A.). En cuanto a la velocidad de crecimiento del nio o nia ser diferente segn la edad y su madurez biolgica (Figura 1.B) Como se observa en la figura 1B su crecimiento estatural sufre diferentes acelerones El acelern principal o edad de mximo crecimiento durante la etapa del estirn del o de la adolescente (que en esta figura sucede a los 14 aos) se conoce
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como Pico de Velocidad de Crecimiento (PHV) y se representa como centmetros crecidos en un ao Esta PHV es un indicador muy utilizado para estudiar la madurez (somtica) del nio y de la nia. La edad en la que sucede el PHV y la magnitud de este pico no se ven afectadas por la prctica de una actividad fsica regular o por el entrenamiento deportivo.
Altura (cm)
184 165 146 127 108 189 0
Velocidad (cm)
18 15 12 9 6 3 0
Edad. 1 4 7 10 13 16 19 Aos 1A
Edad. Aos
1 4 7 10 13 16 19 1B
FiguraA. 1A y 1B (Fuente: Malina y Bouchard, 1991).
Es conveniente saber que la estatura de un nio o nia bien alimentada est regulada principalmente por su herencia gentica. Ningn nio o nia crecer ms de lo que est establecido en sus genes. Tampoco crece ms quien realiza actividad fsica.
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El Peso en el o la joven escolar La juventud que realiza actividad fsica tiene un menor porcentaje graso en relacin con la sedentaria fundamentalmente debido a un mayor gasto de energa diario Por sexos, en los varones activos y no activos se observa un descenso en el porcentaje graso durante la adolescencia aunque los activos tienden a tener un porcentaje graso menor En las chicas activas, durante la adolescencia no se observa el aumento del porcentaje graso corporal que se observa en las no activas.
Grasa Corporal (%)

50 40 30 20 10 0
Concepcin
Nacimiento
Pubertad Mujeres Varones
23
12 18 25
45 65 85
Edad. Aos
Figura 2. Cambios en la composicin corporal a lo largo de la vida de una persona (fuente: warren y Shangold, 1997).
El hueso en el o la joven escolar La maduracin sea es el mejor mtodo para la valoracin del estado de maduracin (o edad biolgica) de un o una escolar. El progreso de maduracin del esqueleto puede ser monitorizado y su evolucin fcilmente controlada y evaluada mediante la estandarizacin de placas de rayos X La edad sea de un nio o nia se relaciona siempre con su edad cronolgica y con ello se sabe si una maduracin sea adelantada, retrasada o est en la media.
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Cuando la edad sea sea mayor de un 1 ao con relacin a su edad cronolgica ser clasificada como de madurez temprana o avanzada Cuando la edad sea sea menor de un 1 ao con relacin a su edad cronolgica ser clasificada en el grupo de madurez tarda o retrasada.
El msculo en el o la joven escolar Los efectos de la prctica de actividad fsica sobre el tejido muscular del o de la escolar que est creciendo van en la misma direccin de los observados en las personas adultas jvenes. Estos cambios son especficos del tipo de actividad fsica que se practique, es decir, unas adaptaciones musculares en base al tipo de actividad. Sin embargo, en los y las jvenes preadolescentes estas adaptaciones musculares pueden no manifestarse o manifestarse de forma menos evidente. Hoy en da no est nada claro que en un nio o nia de estas edades se pueda modificar el tipo de msculo (modificar la distribucin del tipo de fibras) segn el tipo de actividad fsica que se realice.
Relacin madurez-rendimiento fsico en el o la joven escolar Una madurez adelantada influye positivamente sobre diferentes variables relacionadas con la aptitud fsica: se asocia a nias y nios ms altos, con una mayor masa muscular y un mayor volumen cardiaco; todo lo cual ejerce un efecto positivo en el desarrollo de la potencia aerbica, de la fuerza muscular y de la resistencia aerbica. Esta asociacin es ms manifiesta en los chicos que en las chicas. En los chicos, antes de la pubertad la asociacin maduracin biolgicarendimiento fsico es modesta. Entre los chicos de 13 y 16 aos de edad esta relacin tiende a ser ms marcada. En las chicas la asociacin madurez sea y sexual- rendimiento fsico es baja y en muchos casos negativa Una posible explicacin a estas diferencias entre sexos podra estar relacionada con el mayor aumento de tamao de la masa muscular en el nio como consecuencia de la pubertad comparado con un mayor incremento del porcentaje graso en las nias.
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El peso del msculo de los chicos prepberes supone slo alrededor del 25 a 30% del peso total, mientras que con la pubertad, como consecuencia de la influencia hormonal (testosterona) este porcentaje sube hasta un 40- 45%. En las chicas el porcentaje es de un 35 a 38%. La ganancia de grasa en las jvenes escolares no contribuye a incrementar el VO2max ni la fuerza o la potencia como lo hace el incremento de msculo en el chico. Este hecho junto a una mayor concentracin de SHD en las fibras de los msculos activos de los chicos y a unos niveles inferiores de hemoglobina en sangre de las chicas puede explicar en gran parte el deterioro del rendimiento fsico de las chicas en comparacin con los chicos.
Evolucin de la fuerza en la o el joven escolar La fuerza mxima ocurre despus de los picos en la velocidad de crecimiento de la estatura en los chicos. El patrn de desarrollo de la fuerza mxima en chicas no es tan evidente; el pico de desarrollo de la fuerza mxima ocurre ms frecuentemente despus del PHV, pero existe una variacin considerable.
Desarrollo de la potencia aerbica mxima en la o el joven escolar El VO2max medido en valores absolutos (lO2/min) comienza a aumentar alrededor de 5 a 6 aos antes del PHV y contina aumentando durante el estirn puberal. En las nias el VO2max medido en valores absolutos (lO2/min) tambin comienza a aumentar varios aos antes del PHV y contina incrementndose durante varios aos despus del mismo.
Edad (aos)
Pulsaciones del 55 FC mxima al 85% de la FC max (lat/min) (220-Edad) (Latidos / minuto)

210 205 116 - 179 113 - 174
10 15
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Un o una escolar de 15 aos tiene un pulso mximo terico de 205 latidos por minuto. Por lo tanto, una actividad fsica que haga trabajar al corazn durante media hora en un rango de pulsaciones que oscilen entre 113 y 174 sera el ejercicio diario mnimo recomendado. Se pueden obtener ms beneficios para la salud si se aade diariamente ms minutos de actividad fsica moderada o algo ms intensa.
Desarrollo del umbral anaerbico en el en la o el joven escolar El umbral anaerbico depende de la acumulacin de lactato en la sangre. En general, los nios tienen un umbral anaerbico ms elevado que las nias en todas las edades.
Desarrollo de la capacidad anaerbica en el o la joven escolar Los niveles de lactato en sangre han sido utilizados habitualmente como un indicador del metabolismo anaerbico. La va de la gluclisis anaerbica no est completamente desarrollada en estas edades, por lo que las nias y los nios tienen una menor potencia anaerbica. Con la edad esta va de la gluclisis anaerbica madura y se produce un significativo aumento en la concentracin mxima de lactato en sangre alcanzando los niveles de las personas adultas a los 13- 16 aos
Efectos de la competicin en el o la joven escolar Se ha despertado una inquietud en padres, madres, educadores y personal cientfico sobre los posibles efectos negativos del entrenamiento intensivo en el desarrollo y maduracin de los escolares. En un comunicado conjunto de la Asociacin Americana de Medicina del Deporte y de la Asociacin Americana de Diettica se puede leer: algunos programas para la mejora de la aptitud fsica podran ser perjudiciales para los y las escolares si conllevan un tipo de ejercicio intenso y prolongado y/o un porcentaje graso corporal muy bajo para optimizar sus mrgenes competitivos Estos regmenes podran retrasar la maduracin sexual, disminuir el crecimiento seo y, con ello, la estatura
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Parece existir un punto a partir del cual el ejercicio excesivo podra impedir el crecimiento establecido genticamente para una persona y su normal desarrollo
Efectos del trabajo de fuerza en el en el o la joven escolar Ha sido sin lugar a dudas un tema controvertido durante dcadas. Para una gran parte de la comunidad mdica y cientfica el entrenamiento de fuerza en estas edades no era recomendable por dos razones: 1) Se crea que su bajo nivel de andrgenos (testosterona) impedira tericamente el desarrollo de la fuerza. 2) Se tema que en este grupo de poblacin el entrenamiento de fuerza favoreca la aparicin de lesiones musculoesquelticas. En los ltimos aos numerosas organizaciones cientficas y profesionales como la Asociacin Americana de Medicina del Deporte, la Asociacin Americana de Pediatra, la Asociacin Americana para el Acondicionamiento Fsico y la Fuerza, y el Comit Olmpico Americano han preconizado los beneficios del entrenamiento de fuerza en jvenes. Se han basado en los resultados positivos encontrados en estudios recientes. Estos estudios muestran que siguiendo ciertas pautas de entrenamiento racional las y los jvenes escolares pueden aumentar su fuerza muscular sin riesgo para la salud. No obstante, cuando la carga del entrenamiento es excesiva se puede producir una alteracin de las hormonas que intervienen simultneamente en el crecimiento, la maduracin y la respuesta al estrs provocada por el entrenamiento. Una carga excesiva de entrenamiento podra tener efectos adversos en los procesos fisiolgicos anablicos comprometidos con las adaptaciones de los tejidos: a) b) c) A la actividad fsica, Al crecimiento y A la maduracin.
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9.2. Caractersticas especficas para el desarrollo del ftbol-5 por etapas
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ALEVINES INFANTILES CADETES JUVENILES
1) Coordinacin dinmica general 2) Coordinacin dinmica especial: a) culo-manual b) culo-pdica c) culo- cabeza 3) Velocidad: a) De reaccin b) De ejecucin c) Gestual 4) Resistencia aerbica 5) Fortalecimiento muscular 6) Flexibilidad 5) Flexibilidad 3) Resistencia aerbica anerbica con y sin baln 4) Fortalecimiento muscular 2) Velocidad de reaccin, de desplazamiento y gestual desarrollada mediante juegos especificos del ftbol-5 1) Coordinacin dinmica general y especfica aplicada a los componentes tcnico-tcticos del futbol-5 1) Coordinacin dinmica general y especfica aplicada a los componentes tcnico-tcticos del futbol-5 1) Coordinacin dinmica general y especfica aplicada a los componentes tcnico-tcticos del futbol-5 2) Velocidad de reaccin, de desplazamiento y gestual en situaciones bsicas de juego 3) Resistencia aerbica y anacrbica con y sin baln 4) Fortalecimiento muscular 5) Flexibilidad 2) Velocidad de reaccin, de desplazamiento y gestual en situaciones de juego complejas 3) Resistencia aerbica y anacrbica con y sin baln 4) Fortalecimiento muscular 5) Flexibilidad
CUADRO RESMEN DE LOS CONTENIDOS A TRABAJAR EN CADA CATEGORA
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1) Coordinacin dinmica general
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2) Coordinacin dinmica especial: a) culo-amanual b) culo-pdica c) culo- cabeza
CONTENIDOS DE PREPARACIN FSICA
3) Equilibrio
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4) Velocidad: a) De reaccin b) De desplazamiento
5) Resistencia aerbica
6) Fortalecimiento lumbar
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CONTENIDOS TCNICOS
Adaptacin al mvil Manejo del baln Conduccin Cambios de direccin con baln Cambios de ritmo con baln Pase Recepcin Tiro Introduccin al regate
Pase Conduccin Recepcin Control Marcaje Desmarque Entrada Interceptacin Despeje Saque Finta Regate Introduccin de las paredes - Juego areo de cabeza - Juego de la o del portero Pase Conduccin Recepcin Control Centros Marcaje Entrada Interceptacin Despeje Saque Finta Regate Paredes Juego areo de cabeza - Habilidad con el baln - Juego de la o del portero
Pase Recepcin Conduccin Control Manejo de baln Carga Tiro a portera Finta Regate Habilidad con el baln Juego areo de cabeza Cambio de orientacin Juego de la o del portero
Pase Conduccin Recepcin Control Centros Marcaje Entrada Interceptacin Despeje Saque Finta Regate Paredes Juego areo de cabeza - Habilidad con el baln - Juego de la o del portero
CONTENIDOS TCTICOS
- Conservacin del baln - Entrada - Introduccin al desmarque - Situaciones de juego: 3:1, 2:2, 4:4, 2:1, 1:1
Cobertura Apoyos Desmarques Conservacin del baln Situaciones del juego: 3:3
Control del baln Contraataque Cobertura Anticipacin Situaciones del juego: 2:1, 3:2, 4:2, 4:3, 4:4
Control del baln Contraataque Cobertura Anticipacin Situaciones del juego: 3:2, 5:2, 2:2, 5:3, 4:4, 5:5
Control del baln Contraataque Cobertura y ayudas Anticipacin Vigilancia defensiva Situaciones del juego: 3:2, 5:2, 2:2, 3:3, 4:2, 5:3, 4:4, 5:5
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- Respeto propio , a los y las dems y a las reglas y normas - Desarrollo personal - Disfrute y placer en la prctica - Participacin activa - Cooperacin - Pertenencia a un grupo - Trabajo en equipo - Convivencia - Compaerismo - Cohesin de grupo - Amistad - Aceptacin de los diferentes niveles de destreza, de las y los compaeros y de las y los adversarios - Autosuperacin - Aceptacin del papel que le corresponda - Respeto al reglamento, a la figura arbitral y a las personas del equipo contrario - Responsabilidad sobre el cumplimiento de las normas - Participacin activa - Cooperacin - Compaerismo - Amistad - Competitividad - Disfrute de la actividad - Juego limpio y deportividad - Tolerancia - Respeto a las minoras - Actitud democrtica - Humildad - Autocontrol del comportamiento - Participacin activa en el diseo de las normas - Obediencia - Aceptacin de compromiso - Espiritu de sacrificio - Perseverancia - Cuidado, desarrollo e higiene del cuerpo - Aceptacin de responsabilidades - Respeto hacia las decidiones - Respeto hacia las y los compaeros, personas del equipo contrario y publico - Autocontrol - Autoconocimiento - Equilibrio personal - Cumplimiento de los horarios establecidos - Respeto y responsabilidad para con el material - Esfuerzo mximo - Trabajo en grupo - Aceptacin de la competicin como un reto de superacin - Valorar el disfrute de la actividad por encima del resultado - Capacidad crtica - Autonoma - Mantenimiento y mejora de la salud
- Aceptacin de responsabilidades - Respeto hacia las decidiones - Respeto hacia las y los compaeros, las y los adversarios y pblico - Cumplimiento de los horarios - Responsabilidad para con el material - Aceptacin y respeto hacia las normas y reglas establecidas - Esfuerzo mximo - Aceptacin del xito de los otros y las propas derrotas - Inters por nuevos aprendizajes - Aceptacin de la participacin de todos y todas - Aceptacin de la competicin como un reto de superacin - Responsabilidad hacia los y las jugadoras de categoras inferiores - Colaboracin con todas y todos los miembros del grupo - Solidaridad con las y los compaeros asi como las y los componentes de otros equipos - Capacidad critica ante las injusticias - Honestidad ante intervenciones injustas - Autonoma en las propias decisiones y actuaciones
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- Autoconfianza - Respeto hacia si mismo y hacia los y las demas - Responsabilidad - Autosuperacin - Participacin activa - Participacin ldica - Tolerancia - Diversin - Obediencia
VALORES
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9.2.1. Primera etapa:
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(9-10 aos)
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NDICE DE LA CATEGORA BENJAMN

Cuadro resumen de los contenidos a trabajar en categora benjamn .................. 49 Caractersticas especficas del nio en esta etapa. .......................................... 50 Objetivos de esta etapa .................................................................................. 52 Contenidos a desarrollar en esta etapa ............................................................ 53 Consideraciones metodolgicas especficas en esta etapa ................................ 55 Batera de ejercicios dirigidos a la categora benjamn ...................................... 57 1. Ejercicios de preparacin fsica ........................................................ 59 Ejercicios dirigidos al trabajo de la coordinacin ........................ 61 Ejercicios dirigidos al trabajo del equilibrio ................................ 69 Ejercicios dirigidos al trabajo de la velocidad ............................ 73 Ejercicios dirigidos al trabajo de la resistencia aerbica ............ 77 Ejercicios dirigidos al trabajo del fortalecimiento lumbar ............ 81 2. Ejercicios de contenido tcnico-tctico .............................................. 85
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CUADRO RESMEN DE LOS CONTENIDOS A TRABAJAR EN CATEGORA BENJAMN
CONTENIDOS DE PREPARACIN FSICA CONTENIDOS TCNICOS CONTENIDOS TCTICOS

Conservacin del baln Entrada Introduccin al desmarque Situacin de juego: 3:1, 2:2, 4:4, 2:1, 1:1,
VALORES
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1) Coordinacin dinmica general
2) Coordinacin dinmica especial: a) culo-manual b) culo-pdica c) culo-cabeza
3) Equilibrio
Adaptacin al mvil Manejo del baln Conduccin Cambios de direccin con baln Cambios de ritmo con baln Pase Recepcin Tiro Introduccin al regate
- Autoconfianza - Respeto hacia uno mismo y hacia los dems - Responsabilidad - Autosuperacin - Participacin activa - Participacin ldica - Tolerancia - Diversin - Obediencia
4) Velocidad. a) De reaccin b) De desplazamiento
6) Fortalecimiento lumbar
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A) Caractersticas especficas del nio y de la nia en esta etapa.

Caractersticas especficas del desarrollo motor
1. Hay un mayor crecimiento en anchura que en altura, con lo cual el o la escolar est ms proporcionado, ganando en equilibrio y en vigor. 2. La maduracin neurolgica hace que aumente la coordinacin motriz. Los movimientos corporales son ms rtmicos, con mayor rapidez, precisin, economa, seguridad y eficacia. 3. Mejoran la fuerza, la resistencia aerbica y la velocidad. La flexibilidad comienza a disminuir. 4. El menor consumo de energa se traduce en una gran vitalidad que busca la competicin y el rendimiento. 5. El proceso de afirmacin de la lateralidad se completa en esta etapa. 6. Mejora la toma de conciencia y el control de los diferentes seguimientos corporales, lo que le proporciona mayor facilidad para la disociacin segmentaria. 7. La o el joven escolar es capaz de comprender un tiempo objetivo y medible y de estructurar el espacio. Es decir, situar unos objetos respecto a otros y respecto a si. Esto le permite su participacin en juegos cooperativos. 8. Las aptitudes perceptivo-cognoscitivas necesarias para aprender habilidades motrices mejoran, facilitando los movimientos propios de juegos y deportes.
Caractersticas especficas del desarrollo cognoscitivo

1. Es el periodo de las operaciones concretas, cuya principal caracterstica es la aparicin de la inteligencia lgica, con un pensamiento ms independiente y analtico, que le permite objetivar la realidad. La fantasa deja paso al anlisis y la reflexin. 2. La o el joven escolar es capaz de clasificar y categorizar los objetivos organizndolos mentalmente. Puede considerar diversos puntos de vista y sacar conclusiones.
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3. Aumenta la capacidad de atencin motivada por el ansia de aprender. Quieren saber el por qu de las cosas, enterarse de todo lo que pasa en el mundo exterior, verlo y tocarlo. Quieren hacerlo todo bien. Momento ideal para la enseanza. 4. Comienza a comprender que el trabajo exige esfuerzo y que despus puede entregarse al juego para entretenerse.
Caractersticas especficas del desarrollo afectivo y social

1. Es una etapa de gran estabilidad y equilibrio emotivo. Supone un gran avance en la socializacin del o de la joven escolar. 2. Mira el mundo exterior con optimismo y alegra. Los disgustos le dejan poca seal desapareciendo pronto. 3. Tiene gran confianza en si mismo y se entrega a los juegos con entusiasmo, mostrndose valiente y con afn emprendedor. 4. Va adquiriendo su propio criterio moral, lo que le lleva a ser crtico o crtica con los dems y consigo mismo o consigo misma. Esto permite la posibilidad de implantar la autoevaluacin. 5. Busca el xito en la competicin y el prestigio social que proporciona sta. 6. La comprensin de las reglas y el inters por la colaboracin le hacen preferir los juegos reglados, y sobre todo, los juegos colectivos. 7. Buena relacin con las personas adultas. Ve a la persona entrenadora/educadora como un artista que le orienta y de quien aprender muchas cosas.
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B) Objetivos de esta etapa

Objetivos generales 1.- Conocer y valorar su cuerpo y la actividad fsica, empleando esta ltima para organizar el tiempo libre y como medio de divertirse, de conocerse y de sentirse a gusto consigo y con las dems personas. 2.- Regular y dosificar el esfuerzo, llegando a un nivel de autoexigencia acorde con sus posibilidades y la naturaleza de la tarea que se realiza, utilizando como criterio fundamental de valoracin de dicho esfuerzo y no el resultado obtenido. 3.- Resolver problemas que exijan el dominio de patrones motores bsicos, adecundose a los estmulos perceptivos y seleccionando los movimientos, previa valoracin de sus posibilidades. 4.- Utilizar sus destrezas motrices bsicas y su conocimiento de la estructura y funcionamiento de su cuerpo para la actividad fsica y para adaptar el movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situacin. 5.- Participar en juegos y actividades deportivas, estableciendo relaciones equilibradas y constructivas con los dems, evitando la discriminacin, as como los comportamientos agresivos, y aceptando las normas y el hecho de ganar y perder como elementos propios de la actividad fsica. Objetivos especficos 1. Tomar conciencia de los diferentes segmentos y de la movilidad del eje corporal en posiciones sencillas. 2. Vivenciar el juego como medio de disfrute y de relacin con las y los dems. 3. Desarrollar la autoestima a partir de la vivencia motriz y el esfuerzo que conlleva. 4. Resolver problemas motores que desarrollen la estructuracin espacio-temporal. 5. Refinar las destrezas y adecuarlas a situaciones desconocidas. 6. Conocer y utilizar sencillas estrategias de cooperacin, oposicin y cooperacinoposicin en situaciones de juego, utilizando las habilidades bsicas ya trabajadas. 7. Participar de forma activa en diversos juegos sin dar prioridad al resultado y haciendo hincapi en la cooperacin para conseguir un fin.
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8. Respetar las normas y controlar sus conductas agresivas. 9. Conocer y valorar actividades deportivas del entorno y practicar deportes adaptados.
C) Contenidos a desarrollar en esta etapa.

1. Adaptacin del mvil mediante juegos en los que se utilicen diferentes partes del cuerpo en el manejo del baln. 2. Adaptacin y manejo del baln mediante juegos en los que se utilice tanto el lado preferente o ms hbil como el lado menos hbil. 3. Desarrollo de la propiocepcin y el conocimiento del propio cuerpo mediante juegos que incluyan la manipulacin de mviles de diferentes tamaos, pesos y texturas con diferentes partes del cuerpo 4. Adaptacin al baln mediante juegos en los que se trabaje desde diferentes posturas. 5. Actividades de adaptacin a diferentes estmulos: juegos de imitacin de los gestos de las y los compaeros. 6. Conduccin y manejo del baln mediante juegos en los que se trasladen balones de diferentes pesos y tamaos aumentando de forma progresiva la dificultad en la forma de desplazamiento. 6. Cambios de direccin mediante juegos que se incluyan y combinen cambios sencillos de direccin y ritmo. 7. Situaciones de juego simplificadas mediante juegos de acercamiento al terreno de juego real partiendo de dimensiones reducidas. 8. Manejo del baln mediante juegos de colaboracin-oposicin: situaciones en las que se trabaje la progresin colectiva hacia un objetivo comn sin perder la posesin y con el equipo defensor tratando de evitar esta progresin 9. Trabajo de conservacin del baln y entradas mediante juegos dirigidos al descubrimiento de las formas bsicas de progresin (diferentes formas de desplazamientos) y de evitar la progresin. 10. Conduccin, cambios de ritmo y direccin mediante juegos donde la y el escolar deba decidir la orientacin a seguir para el logro de un objetivo (situaciones de juego: 3:1, 2:1).
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11. Conduccin, pase y tiro mediante juegos cuyo objetivo sea orientarse hacia la portera o hacia diferentes metas en funcin de la consigna. 12. Trabajo del pase y la recepcin mediante juegos colectivos en los que se respeten diferentes reglas establecidas de antemano: (nmero mnimo de pases para meter gol, utilizacin del pie menos hbil) 13. Juegos de de habilidades y capacidades bsicas que incluyan: a) Desplazamientos simples y combinados (marcha, carrera, saltos con o sin obstculos (mviles o estticos), aumentando la altura y la longitud, variando las trayectorias, las referencias y los apoyos) a diferentes ritmos y velocidades. b) Giros: ejes longitudinal, transversal y anteroposterior en contacto con el suelo. 14. Actividades dirigidas al desarrollo de la coordinacin en situaciones estticas o desplazamientos simples: * * * Pases de baln con diferentes partes del cuerpo cambiando continuamente las posiciones. Tareas de manipulacin del baln trabajando la disociacin segmentaria. Saltos varios siguiendo secuencias variadas
15. Trabajo del pase y del tiro mediante juegos de apreciacin de distancias respecto a las y los otros utilizando varios balones y porteras. 16. Introduccin al regate y al desmarque mediante juegos de colaboracin-oposicin en situaciones de juego diferentes (3:1, 2:2, 4:4, 2:1, 1:1) y con cambios de roles 17. Fomento de actitudes y valores 17.1. Valoracin de la propia realidad corporal aumentando la confianza en las propias posibilidades. 17.2. Actitud de respeto y de responsabilidad hacia el propio cuerpo y el de las y los otros. 17.3. Confianza en si y en los movimientos de los y las otras, aumentando su independencia. 17.4. Valoracin del trabajo motor, tanto por una o uno mismo como por los y las dems.
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REALIZACIN
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17.5. Inters por aumentar la competencia y habilidad motrices, intentando superarse y tomando como base sus propias posibilidades y limitaciones. 17.6. Participacin en los juegos de forma activa y con inters, independientemente del tipo de juego. 17.7. Aceptacin del resto de personas participantes por encima de su destreza como jugadores, sin que ello suponga la inhibicin del nivel de destreza propio. 17.8. Aceptacin dentro del equipo del papel que le corresponde como jugador o jugadora y la necesidad de cambiar los roles para que todos experimenten dicha situacin. 17.9. Respeto a las reglas bsicas del juego. 17.10. Confianza en las propias posibilidades. 17.11. Aceptacin del hecho de ganar o perder sin menosprecio del contrario.
D) Consideraciones metodolgicas especficas en esta etapa

1. Se utilizarn situaciones derivadas de los principios que estructuran el ftbol-5 ya que en esta etapa se busca la estabilizacin y refinamiento de los movimientos bsicos que la y el escolar ya tiene adquiridos en funcin de su experiencia motriz anterior. 2. La tcnica de enseanza ms indicada sigue siendo la enseanza mediante la bsqueda. Se deben plantear situaciones sociomotoras que conlleven tomas de decisin sencilla en funcin de lo percibido y una ejecucin apoyada en el dominio de las habilidades bsicas. 3. La mejora de las cualidades fsicas no tendr un tratamiento especfico. Se tendrn en cuenta al valorar el esfuerzo que implique la prctica. 4. La total integracin y proyeccin del esquema corporal permite proponer situaciones para la mejora de la disociacin segmentaria, sin olvidar la necesidad de mantener la ejecucin bilateral. 5. La presentacin de los contenidos debe ordenarse lgicamente de forma que los y las escolares puedan atribuirles significado (memoria comprensiva), en contra de su tendencia a retener de forma mecnica.
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6. No se les debe tratar como a nias o nios, sino mostrarles las cosas como son, objetivamente, sin alterarlas o disfrazarlas con imgenes o sentimientos. Les interesa conocer el mundo exterior, hay que ayudarles respondindoles a las preguntas que se hacen. Para que de esta forma, pueden sacar conclusiones y ser crticas y crticos con lo que les rodea y consigo mismo/misma. 7. Pueden mantener la atencin durante un tiempo prolongado. Por lo tanto, no se debe cortar una actividad de inters si estn disfrutando con ella. 8. Es el momento ideal para la iniciacin a los deportes colectivos adaptados a las caractersticas de la edad. Estos sern el medio educativo fundamental para potenciar la adquisicin de aptitudes, valores y normas sociales. 9. El tratamiento de la competicin en esta etapa supone ya la superacin directa de las y los contrincantes que posibilitan el propio perfeccionamiento, tanto a nivel individual como colectivo, pero evitando dar excesiva importancia al resultado. Aprendiendo de esta forma a ganar y a perder. 10. Se debe evitar con la mayor naturalidad posible la tendencia en contra de mezclarse los chicos con las chicas, favoreciendo la participacin igualitaria y cooperativa de ambos sexos. 11. Hay que tener cuidado con las propuestas que se plantean ya que no tienen miedo a nada y la confianza en si mismos y mismas les puede llevar a realizar hazaas peligrosas. 12. La educadora y el educador deber ofrecer explicaciones de forma simple y sencilla. 13. Las demostraciones del educador o educadora debern ser lo ms perfectas posibles. 14. La persona educadora debe marcar de forma clara el inicio, el final y los cambios en las diferentes tareas. 15. Las correcciones no deben limitarse a decir est mal. Hay que corregir y ensear la forma correcta de hacerlo. Esta correccin debe ser inmediata para que no coja vicios difciles de solucionar en el futuro. En este momento nunca hay que dejar en evidencia a la o al joven escolar, y menos delante de sus compaeros y compaeras.
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REALIZACIN
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Batera de Ejercicios dirigidos a la
CATEGORA BENJAMN
REALIZACIN
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REALIZACIN
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PREPARACIN FSICA
1 EJERCICIOS DE
.
REALIZACIN
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REALIZACIN
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EJERCICIOS DIRIGIDOS AL TRABAJO DE LA COORDINACIN
REALIZACIN
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JUEGO N 1
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de coordinacin general y adaptacin al mvil.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por cada participante.
Descripcin:
Cada jugador o jugadora con un baln se va desplazando por el terreno de juego mientras van lanzando hacia arriba el baln con los pies, y lo recepcionan con diferentes partes del cuerpo.
JUEGO N 2
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Las y los jugadores se distribuirn por el terreno de juego sentados encima del baln y debern desplazarse en esta posicin sin tocar el suelo con ninguna otra parte que no sean los pies. Las manos no deben tocar ni el suelo ni apoyarse en el baln y no deben chocarse con ningn compaero o compaera. Se realizar el mismo ejercicio con balones y pelotas de diferentes tamaos.
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REALIZACIN
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JUEGO N 3
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Dos balones por cada participante.
Descripcin:
A la seal de quien dirige el juego, las personas que van a tomar parte en el mismo deben mantenerse en la posicin que aparece en la descripcin grfica el mayor tiempo posible. Gana quien ms tiempo logre mantener esta posicin, sin que los balones toquen el suelo. Se irn cambiando y combinando diferentes mviles (pelotas de diferentes tamaos y pesos), los segmentos del cuerpo en los que se apoyan dichos mviles y el lado con el que se mantienen (derecho e izquierdo).
JUEGO N 4
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de coordinacin culo-cabeza.
DESCRIPCIN GRFICA
Material: Un baln por pareja. Descripcin:

Las y los jugadores se colocan por parejas tal y como se observa en la descripcin grfica. Quien se encuentra de pie lanza el baln a quien se encuentra en el suelo, de forma que ste o sta lo devuelva con la cabeza. Debern realizar la misma operacin de forma continua sin que se caiga el baln. Ganar la pareja que ms tiempo dure sin que se le caiga el baln. Cada vez que se caiga el baln se cambia de rol entre la pareja.
REALIZACIN
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JUEGO N 5
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por pareja.
Descripcin:
Las y los jugadores se organizan por parejas tal y como indica la descripcin grfica. Todas las parejas debern recorrer (ida y vuelta) una distancia de 10m. sin que el baln toque el suelo. Ganar la pareja que antes realice dicho trayecto sin que se les caiga el baln.
JUEGO N 6
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Tal y como se observa en la descripcin grfica, cada persona debe evitar que su baln toque el suelo mientras realiza toques de forma continua con cualquiera de los pies y la cabeza. Ganar el jugador o jugadora cuyo baln dure ms tiempo sin tocar el suelo.
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REALIZACIN
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JUEGO N 7
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Cada jugador o jugadora con un baln y de forma individual, deber evitar que el baln toque el suelo mediante toques de baln con la cabeza. De esta forma los y las participantes debern recorrer una distancia de 10m. (ida y vuelta) realizando dicha tarea en movimiento. Ganar quien ms metros recorra de dicho trayecto sin que se le caiga el baln al suelo.
JUEGO N 8
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de coordinacin culo-pdica.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Las y los jugadores se colocarn todos en una fila para salir a la seal de quien dirige el juego lo ms rpidamente posible hasta completar una distancia de 20m y volver al punto de partida trasladando el baln mediante toques con la parte del cuerpo que les indique, y sin que el baln toque el suelo. Durante la carrera debern utilizar de forma alternativa tanto el lado derecho como el izquierdo. El educador o educadora asignar un nmero a la parte del cuerpo con la que haya que trasladar el baln que ir nombrando al comienzo de cada carrera: 1) toques de baln con la rodilla o el muslo, 2) toques de baln con el pie, 3) toques de baln con el taln. Ganar cada carrera quien logre realizar la mayor distancia del recorrido en menos tiempo sin que el baln toque el suelo. Ganar el juego la o el mejor de las 6 series que se realizarn.
REALIZACIN
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JUEGO N 9
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de coordinacin culo-manual
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Las y los jugadores se organizan exactamente igual que en el ejercicio anterior para realizar carreras de forma individual. En este caso las formas de trasladar el baln sern las siguientes: 1) andando hacia delante, cada jugador o jugadora lanza el baln por encima de su cabeza hacia su espalda para recepcionarlo con sus manos que se colocarn en la zona lumbar tras el lanzamiento del baln, 2) exactamente igual que el n 1 pero en este caso, el jugador o jugadora deber desplazarse de espaldas, 3) andando hacia delante, debern recorrer los 20m. de distancia realizando 15 botes en el suelo, 4) exactamente igual que el n3, pero en este caso se desplazarn tambin de espaldas.
JUEGO N 10
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de coordinacin culo-manual.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por pareja.
Descripcin:
Las personas que toman parte en el juego se organizan por parejas con un baln. Como se observa en la descripcin grfica, se colocan espalda con espalda con una distancia aproximada entre ambos de medio metro. A la seal del o de la educadora, debern pasarse el baln lo ms rpidamente posible sin que este toque el suelo hasta la siguiente seal del educador. Ganar la pareja que ms pases realice en el tiempo indicado por el educador o educadora.
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REALIZACIN
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JUEGO N 11
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por pareja.
Descripcin:
Los participantes se organizan por parejas una frente a la otra con un baln a una distancia entre ambos de 4m. A la seal visual de quien les dirige, debern pasarse el baln mediante un bote lo ms rpidamente posible. Ganar la pareja que realice ms pases desde la primera hasta la segunda seal visual del educador o educadora.
JUEGO N 12
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Dos baln por pareja.
Descripcin:
En este juego las personas se colocan por parejas todos en una fila para salir a la seal de quien dirige el juego lo ms rpidamente posible hasta completar una distancia de 20m y volver al punto de partida, trasladando los dos balones tal y como se indica en la descripcin grfica. Ganar la pareja que antes logre recorrer los 40m. sin que el baln toque el suelo.
REALIZACIN
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REALIZACIN
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EJERCICIOS DIRIGIDOS AL TRABAJO DEL EQUILIBRIO
REALIZACIN
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JUEGO N 13
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo del equilibrio
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Las y los jugadores se distribuirn por todo el terreno de juego de forma individual cada uno con un baln. Tal y como se observa en la descripcin grfica, cada jugador o jugadora deber mantener el mximo tiempo posible el baln entre la tibia y el empeine sin que el baln toque el suelo. Ganar cada serie quien ms tiempo logre mantenerse en la posicin indicada por quien dirige el juego. Ganar el juego la o el mejor de las 5 series que se realizarn: 1) posicin indicada en la representacin grfica pudiendo mover el pie izquierdo de apoyo y ambos brazos, 2) igual que la serie uno pero cambiando el pie de apoyo y de ejecucin, 3) posicin indicada en la representacin grfica, pero sin mover el pie de apoyo ni los brazos, 4) igual que la serie 3, pero cambiando de pie de apoyo y de ejecucin, 5) igual que la serie 4, pero ubicndose las y los jugadores encima de un banco sueco.
JUEGO N 14
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Cada persona se desplazar por el terreno de juego conduciendo el baln de forma individual, y a la seal acstica del o de la educadora, deber realizar un giro de 90 y seguir conduciendo el baln sin perder su control y sin chocarse con ningn compaero o compaera. Las seales de quien dirige el juego sern cada vez ms seguidas.
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JUEGO N 15
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por cada pareja.
Descripcin:
Las y los jugadores se organizan por parejas frente a frente a una distancia de 3m. Tal y como se observa en la representacin grfica, uno o una se sita encima de un banco sueco desde donde debe devolver el baln lanzado por su compaero/a con la cabeza sin mover ni los pies de apoyo ni los brazos. Tras cada serie de 7 lanzamientos cambiarn las funciones. Cada vez que muevan alguno de los pies o de los brazos obtendrn un punto. Ganar cada serie quien menos puntos logre. Ganar el juego quien sea mejor en las 3 series que deben realizar. En cada serie aumentarn la distancia entre ambos compaeros en 1m.
JUEGO N 16
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Cada participante se desplaza por el terreno de juego conduciendo el baln de forma individual. A la seal visual de quien les esta educando/instruyendo, tal y como se observa en la descripcin grfica, deben realizar una elevacin del baln con ambos pies y volver al suelo sin desplazarse del punto exacto donde inici el salto, sin perder el control del baln. Obtendr un punto quien pierda el baln o no aterrice tras el salto en el punto desde el cual inici el salto. Para aumentar el nivel de dificultad del juego, las seales visuales de quien les dirige que indican la ejecucin del salto, sern cada vez ms seguidas. Ganar el juego quien que consiga menos puntos.
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JUEGO N 17
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por cada participante
Descripcin:
Cada participante se desplaza por el terreno de juego conduciendo el baln de forma individual. A la seal visual de la persona de quien les educa, tal y como se observa en la descripcin grfica, realiza un salto con el baln entre los pies y lo lanza desde atrs y hacia arriba, de forma que el baln pase por delante y aterrice lo ms cerca posible de sus pies. A continuacin, el jugador o jugadora deber caer en el suelo con uno o con los dos pies en funcin de lo que se le indique. Aterrizar despus del salto bien con uno o con dos apoyos, pero en ningn momento podr desplazarse de ese punto. Si lo hace se le asignar un punto. Ganar el juego quien menos punto consiga.
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REALIZACIN
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EJERCICIOS DIRIGIDOS AL TRABAJO DE LA VELOCIDAD
REALIZACIN
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JUEGO N 18
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de la velocidad de reaccin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Quienes participen en el ejercicio, se organizan en dos equipos separados por la lnea central del terreno de juego y una distancia de 1,5m. Ambos equipos estn sentados en el suelo y de espaldas al otro con un baln cada participante. Quien les est educando asigna un nmero a cada equipo y cuando lo nombre, ste ser el equipo defensor que debe levantarse y correr lo ms rpidamente posible para tocar a su oponente que est justo detrs de l que deber tambin levantarse y conducir el baln lo ms rpidamente posible hasta la lnea de fondo para evitar que su adversario le alcance. Recibe un punto cada jugador / a que gane a su adversario /a. As que gana la carrera el equipo que ms puntos obtenga. Ganar el juego el mejor de las 5 carreras que se realizarn partiendo desde diferentes posiciones: 1) En posicin sentada 2) Boca arriba 3) Boca arriba agarrando a los compaeros o compaeras de la mano 4) Boca abajo 5) Boca abajo y agarrando a los compaeros y compaeras de la mano.
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JUEGO N 19
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de la velocidad de desplazamiento
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por cada cuatro participantes.
Descripcin:
Se organiza a quienes tomen parte en el juego en grupos de cuatro para realizar un juego de relevos entre diferentes equipos tal y como se observa en la descripcin grfica. A sale conduciendo el baln lo ms rpidamente posible a la seal visual de quien dirige el ejercicio para pasarle el baln a su compaero B que se encuentra a 10m. de distancia. Cuando B recibe el baln sale hacia donde est C y el A se coloca detrs de D hasta que le vuelvan a pasar el baln. Gana la carrera el equipo que antes realiza el relevo dos veces entre quienes componen el equipo. Gana el juego el equipo mejor de las 5 carreras que debern realizar transportando el baln de diferente manera en cada carrera: 1) Conduciendo el baln con el pie derecho 2) Conduciendo el baln con el pie izquierdo 3) Girando el baln con las manos alrededor de la cintura 4) Conduciendo el baln con el pie que se quiera pero con las manos agarradas en la espalda 5) Conduciendo el baln con el pie que se quiera pero con las manos agarradas encima de la cabeza.
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EJERCICIOS DIRIGIDOS AL TRABAJO DE LA RESISTENCIA AERBICA
REALIZACIN
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JUEGO N 20
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de resistencia aerbica.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Cada participante se desplaza por el terreno de juego conduciendo el baln de forma individual y deber escribir en el suelo mediante la conduccin del baln lo que el educador o educadora: un nombre de persona, el apellido, la edad, el nombre de un familiar, de su pueblo, de un animal, de una amiga etc.
JUEGO N 21
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Las y los jugadores se organizan en dos equipos. Todos los balones se colocan en el crculo central del terreno de juego. A la seal de la persona educadora, saldrn corriendo desde sus respectivas lneas de fondo hasta el crculo central para coger cada uno un baln y conducirlo con el pie que deseen y lo ms rpidamente posible, hasta las lneas de fondo de sus respectivos campos. Ganar el equipo que tenga mayor nmero de balones cuando quien entrena indique el final del juego.
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REALIZACIN
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JUEGO N 22
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Mientras cada participante se desplaza por el terreno de juego conduciendo el baln de forma individual, la persona educadora indicar en voz alta el nombre de un color u objeto. Los y las jugadores deben ir a tocar algn objeto o alguna prenda de alguno/a de sus compaeros/as que sea del color indicado, o tocar el propio objeto (portera, lnea de fondo) indicado mientras conducen el baln lo ms rpidamente posible. A quien sea el ltimo en lograr el objetivo mencionado se le asignar un punto. Gana el juego quien menos puntos logre. Para aumentar el nivel de dificultad del juego, quien les instruye indicar cada vez con ms rapidez el objeto o prenda a tocar, a la vez que ir introduciendo diferentes obstculos en el campo que quienes participen en el juego debern esquivar (conos, picas). El participante que toque alguno de estos obstculos recibir tambin un punto.
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EJERCICIOS DIRIGIDOS AL TRABAJO DEL FORTALECIMIENTO LUMBAR
REALIZACIN
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JUEGO N 23
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de fortalecimiento lumbar.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por participante.
Descripcin:
Quienes participan en el juego se tumban en el suelo con la espalda totalmente apoyada en el suelo y con el baln apoyado sobre las plantas de los pies tal y como aparece en la descripcin grfica. A la seal de la persona educadora los jugadores deben intentar mantener el baln sobre las plantas de sus pies sin que ste toque el suelo. Gana el participante que mantenga durante ms tiempo el baln sobre la planta de sus pies.
JUEGO N 24
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de fortalecimiento lmbar.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por caa tres participantes.
Descripcin:
Quienes participan en el juego se colocan por tros tal y como se observa en la descripcin grfica. El compaero que est en medio debe evitar que el baln lanzado por sus compaeros toue su cuerpo levantando la zona lumbar del cuerpo. Si el baln toca al compaero que est en medio, el compaero que ha lanzado el baln pasa al medio y el del medio al lugar que ocupaba ste. Gana el participante al que menos veces le toquen.
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JUEGO N 25
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
No se requiere ningn tipo de material.
Descripcin:
Quienes participan en el juego se organizan por parejas en posicin decbito supino. A la seal de la persona educadora, debern tocarse con las puntas de los pies el mayor nmero de veces posible. Ganar la pareja que logre tocarse las puntas de los pies el mayor nmero de veces durante el tiempo indicado por la persona que les est instruyendo.
JUEGO N 26
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Los y las jugadoras se colocan de espaldas a la pared sujetando el baln que se encuentra en contacto con la pared con la zona lumbar de la espalda. A la seal de la persona educadora, debern realizar una flexin y extensin de piernas de forma que se agachen y se pongan de pie de forma continua sin que el baln toque el suelo. Gana el juego, quien consiga mantener durante ms tiempo el baln sin que toque el suelo.
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REALIZACIN
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2 EJERCICIOS DE
.
CONTENIDO TCNICO-TCTICO
REALIZACIN
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JUEGO N 27
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Adaptacin al mvil.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Quienes toman parte jugadores se distribuyen por el terreno de juego por persona e intentar subirse al baln sin ayuda de las manos. Gana quien primero lo logre.
JUEGO N 28
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Adaptacin al mvil.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Quienes participan en el juego debern recorrer una distancia lo ms rpidamente posible dando saltos y llevando el baln entre los pies sin que ste se les escape de los mismos, tal y como se observa en la descripcin grfica.
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REALIZACIN
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JUEGO N 28
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Adaptacin al mvil.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Los y las jugadoras debern recorrer una distancia lo ms rpidamente posible dando saltos y llevando el baln entre los pies sin que ste se les escape de los mismos, tal y como se observa en la descripcin grfica.
JUEGO N 29
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de conduccin del baln
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por pareja
Descripcin:
Por parejas, uno o una de ellas se coloca de pie con las piernas abiertas sin moverse. Durante 30 segundos, su compaero/a se desplazar tocando el baln con ambos pies intentando conducir el baln entre las piernas de su compaero/a. Cada vez que lo consiga, su compaero/a cantar en alto el nmero de goles conseguido. El cambio de rol deber realizarse lo ms rpidamente posible para intentar que estn el mximo tiempo posible en movimiento.
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JUEGO N 30
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de conduccin del baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln y dos cuerdas o pivotes por pareja.
Descripcin:
Las parejas se colocan de la misma forma que en el juego anterior. Pero en este caso, la persona que se encuentra inmvil con las piernas abiertas se encuentra dentro de una zona de 1m. limitada por los dos conos o cuerdas. Quien se encuentra con el baln deber conducirlo por entre las piernas de su pareja para marcar un tanto sin entrar en la zona limitada por los conos o cuerdas. Transcurridos los 30 segundos se cambiar de rol.
JUEGO N 31
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Mejora de la conduccin del baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln y dos cuerdas o pivotes por pareja.
Descripcin:
Las parejas se colocan exactamente igual que en el juego nmero dos. Pero en este caso, cada vez que la persona que est con el baln mete un gol, su pareja modificar la posicin de sus pies de forma que la portera compuesta por sus piernas, ir cambiando de tamao. En este tercer juego se introducir una nueva condicin, para que los goles sean vlidos, debern meterse cada vez con un pie.
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JUEGO N 32
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Aprender a levantar la vista durante la conduccin
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por cada tres.
Descripcin:
Tal y como se observa en la descripcin grfica, los jugadores/as se colocan por tros a una distancia de 15-20m. A sale hacia B que se encuentra al frente conduciendo el baln y con la mirada al frente. De esta forma, A deber decir el alto el nmero de dedos que seale continuamente el B. Una vez llegue donde ste B, le pasar el baln y B realizar la misma operacin en el sentido contrario hacia el C y as sucesivamente.
JUEGO N 33
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo del cambio de direccin con baln y del ritmo de conduccin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por participante.
Descripcin:
Tal y como se observa en la descripcin grfica, quienes jueguen se colocan cada uno con un baln tras la lnea de salida. A la seal de la persona educadora, todos los y las jugadoras conducirn el baln hasta una lnea situada a 15-20m de la lnea de salida y volvern al punto de partida. Ganar quien realice primero dicho recorrido conduciendo el baln de estas cuatro formas sin parar: a) con el interior del pie, derecho, b) con el interior del pie izquierdo, c) con el exterior del pie derecho, d) con el exterior del pie izquierdo.
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JUEGO N 34
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln y seis conos o picas por pareja.
Descripcin:
Tal y como se observa en las descripcin grfica, se divide con conos o picas una distancia de 20m en 4 zonas distintas, en las que se ubica el circuito. A la seal de la persona educadora, una de las personas que forman la pareja sale conduciendo el baln por el circuito marcado hasta donde est su pareja donde le pasa el baln para que ste realice el circuito en sentido contrario, y l o ella vuelva a trote a la lnea de salida para recibir de nuevo el baln. Cada componente de la pareja realizar 2 veces el circuito. Una vez conduciendo el baln con el pie derecho y la otra con el izquierdo.
JUEGO N 35
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Como se observa en la descripcin grfica, las y los jugadores se distribuyen en dos equipo que se ubican uno frente al otro a una distancia de 24 metros. A la seal de quien les instruye, todos salen conduciendo su baln hasta la lnea central ubicada a 12 metros de la salida de cada equipo. Debern realizar el cambio de direccin en la lnea central y volver a la lnea de salida. Ganar el equipo cuyos jugadores y jugadoras crucen primero (todos con el baln controlado) la lnea de salida tras realizar todo el recorrido.
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REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 36
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo del cambio de direccin con baln, del ritmo de conduccin y de la velocidad de reaccin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por cada participante
Descripcin:
Quienes vayan a tomar parte en el juego se organizan exactamente igual que en el juego anterior. Pero en este caso, ganar el o la mejor de cinco carreras que se realizarn partiendo de diferentes posiciones y a la seal de quien les instruye: a) de frente con los ojos cerrados, b) de espaldas con los ojos cerrados, c) Sentados/as de frente, d) Sentados/as de frente con ojos cerrados, e) sentados/as de espaldas.
JUEGO N 37
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo del cambio de direccin con baln ante adversario y del ritmo de conduccin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por pareja
Descripcin:
Los y las jugadoras se ubican exactamente igual que en el juego anterior, pero en este caso, uno de los equipos no tiene balones. A la seal de la persona educadora, el equipo con baln saldr conduciendo el baln para llegar a la lnea que se encuentra a los 12m., dar la vuelta y volver a la lnea de salida. El equipo sin baln deber intentar quitar el baln a la persona que tenga enfrente del equipo contrario. Los equipos cambian de rol cada vez que realizan un recorrido. Gana el equipo que tras realizar 3 veces el recorrido de forma alternativa haya quitado ms balones al equipo contrario.
REALIZACIN
FTBOL 5
91
JUEGO N 38
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Aprender a levantar la vista durante la conduccin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Dos balones y cuatro conos por cada cuatro participantes.
Descripcin:
Como se puede observar en la descripcin grfica, los y las jugadores se ubican formando una cruz. La persona de enfrente se coloca a una distancia de 20m y los de los costados a 10m. respectivamente. A la seal de comienzo, dos conducirn el baln hasta su pareja manteniendo la vista al frente para no chocarse. Una vez entregado el baln volvern corriendo a su posicin de salida para recibir otra vez el baln. Ganar aquella pareja que realice antes el recorrido dos veces.
JUEGO N 39
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Aprender a no mirar el baln durante la conduccin y a desarrollar la visin perifrica del juego.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Dos balones y cuatro conos por cada cuatro participantes.
Descripcin:
Quienes van a tomar parte en el juego se ubican en cruz exactamente igual que en el juego anterior. Debern realizar la misma accin, pero en este caso, mientras conducen el baln debern ir cantando en alto el nmero de dedos que marque la o el compaero de la otra pareja que est a la izquierda sin baln. Mientras tanto va al trote hacia su posicin como cuando est esttico en la misma.
92
REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 40
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo DE pase y recepcin y aprender a no mirar el baln durante la conduccin y a desarrollar la visin perifrica del juego.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Tres balones y seis conos por cada seis participantes.
Descripcin:
Tal y como se observa en la descripcin grfica, quienes vayan a tomar parte en el juego se colocan por parejas formando una estrella de seis participantes. Una persona de cada pareja comienza conduciendo el baln hacia su pareja. Una vez sobrepasado el centro de la estrella (sealizado con una marca visible), pasar el baln a su compaero/a y vuelve corriendo a su posicin para recibir el baln que le enviara su pareja. Ganar aquella pareja que realice el recorrido completo tres veces sin chocar su baln con ningn otro.
JUEGO N 41
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de conduccin y tiro a portera
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Dos balones y nueve conos por cada cuatro participantes.
Descripcin:
Como se observa en la descripcin grfica, una persona de cada pareja sale hacia el centro conduciendo el baln sin colisionar con la o el otro. Desde el centro deben efectuar un tiro preciso para meter gol a quien se encuentra a su derecha. Tras el tiro se quedarn en esa portera y el compaero realizar la misma accin. Ganar quien llegue a 10 goles. Luego realizarn lo mismo pero efectuando el tiro hacia la izquierda con otro compaero/a.
REALIZACIN
FTBOL 5
93
JUEGO N 42
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Diecisis conos y un baln por participante.
Descripcin:
Como se observa en la descripcin grfica, se divide a quienes participan en el juego en cuatro equipos ubicados en cuatro campos delimitados por conos. Cada participante conduce su baln dentro de su campo sin chocar con nadie. A la seal visual de la persona educadora que se ubicar en el centro del terreno, cada participante saldr de su cuadrado para ir al siguiente siempre en sentido de las agujas del reloj. Cada vez que se cambie de cuadrado se cambiar el pie con el que se conduce el baln. Ganar el equipo cuya totalidad de componentes logre controlar su baln en el cuadrado siguiente primero.
JUEGO N 43
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Diecisis conos y un baln por participante.
Descripcin:
Quienes vayan a tomar parte en el juego se colocan de la misma forma que en el juego anterior para realizar la misma accin. Pero en este caso, el educador que se encuentra en el centro marcar con una seal visual la direccin hacia la que deben dirigirse (a favor o en contra de las agujas del reloj). En este juego, adems de cambiar el pie de conduccin cada vez que deben desplazarse a otro cuadrado, ahora tambin debern cambiar la zona de conduccin (parte interior o exterior del pie) cada vez que se realice el cambio de terreno.
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REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 44
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Aprender a no mirar el baln durante la conduccin, desarrollar la tcnica de la conduccin y desarrollar la visin perifrica del juego.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cinco conos por cada seis participantes y un baln por persona.
Descripcin:
Como se observa en la descripcin grfica, cada persona conduce su baln alrededor de un crculo de 15m. de dimetro formado por cinco porteras de 1m. delimitadas por conos. A la seal visual de la persona educadora, que ir desplazndose alrededor del crculo para no fijar su ubicacin, cada participante deber ocupar una de las porteras. Quien no lo logre acumular un punto. Perder quien ms puntos acumule.
JUEGO N 45
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de persecucin y desarrollo de la velocidad de conduccin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Dos balones y cuatro conos por pareja.
Descripcin:
Tal como se observa en la descripcin grfica, quienes vayan a tomar parte en el juego salen a la seal visual de quien les instruye desde ngulos diametralmente opuestos, conduciendo el baln en carrera por la parte exterior del cuadrado de 6X6m. delimitado por conos. Ganar la carrera quien logre alcanzar a la persona que va por delante, o quien se encuentre ms prximo a l al finalizar los 2. Ganar el juego quien sea el o la mejor de las cuatro carreras: una con el pie derecho y otra con el izquierdo en sentido de las agujas del reloj y otras dos en sentido contrario a las agujas tambin utilizando primero un pie y luego otro.
REALIZACIN
FTBOL 5
95
JUEGO N 46
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Perfeccionamiento de la tcnica de conduccin con ambos pies.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Siete conos por tro y un baln por cada participante.
Descripcin:
Cada participante sale desde uno de los vrtices del tringulo delimitado por conos conduciendo el baln de la forma que indique el o la educadora mediante nmeros asignados a las formas de conduccin, cantar en alto dichos nmeros de la forma y en momento que desee: 1: conduccin con el interior del pie, 2: conduccin con el exterior y 3: conduccin con el empeine. Tras cuatro minutos de prctica, en lugar de cantar los nmeros, el educador o educadora los indicar con los dedos para que todos y todas las jugadores levanten la vista del suelo.
JUEGO N 47
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de conservacin del baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cuatro conos y un baln por pareja.
Descripcin:
Una persona haciendo de atacante con el baln y otra de defensa sin baln se colocan en las esquinas diagonalmente opuestas de un cuadrado de 8m. de lado. La o el defensa persigue al atacante que conduce el baln por el exterior del cuadrado. Cada vez que quien ataque supera la esquina de salida gana un punto. El juego acaba cuando quien defiende logra tocar el baln del atacante sin haber penetrado en el cuadrado y entonces se produce el cambio de rol. Ganar quien ms puntos haya conseguido.
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REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 48
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cuatro conos y dos balones por cada cuatro participantes.
Descripcin:
Como se observa en la descripcin grfica, cada defensa sale del cono detrs de su adversario/a tres segundos ms tarde que el o ella. El o la defensa persigue a quien hace de atacante que conduce el baln por el exterior del cuadrado. Cada vez que quien hace de atacante supera la esquina de salida gana un punto. El juego acaba cuando quien hace de defensa logra tocar el baln de la persona atacante sin haber penetrado en el cuadrado y entonces se produce el cambio de funciones. Ganar quien ms puntos haya conseguido.
JUEGO N 49
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cinco conos y un baln por pareja.
Descripcin:
Tal y como se observa en la descripcin grfica, quienes componen la pareja salen a la vez a completar el recorrido. El o la que ataca sale conduciendo el baln alrededor de tres conos (un tringulo) y quien defiende alrededor de cuatro conos. Cada participante deber conducir seis veces el baln, de forma que se intercambiarn las funciones cada vez que finalicen el recorrido. El recorrido lo realizarn tres veces en el sentido contrario a las agujas del reloj y otras tres en el mismo sentido. En cada recorrido ganar el participante que complete su recorrido y cruce primero la portera de conos situada en el punto de salida. La o el ganador del juego ser el o la mejor de los seis recorridos.
REALIZACIN
FTBOL 5
97
JUEGO N 50
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de las entradas.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cuatro conos y un baln por cada participante.
Descripcin:
Quienes vayan a tomar parte en el juego se distribuyen en un rectngulo de unas dimensiones de 20X10m. (variar en funcin del nmero de participantes) delimitado por cuatro conos. Cada participante conduce su baln libremente sin salir del rectngulo intentando despejarlo de cualquier adversario o adversaria fuera del campo sin perder el control del propio. Gana el participante que con entradas correctas logra el objetivo tres veces. El juego se repite dos veces, una en la que el baln se conducir nicamente con el pie derecho y otra en la que se conducir nicamente con el izquierdo.
JUEGO N 51
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Perfeccionamiento de la conduccin, trabajo de entradas y trabajo de conservacin del baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Tres balones y cuatro conos por cada tres participantes.
Descripcin:
Tal y como se observa en la descripcin grfica, se forma un cuadrado de 15X15m. o 20X20m (en funcin del espacio disponible) para cada grupo de tres personas. Las tres se ubican dentro del cuadrado con un baln cada una. Dos de ellas perseguirn a la tercera sin salir de los lmites del cuadrado preestablecido. Se cuenta el tiempo que es capaz de mantener la posesin de su baln el participante que escapa hasta que una de las perseguidoras toque su baln sin perder el control del propio. Una vez ocurra esto, se cambia de roles hasta que cada participante haya sido perseguido/a tres veces.
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REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 52
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Desarrollar la capacidad de decisin en la ejecucin de las entradas en situacin de juego 3:1 y 2:2.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Tres balones y cuatro conos por cada cuatro participantes.
Descripcin:
En un terreno de 15X10m. delimitado por cuatro conos se ubican cuatro jugadores. Tres hacen de atacantes con baln que deben huir de quien defiende que intentar mediante entradas reglamentarias robarles el baln sin salir en ningn momento del terreno delimitado por los conos. El o la defensa tendr solo cinco intentos de ensayar una entrada para que aprenda a no precipitarse en su eleccin y elija el momento oportuno. Realizadas las cinco entradas se cambiar de roles de forma alternativa. Ganar el o la defensa con mayor porcentaje de entradas exitosas. Despus se realizar el juego de la misma forma pero en situacin de 2:2.
JUEGO N 53
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de conservacin del baln mediante cambios de ritmo y direccin en la conduccin en situacin de 1:1.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Se delimita un cuadrado de 10x10m. dentro del terreno reglamentario de juego donde se ubican quienes vayan a tomar parte en el juego en dos equipos (atacantes y defensores) que se llamarn equipo uno y equipo dos respectivamente. Todos los balones se colocan en medio del cuadrado. A la seal de la persona educadora, el equipo que haya sido nombrado en alto sern los y las atacantes, que debern coger un baln, salir del recuadro y llegar hasta alguna de las lneas laterales del terreno de juego reglamentario sin que la persona que defiende que cada uno tiene se lo impida mediante entradas reglamentarias. Cada cruce del baln a travs de una lnea lateral del campo vale un punto. Si quien defiende intercepta el baln y vuelve al recuadro, ganar el punto. Gana el equipo que tras cinco salidas como atacantes consiga ms puntos.
REALIZACIN
FTBOL 5
99
JUEGO N 54
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de conservacin del baln mediante cambios de ritmo y direccin en la conduccin en situacin de 1:1.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Quienes vayan a tomar parte en el juego se organizan exactamente igual que en el juego anterior, pero en esta ocasin, quien instruye nombrar al equipo que deba salir como atacante mediante una seal visual (enseando el nmero de dedos correspondiente al nmero asignado de cada equipo). En este juego, en lugar de cruzar la lnea lateral del terreno de juego, quien ataca debe dirigirse hacia la portera y meter gol. No podr chutar el baln antes de llegar al cono ubicado a 3m. de la portera.
JUEGO N 55
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo del tiro y la recepcin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Dos conos y un baln por cada participante.
Descripcin:
Quienes vayan a tomar parte en el juego se colocan frente a una pared a 4m. de distancia marcados por dos conos. Debern efectuar un tiro hacia la pared con la potencia y precisin adecuada que permita que el baln rebote del muro y vuelva a sus pies sin que ste deba desplazarse de su sitio. Gana quien tira en 20 intentos (10 con cada pie) ms veces contra la pared sin ser obligado a desplazarse de su sitio. A continuacin debern realizar lo mismo pero ubicndose a 6m. de la pared.
100
REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 56
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Aprender a diferenciar las ventajas y desventajas de las diferentes tcnicas de tiro.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Quienes vayan a tomar parte en el juego se colocan en la lnea de fondo del terreno reglamentario cada uno con un baln por persona. Debern chutar el baln lo ms lejos que puedan. Cada tiro comenzar siempre con el baln parado. Realizarn 10 tiros con el interior del pie (5 con el derecho y 5 con el izquierdo) y otros 10 con el empeine (5 con cada pie). Ganar quien ms veces lance el baln a mayor distancia.
JUEGO N 57
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo del pase y recepcin, mejora del nivel de control del baln y trabajo de encadenamiento del control con el tiro.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cuatro conos y un baln por cada tres participantes.
Descripcin:
Tal y como se observa en la descripcin grfica, A pasa el baln a travs de una portera delimitada por conos (de 1m de anchura) y situada en el centro, a B que se encuentra a 10m. de distancia. B, despus de controlar el baln por detrs del cono que marca el terreno de separacin entre participantes que nunca deben sobrepasar, devuelve el baln a C a travs de la misma portera, mientras A se desplaza sin baln a la posicin de B. Ganar el tro que sin tocar el baln ms all del cono que limita la distancia de separacin, marca primero 10 goles con la tcnica que marque quien instruye (con el empeine del pie derecho o izquierdo, o con el interior del pie derecho o izquierdo).
REALIZACIN
FTBOL 5
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JUEGO N 58
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo del tiro a portera con ambos pies y diferentes tcnicas.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Tres conos y un baln por cada tres participantes.
Descripcin:
Quienes vayan a tomar parte en el juego se organizan por tros donde uno se coloca de portero entre dos conos. A una distancia de 9m. se sitan las otras personas que conforman el tro. Las tres personas inician el juego con 5 puntos cada una. Perdern un punto al encajar un gol cuando se encuentren de porteros o porteras. Irn rotando las tres de forma alternativa, de forma que el que tira a portera se coloca de portero/a. Quien elimine a las otras dos dejndolas en 0 puntos ganar el juego. Mientras transcurre el juego, la persona educadora mandar cambiar la tcnica de tiro y el pie con el que ste se deba realizar.
JUEGO N 59
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo del pase con precisin y de la recepcin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por pareja.
Descripcin:
Quienes vayan a tomar parte en el juego se organizan por parejas una persona frente a la otra a una distancia de 10m. formando un pasillo tal y como se observa en la descripcin grfica. Quien instruye con quien le asiste o bien dos jugadores /as, se sitan en el medio de dicho pasillo pasndose un baln. Todas las dems parejas, sin desplazarse de su puesto intentarn con sus respectivos balones tocar o desviar el baln de la persona educadora mientras se pasan su propio baln. Ganar la pareja que ms veces logre tocar o desviar el baln que rueda a lo largo del pasillo. El o la educadora mandar cambiar de tcnica de pase (interior del pie o empeine) y pie de pase (derecho o izquierdo) cuando lo crea conveniente. Estos cambios se realizarn cada vez con ms frecuencia para aumentar el nivel de dificultad del juego.
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REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 60
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Mejora del tiro con ambos pies en movimiento y con oposicin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cuatro conos y un baln por cada cuatro participantes.
Descripcin:
Quienes vayan a tomar parte en el juego se organizan en grupos de cuatro dentro de un recuadro (8-10m.X12-15m.) delimitado por conos. Quienes vayan a tomar parte en el juego debern meter gol en la portera opuesta. Para defender la propia portera, deben adelantarse al menos 2m. de la misma. Ganar el equipo que tras 4 minutos logre marcar mayor nmero de goles. Quien instruye mandar cambiar de forma continua tanto el pie como la tcnica con la que se debe realizar el tiro a portera.
JUEGO N 61
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de control y tiro a portera con el baln en movimiento con ambos pies.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Una Pared y un baln por pareja.
Descripcin:
Por parejas, con un baln y frente a una pared, una de las personas realiza un tiro contra la pared a una distancia de 6m. por encima de la marca situada en la pared a 1.50m. de altura. Antes de efectuar un segundo bote en el suelo, la otra lo devuelve con otro tiro a la pared sin parar la trayectoria del baln. Al inicio del juego se parte con 10 puntos. Quien no pueda golpear el baln rebotado perder un punto, por lo que ganar la serie quien logre dejar en cero a su compaero o compaera. El juego consiste en cinco series en las que el tiro se realizar de diferentes formas: con la parte interior del pie derecho y del pie izquierdo, con el empeine tanto del pie derecho como del izquierdo, y una quinta serie en la que realizarn los tiros de forma libre. Ganar la persona que menos puntos logre en el total de las cinco series.
REALIZACIN
FTBOL 5
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JUEGO N 62
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de encadenamiento de la conduccin con el tiro a portera.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Ocho conos y un baln por pareja.
Descripcin:
Tal y como aparece en la descripcin grfica, A sale con el baln hasta el primer cono desde donde realiza un tiro para meter gol en la portera (de 1,5m.) delimitada por dos conos. Una vez realizado el tiro, A vuelve a su sitio de partida. B controla el baln lanzado por A y realiza exactamente lo mismo sobre el lado opuesto del cuadrado, volviendo de nuevo a su lugar de partida tras el tiro para recibir de nuevo el baln lanzado por su compaero/a. Gana este juego la pareja que antes logre 15 goles. El juego se har una vez realizando los tiros a portera con el pie derecho y otra vez realizndolos con el pie izquierdo.
JUEGO N 63
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Mejora de la rapidez y precisin del pase en carrera y de la recepcin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Quienes vayan a tomar parte en el juego se distribuyen en grupos de cuatro en diferentes cuadrados de 20m.X20m. delimitados por conos. A cada persona se le asigna un nmero. De esta forma, se deber pasar el baln quien le corresponda el nmero que el o la educadora nombre en alto. La o el educador cada vez realizar los cambios de forma ms rpida para aumentar el nivel de dificultad del juego. Las o los cuatro jugadores parten al inicio con diez puntos que irn perdiendo cada vez que realicen un pase fallido. Peder quien antes se quede en cero puntos. El juego consta de tres series en la que los pases se realizarn en una nicamente con el pie derecho, en la segunda solo con el pie izquierdo y en la tercera de forma libre. Ganar el juego el o la mejor de las tres series.
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REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 64
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de control del baln y tiro a portera con ambos pies.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cuatro conos y un baln por cada tres participantes.
Descripcin:
Quienes vayan a tomar parte en el juego se organizan por tros como aparece en la descripcin grfica. El participante A realiza un tiro a la portera que defiende el participante B para intentar meter gol. El participante B debe controlar el baln y realizar un tiro a la portera que defiende el participante C. Tras cada tiro a la portera del participante C, quienes vayan a tomar parte en el juego rotan de puesto en sentido de las agujas del reloj. El juego consta de tres series. En la primera se tira a portera slo con el pie derecho, en la segunda con el izquierdo, y en la ltima se tira a portera de forma libre. Ganar cada serie el participante que antes logre 15 goles. Y ganar el juego el o la mejor de las tres series.
JUEGO N 65
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo del pase en profundidad y de la recepcin en movimiento.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Ocho conos y un baln por cada 10.
Descripcin:
Se organiza a quienes van a participar en grupos de cinco en dos campos de 15m.X15m. cada uno. En cada campo hay cuatro que atacan y uno o una que defiende. El o la educadora marca un tiempo de 15 segundos en el cual los o las jugadoras atacantes en posesin del baln, deben conseguir pasarles el baln a sus compaeros/as que se encuentran en el otro rectngulo habiendo antes tocado el baln el resto de miembros del equipo sin que el defensa intercepte el baln. En cuanto reciban el baln, quienes forman parte del otro equipo deben realizar exactamente lo mismo en 15 segundos que marcar el educador/a. La o el atacante al que le intercepten el pase o ste no sea correcto, se colocar de defensor/a. Ganar el equipo al que menos interceptaciones le hagan.
REALIZACIN
FTBOL 5
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JUEGO N 66
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de la entrada y de la velocidad de reaccin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Se organiza a todas y todos los jugadores uno enfrente de otro u otra sobre dos lneas paralelas como se observa en la descripcin grfica. Quien posea el baln se sita sobre una de las lneas estando en contacto con el baln con uno de sus pies, y observa atentamente la posible entrada de quien hace de defensa que se encuentra frente a l a 1m. de distancia. La o el defensa debe entrar con rapidez y tocar el baln antes de que el atacante pueda anticiparse y desplace el baln. Despus de cada entrada, quien defiende debe volver a su puesto y esperar al menos 10 antes de volver a intentarlo. A los cinco intentos cambian las funciones. Gana quien logre tocar ms veces el baln del contrario
JUEGO N 67
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de la velocidad de ejecucin de la entrada y desarrollo de la capacidad de decisin en situacin de juego de 3:1.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cuatro conos y tres balones por cada cuatro participantes.
Descripcin:
Se organizan las y los participantes en grupos de cuatro dentro de un campo de 8m.X8m delimitado por cuatro conos, donde se ubican tres atacantes con baln y una persona que haga de defensa sin baln. Quienes atacan debern controlar el baln dentro del campo mientras quien defiende intenta tocar algn baln. La o el defensa puede nicamente efectuar cinco entradas, y una vez realizadas stas, se irn cambiando de funciones hasta que todos y todas hayan realizado 10 entradas. Ganar quien logre tocar el mayor nmero de balones en sus10 entradas.
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REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 68
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Desarrollo de la capacidad de decisin en la realizacin de entradas, trabajo de conservacin del baln y desarrollo de la visin perifrica del juego en una situacin de 4:4.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cuatro conos y un baln por persona.
Descripcin:
Quienes vayan a tomar parte en el juego se organizan exactamente igual que en el juego anterior, pero en este caso, todos las personas tienen baln y todos deben intentar despejar el baln del resto de los compaeros sin salir de los lmites del campo y sin perder el control del propio baln. Quien logra despejar el baln de otra persona sin perder el suyo, gana un punto. Ganar quien en 5 logre ms puntos. Se realizar el juego tres veces, una en la que se utilice nicamente el pie derecho, otra en la que se utilice solo el pie derecho y una tercera que ser libre y se utilice el pie que se desee.
JUEGO N 69
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajar la posesin del baln en situacin de 1:1.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
En un campo de 20X20m. quienes vayan a tomar parte en el juego se organizan con un baln por pareja, donde una de las personas es atacante y la otra defensa. La atacante intenta conservar el baln el mayor tiempo posible, mientras que quien defiende trata de arrebatrselo y despejarlo fuera de los lmites del terreno de juego. Cada vez que el defensa logre su objetivo, lograr un punto y se cambiarn de rol. De esta forma, ganar el participante que durante 5 minutos logre ms puntos.
REALIZACIN
FTBOL 5
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JUEGO N 70
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo del regate hacia la derecha
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Ocho conos y un baln por cada participante.
Descripcin:
En un terreno de 20x20m se forma el circuito que aparece en la descripcin grfica. Quienes vayan a tomar parte en el juego se colocan en dos equipos (1 y 2). Cada participante deber conducir el baln hacia el cono izquierdo (los del equipo 1) y hacia el cono derecho (los del equipo 2) de las porteras para luego desplazarlo con un solo toque (regate a la derecha) y con un cambio de ritmo para dirigirse hacia el otro cono. Saldrn cuando la persona de delante est en la segunda portera. La conduccin del baln se realizar con un pie distinto cada vez que se realice el circuito.
JUEGO N 71
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo del regate hacia la izquierda.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Ocho conos por cada cuatro participantes y un baln por cada participante.
Descripcin:
Se distribuyen quienes vayan a tomar parte en el juego en cuartetos por cada uno de los circuitos que organicemos. Como aparece en la descripcin grfica, el participante conduce el baln hacia el cono derecho de cada portera, lo desplaza paralelamente hasta el cono izquierdo donde ejecuta el regate para dirigirse a la otra portera. Cada vez que se golpee un cono o se pierda el control del baln se pierde un punto de los 10 con los que todos parten al inicio. Ganar aquel que acabe con ms puntos tras realizar 4 veces dicho circuito.
108
REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 72
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de interceptacin, entrada y posesin del baln e introduccin al regate en situacin de 1:1.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cuatro conos y cuatro balones por cada cinco participantes.
Descripcin:
Se organiza a quienes vayan a tomar parte en el juego en grupos de cinco tal y como aparece en la descripcin grfica. Cuatro con baln se ubican fuera del cuadrado (10X10m.) delimitado por cuatro conos, y la o el quinto sin baln se coloca dentro del mismo. A cada participante se le asigna un nmero del 1 al 4.Quien dirige el juego nombrar cada vez uno de estos nmeros, y al participante que le corresponda intentar cruzar el terreno de juego delimitado hasta salir con el baln controlado por su lnea de fondo mientras el participante que se encuentra dentro del recuadro intenta impedrselo de forma reglamentaria. Cuando se realicen 8 ataques individuales se cambiar el o la defensa hasta que cada uno de los jugadores haya sido una vez defensa. Ganar quien permita menos veces cruzar el terreno de juego hasta la correspondiente lnea de fondo.
JUEGO N 73
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Mejorar la velocidad de conduccin, la tcnica de entrada y la ejecucin de los regates en situacin de 1:1.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Se delimita un terreno de juego de 16X8m. donde las porteras son las lneas de fondo. Compiten dos parejas. Una persona de cada pareja se ubica detrs de la lnea de fondo que le corresponde y la otra se coloca dentro del terreno. Las personas que estn dentro del campo, mientras que quien tiene el baln intenta marcar gol en la lnea de fondo contraria, el participante sin baln intenta impedirlo. Cada vez que se produce un gol, quien ataca y quien defiende cambiarn sus funciones con quienes estn detrs de las lneas de fondo. Gana la pareja que antes logre meter 10 goles.
REALIZACIN
FTBOL 5
109
JUEGO N 74
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo del regate con oposicin en situacin de 1:1.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Se distribuyen diferentes cuadrados de 5X5m. delimitados por conos para cada pareja. La o el atacante conduce el baln desde una esquina del cuadrado hacia el centro. Quien hace de defensa sale de la esquina diametralmente opuesta e intenta impedirle el paso. La o el atacante debe llegar a la esquina opuesta a su punto de salida sin recibir un toque de quien defiende. Si esto sucediera, debe producirse el cambio de rol. Ganar quien logre el objetivo ms veces en un periodo de 5. Al inicio del juego se coloca el baln en el centro del cuadrado y a la seal de quien educa, antes lo coja ser la o el atacante y la o el otro defensa.
JUEGO N 75
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Mejorar la conduccin del baln sin el apoyo constante de la visin, desarrollar la capacidad de decisin e introducir el trabajo del regate con oposicin en un 1:1.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Ocho conos por cada cuatro participantes y un baln por cada participante.
Descripcin:
Se distribuyen tal y como aparecen en el circuito de la descripcin grfica. En este juego, dos de las cuatro porteras estn defendidas por una o un defensor que deber estar siempre en contacto con uno de los conos por medio de alguno de sus pies. Cada vez que se golpee un cono, se pierda el control del baln o quien defiende nos toque el baln se pierde un punto de los 10 con los que todos parten al inicio. Ganar quien acabe con ms puntos tras realizar 2 veces el circuito completo (cada vez conduciendo el baln con un pie). El rol de defensa y atacante se va alternado cada vez que finaliza el juego.
110
REALIZACIN
FTBOL 5
9.2.2. Segunda etapa:
CATEGORA ALEVN (11-12 aos)
REALIZACIN
FTBOL 5
111
NDICE DE LA CATEGORA ALEVN
Cuadro resumen de los contenidos a trabajar en categora alevn .................... 113 Caractersticas especficas del nio o de la nia en esta etapa ........................ 114 Objetivos de esta etapa ................................................................................ 115 Contenidos a desarrollar en esta etapa .......................................................... 117 Consideraciones metodolgicas especficas en esta etapa .............................. 118 Batera de ejercicios dirigidos a la categora benjamn .................................... 121 1. Ejercicios de preparacin fsica .......................................................... 123 Ejercicios dirigidos al trabajo de la coordinacin................................ 125 Ejercicios dirigidos al trabajo del equilibrio ........................................ 131 Ejercicios dirigidos al trabajo de la velocidad ................................... 135 Ejercicios dirigidos al trabajo de la resistencia aerbica .................... 141 Ejercicios dirigidos al trabajo del fortalecimiento muscular ................ 145 Ejercicios dirigidos al trabajo de la flexibilidad .................................. 151 2. Ejercicios de contenido tcnico-tctico ................................................ 155
112
REALIZACIN
FTBOL 5
REALIZACIN
CUADRO RESUMEN DE LOS CONTENIDOS A TRABAJAR EN CATEGORA ALEVN
CONTENIDOS DE PREPARACIN FSICA CONTENIDOS TCNICOS CONTENIDOS TCTICOS

-
VALORES
FTBOL 5
1) Coordinacin dinmica general Cobertura Apoyos Desmarques Conservacin del baln Situaciones de juego: 3:1, 2:1, 1:1, 2:2, 3:3,
2) Coordinacin dinmica especial: a) culo-manual b) culo-pdica c) culo-cabeza
3) Velocidad a) De reaccin b) De ejecucin c) Gestual
- Respeto a s mismo/a, al resto y a las reglas y normas - Desarrollo personal - Disfrute y placer en la prctica - Participacin activa - Cooperacin - Pertenencia a un grupo - Trabajo en equipo - Convivencia - Compaerismo - Cohesin de grupo - Amistad
Pase Recepcin Conduccin Control Manejo de baln Carga Tiro a portera Finta Regate Habilidad con el baln Juego areo de cabeza Cambios de orientacin Juego del portero o portera
5) Fortalecimiento muscular
6) Flexibilidad
113
A) Caractersticas especficas de la nia o del nio en esta etapa. Caractersticas especficas del desarrollo motor
1. En estos aos se acelera el proceso de desarrollo preparando la pubertad. 2. Aparecen los primeros signos de maduracin sexual, sobre todo en las chicas. 3. Rpido crecimiento de piernas originando discordancia entre altura y fuerza muscular. 4. El perfeccionamiento de la habilidad motriz y su conjuncin con la condicin fsica favorecen la prctica deportiva. 5. Se consolida el esquema corporal que implica que ambos sexos estn preparados para la incorporacin paulatina de tareas tcnico-deportivas. 6. El conocimiento del espacio y del tiempo se completa en esta etapa. La o el joven escolar es capaz de apreciar correctamente las trayectorias y velocidades de mviles en situaciones de juego.
Caractersticas especficas del desarrollo cognoscitivo

1. En esta etapa el pensamiento operativo llega a su plenitud pudiendo trabajar ya con representaciones mentales de cierta complejidad. Est capacitado/a para participar en juegos con codificacin de reglas. 2. Aparece la capacidad crtica y el afn de explicarlo todo en trminos de leyes del pensamiento. 3. Puede interpretar la realidad con razonamientos cada vez ms cercanos a la generalizacin.
114
REALIZACIN
FTBOL 5
Caractersticas especficas del desarrollo afectivo y social 1. A esta edad la o el joven escolar empieza a estar marcado por las crisis de la adolescencia, caracterizada por la bsqueda de su propia identidad y de su esquema de valores. 2. Tiene una vida afectiva intensa e inestable, alternando conductas contrarias; travesura/ relajamiento, inters/ indiferencia, etc. 3. Comienza el desarrollo de la intimidad y el pundonor. 4. Comienza a ser independiente de sus progenitores. Establece fuertes lazos de amistad y solidaridad con sus compaeros y compaeras. 5. La interpretacin social y el estatus conseguido en los juegos deportivos colectivos adquiere suma importancia de cara a la formacin del autoconcepto.
Objetivos generales
1.- Conocer y valorar su cuerpo y la actividad fsica, empleando esta ltima para organizar el tiempo libre y como medio de divertirse, de conocerse y de sentirse a gusto consigo mismo y con los dems. 2.- Regular y dosificar el esfuerzo, llegando a un nivel de autoexigencia acorde con sus posibilidades y la naturaleza de la tarea que se realiza, utilizando como criterio fundamental de valoracin dicho esfuerzo y no el resultado obtenido. 3.- Resolver problemas que exijan el dominio de patrones motores bsicos, adecundose a los estmulos perceptivos y seleccionando los movimientos, previa valoracin de sus posibilidades. 4.- Utilizar las destrezas motrices bsicas y el conocimiento de la estructura y funcionamiento de su propio cuerpo para la actividad fsica y para adaptar el movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situacin. 5.- Participar en juegos y actividades deportivas, estableciendo relaciones equilibradas y constructivas con las y los dems, evitando la discriminacin, as como los comportamientos agresivos, y aceptando las normas y el hecho de ganar y perder como elementos propios de la actividad fsica.
REALIZACIN
FTBOL 5
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Objetivos especficos
1. Emplear todas las posibilidades de movimiento en los juegos planteados. 2. Realizar actividad fsica en su tiempo libre. 3. Reconocer y valorar las aptitudes motrices propias y de las dems personas. 4. Disfrutar del propio esfuerzo fsico en cualquier actividad propuesta. 5. Resolver situaciones que exijan una percepcin espacio-temporal ms compleja (mayor dificultad en la toma de decisin e introduccin de nuevos elementos). 6. Adaptar los movimientos a partir de tareas motrices ms complejas y especficas. 7. Conocer y utilizar sencillas estrategias de cooperacin, oposicin y cooperacinoposicin en situaciones de juego, utilizando las habilidades bsicas ya trabajadas. 8. Participar de forma activa en diversos juegos sin dar prioridad al resultado y haciendo hincapi en la cooperacin para conseguir un fin. 9. Respetar las normas y controlar las conductas agresivas. 10. Conocer y valorar actividades deportivas del entorno y practicar deportes adaptados.
116
REALIZACIN
FTBOL 5
1. Coordinacin, equilibrio y estructuracin del esquema corporal mediante juegos sobre diferentes bases de sustentacin, manejo de diferentes tipos de mviles y desplazamientos sobre diferentes apoyos con y sin colaboracin. 2. Desarrollo de las cualidades fsicas bsicas mediante juegos de carreras, relevos, circuitos simples etca diferentes ritmos, con diferentes tipos de desplazamiento, con y sin colaboracin, con y sin obstculos 3. Pase y recepcin mediante juegos en los que se realicen lanzamiento a objetos mviles y estticos entre diferente nmero de compaeros y/o compaeras. 4. Pase y recepcin mediante juegos en los que se varan las posiciones, orientaciones, trayectorias, distancias y nmero de compaeros y/o compaeras. 5. Conservacin del baln en situaciones colectivas de juego diferentes variando el grado de oposicin. 6. Conduccin, control y manejo del baln mediante juegos con diferentes obstculos estticos y dinmicos.
7. Tiro a portera mediante juegos de lanzamiento con y sin oposicin. 8. Fintas, regates y habilidad con el baln mediante juegos de desplazamiento y persecuciones con orientaciones, direcciones y ritmos variados 9. Cargas y conservacin del baln mediante juegos de colaboracin y oposicin. 10. Coberturas, apoyos y desmarques mediante situaciones de juego simplificadas (3:1, 2:1, 1:1, 2:2, 3:3) cambiando muy a menudo los roles. 11. Coberturas, apoyos y desmarques mediante juegos cuyo reglamento presente mayor dificultad en factores de espacio-tiempo de accin (disminucin del tiempo del ataque, reduccin del tamao de las porteras, reduccin del terreno de juego etc.). 12. Juego del portero/a en situaciones variadas de oposicin. 13. Juego del portero/a en situaciones que presenten mayor dificultad que en el juego real, para favorecerse intervencin. 14. Actitudes y valores a desarrollar por el o la escolar en esta etapa 14.1. Aceptacin de la propia realidad corporal en cuanto a sus posibilidades y limitaciones.
REALIZACIN
FTBOL 5
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14.2. Aumento de la seguridad y confianza en si mismo/a. 14.3. Valoracin del trabajo motor propio y de las y los compaeros. 14.4. Sensibilidad y aceptacin ante los diferentes niveles de destreza tanto en si mismo o misma como en el resto en la prctica de juegos de todo tipo. 14.5. Respeto al reglamento de los juegos adaptados y de iniciacin al ftbol-5. 14.6. Respeto tanto hacia la persona de su propio equipo como a la del equipo adversario, independientemente de su nivel de destreza 14.7. Aceptacin del reto que supone oponerse a otros y otras en situaciones de juego sin que ello derive en actitudes de rivalidad y menosprecio. 14.8. Autosuperacin. 14.9. Participacin en la dinmica de grupo. 14.10. Desarrollo de la colaboracin de la amistad y de la pertenencia a un grupo.
D) Consideraciones metodolgicas especficas en esta etapa 1. Periodo ptimo para la iniciacin a los aprendizajes motores especficos del ftbol-5, facilitado por la maduracin neurolgica. Hay que promover la disponibilidad motriz ms que la adquisicin de modelos estereotipados. 2. Hay que proseguir con el trabajo de la toma de decisin en juegos de cooperacin-oposicin, progresando en complejidad y especificidad de las intenciones tcticas. 3. La enseanza mediante la bsqueda seguir siendo la tcnica ms adecuada, pero el control estar ms en funcin de presentar condiciones de realizacin que aseguren respuestas ms especficas del ftbol-5, que de evitar una bsqueda desviada. 4. Hay que valorar la competicin entre equipos en su justa medida, hacerles ver que gracias a las y los contrincantes es posible el juego y el propio perfeccionamiento. Para evitar conductas gregarias hay que alternar la composicin de los grupos realizando ajustes homogneos. 5. La confrontacin con sus iguales es un buen campo para el desarrollo de aspectos bsicos del aprendizaje social: participacin, respeto, compaerismo, etc. Hay que buscar la comprensin de la figura arbitral confiando ese papel a las y los propios escolares.
118
REALIZACIN
FTBOL 5
6. En esta etapa se les puede exigir un mayor ritmo de trabajo. 7. Para compensar los posibles desajustes motores que produce el crecimiento ser especialmente importante el trabajo de coordinacin. 8. El pensamiento operativo est condicionado por el entorno. Es necesario ejercitarlo mediante situaciones educativas que estimulen su desarrollo. Hay que potenciar la inteligencia motriz: utilizacin adecuada de las habilidades bsicas en situaciones de juego y reflexin evaluativa despus de la prctica. 9. En esta etapa donde aparecen los complejos y el pundonor, se deben plantear prcticas variadas que permitan a todas y todos los jvenes destacar en algo, de forma que su autoestima e imagen corporal salgan reforzadas. 10. Hay que realizar sesiones motivantes que compensen las fases de aburrimiento y desinters propias de esta edad sobre todo en las chicas. Adems, la motivacin puede aumentarse: a. Invitando a algn entrenamiento a alguna persona que les resulte significativa.
b. Sorprendindoles con temas nuevos. c. Incluyendo materiales nuevos y sofisticados.
REALIZACIN
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REALIZACIN
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CATEGORA ALEVIN
REALIZACIN
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REALIZACIN
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PREPARACIN FSICA
1 EJERCICIOS DE
.
REALIZACIN
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REALIZACIN
FTBOL 5
REALIZACIN
FTBOL 5
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JUEGO N 1
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de coordinacin general y conduccin del baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln reglamentario y otro de dimensiones y peso diferentes por cada participante.
Descripcin:
Todos los jugadores su colocan en una fila, y a la seal de la persona educadora salen conduciendo el baln lo ms rpidamente posible hasta llegar al cono que tienen enfrente a una distancia de 15m, dan la vuelta y vuelven al punto de partida. Gana el juego la o el mejor de las cinco carreras que realizarn de las siguientes formas: 1) Conduccin del baln realizando circunducciones simultneas de brazos hacia atrs 2) Conduccin del baln manteniendo un brazo hacia arriba estirado y el otro en cruz, 3) Conduccin del baln y circunducciones hacia delante con un brazo y circunducciones hacia atrs con el otro 4) Conduccin del baln llevando un baln encima de cada palma de la mano manteniendo en todo momento los brazos en cruz 5) Conduccin de dos balones de forma
simultnea (uno reglamentario y el otro de peso y tamao diferente).
126
REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 2
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de coordinacin culo-manual y conduccin del baln en velocidad.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Dos balones reglamentarios, un baln diferente al reglamentario y un globo por cada participante.
Descripcin:
Quienes toman parte en el juego se distribuyen por grupos de cuatro tal y como se observa en la descripcin grfica para realizar este juego de relevos. A sale conduciendo el baln de la forma que indique la o el educador para pasrsela al B que realizar lo mismo mientras A se coloca detrs de D. Gana el juego el equipo que gane el mayor nmero de relevos de los siete que consta el juego: 1) Conduccin del baln con los pies y con las manos botar otro baln. 2) Conduccin del baln con los pies y con las manos botar un baln con cada una de ellas. 3) Conduccin del baln con los pies y con las manos botar un baln con cada una de ellas. Los balones que se han de botar sern de peso y dimensiones diferentes. 4) Conduccin del baln con los pies y con las manos trasportar un globo mediante toques sobre el mismo sin que ste toque el suelo. 5) Conduccin del baln con los pies y con las manos lanzar otro baln hacia arriba, dar tres palmadas seguidas y recepcionarlo sin que ste caiga al suelo. 6) Conduccin del baln con los pies y con las manos lanzar otro baln hacia arriba, dar tres palmadas seguidas delante del cuerpo y una palmada en la espalada antes de decepcionar el baln que no debe caer al suelo. 7) Conduccin del baln con los pies y con las manos lanzar otro baln hacia arriba, dar una vuelta completa de 360 y recoger el baln sin que ste caiga al suelo.
REALIZACIN
FTBOL 5
127
JUEGO N 3
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de la coordinacin culo-pdica y la precisin en el pase.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un cono y un baln por cada pareja.
Descripcin:
Quienes toman parte en el juego se organizan por parejas una frente a la otra a 10m. de distancia tal y como aparece en la descripcin grfica. A la seal de la persona educadora, los jugadores de forma alternativa realizan tiros con el baln para intentar tocar el cono que se encuentra entre cada pareja. Cada vez que una de las integrantes de la pareja toque el cono con el baln logra un punto. Gana el juego la pareja que haya logrado ms puntos cuando la o el educador indique el final de dicho juego.
JUEGO N 4
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de la coordinacin culo-pdica y de precisin en el pase.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por pareja.
Descripcin:
Las personas que van a jugar se organizan por parejas. Cada integrante de la pareja se ubica en una parte del terreno de juego una con baln y la otra sin l, tal y como se observa en la descripcin grfica. Tanto las que tienen el baln como las que no tienen estn en movimiento, y a la seal de la persona educadora realizan un pase al otro campo para pasarle el baln a su pareja. La o el compaero recibe el baln y realizar exactamente lo mismo cuando se produce la seal del o de la educadora que cada vez se realiza con ms frecuencia. Gana la pareja que antes recepciona el pase realizado por su compaero o compaera.
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REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 5
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de la coordinacin culo-cabeza, de manejo de baln y de juego areo de cabeza.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Se organizan en grupos de cuatro tal y como aparece en la descripcin grfica. A la seal de la persona educadora, A inicia el juego lanzando el baln con las dos manos hacia arriba para golpearlo con la cabeza y pasrselo a B. Una vez realiza el pase de cabeza, el participante A se coloca detrs de D y B recepciona el pase de A con las manos y vuelve a realizar lo mismo que A, pero en este caso en direccin hacia C. Gana el juego el equipo cuyos cuatro integrantes realicen antes esta tarea. El juego se realiza por segunda vez, pero en este caso, en lugar de lanzar con las manos el baln hacia arriba para pasarlo a la o al compaero con la cabeza, el baln parte del suelo desde donde se intenta elevarlo con el pie y pasarlo as de cabeza.
JUEGO N 6
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de la coordinacin culo-cabeza, del tiro y del juego areo de cabeza.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Tal y como se observa en la descripcin grfica, A sale corriendo sin baln hacia la portera donde C le pasa el baln con las manos y ste remata de cabeza. A pasa al puesto de C, y ste se coloca detrs de B. D pasa al puesto de C y B al puesto de A. El juego se desarrolla rotando los puestos de forma continua hasta que la o el educador indica el final del juego. Gana el juego el equipo que ms goles meta
REALIZACIN
FTBOL 5
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REALIZACIN
FTBOL 5
EJERCICIOS DIRIGIDOS AL TRABAJO DEL EQUILIBRIO
REALIZACIN
FTBOL 5
131
JUEGO N 7
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de equilibrio y de conduccin del baln en velocidad.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln y cuatro conos por cinco participantes.
Descripcin:
Se organizan en grupos de cinco dentro de un terreno de juego de dimensiones 10X10m. delimitado por cuatro conos. Los jugadores se mueven conduciendo el baln dentro del terreno de juego, y a al seal de la persona educadora realizan un giro completo de 360 sobre su propio eje y salen lo ms rpidamente posible conduciendo el baln del terreno delimitado, para coger con las manos el nico baln que se encuentra fuera de dicho terreno y volver . Gana quien ms veces logra coger el baln e introducirlo dentro del recuadro. Las seales de la persona educadora se realizan cada vez con mayor frecuencia, y el baln se cambia de sitio continuamente.
JUEGO N 8
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de equilibrio y de manejo y control del baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por pareja.
Descripcin:
Quienes toman parte en el juego se organizan por parejas una frente a la otra a una distancia de 10m. Entre ambos se colocan dos conos que cumplen la funcin de portera. Ambos jugadores estn sobre una sola pierna (a pata coja) y deben realizar de forma continua tiros a portera con el pie que no est en contacto con el suelo. Cada vez que un tiro no entra a portera o an entrando en la portera, no llega a los pies del o de la compaera, quien ha hecho el tiro recibe un punto. Gana el juego quien menos puntos consigue. A continuacin realizan el mismo juego, pero en este caso colocando un solo cono que deben derribar mediante lanzamientos exactamente igual que en el juego anterior. Los lanzamientos se realizan cada vez con un pie.
132
REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 9
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de equilibrio y de manejo y control del baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Quienes toman parte en el juego se organizan en grupos de cuatro para realizar un juego de relevos tal y como se observa en la descripcin grfica. A sale lo ms rpidamente posible hacia B conduciendo el baln con el nico pie de apoyo que tiene ya que se desplaza a ala pata coja. Le entrega el baln a B y l se coloca detrs de D, mientras el B se dirige hacia C de la misma forma para entregarle el baln. Gana el juego el equipo que antes realice el relevo completo dos veces (una vez con el pie derecho en apoyo y otra con el pie izquierdo en apoyo).
REALIZACIN
FTBOL 5
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REALIZACIN
FTBOL 5
REALIZACIN
FTBOL 5
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JUEGO N 10
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de velocidad de reaccin y de conduccin del baln en velocidad.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por cada participante y cuatro conos.
Descripcin:
Quienes toman parte en el juego se colocan detrs de dos conos tal y como se observa en la descripcin grfica. A la seal de la o del educador, salen lo ms rpidamente posible conduciendo el baln hasta llegar a los conos que tienen frente a ellos y que sealan el final del trayecto. Gana el juego la o el mejor de las siete carreras. En cada una de las carreras la posicin de salida es diferente: 1) en cuclillas de espaldas, 2) sentado de espaldas, 3) en decbito supino de espaldas, 4) en decbito prono de frente, 5) en decbito prono de espaldas, 6) en decbito prono de espaldas y con las manos agarradas en la zona lumbar, 7) en decbito prono de espaldas y agarrando las puntas de los pies con las manos.
JUEGO N 11
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de velocidad de reaccin, de conduccin del baln en velocidad y de cambios de ritmo y direccin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por cada participante y cuatro conos.
Descripcin:
Las personas que toman parte en el juego se organizan por parejas. Cada componente de la pareja se encuentra en un campo de juego diferente tal y como aparece en la descripcin grfica. Todas conducen su baln al trote fijando su miranda nicamente en el baln, y a la seal de la persona educadora corren conduciendo el baln a juntarse con su pareja sin chocarse con nadie. La pareja que antes se junta logra un punto. Gana el juego la pareja que consigue ms puntos.
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REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 12
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de velocidad de reaccin y de recepcin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por cada cinco participantes.
Descripcin:
Los y las jugadoras se organizan por grupos de cinco. Tal y como se observa en la descripcin grfica, una o un compaero se ubica en el centro del crculo formado por el resto del grupo. Solo quien est en el centro tiene baln. Se les, quien tiene baln lo lanza con las manos a cierta altura en la direccin que desea y nombra un nmero en alto. Quien le corresponde dicho nmero, sale corriendo lo ms rpidamente posible para recepcionar con alguna parte del cuerpo el baln lanzado al aire antes de que ste toque el suelo. Cada vez que una o un participante no logra recepcionar el baln antes de que ste toque el suelo, obtienen un punto. Pierde quien ms puntos obtiene.
JUEGO N 13
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cuatro balones y dos conos por cada cinco participantes.
Descripcin:
Quienes toman parte en el juego se organizan por grupos de cinco. Se ubican todos detrs de los conos que indican el punto de salida tal y como se observa en la descripcin grfica. A una distancia de 10m se colocan cuatro balones. A la seal de quien dirige el juego salen lo ms rpidamente posible a coger un baln y volver conducindolo con los pies hasta el lugar de salida. Quien se queda sin baln obtiene un punto. Pierde el juego quien consigue ms puntos.
REALIZACIN
FTBOL 5
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JUEGO N 14
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de velocidad de reaccin y de cambios de ritmo.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Dos conos y un baln por cada tres participantes.
Descripcin:
Dos se sientan en el suelo sin baln. Una tercera persona se coloca de pie y con baln a 2m. por detrs de quienes estn sentados. La que est de pie realiza un tiro con el baln por el medio de las otras dos tal y como aparece en la descripcin grfica. No pueden mirar hacia atrs, de forma que en cuanto el baln entre en su radio de visin sin que muevan la cabeza, se levantan lo ms rpidamente posible para controlar el baln con el pie. Cada vez que una o un jugador controla el baln consigue un punto. Gana el juego quien ms puntos consigue. Se van cambiando de puestos cada vez que se realiza un lanzamiento de baln.
JUEGO N 15
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de velocidad de desplazamiento, de conduccin del baln en velocidad y de manejo y control del baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Dos balones y una pelota de tenis por cada jugador.
Descripcin:
Todas y todos los jugadores se colocan con su baln tras los dos conos que marcan la lnea de salida. A la seal de quien dirige el juego salen lo ms rpidamente posible conduciendo el baln hasta los conos que tienen enfrente a una distancia de 10m. que sealizan el final del trayecto. Gana el juego la o el mejor de las 5 siguientes carreras: 1) conduccin del baln hacia el frente, 2) conduccin del baln hacia atrs, 3) conduccin del baln llevando otro baln en la tripa por debajo de la camiseta, 4) conduccin del baln llevando otro baln en la zona lumbar de la espalda por debajo de la camiseta, 5) conduccin del baln llevando una pelota de tenis debajo de la barbilla.
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REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 16
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de velocidad gestual y de habilidad.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Quienes toman parte en el juego se organizan por parejas uno frente a otra con un baln entre ambas que se sita encima de una de las lneas del terreno de juego. A la seal del o de la educadora, pasan de forma alternativa cada uno de sus pies por encima del baln lo ms rpidamente posible sin tocarlo y vuelven a al posicin de partida. Las dos personas que componen la pareja han de realizar la misma accin, primero una y luego la otra lo ms seguido posible. Cada vez que una toque el baln con alguno de sus pies obtiene un punto. Gana quien menos puntos consiga.
JUEGO N 17
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de velocidad gestual, de recepcin y control del baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un Baln por cada tres participantes.
Descripcin:
Se organizan tal y como se observa en la descripcin grfica. A y B pasan sin parar balones al jugador C que los devuelve lo ms rpidamente posible previo control del mismo y sin que se le acumule ningn baln. El o la jugadora cambia en cada pase de tcnica de pase (interior del pie, exterior, empeine). A la seal del o de la educadora cambian de funciones.
REALIZACIN
FTBOL 5
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REALIZACIN
FTBOL 5
EJERCICIOS DIRIGIDOS AL TRABAJO DE LA RESISTENCIA AERBICA
REALIZACIN
FTBOL 5
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JUEGO N 18
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de resistencia aerbica, de conduccin y manejo de baln y de cambios de orientacin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material: Un baln por cada participante. Descripcin:

Quienes toman parte en el juego se distribuyen por todo el terreno de juego conduciendo un baln cada una por encima de las diferentes lneas marcadas en el suelo. Hay que intentar tocar la espalda del mayor nmero de compaeros / as y evitar que le toquen a una o uno mismo. Cada vez que a un jugador le tocan la espalda obtiene un punto. Pierde el juego quien ms puntos haya conseguido pasados 6.
JUEGO N 19
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de resistencia aerbica, de precisin en el pase, de recepcin y control, de desmarque y de entradas.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln y cuatro conos por cada 10 participantes.
Descripcin:
Se organizan dentro de un terreno de juego de 15X5m. en dos equipos de cinco. Un equipo ataca y el otro defiende. El terreno de juego se divide en tres pasillos. A la seal de la persona educadora, el equipo que tiene el baln intenta llegar a la otra lnea de fondo realizando pases entre las y los jugadores de dicho equipo pero cada pase se debe realizar en un pasillo diferente. El equipo que defiende debe intentar de forma reglamentaria quitarles el baln. El equipo que logra llegar a la lnea de fondo opuesta al punto de salida logra un punto. Gana el juego el equipo que ms puntos logre en 10. Para determinar el equipo que empieza, se coloca en el centro del campo el baln, todas y todos los jugadores en una lnea de fondo y a la seal de quien les dirige salen corriendo a cogerlo. Quien lo coge antes comienza como atacante.
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REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 20
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de resistencia aerbica, de manejo y control del baln, de cambios de orientacin y de habilidades.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cuatro conos, dos aros y cuatro bancos suecos por cada cinco participantes y un baln por cada participante.
Descripcin:
Se organizan dos circuitos como el que aparece en la descripcin grfica. Cada equipo se coloca en su circuito. A la seal del o de la educadora, cada jugadora o en su caso jugador sale conduciendo su baln lo ms rpidamente posible realizando el circuito. Gana el equipo cuyos jugadores y jugadoras realicen antes el circuito completo 4 veces.
REALIZACIN
FTBOL 5
143
144
REALIZACIN
FTBOL 5
EJERCICIOS DIRIGIDOS AL TRABAJO DE FORTALECIMIENTO MUSCULAR
REALIZACIN
FTBOL 5
145
JUEGO N 21
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de fortalecimiento muscular.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Dos aros por cada pareja.
Descripcin:
Quienes toman parte en el juego se organizan por parejas. Este juego se compone de 7 actividades diferentes tal y como se observa en la descripcin grfica: 1) cada participante hace fuerza hacia el frente para llevar hacia atrs a su pareja y que traspase la lnea que ste tiene detrs, 2)cada persona hace fuerza hacia atrs para desplazar a su pareja y que traspase la lnea que tiene delante, 3) cada participante hace fuerza hacia un costado para desplazar a su pareja y que ste traspase la lnea que tiene delante, 4) cada participante hace fuerza hacia atrs para desplazar a su pareja y que se salga del aro, 5) cada participante hace fuerza para intentar desequilibrar al compaero y que ste toque el suelo con el pie que tiene en el aire, 6) cada participante hace fuerza hacia atrs para desplazar a su pareja y que traspase la lnea que tiene delante, 7) cada participante hace fuerza hacia atrs para desplazar a su pareja y que y que traspase la lnea que tiene detrs. Gana el juego la o el mejor de las 7 pruebas.
JUEGO N 22
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de fortalecimiento muscular y manejo del baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por pareja.
Descripcin:
Las y los jugadores se organizan por parejas tal y como aparece en la descripcin grfica. Quien se encuentra suspendido de la espaldera intenta realizar desde esa posicin el mayor nmero de pases posible a su pareja. Cuando no aguante ms en esa posicin se cambian de puesto. Gana quien realiza el mayor nmero de pases tras realizar dicha actividad tres veces cada persona.
146
REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 23
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de fortalecimiento muscular. Material: Un baln por cada pareja. Descripcin:
Las y los jugadores se organizan por parejas con un baln tal y como se observa en la descripcin grfica. Desde la posicin en la que se encuentran, a la seal de la persona educadora la pareja realiza el mayor nmero de pases posible incorporndose desde la posicin de decbito supino hasta la de sentado. Gana la pareja que realiza el mayor nmero de pases en tres series de 1 cada una.
DESCRIPCIN GRFICA
JUEGO N 24
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Quienes toman parte en el juego se organizan por parejas en posicin de decbito prono una frente a la otra con un baln. A la seal de la persona educadora, cada pareja realiza el mayor nmero de pases sin que el baln toque el suelo tal y como aparece en la descripcin grfica. Gana el juego la pareja que ms pases logra realizar en tres series de 30.
REALIZACIN
FTBOL 5
147
JUEGO N 25
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Las y los jugadores se organizan por parejas. Tal y como se observa en la descripcin grfica, Quien se encuentra de pie bota el baln cerca de su pareja y ste intenta recepcionar el baln en su zona abdominal. La pareja cambia de posicin cada minuto. Gana el juego quien tras realizar dicha actividad tres veces, logra un mayor nmero de recepciones con su zona abdominal.
JUEGO N 26
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por cada seis participantes.
Descripcin:
Quienes toman parte en el juego se organizan tal y como aparece en la descripcin grfica. Un grupo de tres jugadores se coloca en posicin de decbito prono frente a otro equipo compuesto tambin por tres personas. A la seal del o de la educadora, realizan el mayor nmero de pases posible en 2 sin que el baln toque el suelo. No se puede producir ms de un pase seguido entre dos personas iguales.
148
REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 27
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un banco sueco ms de los participantes de los que se disponga.
Descripcin:
Se organiza un circuito con los bancos suecos colocndolos uno tras otro. A la seal de la persona educadora, las y los jugadores intentan recorrer dicho circuito lo ms rpidamente posible tal y como se observa en la descripcin grfica. El objetivo es alcanzar a quien va delante. Quienes son alcanzados van abandonando el circuito hasta que quede el o la jugadora ganadora.
JUEGO N 28
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Objetivo:
Trabajo de fortalecimiento muscular y habilidad con el baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material: Cuatro conos. Descripcin:

Todos los jugadores se colocan tras los conos que marcan el punto de salida, y a la seal del o de la educadora, salen lo ms rpidamente posible hasta llegar a los dos conos que sealan el final del recorrido. Primero se hace una carrera individual en la que el trayecto se realiza en posicin de cuclillas tal y como aparece en la descripcin grfica. La segunda carrera es por parejas y se realiza haciendo la carretilla. En ambas carreras gana quien antes recorre el trayecto definido.
REALIZACIN
FTBOL 5
149
150
REALIZACIN
FTBOL 5
EJERCICIOS DIRIGIDOS AL TRABAJO DE LA FLEXIBILIDAD
REALIZACIN
FTBOL 5
151
JUEGO N 29
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de flexibilidad.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Una pica por cada pareja.
Descripcin:
Quienes toman parte en el juego se colocan por parejas sentados en el suelo espalda con espalda. Con los brazos estirados hacia arriba agarran con ambos brazos la misma pica tal y como se observa en la descripcin grfica. A la seal del o de la educadora, muy despacio, primero uno o una y luego el o la otra realizan una flexin de cadera intentando tocar la barbilla con las rodillas. Tras tres intentos, gana el juego quien logra el objetivo, o aquel que le falte menos distancia para lograrlo.
JUEGO N 30
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Una espaldera por cada dos participantes.
Descripcin:
Todos y todas se colocan suspendidas de la espaldera tal y como aparece en la descripcin grfica. A la seal de la persona educadora, deben balancearse de derecha a izquierda como si fueran un pndulo sin tocar el suelo con los pies. Gana el juego quien ms tiempo aguante en esta posicin.
152
REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 31
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por cada tres participantes.
Descripcin:
Los y las jugadoras se organizan por grupos de tres. Tal y como se observa en la descripcin grfica, quien est en el medio se coloca en posicin esttica de cuadrupedia invertida haciendo las funciones de portera. A la seal de la persona educadora, las personas que se encuentran de pie a una distancia de 10m. , lanzan el baln para meter gol en la portera (que la forma la tercera persona). Se realizan 5 tiros a portera con la mano y otros cinco con el pie. Realizados los 10 lanzamientos, cambian de funciones. De esta forma, gana el equipo que tras haber sido cada integrante del equipo dos veces portero o portera , ms goles marque.
JUEGO N 32
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Una pica por cada cuatro participantes.
Descripcin:
Quienes toman parte en el juego se organizan por grupos de cuatro para realizar un juego de relevos. Este juego de relevos consta de tres carreras distintas que se realizan andando muy deprisa pero sin correr: 1) andar lo ms deprisa posible a la vez que se da una palmada detrs de la espalda de forma continua, 2) andar lo ms deprisa posible pasando los pies por encima de la pica y entre los brazos, 3) andar lo ms ligero posible agarrando los dedos de ambas manos por detrs de la espalda. Gana el juego el equipo que ms carreras gane.
REALIZACIN
FTBOL 5
153
JUEGO N 33
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por cada cinco participantes.
Descripcin:
Los y las jugadoras se organizan por grupos de cinco. Se colocan en el suelo en posicin de decbito supino formando un crculo. De forma que los pies de una o un compaero estn en contacto con la cabeza de la o del siguiente. Cada equipo tiene un baln que parte de los pies de una o un jugador. A la seal de la persona educadora, pasan el baln que llevan sujeto entre ambos pies al compaero que tienen justo detrs. ste lo coge tambin con los pies y se lo pasa al siguiente tal y como se observa en la descripcin grfica. Gana el juego el equipo que antes complete cinco vueltas pasndose el baln con los pies de persona a persona sin soltar el baln.
JUEGO N 34
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Dos balones por cada cinco participantes.
Descripcin:
Quienes toman parte en el juego se organizan por grupos de cinco formando un crculo. En cada grupo se meten dos balones que se pasan de persona a persona tal y como se observa en la descripcin grfica. Gana el juego el equipo que antes realiza cuatro vueltas completas al crculo, pasando ambos balones por cada una o uno de los compaeros.
154
REALIZACIN
FTBOL 5
2 EJERCICIOS DE
.
REALIZACIN
FTBOL 5
155
JUEGO N 35
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de recepcin y de manejo y habilidad de baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Dos balones por cada pareja.
Descripcin:
Quienes toman parte en el juego se organizan por parejas para realizar tres pruebas. Gana el juego la o el mejor de las tres: 1) Una persona frente a la otra y cada una con un baln intenta mantener el mayor tiempo posible el baln controlado sin que ste toque el suelo realizando toques con diferentes partes del cuerpo. No se puede realizar dos recepciones seguidas con la misma parte del cuerpo. 2) Cada una con un baln, lo lanzan hacia arriba con las manos 5 veces lo ms alto posible, y lo recepcionan con diferentes partes del cuerpo sin que el baln toque el suelo. Gana esta prueba la que lance ms alto el baln y lo recepcione correctamente sin que ste toque el suelo. 3) Una persona frente a la otra a 2m. de distancia con un nico baln. Cada persona pasa el baln a su pareja 6 veces seguidas, en las que quien pase el baln es el que indica a su pareja justo cuando le pasa el baln, con qu parte del cuerpo debe realizar la recepcin del mismo.
JUEGO N 36
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Recepcin, manejo de baln y juego areo de cabeza.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Quienes toman parte en el juego se organizan por parejas una frente a la otra a una distancia de 2,5m. con un nico baln. A la seal de la persona educadora, se pasan el baln la una a la otra recepcionando el baln una vez con la cabeza y la siguiente con otro segmento del cuerpo que no se puede repetir dos veces seguidas. Gana la pareja que ms recepciones realice en 2.
156
REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 37
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de recepcin, de la finta, del control, del manejo y de la habilidad con baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Los y las jugadoras se organizan por grupos de tres tal y como se observa en la descripcin grfica, a una distancia de 10m. A sale conduciendo el baln hacia B. 1m antes de llegar a la posicin de B, ste le indica a A la accin que debe realizar: 1) Si B realiza un movimiento con brazo derecho, A realiza una finta a la izquierda, 2) si B realiza realiza un movimiento con el brazo izquierdo, A realiza una finta a la derecha, 3) si B realiza un movimiento con la pierna derecha, B hace una parada en seco controlando el baln, 4) si B realiza un movimiento con la pierna izquierda, A realiza un pase elevado que controla B. Una vez A pasa el baln a B, ste sale hacia C realizando exactamente lo mismo y A se ubica en la posicin anterior de B para continuar el juego. Gana la pareja que ms balones recepciona en un periodo de tiempo de 5.
JUEGO N 38
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo del desmarque, de la precisin en el pase, de la recepcin, y de la finta.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Seis conos y un baln por pareja.
Descripcin:
Tal y como aparece en la descripcin grfica, B realiza un pase en movimiento a A que conduce el baln hasta el primer cono izquierdo, donde le pasa el baln a B que se desmarca por su espalda. B conduce el baln lo ms rpido posible hasta el segundo cono derecho, donde realiza un cambio de sentido. A realiza en paralelo el mismo trayecto sin baln y ambas personas (A y B) vuelven a realizar exactamente lo mismo pero en sentido contrario.
REALIZACIN
FTBOL 5
157
JUEGO N 39
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de las entradas y de la conservacin del baln en situacin de juego de 3:1.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cuatro conos y tres balones por cada cuatro participantes.
Descripcin:
Quienes toman parte en el juego se organizan por grupos de cuatro dentro de un recuadro de 18x8m. delimitado por cuatro conos. Tres tienen baln y una defiende. Quien defiende, dispone de 6 entradas para tocar el baln de alguna de las personas con baln. Realizadas las seis entradas, se cambian de funciones hasta que las 4 personas hayan hecho dos veces de defensa. Gana el juego quien durante su turno como defensa haya realizado el mayor nmero de entradas exitosas.
JUEGO N 40
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de las cargas, de la conservacin del baln y de la conduccin en velocidad en situacin de 1:1
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Dos balones.
Descripcin:
Tal y como se observa en la descripcin grfica, los y las jugadores se organizan tras la lnea de fondo del terreno de juego de dos en dos, y a poco distancia en dos filas. A la seal de quien dirige el juego, cada pareja sale en velocidad para coger el baln que tienen enfrente y conducirlo en velocidad hasta la otra lnea de fondo. Gana quien logra llevar el baln hasta la lnea de fondo opuesta. Para lograr el objetivo, deben realizar cargas de forma reglamentaria. Pierde el baln quien no realice de forma correcta la carga sobre su pareja. Cada pareja tendr siete oportunidades, y ganar la o el mejor de los siete intentos. La o el educador coloca dos balones en la lnea central cada vez que salen dos parejas.
158
REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 41
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de las cargas y de la conservacin del baln en velocidad en situacin de 1:1.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por pareja.
Descripcin:
Tal y como se observa en la descripcin grfica, las y los jugadores se organizan por parejas con un baln. A la seal de la persona educadora, salen en velocidad y quien no tiene baln intenta mediante la realizacin de cargas reglamentarias robarle el baln a quien tiene baln. Si consigue robarlo prosiguen el trayecto hasta la lnea de medio campo con el cambio de roles. Gana el juego quien logra robar ms veces el baln tras realizar cuatro trayectos.
JUEGO N 42
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de entradas, cargas, regates y manejo de baln en situacin de juego de 3:1
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cuatro conos y tres balones por cada cuatro personas.
Descripcin:
Tres atacantes, cada uno o una con un baln conducen su baln desde la salida sealizada por dos conos, hasta los conos que tienen enfrente que sealizan el final de la distancia a recorrer intentando que quien defiende no toque su baln. Se cambian de funciones hasta que todos y todas hayan hecho una vez de defensa. Entonces, el terreno de juego se reduce de 15x8m. a 10x3m y vuelven a realizar la misma operacin. En esta ocasin, quienes tienen baln deben adems realizar a lo largo del trayecto en el momento que quieran tres giros completos de 360 Gana el juego quien logre tocar el mayor nmero de balones haciendo d defensa.
REALIZACIN
FTBOL 5
159
JUEGO N 43
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de control y habilidad con el baln y cambios de orientacin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Ocho conos y dos balones por cada pareja.
Descripcin:
Los y las jugadoras se organizan por parejas en un crculo formado por cuatro porteras sealizadas por conos. Gana quien antes complete cinco 8 conduciendo el baln, tal y como aparece en la descripcin grfica.
JUEGO N 44
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de entradas, de desmarque y de control y precisin en el pase con ambos pies en situacin de 3:1.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Ocho conos participantes. y un baln por cada cuatro
Descripcin:
Tres participantes tienen que mantener el mximo tiempo posible la posesin del baln contra una persona que defiende, sin dejar salir el baln del campo. Las que hacen de atacantes solo pueden recibir el baln en la lnea de portera, tal y como aparece en la descripcin grfica. Los y las dos atacantes sin baln deben desmarcarse de tal manera que quien posea el baln tenga siempre dos posibilidades de pase. Cuando el o la defensa toca el baln, o ste sale del terreno de juego, el o la atacante que ha sido responsable de dicha accin cambia posicin y funcin con el defensa. Cada vez que una o un jugador recibe el baln, tiene que decepcionarlo, controlarlo, pisarlo y entonces puede volver a pasarlo. Se parte de un terreno de 6x6m. Tras 3 minutos de juego se reduce a 5x5 y tras otros 3 minutos se vuelve a modificar a 4x4m. Quines hacen de atacantes realizan los pases cada vez con un pie.
160
REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 45
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de velocidad y precisin en la ejecucin de los pases, enlace de pases y regates ante adversarios y adversarias , manejo de baln y concepcin de la dinmica de juego en situacin de de juego de 2:2.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Cada equipo est formado por dos personas que defienden dos porteras opuestas y atacan las otras dos. Gana el equipo que mete ms goles en los 3 partidos de 3 minutos de duracin. El gol se consigue cruzando la lnea de portera con el baln controlado En cada partido se cambian las reglas: 1er partido: a) terreno de juego de 15x15m con cuatro porteras opuestas, b) antes de meter gol es obligatorio realizar un mnimo de 8 pases seguidos. 2 partido: a) terreno de juego de 15x15m con cuatro porteras (dos en cada lado de forma contigua), b) para meter gol como mximo se pueden realizar 5 pases, c) no se pueden realizar dos pases seguidos con el mismo pie. 3er partido: a) terreno de juego de 18x18m con cuatro porteras opuestas cada una en una esquina del terreno de juego, b) para meter gol como mximo se pueden realizar 4 pases, c) todos los pases se realizan con el pie menos hbil.
REALIZACIN
FTBOL 5
161
JUEGO N 46
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de capacidad de decisin ante un adversario, trabajo de la finta, el regate, el desmarque y responsabilidad y actuacin en el puesto de portero.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cuatro conos y un baln por cada cinco participantes.
Descripcin:
Tal y como se observa en la descripcin grfica, el o la atacante B se ofrece en el centro del campo detrs del primer defensa (C) porque no va a ser marcado por el segundo defensa (B), ya que B debe permanecer sobre la lnea del rea hasta que el baln entre en su campo de juego. Para superar a la o al primer defensa, la o el atacante con baln elige entre un pase en profundidad a la o al compaero, o un regate con o sin finta previa de pase. Tras cada ataque se rota de puestos y funciones.
JUEGO N 47
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo del marcaje y del pase con oposicin en situacin de 2:1.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Tal y como se observa en la descripcin grfica, A y B intentan pasarse el baln mientras el defensor intenta interceptar el mayor nmero de balones posibles en un intervalo de tiempo de 2. Pasados los 2, A y B cambian de posiciones y funciones. Las y los tres jugadores estarn tres veces como defensores, y en cada una de ellas realizarn el marcaje de distinta forma (de frente a quien ataca, por delante del que ataca y por detrs del mismo). Gana el juego quien ms balones logra interceptar en los 6 como defensa. Ningn o ninguna atacante puede realizar dos pases seguidos con el mismo pie.
162
REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 48
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de desmarque, del pase en profundidad con ambos pies, y trabajo de los regates en situacin de juego de 2:2.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Ocho conos y un baln por cada ocho participantes
Descripcin:
Tal y como se observa en la descripcin grfica, cada equipo intenta introducir o pasar el baln a travs de la lnea del rea del equipo contrario a uno de sus dos compaeros o compaeras que se encuentran en su respectiva rea para que puedan marcar gol. Nadie del centro del campo puede entrar en estas reas. Gana el equipo que en las cuatro partes de 3 en las que se divide el juego, logra marcar ms goles. Los y las jugadoras del medio campo no pueden realizar dos pases seguidos con el mismo pie, y las y los jugadores de las reas tampoco pueden meter dos goles consecutivos con el mismo pie Transcurrido cada tiempo de 3, quines ocupan el medio campo cambian posiciones y funciones con quines estn en las reas.
JUEGO N 49
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de marcaje, desmarque, recepcin, cambios de orientacin y trabajo de capacidad de decisin ante adversario o la adversaria.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Ocho conos y un baln por cada cuatro participantes.
Descripcin:
Tal y como se observa en la descripcin grfica, A con baln intenta pasar el baln a B que est estrechamente marcado por un defensor. B debe desmarcarse para poder recibir el baln de A y chutar as para meterle gol a D. El juego se compone de cuatro tiempos de 3cada uno, en los que se cambian de puestos y funciones, de tal forma que ambos equipos sean dos veces atacantes y otras dos veces defensores. En los dos primeros tiempos B puede realizar un mximo de tres pases de apoyo con su compaero o compaera , pero en los dos siguientes tiempos no puede realizar ningn pase de apoyo antes del tiro a portera. Gana el equipo que logra marcar ms goles en los 6 de juego como equipo atacante.
REALIZACIN
FTBOL 5
163
JUEGO N 50
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo coordinado de fintas, regates y pases precisos ante oposicin y desarrollo de la capacidad de decisin ante adversarios y adversarias en situacin de juego de 3:3.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Doce conos y un baln por cada seis participantes.
Descripcin:
Se juega en un recuadro de 22x22m. con 4 porteras cruzadas de 2m.cada una y a una distancia de 5m. por delante de las lneas de fondo tal y como aparece en la descripcin grfica. Para marcar gol, el equipo en posesin del baln ha de pasarlo por el interior de cualquiera de las 4 porteras a una o un jugador del mismo equipo que lo recibe detrs de la portera. No se puede marcar dos veces seguidas en la misma portera. Los goles se pueden marcar tanto por delante como por detrs de las 4 porteras. El juego se divide en 4 perodos de tiempo de 3 en los que las y los jugadores cambian de ser atacantes a ser defensa. Tras los dos primeros tiempos, no se puede pasar dos veces seguidas al mismo compaero o compaera, no se pueden realizar dos pases seguidos con el mismo pie, y para que cuente el gol, el equipo atacante tiene que hacer como mnimo dos regates y dos fintas antes de chutar a portera.
164
REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 51
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Desarrollar la coordinacin entre los y las jugadoras, la capacidad de decisin y la utilizacin de diferentes recursos tcnicos en coordinacin con otros y otras jugadoras en situacin de juego de 3:3.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Seis conos y dos balones por cada seis participantes.
Descripcin:
Quienes toman parte en el juego se organizan por grupos de seis (dos equipos de tres personas ) dentro de un terreno de juego de 30x25m. que se distribuye en un pasillo central ms ancho, y en otros dos pasillos ms estrechos uno a cada lado del central. Tal y como se observa en la descripcin grfica, una persona de cada equipo se ubica en cada uno de los pasillos para atacar en direcciones opuestas a la portera a ellos asignada. Inician el ataque desde la lnea central con la persona en el centro pasando el baln a un extremo que lo recibe y lo conduce sin salir de su pasillo. Al llegar a la altura del rea, esta persona enva un centro a la persona del pasillo central para que ste remate de cabeza a portera. El juego se compone de cuatro partes de 3 cada una y con reglas diferentes en cada una de ellas, en las que las y los jugadores se van cambiando de posiciones y funciones en cada ataque. 1 parte: A pasa a la persona de su izquierda, ste progresa y se la devuelve a A para que ste remate de cabeza. 2 parte: A pasa a la persona de su derecha, ste progresa y se la devuelve a A para que ste remate de cabeza. 3 parte: A pasa el baln a quien quiera, ste progresa, se la devuelve a A que vuelve a realizar un pase a una tercera persona que decide si pasrsela a A para que remate de cabeza, o chutar ella misma de cabeza. 4 parte: A inicia el juego pasando a la persona que lo desee y a partir de aqu las y los jugadores deciden cmo finalizar el ataque. En esta cuarta parte se colocan diferentes obstculos en el terreno de juego que se deben regatear. Las reglas que deben cumplir en esta 4 parte son: a) no se pueden realizar dos remates seguidos a portera con la misma parte del cuerpo, b) se deben realizar un mnimo de dos pases por cada ataque y c) no puede rematar a portera dos veces seguidas la misma persona.
REALIZACIN
FTBOL 5
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166
REALIZACIN
FTBOL 5
EJERCICIOS DIRIGIDOS AL TRABAJO DE LA O DEL PORTERO
REALIZACIN
FTBOL 5
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JUEGO N 52
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Que el o la guardameta aprenda a modificar constantemente su posicin respecto a la posicin del baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cuatro conos y un baln por cada tres participantes
Descripcin:
Las dos personas que atacan se encuentran al borde del rea a una distancia de 8m. entre ambas. Se pasan el baln entre ellas hasta que improvisadamente una de ellas decide tirar a portera. Tras cada lanzamiento a portera, las tres personas se cambian de posiciones y funciones. Una vez hayan estado las tres personas como guardametas tres veces, A y B deben realizar el tiro a portera realizando un mximo de cuatro pases, y no pueden realizar dos pases seguidos con el mismo pie ni con la misma parte del pie. El juego sigue hasta que las tres personas hayan estado otra vez como guardametas tres veces. Gana el juego quien menos goles recibe mientras se encuentra de guardameta.
JUEGO N 53
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Que la o el guardameta desarrolle un ptimo juego de posicin en cualquier momento del juego para cubrir siempre el ngulo de tiro del o de la atacante en posesin del baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Tres conos y un baln por cada cuatro participantes.
Descripcin:
Tal y como se observa en la descripcin grfica, A inicia el juego hacindole un pase a cualquiera de los dos (B o C) que se encuentran en el borde del rea. Quien recibe el baln decide entre pasrselo a quien est junto a su lado a no menos de 4m. o tirar a portera sin pararla previamente. Se cambian de posiciones y funciones tras cada lanzamiento a portera. Una vez hayan estado las tres personas como guardametas tres veces, cada una estar otras tres veces de guardameta, pero ahora las tres personas deben realizar un mnimo de un pase y un mximo de 5 antes de lanzar a portera. No se pueden realizar dos pases seguidos ni al mismo compaero o compaera, ni realizarlos con el mismo pie. Gana el juego quien menos goles recibe mientras se encuentra de guardameta.
168
REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 54
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Que el guardameta aprenda a adaptarse con rapidez al cambio de la situacin del juego delante de su meta.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Ocho conos y un baln por cada seis participantes.
Descripcin:
Se organizan por grupos de 7 tal y como aparece en la descripcin grfica. Las y los jugadores que se encuentran en el crculo (de 18m. de dimetro) deben intentar que el baln entre y salga del tringulo central sin que quien hace de defensa llegue a tocarlo. El juego se compone de tres rondas de 9 cada una. De tal forma que cada 1 30 se cambia a quien defiende. La tres rondas tienen normas diferentes: 1 ronda: Antes del lanzamiento al tringulo, todos y todas las jugadoras deben realizar al menos 2 pases cada uno, y no se pueden realizar dos pases seguidos a la misma persona. 2 ronda: Antes del lanzamiento las y los jugadores deben realizar un mnimo de 15 pases y no se pueden realizar dos pases seguidos con el mismo pie, ni con la misma superficie de pase. 3 ronda: Antes del lanzamiento, cada persona debe realizar como mnimo un pase elevado y no hay lmite de pases. Gana el juego quien en sus 4 30 defendiendo haya logrado que traspasen el tringulo defendido el menor nmero de balones.
REALIZACIN
FTBOL 5
169
JUEGO N 55
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Desarrollo de la velocidad de reaccin del o de la guardameta y trabajo de adaptacin al cambio de orientacin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Dos balones por cada tres participantes.
Descripcin:
Tal y como se observa en la descripcin grfica, quien hace de portero se sita en la portera de espaldas a las personas que se encuentran sobre la lnea del rea. A la seal de la persona educadora, A chuta a portera y el portero muy rpidamente se gira e intenta parar el baln. Una vez realizado el disparo a puerta, A busca su baln y vuelve a situarse detrs de B que realiza los mismo que su compaero o compaera. Cada 2 minutos las tres personas se cambian de posiciones y funciones hasta que las tres personas hayan estado dos veces de guardameta. No pueden realizar dos pases seguidos con el mismo pie, ni con la misma superficie de pase. Gana el juego quien estando de guardameta encaje menor nmero de goles.
JUEGO N 56
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Desarrollar la capacidad de anlisis del o de la guardameta sobre la velocidad, direccin y distancia del baln, y su capacidad para elegir la respuesta adecuada ante la variacin de dichas variables.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Dos conos y dos balones por cada tres participantes.
Descripcin:
Tal y como aparece en la descripcin grfica, A situado sobre la lnea del rea realiza un autopase de 6-8m. hacia la portera defendida por la o el guardameta. Tras realizar el autopase, intenta recuperar el baln antes de que la o el portero lo logre. Una vez verificada la velocidad del baln y la distancia del atacante, el guardameta decide su salida. Finalizada la accin, B sale seguido para realizar exactamente lo mismo. Cada 1 30 las tres personas se cambian de posiciones y funciones hasta que las tres personas hayan estado dos veces de guardameta. No pueden realizar dos autopases seguidos con el mismo pie, ni con la misma superficie de pase. Gana el juego quien estando de guardameta encaje menor nmero de goles.
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REALIZACIN
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JUEGO N 57
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de mejora del clculo ptico-motor, de la anticipacin a la accin del rival y modificacin de posicin en funcin del comportamiento del o de la adversaria.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cuatro conos y un baln por cada pareja.
Descripcin:
Dos personas hacen de portero o portera se sitan una frente a la otra a una distancia de 11m. en sus respectivas porteras delimitadas por conos. Desde la lnea de portera y con un solo toque deben intentar meter gol en la portera contraria. Tras realizar el tiro a portera, deben salir en velocidad a presionar a la o a el portero contrario. Una vez parado el baln con las manos, cada portero o portera no puede retener el baln, debe realizar otro tiro para intentar marcar en la portera contraria. Slo se consideran vlidos los goles cuando el lanzamiento ejecutado no supera la altura del portero. Gana el juego quien marca ms goles en 6 minutos (2 partes de 3 en la que se cambian de porteras). No pueden realizar dos tiros seguidos con el mismo pie.
JUEGO N 58
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de mejora del clculo ptico-motor, y de la capacidad de anticipacin ante el anlisis de la velocidad y trayectoria del baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
16 conos y un baln por cada pareja.
Descripcin:
Dos personas haciendo de portero o portera se enfrentan y se colocan a una distancia de 15m. A cada uno de las y los guardametas se le asignan dos cuadrados de 5m. (separados entre s por 5m) a defender y dos para atacar mediante un lanzamiento con una mano. El tiro se efecta desde una posicin central entre los dos cuadrados propios, con el fin de alcanzar uno de su adversario. El otro u otra guardameta , se ubica entre sus dos cuadrados e intenta anticipar el lugar de aterrizaje del baln lanzado por su adversario. Gana el portero o la portera que alcanza primero 9 veces uno de los cuadrados defendidos por el o la otra.
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JUEGO N 59
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Desarrollar la capacidad de respuesta y anticipacin ante intervenciones muy seguidas.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cuatro conos y un baln por cada seis participantes
Descripcin:
Tal y como se observa en la descripcin grfica, juegan 4 atacantes contra dos defensas y un o una portera en un terreno de juego de 9x9m. La clara superioridad numrica obliga al o a la portera a intervenir con frecuencia. Cada 2 se cambia de guardameta, y para que el gol sea vlido, no se permite realizar ms de 4 pases por cada equipo.
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REALIZACIN
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9.2.3. Tercera etapa:
CATEGORA INFANTIL (13-14 aos)
REALIZACIN
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REALIZACIN
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NDICE DE LA CATEGORA INFANTIL
Cuadro resumen de los contenidos a trabajar en categora infantil ....................176 Caractersticas especficas del nio en esta etapa............................................177 Objetivos de esta etapa ..................................................................................177 Contenidos a desarrollar en esta etapa ............................................................179 Consideraciones metodolgicas especficas en esta etapa................................181 Batera de ejercicios dirigidos a la categora benjamn ......................................185 1. Ejercicios de preparacin fsica ............................................................187 Ejercicios dirigidos al trabajo de la coordinacin ................................189 Ejercicios dirigidos al trabajo de la velocidad......................................195 Ejercicios dirigidos al trabajo de la resistencia aerbica y anaerbica ..199 Ejercicios dirigidos al trabajo del fortalecimiento muscular ..................203 Ejercicios dirigidos al trabajo de la flexibilidad ....................................207 2. Ejercicios de contenido tcnico-tctico..................................................211
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CONTENIDOS TCTICOS VALORES
- Control del baln - Contraataque - Cobertura - Anticipacin - Situaciones de juego: 2:1, 3:2, 4:2, 4:3, 4:4. - Aceptacin de los diferentes niveles de destreza tanto propios, de los compaeros y compaeras, como0 de los adversarios - Autosuperacin - Aceptacin dentro y fuera del equipo del papel que le corresponda - Respeto al reglamento, a las y los rbitros as como a los adversarios y adversarias - Responsabilidad sobre el cumplimiento de las normas - Participacin activa en todas las actividades - Cooperacin con todas y todos los compaeros - Compaerismo - Amistad - Competitividad - Disfrutar con los entrenamientos y con la competicin - Juego limpio - Deportividad - Tolerancia - Respeto a las minoras - Actitud democrtica - Humildad - Autocontrol del comportamiento - Participacin activa en el diseo de las normas del grupo - Obediencia - Aceptacin de compromiso - Espritu de sacrificio - Perseverancia - Actitud positiva hacia el cuidado, desarrollo e higiene del cuerpo
CUADRO RESUMEN DE LOS CONTENIDOS A TRABAJAR EN CATEGORA INFANTIL
CONTENIDOS TCNICOS
1) Coordinacin dinmica general y especifca aplicada a los componentes tcnicotcticos del ftbol-5
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2) Velocidad de reaccin, de desplazamiento y gestual desarrollada mediante juegos especficos del ftbol-5
3) Resistencia aerbica y potencia aerbica con y sin baln
4) Fortalecimiento muscular
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5) Flexibilidad
Pase Conduccin Recepcin Control Marcaje Desmarque Entrada Interceptacin Despeje Saque Finta Regate Introduccin de las paredes - Juego areo de cabeza - Juego de la o del portero
A) Caractersticas especficas del o de la joven escolar en esta etapa.

En esta etapa, gracias al desarrollo de su capacidad de abstraccin, el o la escolar podr realizar una diferenciacin gradual (anlisis) de los elementos tcnico-tcticos que componen el juego e interpretar las intenciones tcticas de las y los dems respondiendo con las propias para crear un juego colectivo ms complejo. A esta edad la o el escolar es un poco inestable psquicamente y su rendimiento flucta bastante.

Objetivos generales 1. Desarrollo completo de las intenciones tcticas especficas y los elementos tcnicos del ftbol-5. 2.- Afianzar la adherencia a la prctica deportiva, empleando sta para organizar el tiempo libre y como medio de divertirse, de conocerse y de sentirse a gusto consigo y con el resto de personas. 3.- Regular y dosificar el esfuerzo, llegando a un nivel de autoexigencia acorde con sus posibilidades y la naturaleza de la tarea que se realiza, utilizando como criterio fundamental de valoracin dicho esfuerzo y no el resultado obtenido. 4. Valoracin del esfuerzo como va importante en la mejora del aprendizaje. 5.- Resolver sin grandes requerimientos de esfuerzo los problemas que exijan el dominio de patrones motores bsicos, adecundose a los estmulos perceptivos y seleccionando los movimientos, previa valoracin de sus posibilidades. 6.- Participar de forma activa y responsable en juegos y actividades deportivas, estableciendo relaciones equilibradas y constructivas con los y las dems, evitando la discriminacin, as como los comportamientos agresivos, y aceptando las normas y el hecho de ganar y perder como elementos propios de la actividad fsica.
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Objetivos especficos 1. Emplear todas las posibilidades de movimiento y decisin en los juegos planteados. 2. Realizar actividad fsica en su tiempo libre de forma regular. 3. Reconocer y valorar las aptitudes motrices propias, as como de los y las dems. 4. Disfrutar del propio esfuerzo fsico en cualquier actividad propuesta. 5. Resolver sin grandes esfuerzos situaciones que exijan una percepcin espaciotemporal ms compleja (mayor dificultad en la toma de decisin e introduccin de nuevos elementos). 7. Conocer y utilizar de forma natural estrategias de cooperacin, oposicin y cooperacin-oposicin en situaciones de juego, utilizando las habilidades bsicas ya trabajadas. 8. Participar de forma activa en diversos juegos sin dar prioridad al resultado y haciendo hincapi en la cooperacin para conseguir un fin. 9. Respetar las normas y controlar las conductas agresivas propias as como las del resto de personas. 10. Conocer y valorar las diferentes actividades deportivas del entorno y practicar deportes adaptados.
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REALIZACIN
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C) Contenidos a desarrollar en esta etapa. 1. Trabajo y mejora de los componentes de la condicin fsica (coordinacin, velocidad, resistencia aerbica, resistencia a la velocidad y flexibilidad) mediante juegos y circuitos que introducen los aprendizajes tcnico-tctico para una mayor adaptacin a la situacin real del juego y una preparacin integral de la y del joven escolar. 2. Trabajo del pase, de la recepcin, del control y la conduccin del baln mediante juegos: Con diferentes mviles Con diferentes velocidades Con diferentes orientaciones (hacia delante, hacia atrs, en diagonal) Desde diferentes posiciones variando centro de gravedad Utilizando ambos lados del cuerpo Variando el grado de oposicin. Variando el grado de colaboracin (mayor nmero de compaeros y compaeras)
3. Trabajo de la finta, el regate y las paredes mediante juegos en superioridad que facilitan el desarrollo y la prctica de estos nuevos aprendizajes. 4. Trabajo de entradas mediante juegos que propician la interaccin de todas y todos los jugadores con un compaero o compaera con baln (1:1). Juegos que desarrollen la capacidad de decisin e intervencin en la puesta en prctica de las entradas (2:1, 3:1). 5. Trabajo del marcaje y el desmarque mediante juegos de progresin colectiva hacia un objetivo comn sin perder la posesin del baln. 6. Trabajo de la interceptacin, del despeje y del contraataque mediante juegos de colaboracin-oposicin donde el objetivo es progresar todo el equipo con baln y evitar la progresin 7. Trabajo de control del baln, anticipacin e interceptacin, mediante juegos donde el objetivo es lograr el control del baln y mantener su posesin el mayor tiempo posible frente a la oposicin, que va variando en nmero y en ubicacin para progresar en la dificultad de dichos juegos. 8. Trabajo del saque mediante juegos de progresin colectiva hacia la portera con diferentes tipos de oposicin jugando con las reglas oficiales del ftbol-5. Se
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comienza jugando con dimensiones reducidas del terreno de juego hasta llegar a jugar con las dimensiones reglamentarias. 9. Trabajo de las coberturas en defensa y del principio del contraataque mediante juegos de colaboracin y oposicin en situaciones diversas de juego (2:1, 3:2, 4:2, 4:3, 4:4). 10. Trabajo de la o del portero mediante juegos en los que se intensifique su intervencin (reduciendo el tiempo para tirar a portera, reduciendo las distancias con la portera, aumentando el nmero de balones en juego). 11. Actitudes y valores: 11.1. Aceptacin de los diferentes niveles de destreza tanto propios, de los compaeros y compaeras, como de los adversarios y adversarias. 11.2. Inters por mejorar la competencia y habilidad motriz. 11.3. Autosuperacin. 11.4. Aceptacin dentro y fuera del equipo del papel que le corresponda, independientemente de su capacidad y habilidad motriz. 11.5. Respeto al reglamento, a los rbitros, rbitras, adversarios y adversarias de forma justa y ecunime, independientemente del resultado. 11.6. Responsabilidad sobre el cumplimiento de las normas establecidas. 11.7. Valoracin de las posibilidades como equipo y de la participacin de cada uno y una de sus miembros, as como de los adversarios y adversarias, con independencia del resultado obtenido. 11.8. Aceptacin del reto que supone oponerse a otros y otras en situaciones de juego sin que ello derive en actitudes de rivalidad, agresividad o menosprecio. 11.9. Participacin activa en todas las actividades. 11.10. Cooperacin con todos los compaeros y compaeras. 11.11. Compaerismo 11.12. Amistad. 11.13. Trabajo en equipo. 11.14. Competitividad. 11.15. Disfrutar con los entrenamientos y con la competicin.
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11.16. Valoracin del esfuerzo propio, as como el de los compaeros y compaeras. 11.17. Juego limpio. 11.18. Deportividad. 11.19. Tolerancia. 11.20. Respeto a las minoras. 11.21. Actitud democrtica. 11.22. Humildad. 11.23. Autocontrol del comportamiento. 11.24. Participacin activa en el diseo de las normas del grupo. 11.25. Obediencia. 11.26. Aceptacin de compromiso. 11.27. Espritu de sacrificio. 11.28. Perseverancia. 11.29. Actitud positiva hacia el cuidado, desarrollo e higiene del cuerpo. D) Consideraciones metodolgicas especficas en esta etapa 1. Hay que continuar incrementando de forma paulatina el nivel de exigencia y esfuerzo por parte de la y del joven para conseguir los objetivos deseados. 3. Quien entrena, instruye o educa deber utilizar las diferentes posibilidades de manipulacin del ambiente de aprendizaje mediante el uso de diferentes variantes que podr manejar en las situaciones de enseanza propuestas tanto para el desarrollo de habilidades como de conceptos colectivos:
Variantes para el aprendizaje y desarrollo de habilidades.

En funcin de las tres fases de que consta la realizacin de cualquier tarea motriz (percepcin, decisin y ejecucin), se pueden plantear variantes manejando las distintas opciones que se presentan en cada fase:
Discriminaciones sensoriales:
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Visual, auditiva, tctil, cinestsica, laberntica. Inhibicin de canales sensoriales (generalmente la vista). Nmero de estmulos a atender de menos a ms.
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Duracin del estmulo de mayor a menor. Intensidad del estmulo de fcil a difcil de percibir. Frecuencia de aparicin de los estmulos de mayor a menor.
Percepcin espacio-temporal: Variables respecto a situacin y movimiento propio, de las personas de su equipo, de las del equipo contrario y del baln. Adaptacin a velocidades (variacin de ritmos de ejecucin en funcin de los correspondientes estmulos).
Toma de decisin: Nmero de decisiones a tomar de menos a ms. Nmero de respuestas alternativas por decisin de menos a ms. Tiempo exigido para la toma de decisin de ms a menos. En caso de decisiones encadenadas, progresin de mayor a menor tiempo entre ellas.
Estructura de movimiento: Cuanto mayor sea el nmero de grupos muscular, y, por consiguiente, partes del cuerpo implicadas en la realizacin de una tarea motriz, tanto ms compleja resultar la ejecucin de sta.
Posicin corporal: De pie, sentado/a, arrodillado/a, tumbado/a
Plano de realizacin: En suelo, escalera, banco, en pendientes, en el plinto, por debajo de, etc.
Bilateralidad: Fundamentalmente pies derecho o izquierdo.
Base de sustentacin: Sobre un pie, inclinado, en cuadrupedia, en suspensin, etc.
Direccin y sentidos: Hacia delante, hacia atrs, derecha, izquierda, combinaciones, etc.
Orientaciones: Variacin de frentes en funcin del baln, portera, personas del mismo equipo o del equipo contrario.
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Trayectorias y tipos de desplazamiento: Rectilneas, curvilneas, en zig-zag, en carrera, marcha, deslizamiento, tcnica especfica, etc.
Introduccin de obstculos: Rodear, franquear, evitar, superar, chocar, etc.
Dominio del baln: En posesin En semicontrol del baln que llega.
Dimensiones y caractersticas del mvil: Pesado-liviano, rugoso-liso, mojado-seco, pequeo-grande, elstico-duro, diferentes colores, etc.
Trayectorias y formas de lanzamiento: Tensa, parablica, rodada, con potencia y/o precisin, etc.
Variantes para el aprendizaje y desarrollo de conceptos colectivos

Hace referencia a todas aquellas situaciones que pretenden desarrollar y formar los conceptos colectivos claves en la formacin del o de la jugadora, sin olvidar, lgicamente, su constante conexin con las referidas en el punto anterior. Las distintas variantes surgen como consecuencia de modificar de diferentes maneras los elementos que estructuran el ftbol-5:
a.
Variar las caractersticas del espacio, la superficie del mismo o su forma.
b. Ocupar zonas determinadas de las que no se pueden salir o que se deben proteger. El baln debe pasar por todas las zonas para poder puntuar. c. Disponerse segn diferentes estructuras geomtricas que hay que conservar o modificar (cuadrados, rectngulos, estrellas, etc.). d. Variar el espacio de juego ante una misma estructura geomtrica (ampliado, reducido, limitado o dificultado). d. Aumentar o reducir el nmero de pases permitidos o el tiempo de posesin. e. Eliminar el saque de centro para aumentar el tiempo de juego real. f. Variar la cantidad y calidad de la oposicin y la colaboracin , facilitando o dificultando la percepcin:
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* * *
Calidad de la oposicin (pasiva, semiactiva, activa). Relacin de oposicin (superioridad, igualdad, inferioridad). Relacin escalonada cooperacin-oposicin (1x0, 1x1, 2x1).
g. Reglas que impidan que los y las ms dotadas acaparen el protagonismo del juego, favoreciendo la mxima participacin, adems de influir, en su caso, sobre el mecanismo perceptivo o el de decisin: * * * * * * * * * * Nmero reducido de jugadoras y jugadores. Prohibido doblar el pase. Limitar el nmero de pases. Utilizar ms de un baln, y en su caso, de caractersticas diferentes Introducir ms de una meta o portera, variando su posicin: enfrentadas, en ngulo, cruzadas, ... No se consigue punto hasta que todas y todos los componentes del equipo toquen el baln. Nadie puede marcar gol dos veces seguidas. En equipos mixtos, alternar los tantos por sexos. Establecer una bonificacin por cada miembro que marque gol por primera vez. Asignar a cada participante una funcin muy definida, despus se cambian las funciones.
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CATEGORA INFANTIL
REALIZACIN
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PREPARACIN FSICA
1 EJERCICIOS DE
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REALIZACIN
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JUEGO N 1
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de coordinacin y habilidad con el baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cuatro conos y un baln de plstico o goma espuma por cada participante.
Descripcin:
Dentro de un recuadro de 10x10, cada participante tiene que realizar de forma continua y en movimiento, toques de baln con la cabeza sin que el baln toque el suelo. A la seal de quien dirige el juego, las y los jugadores realizan la actividad que corresponde al nmero indicado por quien las instruye sin que el baln toque el suelo en ningn momento: 1) giro de 360, 2) flexin de piernas, 3) sentarse en el suelo y volverse a levantar, 4) tocar la rodilla de un compaero o compaera.
JUEGO N 2
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un cono, una pica y un baln por pareja.
Descripcin:
Las personas que toman parte en el juego se organizan por parejas con un baln y separadas por una pica sobre un cono tal y como se observa en la descripcin grfica. Gana el juego la pareja que logra realizar ms pases en 1 30 utilizando un mnimo de 12 partes del cuerpo diferentes en la realizacin de los pases.
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REALIZACIN
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JUEGO N 3
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de coordinacin y habilidad con el baln y perfeccionamiento de las fintas y los regates.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Tres bancos suecos, tres conos y tres balones por cada tres participantes.
Descripcin:
Se organiza un circuito tal y como aparece en la descripcin grfica para cada equipo de tres personas. Estas salen de una en una conduciendo el baln. Ante un banco sueco, deben sobrepasarlo sin perder el control del baln, y ante un cono, se realiza una finta y un regate. Las fintas y los regates se realizan cada vez hacia un lado. Gana el juego el equipo que antes realice dos veces seguidas el circuito, cada vez con un pie distinto y sin perder en ningn momento el control del baln.
JUEGO N 4
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Ocho picas, cinco conos, dos colchonetas, dos aros y un baln por cada participante.
Descripcin:
Se organiza un circuito tal y como aparece en la descripcin grfica en un terreno de 20x20m. para cada equipo de cuatro personas. Estas salen de una en una con el baln en las manos y corriendo sin pisar las picas. Realizan un zig-zag entre las picas sobre los conos conduciendo el baln. A continuacin lanzan el baln con las manos hacia arriba, realizan una voltereta hacia delante en la colchoneta y recogen el baln antes de que ste toque el suelo. Conducen el baln en desplazamiento hacia atrs y vuelven a realizar otra voltereta como la anterior. Continan conduciendo el baln hacia atrs, y al llegar a los aros los bordean realizando una vuelta completa sin dejar de controlar el baln. Gana el juego el equipo que antes realice dos veces seguidas el circuito, cada vez con un pie distinto y sin perder en ningn momento el control del baln.
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JUEGO N 5
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de coordinacin, ritmo con el baln, y manejo del baln ante cambios de orientacin..
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Seis conos y cuatro balones por cada cuatro participantes.
Descripcin:
Se organizan dos circuitos como el que se observa en la descripcin grfica para cada uno de los equipos. Cada jugadora o jugador sale en velocidad conduciendo el baln hacia delante en los tramos delimitados por el cono 1 y 2, por el cono 3 y 4, y por el cono 5 y 6. En los tramos delimitados por los conos 2 y 3, y 4 y 5, se conduce el baln corriendo hacia atrs. Cada vez que se llega a un cono el o la jugadora se detiene, eleva el baln y realiza 3 toques de cabeza consecutivos sin que el baln toque el suelo y sigue realizando el circuito. Gana el juego el equipo que antes realiza el circuito dos veces.
JUEGO N 6
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de coordinacin con el baln a diferentes ritmos y mejora de la conduccin con el pie menos hbil.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Ocho Conos y un baln por cada participante.
Descripcin:
Se organizan tal y como aparecen en la descripcin grfica. Se sale de la lnea de fondo conduciendo el baln a mxima velocidad con el pie menos hbil y se vuelve otra vez a la lnea de fondo conduciendo el baln de espaldas al punto de salida con el mismo pie. Se realiza lo mismo hasta el segundo, tercer y cuarto cono sin parar. El juego se compone de tres carreras. Gana cada carrera quien antes realice el recorrido sealado, y gana el juego la o el mejor de las tres carreras.
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JUEGO N 7
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de coordinacin con el baln a diferentes ritmos y orientaciones, y mejora de la conduccin con ambos pies.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Nueve conos, cinco picas, dos vallas, dos colchonetas y un baln por cada participante.
Descripcin:
Tal y como aparece en la descripcin grfica, las personas que van a tomar parte en el juego se organizan en dos grupos. Cada una tiene un baln y realizan el circuito completo cuatro veces seguidas ( dos veces con el pie hbil y otras dos con el menos hbil). stas son las diferentes postas saliendo desde el punto de salida del equipo 1: 1) multisaltos con los pies juntos y los brazos en cruz (se lleva el baln debajo de la camiseta), b) giro de espaldas a una pica, 3) zig-zag de espaldas entre pivotes (el baln debajo de la camiseta), 4) salto de valla (baln bajo la camiseta), 5) voltereta hacia delante (se lanza el baln hacia arriba y se recoge antes de que ste toque el suelo), 6) lanzar el baln hacia arriba y realizar 10 toques de cabeza seguidos, 7) conduccin del baln en velocidad en toda la diagonal (ida y vuelta, 8) slalom entre las picas pasando el baln entre la cintura, 9) lanzar el baln hacia arriba y sin que ste toque el suelo pasar por debajo de la valla, 10) conduccin del baln, 11) lanzar hacia arriba el baln y realizar una voltereta y una zancada amplia antes de decepcionarlo.
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JUEGO N 8
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de velocidad de reaccin ante estmulo acstico y cinestsico y trabajo velocidad de desplazamiento con baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Las personas que van a jugar se colocan en un crculo cada una con un baln tal y como aparece en la descripcin grfica. La o el educador dice un nombre en alto, y quien corresponde sale por detrs de las dems personas conduciendo el baln en velocidad. Toca la espalda de un o una jugadora que intenta coger al o a la compaera que ha salido en primer lugar. Al alcanzarlo, ambos se vuelven a meter dentro del crculo y seguido el educador o educadora vuelve a decir otro nombre en alto.
JUEGO N 9
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de velocidad de reaccin ante diferentes estmulos, de velocidad de desplazamiento con y sin baln, y trabajo de mejora de las cargas y de las entradas.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un nico baln.
Descripcin:
Se colocan en dos filas a ambos lados del o de la educadora tal y como aparece en la descripcin grfica. A la seal de quien dirige el juego (a veces acstica y a veces visual), cada pareja sale a mxima velocidad para coger el baln que se encuentra enfrente a 15m. Gana la carrera quien deposita el baln controlado en la lnea de salida .Luego deposita el baln en el mismo lugar de donde lo cogi. Todas y todos los jugadores realizan las cargas y las entradas de forma reglamentaria. De no ser as, pierden la carrera. Cada pareja realiza un total de cinco carreras. Gana el juego la o el mejor de las cinco.
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JUEGO N 10
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de velocidad de reaccin, de velocidad de desplazamiento con y sin baln, y trabajo de mejora de las cargas y de las entradas.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Las y los jugadores se colocan en dos filas a ambos lados de quien dirige el juego tal y como aparece en la descripcin grfica. Sin previo aviso, lanza el baln en la direccin y a la altura que lo desee (rodando por el suelo, con mucha parbola). Las y los jugadores salen en velocidad a coger el baln lanzado por la o el educador. Gana la carrera quien deposita el baln controlado en la lnea de salida .Luego colocar el baln al lado del o de la educadora. Todas y todos los jugadores realizan las cargas y las entradas de forma reglamentaria. De no ser as, pierden la carrera. Cada pareja realiza un total de cinco carreras. Gana el juego el o la mejor de las cinco. En cada carrera, quien logra coger el baln debe conduce el baln hasta la lnea de salida cada vez con cada pie.
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JUEGO N 11
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de velocidad de reaccin y de velocidad de conduccin con el pie menos hbil.
DESCRIPCIN GRFICA
Material
Cuatro conos y un baln por cada persona mas uno.
Descripcin:
Las personas que toman parte en el juego conducen su baln dentro de los lmites del terreno de juego con el pie menos hbil. La o el educador dice el nombre de una de las personas en alto a la vez que lanza hacia arriba y en la direccin que desea un baln. La persona nombrada sale conduciendo su baln con el pie menos hbil a la mxima velocidad y tiene que coger el baln lanzado por la o el educador antes de que ste toque el suelo, y devolvrselo seguido para que quien dirige el juego nombre a otra u otro jugador. Transcurridos 2 de juego, la o el educador lanza dos balones y nombra dos nombres. Transcurrido otro minuto, lanza tres balones y nombra tres nombres, y al llegar a 5 de juego, lanza cuatro balones y nombra tambin cuatro nombres. Pierde el juego quien durante los 5 no haya conseguido coger el baln lanzado por la o el educador antes de que ste tocase el suelo ms veces.
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EJERCICIOS DIRIGIDOS AL TRABAJO DE LA RESISTENCIA AERBICA Y ANAERBICA
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JUEGO N 12
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de la resistencia aerbica.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
10 conos, y 5 objetos pequeos que no se muevan por pareja (anillas pequeas, figuras varias etc).
Descripcin:
Las y los jugadores se organizan por parejas y agarrados de la mano en la lnea de salida con sus cinco objetos depositados en dicha lnea. A la seal del o de la educadora, cada pareja coge uno de sus objetos y sale hasta la altura donde est el primer cono y deposita ah su objeto, vuelven a la lnea de salida, cogen otro objeto y lo dejan a la altura del segundo cono. Vuelven a la lnea de salida a coger el tercero y realizar exactamente lo mismo con los cinco objetos. Una vez estn todos colocados, se realiza la operacin inversa sin parar. Es decir, se coge el objeto depositado en quinto lugar y se lleva a la lnea de salida, se va a por el cuarto objeto y se deja tambin en la lnea de salida y as con el resto de los objetos. Gana el juego la pareja que antes termina de realizar el recorrido completo dos veces seguidas.
JUEGO N 13
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de la resistencia aerbica y mejora de la conduccin con ambos pies, con diferentes superficies y ante cambios de orientacin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Seis conos y un baln por cada participante.
Descripcin:
Las personas que toman parte en el juego se organizan en dos equipos tal y como aparece en la descripcin grfica. Cada una sale conduciendo su baln esquivando a los dems con los que se pueda cruzar, y va desde el cono 1 hasta el 4 como indican las flechas del recorrido. Ante cada cono se realiza una finta y un regate. No se pueden hacer dos trayectos seguidos (ir por ejemplo del cono 1 al 3) conduciendo el baln con el mismo pie ni con la misma superficie de conduccin. Gana el equipo que antes completa tres circuitos completos.
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REALIZACIN
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JUEGO N 14
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de la resistencia aerbica y mejora de la conduccin con ambos pies, con diferentes superficies y ante cambios de orientacin, trabajo de mejora de la fina y el regate.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Ocho conos, cuatro aros, dos bancos suecos y un baln por cada participante.
Descripcin:
Las y los jugadores se dividen en dos equipos tal y como se observa en la descripcin grfica. Cada equipo recorre el circuito tres veces conduciendo el baln ( 2 circuitos con el pie menos hbil y 1 con el hbil). Ante un cono se realiza una finta y un regate (en cada cono la direccin del regate debe ser diferente), ante un aro, hay que meterse dentro y realizarse un autopase para elevar el baln y realizar 6 toques de cabeza seguidos sin que el baln toque el suelo y sin tocar el baln con las manos. Ante un banco sueco, hay que pasarlo por encima con el baln sin perder su control con el pie. Gana el equipo que antes completa tres circuitos completos.
REALIZACIN
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REALIZACIN
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EJERCICIOS DIRIGIDOS AL TRABAJO DEL FORTALECIMIENTO MUSCULAR
REALIZACIN
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JUEGO N 15
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Desarrollo de la fuerza muscular.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Dos conos.
Descripcin:
Las personas que van a jugar se agrupan por parejas una frente a la otra y agarrados de las manos tal y como aparece en la descripcin grfica. A la seal del o de la educadora, ambos jugadores realizan fuerza hacia atrs para desplazar a su pareja hacia delante y llegar al cono que cada uno o una tiene detrs. Gana el juego el o la mejor de los 7 intentos. La o el educador controla que las parejas tengan peso y altura parecidos.
JUEGO N 16
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Este juego no requiere material alguno.
Descripcin:
Los y las jugadoras recorren un trayecto de 20 metros (10 m. ida y 10m. de vuelta) de las siguientes formas: a) realizando 120 pasos andando de puntillas, b) realizando 120 pasos andando con los talones, c) realizando 120 pasos andando con la zona exterior de los pies, d) realizando 120 pasos andando con las zona interior de los pies. Se realiza dos veces cada trayecto.
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REALIZACIN
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JUEGO N 17
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
9 conos. 2 vallas, dos balones medicinales (1kg) y dos combas.
Descripcin:
Las y los jugadores se organizan por parejas y cada pareja se ubica en una posta del circuito. En cada posta se deja una hoja con la representacin grfica del ejercicio que se debe realizar para facilitar la comprensin de la actividad. Si no hay jugadores y jugadoras suficientes para cada posta, se dejan libres pero todos y todas pasan por ellas. Las postas son las siguientes: 1) Abdominales 2) Sentadillas 3) Lanzamiento de baln medicinal contra una pared 4) Desde decbito supino levantarse y saltar las vallas 5) Fondos de brazos 6) Velocidad de desplazamiento 7) Comba 8) Correr por fuera de los conos una vuelta hacia el frente, la siguiente hacia atrs y as sucesivamente 9) Relajamiento muscular. El tiempo de ejecucin de cada posta es de 1. Se realiza el circuito 3 veces con un descanso entre circuitos de 2.
REALIZACIN
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REALIZACIN
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REALIZACIN
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JUEGO N 18
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Este juego no requiere de material alguno.
Descripcin:
Dos personas se la quedan y el resto deben escapar de estas dos que intentan tocarles para poder librarse. Si alguna de las personas que se la queda toca a otra se cambian las funciones. Las que escapan al decir Stop se quedan inmviles y los que se la quedan no pueden hacerles nada. Para que vuelvan al juego alguien les tiene que tocar para librarles. Toda aquella persona que diga Stop tiene que quedarse quieta en alguna de las posiciones que aparecen en la descripcin grfica. Nadie puede decir Stop dos veces consecutivas y quedarse en la misma posicin.
JUEGO N 19
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de flexibilidad y de fortalecimiento muscular
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Una espaldera.
Descripcin:
Quienes toman parte en el juego se agrupan por parejas tal y como aparece en la descripcin grfica. La o el jugador suspendido de la espaldera intenta tocar a quien est frente a l o ella a una distancia que corresponde con la medida de las piernas del compaero o compaera suspendida en la espaldera. De esta forma, quien est de pie solo puede moverse de derecha a izquierda y nunca hacia atrs. Cambian de posiciones y funciones cada 30 que indica la o el educador. Gana quien que ms veces logra tocar a su compaero o compaera desde la espaldera.
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REALIZACIN
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JUEGO N 20
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Una espaldera por cada tres participantes.
Descripcin:
Todos y todas las jugadoras se colocan en una espaldera tal y como aparece en la descripcin grfica. Parten desde un aposicin recta, y a la seal del o de la educadora se inclinan hacia delante todo lo que pueden y mantienen la posicin 20 que marca quien dirige el juego. Se realizan 5 intentos. Gana el juego quien logra flexionarse ms.
REALIZACIN
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REALIZACIN
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2 EJERCICIOS DE
.
REALIZACIN
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JUEGO N 21
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de ritmo y velocidad en el ataque y trabajo de contraataque en situacin de juego de 3:3
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Dos conos y un baln por cada 6 participantes.
Descripcin:
Tres delanteros o delanteras salen con un baln con el objetivo de superar a una o un defensa situado inicialmente sobre la lnea del rea opuesta, penetrar en el rea y marcar gol. Cuando el primer o primera atacante toca el baln, dos defensas situados por detrs de las o los atacantes salen a velocidad para intervenir en ayuda de quien defiende, que intenta detener la accin ofensiva. Tras cada ataque los equipos cambian de funciones, as como las posiciones dentro de cada equipo. Si las o los defensores roban el baln prosiguen con un contraataque. Gana el equipo que ms goles mete tras jugar ambos equipos 5 veces como defensores y otras cinco como atacantes.
JUEGO N 22
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de conduccin, pase y tiro a portera a mxima velocidad ante adversario, y trabajo de coordinacin y sincronizacin entre los defensas.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Ocho conos y un baln.
Descripcin:
Una o un atacante en posesin del baln inicia desde el punto central del campo su conduccin veloz hacia una de las porteras, y una o un defensor ubicado sobre la lnea de meta sale a defenderle. Cuando la o el atacante entra en la zona de las porteras, salen de la zona opuesta de las porteras otros u otras dos defensas para ayudar a su compaero o compaera y evitar que el o la atacante meta gol. Tras cada ataque las y los jugadores de cada equipo rotan de posiciones hasta que todas y todos los jugadores hayan sido atacantes tres veces. Despus se cambia de funciones con el equipo que defiende. Si las o los defensores roban el baln, prosiguen con un contraataque. Gana el juego el equipo que haya logrado ms goles.
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REALIZACIN
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JUEGO N 23
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Mejora en la precisin y velocidad de los pases ante adversario y trabajo de anticipacin e interceptacin del baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cuatro conos y un baln por cada seis participantes.
Descripcin:
4 personas se desplazan alrededor de un cuadrado de 8x8m. Deben pasarse el baln obligatoriamente a ras de suelo a travs del cuadrado donde dos defensas hacen todo lo posible para interceptar los pases de stos o estas. Los balones que no pueden ser inmediatamente controlados por las o los atacantes son considerados como interceptaciones de los o las defensas. Las y los atacantes intentan realizar el mayor nmero de pases en 2. Cada equipo juega tres perodos de 2 como defensor y otro 3 como atacante, en los que las y los jugadores se cambian de posiciones. Cada vez que un o una defensa intercepta un baln obtiene un punto. Recibe el premio de mejor equipo defensor el equipo que ms puntos logra , y recibe el premio de mejor equipo atacante, el que realiza ms pases consecutivos.
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JUEGO N 24
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Aprender a cambiar rpidamente la actitud defensiva a la ofensiva y aprender a defender con la mentalidad de contraatacar.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cuatro conos y un baln.
Descripcin:
Dos equipos de 4 personas (mas una que hace de portero o portera) compiten en un terreno de juego donde un equipo ataca la portera reglamentaria, y el otro las dos porteras delimitadas por conos. Se juegan 4 tiempos de 5 alternando los equipos cada periodo las porteras a atacar. Para que valga el gol, es necesario que todas y todos los jugadores del equipo realicen al menos un pase. Gana el equipo que consiga ms goles al final de los 4 tiempos.
JUEGO N 25
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de control y habilidad con el baln ante adversarios y adversarias y diferentes obstculos, y control de la situacin tanto de las y los adversarios como de las y los compaeros, para elegir la mejor opcin ante las diferentes situaciones de juego.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Diez conos, tres aros y un baln.
Descripcin:
La zona de juego es la mitad del campo reglamentario. Participan tres equipos de 4 personas. Un equipo defiende con sus 4 futbolistas las 4 porteras, y los otros 2 equipos disputan el baln para conseguir marcar el mximo nmero de goles. No se permiten goles marcados desde detrs de una de las 4 metas. Cada 5 los 3 equipos cambian posiciones y funciones. Gana el equipo que en 15 mete ms goles. Se colocan conos y aros en el terreno de juego que las y los jugadores deben sortear. Tocar alguno de ellos supone perder la posesin del baln.
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REALIZACIN
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JUEGO N 26
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de paredes a mxima velocidad en superioridad numrica.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Las y los jugadores realizan paredes desde situacin de 2:1 tal y como aparece en la descripcin grfica. El ataque comienza a 10m. de la portera delimitada por conos y se realiza a mxima velocidad. Cada pareja est 3 consecutivos realizando ataques con paredes. Para que valga el gol, una misma persona no puede meter 2 goles consecutivos, no se pueden realizar dos tiros consecutivos a portera desde la misma zona ni con el mismo pie.
JUEGO N 27
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de encadenamiento de paredes a mxima velocidad, y precisin tanto en el pase como en el control del baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material: Cinco conos y un baln. Descripcin:

Tal y como se observa en la descripcin grfica, A realiza una pared con B, otra con C, y una doble pared con D, quien intentar meter gol tras la doble pared mediante una conduccin del baln a travs de la portera delimitada por conos. Se intercambian las posiciones despus de cada jugada hasta que todas y todos los jugadores hayan pasado tres veces por la posicin de A.
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JUEGO N 28
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de mejora del marcaje, del desmarque y de las paredes.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Doce conos participantes. y un baln por cada cuatro
Descripcin:
Se delimitan tres terrenos diferentes de juego donde se juega un 3:1. Las personas que toman parte en el juego se distribuyen en los tres campos y tras haber sido todos una vez defensa en el propio campo, rotan al siguiente, hasta que todas y todos los jugadores hayan sido defensa en los tres terrenos de juego. En los tres terrenos se juega un 3:1 pero con distintas reglas: Terreno de juego 1: B y C realizan el saque como en un saque de banda y A decepciona el baln con cualquier parte del cuerpo menos con el pie. Terreno de juego 2: B y C realizan el saque como en un saque de banda y A slo puede utilizar el pie menos hbil. Terreno de juego 3: juego libre Gana el juego quien ms balones intercepta como defensa.
JUEGO N 29
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de mejora del tiro de cabeza, manejo y habilidad del baln con ambos pies en situaciones diversas y trabajo de la creacin de espacios.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Las y los jugadores se dividen en dos equipos, y en cada medio campo se juega un 2:2, para marcar ambos equipos en la misma portera. Slo se puede marcar gol con lanzamiento de cabeza, para que el gol sea vlido, el equipo atacante debe realizar un mnimo de 5 y un mximo de 8 pases. No se permite realizar 2 pases seguidos con el mismo pie ni con la misma superficie de pase.
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REALIZACIN
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JUEGO N 30
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de mejora de los marcajes y los desmarques y desarrollo de la velocidad del contraataque.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln.
Descripcin:
Se juega un 5:5 en un campo de 30x30m. Se juegan 6 partidos de 2 (3 partidos como atacantes y 3 como defensas). Un partido se juega de forma libre y en el siguiente todos los tiros a portera se realizan con el pie menos hbil. Gana el equipo que logra meter ms goles. Si el equipo que defiende roba el baln, tiene nicamente 45 para meter gol.
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JUEGO N 31
CARACTERSTICAS
Objetivo:
a) Desarrollo de la velocidad de reaccin de la o del guardameta y de su adaptacin al cambio de orientacin. b) Que la o el guardameta aprenda a modificar su posicin respecto a la posicin del baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un cono y un baln.
Descripcin:
La o el atacante sale desde una distancia de 6m. fuera del rea para rematar desde el interior de la misma a puerta. La o el portero parte desde la posicin de tumbado en la lnea de fondo al lado de un poste. En el momento en el que la o el atacante toca el baln, quien est de guardameta se levanta rpidamente para colocarse en una ptima posicin bsica en la portera. La o el atacante realiza cuatro lanzamientos. La o el portero sale dos veces del poste izquierdo y otras dos del derecho.
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REALIZACIN
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JUEGO N 32
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Mejorar el tiempo de reaccin tanto con el pie derecho como con el izquierdo y asimismo con cada una de las manos.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln
Descripcin:
Dos atacantes se sitan a ambos lados del punto de penalty sobre la lnea del rea del portero. Las o los defensas tienen el objetivo de desviar los tiros de una tercera persona en la lnea del rea de penalty de la portera defendida del o de la guardameta.
JUEGO N 33
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Quien hace de guardameta aprenda a salir cuando su defensa no tiene ninguna posibilidad de intervenir con xito.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln.
Descripcin:
Dos atacantes salen desde 8m. fuera del rea con la intencin de superar en menos de 6 a un o una defensa situada sobre la lnea del rea. Buscan un tiro a puerta en menos de 10. El o la guardameta se coloca a unos 3m. delante de la lnea de portera. Quienes estn en la delantera buscan siempre el remate en caso de rechace por parte de la o del portero.
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JUEGO N 34
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Desarrollar la capacidad de respuesta y anticipacin ante intervenciones muy seguidas, y mejorar las intervenciones con diferentes partes del cuerpo y en diferentes posiciones.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
El mayor nmero de balones del que se disponga par realizar los lanzamientos con la mayor frecuencia posible.
Descripcin:
Las personas que toman parte en el juego se organizan tal y como aparece en la descripcin grfica para realizar lanzamientos a portera con la mxima precisin. Detrs de la o del portero se coloca otra persona que intentar desequilibrarle para aumentar la dificultad de su intervencin. La o el portero no puede realizar dos paradas seguidas en la misma posicin ni desviar dos balones seguidos con la misma parte del cuerpo.
JUEGO N 35
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Desarrollar la capacidad de anlisis de la o del guardameta sobre la velocidad, direccin y distancia del baln, y su capacidad para elegir la respuesta adecuada ante la variacin de dichas variables y del comportamiento de la o del adversario.
DESCRIPCIN GRFICA
Material: Un baln. Descripcin:

Se juega un 5:2 con dos pivotes en la lnea del rea tal y como aparece en la descripcin grfica. Las personas que estn en la delantera tienen que marcar gol en 20 para provocar las continuas intervenciones de la o del guardameta.
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REALIZACIN
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9.2.4. Cuarta etapa:
CATEGORA CADETE (15-16 aos)
REALIZACIN
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NDICE DE LA CATEGORA CADETE

Cuadro resumen de los contenidos a trabajar en categora cadete .................. 225 Caractersticas especficas de la y del nio en esta etapa................................ 226 Objetivos de esta etapa ................................................................................ 226 Contenidos a desarrollar en esta etapa .......................................................... 226 Consideraciones metodolgicas especficas en esta etapa .............................. 229 Batera de ejercicios dirigidos a la categora benjamn .................................... 231 1. Ejercicios de preparacin fsica .......................................................... 233 Ejercicios dirigidos al trabajo de la coordinacin................................ 235 Ejercicios dirigidos al trabajo de la velocidad .................................... 239 Ejercicios dirigidos al trabajo de la resistencia aerbica y anaerbica .. 243 Ejercicios dirigidos al trabajo del fortalecimiento muscular ................ 247 Ejercicios dirigidos al trabajo de la flexibilidad .................................. 251 2. Ejercicios de contenido tcnico-tctico ................................................ 253
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REALIZACIN
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REALIZACIN
CUADRO RESUMEN DE LOS CONTENIDOS A TRABAJAR EN CATEGORA CADETE

-
CONTENIDOS TCNICOS
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- Pase 1) Coordinacin dinmica general y especifca aplicada - Conduccin a los componentes tcnico- Recepcin tcticos del ftbol-5 - Control - Marcaje 2) Velocidad de reaccin, de - Desmarque desplazamiento y gestual desarrollada mediante juegos - Entrada especficos del ftbol-5 - Interceptacin - Despeje 3) Resistencia aerbica y - Saque potencia aerbica con y sin - Finta baln - Regate - Introduccin de las 4) Fortalecimiento muscular paredes - Juego areo de 5) Flexibilidad cabeza - Juego de la o del portero Control del baln Contraataque Cobertura Anticipacin Situaciones de juego: 2:1, 3:2, 4:2, 4:3, 4:4.
- Aceptacin de las diferentes responsabilidades (individuales y/o compartidas) que se le atribuyan dentro y fuera de la propia actividad. - Respeto hacia las decisiones tomadas por quien les entrena o educa y a la figura arbitral. - Respeto hacia las y los compaeros, componentes del equipo adversario y al pblico. - Autocontrol. - Autoconocimiento. - Equilibrio personal. - Cumplimiento de los horarios establecidos. - Respeto y responsabilidad para con el material propio del equipo y del equipo adversario. - Conciencia sobre el reciclaje del material deportivo. - Desarrollo de la conciencia por el medio ambiente. - Esfuerzo mximo dentro de las propias posibilidades tanto en los entrenamientos como en la competicin. - Valoracin positiva de la prctica del ftbol-5. - Aceptacin de la participacin de todas y todos los miembros del equipo sin discriminacin alguna. - Trabajo en grupo - Aceptacin de la competicin como un reto de superacin de los contrincantes, sin actitud de rivalidad. - Responsabilidad individual en todas las tareas, tanto defensivas como ofensivas. - Valorar el disfrute de la actividad por encima del resultado. - Capacidad crtica. - Autonoma. - Mantenimiento y mejora de la salud.
225
A) Caractersticas especficas de la y del joven escolar en esta etapa.

1. Los profundos cambios producidos por la pubertad convierten a la persona adolescente en un ser con una falta clara de coordinacin y equilibrio, lo que implica un reajuste de sus relaciones con el mvil, las y los compaeros y las personas del equipo contrario. B) Objetivos de esta etapa Perfeccionamiento de las habilidades deportivas. Conocer, aplicar y respetar de forma rigurosa el reglamento. Adaptarse de forma progresiva al esfuerzo que requiere el aumento de carga de entrenamiento. Afianzar la motivacin intrnseca por la actividad, favorecida por el disfrute diario de la misma. Desarrollar la cohesin del grupo dentro y fuera de la propia actividad.

1. Trabajo y mejora de los componentes de la condicin fsica (coordinacin, velocidad, resistencia aerbica, resistencia a la velocidad y flexibilidad): a) Mediante juegos y circuitos que introducen los aprendizajes tcnico-tcticos para una mayor adaptacin a la situacin real del juego y una preparacin integral de la y del joven escolar. Mediante circuitos en los que intervienen los segmentos tanto del lado preferente o hbil, como el del lado menos hbil. Mediante juegos y circuitos en los que se incremente la dificultad (aumento de ritmo, inclusin de mayor nmero de actividades seguidas, alternancia del lado ms hbil con el menos hbil, aumento del tiempo de ejecucin) para un mayor desarrollo de las diferentes capacidades.
b) c)
2. Trabajo de precisin del pase, de la recepcin, del control y la conduccin del baln mediante juegos: Con diferentes mviles. Con diferentes velocidades. Con diferentes orientaciones (hacia delante, hacia atrs, en diagonal). Desde diferentes posiciones variando centro de gravedad.
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a) b)
Utilizando ambos lados del cuerpo. Variando el grado de oposicin. Variando el grado de colaboracin (mayor nmero de compaeros y compaeras). Variando el tiempo de ejecucin. Mediante juegos en superioridad que facilitan el desarrollo y la prctica de estos nuevos aprendizajes. Mediante juegos en los que es necesario realizar fintas, regates y paredes para lograr el objetivo (el tanto o el establecido). Mediante juegos que propician la interaccin de todas y todos los jugadores con un o una compaera con baln (1:1). Mediante juegos que desarrollan la capacidad de decisin e intervencin en la puesta en prctica de las entradas (2:1, 3:1). Mediante juegos en los que uno de los requisitos para lograr un tanto sea la realizacin de un determinado nmero de entradas exitosas. Mediante juegos en los que se marca como requisito los marcajes individuales. Mediante juegos en los que se otorga responsabilidades individuales a las y los jugadores para con sus correspondientes compaeros y compaeras a las que deben realizar los marcajes. Mediante juegos de colaboracin-oposicin donde el objetivo es progresar todo el equipo con baln y evitar la progresin del equipo contrario. Mediante juegos con el tiempo de ataque muy reducido que propician las interceptaciones, los despejes y los consiguientes contraataques.
3. Trabajo de la finta, el regate y las paredes:
4. Trabajo de precisin en las entradas: a) b) c)
5. Trabajo del marcaje y el desmarque: a) b)
6. Trabajo de la interceptacin, del despeje y del contraataque: a) b)
7. Trabajo de control del baln, anticipacin e interceptacin, mediante juegos donde el objetivo es lograr el control del baln y mantener su posesin el mayor tiempo posible frente a la oposicin, que va variando en nmero y en ubicacin para progresar en la dificultad de dichos juegos. 8. Trabajo del saque mediante juegos de progresin colectiva hacia la portera con diferentes tipos de oposicin jugando con las reglas oficiales del ftbol-5. Se comienza jugando con dimensiones reducidas del terreno de juego hasta llegar a jugar con las dimensiones reglamentarias.
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9. Trabajo ofensivo (desmarques, ataques, contraataques, espacios libres, paredes, cambios de orientacin, desdoblamiento, ayudas, cambios de ritmo) y defensivo ( marcaje, repliegues, cobertura, permutas) mediante juegos de colaboracin y oposicin en situaciones diversas de juego (2:1, 3:2, 4:2, 4:3, 4:4) con: a) Variaciones en el grado de oposicin. b) c) d) e) Variaciones en el tiempo de posesin del baln. Variaciones en las dimensiones del terreno de juego. Variaciones en el nmero de porteras. Variaciones en los requisitos para conseguir un tanto: ejecucin de un nmero concreto de habilidades que va cambiando segn aumenta la dificultad del juego, utilizacin del lado menos hbil en situaciones concretas En los que se intensifica su intervencin: reduciendo el tiempo para tirar a portera, reduciendo las distancias con la portera, aumentando el nmero de balones en juego, reduciendo el nmero de defensas Para desarrollar la capacidad de reaccin y de decisin de la o del portero mediante modificaciones que dificultan su actuacin: * * Utilizacin de posiciones de partida o salida diferentes a la habitual: de espaldas, tumbado/a, sentado/a, boca arriba, boca abajo Aumento de la oposicin (una o un compaero molestndole por detrs, colocando obstculos cerca que no puede tocar).
10. Trabajo de la o del portero mediante juegos: a)
b)
11. Actitudes y valores a desarrollar por el escolar en esta etapa 11.1. Aceptacin de las diferentes responsabilidades (individuales y/o compartidas) que se le atribuyan dentro y fuera de la propia actividad. 11.2. Respeto hacia las decisiones tomadas por la persona que les entrena o educa y a la figura arbitral. 11.3. Respeto hacia las y los compaeros, a las personas del equipo contrario y al pblico. 11. 4. Autocontrol. 11. 5. Autoconocimiento. 11. 6. Equilibrio personal. 11.7. Cumplimiento de los horarios establecidos. 11.8. Respeto y responsabilidad para con el material propio del equipo y del equipo adversario.
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REALIZACIN
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11.9. Conciencia sobre el reciclaje del material deportivo. 11.10. Desarrollo de la conciencia por el medio ambiente.11.11.Esfuerzo mximo dentro de las propias posibilidades tanto en los entrenamientos como en la competicin. 11.12. Valoracin positiva de la prctica del ftbol-5. 11.13. Aceptacin de la participacin de todas y todos los miembros del equipo sin discriminacin alguna. 11.14. Trabajo en grupo. 11.15. Aceptacin de la competicin como un reto de superacin de las y los contrincantes, sin actitud de rivalidad. 11.16 Responsabilidad individual en todas las tareas, tanto defensivas como ofensivas. 11.17. Valorar el disfrute de la actividad por encima del resultado. 11.18. Capacidad crtica. 11.19. Autonoma. 11.20. Mantenimiento y mejora de la salud.
D) Consideraciones metodolgicas especficas en esta etapa

1. En esta etapa se puede utilizar el mtodo analtico para trabajar las diferentes tcnicas especficas del ftbol-5. 2. Ya que en esta etapa aumenta la carga horaria de entrenamientos, es importante: * * * * * * * * Planificar bien los contenidos y los perodos de descanso. Respetar siempre el tiempo de descanso preestablecido. Ofrecer actividades diferentes para no caer en la monotona. Hacer un esfuerzo para plantear actividades motivantes. Escuchar siempre con atencin a las y los jugadores. Dar importancia a las cosas que hacen bien. Alabar las mejoras en un punto dbil Evitar establecer diferencias entre las personas ms capaces y las menos capaces.
3. Consideraciones varias a tener en cuenta:
REALIZACIN
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REALIZACIN
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CATEGORA CADETE
REALIZACIN
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PREPARACIN FSICA
1 EJERCICIOS DE
.
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JUEGO N 1
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de coordinacin, ritmo con el baln, y habilidad del baln ante cambios de orientacin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Dos conos, cuatro picas y un baln por cada participante.
Descripcin:
Las y los jugadores se organizan en fila en grupos de tres. Tal y como aparece en la descripcin grfica, A realiza un autopase y salta todas las picas con pies alternativos a la velocidad exacta para recibir su autopase justo saltada la ltima pica. Desde aqu, contina conduciendo el baln de espaldas al punto de salida hasta colocarse detrs de C.
JUEGO N 2
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de coordinacin y resistencia aerbica, trabajo de ritmo y velocidad con el baln, y trabajo de habilidad con el baln y con diferentes partes del cuerpo ante cambios de orientacin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por pareja.
Descripcin:
Las y los jugadores se organizan por parejas utilizando todo el campo tal y como aparece en la descripcin grfica. A la seal de quien dirige el juego, las parejas salen en carrera en direccin contraria a las agujas del reloj para intentar coger a la pareja que tienen delante. A lo largo de las tres vueltas que tienen que realizar, todas las parejas se pasan el baln siguiendo el mismo orden: pase con el pie, pase con la cabeza y pase con la rodilla, sin que el baln toque el suelo. Antes de pasar el baln a la o al compaero, se realiza un control del baln con la parte del cuerpo que se desea. No se permite realizar dos controles seguidos con la misma parte del cuerpo.
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REALIZACIN
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JUEGO N 3
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de coordinacin, agilidad y velocidad en los cambios de orientacin y trabajo tanto del marcaje como del desmarque.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cuatro conos y dos aros.
Descripcin:
Las personas que toman parte en el juego se organizan por parejas sin baln. A la seal de quien dirige el juego, una de la pareja intenta escapar para que la otra no le toque, y esta ltima tiene que pegarse a su compaera para intentar tocarle. En el momento que la perseguida toca a la compaera, se cambian de funciones. Cada vez que un ouna jugadora es tocada por su perseguidor o perseguidora, obtiene un punto. Gana el juego quien menos puntos obtenga.
JUEGO N 4
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de coordinacin y habilidad con el baln con diferentes partes del cuerpo y ante cambios de orientacin, y trabajo de control y recepcin del baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cinco conos y un baln por cada participante.
Descripcin:
Las y los jugadores se organizan en dos circuitos como el que aparece en la descripcin grfica para realizar en carrera las siguientes tareas: Del cono 1 al 2: en carrera realizando toques con el pie sin que el baln toque el suelo. Del cono 2 al 3: en carrera de espaldas al cono 3 realizando toques con la rodilla sin que el baln toque el suelo. Del cono 3 al 4: en carrera hacia delante realizando toques con la cabeza y la rodilla de forma alternativa sin que el baln toque el suelo. Del cono 4 al 5: en carrera de espaldas al cono 5 realizando toques con la cabeza sin que el baln toque el suelo. Del cono 5 al punto de salida: en carrera hacia delante realizando toques con el pie derecho e izquierdo de forma alternativa sin que el baln toque el suelo.
REALIZACIN
FTBOL 5
237
238
REALIZACIN
FTBOL 5
REALIZACIN
FTBOL 5
239
JUEGO N 5
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de velocidad de reaccin ante estmulo acstico, trabajo de velocidad de desplazamiento con y sin baln, y trabajo de mejora de las cargas y de las entradas.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln.
Descripcin:
Las y los jugadores se organizan en dos equipos que se colocan uno frente al otro sentados en el suelo y de espaldas al o a la educadora, para jugar al juego del pauelito pero con un baln. En medio de ambos equipos se coloca un baln. Sin aviso previo, quien dirige el juego dice en alto un mismo nmero que corresponde a un jugador o jugadora de cada equipo. Quienes salen a mxima velocidad para coger el baln que est en medio del terreno de juego y conducirlo hasta la lnea de salida. En este trayecto, la o el jugador sin baln intenta robrselo a su adversario o adversaria realizando cargas y entradas reglamentarias. Cada vez que un o una jugadora gana, su equipo recibe un punto. Gana el juego el equipo que logra ms puntos.
JUEGO N 6
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de velocidad de reaccin ante estmulo kinestsico y trabajo de velocidad de desplazamiento sin baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cinco conos.
Descripcin:
A est detrs de B, y ambas personas se encuentran de espaldas a los conos que marcan el punto final del recorrido. Cuando A toca a B, se dan la vuelta a mxima velocidad y corren sin baln bordeando su respectivo cono hasta que la o el primero llega a los conos que marcan el final del trayecto. B intenta tocar a A antes de llegar al final del recorrido. En cada carrera obtiene un punto la o el jugador que escapa y no es tocado por su adversario o adversaria. Gana el juego la o el mejor de las seis carreras que realizan, en las que cada vez se cambian de posiciones y funciones.
240
REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 7
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de velocidad de reaccin ante estmulo visual, trabajo de velocidad de desplazamiento y cambios de ritmo y direccin sin baln, y trabajo de mejora de los desmarques.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
No se requiere material alguno.
Descripcin:
Las personas que van a tomar parte en el juego se desplazan por un terreno de 20x20m para jugar al juego del corta hilos. Una de ellas se la queda y para librarse tiene que tocar a otra que intenta escapar de sta. Si otra pasa corriendo entre la que se la queda y la que escapa, la que se la queda cambia de direccin y persigue a la que ha cortado el hilo entre la que se la queda y la que escapa. En el momento que quiera, quien dirige el juego asigna a otra persona el rol de perseguidora para aumentar el nivel de dificultad del juego.
JUEGO N 8
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de velocidad de reaccin ante estmulo auditivo, trabajo de velocidad de desplazamiento y cambios de ritmo y direccin con y sin baln, y trabajo de mejora de las entradas y las cargas.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln.
Descripcin:
Las y los jugadores se colocan sentados en un crculo alrededor de quien dirige el juego. Sin previo aviso, la o el educador lanza un baln en la direccin que desea a la vez que dice en alto un nmero que corresponde a dos participantes, que se levantan y corren a mxima velocidad para coger el baln lanzado por la o el educador antes de que este toque el suelo. Quien logra recepcionar el baln antes de que este toque el suelo, tiene que conducirlo hasta donde est quien dirige el juego y entregrselo. La o el otro jugador intenta robarle el baln realizando cargas y entradas reglamentarias. Gana quien consigue entregarle el baln a la o al educador.
REALIZACIN
FTBOL 5
241
242
REALIZACIN
FTBOL 5
REALIZACIN
FTBOL 5
243
JUEGO N 9
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de la resistencia aerbica y mejora de la recepcin, control y pase del baln con diferentes superficies y ante cambios de orientacin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Trece conos y un baln por cada participante.
Descripcin:
Las y los jugadores se organizan en dos grupos tal y como aparece en la descripcin grfica, y realizan tres veces seguidas de forma individual el siguiente circuito utilizando el terreno reglamentario de juego: De la salida al cono 1: carrera de espaldas al cono 1 con el baln en la mano. Del cono 1 al 2: giro hacia delante y sprint con baln en la mano. Del cono 2 al 3: conduccin del baln en carrera y cambio de direccin rpido ante cada cono. Del cono 3 al 4: conduccin del baln en carrera y cambio de direccin rpido ante cada cono. Del cono 4 al 5: conduccin del baln en carrera y cambio de direccin rpido ante cada cono. Del cono 5 al 6: conduccin del baln en carrera y cambio de direccin rpido ante cada cono. Del cono 6 al 7: saltar con pies juntos cada cono con el baln en las manos. Del cono 7 al 8: saltar con pies juntos cada cono con el baln en las manos. Del cono 8 al 9: desplazamiento lateral en carrera realizando toques seguidos con la cabeza sin que el baln toque el suelo. Del cono 9 al 10: desplazamiento a la pata coja conduciendo el baln con el pie que no est en apoyo. Del cono 10 al 11: desplazamiento a la pata coja conduciendo el baln con el pie que est en contacto con el suelo. Del cono 11 al 12: skiping (rodillas arriba) realizando toques de baln con ambas rodillas de forma simultnea sin que el baln toque el suelo. Realizar un mnimo de 40 toques hasta llegar al cono 12. Del cono 12 al 13: desplazamiento en cuclillas con el baln en las manos. Del cono 13 al punto de salida: conduccin del baln de espaldas al punto de salida.
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REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 10
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de la resistencia aerbica y mejora de la recepcin, control y pase del baln con dferentes superficies y ante cambios de orientacin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln por pareja.
Descripcin:
Las y los jugadores se organizan por parejas y en dos equipos utilizando todo el campo reglamentario tal y como aparece en la descripcin grfica. Cada pareja realiza lo siguiente: En la banda A: en carrera pases con la punta del pie sin que el baln toque el suelo. En la banda C: en carrera pases con el interior del pie sin que el baln toque el suelo. En la lnea de fondo B: en carrera pases con la cabeza sin que el baln toque el suelo. En la lnea de fondo D: en carrera pases con el taln sin que el baln toque el suelo. El circuito se realiza cuatro veces seguidas. En cada una de ellas las o los jugadores se cambian de lado, y a la seal del o de la educadora, todos y todas las jugadoras cambian de direccin.
REALIZACIN
FTBOL 5
245
JUEGO N 11
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de resistencia a la velocidad, trabajo de mejora de la recepcin, control y habilidad con el baln ante cambios de orientacin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Diez conos y siete picas.
Descripcin:
Las y los jugadores se organizan en dos grupos tal y como aparece en la descripcin grfica, y realizan tres veces seguidas de forma individual el siguiente circuito utilizando el terreno reglamentario de juego: De la salida al cono 1: velocidad mxima con baln en las manos. Del cono 1 al 4: conduccin del baln en carrera. Delante de cada cono se eleva el baln para pasarlo por encima de la pica, decepcionarlo, controlarlo y seguir al siguiente cono. Del cono 4 al 5: velocidad mxima con baln en las manos. Del cono 5 al punto de salida del otro equipo: desplazamiento mediante saltos verticales. Se lanza el baln hacia arriba con las manos, se salta, se cabecea el baln, se recepciona con el cuerpo y se realiza de nuevo lo mismo. Desde el punto de salida del segundo grupo hasta el punto de salida del primero, se realiza exactamente lo mismo pero en direccin contraria.
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REALIZACIN
FTBOL 5
REALIZACIN
FTBOL 5
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JUEGO N 12
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de fuerza muscular.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cuatro conos y una cuerda por pareja.
Descripcin:
Las personas que van a tomar parte en este juego se organizan por parejas en la lnea de salida marcada por dos conos. Las dos personas que conforman la pareja miran en direccin a los conos que marcan el final del trayecto. B se coloca detrs de su compaero o compaera agarrando los extremos de la cuerda que tiene A alrededor de su pecho. Como si fueran un caballo y su jinete o amazona con las riendas del caballo, A intenta llegar hasta el final del trayecto realizando la mxima fuerza posible para arrastrar a B, que as su vez hace fuerza en sentido contrario para evitar que A avance.
JUEGO N 13
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de fuerza muscular y de velocidad de reaccin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Una espaldera por pareja.
Descripcin:
Las y los jugadores se organizan por parejas frente a una espaldera. A la seal de la o del educador, realizan un salto vertical e intentan tocar el palo ms alto de la espaldera. Gana quien toque el palo de la espaldera que est a mayor altura. Gana el juego la o el mejor de los 9 saltos que se realizan. El o la educadora se sita a la espalda de los y las jugadoras.
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REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 14
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Nueve conos.
Descripcin:
Los y las jugadores se organizan por parejas en dos grupos tal y como aparece en la descripcin grfica, y realizan tres veces seguidas el siguiente circuito utilizando el terreno reglamentario de juego: De la salida al cono 1: trasportar al o a la compaera a burrichicos en la espalda (al realizar medio trayecto se cambian las posiciones). Del cono 2 al 3: desplazamiento pasndose el baln medicinal de 1,5kg por encima de la cabeza como en un saque de banda. Del cono 3 al 4: : trasportar al o a la compaera a burrichicos por delante (al realizar medio trayecto se cambian las posiciones) Del cono 4 al 5: desplazamiento en carrera en la posicin de cuadrupedia. Del cono 5 al 6: desplazamiento llevando al o a la compaera en carretilla (una o un jugador avanza con las manos en el suelo mientras su compaero o compaera le sujeta por las piernas). Del cono 6 al 7: desplazamiento en cuclillas. Del cono 7 al 8: desplazamiento en cuadrupedia invertida mirando hacia arriba. Del cono 8 al 9: desplazamiento en carrera hacia atrs mientras un hombro de cada jugador o jugadora est en contacto. Del cono 9 al punto de partida: desplazamiento llevando al o a la compaera en brazos como a una novia (al realizar medio trayecto se cambian las posiciones).
REALIZACIN
FTBOL 5
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REALIZACIN
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REALIZACIN
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JUEGO N 15
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
No se requiere material.
Descripcin:
Las y los jugadores se colocan en la lnea de salida para realizar un trayecto de 30m. desplazndose de diferente forma en cada una de las tres carreras tal y como aparece en la descripcin grfica. El o la educadora corrige de forma continua la correcta ejecucin de la forma de desplazamiento.
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REALIZACIN
FTBOL 5
2 EJERCICIOS DE
.
REALIZACIN
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253
JUEGO N 16
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de desmarque y conservacin del baln en situacin de juego de 3:2
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Ocho conos y un baln por cada cinco participante.
Descripcin:
El terreno de juego se divide en tres zonas delimitadas por conos. Cada uno de los o las 3 atacantes ocupa una de las tres zonas con el objeto de mantener la posesin del baln durante 30 segundos sin salir de su campo. Las o los defensas intentan recuperar el baln pudiendo jugar en todo el campo. Por cada 30 segundos que los o las atacantes son capaces de mantener la posesin del baln ganan un punto. Tienen cinco posesiones del baln hasta cambiar sus funciones con los o las defensas (uno o una permanece con las funciones y en cada posesin se rotan).
JUEGO N 17
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de desmarque, del pase de precisin y del contraataque.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
12 conos y un baln por cada seis participantes.
Descripcin:
El terreno de juego de 32x20m. se divide en tres zonas. Una o un jugador de cada equipo se ubica en las zonas de las porteras, mientras que en la zona central se encuentran las o los otros dos jugadores de cada equipo (2 en posicin de ataque y 2 de defensa). Sin salir de las zonas asignadas, cada equipo intenta meter gol en alguna de las dos porteras contrarias a las que les han sido asignadas. Solo pueden meter gol los y las jugadoras que estn en las zonas de las porteras. Cada equipo tiene 3 posesiones de 2 cada una. Si el equipo defensor roba el baln y mete gol lo suma tambin a su cuenta. Gana el equipo que ms goles mete.
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REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 18
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de ayudas, coberturas, desmarques. paredes y
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Uno de los equipos ataca la portera reglamentaria, y otro la defiende y ataca las dos porteras de conos. Se marca gol desde cualquier distancia. Se juegan 4 tiempos de 3 cada uno. Se alternan los equipos cada tiempo de juego.
REALIZACIN
FTBOL 5
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JUEGO N 19
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de paredes, desmarques y pases de precisin en situacin de juego de 5:2.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln.
Descripcin:
Las 3 personas que actan como atacantes tienen 3 comodines que juegan fuera del campo al primer toque. Slo pueden entrar en el terreno de juego en el momento de realizar la pared. Los goles pueden meterse en cualquiera de las 2 porteras. El equipo atacante tiene 1 para realizar el ataque. Los y las jugadoras rotan de puestos en cada ataque.
JUEGO N 20
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de marcaje, desmarque, contraataque y precisin en el pase en situacin de 5:5
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Las y los jugadores se distribuyen tal y como aparece en la descripcin grfica. Cada persona permanece en su zona de juego. Se logra gol al conducir el baln hasta la lnea de fondo. Cada equipo tiene 2 para meter gol y se pasa la posesin del baln al equipo contrario. Si las o los defensores roban el baln prosiguen con un contraataque. En cada posesin del baln los y las jugadoras de cada equipo cambian de zona hasta que todos hayan estado en las tres.
256
REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 21
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de marcaje, desmarque, anticipacin y pase con precisin en situacin de 4:4.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Se divide el terreno de juego tal y como aparece en la descripcin grfica. Cada equipo tiene una o un jugador libre situado detrs de las lneas de meta propias que juega nicamente en ataque apoyando y pasando el baln. El resto de las y los jugadores juegan cada uno en su zona sin salir de ella. Para meter gol los y las jugadoras deben entrar en la portera de su zona con el baln controlado. El baln puede pasar de una zona a otra. Cada equipo dispone de dos tiempos de posesin de 3 cada uno. Gana el equipo que logra meter ms goles. Si las o los defensores roban el baln prosiguen con un contraataque.
JUEGO N 22
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de marcaje a la persona y de desmarque en situacin de juego de 6:3
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
El equipo que ataca juega dentro del campo apoyndose en los 3 comodines que permanecen siempre fuera del terreno para mantener la posesin del baln. El equipo defensor intenta que las y los jugadores atacantes no reciban los pases de sus compaeros o compaeras. Si esto sucede se detiene el tiempo de posesin, el equipo defensor obtiene un punto y prosigue con la posesin el equipo que atacaba. El equipo atacante tiene 2 de posesin. Una vez los tres equipos (atacantes, defensores y comodines) hayan estado de defensores, gana el juego el equipo que haya logrado ms puntos.
REALIZACIN
FTBOL 5
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JUEGO N 23
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo del marcaje mixto y de los desmarques.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
12 conos y un baln por cada 6 participantes.
Descripcin:
Cada equipo intenta marcar gol en cualquiera de las tres porteras contrarias entrando con el baln controlado. El equipo defensor slo puede recuperar el baln en el interior de su medio campo. Cuando ambos equipos hayan jugado dos veces cada uno en posicin de defensa y de ataque (en periodos de 2 cada uno), gana el juego el equipo que haya logrado marcar ms goles.
JUEGO N 24
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de coberturas defensivas.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Cada equipo mantiene a una o un jugador dentro de su zona de portera. Nadie puede penetrar en dichas zonas excepto cuando el baln se encuentra en el interior de las mismas. Cuando ambos equipos hayan jugado dos veces cada uno en posicin de defensa y de ataque (en periodos de 2 cada uno), gana el juego el equipo que haya logrado marcar ms goles.
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REALIZACIN
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JUEGO N 25
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de permutas, de desmarque y de precisin en el pase con ambos pies en situacin de juego de 4:4.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Diecisis conos y un baln.
Descripcin:
Cada equipo puede marcar 2 goles en un ataque: Cruzando la lnea de medio campo (3 porteras grandes) en direccin a campo contrario con baln controlado con el pie menos hbil. B) Conduciendo el baln por una de las 3 porteras pequeas de la lnea de fondo contraria con el pie menos hbil. Antes de meter cualquier gol es necesario realizar un mnimo de 4 pases. No se pueden realizar dos pases consecutivos ni a la misma persona ni con el mismo pie. La o el atacante con baln inicia el juego desde detrs de su lnea de meta y quienes defienden desde su propio campo. Cuando ambos equipos hayan jugado dos veces cada uno en posicin de defensa y de ataque (en periodos de 3 cada uno), gana el juego el equipo que haya logrado marcar ms goles.
REALIZACIN
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JUEGO N 26
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de centros del baln, del juego areo y trabajo de desmarques situacin de juego de 4:4.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Doce conos y un baln.
Descripcin:
Las y los atacantes pueden marcar gol en las porteras laterales con conduccin del baln o de cabeza, y en la central golpeando a un toque. Las y los extremos slo pueden lograr gol de cabeza en la portera ms prxima, y juegan en los pasillos laterales, no pudiendo entrar en ellos el resto de los y las jugadoras. Las y los extremos, cuando estn en defensa, slo pueden entrar en el pasillo de su medio campo cuando lo haya hecho el baln. Cuando ambos equipos hayan jugado dos veces cada uno en posicin de defensa y de ataque (en periodos de 230 cada uno), gana el juego el equipo que haya logrado marcar ms goles. Las y los jugadores deben rotar de puestos en cada perodo de tiempo.
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REALIZACIN
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REALIZACIN
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JUEGO N 27
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Desarrollar la capacidad de respuesta y anticipacin del o de la guardameta ante diferentes situaciones, y desarrollar la habilidad de paradas y despejes con diferentes zonas del cuerpo en distintas posiciones.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln y una portera por cada seis participantes.
Descripcin:
Juegan 3 personas como atacantes contra 2 defensas. Las que hacen de atacantes comienzan el juego desde una lnea imaginaria a 25m. de la portera, mientras que las defensas inician el juego en la lnea del rea. La o el portero tiene que decidir si salir o no de su portera, y sobre la tcnica ms adecuada para recuperar el baln. La o el portero no puede realizar dos paradas seguidas con la misma parte del cuerpo ni en la misma posicin.
JUEGO N 28
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Mejorar la tcnica del desvo con el pie de la o del guardameta.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Dos conos y un baln por cada pareja.
Descripcin:
Desde una distancia de 5m. un o una jugadora tira el baln a ras de suelo tres veces a la misma esquina de la portera de conos de 3.60m. de anchura. Despus tira de forma alternativa a ambos conos. La o el portero debe evitar el gol y alejar el baln del alcance de quien est atacando con un desvo de pie adecuado. Cada 1 30 se cambian de funciones. Gana quien menos goles recibe como guardameta.
262
REALIZACIN
FTBOL 5
JUEGO N 29
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Golpear el baln con precisin y potencia, aprender a no indicar a la o al contrario la direccin del lanzamiento, saber aplicar distintas tcnicas de golpeo, despus de una parada del baln aprender a estar en condicin de preparado o preparada para iniciar rpidamente un nuevo ataque.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Ocho conos y cuatro balones.
Descripcin:
Despus de la recepcin del baln procedente de un tiro desde el centro y a una distancia de 25m., la o el guardameta debe golpear el baln y que ste toque tierra en una de las zonas indicadas con conos que no son alcanzables mediante lanzamientos con una mano. La o el portero no puede repetir el mismo tipo de lanzamiento hasta el cuarto lanzamiento.
JUEGO N 30
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Que quien est de guardameta aprenda a modificar su posicin respecto a la ubicacin del baln en juego, y que desarrolle la capacidad para elegir la respuesta adecuada ate variaciones de la velocidad, direccin y distancia del baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Aparte de las o los 3 jugadores, en cada equipo acta un o una portera. Quienes juegan como guardameta practican el juego fuera de la portera en cualquier parte del campo teniendo los mismos derechos que en su juego dentro de la propia rea.
REALIZACIN
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REALIZACIN
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9.2.5. Quinta etapa:
CATEGORA JUVENIL (17-18 aos)
REALIZACIN
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NDICE DE LA CATEGORA JUVENIL
Cuadro resumen de los contenidos a trabajar en categora juvenil .................... 267 Caractersticas especficas de la o del nio en esta etapa ................................ 268 Objetivos de esta etapa .................................................................................. 269 Contenidos a desarrollar en esta etapa............................................................ 269 Consideraciones metodolgicas especficas en esta etapa .............................. 273 Batera de ejercicios dirigidos a la categora juvenil .......................................... 275 1. Ejercicios de preparacin fsica ............................................................ 277 Ejercicios dirigidos al trabajo de la coordinacin ................................ 279 Ejercicios dirigidos al trabajo de la velocidad .................................... 283 Ejercicios dirigidos al trabajo de la resistencia aerbica y anaerbica .. 287 Ejercicios dirigidos al trabajo del fortalecimiento muscular .................. 291 Ejercicios dirigidos al trabajo de la flexibilidad .................................... 295 2. Ejercicios de contenido tcnico-tctico.................................................. 297
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REALIZACIN
FTBOL 5
REALIZACIN
CUADRO RESUMEN DE LOS CONTENIDOS A TRABAJAR EN CATEGORA JUVENIL

-
CONTENIDOS TCNICOS
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- Pase 1) Coordinacin dinmica general y especifca aplicada - Conduccin a los componentes tcnico- Recepcin tcticos del ftbol-5 - Control - Marcaje 2) Velocidad de reaccin, de - Desmarque desplazamiento y gestual desarrollada mediante juegos - Entrada especficos del ftbol-5 - Interceptacin - Despeje 3) Resistencia aerbica y - Saque potencia aerbica con y sin - Finta baln - Regate - Introduccin de las 4) Fortalecimiento muscular paredes - Juego areo de 5) Flexibilidad cabeza - Juego del portero Control del baln Contraataque Cobertura Anticipacin Situaciones de juego: 2:1, 3:2, 4:2, 4:3, 4:4.
- Aceptacin de las diferentes responsabilidades que se le atribuyan dentro y fuera de la propia actividad. - Respeto hacia las decisiones tomadas por las personas que les entrenan, educan y a la figura arbitral. - Respeto hacia las y los compaeros, las personas del equipo adversario y pblico. - Cumplimiento de los horarios establecidos. - Responsabilidad para con el material propio del equipo as como el del equipo adversario. - Aceptacin y respeto hacia las normas y reglas establecidas. - Esfuerzo mximo dentro de las propias posibilidades tanto en los entrenamientos como en la competicin. - Aceptacin del xito de las y los otros y las propias derrotas. - Inters por nuevos aprendizajes. - Aceptacin de la participacin de todas y todos los miembros del equipo sin discriminacin alguna. - Aceptacin de la competicin como un reto de superacin de las y los contrincantes, sin actitud de rivalidad. - Responsabilidad individual en todas las tareas, tanto defensivas como ofensivas. - Responsabilidad hacia los y las jugadoras de categoras inferiores. - Colaboracin con todas y todos los miembros del grupo. - Solidaridad con los y las compaeras y con las personas que integran el equipo contrario. - Capacidad crtica ante las injusticias. - Honestidad ante intervenciones injustas. - Autonoma en las propias decisiones y actuaciones.
267
A) Caractersticas de esta etapa

Es una etapa caracterizada por la disparidad que existe en cuanto al nivel de desarrollo de las y los jvenes. Las diferencias tanto a nivel de la aptitud fsica como a nivel tcnico, llegan a ser importantes. Esta etapa es un momento de cambios: Por su contacto con otros y otras jvenes de manera ms continuada y estable Por su independencia de la familia Por su progresivo contacto con el mundo de las personas adultas y sus valores, conceptos y enseanzas.
Este es un perodo de gran importancia para el desarrollo motor y la adquisicin de habilidades motrices nuevas. Es un perodo de estabilidad, de crecimiento fsico y de mejora motriz regular. La maduracin del neocrtex, la experiencia y la motivacin de la juventud permite que los aprendizajes se realicen con gran rapidez. Es muy importante en esta etapa el factor prctica en la mejora y refinamiento de la motricidad. En este periodo: Las habilidades motrices bsica se consolidan, se refinan y aplican a diversos aprendizajes motores a) Mejora el rendimiento motor en tareas de fuerza, velocidad, resistencia, agilidad, equilibrio y coordinacin Manifiestan madurez y eficacia en tareas de lanzamiento, salto, recepcin y golpeo Mejoran los mecanismos perceptivocognoscitivos (tiempo de reaccin, toma de decisiones, atencin y percepcin) Las diferencias entre sexos se hacen ms patentes A pesar de las diferencias, las posibilidades de aprendizaje motor son iguales para ambos sexos Es un periodo propicio para el trabajo en grupo Factores que influyen en el rendimiento en esta etapa: Situacin personal: * * * Motivacin Intereses Nivel de aspiracin
REALIZACIN
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FTBOL 5
b)
Factores externos: * * Experiencia pasada Papel del medio familiar y grupal Aptitudes Nivel intelectual Somatotipo
c)
Factores internos: * * *
B) Objetivos de esta etapa Perfeccionamiento de las habilidades deportivas. Utilizacin de las diferentes habilidades en situaciones diferentes de juego. Desarrollar la capacidad de respuesta antes situaciones muy seguidas. Respetar y apoyar las decisiones de los y las compaeras ante diferentes situaciones de juego. Conocer, aplicar y respetar de forma rigurosa el reglamento. Adaptarse de forma progresiva al esfuerzo que requiere el aumento de carga de entrenamiento. Afianzar la motivacin intrnseca por la actividad, favorecida por el disfrute diario de la misma. Desarrollar la cohesin del grupo dentro y fuera de la propia actividad.
C) Contenidos a desarrollar en esta etapa. 1. Trabajo y mejora de los componentes de la condicin fsica (coordinacin, velocidad, resistencia aerbica, resistencia a la velocidad y flexibilidad): a) Mediante juegos y circuitos que introducen los aprendizajes tcnico-tcticos para una mayor adaptacin a la situacin real del juego y una preparacin integral del y de la joven escolar. Mediante circuitos en los que intervienen los segmentos tanto del lado preferente o hbil, como el del lado menos hbil. Mediante juegos y circuitos en los que se incrementa la dificultad mediante: *
REALIZACIN
b) c)
La combinacin de diferentes ritmos.

FTBOL 5
269
* * * *
La inclusin de mayor nmero de actividades seguidas. La alternancia del lado ms hbil con el menos hbil. Variaciones del tiempo de ejecucin. La alternancia de direcciones de desplazamiento.
2. Trabajo de precisin del pase, de la recepcin, del control y la conduccin del baln mediante juegos: a) b) c) d) e) f) Con diferentes mviles. Con diferentes velocidades. Con diferentes orientaciones (hacia delante, hacia atrs, en diagonal). Desde diferentes posiciones variando centro de gravedad. Utilizando ambos lados del cuerpo. Variando el grado de oposicin.
g) Variando el grado de colaboracin (mayor nmero de compaeros y compaeras). h) Variando el tiempo de ejecucin. 3. Trabajo de la finta, el regate y las paredes: a) b) c) Mediante juegos en superioridad que facilitan el desarrollo y la prctica de estos nuevos aprendizajes. Mediante juegos en los que es necesario realizar fintas, regates y paredes para lograr un tanto. Mediante circuitos con oposicin esttica ante los que se realizan las fintas y los regates segn las postas establecidas.
4. Trabajo de precisin en las entradas: a) b) c) d) e) Mediante juegos que propician la interaccin de todos y todas las jugadoras con una o un compaero con baln (1:1). Mediante juegos que desarrollan la capacidad de decisin e intervencin en la puesta en prctica de las entradas (2:1, 3:1). Mediante juegos en los que uno de los requisitos para lograr un tanto sea la realizacin de un determinado nmero de entradas exitosas. Mediante juegos en los que se limita el nmero de entradas para poder conseguir el baln del adversario o adversaria. Mediante juegos en los que se limita el tiempo para realizar un nmero concreto de entradas.
REALIZACIN
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5. Trabajo del marcaje y el desmarque: a) b) Mediante juegos en los que se marca como requisito los marcajes individuales. Mediante juegos en los que se otorga responsabilidades individuales a los y las jugadoras para con sus correspondientes compaeras y compaeros a los que deben realizar los marcajes.
6. Trabajo de la interceptacin, del despeje y del contraataque: a) b) Mediante juegos de colaboracin-oposicin donde el objetivo es progresar todo el equipo con baln y evitar la progresin del equipo contrario. Mediante juegos con el tiempo de ataque muy reducido que propician las interceptaciones, los despejes y los consiguientes contraataques.
7. Trabajo de control del baln, anticipacin e interceptacin, mediante juegos donde el objetivo es lograr el control del baln y mantener su posesin el mayor tiempo posible frente a la oposicin, que va variando en nmero y en ubicacin para progresar en la dificultad de dichos juegos. 8. Trabajo del saque mediante juegos de progresin colectiva hacia la portera con diferentes tipos de oposicin jugando con las reglas oficiales del ftbol-5. Se comienza jugando con dimensiones reducidas del terreno de juego hasta llegar a jugar con las dimensiones reglamentarias. 9. Trabajo ofensivo (desmarques, ataques, contraataques, espacios libres, paredes, cambios de orientacin, desdoblamiento, ayudas, cambios de ritmo) y defensivo (marcaje, repliegues, cobertura, permutas) mediante juegos de colaboracin y oposicin en situaciones diversas de juego (2:1, 3:2, 4:2, 4:3, 4:4) con: a) b) c) d) e) e) Variaciones en el grado de oposicin. Variaciones en el tiempo de posesin del baln. Variaciones en las dimensiones del terreno de juego. Variaciones en el nmero de porteras. Inclusin de obstculos en el terreno de juego que no se pueden tocar. Variaciones en los requisitos para conseguir un tanto: * * Ejecucin de un nmero concreto de habilidades que va cambiando segn aumenta la dificultad del juego. Utilizacin del lado menos hbil en situaciones concretas.
10. Trabajo de la o del portero mediante juegos:

REALIZACIN
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a)
Para aumentar la intervencin de la o del portero: * * * * Reduciendo el tiempo para tirar a portera. Reduciendo las distancias con la portera. Aumentando el nmero de balones en juego. Reduciendo el nmero de personas en la defensa.
b)
Para desarrollar la capacidad de reaccin y de decisin de la o del portero mediante modificaciones que dificultan su actuacin: * * * * * Utilizacin de posiciones de partida o salida diferentes a la habitual: de espaldas, tumbado/a, sentado/a, boca arriba, boca abajo Aumento de la oposicin (un o una compaera molestndole por detrs, colocando obstculos cerca que no puede tocar). Lanzamientos a portera desde diferentes trayectorias. Lanzamientos consecutivos con diferentes intensidades. Cambios continuos en las posiciones de lanzamiento de quienes atacan.
c)
Para mejorar la tcnica y la posicin de recepcin del baln estableciendo diferentes criterios: * * * No realizar dos paradas seguidas en la misma posicin. No realizar dos paradas seguidas con el lado preferente. No realizar dos paradas seguidas utilizando la misma parte del cuerpo
11. Actitudes y valores a desarrollar por el escolar en esta etapa 11.1. Aceptacin de las diferentes responsabilidades que se le atribuyan dentro y fuera de la propia actividad. 11.2. Respeto hacia las decisiones tomadas por quien les entrena, educa y quien les arbitra. 11.3. Respeto hacia los y las pblico. compaeras, adversarios, adversarias y
11.4. Cumplimiento de los horarios establecidos. 11.5. Responsabilidad para con el material propio del equipo y el del equipo adversario. 11.6. Aceptacin y respeto hacia las normas y reglas establecidas. 11.7. Esfuerzo mximo dentro de las propias posibilidades tanto en los entrenamientos como en la competicin. 11.8. Aceptacin del xito de los y las otras y las propias derrotas. 11.9. Juego limpio.
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REALIZACIN
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11.10. Imparcialidad 11. 11.Igualdad 11.12. Autorregulacin de la conducta. 11. 13.Inters por nuevos aprendizajes. 11.14. Aceptacin de la participacin de todas y todos los miembros del equipo sin discriminacin alguna. 11.15. Aceptacin de la competicin como un reto de superacin de las y los contrincantes, sin actitud de rivalidad. 11.16. Responsabilidad individual en todas las tareas, tanto defensivas como ofensivas. 11.17. Responsabilidad hacia los y las jugadoras de categoras inferiores. 11.18. Colaboracin con todas y todos los miembros del grupo. 11.19. Solidaridad con las y los compaeros, as como con las personas del equipo contrario. 11.20. Capacidad crtica ante las injusticias. 11.21. Honestidad ante intervenciones injustas. 11.22. Autonoma en las propias decisiones y actuaciones. D) Consideraciones metodolgicas especficas en esta etapa 1. En esta etapa se puede utilizar el mtodo analtico para trabajar las diferentes tcnicas especficas del ftbol-5. 2. Ya que en esta etapa aumenta la carga horaria de entrenamientos, es importante: * * * * * * * Planificar bien los contenidos y los perodos de descanso. Respetar siempre el tiempo de descanso preestablecido. Ofrecer actividades diferentes para no caer en la monotona. Hacer un esfuerzo para plantear actividades motivantes. Dar refuerzos positivos a todos y todas las jugadoras. Cambiar las composiciones de los grupos que se formen siempre de forma espontnea para favorecer la cohesin del grupo. No aceptar en los entrenamientos reproche alguno hacia los compaeros y compaeras ni hacia una o uno mismo, por la realizacin de acciones fallidas.
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3. Consideraciones varias a tener en cuenta:
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CATEGORA JUVENIL
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PREPARACIN FSICA
1 EJERCICIOS DE
.
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JUEGO N 1
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de coordinacin y control del baln con las diferentes partes del cuerpo.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Siete conos, tres aros y un baln por cada participante.
Descripcin:
Las y los jugadores controlan el baln con diferentes partes del cuerpo. El orden a seguir es el siguiente: pie, rodilla, cabeza, rodilla, pie y otra vez a empezar con el orden sin que el baln toque el suelo. Cada jugador o jugadora controla su baln y esquiva tanto a sus compaeros o compaeras como a los conos y aros que estn en el suelo. Recibe un punto el jugador al que se le caiga el baln al suelo, y al que toca a un compaero o compaera, o a algn obstculo del suelo. Gana el juego quien menos puntos tiene transcurridos 3.
JUEGO N 2
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de coordinacin, control y manejo del baln con ambos pies y ante cambios de direccin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Seis conos y un baln por cada participante.
Descripcin:
Los y las jugadoras se organizan por equipos de tres para realizar un juego de relevos. Se realiza el circuito que aparece en la descripcin grfica conduciendo el baln hacia atrs y con el pie menos hbil. Cada vez que se llega a un cono, se cambia la superficie de conduccin del baln. Gana el juego el equipo que antes realiza el circuito tres veces seguidas.
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REALIZACIN
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JUEGO N 3
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de coordinacin, control y manejo del baln con ambos pies y ante cambios de direccin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Las personas que van a jugador se organizan por parejas una frente a la otra con un baln y movindose por todo el campo sin chocarse con nadie. La persona que no tiene baln se desmarca para recibir el pase de B con baln. B, antes de recepcionar el baln, realiza un giro de 360 antes de que el baln toque el suelo. No se pueden realizar ni dos pases, ni dos recepciones seguidas con la misma parte del cuerpo. Transcurridos 2 cambian de funciones. Recibe un punto la jugadora o jugador al que se le cae el baln al suelo y al que se choca con algn compaero o compaera. Gana el juego quien menos puntos tiene transcurridos los 2.
REALIZACIN
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REALIZACIN
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REALIZACIN
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JUEGO N 4
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de velocidad de reaccin, de conduccin del baln en velocidad y de cambios de direccin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Once balones y cuatro conos.
Descripcin:
A, sin baln, sale a la mxima velocidad hacia el cono hacia el que lance el baln B, que est detrs de A. A mira hacia el frente y no sale hasta que no ve hacia dnde va el baln que lanza B. Tiene que coger el baln antes de que ste llegue al cono. A vuelve conduciendo en velocidad el baln lanzado por B y se coloca de nuevo en la fila.
JUEGO N 5
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de velocidad de reaccin ante estmulo kinestsico y trabajo de velocidad de desplazamiento.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Dos conos.
Descripcin:
A se coloca detrs de B agarrndole los hombros con ambas manos. En el momento en el que B suelta los hombros de A, se dan la vuelta y salen corriendo a mxima velocidad. B intenta tocar a A antes de que llegue al cono que est enfrente. Si no lo consigue, A logra un punto. En cada carrera se cambian de posiciones. Gana el juego quien ms puntos logra tras un total de cinco carreras.
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REALIZACIN
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JUEGO N 6
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Las y los jugadores se organizan por grupos de tres. A est de pie con baln y B y C estn tumbados o tumbadas en el suelo en posicin de decbito prono mirando hacia el lado contrario al que se encuentra A. A sale conduciendo el baln hacia el lado que elige. Cuatro metros antes de llegar donde est su compaero o compaera, dice en alto su nombre y este o esta se levanta a mxima velocidad, recibe el baln de A y sale hacia donde est C para realizar exactamente lo mismo en sentido contrario tal y como aparece en la descripcin grfica.
JUEGO N 7
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de velocidad de reaccin, de conduccin del baln en velocidad y de cambios de ritmo y direccin con baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un cono y un baln por cada participante.
Descripcin:
Todas y todos los jugadores se colocan tal y como aparece en la descripcin grfica para realizar un juego de carreras. Salen a mxima velocidad conduciendo el baln de espaldas al cono que est en el lado opuesto a la lnea de salida. A la seal acstica del o la educadora los y las jugadoras se dan la vuelta y continan conduciendo el baln en velocidad pero hacia delante. El educador o educadora realiza los cambios que desea. Gana el juego la o el mejor de las cinco carreras de las que consta el juego.
REALIZACIN
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JUEGO N 8
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de velocidad de reaccin, de conduccin del baln en velocidad, trabajo de cambios de ritmo y direccin y trabajo de mejora de las cargas.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln.
Descripcin:
Las personas participantes se colocan sentadas en un crculo alrededor de quien dirige el juego dndole la espalda. Una de las personas cuando quiera lanza un baln hacia cualquier direccin a la vez que nombra en alto un nmero que corresponde a dos personas distintas. Estas se levantan a mxima velocidad y corren a coger el baln antes de que ste toque el suelo. Los y las jugadoras realizan cargas de forma reglamentaria. Quien recepciona el baln lo conduce tambin en velocidad para devolvrselo a la o al educador. En este trayecto el otro jugador o jugadora intenta robrselo. Gana quien logra darle el baln a la o al educador.
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REALIZACIN
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REALIZACIN
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JUEGO N 9
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de resistencia aerbica, de habilidad y precisin en el pase con ambos pies y con diferentes partes del cuerpo y trabajo de recepcin y control del baln ante cambios de orientacin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
15 conos y un baln por pareja.
Descripcin:
Las y los jugadores se distribuyen en dos equipos tal y como aparece en la descripcin grfica para realizar tres veces el circuito completo por parejas que consta de las siguientes actividades: Del cono 1 al 2: en carrera pases de cabeza entre compaeras y compaeros sin que el baln toque el suelo. Del cono 2 al 3: en carrera pases con el pie entre compaeras y compaeros sin que el baln toque el suelo. Del cono 3 al 4: en carrera y de espaldas a los conos, realizan un slalom entre stos (un o una jugadora va conduciendo el baln y la o el otro no) Del cono 4 al 5: en carrera, pases entre quienes componen la pareja con diferentes partes del cuerpo en el siguiente orden: cabeza, rodilla, pie, rodilla, cabeza, sin que el baln toque el suelo. Del cono 5 al 6: las y los jugadores van a la pata coja y se pasan el baln con el pie que no est en apoyo y que debe ser el pie menos hbil. Las y los jugadores realizan exactamente lo mismo en direccin opuesta.
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REALIZACIN
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JUEGO N 10
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de resistencia a la velocidad y trabajo de habilidad y control del baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Trece conos, dos bancos suecos y un baln por cada participante.
Descripcin:
Los y las jugadores realizan tres veces seguidas de forma individual el siguiente circuito, tal y como se observa en la descripcin grfica: De la salida al cono 1: sprint conduciendo el baln. Del cono 1 al 2: conducir el baln por encima de los bancos suecos. Del cono 2 al 3: sprint conduciendo el baln. Del cono 3 al 4: elevan el baln por encima de cada cono, saltar el cono con los pies juntos y decepcionar el baln antes de que ste toque el suelo. Del cono 4 al 5: sprint conduciendo el baln. Del cono 5 al punto se salida: conduccin del baln hacia atrs.
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REALIZACIN
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REALIZACIN
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JUEGO N 11
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de fortalecimiento de la musculatura de los tobillos.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Este ejercicio no requiere de material alguno.
Descripcin:
Las y los jugadores se colocan por parejas. La o el jugador que se encuentra sentado se coloca de espaldas a una pared para impedir desplazamiento alguno. A la seal de quien dirige el juego, ambos personas realizan la mxima fuerza posible, una con sus manos y la otra con sus tobillos. Gana el juego quien a la segunda seal del educador o educadora haya sobrepasado la lnea vertical desde la que parten los pies y las manos al inicio de la actividad.
JUEGO N 12
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Las y los jugadores se organizan por grupos de tres con un baln y en posicin de cuadrupedia invertida, tal y como aparece en la descripcin grfica. Se pasan el baln con los pies sin que el baln toque el suelo y estando las y los jugadores en continuo movimiento. Obtiene un punto el jugador o jugadora al que se le cae el baln. Pierde el juego quien ms puntos obtenga durante 2 30.
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REALIZACIN
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JUEGO N 13
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de fuerza explosiva.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Cuatro conos, y una comba por cada participante.
Descripcin:
Los y las jugadoras se colocan tras la lnea de salida tal y como aparece en la descripcin grfica, para realizar 5 carreras diferentes a mxima velocidad: 1 carrera: saltando a la comba con los pies juntos. 2 carrera: a la pata coja saltando sobre el pie derecho. 3 carrera: a la pata coja saltando sobre el pie izquierdo. 4 carrera: a la pata coja saltando primero sobre un pie y luego sobre el otro de forma alternativa. 5 carrera: completando el recorrido realizando el menor nmero de saltos hacia delante con pies juntos. Gana cada carrera el jugador o jugadora que antes llegue a la lnea de salida tras realizar todo el recorrido. Gana el juego la o el mejor de las 5 carreras.
REALIZACIN
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JUEGO N 14
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln medicinal de 1,5kg y un baln por cada pareja.
Descripcin:
Los y las jugadoras se distribuyen en dos equipos tal y como aparece en la descripcin grfica para realizar tres veces el circuito completo por parejas que consta de las siguientes actividades: De la salida al cono 1: saltos de rana con pies juntos hacia delante. En cada salto, desde la posicin de sentadilla se enlaza un salto vertical explosivo hacia arriba. Del cono 1 al 2: se desplazan a trote. En el cono 2: una persona frente a otra. Una de pie y la otra tumbada en el suelo en posicin de realizar abdominales. La que est de pie le pasa el baln a quien est en el suelo, y sta se lo devuelve con un toque de cabeza cada vez que eleva el tronco como si realizase abdominales. Del cono 2 al 3: se desplazan a trote. En el cono 3: una persona est sentada en el suelo con las piernas abiertas y la otra est de pie con las piernas juntas dentro de las piernas abiertas de la otra. Realizan un movimiento coordinado donde quien est sentada abre y cierra las piernas de forma continua mientras la otra salta hacia arriba cada vez que sta cierra sus piernas y aterriza en el suelo cuando la otra las tiene abiertas. Del cono 3 al 4: se desplazan a trote. Del cono 4 al punto de salida del otro equipo: en carrera se pasan un baln medicinal por encima de la cabeza como si realizasen un saque de banda. Las y los jugadores realizan exactamente lo mismo en direccin opuesta.
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REALIZACIN
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REALIZACIN
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JUEGO N 15
CARACTERSTICAS
Objetivo:
DESCRIPCIN GRFICA
Posicin de la primera carrera:
Material:
No se requiere ningn material.
Descripcin:
Las y los jugadores se organizan por parejas y se sitan todas y todos en la lnea de salida para realizar 4 carreras en las diferentes posiciones que aparecen representadas en la descripcin grfica. La pareja que gana cada carrera gana un punto. Gana el juego la pareja que consigue ms puntos. Posicin de la segunda carrera:
Posicin de la tercera carrera:
Posicin de la cuarta carrera:
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REALIZACIN
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2 EJERCICIOS DE
.
REALIZACIN
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JUEGO N 16
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de de las ayudas y coberturas defensivas y del contraataque a mxima velocidad.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Las y los jugadores se organizan tal y como aparece en la descripcin grfica para jugar un 3:3. Cuando un baln entra en un rea, todas y todos los jugadores de la zona central pueden salir de la misma con el fin de obstaculizar o apoyar el juego de quien est de atacante en punta. En caso de que el equipo defensor robe el baln como se observa en la descripcin grfica, realizan un contraataque en un mximo de 8 y suman el gol en caso de conseguirlo. El juego se divide en 4 partes de 3 cada una (dos como equipo defensor y otras dos como atacantes) donde las y los jugadores cambian de posiciones dentro del mismo equipo.
JUEGO N 17
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de mejora del desmarque, de la anticipacin e interceptacin del baln, y del pase con precisin
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Cuatro personas se desplazan alrededor de un cuadrado de 8x8m. y deben pasarse el baln a ras de suelo a travs del cuadrado en el que quienes defienden intentan interceptar sus pases. Dentro del cuadrado se encuentra otro y otra atacante que debe ofrecerse para los pases. Cada pase a esta o este jugador tiene el valor de dos pases. Los pases que no pueden ser inmediatamente controlados por las o los atacantes, son considerados como interceptaciones de las o los defensas. Se realizan cuatro partes de 2 30 (2 como equipo defensor y otras 2 como equipo atacante) en las que las y los jugadores de cada equipo tambin cambian de posiciones. Se otorga el premio al mejor equipo atacante al que logra realizar el mayor nmero de pases seguidos, y se otorga el premio al mejor equipo defensor, al que logra realizar el mayor nmero de interceptaciones.
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REALIZACIN
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JUEGO N 18
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo del ataque a mxima velocidad y desarrollo de la capacidad de decisin rpida ante situaciones diversas.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln.
Descripcin:
Se juega un 4:2 en cada mitad del terreno de juego, donde cada equipo intenta meter gol antes de que lo haga el otro equipo. Las o los dos defensas que se encuentran en la lnea del rea de penalty son del mismo equipo. De tal forma, que tras cinco ataques de cada equipo se rotan las funciones de los tres equipos (los dos equipos de 4 que atacan en cada mitad de campo y las o los 4 jugadores que estn de defensas) hasta que los tres equipos hayan defendido una vez y hayan realizado 10 ataques cada uno. Gana un punto el equipo que antes mete gol en cada ataque. De forma que gana el equipo que ms goles consigue. Como norma, ningn ataque puede durar ms de 1 y no se permite realizar dos pases seguidos con la misma superficie de pase.
JUEGO N 19
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de mejora de las paredes, de los marcajes, desmarques y pases de precisin.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Dos conos y un baln.
Descripcin:
Las y los jugadores se agrupan en grupos de 7 y realizan lo que se observa en la descripcin grfica: A realiza una pared con B, otra con C y una doble pared con el D que trata de marcar gol mediante una conduccin en la portera delimitada por los conos. Los y las jugadoras B, C y D estn defendidos con un estrecho marcaje. Tras cada jugada, los y las jugadoras de cada equipo se cambian las posiciones lo ms rpidamente posible y realizan de nuevo la misma jugada. Gana el equipo que consigue meter ms goles en 7.
REALIZACIN
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JUEGO N 20
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de mejora del marcaje y el desmarque
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln.
Descripcin:
Se divide el campo reglamentario en tres zonas como aparece en la descripcin grfica. Se inicia el juego con un 2:1 desde la lnea de fondo, con una o un defensa que tiene como objetivo recuperar el baln. Las o los 2 atacantes intentan pasar el baln a su centrocampista en el campo contiguo (que tambin est marcado por una o un defensa) o a una o uno de sus compaeros en el tercer campo. Cuando la o el centrocampista recibe el baln, ste debe pasarlo al tercer campo donde sus compaeros o compaeras se desmarcan. El ataque termina cuando las o los defensas logran tocar el baln tres veces seguidas, cuando un o una atacante comete una infraccin, cuando el baln sale del campo o cuando se marca gol al conducir el baln hasta la lnea de fondo contraria. El equipo atacante tiene 5 posesiones para pasar el baln del primer campo al tercero. Tras las 5 posesiones, los equipos se cambian las posiciones y las funciones. Gana quien tras 10 posesiones consigue ms goles.
JUEGO N 21
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo del marcaje mixto, trabajo de la vigilancia y ayuda defensiva, y trabajo del ataque a mxima velocidad en situacin de juego de 4:2
DESCRIPCIN GRFICA
Material: Un baln. Descripcin:

Tal y como aparece en la descripcin grfica, las o los atacantes intentan meter gol mientras las o los defensas intentan impedirlo. Quienes atacan disponen solo de 15 para marcar gol. Tras 4 ataques en los quienes atacan se cambian de posiciones, los defensores pasan a ser atacantes y se producen de nuevo cambios de roles.
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REALIZACIN
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JUEGO N 22
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de mejora del desmarque y de las paredes, as como la utilizacin de los diferentes recursos tcnico-tcticos en situacin de juego con adversarios.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln.
Descripcin:
Se divide el terreno de juego reglamentario en 3 pasillos para jugar un 4:4 donde los o las jugadoras no salen de sus pasillos correspondientes. Para que valga el gol, es necesario realizar antes un mnimo de 5 pases, 1 pared con las o los atacantes de los pasillo laterales y no puede meter dos goles seguidos el mismo jugador o jugadora. Tras 5 ataques en los que las y los jugadores del mismo equipo se cambian de posiciones, el equipo que ataca pasa a defender y viceversa. Gana el equipo que logra meter ms goles.
JUEGO N 23
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de mejora del desmarque en mxima velocidad y del contraataque.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln.
Descripcin:
Se divide el campo reglamentario en tres zonas iguales. Se inicia el 5:5 y el equipo atacante tiene que realizar 9 pases antes del primer minuto de ataque. Cada equipo ser durante dos tiempos de 3 atacante y durante otros dos tiempos defensor con un descanso entre dichos periodos. Se colocan conos en el suelo como obstculos para aumentar la dificultad de la tarea. Si el equipo defensor roba el baln emprende el contraataque a la mxima velocidad.
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JUEGO N 24
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajar la coordinacin y la participacin de todas y todos los jugadores en el ataque, trabajar la utilizacin adecuada y rpida de las diferentes acciones tcnicas aprendidas, y trabajar el ritmo del ataque.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln.
Descripcin:
Se juega un 5:5 en todo el terreno de juego con las reglas oficiales ms las siguientes normas aadidas. Para que el gol se considere vlido: Todas y todos los jugadores del equipo deben realizar al menos un pase. Deben realizarse un mnimo de 6 pases. Debe realizarse al menos 1 pared. El tiempo mximo del ataque: 230
JUEGO N 25
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Desarrollar la coordinacin entre las y los jugadores en ataque, y desarrollar la capacidad para leer y entender las diferentes situaciones del juego y las respuestas que stas requieren.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln.
Descripcin:
El terreno de juego se divide en 3 zonas y se juega un 5:3. Dos personas en medio campo con el objetivo de pasar el baln a travs de la lnea del rea contraria al 4 y 5 jugador o jugadora. Estas o estos jugadores se desmarcan dentro del rea y se comunican constantemente con la o el compaero que tiene el baln y establecen acuerdos visuales para recibir el pase en profundidad de la o del compaero del centro del campo.
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REALIZACIN
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REALIZACIN
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JUEGO N 26
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Trabajo de lanzamientos a portera de la o del atacante, y trabajo de mejora del clculo pticomotor de la o del guardameta en funcin de la trayectoria del baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
El mayor nmero de balones del que se disponga para poder realizar los tiros lo ms rpidamente posible.
Descripcin:
Tal y como aparece en la descripcin grfica, la o el jugador realiza los tiros a portera con la mayor velocidad, potencia y precisin posible.
JUEGO N 27
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Desarrollar la capacidad de respuesta y anticipacin de la o del guardameta ante intervenciones muy seguidas.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Tal y como aparece en la descripcin grfica, dos personas realizan los tiros a portera de forma continua con la mayor velocidad, potencia y precisin posible.
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REALIZACIN
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JUEGO N 28
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Desarrollar la capacidad de respuesta y anticipacin ante variedad de situaciones
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Descripcin:
Un extremo centra el baln a quien ocupa la posicin de atacante desde la banda para que regatee a quien ocupe la portera que decide si salir o no de la portera en funcin de la posicin de la o del atacante.
JUEGO N 29
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Mejora de la tcnica y posicin de recogida del baln ante las diferentes trayectorias y velocidades del baln.
DESCRIPCIN GRFICA
Material: Descripcin:
Tal y como aparece en la descripcin grfica, en cada lnea de fondo se colocan tres personas que pertenecen a equipos diferentes (equipo O y equipo X). Las y los jugadores realizarn los lanzamientos a portera de forma ordenada. Las y los jugadores del equipo O tirarn raso al primer palo o cono, y las y los del equipo X tirarn de igual forma pero hacia dentro de la portera. La o el portero realizar alternativamente una recogida con flexin de rodilla y otra con piernas extendidas.
REALIZACIN
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JUEGO N 30
CARACTERSTICAS
Objetivo:
Desarrollar la capacidad de respuesta de la o del guardameta ante las diferentes situaciones de juego y desarrollar su capacidad de anticipacin analizando previamente las ubicaciones de los adversarios.
DESCRIPCIN GRFICA
Material:
Un baln.
Descripcin:
Juegan 4 atacantes contra 2 defensas y un o una portero. Quienes juegan como atacantes deben meter gol en 8. La gran superioridad numrica obliga a la o al portero a intervenir con frecuencia.
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REALIZACIN
FTBOL 5
BIBLIOGRAFA
Arrizabalaga, E. El entrenamiento de la tcnica de ftbol en la edad escolar y el entrenamiento del portero. Athletic Institute. (1981). Madrid.
La enseanza y el entrenamiento del jugador infantil de ftbol
Balbas, T. Metodologa tctica y estrategia en el ftbol escolar (1993). lava. Diputacin Foral de lava. Cascallana, C. Nuevos sistemas de preparacin fsica en ftbol (1998). Madrid. Gymnos. Elezkano, U. Preparacin fsica en el ftbol escolar (1998). lava. Diputacin Foral de lava. Ganoso, F. Enseanza del Ftbol (1982). Madrid. Gymnos. Heddergott, K.H. Ftbol. Del aprendizaje a la competencia (1978). Buenos Aires. Kapelusz. Rosado, A (1997). La Preparacin Fsica en el Ftbol para nios de 10 a 13 aos.Madrid. Gymnos. Sans, A. y Frattarola, C. Entrenamiento en el Ftbol Base. Barcelona. Paidotribo. Vzquez Folguerira, S. Ftbol Base. La tcnica aplicada a diferentes niveles. Madrid. Esteban Sanz Martinez. Wanceulen Ferrer, Antonio (1982). Las escuelas de ftbol. Sevilla. Esteban Sanz Martinez. Wein, H. Ftbol a la medida del nio (1973). Madrid. Real Federacin Espaola de Ftbol.
REALIZACIN
FTBOL 5
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REALIZACIN
FTBOL 5
Kultura Saila Departamento de Cultura

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2. CARTA DE LOS DERECHOS DEL NIO Y DE LA NIA EN LA PRCTICA DEL FTBOL

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3. ENFOQUE, MODELO DE ENTRENAMIENTO Y TCNICAS DE ENSEANZA PARA EL FTBOL 5

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3.2. Modelos de entrenamiento

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3.2.1. Mtodo analtico

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3.2.2. Mtodo global

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3.3. Consideraciones didcticas y tcnicas de enseanza Consideraciones didcticas:

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b) Planteamiento del objetivo a conseguir. *

c) Informacin necesaria para encauzar la bsqueda. * * * *

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4. LOS 10 MANDAMIENTOS QUE DEBE RESPETAR QUIN ENTRENA A JVENES.

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5. DECLOGO DEL BUEN COMPORTAMIENTO EN EL DEPORTE ESCOLAR

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6.1. Tratamiento del elemento competicin

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6.2. Sugerencias para la mejora del sistema de competicin

Qu ventajas plantea una competicin ms corta?

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Qu ventajas plantea la inclusin de campeonatos puntuables para la clasificacin?