SATUAN ACARA PENYULUHAN

Topik Hari / Tanggal Waktu Sasaran Tempat

: : : : :

Senam Hamil Kamis/22 November 2012 40 menit Ny. SA dan Keluarga Kediaman Ny. SA Perum Asabri, RT 01/RW 05 No. C57, Desa Jatimulya Kecamatan Sumedang Utara

I.

LATAR BELAKANG Berdasarkan hasil pengkajian dan wawancara dengan Ny. SA dan keluarga, didapatkan informasi bahwa keluarga Ny. SA belum mengerti tentang pemeriksaan kehamilan terutama tentang jadwal control rutin kehamilan. Melihat permasalahan diatas maka akan dilakukan penyuluhan sosialisasi seputar pemeriksaan kehamilan agar keluarga Ny. SA lebih mengerti dan mampu memotivasi Ny. SA control lebih rutin ke Puskesmas.

II.

TUJUAN INSTRUKSIONAL UMUM Setelah dilakukan penyuluhan, diharapkan Ny. SA dan keluarga lebih mengerti dan memahami hal – hal seputar perawatan antenatal.

III.

TUJUAN INSTRUKSIONAL KHUSUS Setelah dilakukan penyuluhan selama 1x40 menit, diharapkan Ny. SA dan keluarga dapat menjelaskan :     Pengertian Senam Hamil Manfaat senam hamil Gerakan Senam hamil Kondisi yang tidak diperbolehkan selama senam hamil

IV.

MATERI (Terlampir)

Slide 2. Leaflet VII. MEDIA 1. Ceramah 2. Tanya jawab VI. Tahapan Kegiatan Pembukaan KEGIATAN PENYULUHAN Kegiatan Penyaji   Pembukaan salam Menjelaskan maksud  dan tujuan Kegiatan Peserta Menjawab salam Memperhatikan dan memberi Metode Ceramah Media Waktu 5 menit dan  tanggapan Penyampaian Materi Menyampaian materi :  Menjelaskan tentang pengertian hamil  Menjelaskan tentang manfaat hamil  Menjelaskan cara Senam Senam  Memperhatikan dan memberi Ceramah Slide Leaflet 30 menit tanggapan . METODE 1.    Pengertian Senam Hamil Manfaat senam hamil Gerakan Senam hamil Kondisi yang tidak diperbolehkan selama senam hamil V.

Apa pengertian senam hamil? 2. KRITERIA EVALUASI Setelah dilakukan penyuluhan. Bagaimana gerakan senam hamil? 4. diharapkan klien dapat menjawab pertanyaanpertanyaan berikut : 1.gerakan hamil  Senam Menjelaskan tentang kondisi yang tidak diperbolehkan selama senam hamil Penutupan dan  Evaluasi Evaluasi menanyakan dengan  Menanggapi Tanya Slide Leaflet 5 menit dan menjawab jawab pertanyaan dari Ceramah penyaji  Menjawab salam kembali hal-hal yang telah dijelaskan    Menyampaikan ringkasan materi Menyampaikan hasil evaluasi Mengakhiri pertemuan mengucapakan terima kasih atas dan perhatian klien. Bagaimana kondisi yang tidak diperbolehkan selama senam hamil? . VIII. Apa manfaat senam hamil? 3.

Berikut beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari senam hamil :  Membantu ibu hamil menguasai teknik pernapasan. aman dan spontan. kecuali ada kelainan tertentu pada kehamilan. Senam hamil bisa dilakukan jika kandungan memasuki minggu ke-20 atau 5 bulan ke atas. Dengan senam kehamilan.IX. Sebelum memutuskan mengikuti senam hamil. Demikian pula saat persalinan. Pengertian Senam hamil adalah adalah terapi latihan gerak untuk mempersiapkan ibu hamil. misalnya hipertensi. Kehamilan dengan komplikasi. diabetes tak terkontrol dll II. keluhan ini dapat dikurangi karena ibu hamil dilatih untuk bernapas dengan teknik khusus. Riwayat kontraksi rahim premature selama kehamilan. Riwayat perdarahan pervaginam selama kehamilan. anemia berat. bagi ibu dan bayi dalam kandungan. Teknik pernapasan pada senam kehamilan ini akan membantu ibu hamil mengatur nafas saat kontraksi dan saat mengejan. secara fisik atau mental. Selama kehamilan. . gerakan-gerakan yang dilakukan pada senam kehamilan akan sangat membantu memperlancar proses kelahiran bayi. Hal ini karena beban tubuh yang semakin berat dan postur tubuh yang berubah selama kehamilan. Manfaat Senam Hamil Senam kehamilan disadari atau tidak banyak manfaatnya. Kondisi yang tidak diperbolehkan melakukan senam hamil antara lain :      Riwayat melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah (BBLR) Riwayat melahirkan bayi premature. pernafasan yang sesak seiring bertambahnya usia kehamilan seringkali menjadi keluhan. diskusikan kondisi kehamilan dengan dokter atau bidan. Pada saatnya nanti. pada persalinan cepat. penyakit jantung. MATERI PENYULUHAN “Senam Hamil” I.

kedua tangan mengarah kedepan dan relaks 2.  Memberikan ketenangan batin. Relaksasi tubuh dapat memperlancar peredaran darah. varises. III. paha. Relaksasi tubuh ini juga berguna untuk menghindari wasir. Senam kehamilan membantu ibu hamil mempersiapkan kondisi fisik saat persalinan tiba. serta bengkak pada kaki. senam kehamilan juga melatih kelenturan otot-otot tubuh yang berperan penting dalam persalinan. Jika seorang ibu hamil merasa kondisi tubuhnya dalam keadaan yang baik. Duduk bersila dan tegak. Sikap merangkak. Rasa rileks diimbangi dengan kelenturan otot akan mengurangi rasa nyeri saat persalinan. maka pada akhirnya ini akan memberikan ketenangan batin pula. Selain itu. Ibu hamil akan merasa lebih percaya diri menghadapi persalinan dengan cara normal spontan. dan dasar panggul. Jarak antara kedua tangan sama dengan jarak antara kedua bahu. ibu hamil akan dilatih untuk melakukan relaksasi tubuh. Relaksasi tubuh dan memperkuat kelenturan otot-otot tertentu. Otot-otot tersebut antara lain otot perut. keempat anggota tubuh tegak lurus pada lantai dan sejajar . Pada senam kehamilan. Gerakan Senam Hamil 1.

dan lengan kiri ditekuk kebelakang badan 5. 6. Berbaaring miring kekiri. letakkan kepala diantara kedua tangan . Riwayat kontraksi rahim premature selama kehamilan. lalu menoleh kesamping. 4. Bernapas dengan rileks. Lutut kanan diletakkan didepan lutut kiri. penyakit jantung. Tundukkan kepala.dengan lantai. 3. Tutup mata dan atur pernapasan. kemudian angkat kepala berlahan-lahan. kepala diberi bantal. Sikap merangkak. anemia berat. kedua tangan dan kaki ditekuk. Riwayat perdarahan selama kehamilan. Berbaring miring. kekiri dan kekanan. Berbaring terlentang. Jika memungkinkan lakukan 8 kali hitungan. kedua lutut dipegang oleh kedua tangan. Kehamilan dengan komplikasi. misalnya hipertensi. VI. Lengan kanan ditekuk kedepan. Kondisi yang Tidak Diperbolehkan selama Senam Hamil      Riwayat melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah (BBLR) Riwayat melahirkan bayi premature. diabetes tak terkontrol dll . Kemudian turunkan dada berlahan hingga hampir menyentuh kasur dan kembali keposisi semula.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful