TRADICCIONES DE LA DANZA

Entre las tradiciones ms antiguas encontramos la danza, que podan ser religiosas o blicas. Entre las danzas antiguas an existentes contamos con la del "Tocontn", "El Topocomad", "El Baile de los Huehuetecos", "El de la Conquista", "El del Venado" y otras ms, ejecutadas por hombres en grupos, disfrazados muy adornados, con significados segn la danza, y con plumaje en la cabeza. Aparte de las danza, hay otra tradicin que no queda atrs, y son las leyendas, para personas superticiosas. Las leyendas ms tradicionales son, la de "El sombrern", la de "La Siguanaba", la de "El Cadejo", y otras ms como "La Llorona", etc. Tambin se cuenta entre las tradiciones populares las artesanas, cmo los trajes indgenas, objetosa de madera, de piedra, de metal, de barro, etc.

CONDICIONES PARA PRACTICAR LA DANZA Para ser bailarn es importante ser muy gil, flexible y tener muy buen tono muscular. El entrenamiento par el ballet clsico se inicia generalmente entre los 5 y los 8 aos, Los nios generalmente lo hacen mayores y las nias comienzan a ms temprana edad. La mayora de los bailarines profesionales presentan sus audiciones a los 17 o 18 aos y a partir del momento en que entran a bailar procesionalmente, deben practicar al menos 8 horas diarias. Es muy importante, adems de tonificar el cuerpo, estudiar msica, , literatura, historia y arte para poder comprender y expresar el concepto artstico y emocional de la danza. El rito de la danza
En la danza ritual se halla contenida una gran parte de la tragedia interior humana ante la naturaleza. Es el problema de la fertilidad, de la vejez, de la muerte. Es el miedo ante las manifestaciones terrorficamente grandiosas de la naturaleza o la contemplacin de los fenmenos celestes. Pero ms an que esto es su relacin con los problemas creados por el propio hombre dentro de s en sus actividades mentales, como los sueos. Esa lucha que la conciencia de todo individuo sostuvo con el caudal de su inconsciente, esa presencia de arquetipos mentales intilmente borrados para surgir cuando llega la oportunidad, constituye un problema eterno para el hombre de todas las pocas. Y la proteccin de todos esos problemas de dentro afuera y viceversa encontr en la danza ritual una emotiva expresin hasta llegar a fundirlos en la misma ejecucin de la danza con la seriedad de uno de los actos ms decisivos de la existencia.

Las funciones de la danza en la humanidad Cmo favorece a nivel fsico Mejora la circulacin sangunea Desarrolla la coordinacin motora del cuerpo Tonifica la musculatura y la reafirma Aumenta la flexibilidad, etc Cmo favorece a nivel emocional y psquico: Refuerza la confianza Desbolquea la tensin y las emociones del stress

Ayuda a descubrir su propia esencia Ayuda a obtener su propia expresin, etc... Adems de ser una buena opcin para reducir el estrs y superar la timidez, el baile estimula la circulacin sangunea y mejora la flexibilidad y la resistencia. Sin duda, no hay mejor fuente de salud que el baile. Como afirma Snchez Luque, su inclusin debe realizarse en lo que los mdicos llamamos 'estilos de vida cardiosaludables' como un integrante que va a contribuir a mejorar la salud fsica, y sobre todo en determinados grupos, como los ancianos. Est claro que este ejercicio no entiende de edades. Ni de clases. Tampoco de profesiones. Tenemos alumnos de todo tipo, desde un albail hasta un banquero, precisa Irene Vials, directora de la escuela de danza La Sala. Pero si hay una receta comn es la constancia. No en vano, el ejercicio fsico aislado no consigue generar efectos visibles para la salud. Segn los especialistas, bastan 30 minutos, tres veces por semana. La eleccin depender de los gustos y del estado de salud. Cada baile tiene sus propiedades. As, la danza del vientre es muy efectiva para las mujeres. Sus movimientos suaves y ondulantes no slo hacen desaparecer cualquier tensin fsica o psquica, sino que favorecen el buen funcionamiento del aparato reproductor: fortalece los msculos de la vagina y mejora las molestias de la menstruacin y la menopausia. Hay que informarse, por tanto, antes de ponerse 'manos a la obra'. Los especialistas desaconsejan, por ejemplo, el flamenco en casos de desviacin de columna, debido a los perjuicios que supone la vibracin de los taconeos..