100 Days of Qigong

Master Lin has always said that when you practice Spring Forest Qigong 100 days in a row, you receive immense
healing benefits and higher levels of wellness.
When you practice qigong every day, at the same time, your energy channels open automatically during that time
even when you miss a day. Use this chart to mark off each day that you practice. Master Lin recommends taking a break
on days 50 and 100.
AE Active Exerecise SU Small Universe
50
100
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AE
SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
AE
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1 2 3
21
12 11
20 19
10
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AE
SU
AE
SU
AE
SU
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SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
4 5 6
24
15 14
23 22
13
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SU
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7 8 9
27
18 17
26 25
16
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SU
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SU
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SU
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SU
AE
SU
AE
SU
28 29 30
48
39 38
47 46
37
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SU
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SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
31 32 33
51
42 41
49
40
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SU
AE
SU
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SU
AE
SU
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SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
34 35 36
54
45 44
53 52
43
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SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
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SU
55 56 57
75
66 65
74 73
64
AE
SU
AE
SU
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SU
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SU
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SU
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SU
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SU
AE
SU
AE
SU
58 59 60
78
69 68
77 76
67
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SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
61 62 63
81
72 71
80 79
70
AE
SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
82 83 84
96
90 89
95 94
88
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SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
AE
SU
85 86 87
99
93 92
98 97
91