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No permitas que el estrs te cueste el empleo

04.02.2013Montse Mateos. Siga al autor en 2 http://www.expansion.com/2013/02/04/emprendedores-empleo/desarrollo-de-carrera/1359997229.html

El nico mecanismo que tiene el ser humano para librarse el estrs es la huida. Sin embargo, existen situaciones de las que resulta muy difcil escapar, ms an si de ellas depende mantener nuestro nivel de vida. Antonio Iniesta, presidente de la Asociacin de Especialistas en Medicina del Trabajo de Espaa agrupa a 1.100 socios, asegura que en estos momentos los cuadros de estrs son habituales: La situacin econmica y la precarizacin laboral provoca un estado de ansiedad que si no se trata a tiempo puede tener consecuencias negativas, para la vida profesional y personal del individuo. Esto va ms all de una percepcin particular. Segn el informe Global Workforce Study, realizado por la consultora Towers Watson, un 74% de los espaoles afirma estar preocupado por el estado de su economa a largo plazo, mientras que en el resto de Europa este sentimiento slo le quita el sueo al 52% de los trabajadores. El estudio afirma que esta situacin est provocando que prcticamente la mitad de la poblacin sufra excesiva presin en su trabajo. Los ndices de estrs han aumentado: en 2010 el 43% los profesionales espaoles manifestaba esta sensacin. Si el dato actual se compara con los resultados obtenidos en otros pases europeos, un 35%, nos encontramos muy por encima de la media. Iniesta reconoce que hay perfiles ms vulnerables que otros: Los puestos que gozan de mayor autonoma tienen menos estrs, porque pueden dirigir su jornada laboral. De hecho tienen menos patologas psiquitricas que los profesionales que trabajan por cuenta ajena. Aade que esto tiene su lgica: Si el trabajo lo has escogido t y te gusta, la tolerancia al estrs es mayor. Por ejemplo, un celador puede llegar a tener ms bajas reales que un mdico.

Los puestos que gozan de mayor autonoma tienen menos estrs, porque pueden dirigir su jornada laboral
A juzgar por los resultados de este informe, el nivel de estrs que padecen los espaoles no se reducir a medio plazo. Los empleados creen que la situacin no mejorar a corto plazo, sino que ir a peor y aumentarn las cargas de trabajo: un 48% piensa que su empresa espera que los profesionales trabajen ms horas de lo normal durante los prximos tres aos, aunque un 60% afirma que desde el ao 2009 ha ampliado su jornada laboral ms de lo normal, un porcentaje superior al 52% de los trabajadores que lo afirman en la muestra europea.

por qu no deberamos trabajar ms de seis horas

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Autor: Christian Bronstein Publicacin: 25/01/2013 10:22 pm http://pijamasurf.com/2013/01/por-que-no-deberiamos-de-trabjar-mas-de-seis-horas/

Christian Bronstein y Eric Winer nos comparten una investigacin sobre los efectos que tiene la jornada laboral tipificada de 8 horas y desarrollan una alternativa para llevar una vida ms sana y ms productiva con jornadas de 6 horas de trabajo. No aceptes lo habitual como cosa natural. Porque en tiempos de desorden, de confusin organizada, de humanidad deshumanizada, nada debe parecer natural. Nada debe parecer imposible de cambiar. Bertolt Brecht

La resignacin es un suicidio cotidiano. Pindaro. Aquellos de nosotros que acaso podemos considerarnos afortunados de tener acceso a un empleo dentro del contexto salvajemente competitivo, opresivo y desigual que nos impone el mercado, inmersos como estamos en medio de la vorgine social, los medios de comunicacin alienantes y las urgencias de cada da, podemos olvidarnos con facilidad de nuestro lugar en la sociedad, no slo como empleados y consumidores, sino como actores sociales productores de cambio y de progreso individual y colectivo, como autnticos co-creadores de nuestra realidad actual. Parece que vivimos en una sociedad en donde impera el individualismo, la mezquindad, e incluso ms gravemente, la adherencia pasiva, ingenua o inconsciente de la mayora de los sujetos a la reproduccin de una estructura social que, suponen, los excede, y que rara vez es evaluada de manera crtica. Una de los factores que contribuyen a esto es sin duda la absorcin que implican las jornadas laborales actuales. Si se trabaja la mayor parte del da existe poco tiempo para pensar, poco tiempo para forjar un pensamiento crtico y para participar de manera transformadora y creativa en la construccin de nuestra sociedad. No parece haber tiempo ms que para seguir alimentando este modo de funcionamiento del sistema. Pero este sistema est en crisis. No slo a nivel econmico, sino ms profundamente, a nivel cultural. Y toda crisis demanda una transformacin. Es momento de que todas las personas puedan enriquecer sus vidas y espritus en vez de ser devoradas por la cotidianeidad del trabajo en donde las autnticas subjetividades estn tan desvalorizadas.

En la mayora de los pases de Occidente se permite al empleador imponer jornadas laborales alienantes de no menos de 8 horas diarias o 48 horas semanales. Puede una sociedad que aspire a una calidad de vida realmente saludable y plena de sus ciudadanos ser compatible con este contexto legal que suprime el derecho de todo ser humano pleno a volcar su actividad no solo en su vida laboral, sino tambin en su participacin democrtica y en su mbito personal? Si con algo es coherente este actual contexto legal es con un modelo econmico que contempla al ser humano como un mero engranaje de un sistema productivo, cuyo tiempo debe estar subordinado casi exclusivamente al trabajo y el consumo, beneficiando a quienes se encuentran en la pirmide del mercado. Como seala el filosofo contemporneo Antonio Forns Actualmente trabajamos ms horas que un esclavo romano, pero creemos que vivimos en una sociedad superlibre No tenemos tiempo de ver a los amigos, de reflexionar en voz alta con ellos, ni de estar con nuestros hijos, estar de verdad. Hay que madrugar, no tenemos tiempo de hacer el amor con la persona que hemos elegido: la pasin se marchita. Lunes, martes, mircoles, jueves. La rutina engulle nuestra vida a cambio de algn capricho, otro jersey negro que luciremos en la oficina, un mes de vacaciones, un coche nuevo para el atasco del domingo. Siento amargarte el desayuno, pero eso es vivir? Abdicar de la vida para que tus hijos abdiquen el da de maana de la suya? Mi gato vive mejor.

Pero una cultura que ponga el valor de la vida por encima de los valores del mercado y la realizacin colectiva por encima de la competencia, debe contemplar al ser humano no slo como trabajador y consumidor, sino tambin como individuo

civil, como persona afectiva y como sujeto de realizacin personal e integracin cultural, equilibrando su tiempo en tres instancias sociales imprescindibles: la personal, la civil y la productiva. Como la historia ha demostrado, cada conquista de nuevos derechos laborales nos ha alejado poco a poco de los tiempos de la esclavitud declarada y ha dado lugar a sociedades relativamente menos injustas. Por ello, uno de los principales espacios sociales en donde pueden reflejarse y concretizarse los valores de una nueva cultura es el del derecho laboral. Debemos concientizarnos de la necesidad de reivindicar y defender nuestro derecho a la libertad humana frente a la jornada laboral, como una de las formas ms claras de esclavizacin cotidiana. Reducir la jornada laboral de 8 a 6 horas diarias (o 30 horas semanales) sin aplicar reduccin salarial, es una propuesta realista y concretable que significara un progreso social y cultural de no menores proporciones, repercutiendo en la calidad de vida de todo el pueblo. Es claro que esta propuesta, en principio, no reducira la injusta distribucin del ingreso imperante en nuestra sociedad capitalista (que debera constituir una preocupacin paralela), pero s sera un modo concreto de apropiarse a gran escala de la riqueza productiva hablamos de reducir la jornada sin aplicar reducciones salariales-, ya que se traducira en un incremento del valor hora para todos los trabajadores. En algunos pases de Latinoamrica como Venezuela, Uruguay y Argentina, afortunadamente, se han comenzado a debatir proyectos de ley que podra hacer realizable esta idea: El senador argentino Osvaldo Lpez, autor de un proyecto de ley que defiende la reduccin de la jornada laboral a 6 horas como un derecho que debe ser garantizado independientemente de las condiciones salariales, plantea que: Esto se puede lograr sin aplicar reduccin salarial, mantenindose los niveles vigentes a travs del incremento proporcional del valor hora. El derecho a una retribucin justa es una conquista social que debe ser garantizada por separado, no pudindose negociar por la jornada de modo que alguien deba trabajar demasiadas horas o tener ms de un empleo para que el salario le alcance. En su misma lnea, Mario Woronowski, psiclogo y socilogo argentino, e integrante del Foro de Polticas Pblicas de Salud del Espacio Carta Abierta, considera que la reduccin de la jornada responde a una necesidad social dentro de un contexto mundial que cataloga como una crisis civilizatoria, y no solo del sistema financiero.. Woronowski seal que para muchos sectores y personas, ideas como estas son utpicas, y a su vez abog por no asustarse de las utopas, sino asustarse de la falta de ellas. Por nuestra parte, hemos elaborado 9 fundamentos principales que consideramos que justifican esta necesaria y urgente transformacin social:

1. REDUCCIN DEL DESEMPLEO: La posibilidad de estructurar dos turnos laborales, permitira la incorporacin de mayor personal con el beneficio de reducir del desempleo. Como seal el senador Osvaldo Lpez, las leyes de reduccin de la jornada laboral pueden funcionar como una herramienta para crear mayor cantidad de puestos de trabajo con la liberacin de horas por parte de quienes pueden estar hoy sobre ocupados. 2. VIDA FAMILIAR Y AFECTIVA: La reduccin de la jornada laboral a 6 horas favorecera la cohesin familiar, respetando el derecho del nio a crecer en un ambiente familiar con una mayor presencia de los padres en el hogar, y permitiendo a los padres participar activamente del crecimiento de sus hijos.

Y en trminos ms generales, la reduccin de la jornada laboral nos permitira a todos equilibrar nuestra vida laboral con la afectiva, los vnculos que hacen a nuestra vida verdaderamente significativa: pareja, familia, amigos.

3. AVANCES TECNOLGICOS: Con la utilizacin de nuevas tecnologas (automatizacin industrial, telefona celular, digitalizacin, fax, Internet, e-mail, etc.) las tareas en la mayora de los mbitos laborales se han simplificado enormemente, significando una considerable reduccin de tiempo y esfuerzo para realizar tareas antes ms largas y ms costosas. La reduccin de la jornada laboral debera ser, a todas luces, uno de los resultados lgicos y evidentes del avance en el desarrollo tecnolgico del ser humano. Sin embargo, esto no ha sido as. Volviendo a citar al filsofo espaol Antonio Forns: La Revolucin Industrial prometi que las mquinas iran reemplazando a los hombres y, por consiguiente, no tendramos que trabajar para vivir. Tres siglos despus, las mquinas han sustituido a los hombres en prcticamente todos los trabajos manuales, pero, sin embargo, no slo los hombres siguen trabajando como entonces sino que: Las mujeres tambin han tenido que ponerse a trabajar! No te parece curioso que se mantenga el mismo nmero de horas que en 1926? Puedes creer que las increbles mquinas y la bendita Ciencia no hayan liberado -ni si quiera un poquito!- en 100 aos de esa esclavitud, que es el trabajo, al hombre? Cmo puede ser que los bosquimanos trabajen la mitad que nosotros si viven en la prehistoria? Est claro que los avances de la tecnologa hicieron que suba la productividad de un trabajador, pero quin se qued con la diferencia de este progreso? El empleador, por supuesto. El resultado fue concentracin de la riqueza y desocupacin. Por qu no se reparte el beneficio obtenido por los avances de la tecnologa? Por qu en lugar de echar trabajadores y mantener la misma cantidad de horas, no se mantuvo la cantidad de trabajadores y se redujo la cantidad de horas? 4. ESTUDIOS Y CAPACITACIN: Todo aquel que trabaje 8 o ms horas diarias y asuma el desafo de estudiar alguna carrera o curso se dar cuenta rpidamente que el tiempo no-laboral del que dispone para eso y para el resto de sus actividades vitales suele ser realmente insuficiente o incluso ridculo en relacin a las exigencias acadmicas, forzndolo a abandonar sus estudios o a hacer sacrificios que no todos pueden asumir para poder continuar. En muchos casos, los horarios de estudio simplemente son incompatibles con la disponibilidad horaria laboral. Por otro lado, de forma creciente las tareas laborales son de ndole intelectual en contacto con nuevas y sofisticadas tecnologas. Esto trae aparejado una necesidad de mayor capacitacin (cursos, seminarios, etc.) que normalmente se

suman al horario laboral. La lgica competitiva del mercado laboral actual no permite detenerse siquiera a aquellos que ya cuentan con un ttulo, ya que los tiempos actuales exigen ttulos y especializaciones ms all del nivel universitario o terciario. En definitiva, la tensin entre la necesidad de capacitacin constante con riesgos de quedar desactualizado o fuera del sistema laboral, y a su vez la necesidad de un sustento econmico (horas de trabajo quitadas a la capacitacin), traen aparejado un sujeto subyugado a serios riesgos biolgicos (enfermedades nerviosas, stress, etc.) de la vida actual. La reduccin del horario laboral facilitara la realizacin de una integracin coherente entre formacin y empleo.

5. SALUD: La reduccin de tiempo laboral favorece la intensidad de trabajo, reduciendo espacios de ocio laboral que pueden generar una carga negativa en el ambiente: necesidad de mostrarse constantemente ocupado, stress de no tener actividades para realizar, tiempos muertos, etc. Sumado a esto, trabajar 8 horas o ms restringe enormemente el tiempo que un ciudadano puede dedicar a actividades necesarias para la salud fsica y psicolgica: deportivas, de esparcimiento, meditacin, etc. 6. INCREMENTO DE LA PRODUCTIVIDAD: En el ao 2007, el Eurondice IESE-ADECCO (EIL), al analizar el mercado laboral de siete pases europeos, arroj un resultado extraordinario: los pases europeos con jornadas medias ms cortas (Holanda, Alemania y Blgica) presentaron

mayor productividad por hora trabajada que el resto. Este estudio refut la tradicional asociacin de una jornada laboral ms extensa con una mayor productividad, demostrando que existe una relacin negativa entre ambos conceptos y, al trabajar ms horas, se tiende a disminuir el aprovechamiento que se hace de cada una de ellas. As, se destac que una mejora en la eficiencia (productividad) puede llevar a reducir la jornada de trabajo sin que se produzca una cada en la produccin.

7. RECURSOS ENERGTICOS E IMPACTO AMBIENTAL: En los numerosos entornos laborales en donde no sea necesario incorporar dos turnos, la reduccin laboral no solo intensificara los momentos de trabajo, sino que maximizara los recursos energticos, disminuyendo significativamente el impacto ambiental. 8. HACINAMIENTO: La posibilidad de emplear dos turnos, podra resolver ncleos de hacinamiento laboral fsico, adems de abrir a nuevas posibilidades de capacitacin. Significara, por otro lado, la posibilidad de un uso ms inteligente y eficiente del transpor te pblico y privado en las zonas en donde se concentra la mayor actividad, favoreciendo enormemente la desconcentracin poblacional, evitando la saturacin del flujo de transporte en micros, trenes, avenidas y autopistas en las llamadas horas pico, acelerando y simplificando la movilidad de los ciudadanos, y disminuyendo a la vez el impacto ambiental del transporte privado. 9. INVESTIGACIN Y DESARROLLO CREATIVO: La investigacin cientfica y acadmica, que podra significar una mejora sustancial no solo a nivel laboral sino tambin de pas, excepto en los excepcionales casos en que est financiada, queda normalmente relegada por la absorcin laboral. Las actividades culturales artsticas y creativas en general quedan, por su parte, tambin restringidas por las limitaciones que impone el tiempo laboral. Podramos preguntarnos, junto con el reconocido lingista y analista poltico internacional Noam Chomsky: Queremos tener una sociedad de individuos libres y creativos e independientes, capaces de apreciar y aprender de los logros culturales del pasado y contribuir a ellos..? Queremos eso o queremos gente que aumente el PBI? No es necesariamente lo mismo. Por estas razones, creemos, que es necesario convertir este tema en una preocupacin social y en una bandera colectiva, en un reclamo que todos debemos exigir a nuestros representantes polticos. Quizs ha llegado el momento de comenzar a pensar en una nueva cultura y orientarnos social y polticamente hacia ella. Una cultura en donde se ponga el derecho de todos a una vida plena por encima del derecho de unos pocos a la sistemtica explotacin laboral. Una cultura en donde se trabaje para vivir, y no se viva para trabajar. La reduccin de la jornada laboral a 6 horas sera una excelente forma de empezar.

Anon dice: 02/02/2013 a las 7:05 am

Este mensaje proviene de neoteo, en los mensajes recomendados de la semana. Buenas queria denunciar un par de cosas sobre el primer articulo. -En la mayora de los pases de Occidente se permite al empleador imponer jornadas laborales alienantes de no menos de 8 horas diarias o 48 horas semanales

Reducir la jornada laboral de 8 a 6 horas diarias (o 30 horas semanales) Perdon? 5 dias * 8 horas son 40 horas semanales, el otro esta bien 6*5=30 horas semanales -Reduccion del desempleo: Lo que propone es que al reducirse la jornada laboral para cubrir las horas faltantes se aumenten los turnos y se contrate mas gente, lo cual funcionaria si no fuera porque estas obligando al empresario a duplicar los sueldos al duplicar los trabajadores lo cual va en detrimento del conjunto guste o no. Bastante tenemos con emplear a nios Asiaticos las 16 horas del dia para mantener el estado social, como para encima duplicar algo que tan solo se va a aplicar en los paises occidentales. -Reduccion del desempleo. Este me ha matado, primero dice que las maquinas se hcieron para sustituir al hombre y luego pone la contradiccion de que se han tenido que emplear hasta a mujeres. Si claro Pero se olvida de una serie de detalles historicos. -Las maquinas cuando se aplicaron masivamente provocaron altisimos indices de paro. Los empresarios tuvieron que retirar maquinaria que sustituia a los trabajadores para mantener el mismo estado que les permitia estar ahi. Hoy dia, con una reduccion de la poblacion y una extension de la tecnocracia pura, la idea de trabajar casi nada es realizable pero siempre hace falta que se mantenga un grueso de la poblacion de baja-media clase para dar mas poder al estado. -Por otro ladoclaro que se contrataron mujeres! Durante la 1 y 2 guerra mundial faltaron tantos hombres que tuvieron que entrar las mujeres a sustituirlos, asi yo tambien engordo las estadisticas y digo que hacen falta aun mas trabajadores. Tras la guerra la cosa se estabilizo y las mujeres simplemente se quedaron con el derecho a trabajar donde quisieran, aunque si el empresario es machista o feminista era algo en lo que el estado no podia intervenir pero eso es otro tema. -Estudios y capacitacion. Lo que aqui se indica es falso, si quieres llevar estudios y trabajos necesitas un superior que sea empatico y razonable. Por mucha ley que pongas si necesitas todo un mes para estudiar dependes de el guste o no lo mismo sucede con los cursos ya que yo he conocido informaticos que ganaron dias libres para poder ir a convenciones y formarse aun mas. Y luego mete con calzador el tema de daos biologicos o lo que se entiende como tener la mala suerte de tener un jefesargento. Google es todo un referente en la forma de tratar biologicamente a sus trabajadores sin reducir su jornada laboral y son trabajadores de elite que siguen formandose! -Incremento de la productividad. Esto es simplemente falso, es lo que sucede cuando simplemente tomas datos estadisticos. Debemos recordar que los datos son eso datos, ni pruebas ni hechos. Asi tenemos que te incluye alemania como ejemplo de que reduciendo la joranda laboral se aumenta la productividad, cuando en alemania la mentalidad es completamente distinta con respecto a la nuestra(no esta mal visto comer durante el trabajo si es para seguir trabajando) ademas de que alli las horas extras estan bien pagadas y te encuentras cosas como que puedes seguir cobrando el paro aun cuando te echan pero debes seguir trabajando en la empresa. Asi que no, aparte de que son solo datos les faltan muchos mas factores que influyen en la productividad y no todos los paises van a tener un incremento de la productividad reduciendo o aumentando las horas de trabajo. -Recursos energeticos e impacto ambiental. Esta simplemente mal explicada y sin argumentar, no puedo decir nada por aqui porque simplemente no ha dicho nada! Es como si yo afirmo algo pero no lo desarrollo entonces se queda en la mera opinion incriticable.

-Hacinamiento. Si en primer lugar supones la creacion de dos turnos, debes tener en cuenta que eso va a necesitar un aumento de la movilidad de los trabajadores para cubrir esos turnos y producir los intercambios, ademas de que mas horas libres implicarian mas libre albedrio, con lo cual su argumnento de optimizacion de logistica humana es invalido. -Investigacion y desarrollo creativo Emplea una frase de alguien para apoyarse y afirma que una disminucion de las horas permitira gente mas libre y culta y por ende un desarrollo tecnologico. El desarrollo tecnologico no funciona asi, es como una ruleta puede salir un superdescubrimiento que mejore a la humanidad o no dar resultado alguno, por supuesto el dinero y el instrumental mejoran las posibilidades de una forma que me atreveria decir que es exponencial. Pero ligarlo a una reduccion de la jornada laboral? La mente humana no funciona asi, de hecho, esto esta muy iindividualizado y tenemos el ejemplo de Nikola Tesla que trabajando como peon de construccion se dio cuenta de un problema en que nadie mas se fijo, los cables de linea continua eran muy aparatosos y caros ademas de molestar. Lo cual en un entorno de tan baja creatividad como una zona de construccion durante 12 horas de trabajo resulta contradictorio con lo afirmado. No, si quieres aumentar el desarrollo tecnologico debes darle una buena financiacion, promover la meritocracia y la tecnocracia y tener una educacion que mida al alumno neurona por neurona. Como la ultima siempre es mas cara y dificil se suele tomar la primera y alguna que otra vez la segunda(recordemos que no necesariamente los meritos y el conocmiento tienen porque estar ligados a los superdescubrimientos). Pero si esta individualizacion en investigacion es bestial, en arte es igual. Si quieres promover la cultura no es necesaria una reduccion de la jornada laboral, actividades culturales diarias o simplemente campaas intensivas de promocion de la literatura pueden tener mejores resultados y aun mas sabiendo lo que sabemos hoy de marketing para manipular a la gente y producir un efecto deseado. Pero el arte es mejor dejarlo aparte, su desarrollo es casi caotico unas veces esta ligado a periodos de dolor y sufrimiento y otras veces a epocas doradas, otras veces surge de la nada y otras veces es muy progresivo. Simplemente no puedes afirmar que reduciendo la jornada laboral puedes esperar una mejoria en este aspecto. Aun asi, es un buen articulo aunque me suene manipulador en ciertas partes haciendo referencias a la explotacion laboral o la insatisfaccion individual(rozando la propaganda sectaria), si tiene razon en algo. Se deben luchar por las mejoras, pero no asi no teniendo en cuenta la cantidad de problemas socio-tecnico-politicos que habria que resolver antes. Esto no lo llamaria prioridad de hecho, no teniendo un estado del bienestar con tanta gente que debe depender del apoyo de paises mas retrasados, a fin de cuentas la esclavitud no ha deaparecido tan solo ha evolucionado para adaptarse a tiempos modernos. Pero echar la culpa al captitalismo es como echar la culpa al cuchillo de matar a alguien porque quien sujeta el cuchillo?

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