Gua para la exploracin de su estilo de vida Objetivo del ejercicio Investigar la situaciones que influido en la conformacin del estilo

de vida Instruccin: Guindose por las preguntas que se le plantea explique uno por uno los aspectos que se estn examinando. *importante Cuando relate algo referente al pasado siempre mencione la edad que tena cuando sucedi el hecho. En cuanto a pregunta referente a su niez, trate de recordar experiencias, sentimientos y pensamientos que tuvo despus de esa edad, incluidos algunos de su adolescencia. Cuando recuerde algo que no tenga relacin con lo se le pregunta escrbalo en algn espacio con pocas palabras de la manera que se asegure mencionarlo en otro momento.

A. Situacin actual 1. esta pasado por alguna situacin que modifique de alguna forma su medio ambiente? Cambio de trabajo Matrimonio Nacimiento de un hijo Enfermedad suya o de algn familiar Separaciones Desajustes de econmicos Otro: o El no tener Trabajo 2. Qu consecuencias han tenido? i. Desanimarme y desmotivarme 3. Cul ha sido su reaccin ante el mismo? i. Estar pensando consta mente en cuando voy a trabajar 4. Qu suceda antes que ellas sugieran? i. Me encontraba con ms capacidad econmica y con un nimo ms elevado B. Lenguaje Corporal 1. Defina su forma de sentarse a. Siempre me siento algo encorvado 2. Describa su forma de caminar a. Camino algo encorvado

3. Describa su forma de mirar a. Siempre miro fijamente 4. Describa su forma de saludar (expresiones que utiliza, como de la mano, etc.) a. Saludo a los hombres con la mano con un saludo formal o algn saludo juvenil y a las mujeres las saludo de beso a la magia 5. Describa su forma de hablar (tono de voz, distancia, etc.) a. Con una tonalidad alta siempre 6. tiene vicios o algn tipo de tic (habito)? a. Los videojuegos y el Facebook C. Descripcin personal 1. Cmo se describe? a. Como una persona alegre dinmica y honesta 2. Cmo le gustara que lo recordaran? a. Bueno por mis actitudes como persona 3. Cmo cree que lo ven los dems? a. Bueno como una persona correcta 4. Cules eras los mejores rasgos de personalidad cuando usted era nio? De ejemplos que ilustren tales rasgos. 5. Escriba 10 cualidades a. Alegre b. Amable c. Certero d. Sincero e. Amistoso f. Carioso g. Colaborador h. Servicial i. Amigable j. Caballeroso 6. Escriba 10 defectos a. Inquieto b. Molesto c. Malcriado d. Nervioso e. Dudoso f. Negativo g. Conformista h. Distrado i. Mala postura j. Desanimado

7. Si tuviese que dibujar su vida en una lnea Cmo la dibujara? a. Que ha sido una vida muy excelente porque me ha dejado muchas experiencias. D. Inferioridades Orgnicas 1. En su familia, existe alguna tendencia a enfermar de algo? i. Del estomago 2. Algn miembro de su familia padece o padeci de alguna enfermedad? i. Bueno de los pies 3. Padece de alguna enfermedad actualmente? i. Gastritis 4. Cmo es usted fsicamente? Descrbase i. Alto, delgado, moreno, ojos caf obscuro, cabello negro 5. Qu enfermedades o inferioridades orgnicas, o un aspecto fsico diferente, tena usted cuando nio? Cmo se senta respecto a ellas? i. Bueno la enfermedad ms grande que he tenido ha sido del estomago ii. Mal porque me afectaba mucho 6. Ha padeci defectos de lenguaje o aprendi a hablar tardamente? tuvo problemas de ortopedia? fue muy gordo respecto a su familia?, tuvo dificultades visuales o auditivas?, tuvo dificultades para estudiar o leer? es zurdo? se ha considerado muy bonito o muy bueno para algunas actividades? i. No ii. No iii. No iv. Si Auditivas v. No vi. No vii. Si para reparar Computadoras E. Capacidad de Contacto 1. Tiene facilidad para hacer amistades? i. Si la tengo 2. Cuantos amigos tiene actualmente? i. 50 amigos 3. Escriba sobre amigo, pasado y presentes. Describa a sus enemigos, si tiene alguno.

i. Si tengo una amiga que es sper especial para m es muy importante ya que a pesar de que llevo aproximadamente un ao de conocerla me llevo bien con ella para mi es alguien especial que considero una verdadera amiga porque me ha sabido escuchar soportar mis tonteras pero sobre todo ayudar muchas veces y a Dios le doy gracias por haberla conocido. 4. Cmo es su comportamiento dentro de su crculo de amigos (consejero, lder, seguidor, otro)? i. Consejero ii. Seguidor 5. Se ha separado de algn amigo? Por qu motivo? Cul fue su reaccin? i. Bueno a estas alturas si de varios ii. Por qu tal vez por mi comportamiento 6. Cmo es la relacin con su familia? i. Gracias a Dios ahora es muy buena 7. Cmo eran sus relaciones en el colegio? i. La verdad eran buenas 8. Cmo es su relacin con sus compaeros de trabajo? i. Durante el tiempo que trabaje ha sido buena 9. Cmo es su relacin con los vecinos? i. Es buena 10. Cmo es su relacin consigo mismo? i. Muy negativa 11. Cuntas personas comparten su vivencia? i. 12 personas 12. Cmo es el barrio en que vive? i. Un barrio tranquilo 13. Describa como se siente en su familia, vecindario y oficina i. La verdad bien 14. Hay algo que le gustara cambiar? Cmo quiere que sea? i. Si la unin entre vecinos ii. Un barrio mas unido

F. Nivel de Vida 1. A cunto asciende su nivel de ingresos mensuales (altos, bajo o medio)? i. Por el momento como Q.100.00 o Q.200.00 2. Cules son sus compromisos financieros habituales? i. Bueno ayudar a mi familia

3. Se endeudan fcilmente? En qu forma? i. Bueno no la verdad no 4. Cmo se viste? i. Bueno me trato de vestir de la mejor forma 5. Cul es el nivel de vida que aspira? i. Un nivel de vida de clase A 6. Se compara materialmente con alguien? i. No la verdad no 7. Cul fue la posicin social y econmica de su familia en su niez? Cmo se senta usted respecto a ella? i. Fue de clase B porque no nos falt nada ii. Pues la verdad bien G. Relacin en Pareja 1. Cmo es el matrimonio de sus padres? i. Es buena 2. Qu idea tiene del sexo opuesto? i. Que es lo ms maravilloso que Dios nos dej y como hombres nos corresponde cuidar ese bello y hermossimo regalo. 3. Cmo se describe a su pareja? i. Bueno no tengo pareja 4. Cmo es la relacin con su pareja? i. No lo podra decir 5. Cmo es su pareja ideal? i. Bueno alguien que me pueda poyar y me quiera de verdad y me ame que le guste estar con migo y sobre todo que yo pueda amar en todo momento que sea cariosa sincera honesta y sobre todo amorosa. 6. Qu opinin tiene del matrimonio? i. Que es un algo que Dios no ha dado para compartir con el ser que amamos y que es un paso muy importante del ser humano. 7. Es usted celoso (a)? i. La verdad no 8. Cmo se ha sentido ser hombre o mujer? Qu lo hizo sentir as? Cambio en algn momento su opinin? i. La verdad bien ii. Se yo mismo ser hombre iii. No en ningn momento H. Profesin 1. Cul es la profesin que estudio? i. Bachillerato en computacin con Orientacin Comercial.

2. Cul es la profesin en la que se desenvuelven? i. En el rea de SISTEMAS 3. Qu le agrada de su profesin? Qu le motivo a desempearla? i. Que no me aburro de ella ii. El querer conocer todo lo que tiene que ver con la Informtica 4. Qu idea profesional tena cuando era nio? La ha variado? i. Ser Bombero o Polica ii. si 5. Qu profesin ejercen sus familiares? 6. Con que frecuencia cambia usted de trabajo? 7. Le agrada su trabajo actual? Qu es lo que le agrada? 8. Duda de su provenir? 9. Haba trabajado antes, ms intensamente? 10. Ha dejado de trabajar algn tiempo? 11. Tiene la inclinacin a ser jefe o subordinado? 12. En ocasiones ha tenido problemas para desempear su trabajo? Le cuesta concentrarse? Deja las cosas a medias? Se encarga de mucho trabajo? 13. Espera que le exijan en el trabajo o busca ayuda para realizar las tareas o las hace por si mismo?

I.

Constelacin Familiar 1. Realice la grfica de su constelacin familiar 2. Haga una lista de todos sus hermanos y hermanas y declare, al lado de cada nombre, la cantidad de aos mayores o menores que poseen de diferencia (Incluya todos los que estaban vivos durante los primeros seis aos de vida, aun cuando ellos se murieron despus). De ejemplo de su relacin con cada hermano. 3. Quin dominaba en su familia? 4. La educacin que le proporcionaron era severa o consentidora? 5. Escriba una frase clsica de su familia 6. Con quin de sus hermanos mantena mayor rivalidad? 7. Con quin de sus hermanos mantena una mejor relacin? 8. Haba algn trato especial a los hijos? 9. Qu imagen tiene de su padre? 10. Qu imagen tiene de su madre? 11. Cul fue la conducta de su padre y de su madre hacia usted? Y de otros adultos durante su niez? Cul fue su conducta hacia ellos?

J.

Juegos Favoritos, cuentos predilectos y figuras preferidas. 1. Qu era lo que ms le gustaba jugar? 2. Con quienes jugaba? 3. Dnde jugaba? Dentro o fuera de la casa? 4. Tena algn cuanto o historieta preferida? 5. Con que personaje se identifican? 6. Qu tipo de libros le gustaba? 7. Con que frecuencia lee? 8. Qu lecturas prefiere? 9. Le gusta el deporte? 10. Qu hace en su tiempo libre?

K. Sueos 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Cul ha sido mayor anhelo? Cuando suea despierto, Qu es lo que regularmente suea? Con que frecuencia suea cuando est dormido? Con frecuencia recuerda lo que suea? Recuerda algn sueo que haya tenido siendo nio? tiene algn sueo repetitivo o impresionante? Qu sueos ha tenido y cuando los ha tenido? Cul sueo le ha impactado ms? Preste especial atencin a los sueos repetitivos e intente relacionarlos con las circunstancias que prevalecieron en su vida en el momento de casa sueo.

L. Recuerdos 1. Qu recuerda usualmente de cuando era nio? Usted no tiene recuerdos, escriba aquellos que han venido a su mente al leer esta pregunta. Enumrelos todos en el orden que aparecen en su mente. 2. Cul es su recuerdo ms antiguo? 3. Qu siente usted al recordarlo? 4. Qu personajes intervienen en ese recuerdo? 5. Qu personajes o situaciones se repiten con otros recuerdos de su niez?

Pg. 91 ARBOL DE ESTILO DE VIDA Objetivo del ejercicio: Visualizas de una forma global la estructura del estilo de vida.

PRIMERA PARTE: Las cinco races. Describa como se presentaron estas influencias durante su infancia y como las percibi usted y haga una conclusin final concatenndolas todas. 1. Salud y Apariencia:

2. Posicin Econmica y Social de la Familia

3. Actitudes Paternas:

4. Actitudes Paternas:

5. El rol de Genero:

Describa como fue su temprana infancia:

SEGUNDA PARTE: Estilo de Vida. Describa como es su actitud ante las situaciones que se le plantean. 1. Actitud para consigo mismo

2. Actitud ante las dificultades

3. Actitud para nos otros

4. Actitud para con el otro sexo

5. Actitud para con la vida

TERCERA PARTE: Tareas de la Vida Describa como se desenvuelve en las siguientes reas. Escriba comportamientos especficos. 1. Una ocupacin:

2. El amor y el sexo:

3. Otras personas