Higiene e Profilaxia Introduo Higiene significa limpeza; asseio; interrelao entre o homem e o meio ambiente, no sentido da preservao da sade.

Existem vrios tipos de higienizao, a individual (banho, cabelos, unhas e mos, boca, dentes e vesturio), coletiva (saneamento bsico, gua, esgoto, lixo, vetores), a mental (equilbrio, costumes morais e sociais), do trabalho (riscos fsicos, qumicos e biolgicos), e ambiental (limpeza de moveis, utenslios e estrutura). Profilaxia a aplicao de meios que tendem evitar doenas ou contgios. As medidas profilticas interompem a interao entre o agente causador da doena e o organismo. Alguns exemplos de doenas sujeitas a profilaxia so peste bubnica, hepatite, verminoses, DSTs, infeces hospitalares. Higiene e profilaxia esto intimamente ligadas, pois a higienizao, em todas as suas formas, evita a transmisso e/ou contgio por agentes infecto-contagiosos, logo uma medida profiltica. Medidas coletivas de promoo a sade

A promoo da sade contribui na construo de aes que possibilitam responder s necessidades sociais em sade. No SUS a estratgia de promoo da sade retomada como uma possibilidade de enfocar os aspectos que determinam o processo sade x doena em nosso pas. A promoo da sade apresenta-se como um mecanismo de fortalecimento e implantao de uma poltica transversal, integrada e intersetorial, devendo fazer dialogar as diversas reas do setor sanitrio, os outros setores do Governo, o setor privado e no governamental e a sociedade, compondo redes de compromisso e corresponsabilidade quanto qualidade de vida da populao em que todos participem na proteo e no cuidado com a vida. Entende-se, portanto, que a promoo da sade realiza-se na articulao sujeito/coletivo, pblico/privado, Estado/sociedade, clnica/poltica, setor sanitrio/outros setores, visando romper com a excessiva fragmentao na abordagem do processo sade-doena e que deve reduzir a vulnerabilidade, os riscos e os danos que nele se produzem. As medidas de promoo a sade visam aumentar a sade, bem como o bem-estar do indivduo. Busca transformao das condies de vida e trabalham que atuam diretamente na sade do indivduo e da populao. Desperta a idia de autonomia da poplao, fortalecimento da capacidade individual e coletiva para lidar com os fatores que interferem na sade do indivduo como integrante de uma sociedade. Sade coletiva

Sade Coletiva uma expresso que designa um campo de saber e de prticas referido sade como fenmeno social e, portanto, de interesse pblico, ou seja, busca a sade como um todo, no s para um indivduo, mas para uma populao. Envolve os conceitos de promoo a sade e preveno de doenas, atua nos nveis primrio, secundrio e tercirio de ateno a sade. As prticas em Sade Coletiva, que compreende as seguintes dimenses: o estado de sade da populao, isto , condies de sade de grupos populacionais especficos e tendncias gerais do ponto de vista epidemiolgico, demogrfico, scio-econmico e cultural; os servios de sade, abrangendo o estudo do processo de trabalho em sade, investigaes sobre a organizao social dos servios e a formulao e implementao de polticas de sade, bem como a avaliao de planos, programas e tecnologia utilizada na ateno sade; o saber sobre a sade, incluindo investigaes histricas, sociolgicas, antropolgicas e epistemolgicas sobre a produo de conhecimentos neste campo e sobre as relaes entre o saber "cientfico" e as concepes e prticas populares de sade, influenciadas pelas tradies, crenas e cultura de modo geral. O que fazer para ter um envelhecimento saudvel?

Com o envelhecimento populacional, temos um aumento da prevalncia de doenas crnicas e incapacitantes e uma mudana de paradigma na sade pblica. A sade no mais medida pela presena ou no de doenas, e sim pelo grau de preservao da capacidade funcional. O importante que, como resultante de um tratamento bem-sucedido, ela mantm sua autonomia, feliz, integrada socialmente e, para todos os efeitos, uma pessoa idosa saudvel. Algumas medidas cotidianas so fundamentais para um envelhecimento saudvel, so elas: uma alimentao balanceada, prtica de exerccios fsicos regularmente, fazer alongamentos dirios e ingesto abundante de lquido. To importante quanto preparar o corpo preparar a mente, a participao em grupos muito importante, alm de integrar-se a grupos de terceira idade, pode-se fazer cursos, engajar-se em atividades dos mais diversos tipos e dedicar-se ao voluntariado, utilizando tudo o que aprendeu na juventude. Acima de tudo, preciso ter objetivos de vida. A terceira idade est conseguindo um espao em todas as atividades, do trabalho ao lazer. O importante manter o corpo e a mente ativos. Vida saudvel

Segundo o dicionrio Houaiss, "saudvel" tudo o que traz benefcios sade. O direcionamento para ter um estilo de vida saudvel fazer exerccio fsico com freqncia, mudar a dieta incluindo mais frutas e vegetais, diminuir as gorduras, massas e doces, reduzir o risco de doena cardaca, controlar o peso corporal, prevenir cncer de pele, fazer check-ups regularmente para a deteco precoce das doenas, manter-se higienizado, ter momentos de lazer e reduzir o estresse. A sade est diretamente ligada ao relacionamento do indivduo consigo prprio, com a famlia e com a comunidade em que vive. Para tanto essencial manter a harmonia e o elo entre estes, levando em considerao o saneamento, transporte, lazer,

segurana, relacionamento amoroso, sexo, emprego, educao, alimentao, atividade fsica e espiritualidade. A plenitude da vida saudvel s alcanada atravs de decises pessoais, com estabelecimento de metas, ou seja, necessrio querer, buscar e empenhar-se para conseguir a boa sade, fazer um planejamento, direcionando as prioridades e a mudana de hbitos. Tal mudana no urgente, mas prioritrio. A prtica da vida saudvel pavimenta o crescimento e aperfeioamento individual em busca da felicidade. A sade do jovem e adulto

Segundo a hebiatra Sandra Houly, o desenvolvimento da sade dos jovens, desde a pradolescncia at o incio da fase adulta, tem sido ameaado por conta de fatores como m alimentao, consumo elevado de lcool, fumo, sedentarismo, sono irregular e, ainda, certa negligncia com relao ao sexo seguro. Alguns fatores como presso do grupo, uso de drogas, preveno de acidentes e violncia urbana so temas discutidos atualmente entre os profissionais de sade coletiva em atividades de promoo a sade direcionadas para a populao jovem, direcionado ao contexto em que estes esto inseridos. essencial a prtica de exerccio fsico regular, ter uma alimentao balanceada, fazer check-ups regularmente (para a deteco precoce de doenas), ter momentos de lazer, reduzir o estresse, ingerir lcool moderadamente, no fumar e ter um sono reparador. O jovem e o adulto devem ser capazes de se auto-cuidar e buscar sempre o aprimoramento desse. A sade na meia idade e na idade avanada

Doenas crnicas como diabetes, hipertenso e obesidade so predominantes entre as pessoas de meia-idade e idade avanada no Brasil. necessrio ficar atento, pois as estatsticas mostram que nessa fase da vida as chances de sofrer um AVC so maiores. A andropausa e a menopausa so fases que mexem no apenas com o biolgico, mas tambm com o emocional das pessoas. Os check-ups devem ser contnuos, bem como o alerta a preveno de DSTs, pois o ndice de portadores de HIV nessa faixa etria aumenta diariamente. Atualmente, o perfil dessa faixa etria de preocupao em manter uma alimentao balanceada, as atividades profissional, fsica e sexual, alm de sentir-se emocionalmente bem consigo, com a famlia e com a sociedade em que est inserido. Tendem a preparar o corpo e a mente para a fase senil com boa sade fsica, mental e espiritual. Vigilncia epidemiolgica

A vigilncia epidemiolgica o servio criado para coletar as informaes, planejar e desenvolver aes para controle e/ou erradicao de doenas transmissveis. As aes de

vigilncia epidemiolgica so distribudas entre as trs esferas do governo, onde o governo federal planeja e regulamenta as aes, detm as bases de dados dos sistemas de informao de todos os estados brasileiros; os estados da federao coordenam as aes nos municpios prestando consultoria atravs das secretarias de sade estaduais; e os municpios executam as aes da prtica de vigilncia sanitria e colem os dados especficos. A vigilncia hoje a ferramenta metodolgica mais importante para a preveno e controle de doenas em sade pblica. responsvel pela vigilncia e investigao de doenas infecciosas, assim como de seu controle, seja de casos isolados ou de surtos; constituindo as aes fundamentais e imprescindveis de qualquer conjunto de medidas de controle de doenas infecciosas, possuem importncia fundamental. Saneamento bsico

Saneamento o conjunto de medidas, visando a preservar ou modificar as condies do meio ambiente com a finalidade de prevenir doenas e promover a sade. Alguns procedimentos de saneamento bsico so: tratamento de gua, canalizao e tratamento de esgotos, limpeza pblica de ruas e avenidas, coleta e tratamento de resduos orgnicos (em aterros sanitrios regularizados) e materiais (atravs da reciclagem). As atividades de saneamento tem como objetivos o controle e a preveno de doenas, melhoria da qualidade de vida da populao, melhorar a produtividade do indivduo e facilitar a atividade econmica. Para o abastecimento de gua, a melhor sada a soluo coletiva, excetuando-se comunidades rurais muito afastadas. As partes do sistema pblico de gua so: manancial, captao, aduo, tratamento, reserva, reservatrio de montante ou de jusante e distribuio. As redes de abastecimento funcionam sob o princpio dos vasos comunicantes. O sistema de esgotos existe para afastar a possibilidade de contato de despejos, esgoto e dejetos humanos com a populao, guas de abastecimento, vetores de doenas e alimentos. O sistema de esgotos ajuda a reduzir despesas com o tratamento tanto da gua de abastecimento quanto das doenas provocadas pelo contato humano com os dejetos, alm de controlar a poluio das praias. Os sistemas de esgotos so o sistema unitrio, sistema separador e sistema misto. O sistema de coleta de lixo tem que ter periodicidade regular, intervalos curtos, e a coleta noturna ainda a melhor, apesar dos rudos. O lixo pode ser lanado em rios, mares ou a cu aberto, enterrado, ir para um aterro sanitrio (o mais indicado) ou incinerado. Doenas causadas pela falta de saneamento bsico. Existem mais de 100 doenas, entre as quais clera, amebase, vrios tipos de diarria, peste bubnica, lepra, meningite, plio, herpes, sarampo, hepatite, febre amarela, gripe, malria, leptospirose, Ebola, etc. Lavagem das mos

As mos so o principal veculo de transmisso dos microrganismos de um indivduo para outro. A lavagem das mos uma rotina simples, eficaz, e de maior importncia na preveno e controle da disseminao de infeces. Uma eficaz lavagem e desinfeco das mos implica

em manter as unhas curtas e sem esmalte; ausncia de anis, pulseiras e relgios de pulso; utilizao de uma tcnica que abranja toda a superfcie das mos. Patgenos podem ser transmitidos pelas mos atravs de microbiota presente na pele do paciente ou em objetos prximos a ele; capacidade de sobrevivncia do microrganismo por alguns minutos nas mos; lavagem ou antissepsia inadequada ou omitida; agente inapropriado para higiene das mos contaminadas para outro paciente. A lavagem das mos deve ser feita sempre antes de prestar cuidados a doentes cujas barreiras naturais contra a infeco estejam comprometidas, antes de prestar cuidados a doentes particularmente debilitados, antes de manipular medicamentos ou material esterilizado, aps ocorrer contaminao das mos com fluidos orgnicos, manipular roupa suja ou materiais contaminados, utilizar os sanitrios ou remover as luvas. Higiene do corpo

Inmeras doenas, principalmente da pele, dermatoses, impetigo, larva geogrficae micose de praia, por exemplo, decorrem de falta de higiene. O cheiro do corpo pode afetar o relacionamento social, o banho dirio utilizando-se uma escova para escovar as axilas com espuma de sabo e a aplicao de um desodorante comum ao local, aps o banho, talvez a melhor soluo para se evitar o mau cheiro axilar. Para o mal hlito so apontadas causas variadas, como refluxos do estmago que alcanam a garganta, inflamao das gengivas, simples presena de alimentos envelhecidos retidos entre os dentes, crie dentria e tambms amgdalas que, mesmo que estejam sadias, em alguns casos tm uma estrutura que facilita a reteno de resduos. A pessoa deve procurar junto aos profissionais em cada rea a possvel causa do problema.O cabelo, independentemente do estilo, deve estar sempre limpo e bem cortado, e a barba feita. Barba e cabelos crescidos e sujos geram, alm de mau cheiro, coceiras devidas foliculite e a parasitas do couro cabeludo. Aps um dia de suor e poeira, tomar um bom banho lavando bem a cabea.O aperto de mo quando esta est suada, suja e pegajosa e as unhas dos dedos esto crescidas e abrigam sujeira, causa repulsa. Higiene do local de trabalho

A higienizao do local de trabalho deve ser completa e constante para impedir a contaminao, levando a proliferao e/ou agravo de doenas transmissveis; retirando alm de caros e poeiras, os microorganismos presentes no ambiente de trabalho; e evitando, ainda, ratos, baratas e aranhas. A higiene do local deve ser feita com produtos de limpeza sem cheiro forte, para no gerar alergias ou incomodo aos pacientes; de maneira planejada e eficaz para melhor aproveitamento do tempo; sem invadir o espao dos presentes ou gerar qualquer tipo de conflito com os mesmos. Manter o ambiente arejado e com iluminao solar so aes que no possuem custo e auxiliam na higienizao do espao fsico.