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Lo malo del chupete es el cuerpo que falta detrs.

Casilda Rodriga ez

Geoesencias en el Hatha Yoga ....pg. 3 Qu es una Doula?


.......pg. 5

Veganismo desde un punto de vista tico


...pg. 13

Monedas al Aire ...pg. 14 Dame un bocaito pa que me ennervie ...pg. 15 Cantigas de la Permacultura: Ciclar Energa ...pg.16 Retrospectiva: Ana Vigueras
...pg.17

Nacho Gordon Bancales de Madera .......pg. 6 Arizmendi ...pg. 7 Poesa para Vivir XV: Construccin Permanente Construida ...pg. 8 Musica Libre: La Temurah y Libro Virtual: Maroto, El hroe ......pg. 9 Cmo se disea un huerto en Permacultura ....pg. 10 Consejos de Salud para el Otoo .....pg. 11 Permapicultura: una nueva forma de entender la apicultura .....pg. 12

La Diabetes
...pg.18

La independencia se da con los aos


...pg. 19

Ana Santaella // Eladio


...pg. 20

Bocadillo de la Huerta
...pg.

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L a s g e o e s e n ci a s p o t e n ci a n e l re n d i m i e nt o d e cu a lq u i e r a ct iv i d a d h u m a n a . H o y co m e nt a re m o s cm o co m p le m e nt a n l a re a li z a cin d e l a s d ife re nt e s a s a n a s e n e l H at h a Y og a . V i s u a li z a r l a g e o m et ra p ro p u e st a, d u ra nt e l a p rct i ca d e ca d a a s a n a, i m p l a nt a e n n u e st ro s e r u n pa t rn a r mn i co q u e m a x i m i z a lo s be n e f i ci o s fs i co s y e vo l ut ivo s d e ca d a p o st u ra, m i e nt ra s q u e l a i n g e st in d e l a e s e n ci a f lo ra l, m od u l a l a e m o cin i n h e re nt e a l a ex p re s in co rpo ra l m a n if i e st a e n ca d a a s a n a . A s p u e s, u n a vez e x p li ca d o s d e q u e f o r m a p o t e n ci a n l a s g e oe s e n ci a s l a p rct i ca d e l y og a, pa s e m o s a d e s c ribi r lo s be n e f i ci o s q u e co n lle va s u u s o e n ca d a u n a d e l a s s ig u i e nt e s a s a n a s: Si rs a s a n a Est a a s a n a h a c e ci rcu l a r u n a co r ri e nt e d e s a n g re p u ra y s a n a a t ra vs d e l a s cl u l a s c e re b ra l e s, a s e g u ra n d o u n a po rt e d e s a n g re a d e cu a d o, y p ro po rci o n a n d o u n m a rca d o a u m e nt o e n e l co nt e n i d o d e h e m og lo bi n a e n l a s a n g re. V i s u a li z a n d o u n va lo roj o, a ct iva m o s t od o s lo s lq u i d o s y f l u i d o s o rgn i co s, e st i m u l a n d o e l s i st e m a ci rcu l a t o ri o y li m p i a n d o lo s va s o s s a n g un e o s. Est a po st u ra i nve rt i d a, re s u e n a co n l a e s e n ci a f lo ra l a g ri m o n y q u e s a ca lo d e d e nt ro h a ci a f u e ra , fa cilit a n d o e l d e s p re n d e rn o s d e t od o a q u e llo q u e e n m a s ca ra n u e st ra a ut e nt i ci d a d, pe r m it i e n d o e x p re s a rn o s t a l co m o s o m o s . Sa rva n g s a s a n a S e re co m i e n d a pa ra l a s p e rs o n a s a fe ct a d a s p o r t ra st o rn o s u ri n a ri o s, d e s p l a z a m i e nt o s ut e ri n o s, t ra st o rn o s m e n st ru a l e s, h e m o r ro i d e s, y h e rn i a i n g u i n a l. A liv i a l a co n g e st in e n lo s o va ri o s y a y u d a a t rat a r lo s q u i st e s o vri co s. V i s u a li z a r u n d e cg o n o bl a n co e st a bili z a l a e n e rga fe m e n i n a d e t od o s e r h u m a n o; R e g u l a l a s f u n ci o n e s d e lo s rg a n o s re p rod u ct o re s, a ct iva n d o e l p o t e n ci a l d e g e st a cin, p e r m i s iv i d a d y m a nt e n i m i e nt o d e l a v i d a . L a e s e n ci a f lo ra l s cle ra nt h u s ve n d ra a e q u ilib ra r n u e st ra a ct it u d, a p o rtn d o n o s s e g u ri d a d, f l u i d ez y f l e x ibili d a d e n n u e st ra s d e ci s i o n e s. Ha la sa n a Est a co nt ra ccin e st i m u l a lo s rg a n o s a bd o m i n a le s, a liv i a n d o lo s d o lo re s d e e s pa l d a, s i e n d o e fe ct iva pa ra l a s pe rs o n a s a f e ct a d a s d e rig i d ez d e h o m b ro s y cod o s, l u m ba g o y a rt rit i s d e e s pa l d a . V i s u a li z a r u n h e xg o n o t u rq u e s a a po rt a e q u ilib ri o y s o li d ez a l e s q u e l et o. S u f u n cin a n a lgs i ca a y u d a a re st a u ra r lo s h u e s o s, t e n d o n e s y t ej i d o s m u s cu l a re s d e s o stn, a ct iva n d o l a co o rdi n a cin a r mn i ca d e lo s m o v i m i e nt o s . L a p o st u ra d e l a ra d o e n cu e nt ra s u e q u iva l e n ci a e n l a e s e n ci a c e nt a u ry q u e co r rig e l a pa ut a co n d u ct u a l d e s o m et i m i e nt o , t ra n s f o r mn d o l a e n u n a ct o d e Contin a >> >

re cp ro co s e rv i ci o .

M atsya sa n a

C o n s i d e ra d a co m o l a d e st ru ct o ra d e t od a s l a s e nfe r m ed a d e s , g e n e ra u n a f l e x in d e l a co l u m n a d o rs a l, q u e a fe ct a l a z o n a ce rv i ca l y t o rci ca, re g u l a n d o l a s g ln d u l a s t i ro i d e s y pa rat i ro i d e s. V i s u a li z a r u n t rin g u lo v i o l et a re g u l a e l SN C, a ct u a n d o co m o u n b u e n re l aj a nt e. Trat a e l m e ri d i a n o d e D u M a i, y re a ct iva e l p u nt o 23 d e vej ig a . R o c k R o s e e s u n a d e l a s f lo re s q u e e q u ilib ra n l a e m ocin d e l m i e d o, libe rn d o n o s d e l a pa ra li z a cin q u e n o s p rod u c e e l pn i co, y a y u dn d o n o s a s a ca r pe ch o, o f re cin d o n o s l a o p o rt u n i d a d d e co nve rt i rn o s e n hro e s. Pa ch i m o tt a n a s a n a A s e g u ra n q u e po s e e u n e fe ct o mg i co s o b re l a m e nt e. Ca l m a lo s e st a d o s i n a r mn i co s d e n i m o y t o n if i ca lo s rio n e s, l a vej ig a y e l pn c re a s. V i s u a li z a r u n i co s a e d ro n o s a po rt a u n cd ig o d e re l aj a cin y f le x ibili d a d , fa vo re ce e l d e s ca n s o y re g u l a l a s h i pe rf u n ci o n e s d e l a s g ln d u l a s s u p ra r re n a le s y t i ro i d e s, a s co m o l a s a n o m a la s d e l a d ig e st in . L a a ccin d e ch i co ry, v i e n e a co nt ra rre st a r l a po s i cin re cog i m i e nt o, e n po s d e u n a a ct it u d d e d e s p re n d i m i e nt o, e nt e n d i d o co m o l a libe rt a d d e s o lt a r t od o a q u e llo q u e n o s co n d i ci o n a u o b lig a . B h uj a n g a s a n a

D e st ru y e l a e nfe rm ed a d y d e s p i e rt a l a k u n d a li n i. Fo rt a le ce l a co l u m n a, e xt i e n d e e l pe ch o, e st i m u l a lo s rg a n o s a bd o m i n a le s y a liv i a e l e st rs. V i s u a li z a r u n crcu lo t u rq u e s a n o s re co n e ct a co n e l C i e lo y l a T i e r ra, fa cilitn d o n o s l a a b s o rcin f l u i d a d e s u s e n e rga s. C o r rig e lo s pat ro n e s mrf i co s d e ca d a cl u l a, cu a n d o st o s h a n ca m bi a d o s u f u n cin s a l u d a b le . L a p o st u ra d e l a C o b ra, s i nt o n i z a co n lo s p ri n ci p i o s t e ra put i co s d e Ve rva i n . C o n l a m it a d d e l cu e rp o i n mv il e n e l s u e lo, l a s ca d e ra s e l e va n e l t o rs o co n d e ci s in y a lt ivez, re cl a m a n d o: " q u e rin d o s e d ej a r ve r ".
IMPO R TANT E: L o s be n e f i ci o s t e ra put i co s d e l a s a s a n a s y l a s g e o e s e n ci a s, p o s e e n u n m a y o r ca m p o d e a ct u a cin qu e lo s d e s c rit o s e n e l p re s e nt e a rtcu lo, s i bi e n, h e m o s d e st a ca d o l a s re s o n a n ci a s qu e m a y o r co m p l e m e nt a ri e d a d p re s e nt a n.

Marisa Fern ndez (Terapeuta Floral) Ildefonso L pez (Asesor del H bitat)

Qu es una Doula?
L a D o u l a e s u n a m uj e r qu e a po y a y a co m paa a o t ra s m uj e re s/pa rej a s e n l a M at e rn i d a d. N o e s u n a f ig u ra n u e va qu e a pa rez ca p o r u n a m od a, l a s D o u l a s s i e m p re h a n a co m paa d o a l a s m uj e re s e n t od a s l a s cu lt u ra s y d e sd e t i e m p o s a n ce st ra le s. El trm i n o D o u l a v i e n e d e l a a nt ig u a G re ci a y s ig n if i ca Si e rva, e n o t ra s cu lt u ra s s u t ra d u ccin e s m uj e r e x p e ri m e nt a d a. E n l a a nt iged a d v iva m o s e n co m u n i d a d e s, a nt e ri o r m e nt e e n t rib u s. E n a qu e llo s t i e m po s l a f ig u ra D o u l a l a re p re s e nt a ba l a ve ci n a, l a a m ig a, l a ta, l a m a d re. Era l a m uj e r d e co nf i a n z a qu e a co m paa ba y a po y a ba a l a m uj e r e m ba ra z a d a . D e sd e l a C o n c e pcin h a st a l a cri a n z a d e lo s h i j o s, pa s a n d o p o r e l pa rt o. D e s d e h a c e u n o s ao s l a D o u l a e st re s u rg i e n d o. Po r qu? Po rq u e n o q u ed a n a d a d e l a s co m u n i d a d e s a nt ig u a s e n l a s q u e u n a s n o s a y u dba m o s a o t ra s. Se v ive e n g ra n d e s ci u d a d e s, e n edif i ci o s ll e n o s d e g e nt e, p e ro n a d i e s e co n o ce, n o s e t i e n e a po y o n i s e s i e nt e ce rca na co n lo s ve ci n o s, e st a m o s h urfa n o s d e g e nt e q u e n o s p u ed a a po y a r y a co m paa r e n lo s m o m e nt o s v it a l e s d e n u e st ra v i d a . N o h a ce t a nt o, n u e st ra a b u e l a s e ra n a co m paa d a s p o r C o m a d re s. Est a s m uj e re s a co m paa ba n a l a s C o m a d ro n a s/M a t ro n a s e n e l pa rt o, d e s p us s e e n ca rg a ba n d e a y u d a r a l a m uj e r p urp e ra e n ca s a co n lo s o t ro s h i j o s (s i lo s h a ba), p re pa ra ba n l a co m i d a, h a ca n co m paa ... et c.. Po r lo q u e s a be m o s, s i e m p re h a n e x i st i d o l a s D o u l a s, y a qu e a co m paa r e st o s p roce s o s h a s i d o c ru ci a l pa ra l a e st a bili d a d d e l a fa m ili a, t rib u, co m u n i d a d... L a f u n cin d e l a D o u l a e s a p oy a r y a co m paa r a l a fa m ili a . L a D o u l a s a be d e lo s p ro ce s o s n at u ra le s po r s u e x p e ri e n ci a y s u f o r m a cin. U n a D o u l a p u e d e s e r s o li cit a d a e n l a C o n ce p cin, E m ba ra z o, Pa rt o, Po s pa rt o o slo e n e l m o m e nt o qu e s e p re ci s e s u a y u d a . E n qu co n s i st e e l a co m paa m i e nt o d e l a D o u l a? L a s v i s it a s s e e st a bl e c e n co nj u nt a m e nt e co n l a pa rej a a s co m o lo s t e m a s a a bo rd a r. E m ba ra z o: V i n cu l a cin co n e l be b, re co n o ce r l a pe lv i s, v i s u a li z a ci o n e s, a y u d a co n e l Pl a n d e Pa rt o, m i ed o s,... et c. Ta m bin s e fa cilit a i nfo r m a cin s o b re h o s p it a le s, ca s a s d e pa rt o, o lo qu e l a pa rej a d e m a n d e. Pa rt o: D e sd e l a s e m a n a 37 l a D o u l a e st d e g u a rdi a pa ra lo q u e l a pa rej a n e c e s it e. A co m paa a l a pa rej a e n e l m o m e nt o d e l pa rt o, y a s e a e n ca s a o e n e l h o s p it a l, fa cilit a n d o qu e e s e m o m e nt o s e a nt i m o y v iv i d o co n t ra n q u ili d a d. Po s pa rt o: Ay u d a pa ra l a a d a p t a cin a e st a n u e va et a pa . L a ct a n ci a, vn cu lo, s u eo. A p o y o a l e st a d o e m o ci o n a l i m po rt a nts i m o e n e st o s m o m e nt o s. Cm o y dn d e s e f o r m a n l a s D o u l a s? A dife re n ci a d e o t ro s pas e s, e n Es paa n o e st re g l a d a e st a f o rm a cin, p o r lo qu e s e re a li z a e n c e nt ro s p riva d o s. Es u n a f o rm a cin co nt i n u a y a bi e rt a, s i n t e m a ri o s u n if i ca d o s po r l a s f o rm a ci o n e s a ct u a le s. E n Es paa h a y dif e re nt e s A s o ci a ci o n e s d e D o u l a s co m o l a ( R ed C i rcu l a r d e D o u l a s) d o n d e D o u l a s d e t od a Es paa e stn a s oci a d a s pa ra t ra baj a r p o r e l re co n oci m i e nt o d e s u t ra baj o.
Directora de la Formacin de Doulas Alicante y de Espacio Luna Roja

Alicia Conca Ferr ndiz

www.espaciolunaroja.es
Todas las mujeres merecemos el cuidado de una Doula. Algunas mujeres merecemos convertirnos en Doulas, porque es reparador y porque es una va abierta para dar Amor (Laura Gutman, escritora y psicloga)

Huerta Urbana: Bancales de Madera


A l f i n a l m e d e ci d a h a c e r lo s ba n ca l e s d e m a d e ra . E n co nt r e n e l b ri co -d e p o t u n a s m a d e ra s t rat a d a s e n a ut o cl a ve d e 14 c m d e a n ch o po r 2 d e g ro s o r bi e n d e p re ci o. A p ro ve ch l a s va rill a s co r ru g a d a s d e h i e r ro d e lo s ba n ca le s d e ao s a nt e ri o re s, y co m p r m a ll a a nt i h i e rba y e s cu a d rill a s. C o n t od o e st o m e p u s e a co n st ru i r lo s ba n ca le s. A u n q u e m e h a y a d a d o ms t ra baj o, h e a p ro ve ch a d o l a m a ll a a nt i h i e rba pa ra p ro t e g e r l a pa rt e i nt e ri o r d e l a m a d e ra, l a q u e d a a l a t i e r ra, co n l a e s pe ra n z a d e q u e m e d u re m u ch o Colocacin Malla ms. C o m o p odi s ve r l a h e i d o g ra pa n d o a l a m a d e ra Vo y co lo ca n d o l a s m a d e ra s a l re d e d o r d e lo s ba n ca l e s q u e t e na ca va d o s. Pro cu ro p o n e r l a s a n ive l, y co n l a s va rill a s s o st e n g o l a s m a d e ra s pa ra n o s e m u e va n . Pri m e ro co lo co l a m a ll a q u e va g ra pa d a a l a s m a d e ra s y a l f i n a l d e t od o a ca ba r d e p o n e r l a t e l a q u e fa lt e. L a m a ll a va cog i d a a l s u e lo co n u n o s a l a m b re s g ru e s o s e n f o r m a d e U. L a s e s cu a d rill a s l a s co lo co pa ra f i j a r l a s m a d e ra s e nt re s i y pa ra d a r ms ro b u st ez. L a pa rt e ms e nt ret e n i d a y ms l a b o ri o s a h a s i d o l a q u e u n e d o s m a d e ra s e nt re ba n ca l e s. Fijando el Armazn Y a l f i n a l d e t od o q u e d a co lo ca r l a m a ll a e n lo s h u e co s q u e h a n q u e d a d o. U n a vez h e a ca ba d o lo s ba n ca le s a h o ra q u e d a po n e r e l ri e g o y ll e n a r lo s ca m i n o s d e g ra v ill a .

Casi terminado!

Nacho Gordon
http://elhuertopasoapaso.blogspot.com.es

Talent Art Community: Arizmendi

El carrusel despierta del coma

Rey sindicalista

Arizmendi
T cnica: Pintura, Dibujo Licenciado en Bellas Artes. Facultad de Castilla La Mancha. Cuenca. Universidad del Pas Vasco. Escuela de artes y oficios de Sheffield, Inglaterra. Taller de arte recproco de Boulder, Colorado, USA.

Familia

http://www.arizmendiarte.com http://www.talentyart.com

Poes a para Vivir XV:

CONSTRUCCIN PERMANENTE CONSTRUIDA

Si le miras la boca al monstruo ver s que tiene los dientes cariados.

Hay termitas en la estaci n espacial. Hay flores en los volcanes. Hay albatros en los vertederos.

El oso del c ngaro se r e de su due o. El perro del tirano no tiene amo.

Est n cruzando la frontera ahora bandadas de p jaros sin direcci n.

Da v i d Elo y R od rg u ez
Del libro: Miedo de ser escarcha (Editora
Regional de Extremadura, 2012)

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Da v i d Elo y R od rg u ez (Cce re s, 1976) v ive e n S e v ill a y a ca ba d e p u b li ca r s u s e xt o p oe m a ri o. u n a e d i cin a ct u a li z a d a, re v i s a d a y co n co nt e n i d o s a d i ci o n a l e s d e Mi ed o d e s e r e s ca rch a, p u b li ca d o po r p ri m e ra vez e n e l ao 2000 y p re m i o i nt e rn a ci o n a l S u rco s d e po e sa .

Musica Libre: La Temurah


Y a e st a q u e l n u e vo t ra baj o d e El h e m e q u e h a re a li z a d o e n e st a o ca s in j u nt o a A k m e h. M C s d e l a ca p it a l co rd o be s a, s e u n e n e n e st e p ro y e ct o cu y o tt u lo d a r n o m b re a l a n u e va fo r m a cin: L a t e m u ra h. Tod o s lo s t e m a s g ra ba d o s e n "L a h a bit a cin d e l m u n d o", m ez cl a d o y m a st e ri z a d o po r Sh i cod i e ci o ch o e n p l a n b s h i co e st u d i o, cu e nt a n co n p rod u cci o n e s d e L i s a n e, El h e m e, Jo we n S e l e kt a h y s h i cod i e ci o ch o a s co m o co l a b o ra ci o n e s d e dj B i ch o y dj Sa l ez. Pa ra a q u e llo s q u e q u i e ra n co l a b o ra r y t e n e r lo e n fo r m a t o fs i co, e st a r d i s p o n ib l e p o r u n p re ci o i r ri s o ri o a t ra vs d e latemurah@gmail.com Pa ra d e s ca rg a r e l lb u m L a Te m u ra h: Pincha Aqui El p ri m e r t ra baj o d e El h e m e M i Ca m i n o lo p u e d e s d e s ca rg a r pa ra d e l e it a rt e d e b u e n a s li ri ca s y s c ra t ch s e n HHGroups

Elheme y Akmeh
http://www.myspace.com/elheme

Libro Virtual: Maroto, El hroe


El a n a rq u i s m o a n d a l u z f ig u ra e nt re lo s g ra n d e s va co s d e l a h i st o ri a d e l a p ri m e ra m it a d d e l s ig lo X X y, co n c ret a m e nt e, d e l a qu e s e re f i e re a l p e ri od o qu e a ba rca l a d i ct a d u ra d e Pri m o d e R i ve ra, l a R e pbli ca y l a Gu e r ra C i v i l y l a R e vo l u cin. Est a s d o s dca d a s d e cru e nt a g u e r ra d e cl a s e s, d e l a s qu e s a l d ra n v i ct o ri o s o s lo s s e ct o re s ms re a cci o n a ri o s y, e n d e f i n it i va, e l fa s ci s m o, co nv i rt i e ro n a l a n a rco s i n d i ca li st a g ra n a d i n o Fra n ci s co M a ro t o d e l Oj o e n e l sm bo lo d e u n a g e n e ra cin d e m i lit a nt e s y l u ch a d o re s.
Pa ra le e r e l lib ro co m p l et o: Pincha Aqui

Miquel Amor s

Cmo se disea un huerto en Permacultura


U n o d e lo s p re ce p t o s bs i co s d e l a pe r m a c u lt u ra e s e l d e di s ea r n u e st ra s ca s a s y t e r re n o s, d e m a n e ra q u e l a m a y o r ca nt i d a d d e a li m e nt o s d e u s o co t i di a n o e stn a l a lca n ce d e t od a s l a s pe rs o n a s (y s e re s v ivo s) qu e v ive n a ll.
D e s d e s i e m p re y e n t od a s l a s cu lt u ra s l a s h o rt a li z a s ca s e ra s y l a s p e qu ea s re a s c u lt i va d a s ce rca d e l a v i v i e n d a, i nt e n s a m e nt e t ra baj a d a s, h a n f u n ci o n a d o co m o u n re s pa l d o i m p o rt a nt e e n l a a li m e nt a cin d e l a g e nt e. Po r s u cu i d a d o i nt e n s i vo y l a di ve rs i d a d d e cu lt i vo s e n u n e s pa ci o re d u ci d o t i e n d e n a d a r m ej o r re s u lt a d o co m pa ra d o co n re a s e xt e n s a s d e m o n oc u lt i vo s. E n l a p e r m a c u lt u ra, s e p i e n s a e n h u e rt o s y pa i s aj e s co m e st i ble s pa rt i e n d o d e n u e st ro h og a r. Ta m bin co n s i d e ra m o s e l t i e m po q u e l e p od e m o s d e d i ca r a st e y po r s u p u e st o n u e st ra s p re f e re n ci a s y n e ce s i d a d e s a li m e nt i ci a s. A l (re)d i s ea r u n a ca s a, p u e d e s pe n s a r e n co m o i nt e g ra r pa rt e d e l a s h o rt a li z a s a d e nt ro d e e st a, p o r ej e m p lo co n st ru y e n d o u n i nve rn a d e ro, q u e p u e d e co nve rt i rs e e n u n ri n cn t ro p i ca l pa ra e l cu lt i vo d e p lt a n o, j e n g i b re, et c. E n e l ba lcn o pa t i o s e g u ra m e nt e h a y l u g a r pa ra h i e rba s a ro mt i ca s y m e d i ci n a le s co m o t o m i llo, t e d e li mn, h i e rba b u e n a, p e reji l, e n e l d o, ro m e ro... Si d i s po n e m o s d e u n po co d e t e r re n o p od e m o s co n st ru i r u n a espiral de hierbas (lo m a s ce rca d e l a co ci n a) d o n d e p od e m o s j u nt a r u n a g ra n va ri e d a d d e h i e rba s co n d if e re nt e s n e ce s i d a d e s t a nt o d e s o l co m o d e a gu a. Pod e m o s o b s e rva r n u e st ro s m o v i m i e nt o s, t a nt o d e nt ro co m o a l re d e d o r d e n u e st ra ca s a . L o s ca m i n o s qu e ms u s a m o s s e rn p ro ba b le m e nt e lo s e s pa ci o s ms a d e cu a d o s pa ra s e m b ra r u n a s h o rt a li z a y a qu e lej o s d e l a ca s a n o l a s pod re m o s cu i d a r t a nt o y s e rn m a s a t a ca d a s p o r e nfe r m e d a d e s, i n s e ct o s y a n i m a l e s. D e s p us d e l a s h i e rba s u bi ca re m o s l a s ca m a s pa ra l a s l e ch u g a s, z a n a h o ri a s, re p o llo s, t od o lo q u e n e ce s it a m o s d i a ri a m e nt e e n l a coci n a . L o s a rb o le s f rut a l e s p u e d e n e st a r u n p o co m a s l ej o s, (a u n q u e e s re co m e n d a b le p o n e r e l li m o n e ro a lg o m a s c e rca). A pa rt e d e e st o s a s pe ct o s ms e st ratg i co s h a y qu e co n s i d e ra r s u e x po s i cin a lo s e le m e nt o s co m o s o l, v i e nt o s, t i e rra y a cc e s o a a g u a e n lo s m e s e s s e co s. Pa ra co nt i n u a r le y e n d o e l a rt i cu lo... Pi n ch a A qu i

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Consejos de Salud para el Otoo


M u ch a s pe rs o n a ve n e l o t oo co m o a lg o n e g at ivo po r s e r e l p ri n ci p i o d e u n o s l a rg o s m e s e s d e f ro. Pi e n s o q u e ca d a e st a cin t i e n e s u e n ca nt o y q u e p od e m o s d i s f rut a r l a s t od a s y ca d a u n a d e e ll a s d e u n a fo r m a d i st i nt a . S e t ra t a d e a ce p t a r l a re a li d a d y p re pa ra rn o s pa ra v iv i r l a a d e cu a d a m e nt e. Se a ca b s e p t i e m b re, e l m e s p o r e x ce le n ci a d e l a co s e ch a, y a h o ra t o ca a p re n d e r d e lo s r b o l e s y p re pa ra rn o s pa ra e l f ro i nv i e rn o. A d a p t a rs e a l f ro Pa ra a co st u m b ra r e l cu e rp o a l a s baj a s t e m pe rat u ra s h a y u n a s e ri e d e a cci o n e s q u e pod e m o s re a li z a r: Tcn i ca s d e h i d ro t e ra p i a: 1. Fro t a r e l cu e rp o co n u n pao e m pa pa d o e n a g u a f ra . 2. A n d a r 2-3 m i n ut o s d e s ca l z o po r a re n a o cs pe d hm e d o. 3. Bao s d e p i e s: 3 m i n ut o s e n a g u a ca li e nt e y u n o s s e g u n d o s e n a g u a f ra 4. E n t od o s lo s ca s o s s e h a d e t e r m i n a r s e cn d o s e co n u n a t oa ll a y a b rign d o s e pa ra re cu pe ra r e l ca lo r. 5. Pa s e o s a l a i re lib re i n d e pe n d i e nt e m e nt e d e l t i e m po q u e h a g a . 6. N o a b rig a rs e d e m a s i a d o co n lo s p ri m e ro s f ro s. Y a p ro ve ch a r e l s o l d e l o t oo El s o l d e o t oo e s i d e a l pa ra a cu m u l a r v it a m i n a D, q u e re m i n e ra li z a lo s h u e s o s. D u ra nt e e st a p oca d e l ao s e p u e d e t o m a r e l s o l s i n cremas p ro t e ct o ra s, s i e m p re y cu a n d o s e h a g a co n m e s u ra . L o i d e a l s e ra e n i ntrva lo s d e 5 m i n ut o s. C u i d a n d o e l s i st e m a re s p i ra t o ri o L o s a li m e nt o s p i ca nt e s fa vo re c e n u n b u e n e st a d o d e l a s m u co s a s y g ra ci a s a e llo e l a pa ra t o re s p i ra t o ri o p u e d a s o po rt a r m ej o r lo s ca m bi o s cli mt i co s. L o s a li m e nt o s ms i n d i ca d o s s o n ajos, cebollas y g u i n d ill a s. Ta m bin e s a co n s ej a b le l a li m p i ez a n a s a l. Pa ra e llo p u e d e u s a rs e l a lo t a, j a r rit a ut ili z a d a e n l a m e d i ci n a a y u rvd i ca . Aqu explicamos como llevar a cabo esta limpieza. A li a d o s a nt ig ri p e Se p u e d e n p re ve n i r lo s re s f ri a d o s a u m e nt a n d o l a s d e f e n s a s d e l o rg a n i s m o co n l a a y u d a d e equincea, p o l e n d e a bej a, j a le a re a l, C u ra d e p u ra t iva Q u i zs e s e l i nt e st i n o e l rg a n o q u e ms n e ce s it a re po s o y li m p i ez a e n o t oo.Pa ra e llo s e p u e d e re a li z a r a y u n o s a ba s e d e zumos, f rut a s o caldos vegetales. Ot ra f o r m a d e li m p i ez a s e ra l a h i d ro t e ra p i a d e co lo n . Pa ra le e r e l a rt i cu lo co m p l et o... Pi n ch a A q u i

Angel de la Guarda
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Permapicultura: una nueva forma de entender la apicultura


L a Pe r mA p i cu lt u ra e s u n a tcn i ca a pco l a ba s a d a e n u n P R O F UND O R ES P ET O PO R L AS A BEJAS. Va ri a nt e d e l a Pe r m a cu lt u ra d e l a u st ra li a n o B ill M o lli s o n, e h i j a d e l a Ag ri cu lt u ra N a t u ra l o d e l N o - H a c e r d e l j a po ns M a s a n o b u Fu k u o k a, s u p o n e u n a v u e lt a a lo n a t u ra l, a l a p rod u ccin p t i m a d e a li m e nt o s s i n co nt a m i n a r, y a q u e e l pe r m a p i cu lt o r n o i nt e rv i e n e e n l a s co l m e n a s, log ra n d o co n e llo re d u ci r s e n s ib l e m e nt e lo s g a st o s d e e x p lo t a cin m i e nt ra s e x p e ri m e nt a co n s i d e ra b le s a u m e nt o s d e p rod u ccin . S e t ra t a d e u n a tcn i ca n a t u ra l e n l a q u e s e co n d u c e n co l m e n a s co m p l et a m e nt e a ut o mt i ca s, e st o e s, slo s e a b re n n i ca m e nt e pa ra co s e ch a r l a s. L o q u e p e r m it e q u e i n cl u s o lo s ve g a n o s, q u e n o r m a l m e nt e s e a b st i e n e n d e l u s o o co n s u m o d e p rod u ct o s d e o rig e n a n i m a l p o r l a v i o l e n ci a q u e s e ej e rce s o b re e llo s, p u e d a n co n s u m i r l a . Est e t i p o d e co l m e n a y s u n u l a n e ce s i d a d d e i nt e rve n cin p o r pa rt e d e lo s p e r m a p i cu lt o re s e s i dn e a pa ra l a g e nt e q u e n u n ca cre y q u e p u d i e ra h a c e r a p i cu lt u ra . S u s e n cill a y e co nm i ca co n st ru ccin, co n m a t e ri a l d e rez a g o, h a c e q u e s e p u e d a co m e n z a r e n l a Pe r mA p i cu lt u ra co m o a f i cin, pa ra, t ra s o bt e n e r u n a a b u n d a nt e p ro v i s in d e m i e l pa s a r a co m e rci a li z a r l a A s i d e s crib e l a Pe r m a p i cu lt u ra s u c re a d o r: O s ca r Pe ro n e, q u e d e s d e q u e s u rg i e st e co n c e p t o tcn i ca n u e va d e t ra t o a p i co l a n o h a d ej a d o d e cre ce r y cre ce r ca d a vez co n m a s a d e p t o s co n ci e n ci a d o s d e q u e o t ro t ra t o e s p o s ib le h a ci a s lo s s e re s s i nt i e nt e s... Pri m e ra m e nt e s e a r ra ig e st a tcn i ca co n b u e n a s e x p e ri e n ci a s po s it iva s e n e l co nt i n e nt e a m e ri ca n o (C h ile y A rg e nt i n a f u n d a m e nt a l m e nt e), a h o ra co m i e n z a a d e s a r ro ll a rs e e n Es paa y t a nt o s o t ro s pas e s. A pe s a r d e l pa rn q u e s e le h a d a d o e n e st e lt i m o m e s p o r co n s e cu e n ci a s i n e s p e ra d a s a l a d iv u lg a cin d e e st a tcn i ca, o s i nv it o a q u e i n d a g ui s y o s a n i mi s a d e s a r ro ll a r e st a tcn i ca e n v u e st ro s e s pa ci o s, p odi s e n co nt ra r i nfo r m a cin e n f o r m a t o t e xt o, v i d e o... e n d i st i nt a s we b's.

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Veganismo desde un punto de vista tico


El tr m i n o ve g a n i s m o d e f i n e a a qu e llo s ve g et a ri a n o s qu e n o s e li m it a n a e v it a r e l co n s u m o d e ca rn e, s i n o qu e re c h a z a n t a m bin e l u s o d e h u e vo s, l e c h e, m i e l, y cu a lqu i e r p rod u ct o d e o rig e n a n i m a l. Ge n e ra l m e nt e, e l s ig n if i ca d o s e e xt i e n d e ms a ll d e l a a li m e nt a cin, y a ba rca u n m od o d e v i d a qu e re ch a z a l a e x p lo t a cin a n i m a l e n t od o s s u s m bit o s (ve st i m e nt a, e nt ret e n i m i e nt o, e x p e ri m e nt a cin, et c.) L a e l e c cin d e u n a o p cin ve g a n a s e p u e d e d e b e r a ra z o n e s p o lt i ca s, re lig i o s a s, d e s a l u d, et c. Pe ro n o s o t ro s n o s c e nt ra re m o s e n e l ve g a n i s m o co m o p u e st a e n p rct i ca d e u n a re f l e x in t i ca . C o n e l d e s a r ro llo d e l a g a n a d e ra, e l s e r h u m a n o h a co nve rt i d o s u re l a cin co n lo s d e ms a n i m a l e s e n u n a re l a cin d e a m o/e s cl a vo. Tra s s ig l o s m a nt e n i e n d o a n i m a l e s e n g ra nj a s, h e m o s co n s e g u i d o t e n e r u n co nt ro l co n s ci e nt e s o b re e ll o s y s u s p ro c e s o s v it a l e s, h a st a e l p u nt o d e p rod u ci rl o s y ut ili z a rlo s co m o m e d i o s d e p rod u c cin pa ra s at i s fa c e r n u e st ro s f i n e s. A l re d u ci rl e s a l a s u m i s in fs i ca, p o co a p oco h e m o s ll e g a d o a i nf ra va l o ra rlo s t a m b in a n i ve l p squ i co. C u e st i o n a r l a e x p lo t a cin a n i m a l d e s d e u n p u nt o d e v i st a t i co i m p li ca c u e st i o n a r l a e x p lo t a cin h u m a n a y t od o l o qu e l a o rig i n a y p e rp eta, p u e st o qu e n o s o t ro s t a m b in s o m o s a n i m a l e s. El s i st e m a d e p rod u c cin e s t a n co m p l ej o qu e e s p rct i ca m e nt e i m p o s ib l e g a ra nt i z a r qu e n a d a d e l o qu e u n o co n s u m e h a p e rj u di ca d o a o t ro s i n d i v i d u o s, a s qu e n o p ret e n d e m o s d e ci r qu e u n ve g a n o s e a p e rf e ct o n i m o ra l m e nt e s u p e ri o r n i ca m e nt e co n s i d e ra m o s qu e c e nt ra rs e e n d e f e n d e r sl o lo s i nt e re s e s y l a s ; n e c e s i d a d e s h u m a n a s s e ra e s p e ci st a . El e s p e ci s m o e s l a di s c ri m i n a cin e n f u n cin d e l a e s p e ci e, e qu i pa ra b l e a l a d i s c ri m i n a cin p o r s e x o o ra z a, y a qu e s e ba s a e n ra z o n e s a rbit ra ri a s. D e l m i s m o m od o qu e u n n e g ro n o m e re c e m e n o r re s p et o p o r e l h e c h o d e n o s e r b l a n co, u n c e rd o o u n p ez n o m e re c e n m e n o s co n s i d e ra cin p o r e l h e c h o d e n o p e rt e n e c e r a l a e s p e ci e h u m a n a . El a nt ro p o c e nt ri s m o, p e rp et u a d o p o r e l m o n o t es m o c ri st i a n o a l o t o rg a r a l h o m b re e l p ri v i l e g i o d e h a b e r s i d o c re a d o a i m a g e n y s e m ej a n z a d e D i o s, n o s h a c e c re e rn o s l a m e di d a d e t od a s l a s co s a s, an c u a n d o n o e x i st e n m o t i vo s ra ci o n a l e s pa ra e llo. N o e x i st e n i n gn c rit e ri o qu e h a g a m e re c e d o re s d e co n s i d e ra cin m o ra l a t od o s lo s h u m a n o s y e x cl u y a t od o s lo s n o h u m a n o s. L a i nt e lig e n ci a, p o r ej e m p l o, d ej a ra f u e ra a be bs, p e rs o n a s e n e st a d o ve g et at i vo, et c. L o m i s m o o c u r ri ra co n e l l e n g u aj e, e l u s o d e h e r ra m i e nt a s, e l t i p o d e re l a ci o n e s s o ci a l e s qu e s e e st a b l e c e n, et c. E n ca m bi o s e x i st e u n a ra zn pa ra re s p et a r lo s i nt e re s e s d e t od o s lo s a n i m a l e s: l a ca pa ci d a d d e s e nt i r (p o s e s in d e s i st e m a n e rv i o s o), qu e a b re pa s o a l a co n s ci e n ci a, p e r m it i e n d o e x p e ri m e nt a r s e n s a ci o n e s, e m o ci o n e s y /o s e nt i m i e nt o s, y t e n e r n e c e s i d a d e s y d e s e o s. Si n e m ba rg o, e l e s p e ci s m o e st f u e rt e m e nt e a r ra ig a d o y t i e n e co n s e c u e n ci a s n e fa st a s pa ra m i ll o n e s d e i n di v i d u o s co n ca pa ci d a d d e s e nt i r qu e s o n p ri va d o s d e s u li be rt a d y d e s u v i d a p o r e l m e ro h e c h o d e n o h a b e r n a ci d o h u m a n o s. D e s d e e st e p u nt o d e v i st a, e l ve g a n i s m o n o e s u n f i n e n s m i s m o, s i n o l a co n s e c u e n ci a lg i ca d e u n a s i d e a s, y u n e st il o d e v i d a qu e p o t e n ci a l a l u c h a p o r l a li be ra cin a n i m a l.

La Misma Libertad
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Monedas al Aire
H a y a lg o ms s i m p l e q u e l a n z a r u n a m o n e d a a l a i re? Y , s i n e m ba rg o, Pu e d e a lg u i e n e x p li ca r m e l a lg i ca d e l a z a r? S e m e o cu r ri p re g u ntrs e lo a m i a m ig o, u n D o ct o r e n ci e n ci a s e m pri ca s ll a m a d o H a n s d e O xf o rd, m e e x p li c u n a y o t ra vez, co n fr m u l a s i n co n c e bib l e s pa ra m, q u e e l a z a r n o e x i sta, q u e l a s u e rt e y e l d e st i n o e ra n i nve nt o s i r ra ci o n a l e s d e l h o m b re, y q u e t od o s e p oda re d u ci r a f o r m u l a s m at e mt i ca s. A b s o rt o, co n ca ra d e n io p e q u eo, co m o a q u e l q u e re d e s c u b re e l p l a ce r d e l a s p ri m e ra s ve ce s, y o a t e n da e n s il e n ci o. H a n s, m u y s e g u ro d e s m i s m o, m e i nv it a s u l a b o ra t o ri o, u n o d e e s o s cu y o d e s o rd e n i n d i ca n l a p re s e n ci a d e u n g e n i o, y l u e g o a b ri u n cajn. H a ba e m p ez a d o a llo v i z n a r, y l a e s c e n a s e pa re ca p o r m o m e nt o s a l a d e l D o ct o r Fra n k e n st e i n a nt e s d e c re a r v i d a . Ext e n di s u s m a n o s, o f re cin d o m e q u e t o m a ra a q u e l p e d a z o d e m et a l co n bo t o n e s d e t od o s lo s co lo re s. -T i ra u n a m o n e d a a l a i re y p u ls a e l ve rd e! -M e a s u st y p u ls e l bo tn e r rn e o. -N o! Pe ro q u h a s h e ch o? -M i s u st o s e co nv i rt i e n pn i co. C o m e n z a llo ve r co n ms f u e rz a . L o h a b ra ca u s a d o y o a l p u ls a r a q u e l o t ro bo tn? H a n s, v i s ibl e m e nt e n e rv i o s o, m e a r re ba t e l a pa rat ej o y di j o m i rn d o m e co n oj o s t ri st e s: - Ve s? An n o e sti s li st o s pa ra co n o c e r l a lg i ca d e l a z a r, p o r e s o lo m a nt e n e m o s e n s e c ret o e n crc u lo s ci e ntf i co s m u y re d u ci d o s. D e vo lv i s u i nve nt o a l cajn. Sa li m o s d e l l a b o ra t o ri o, y l co m e n z a a ct u a r co m o s i n a d a h u bi e ra pa s a d o. A l da s ig u i e nt e, an e m pea d o e n d e s cu b ri r l a lg i ca d e l a z a r, l a n c u n a m o n e d a m il ve c e s, y ca lc u l p o rc e nt aj e s. U n a s e m a n a d e s p us m e p u s e a co n st ru i r m i p ro p i a mq u i n a d e a z a r, i n s p i ra d a e n l a d e m i a m ig o H a n s, l e a g re g u u n s i n f i n d e bo t o n e s. I nve nt m i s p ro p i a s fr m u l a s y m i ca s a s e co nv i rt i e n u n l a bo ra t o ri o i m p ro v i s a d o d o n d e re i n a ba e l d e s o rd e n. Pa s a d o u n m e s, i nv it a H a n s a q u e v i n i e ra a ce n a r. Se ra e l m o m e nt o pe rf e ct o pa ra d e s l u m b ra rl e co n m i c re a cin, y e nt ra r e n e l crc u l o d e lo s e l e g i d o s q u e j u e g a n a s e r D i o s e s. A c e p t. C e n a m o s co m i d a ca s e ra q u e co m p r e n u n ba r d e l a e s q u i n a . C h a rl a m o s y rem o s h a st a bi e n e nt ra d a l a n o ch e. Era e l m o m e nt o. M e e x c u s pa ra i r a l a s e o y vo lv co n m i mq u i n a d e l a z a r re l u ci e nt e e nt re l a s m a n o s. H a n s m e m i r y s o n ri. -A h o ra s e sts li st o pa ra l a g ra n ve rd a d.- Y o n o e nt e n da n a d a, n i s i q u i e ra le h a ba p ro ba d o l a ut ili d a d d e m i mq u i n a ... - Es cch a m e bi e n. El a z a r y e l d e st i n o ci e rt a m e nt e s o n i nve nt o s i r ra ci o n a l e s. N u e st ro s i nve nt o s ci e ntf i co s p re v i e n e n e i n cl u s o h a ce n l a f u n cin q u e d u ra nt e s ig lo s h i ci e ro n lo s O rc u l o s, h e ch i c e ro s, ch a m a n e s y b ruj a s. U n o s h a b l a n d e D i o s e s y o t ro s n a d a . B u s ca m o s i n c e s a nt e m e nt e e x p li ca ci o n e s a t od o, e i n cl u s o a ca ba m o s c re yn d o n o s l a s. Pe ro lo ci e rt o e s, q u e e s u n a s u e rt e e l p od e r h a c e rlo. Si n o t u v ira m o s l a ca pa ci d a d d e i m a g i n a r n u n ca d e s a r ro ll a ra m o s fr m u l a s i nt e r m i n a b l e s. Y e s o, a m ig o mo, s e lo d e b e m o s a l a lit e ra t u ra . L e e, i m a g i n a e i nve nt a . Y l u e g o, s i q u i e re s q u e e st e m u n d o t e h a g a ca s o, re dc e l o a u n a m e ra fr m u l a q u e n u n ca e nt i e n d a n.

J.M. Pers nch

http://www.jmpersanch.com
Jos M Perez Snchez es Licenciado en Filologas Inglesa e Hispnica por la Universidad de Cdiz; fue International Student en 2005-06 en the University of Birmingham (UK) y en 2006-07 ITA e International Student simult neamente en Amherst College (USA, MA.); comenz su Doctorado en Estudios Hispnicos en el Bienio 2004-2006 en la Universidad de C diz, en el que registr su trabajo de investigacin (previo a la tesis doctoral) en el Departamento de Historia de Am rica, bajo el nombre de "La creacin del latino en la sociedad norteamericana a travs del cine: sus estereotipos y memoria colectiva" (2006). Su rea de investigacin de Tesis Doctoral es interdisciplinar. Tiene inter s en Estudios Culturales, Estudios F lmicos, Sociologa e identidades comparadas, Lengua y literatura, lingstica y el andaluz, entre otros temas. Actualmente es ITA en la University of Kentucky (USA, KY), Director Fundador y coordinador del Grupo Literario Palabras Indiscretas , Cnsul de la provincia de Cdiz (Espaa) de Poetas del Mundo, Editor de la Revista Literaria Palabras Indiscretas (RLPI) y colaborador permanente de la secciones de Estudios Hispnicos y Creaci n Literaria en la Revista digital de humanidades Sarasuati.

Dame un bocaito pa que me ennervie


C o r re ra e l ao 1967, a s i sta a l e co le p u b li q u e e n l a lo ca li d a d d e M o n d i d i e r, e n l a re g in d e Pi ca rd i a, e n e l d e pa rt a m e nt o d e So m m e (Fra n ci a). A p e n a s ch a p u r re a ba a lg o e n f ra n cs, p u e s co nt a ba co n p o co ms d e s e i s ao s y h a ci a p o co q u e h a ba ll e g a d o s d e s d e Es paa . st a f u e l a t e rce ra lo ca li d a d e n l a q u e m i fa m ili a s e a s e nt pe ro n o l a lt i m a . M i i nt e g ra cin, n o p u e d o d e ci r q u e s u p u s i e ra n i n gn t ra u m a, p e ro s i m e e n s eo a lg o q u e n u n ca o lv i d a re y q u e p o s p o n g o po r co nt a r h a st a e l f i n a l Pa ra ce nt ra r m e e n e l o rig e n d e cu a nt o s co n c e p t o s e n e l da d e h oy s e h a c e n e co d e lo s m a le s q u e n o s a cu ci a n y l a s co nv u l s i o n e s q u e a l a s o ci e d a d civ il e st o s i nf lig e n, co n u n a pa ci e n ci a e st o i ca cu a n d o n o ll a m a r l e d e re s ig n a cin s u p re m a, s o st e n i d a po r a lg u n o s co m o ca u s a d e n u e st ro a l et a rg a m i e nt o i d i o t i z a d o, o po r l a s u b li m a cin a s e nt i d a d e co rd e ro s a l a e s p e ra d e q u e s e a n o t ro s lo s e l e g i d o s pa ra e l s a crif i ci o d e lo s D i o s e s e n cu m b ra d o s e n e l O li m p o d e lo s i nt oca b l e s. Y va m o s y n o s p rod ig a m o s e n e s c ribi r, m il e s d e re n g lo n e s, e n i nt e r m i n a bl e s i nt e rve n ci o n e s y co m e nt a ri o s p o r d oq u i e r, s i rv i e n d o pa ra e n g ro s a r cu a lq u i e r d o s s i e r o e st a dst i ca s a f i n q u e n u e st ra s a d s cri p ci o n e s o g u st o s a ca b e n s i rv i e n d o pa ra q u i e n e s d e bi e ra n d e i nt e re s a rs e p o r n u e st ra s a f i n i d a d e s, co m o i n st ru m e nt o pa ra h a c e r d e u n m e g u st a a g o l p e d e cli p d e ra tn, u n a e n cu e st a v i n cu l a nt e pa ra ca m b i a r l a s e st ru ct u ra s d e m e rca d o a ct u a l e s, re s p et u o s a s pa ra co n l a i nt e r re l a cin d e l s e r h u m a n o, y n o a s pa ra re cibi r fa csm il e s o s pa m y ve n d e rn o s co n e llo l a m o t o. Y pe s e a t od o, a lg o e n n u e st ro i nt e ri o r n o s h a ce n o e l u d i r e l p u l s a r n u e st ra s p re fe re n ci a s o a f i n i d a d a nt e e l co m e nt a ri o d e o t ro co m p ro m et i d o i nt e rn a ut a . Po r s e r t od a s fa c et a s a cu b ri r, co m o l a s p ri m e ra s e x p e ri e n ci a s v it a li st a q u e i n n at a s a l s e r, e x ig e n s u co n o ci m i e nt o, u n a vez a lca n z a d o st e, l a s cu e st i o n e s q u e s e n o s o f re ce n e s d a r u s o a l m i s m o e n po s d e u n o s p ro ps it o s. B u e n o y a h o ra q u? H e m o s a p re n d i d o a vo l a r, a s a li r a l . e s pa ci o e xt e ri o r, a e q u i pa ra rn o s a d i o s e s co n ca pa ci d a d pa ra a lt e ra r l a ca d e n a e vo l ut iva . Sa be m o s d e l a e x i st e n ci a d e g ru po s o ligrq u i co s cu y o s p ro ps it o s n o s o n o t ro s q u e s a lva g u a rd a r lo s i nt e re s e s d e e st o s e n d et ri m e nt o s d e q u i e n e s n o le s m e re ce m o s e l m e n o r re s p et o, p u e s p o r s e r ms n o s o m o s u n a m a y o ra d e t e m e r. Q u e n o s h a r d a r st e pa s o pa ra q u e s e n o s t e n g a e n co n s i d e ra cin? El m i e d o.. Pu e s l a co n ci e n ci a b i e n i n d iv i d u a l an cu a n d o s o m et i d a e i nve rn a d a, e n u n co nfo r m i s m o s u st e nt a d o e n e l e g os m o y l a d e s co nf i a n z a d e l p rj i m o y e n l a bo n d a d d e s u s p ret e n s i o n e s, h a rn q u e n o s s u by u g u e m o s a v u e lt a d e t u e rca ca d a vez u n p o co ms. L o s a n a li st a s y p s i clog o s d e m a s a s co n o ce d o re s d e lo s co m p o rt a m i e nt o s d e e st a s, a li a d o s y a li e n a d o s p o r lo s st ra pa s, h a n p re v i st o n u e st ro s co m po rt a m i e nt o s e n i nf i n i d a d d e e n s a y o s a t od o s lo s n ive l e s A l da d e h o y e st a m o s v iv i e n d o u n n u e vo e x pe ri m e nt o, e n lo s a lbo re s d e e st e s ig lo co n t od a s l a s h e r ra m i e nt a s i nfo r mt i ca s y m e d i o s d e co m u n i ca cin a l s e rv i ci o d e u n ejrcit o d e i nt e rn a ut a s, d i s p e rs o po r e l m u n d o v i rt u a l. C o r re s p o n d e a ba n d o n a r st e y pa s a r a l a a ccin E n a q u e l co l e g i o d e m i i nfa n ci a h a ba, u n e s pao lit o co n a lg u n o s ao s ms, pe rfe ct a m e nt e i nt e g ra d o, q u e ve na e n m i s o co r ro cu a n d o t od o s lo s re cre o s u n o s g a ba ch i n e s, m e p e g a ba n, y m e d e ca d a m e u n t roz o d e t u b o ca d illo pa ra q u e m e e n n e rv i e r y t e d e f i e n d a, d e s cu b r q u e l e ra q u i e n le s i n cit a ba pa ra pe g a r m e y co m e rs e m i bo ca d illo, le pa rt l a boca co n u n a ba n q u et a, PO R Q UE C O N L A C O M ID A N O S E JUEG A!.

Jose Manuel Mu oz Ferrera


http://lacanteradeandalucia.blogspot.com.es/

Cantigas de la Permacultura: Ciclar Energ a


Ca n cin o rig i n a l: I m pe ri o E nt re s u rco y s u rco; R a z a O b re ra
En el mundo natural, la contaminaci n no existe. Dentro de un ecosistema, cada producto residual es til en alguna otra parte del sistema. Un buen dise o utiliza las energ as naturales que entran en el sistema as como aquellas que se producen localmente. El prop sito de la Permacultura no es solamente reciclar y por lo tanto incrementar la energ a, sino que tambi n considera el capturarla, almacenarla y utilizarla.

La energa de nuestro sol Y su flujo en el sistema Es la base de la vida En nuestro planeta Tierra Todo en la naturaleza Se cicla no se desecha La energa de nuestro sol Y su flujo en el sistema Es la base de la vida En nuestro planeta Tierra Todo en la naturaleza Se cicla no se desecha Un buen diseo utiliza Energas naturales Que entran en el sistema Tambin aquellas locales Nuestra misin es cerrar Los ciclos de materiales No es solamente reciclar Y as la energa aumentar Sino que tambin se estima Capturar y almacenar Y antes de que se degrade Y se pierda utilizar

Y un saludo para la Red de Permacultura del Nororeste y pa toda la pea de Troporiz-Mnao Portugalcompas!!! Sistemas que atrapan agua Energas renovables Reutilizar Reparar Armar comercios locales Reducir y reciclar Y ms ciclos personales Por el vater descargamos Los residuos corporales Contaminando mar y aire Y derrochando nutrientes Que podramos compostar Con nuestras benditas heces En tu vida hay energas Que te mueven y afectan Ms si no son recicladas Basura y polucin crean Mira antes de dar consejos Cuando y como los empleas

Letra: Los Tremendos Permacultores del Norte


Para poder ESCUCHAR el permacorrido: Pincha aqu

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Retrospectiva: Ana Vigueras

Armarse a uno mismo

El Teorema de Tales .

Ana Vigueras
Entre dos bolsas estas

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La Diabetes
L a d i a b et e s a pa re c e cu a n d o e l m e ca n i s m o pa ra t ra n s fo r m a r l a g l u co s a e n e n e rga y a n o f u n ci o n a co r re ct a m e nt e. L a i n s u li n a, u n a h o r m o n a p rod u ci d a po r e l pn c re a s, s e n e c e s it a pa ra co nve rt i r l a g l u co s a e n e n e rga . Si e l pn c re a s n o p rod u ce s u f i ci e nt e i n s u li n a, o s i e l cu e rpo n o p u e d e u s a r l a i n s u li n a, l a d i a b et e s a pa re ce. Est o ca u s a u n o s n ive l e s a n o r m a l m e nt e a lt o s d e g l u co s a e n l a s a n g re, d a n d o l u g a r a u n a va ri e d a d d e snt o m a s. N ive l e s a lt o s d e g l u co s a d u ra nt e va ri o s ao s p u e d e n d aa r d i st i nt a s pa rt e s d e l cu e rp o. H a y d o s t i po s d e d i a bet e s, d e t i po 1 y d e t i po 2. E n l a d i a bet e s d e t i po 1, n o r m a l m e nt e d i a g n o st i ca d a a nt e s d e lo s 40 ao s d e e d a d, h a y u n a co m p let a o ca s i co m p let a a u s e n ci a d e i n s u li n a, d e b i d o a l a d e st ru ccin d e l a s cl u l a s p rod u ct o ra s d e i n s u li n a . El t rat a m i e nt o d e i n s u li n a e s e s e n ci a l pa ra s o b re v iv i r y e l t rat a m i e nt o s e re a li z a m e d i a nt e i n y e cci o n e s d e i n s u li n a y l a d i et a . E n l a d e t i p o 2, e l cu e rpo t od a va p rod u c e i n s u li n a pe ro o n o s e p rod u c e s u f i ci e nt e o n o f u n ci o n a d e m a n e ra co r re ct a . El t rat a m i e nt o p u e d e s e r slo a t ra vs d e l a d i et a o co n pa st ill a s y d i et a y a lg u n a s ve ce s t a m bin co n i n s u li n a . E n e l pa s a d o l a d e t i p o 2 s e s u p u s o q u e a f e ct a ba s o l a m e nt e a pe rs o n a s d e ms d e 40 ao s, p e ro a h o ra e st a f e ct a n d o i n cl u s o a g e nt e ms j o ve n . R e co m e n d a ci o n e s d i ett i ca s L a d i et a re co m e n d a d a pa ra pe rs o n a s co n d i a bet e s e s u n a d i et a s a n a, q u e e s lo q u e s e re co m i e n d a a t od o e l m u n d o. L o s re q u e ri m i e nt o s d i ett i co s p u e d e n va ri a r co n l a e d a d, e l pe s o y e l n ive l d e a ct iv i d a d. S u md i co d e ca be c e ra l e p u e d e re m it i r a u n n ut ri ci o n i st a pa ra q u e le a co n s ej e e n s u ca s o e s p e cf i co. L o s p u nt o s p ri n ci pa l e s a re co rd a r C o m a l a s co m i d a s h a bit u a l e s y a lgn t e nt e m p i s i e s n e c e s a ri o I n cl u y a e n ca d a co m i d a a lgn a li m e nt o ri co e n a l m i dn Eli j a a li m e nt o s ri co s e n f ib ra C o m a a d i a ri o m u ch a s f rut a s y ve rd u ra s Ev it e l a s g ra s a s s a t u ra d a s e h i d rog e n a d a s L i m it e e l a zca r y a li m e nt o s a z u ca ra d o s L i m it e l a s a l C o nt ro le s u pe s o Continuar el articulo en este enlace...

Vegan Society
http://vegetarianismo.net

La independencia se da con los aos


N o s i e m p re n o s va n a n e c e s it a r co n t a nt o a fn Ello s va n c re ci e n d o y pa s a n d o et a pa s E nt re ri s a s d e a l e g ra s y ll a nt o s d e d e s e n ca nt o Po r l a p e lo t a p e rdi d a, po r l a m a m i qu e t ra baj a, po r ms pa rqu e p o r ms m a m i o po rqu e pa p t ra baj a.. Se e s cu r re y a s u i nfa n ci a N o s qu e d a m o s o b s e rva n d o co m o pa s a n d e be bs a n io s qu e j u e g a n t a nt o Q u e pa re c e n n o t e n e r ca n s a n ci o e n s u cu e rpo t a n pe qu eo y t ra v i e s o.. Y m i ra m o s a d m i ra d a s co m o a qu e l b e b d e b ra z o s qu e n o n o s p oda m o s a l ej a r n i u n s e g u n d o d e s u v i st a, va j u g a n d o y e st a n d o ca d a da u n p o co ms l ej o s d e n o s o t ro s, y a n o s o m o s s u e x cl u s i va, y a n o d e p e n d e d e n o s o t ro s pa ra m o ve rs e o d e s p l a z a rs e, g a n a a ut o n o ma co n ca d a da . Ca n s a m u c h o l a d e p e n d e n ci a d e u n be b d e s u m a d re? ? Si, ca n s a m u c h o, p e ro s o n u n o s p o co s m e s e s d e e x cl u s i v i d a d, co m o mx i m o e nt re 7 y 9 m e s e s cu a n d o e m p i ez a n a g at e a r y co n o c e r e l m u n d o, y d e p e n d e d e l o s e g u ra y cm od a qu e t e n g a m o s l a ca s a pa ra e l p e qu eo e x p l o ra d o r n o t e n d re m o s a cci d e nt e s n i s u st o s m i e nt ra s co n o c e t od a l a ca s a p o r s u c u e nt a . L a s o ci e d a d, lo s a m ig o s, l a s u e g ra, e l ve ci n o, e l p e di at ra, t od o s n o s d i c e n qu e lo s be bs a p e n a s s a l e n d e l t e ro m at e rn o d e b e n s e r i n d e p e n di e nt e s y qu e n o l o d e be m o s m a l a co st u m b ra ry n o e s a s, l a i n d e p e n d e n ci a e s u n a e s ca l e ra m u y l a rg a qu e d e b e s u bi r e l b e b co n ca l m a y d e vo lve rs e a l p e l d ao a nt e ri o r d e s e r n e c e s a ri o h a c e rlo. Ta nt a p ri s a n o s ll e va a s e r a d u lt o s co n ms o co n m e n o s n e u ro s i s, v i ct i m a s d e l a fn a qu e h e m o s s i d o s o m et i d o s d e s d e e l m i s m o m o m e nt o d e n u e st ro n a ci m i e nt o c u a n d o n o s a r ra n ca n d e lo s b ra z o s d e l o n i co h a st a a h o ra pa ra n o s o t ro s co n o ci d o: e l o lo r d e m a m, u n a m a m qu e s e g u i re m o s re cl a m a n d o y b u s ca n d o t od a l a v i d a s i n u e st ra s n e c e s i d a d e s d e co nt a ct o, ca ri ci a s y m i ra d a s n o h a n s i d o lo s uf i ci e nt e pa ra co pa r n u e st ra bi e n m e re ci d a cu o t a d e ca rio m at e rn o e n e l m u n d o. Si, e s ca n s a d o y p u e d e h a c e rs e i n s o p o rt a b l e l a c ri a n z a d e u n o o ms p e qu eo s s i n o t e n e m o s n o s o t ra s t a m b in l a m i ra d a a m o ro s a y d e co nt e n cin pa ra p od e r s o b re ll e va r e s a h e r m o s a ca rg a co m o lo e s at ra ve s a r l a s n o c h e s y da s co n u n b e b e n b ra z o s qu e re cl a m a co n st a nt e m e nt e n u e st ra a t e n cin. Si, p u e d e t o rn a rs e p e s a d o s i n o b u s ca m o s h e r ra m i e nt a s p e rs o n a l e s qu e n o s a y u d e n a s a n a r n u e st ro n io h e ri d o y l a st i m a d o pa ra n o p o s a r s o b re n u e st ro s p e qu eo s h i j o s l a s l e s i o n e s h e re d a d a s d e n u e st ro s pa d re s qu e a s u vez h e re d a ro n d e n u e st ro s a b u e lo s u n a m a n e ra pat ri a rca l y m a c h i st a d e c ri a r: e l n io e n s u c u n a ca ll a d it o m i e nt ra s l a m uj e r a t i e n d e a l h o m b re, e s o s bi e n b o n it a y s o n ri e nt e (an e n p l e n o p u e rp e ri o). A t od a s e s a s m a ms qu e t i e n e n a h o ra m i s m o s u b e b e n b ra z o s y qu e l a s re ba s a e l ca n s a n ci o, l a fat ig a, l a s oj e ra s, e l d e s e s p e ro d e da s y m e s e s s i n d o r m i r, l e s d ig o qu e bi e n va l e l a cu o t a d e a m o r e n e x cl u s i va qu e l e d e m o s a n u e st ro s p e qu eo s, p o rqu e s i e s ve rd a d qu e n o e s u n a re c et a i nfa lib l e, e s u n pa s o a m o ro s o pa ra ll e va rlo s a co n o c e r e l s e n d e ro d e l a v i d a d e u n a m a n e ra d if e re nt e y qu e l e s e n s ea qu e t od o s e r h u m a n o y a n i m a l qu e h a b it a e l m u n d o m e re c e s e r t rat a d o co n a m o r, re s p et o, pa ci e n ci a y ca rio, e s o m i s m o qu e l e di m o s e n s u s p ri m e ro s m e s e s d e v i d a p e s e a n u e st ro ca n s a n ci o y m i ra d a s d e d e s a p ro ba cin. C u a n d o s u b e b s e a u n n io g ra n d e cit o y l e s rod e e co n s u s b ra z o s y l e s d ig a: m a m i t e a m o o c u a n d o u st e d e s e stn e n ca m a co n u n m a l e st a r y e llo s e nt i e n d a n qu e m a m i n o e st di s p o n ib l e p o r a h o ra (l o e nt i e n d e n co n l a e d a d y re g re s a rn l a e m pata y ca rio qu e s e l e s h a d a d o), e nt o n c e s n o s qu e d a p o r d e nt ro e l b u e n s a b o r d e h a b e r t e n i d o l a pa ci e n ci a y l a i nf i n it a s a bi d u ra pa ra t ra n s it a r l a m at e rn i d a d d a n d o a n u e st ro p e qu eo lo m ej o r d e n o s o t ra s, a s n o l o h a y a m o s t e n i d o.

Janeth Ivimas // La Crianza con Apego es mi Forma de Cambiar el Mundo.

Cantos al Viento
R et a n d o a l D e s a li e nt o
Qu p od ra m o s d e ci ro s e n t a n slo u n p ua d o d e p o e m a s, a m ig a b l e m e nt e a cua d o s, e n l a f ra t e rn a l re s p i ra cin d e l a h e r m o s u ra? . Pa l a b ra s qu e b ri n ca n re s u e lt a m e nt e s o l a s, re s u e lt a m e nt e li b re s, pa ra d a ro s, e l f rut a l l a t i d o d e l g ra n a d o, d e ci di d a s e s p ig a s a m a ri ll a s, e s l a b o n e s qu e e s l a b o n a n l a t e rn u ra, d e s a g ig a nt a n d o: Es p e ra s, e stri l e s pa s i ll o s, a g o bi o s o p ri m i d o s. Si a h o ra, pa l p it a e x p e ct a nt e e l n io, qu e re d ib uj a l e nt a m e nt e, a l e g re m e nt e s u s o n ri s a, a l a s o m a rs e a l s o b re cog i d o ve nt a n a l d e l a p o e sa . Qu p od ra m o s d e ci ro s, s i i nv i s ib l e s ret a m o s a l h u m a n o d e s a li e nt o, e n t a n slo u n p ua d o d e p o e m a s? .

Al a s d e c e n i z a
C u a n d o l a n o st a lg i a f l u y e d e m i p e c h o co n a n h e lo d e s b o rd a d o, p re g u nt o p o r t i t e p ro cu ro e n e l a i re, e n e l t i e m p o, e n l a n i e b l a e n l a lv i d a voz a nt e ri o r a m i i nfa n ci a A ve c e s m e ca l m o y m i bo ca d e s ca n s a, m a s l u e g o a l i n st a nt e m i s e r a l co m p l et o p re g u nt a p o r t i p o r t u s a l a s d e b ri s a, t u s cl a ra s p u p il a s, t u s o m b ra d e e st re ll a s t u i nf i n it a a u s e n ci a . Y t e s u eo e n l a a l b u ra, t e b u s co e n l a s e n d a i m p o s ib l e d e l t i e m p o e n l a co pa d e v i n o, e n l a ra cin d e pa n e n e l re m o t o b ro ca l d e l a m e m o ri a Pe ro n o h a ll o co n s u e l o a e st a bs qu e d a a ci a g a . Ta n slo u n a ra c h a d e v i e nt o m u r m u ra qu e y a f o rm a s pa rt e d e l a l u z y e l s il e n ci o, qu e t u s a l a s d e a i re s e t o rn a ro n c e n i z a, qu e t u c u e rp o d e t rig o a li m e nt a l a t i e r ra d e l a f rat e rn i d a d.

Poema publicado tambien en: www.ariadnaweb.org

Eladio
http://www.veturia.blogspot.com.es/

Ana Santaella
http://andalucia.cc/viva/mujer

Recetario Defensa Animal:

Bocadillo de la Huerta

I n g re d i e nt e s:

be re nj e n a ca l a ba cn 2 ch a m p io n e s h a ba s t i e rn a s 1 t o m a t e m u y m a d u ro sa l a c e it e d e o liva pa n

Pre pa ra cin:
L a va r y co rt a r lo n g it u di n a l m e nt e y e n lm i n a s f i n a s e l ca l a ba cn, l a be re nj e n a y lo s ch a m p io n e s, f rerlo s j u nt o co n l a s h a ba s o h a ce rlo s a l a p l a n ch a co n u n po co d e a ce it e y u n a p i z ca d e s a l, re st re g a r e l t o m at e pa rt i d o p o r l a m it a d e n e l pa n y aa di rl e lo s d e ms i n g red i e nt e s y u n ch o rrit o d e a c e it e d e o liva cru d o.

Sab as que.?: La berenjena es una hortaliza que se ha de consumir cocinada (nunca cruda), para evitar las sustancias txicas que contiene. Se puede salar antes de su coccin para eliminar su contenido en jugos amargos, reducir su humedad y conseguir una pulpa ms densa que absorba menos aceite durante su preparaci n.

C rol Pino
www.defensaanimal.org

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