Los Beneficios de La Aromaterapia. Resumen

Los Beneficios de la Aromaterapia, el resumen
Marketing&Comunicaciones Areade Capacitacin
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Qu son los Aceites Esenciales?

Son compuestos qumicos naturales formados por las esencias odorficas que q se extraen de un gran g nmero de plantas. p Son lquidos aromticos, puros, voltiles, ricos en propiedades y perfumes, generalmente indisolubles en agua, pero fcilmente solubles en alcohol, ter y aceites vegetales y minerales. Se encuentran en las flores, los frutos, las hojas, las semillas, las races y en las partes leosas de varias plantas.
El poder teraputico de la Aromaterapia

La Aromaterapia es una disciplina que aporta el uso teraputico de los aromas para un tratamiento natural, l cuyo f fin es b balancear, l armonizar y promover el bienestar fsico, mental y espiritual; ya que los principios activos de los aceites esenciales tienen potentes efectos curativos sobre las emociones y el organismo. Las esencias entran en contacto con el cuerpo de diferentes maneras en funcin de cmo se apliquen. Pueden llegar a travs del olfato, cuando las inhals; pero tambin tienen la capacidad de penetrar a travs de los poros de la piel. En el primer caso llegan directo al sistema nervioso central y al sistema lmbico; y en el segundo, al torrente sanguneo.
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Cmo actan los aceites esenciales?

Tanto el sistema nervioso central como el torrente sanguneo tienen la particularidad de repartirse por cada recoveco del organismo. Por esta razn cuando alguno de ellos recibe los principios activos de un aceite esencial inicia una respuesta inmediata y libera sustancias qumicas que van a parar a la totalidad del sistema nervioso/organismo, bien para estimularlo o para relajarlo.
Precauciones al usar aceites esenciales

Natural no quiere decir inocuo: los aceites esenciales tienen efectos muy potentes y son extremadamente concentrados FotoFoto-toxicidad: toxicidad hay determinados aceites que reaccionan a la luz solar y pueden provocar manchas en la piel Irritabilidad: cada piel es diferente y conviene tomar precauciones. Nunca aplicar directamente sobre la piel. Utilizar siempre diluidos en un aceite vehicular y solo las dosis recomendadas Volatilidad: se evaporan con facilidad Embarazo: como la mayora de los aceites esenciales tiene efectos teraputicos sobre el sistema hormonal femenino y el sistema reproductor, se aconseja NO utilizarlos, con excepcin de la lavanda diluida en un aceite vegetal
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Otras Recomendaciones
Evitar el uso prolongado del mismo aceite, porque puede producir un acostumbramiento o sensibilizacin al mismo. Alternarlo o sustituirlo por otro que brinde beneficios teraputicos similares Personas con antecedentes alrgicos deben tener precaucin con el uso de la aromaterapia. Se recomienda realizar una prueba previa en el antebrazo Slo de uso externo, evitar que los aceites esenciales, puros o diluidos, entren en contacto con cavidades internas, ojos o mucosas Si est en tratamiento homeoptico no utilizar aceites de menta ni eucalipto ya que el mentol que contienen neutraliza los efectos del mismo Utilizar slo las dosis recomendadas, recomendadas mayor cantidad no implica mayor efectividad
Volatilidad de los aceites esenciales

Todos los aceites esenciales son voltiles. Esto significa que sus principios aromticos se evaporan con facilidad si se dejan a la luz del sol o no se conservan p j expuestos p cerrados hermticamente. Esta caracterstica es la mayor diferencia con los aceites vegetales, como el de Almendras o Germen de Trigo. Sin embargo, no todos los aceites tiene la misma volatilidad. De hecho, cuanto ms pequeas son sus molculas ms pronto se evaporan y viceversa. Asimismo, a ms calidad, mayor volatilidad del aceite. Lo que estamos marcando es que un aceite esencial de origen sinttico siempre conserva su aroma; en cambio, los naturales se evaporan con mucha facilidad.
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Volatilidad de los aceites esenciales Niveles

Aceite Esencial M Bergamota e E li t Eucalipto d Lavanda i Mandarina a Menta Naranja Petit Grain A Limn l Lemongrass t Tea Tree a Aceite Esencial M Rosa e Pi Pino d Enebro i Geranio a Azahar Palmarosa Salvia B Romero a Ans j Melisa a Tomillo Aceite Esencial Jazmn Yl Ylang-ylang l Cedro Sndalo Hierbabuena Aceite Esencial Patchouli V ti Vetiver Alcanfor
A l t a
B a j a
Para qu los podemos utilizar

Recurr a la aromaterapia siempre que puedas. No esperes a sentirte mal. Sabas que realizar tratamientos cosmticos para mejorar la salud de tu q pods p p j piel? Pods decidirte por la aromaterapia para combatir la celulitis, retrasar el envejecimiento de tu piel o simplemente nutrirla despus de un largo da Otra opcin son los masajes teraputicos y cosmticos Hornitos con esencias relajantes, afrodisacas o que generen un ambiente limpio y llenos de buenas vibraciones, haciendo de tu hogar un lugar acogedor, tranquilo y fragante
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Cmo utilizar Inhalacin

En la inhalacin, inhalacin la carga teraputica de las esencias es mayor y ms efectiva. Este mtodo es efectivo para dolencias de vas respiratorias, dolores de cabeza, nervios, insomnio o depresin; y se pueden realizar en fro o con vapor de agua. En fro, basta con colocar unas gotitas en un pauelo y realizar inspiraciones suaves pero profundas. Si las inhalaciones son con vapor, llen un cuenco con agua bien caliente, aad unas 10 gotas de la esencia correspondiente, tapate la cabeza con una toalla e inspir profundamente durante varios minutos.
Cmo utilizar Baos

En un bao de inmersin, los aceites esenciales se mezclan con el agua y penetran por los poros de la piel llegando directamente al torrente sanguneo. Pero tambin, el vapor de agua que se genera permite inhalar sus principios activos, con lo cual el nivel de efectividad es an mayor. Unas 10 gotas son suficientes, pero la dosis puede ser superior si lo que se busca es un efecto ms curativo sobre el cuerpo o las emociones. Los aceites esenciales deben disolverse previamente en una cuchara sopera de aceite vegetal. Importante: evitar que el agua entre en contacto con los ojos
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BaosTiempos de Reposo
Estimulante General Depresin Artritis, dolor muscular Relajante Fatiga fsica o mental Afrodisaco
20 minutos (preferentemente con agua fra) 30 minutos 45 minutos 1 hora 1 2 horas 1 2 horas todo el que quieras quieras
Cmo utilizar Masajes

El masaje es una de las aplicaciones ms empleadas y tiles en aromaterapia, aromaterapia porque adems de conseguir que las esencias, ya disueltas en un aceite vegetal, penetren en la piel, se potencia su efecto teraputico por la misma mecnica del masaje. Esta ayuda a relajar el msculo, activar los sistemas circulatorios y tambin ejerce un poder tranquilizador sobre la mente.
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Masajes Advertencias
En caso de trombosis, hematomas, dolencia inflamatoria o vrices no dar masajes sobre la zona ni presionar Si a los pocos minutos de iniciar el masaje en la espalda comienza a manifestarse un dolor que se extiende a brazos o piernas, suspenderlo y consultar con el mdico No conviene dar masajes a personas que sufren de epilepsia, tensin alta, diabetes, fiebre o problemas de corazn En caso de que la piel presente hematomas, hematomas inflamacin o infeccin cutnea es j aplicar p compresas p mejor No se recomiendan los masajes a las embarazadas hasta despus del cuarto mes No es recomendable dar o recibir un masaje luego de comer
Cmo utilizar Compresas

Esta forma de aplicacin resulta muy til cuando se tratan zonas pequeas, , dolores de cabeza o fiebre. Las compresas p se preparan p p con tela de inflamaciones, toalla o buen algodn; en lo posible, sin ningn tipo de tinte para evitar irritaciones en pieles ms sensibles. Pueden ser fras o calientes y las mezclas de aceites esenciales deben estar diluidas en un aceite vegetal. Pueden aplicarse como masajes, previo a la colocacin de la compresa, o embebiendo el tejido elegido. Calientes: artritis, dolores de espalda, clicos, tendinitis, tensin en cuello, dolor cervical, desgarros, esguinces Fras: jaquecas, estrs, moretones, picaduras de insectos, ojos hinchados, quemaduras, golpes
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Los Aceites Vegetales o Vehiculares

Un aceite base, portador o vehicular es un aceite vegetal que se caracteriza por ser neutro, virgen (obtenido en fro y sin refinar) y carecer de perfume. La mayor parte de estos aceites se utilizan como lubricantes para realizar masajes o como base en la mezcla de aceites esenciales. Como estos ltimos son puros y concentrados, podran provocar algn tipo de reaccin alrgica o irritacin si fueran aplicados directamente sobre la piel. Todos tienen propiedades teraputicas propias que pueden elegirse para complementar la de las esencias usados con ellos.
Aceite Vegetal de Almendras

El aceite de Almendras es rico en grasas beneficiosas para la salud, protenas, minerales y vitaminas A, B y E. Es uno de los aceites ms utilizados por su rpida absorcin y su efecto hidratante y protector. Entre sus funciones se destacan: destacan Ayudar a normalizar la piel seca a la vez que la refresca y revitaliza Ser lubricante y emoliente, razn por la cual la deja suave y flexible Contribuir a recuperar la composicin natural de la dermis, dermis protegindola de la deshidratacin y previniendo la formacin de arrugas Ser calmante y suavizante
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Aceite Vegetal de Jojoba

En realidad, no es una grasa sino una cera lquida, biodegradable y no txica. Su alta composicin en ceramidas (96%) es la que provoca su extraordinaria estabilidad frente al calor y la oxidacin, evitando que se altere con el tiempo y ayudando a mantener ntegras todas sus propiedades. Entre sus funciones se destacan: destacan Hidratar la piel, al tiempo que regula la oxidacin de los radicales libres Prevenir y tratar arrugas Facilitar los procesos de regeneracin celular y aumentar tanto la elasticidad como la firmeza de la piel Tener un efecto emoliente, suavizante y descongestivo
Aceite Vegetal de Rosa Mosqueta

Este aceite, rico en vitaminas A, C, E, B1 y B2 y en cidos grasos de la serie Omega-6, Omega-6 resulta muy importante en los procesos vinculados con la sntesis del colgeno, la regeneracin de los tejidos y el crecimiento celular. Entre sus funciones se destacan: destacan Retardar signos de envejecimiento prematuro y aportar excelentes resultados en el tratamiento de regeneracin, hidratacin y nutricin de la piel Prevenir y disminuir arrugas, lneas de expresin y estras Aclarar y reducir manchas y/o hiperpigmentacin de la piel por excesiva exposicin solar Ser antioxidante, anti-radicales libres y antiinflamatorio Favorecer el aumento de la oxigenacin de la piel
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Otros aceites portadores
Germen de Trigo
De color intenso, es una extraordinaria fuente de vitamina E, que nutre y revitaliza la piel, siendo un antioxidante natural y un perfecto aliado en la lucha contra el envejecimiento. En masajes, se lo utiliza para alargar la conservacin de la mezcla en una proporcin del 10% del total. Es decir, se consigue que un aceite de masajes pueda durar hasta seis meses ms en vez de unos pocos das. Importante: no debe ser utilizado por personas alrgicas al trigo
Pepitas de Uva
Es un aceite inodoro, lo que permite que el aroma de los aceites esenciales permanezca intactos. Su textura ligera no deja la piel grasa y es de los ms buscados para masajes. Su alto contenido en poliinsaturados estimula el colgeno y la elastina y sus anti-oxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres, responsables del envejecimiento celular. Como tiene una ligera propiedad astringente, resulta muy indicado para el tratamiento de pieles jvenes y con tendencia al acn.
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Ssamo
Si bien su textura es viscosa, enriquece la mezcla de cualquier otro aceite vegetal l con aceites esenciales. l Posee vitamina E, un potente antioxidante, que contribuye a combatir el envejecimiento de la piel y otras afecciones cutneas. Asimismo, como tiene cualidades antiinflamatorias, est muy recomendado en los casos de reumatismo.
Cmo preparar tus propias diluciones

Como es poco habitual contar con probetas y balanzas, te facilitamos algunas medidas aproximadas: 60 ml = 4 cucharadas soperas 30 ml = 2 cucharadas soperas 15 ml = 1 cucharada sopera 5 ml = 1 cuchara de postre Gotero pequeo: 24 gotas = 1 ml Gotero grande: 12 gotas = 1 ml
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Momentos de aromaterapia para b bebs b y nios i
Aromaterapia para bebs y nios

Los nios tienen una sensibilidad que les permite fcilmente abrir sus sentidos por lo cual pueden beneficiarse de la aromaterapia an ms que los adultos. Sin embargo, es importante tomar ciertas precauciones precauciones: No usar esencias que puedan ser irritantes ni excitantes No son apropiados los enjuagues ni gargarismos A partir de los 3 meses puede emplearse en aromatizacin de ambientes Los baos de inmersin no son aconsejables en menores de 2 aos Las inhalaciones se aconsejan a partir de los 7 aos
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Cmo usar los aceites esenciales

Otra cuestin es la dosis o graduacin, la cual es menor que en un adulto: D De 2 a 7 aos, aos 2 a 3 gotas de d esencia i diluidas dil id en una cucharada h d sopera d de aceite i vegetal para baos de inmersin o masajes corporales. Se recomienda utilizar aceite de Almendras por ser el ms neutro De 7 a 10 aos aos, aumentar 1 a 2 gotas ms Para aromatizar una habitacin, habitacin hasta 5 gotas de esencia en el hornito, el cual se colocar 10 minutos antes de ocupar la misma. Retirarlo cuando ingresa el beb Para heridas, heridas usar en compresas fras o masajes las cantidades indicadas ms arriba presionando levemente la herida con la yema de los dedos
Y cmo si esto fuera poco
Para aliviar problemas respiratorios, catarros o alergias, En E mayores d de 2 aos, una gota d de aceite i esencial i ld de E Eucalipto, li una d de L Lavanda d y una de Menta en 2 cucharadas soperas de aceite de Almendras. Masajear suavemente pecho y espalda y utilizar el resto de la mezcla para bao de inmersin En mayores de 7 aos, ya se puede usar Eucalipto, Tomillo, Pino, Cedro y/o Menta hasta 6 gotas siempre diluidas en un vehicular En menores de 7 aos (pero mayores a 2 aos), en caso de catarro o fuertes resfros, puede aplicarse vaporizacin ambiental previa consulta con el pediatra
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Los aceites ms aconsejados son

EUCALIPTO: brinda seguridad y relajacin, alivia dolores articulares y sirve como repelente de insectos LAVANDA: promueve el descanso, induce el sueo y alivia dolores de cabeza hiperactividad MENTA: sosiega, favorece la concentracin, la imaginacin y la creatividad. Calma el ardor estomacal, la flatulencia, los clicos y dolores estomacales ROSA: tranquiliza y distiende, distiende cicatriza heridas heridas, ayuda a recomponer la tersura de la piel (sobre todo en caso de quemaduras leves) MANDARINA: relaja, reconforta y disipa tensiones. Baja los niveles de ansiedad e
Recomendaciones
0-2 aos: slo utilizar para ambientacin de ambientes y antes de que ingrese el beb No emplear esencias ese cias sob sobre e la piel iel e en estado puro. o Rese Reservar a esto solo para a a el ho hornito ito No deben colocarse dentro del odo, nariz, boca o cualquier rea interna del cuerpo Realizar primero una prueba de sensibilidad colocando un poco de la mezcla de aceites en el brazo del nio para verificar que no genere ningn tipo de irritacin Mantener los aceites fuera del alcance de los mismos Evitar el contacto con los ojos y/o mucosas Seleccionar con cuidado el aceite a aplicar informndose bien antes de utilizar cualquier esencia No utilizar ms de 5 aceites esenciales a la vez Y record Ante cualquier duda, lo mejor es consultar al mdico!!
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Aceites esenciales para el cuerpo
Abscesos y fornculos
Descripcin
Los abscesos son dolorosos y se forman cuando en un tejido u rgano se acumula pus como consecuencia de una infeccin. Los fornculos, por su parte, se forman en el folculo piloso, es decir en la raz de un pelo o cabello. Suelen originarse como consecuencia de un desequilibrio hormonal o algn trastorno sanguneo. Tambin en temporadas de estrs o agotamiento y en personas que no siguen una alimentacin equilibrada.
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Abscesos y fornculos
Aceites esenciales recomendados Enebro Eucalipto Geranio Lavanda Limn Palmarosa Patchouli Palmarosa Romero Salvia Sndalo Tea Tree Tomillo
Remedios de aromaterapia
Pods hacerte una compresa caliente a la que hayas aadido 5 gotas de tomillo y limn, o lavanda y tea tree, sin sobrepasar las quince gotas en total. Colocala sobre la zona afectada dos veces al da durante un cuarto de hora
Acn
Descripcin
Es una enfermedad habitual de las glndulas sebceas de la piel, que se da en la etapa adolescente, principalmente. Aunque suele salir siempre en la cara, tambin puede aparecer en la espalda y pecho. Los aceites esenciales son muy efectivos para tratar esta afeccin, y conviene siempre centrarse en uno solo o en la misma mezcla durante el tiempo que dure el tratamiento para as potenciar su efecto.
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Acn
Aceites esenciales recomendados Azahar Cedro Enebro Eucalipto Geranio Lavanda Lemongrass Limn Mandarina Menta Palmarosa Patchouli Petit grain Romero Sndalo Tomillo Vetiver
Pods hacerte un sauna facial de dos a tres veces por semana con una gota de lavanda, azahar y petit grain. Si lo prefers, pods tambin optar por aadir al agua slo 2 3 gotitas de tea tree o geranio Record que pods aplicarte una gota de tea tree o geranio directamente sobre el grano con la ayuda de un hisopo de algodn
Alopecia
Descripcin
Por alopecia se entiende la prdida o cada total o parcial de cabello. El origen puede ser nervioso o traumtico, como una situacin de estrs, pero tambin puede producirla una enfermedad, una reaccin a determinados frmacos o un parto. Hablamos de alopecia y no de calvicie porque esta ltima tiene un origen gentico y no se cura. La aromaterapia contribuye a estimular el crecimiento del cabello en todos los casos, excepto en la calvicie calvicie, aunque ayuda a frenar un poco su cada cada.
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Alopecia
Aceites esenciales recomendados d d Cedro Lavanda Melisa Romero Salvia Ylang-ylang
Te recomendamos un masaje al cuero cabelludo.
As tendrs un triple efecto: ayudar a que penetren en l los aceites esenciales, activar la circulacin del cuero cabelludo y oxigenar los folculos pilosos que se hallan debajo de la piel
Prepar 10 ml de aceite de almendras con 2 gotas de cualquiera de las esencias recomendadas. Aplic la mezcla sobre el cuero cabelludo con un suave masaje y dejala durante 1 hs. Luego, lav el cabello con tu champ habitual . Tambin pods probar con 10 ml de almendras, 10 ml de germen de trigo y 3/5 gotas de romero y lavanda Como prctica habitual, agreg siempre algunas gotas de los aceites mencionados en el champ o acondicionador de uso habitual
Artritis
Descripcin
Es la inflamacin de las articulaciones, articulaciones lo cual produce dolor dolor, hinchazn y rigidez rigidez.
Aceites esenciales recomendados Enebro Eucalipto Lavanda Pino Romero Tea Tree
Los baos ayudan a relajar la musculatura y aliviar el dolor. Aad al agua caliente 1 gota de tea tree, 1 de enebro y 1 de pino Otra buena alternativa son las compresas calientes. En 15 ml de aceite vegetal de jojoba agreg 2 gotas de pino pino, 2 de romero y 1 de lavanda. Embeb con ello una toalla mojada en agua muy caliente y aplicala sobre la dolencia por la maana y la noche
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Asma
Descripcin
Son espasmos musculares que tienen lugar en los alvolos que estrechan los bronquios debido a la inflamacin y la mucosidad. El origen del asma es alrgico en la mayora de los casos. Conviene evitar el contacto con animales domsticos, el polen, y mantener la casa libre de caros. Las personas de temperamento nervioso estn ms predispuestas a padecer estas crisis. De hecho, existe el asma por estrs, ataque provocado por un shock traumtico o disgusto; o el asma por esfuerzo, que se presenta cuando se practica un deporte o ejercicio excesivo. La aromaterapia no es un tratamiento, sino un paliativo. Hay que usar las esencias con moderacin y slo en hornillos, masajes o algunas gotas en un pauelo. Importante: NO recomendamos ni las inhalaciones ni los baos calientes en personas que padecen esta dolencia
Asma
Aceites esenciales recomendados Bergamota Cedro Eucalipto Geranio Jazmn Lavanda Limn Melisa Menta Salvia Rosa Tomillo
Mezcl 3/4 gotas de lavanda o melisa con
25 ml de aceite de almendras. Masaje la espalda con movimientos amplios y suaves desde la base hasta la nuca, siguiendo la columna vertebral Mezcl 3 gotas de cedro, 2 de menta y 1 de tomillo en 15 ml de un aceite portador. Masaje pecho, garganta y zona alta de la espalda, con movimientos ascendentes para ayudar a eliminar l mucosidad la d d Agreg unas gotas de cedro o eucalipto en un pauelo y realiz tres inhalaciones suaves pero profundas. Te ayudarn a respirar mejor
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Cefaleas
Descripcin
Se sea cual Las S denomina d i cefalea f l al l dolor d l de d cabeza b l sea su origen. i L causas pueden d ser variadas: ansiedad, vista cansada, fiebre, fatiga mental, resfros, insolacin, trastornos digestivos y ms. Adems, en las mujeres influye el cambio hormonal que cada mes provoca la menstruacin. Las migraas consisten en dolores de cabeza intensos que se producen de forma peridica. Son consecuencia de un espasmo repentino de las arterias de un lado de la cabeza, y el dolor aparece cuando estas recuperan su estado normal. Parece ser que podran tener un factor hereditario, pero s est demostrado que afectan ms a las mujeres que a los hombres. Los sntomas pueden ir acompaados por mareos y vmitos y en ocasiones afectan la visin.
Cefaleas
Aceites esenciales recomendados Enebro Eucalipto Geranio Lavanda Lemongrass Limn Melisa Menta Romero Rosa Salvia Tea Tree
Para combatir los dolores de cabeza es muy efectivo un masaje en sienes y nuca porque, en muchas ocasiones, se dan cefaleas tensionales fruto de malas posturas. Los aceites esenciales pueden ayudar a relajar y desinflamar la zona. Para ello mezcl, en 5 ml de aceite vegetal, 1 gota de menta, salvia, enebro, eucalipto, lavanda, melisa o romero. Tambin puede aliviarte poner en un pauelo unas gotas de rosa, lavanda o melisa para inhalar directamente
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Cefaleas
Ms remedios de aromaterapia
Si el motivo del dolor es la vista cansada, cansada aplicate sobre los ojos una compresa ocular fra a la que hayas agregado una gota de rosa, lavanda o romero. Record diluir previamente la esencia en una cucharadita de aceite vehicular a fin de no irritar la piel de los prpados. Acostate en un habitacin a oscuras e intent relajarte Si la cefalea es producto de una sinusitis o resfro, lo mejor son las inhalaciones con agua caliente y unas gotas de tea tree, eucalipto, menta, geranio o azahar Cuando el motivo es una resaca, opt por un bao caliente y largo con algunas gotas de enebro e eb o Si quers despejar la cabeza, utiliz enebro, eucalipto, lemongrass o romero; si es para calmar el dolor y relajarte, son mejores la lavanda, melisa, romero y rosa. En caso de necesitar rebajar la tensin nerviosa, limn, melisa o salvia
Clico intestinal
Descripcin
Es un dolor agudo en el vientre producto de la fermentacin de determinados alimentos en el intestino, como, por ejemplo, el queso curado u otros productos lcteos. Asimismo, tambin puede ser causado por una intolerancia alimentaria. Aceites esenciales recomendados Azahar Bergamota Enebro Lavanda Melisa Menta Naranja Petit grain Pino Salvia
En nios (mayores a 3 aos), es recomendable un masaje suave y circular en el vientre, en el sentido de las agujas del reloj. Preparalo con 25 ml de aceite de almendras, 2 gotas de germen de trigo y 12 gotas de lavanda o melisa y menta. Tens que calentar la mezcla antes de aplicarla. Para ello, basta con que pongas el frasco bajo la canilla de agua caliente En adultos, vale cualquier aceite mencionado teniendo las mismas precauciones
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Dismenorrea
Descripcin
Se denomina S d i as a los l dolores, d l calambres, l b nuseas y vmitos it que tienen ti lugar l en los l primeros das del perodo menstrual y que se originan por un desequilibrio hormonal. Aceites esenciales recomendados Azahar Geranio Lavanda Melisa Menta Romero Rosa
Date un bao no muy caliente al que le hayas aadido unas gotas de melisa o rosa. Record que relajarte tambin puede ayudar a suavizar los sntomas A Aplicate licate co compresas esas calie calientes tes sob sobre e la zona o a afectada, previamente masajeada con una mezcla de aceite portador ms alguna de las esencias recomendadas
Dispepsia
Descripcin
E t i que se caracteriza t i por problemas bl Es un t trastorno crnico al la h hora d de h hacer l la digestin, que se vuelve lenta y pesada. Acidez, flatulencia, clico, dolor abdominal, son otros de sus sntomas. El origen suele ser de tipo nervioso, como comer con ansiedad o el estrs. Comer mucho o muy deprisa son otras formas de provocar esta molestia, adems de alimentos en mal estado o intolerancias alimentarias.
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Dispepsia
Aceites esenciales recomendados Azahar Enebro Lavanda Lemongrass Limn Melisa Menta Palmarosa Petit grain Rosa Salvia
Si uno de los sntomas son nuseas, pon unas gotas de menta en un pauelo o quemador de esencias Si, en cambio, es por tensin nerviosa, date un bao caliente al que hayas agregado unas 8 10 gotas en total de lavanda salvia y rosa. lavanda, rosa Record diluirlas previamente en aceite vegetal
Dispepsia
Tambin podes colocarte un pao caliente en el vientre embebido con algunas gotas de lavanda o melisa Un buen aceite de masaje para estos casos se compone de 25 ml de aceite de almendras, 3 gotas de lavanda, 3 de menta y 3 de lemongrass. Si a la dispepsia la acompaa flatulencia, adems pods aadir 2 gotas de ans o hierbabuena Otro aceite que da buenos resultados contiene 15 ml de aceite vegetal, preferentemente de pepitas de uva uva, 3 gotas de menta menta, 1 de enebro y 2 de enebro
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Edema
Descripcin Como edema se entiende en alguna C d ti d la l anormal l retencin t i de d lquidos l id que se produce d l
parte del cuerpo. Un ejemplo tpico son los que pueden padecer las mujeres durante el sndrome premenstrual y el embarazo. Sin embargo, adems pueden provocarlo algunas alergias, hipertensin, enfermedades renales, problemas de corazn, estar mucho rato de pie o sentado. En estos ltimos casos, el edema se localiza en manos o piernas. Tambin puede aparecer alrededor de los ojos, formando bolsas. Importante: NO uses aromaterapia durante el embarazo. Muchos aceites esenciales tienen propiedades emenagogas, emenagogas es decir, decir que regulan el ciclo menstrual menstrual, y podran resultar abortivos.
Edema
Aceites esenciales recomendados d d Azahar Cedro Enebro Geranio Lavanda Mandarina Naranja Petit grain Romero Salvia Tomillo
Date un bao tibio al que hayas agregado 8 10 gotas de cualquiera de los aceites mencionados (vehicularizados previamente) Prepar un aceite de masaje con 25 ml de aceite de almendras, 3 gotas de romero, 3 de geranio y 3 de enebro. Masaje la zona afectada e intent que algn terapeuta te afectada, realice un masaje linftico, que brinda notables resultados en la retencin de lquidos
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Edema
Ms remedios de aromaterapia Tambin T bi es muy recomendable d bl que te t des d una friccin f i i enrgica i en las l plantas l t de d los pies con una mezcla de 15 ml de aceite vegetal y 2/3 gotas de romero Asimismo, es muy beneficioso darse una suave friccin en el plexo solar, vientre, dorso de las manos y plantas de los pies por la maana y por la noche con una mezcla a base de 50 ml de aceite de almendras, 5 gotas de germen de trigo y 8 a 10 gotas de cualquiera de los siguientes aceites: cedro, tomillo, enebro, mandarina o lavanda Para P las l piernas i hinchadas, hi h d 50 ml l de d aceite i de d almendras, l d 5 gotas de d germen de d trigo, 6 gotas de cedro y 6 gotas de limn
Estrs
Descripcin
Cuando se padece sufren adece estrs, est s en realidad ealidad se suf en diversas dive sas afecciones a la vez, vez tanto fsicas como emocionales. El estrs en s mismo es necesario para el ser humano, ya que la adrenalina que segrega el organismo lo mantiene en estado de alerta cuando la ocasin lo requiere. El problema se presenta cuando la vida diaria nos somete a un estado de alerta continua, por motivos laborales o personales, y la reaccin del cuerpo se mantiene durante das, semanas o meses. Entonces, los resultados sobre nuestra mente y cuerpo, pueden d ll llegar a ser muy graves: hipertensin, hi t i f fatiga ti nerviosa, i t trastornos t digestivos, ansiedad, depresin, cefaleas, insomnio, debilidad del sistema inmune.
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Estrs
Descripcin (cont.) La que el L aromaterapia t i puede d ayudar d a tratar t t muchos h de d los l sntomas t l estrs t provoca, pero es imprescindible que el tratamiento vaya acompaado de cambios de hbitos decisivos. Por ejemplo, practicar ejercicio, si es posible al aire libre, ayuda a liberar tensiones fsicas y emocionales. Es conveniente adems cambiar el enfoque vital de los problemas, hacer las cosas controlando la ansiedad y no exigirse lo imposible. yoga, g la respiracin p profunda, la meditacin son herramientas tiles p p para afrontar El y esta moderna enfermedad.
Estrs
Aceites esenciales recomendados d d Azahar Bergamota Jazmn Lavanda Mandarina Melisa Naranja Petit grain Rosa Ylang-ylang
El bao caliente es una manera muy efectiva de relajarse. Aad al agua 15ml de aceite portador con unas gotas de los aceites mencionados. As podrs reducir la tensin y la ansiedad y lograr un sueo reparador Frotate unas gotas de lavanda o azahar mezcladas con 5 ml de aceite de almendras en manos y plantas de los pies. Hacelo a la maana y antes de ir a dormir
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Estrs
Ms remedios de aromaterapia El hornito contribuye a relajar el ambiente ambiente. Coloc algunas gotas de lavanda lavanda, bergamota o petit grain y, si quers, aadiles jazmn, ylang-ylang, azahar o rosa. Tambin pods poner unas gotas en un pauelo y aspirarlas de vez en cuando Sera muy importante programar un masaje corporal completo una vez por semana como mnimo. En el aceite de masaje, conviene que agregues unas gotas de salvia, ylang-ylang, jazmn y lavanda. Te sentirs mucho mejor
Fatiga
Descripcin
L fatiga La f ti se manifiesta ifi t como consecuencia i d de l las circunstancias i t i ms di diversas. El cansancio puede ser provocado por un exceso de ejercicio o trabajo, pero tambin por una situacin de nervios, un disgusto o una mala noche. Tambin es consecuencia del embarazo o los cambios hormonales. De ah que la adolescencia y la menopausia sean dos pocas vitales en las cuales la persona puede sentirse fatigada sin motivo aparente. Su sntoma ms comn es una sensacin de agotamiento, tambin provoca g , pero p p dolores de cabeza o incapacidad para estar alerta.
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Fatiga
Aceites esenciales recomendados d d Azahar Bergamota Enebro Eucalipto Geranio Jazmn L d Lavanda Lemongrass Limn Naranja Patchouli Petit grain Pino Romero Salvia Tea Tree Ylang-ylang
Las esencias sedantes ayudan cuando te invade el cansancio. Las ms efectivos son la lavanda, el azahar o el petit grain. Aad 3 4 gotas de una de ellas en 10 ml de aceite de almendras y 2 gotas de germen de trigo y date un masaje en el pecho, cuello y sienes Un bao caliente obra milagros milagros. Cualquiera de los aceites anteriores te brindarn bienestar. Aad 10 gotas de alguno o varios en una cucharada sopera de vehicular
Fatiga
Los cambios hormonales responden muy bien con el azahar, el geranio, el jazmn y la rosa. Prepar una mezcla de 10 ml de aceite portador ms 10 gotas de varios o de uno solo de estos aceites para darte un bao caliente o al hornito. Te sentirs renovado!!! Si la fatiga es nerviosa o mental, es mejor optar por el grupo de los ctricos. Prepar un buen aceite de masaje con 10 ml de aceite de almendras, 2 gotas de germen de trigo y 6 gotas en total de los ctricos que ms te gusten
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Fiebre
Descripcin
La fiebre es una seal de alerta del organismo que indica que se est desarrollando una infeccin viral o bacteriana. Adems puede producirse por un sobreesfuerzo fsico o mental, una situacin de estrs o la reaccin del organismo a cambios climticos muy bruscos. Aparte de la aromaterapia y una dieta a base de lquidos y alimentos suaves y ricos en vitamina C, es muy importante el descanso. El reposo es la clave para la recuperacin recuperacin. Si la fiebre contina durante ms de dos das es imprescindible que consultes con tu mdico de cabecera.
Fiebre
Aceites esenciales recomendados d d Alcanfor Bergamota Eucalipto Lavanda Lemongrass Menta Romero Tea Tree
E il poner en un h i unas gotas Es muy til hornito de romero o eucalipto mientras dura la mejora Prepar un aceite de masaje con 25 ml de aceite de almendras y 5 gotas de tea tree, limn, eucalipto, romero, lavanda, lemongrass o tomillo. Masaje nuca, pecho y plantas de los pies un par de veces al da pueden bajar j la temperatura. p Los baos tibios p Aad al agua hasta 10 gotas de: tea tree, menta o eucalipto. Si no tens baera o ests dbil, pasate una esponja empapada con esta mezcla
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Pediculosis
Descripcin La pediculosis es el nombre tcnico que se emplea cuando hablamos de infestacin de piojos. Estos insectos perforan la piel para chupar la sangre y esas minsculas heridas producen un picor e irritacin permanentes.
Aceites esenciales recomendados Enebro Eucalipto Geranio Lavanda Menta Romero Tea Tree
Pediculosis
Coloc dos en el o acondicionador C l d gotitas de d menta y/o eucalipto l l champ h d d como medida preventiva Tambin pods aadirlo directamente en el envase: por cada 100 ml de champ, 20, 40 60 gotas de aceite esencial (dependiendo de si es para nios, piel sensible o adultos). Dej que el champ acte 10 minutos, enjuag bien el cabello y pas el peine fino, el cual puede estar embebido con dos gotas de lavanda Para los nios funciona muy bien: 25 ml de aceite de almendras, 6 gotas de eucalipto, li t 3 de d lavanda l d y 3 de d geranio; g i o 25 ml l de d aceite it vegetal g t l neutro t con 20 gotas de tea tree, 8 de lavanda y 10 de romero. Aplicalo sobre el cabello seco, dej actuar entre 40 a 60 minutos y pas el peine fino. Luego, lav y enjuag
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Sabaones
Descripcin Es un trastorno circulatorio que se presenta como manchas hinchadas de color rojo azulado que salen en las partes del cuerpo expuestas al fro, como las manos, la parte posterior de las piernas o los pies.
Aceites esenciales recomendados Eucalipto Geranio Lavanda Pino Romero Tea Tree
Sabaones
Remedios de aromaterapia Si tens masajealos de t los l pies i o manos muy fros, f j l con una mezcla l a base b d 10 ml l de d aceite de germen de trigo y 5 gotas de tea tree. Tambin pods aplicar una gota de este aceite directamente sobre los sabaones y frotar con mucha suavidad para no irritar an ms la piel Adems es recomendable que te des un bao con agua caliente o que te apliques una compresa caliente con 5 gotas de cualquiera de los aceites recomendados Para activar la circulacin, es vlido un masaje con una mezcla a base de 25 ml de aceite de almendras almendras, 5 gotas de germen de trigo, trigo 10 gotas de romero romero, 10 de pino y 5 de geranio
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Aceites esenciales para el alma

Si de pronto sents ansiedad, tristeza o nerviosismo como consecuencia de un disgusto g o situacin estresante, , coloc 4 g gotas de lavanda en un p pauelo e inhala profundamente El bao caliente, por s mismo, ya es un buen remedio para combatir estados emocionales negativos. Una mezcla ideal consiste en 2 gotas de geranio, 2 de lavanda, 2 de sndalo y 1 de ylang-ylang En funcin a la emocin negativa que te afecte, agreg 2 gotas de uno de los aceites recomendados al gel de bao que uss al ducharte
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Si el estrs hace mella en tu nimo, nimo mezcl 5 ml de aceite de almendras con 2 3 gotas g de lavanda y frotate las manos y plantas p de los pies. p Adems date un masaje j en el plexo solar si los nervios comprimen tu estmago. Acordate realizarlo en el sentido de las agujas del reloj En temporadas en las que sufrs de mayor ansiedad te recomendamos usar azahar, rosa o ylang-ylang
Emociones negativas
Ansiedad: azahar, bergamota, geranio, lavanda, limn, melisa, patchouli, petit grain, rosa, sndalo, ylang-ylang Apata: geranio, eucalipto, lemongrass, limn, mandarina, melisa, menta, romero, rosa, sndalo, tomillo, ylang-ylang Cambios de humor: bergamota, enebro, geranio, lavanda, limn, mandarina, menta, romero, rosa, salvia, sndalo, tomillo, ylang-ylang Confusin, indecisin: azahar, bergamota, cedro, geranio, mandarina, menta, petit grain grain, romero romero, rosa rosa, salvia salvia, sndalo sndalo, tea tree tree, tomillo tomillo, ylang-ylang
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Emociones negativas
Culpa: limn, mandarina, pino, rosa, sndalo, tomillo, ylang-ylang Depresin: azahar, bergamota, geranio, jazmn, lavanda, lemongrass, melisa, naranja, patchouli, rosa, salvia, sndalo, ylang-ylang Irritabilidad: azahar, bergamota, cedro, geranio, lavanda, limn, mandarina, melisa, menta, petit grain, rosa, salvia, sndalo, tomillo, ylang-ylang Obsesin: geranio, lavanda, melisa, petit grain, rosa, ylang-ylang Pnico: azahar, bergamota, lavanda, melisa, petit grain, romero, salvia, sndalo, tomillo ylang-ylang tomillo,
Emociones negativas
Pena profunda: azahar, jazmn, lavanda, rosa, vetiver Resentimiento: rosa Shock: azahar, bergamota, melisa, petit grain, rosa, tea tree, ylang-ylang Timidez: mandarina, petit grain, salvia, sndalo, tomillo, ylang-ylang
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Bibliografa
Davis, Patricia (2008), Aromaterapia de la A a la Z, Editorial Edaf, Madrid Deon, Marina Aires D M i (2011), (2011) Qu Q es aromaterapia t i , Editorial Edit i l Deva D s, Buenos B Ai Huete, Anna (2007), El poder curativo de las flores y plantas. Aromaterapia, Editorial Ocano, Barcelona Kossman, Ingrid y Vicente C. (2005), Sanarnos con plantas, Editorial Devas, Buenos Aires
El equipo de Capacitacin de Devas Email: ccd.capacitacion@devasccd.com www.devas.com www.facebook.com/EspacioDevas
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