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O equilbrio fisiolgico e a sade fsica dependem de trs funes: Alimentao, Metabolismo Eliminao Se comparamos nosso corpo a um fogo a lenha,

A Alimentao o combustvel, O Metabolismo a combusto, A Eliminao a evacuao dos resduos. Nada mais importante que a comida: 80% das doenas do corao, 90% dos casos de diabetes e 70% dos casos de alguns tipos de cncer podem ter uma ligao estreita com hbitos de vida e alimentao. Dieta inadequada uma das duas maiores causas de morte no mundo, junto com o Tabaco. E uma dieta saudvel tem influncia positiva em todos os aspectos da vida. Comer bem fundamental. Fonte: Super Interessante, Edio 204 Setembro 2004. De acordo com o INCA: Cerca de 10 mil pessoas morrem diariamente em todo o mundo devido o uso do Tabaco. Faa as contas. Algum que se alimenta trs vezes por dia ao longo da vida, ter feito cerca de 75.600 refeies at completar 70 anos. Isto sem contar lanches, guloseimas, festas, e os primeiros meses, quando a regularidade maior. So nmeros que impressionam e destacam a importncia do tema, especialmente queles que desejam melhorar sua qualidade de vida. Tambm so indicadores de quo fundamental o conhecimento sobre os alimentos, fornecedores dos nutrientes essenciais ao organismo e conseqentemente a vida. Alimentos de mais ou de menos e alimentos inadequados, O metabolismo muito lento e a eliminao insuficiente Provocam a reteno de resduos que deveriam ser evacuados: As toxinas Toxinas: Endgenas: ou seja, so produzidas dentro do organismo. Exgenas: que so introduzidas no organismo. As toxinas provocam sintomas (sensaes desagradveis) para avisar que est havendo um desequilbrio. Se ignoramos essa campainha de alarme, a capacidade de eliminao dos rgos excretores (fgado, rins, intestinos, pulmes, pele) fica saturada, e aparecem sintomas gerais de Intoxicao

Sintomas mentais: Esprito confuso Impresso de estar dentro de um nevoeiro Pensamento lento Memria deficiente Indeciso e etc. Sintomas fsicos: Vista turva, Nariz tapado, Rigidez e fraqueza nas articulaes e msculos, Problemas de pele e cabelos, Cansao geral Boca pastosa ou seca Mau hlito Dores de cabea, de estmago, de barriga ou em outras partes do corpo. tontura Sintomas emocionais: depresso Falta de nimo Mau humor ansiedade Falta de motivao Sensao de cansao Auto-estima baixa Todos esse sintomas indicam uma sobrecarga dos mecanismos de eliminao e um incio de intoxicao geral Quando a intoxicao se torna mais sria, aparecem as doenas agudas e, mais tarde, as doenas crnicas se instalam. Para onde vo essas toxinas: Corao: Produzindo debilidade do msculo cardaco; Crebro: Produzindo distrbios mentais e senilidade precoce; Articulaes: Produzindo dor e rigidez; Msculos: Produzindo debilidade e fadiga; Pele: Produzindo psorases, dermatites; Pulmes: transtornos respiratrios, asma, A recuperao da sade simples. Basta: Favorecer a eliminao, ajudando o organismo a se desintoxicar,

Estimular a queima atravs de exerccios fsicos, Modificar a alimentao em quantidade e qualidade, aprendendo a ter hbitos alimentares sadios. "Mais vale um grama de preveno que um quilo de tratamento.

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