TECNICAS DE ESTUDIO

Recordemos que las tcnicas de estudio son un conjunto de herramientas que ayudan a mejorar el rendimiento y, por consiguiente, nos sirven para hacer efectivo lo que aprendemos. Entre las diversas tcnicas se pueden citar las siguientes: Lectura eficaz Subrayado Esquemas Como tomar apuntes La memoria Distribucin del tiempo La atencin y concentracin Los exmenes y cmo afrontarlos. Lectura eficaz La lectura debe ser la primera fase a la hora de acercarte al contenido, pues a travs de ella llegamos a comprender el contenido de lo escrito Previamente, tendrs que haber organizado el material. Una lectura que no se pare en detalles, una especie de pre-lectura que, simplemente, te familiarice con el texto ser el paso inicial. Cuando hayas finalizado la pre-lectura, estars preparado para hacer una lectura atenta a cada prrafo, extrayendo las ideas claves y aclarando las dudas que vayan surgiendo. Al leer hacemos lo siguiente: Reconocimiento de signos grficos utilizados en lo escrito. Combinacin de los significados de las palabras y los de las frases. Elaboracin mentalmente de la idea captada. Valoracin de lo expresado por el autor con nuestras propias ideas Tipos de lectura: a) Lectura estudio: su objeto es el conocimiento ordenado y sistemtico de un aspecto de la realidad o de los acontecimientos de la la humanidad. Hacerla lentamente, sin prisas, con material auxiliar: notas, apuntes, mapas, diccionario, etc. b) Lectura de ampliacin: no quedarse con el estudio escueto y simple de los libros de texto o con la memorizacin de un libro o texto..Es importante ampliar los puntos de ms inters con otros libros de consulta. c) Lectura de actualidad informativa: se refiere al peridico o revista; hacer una lectura rpida de los titulares, seguida por la lectura de aquello que parece encerrar cierto inters. d) Lecturas de descanso y entretenimiento: se ubican las obras literarias; hacer una lectura tranquila, escogida, saboreada.

e) Lectura de informacin general: formarse una idea general pero exacta del contenido de un escrito; captar la idea principal de cada prrafo.

Subrayado Muchas veces los estudiantes se enredan con el tema del subrayado. Quiz no sepan muy bien cundo empezar a tirar lneas (ya hemos dicho que nunca antes de una lectura comprensiva). Tambin puede preocuparles la cantidad de texto que debe ser subrayado. Depender de la cantidad de ideas que ste contenga. Una regla, siempre flexible, es que la cantidad de palabras subrayadas no ser superior a la cuarta parte del total del texto. El principal objetivo de esta tcnica consiste en localizar las ideas claves. O sea dejar claramente delimitado las ideas principales y secundarias, consiguiendo una sntesis del texto para facilitar el estudio. Esta tcnica ayuda a la comprensin y la memorizacin, por lo que se recomienda subrayar bsicamente: ideas fundamentales, palabras clave, palabras tcnicas y detalles relevantes. Una vez hecho el subrayado, queda el camino abierto para la elaboracin de esquemas y resmenes.

Esquemas El esquema es una herramienta fundamental para la comprensin, el repaso, y la memorizacin. Consiste en la expresin grfica de las ideas fundamentales o principales y secundarias de un texto y su estructuracin. Se sugiere elaborarlo despus de haber hecho el subrayado: realiza una lectura rpida del texto; localiza y subraya las ideas centrales y secundarias; al margen escriba las palabras clave y frases breves y hacer un primer esquema mental del contenido. Para presentarlo: encabeza el esquema con el ttulo del tema; cada idea principal iniciar un apartado; siguen las ideas secundarias y detalles y el texto ser breve, con frases cortas Resumen: Redactar un prrafo con las ideas principales; a veces es conveniente sustituir unas palabras del texto por otras. La funcin principal del resumen es seleccionar lo esencial de un texto, explicarlo de forma sencilla, condensarlo brevemente; por lo tanto debe ser preciso, claro, breve y conciso.

Como tomar apuntes

Un aspecto esencial para el estudio, sobre todo en los niveles acadmicos ms altos, es la toma de apuntes; es una prctica elemental imprescindible. Tomar apuntes es comprender la informacin y tratarla en funcin de de un objeto de trabajo. Supone las funciones de anlisis, de sntesis y de memorizacin. Como sistema es un mtodo activo de consignar por escrito una informacin. Los apuntes permiten disponer de una informacin utilizable por haber sido anteriormente tratada No utilizar tus propios apuntes puede echar a perder una de las ventajas que te ofrece este sistema: el uso de vocabulario y lenguaje personal; es decir, unos apuntes personalizados, hechos a tu medida. Durante una clase el tomar notas apuntes nos obliga a mayor concentracin; al hacer intervenir varios sentidos, el aprendizaje queda reforzado. Ante la exposicin del profesor, el estudiante debe: comprender el sentido de cada concepto, estructurar mentalmente los juicios, valorar las ideas y realizar la sntesis de lo expuesto por escrito. Los apuntes tomados en clase son el mejor medio para captar los ms peculiar de cada tema, conocer las ampliaciones a las que da ms importancia el docente y ayudan a superar con ms facilidad las pruebas de control

La memoria Es la capacidad de almacenar y recordar. El uso de reglas memorsticas te pueden ayudar, pero debes emplearlas con mucha precaucin y solo en contenidos concretos, pues corres el riesgo de desarrollar un estilo de memoria mecnico y poco inteligente frente a la memoria comprensiva, que establece un tipo de asociaciones lgicas entre los conocimientos previos y la informacin nueva. Sin embargo, parece lgico que algunos datos sean susceptibles de someterse a un aprendizaje puramente memorstico (nombres propios, fechas, etc). A partir de la memoria: adquirimos y almacenamos informacin, recuperamos dicha informacin y la utilizamos cuando requerimos de ella. Se dan tres fases: 1) Registro: proceso inicial de la entrada de informacin, a travs de la lectura, la reflexin y tomar notas. 2) Retencin: intervalo entre el aprendizaje y la recordacin.

3) Sacar la informacin el banco de datos. Tipos de memoria: 1) Automtica: se apoya en los hbitos y se aprende por la repeticin. 2) Afectiva: se recurre a la imaginacin, impresiones o recuerdos relacionados con ciertos conocimientos. 3) Cognoscitiva: se parte de redes lgicas, relaciones, contradicciones para llegar a conclusiones razonadas, esquemas, etc. 4) Ligada a sensibilidades perceptivas: predominio del mayor nmero de sentidos: sonidos, lo visual, etc. Para desarrollar o mejorar cualquier tipo de memoria, es necesario: 1) Comprender y clarificar las ideas que hemos de memorizar. 2) Precisarlas y organizarlas. 3) Que sean significativas. 4) Asociarlas a conocimientos anteriores. 5) Valorarlas 6) Llevarlas a la prctica. 7) Hacerlo tema de conversacin 8) Visualizar al mximo.

Distribucin del tiempo Establecer un horario nos ayuda a crear un hbito de estudio diario y evita que perdamos tiempo innecesario. Es importante que lo organicemos bien en funcin de una serie de cuestiones porque si no fuera as acabara no funcionndonos. Las actividades diarias deben estar organizadas, lo que permitir dedicar tiempo a todas las obligaciones sin descuidar ninguna; el horario servir de gua y permitir atender las actividades de inters: recreacin, descanso, deportes, estudio, ayudas en el hogar, etc. Puntos principales que tendremos en cuenta a la hora de confeccionar el horario de estudio:

Deber tener carcter semanal. Tener en cuenta todas las ocupaciones fijas que hacemos, es decir, las actividades extraescolares, las clases en s mismo y actividades de recreacin, culturales o deportivas. Programar las actividades bsicas cotidianas: comer, dormir, vestir, etc. Programar el tiempo para revisiones antes de cada clase El tiempo que se va a dedicar a cada asignatura en particular se lo indica el grado de dificultad que la misma presenta, por lo que se recomienda dedicarle ms tiempo a aquellas que menos se comprenden.

Aprende a distribuir de manera correcta las asignaturas a estudiar, alternando aquellos que son de tu agrado y facilidad con las que presentan un mayor esfuerzo. Intercalar tiempos de estudio y de descanso El ejercicio fsico tambin es necesario y beneficioso para tu estudio. El horario debe ser flexible y realista, Recuerda tenerlo siempre a mano y a la vista.

El horario de estudios es algo muy personal, por lo que cada uno lo debe confeccionar atendiendo a las propias circunstancias. La atencin y concentracin Es una funcin y tarea de la mente. Nos concentramos en el estudio cuando la atencin se mantiene insistentemente sobre las situaciones o ideas que estudiamos sin interrupcin .Encontramos dos tipos de atencin: a) la espontnea: depende de la presencia de objetos que la atraigan sin necesidad de hacer esfuerzos: se dirige a los gustos personales. b) la voluntaria: se mantiene por un esfuerzo de la voluntad y cesa al decaer el esfuerzo; depende de la iniciativa propia y se hace necesaria cuando el objeto no nos atrae por s mismo. La atencin debe estar concentrada en un solo objeto para sacarle el mximo de provecho. Para mejorar nuestra capacidad de atencin y concentracin, debemos tener en cuenta lo siguiente:

Al iniciar el estudio trata de encontrar la parte positiva o prctica de la asignatura que vas a estudiar. Aprovecha bien el tiempo en la escuela sabiendo apreciar aquellas explicaciones del profesor que parecen ser ms importantes que otras. Aprende a discriminar la informacin recibida. Si te distraes trata de regresar nuevamente al estudio. Es importante que empieces a estudiar cuando te encuentres fsicamente en condiciones, es decir, evita estudiar inmediatamente : apenas hayas dormido, 0tras copiosas comidas, apenas hayas comido, tras una emocin fuerte o disgusto, o te sientas enfermo

Tambin es importante: crear un fuerte motivo, despertar inters y trabajar rpido. Como aumentar el poder de atencin: No permitir que ideas ajenas a lo que se est tratando invadan el cerebro. No es recomendable leer en la cama Evitar el soar despierto Estudiar en los momentos en que se nos hace ms fcil estar atentos.

 Evitar ruidos excesivos o molestos Toma notas mientras el profesor explica en clase; de este modo evitars distracciones innecesarias. Si alguna cosa de la explicacin no te ha quedado clara, pregunta. Estudiar una materia comprensible es ms fcil de asimilar que una incomprensible. La atencin es el agente que graba el recuerdo en la memoria; asegura la formacin de recuerdos precisos e inalterables. Los exmenes y cmo afrontarlos.

Un error que se comete con frecuencia es acumular el estudio para las jornadas previas al examen, e incluso para la vspera. Preparar intensivamente un examen a ltima hora, aunque resulte tpico decirlo, provocar en un efecto contraproducente: cansancio, fatiga intelectual y muy bajo rendimiento acadmico. El da anterior el estudio debe ser ms suave, sin intentar apurar robndole horas al sueo. Es necesario considerar varios elementos: Organizarse en el estudio y los repasos respectivos, con los apuntes, resmenes, textos, grficos y el material necesario para una adecuada preparacin Emplear el tiempo con eficacia Utilizar tcnicas de relajamiento Mantenerse en forma: comida, descanso, equilibrio emocional La concentracin Ejercitar la memoria en sus funciones bsicas Preparacin inmediata Momento propio del examen: hora, lugar, instrucciones, material y tipo de prueba En la propia situacin de examen, hay algunos aspectos que te pueden ayudar. Lee, completa y detenidamente, todas las instrucciones, cuestiones y preguntas, aclarando las palabras y expresiones formuladas; si surge alguna duda de interpretacin, consulta al profesor. Responde las preguntas por orden y no atascarte (en caso de duda, pasa a la siguiente) Despus de cada pregunta deja un espacio en blanco por si al final has de aadir algo importante. Que tu escritura resulte legible y en orden y limpieza

 Tus respuestas deben ser concisas y precisas. Planea el tiempo de que dispones, de modo que puedas responder a todas las preguntas, y antes de entregarlo dale un repaso. No copies y evita llevar esas ayudas secretas Respecto a los "nervios" que pueden asaltarte en esta situacin, puedes poner en prctica tu versin abreviada y personal de tcnicas de relajacin, la que mejor te vaya; si te bloqueas, reljate y por unos breves momentos deja de pensar en lo que ests haciendo.