Qu es Programacin Neurolingstica Programacin Neurolingstica (PNL) es el estudio de nuestros patrones mentales.

Nos permite conocer los procesos mentales que usamos para codificar informacin, y por lo tanto nuestra forma de pensar y de actuar. Programacin Neurolingstica significa que nuestros pensamientos estn conformados de palabras, de lenguaje (lingstica) y este lenguaje califica lo que nos rodea con palabras y estas viajan por las neuronas para crear un programa. Cuando repetimos ciertas palabras con frecuencia se va convirtiendo este mensaje en un programa. Estos programas ya instalados producen emociones que dirigen nuestras conductas y nuestras reacciones. Esto quiere decir que a lo largo de toda nuestra vida hemos instalado cientos de programas desde antes de nacer. Al principio de nuestra vida, los programas fueron instalados por nuestros padres, abuelos, familiares; ms adelante por nuestros maestros, amigos y por los medios de comunicacin. Estos programas los aceptamos sin darnos cuenta si nos favorecen o nos daan. Simplemente all estn. Tambin tenemos programas que nosotros mismos hemos instalado y de igual manera, algunos son buenos y otros no tanto. PNL ayuda a las personas a tener una percepcin ms clara de sus propios programas y tambin de los programas de los dems. Una persona recuerda que de nio le daban para merendar pan dulce y caf con leche de manera que se convirti en un hbito y luego en un programa; en cambio a otra persona de nio le daban de merendar un bocadillo de jamn y queso con un vaso con leche de manera que tambin se convirti en un hbito y luego en un programa. En este ejemplo vemos que cada uno tiene un programa diferente y que no compiten entre s. Estos programas con el tiempo se han ido modificando o cancelando si vemos que ya no son funcionales en nuestra vida. Programacin Neurolingstica te ayuda a ser ms consciente de cuales son los programas que t tienes en tu haber. Tambin te ayuda a liberarte de los que ya no te son tiles para lograr un cambio. La PNL nos hace ms conscientes del lenguaje que utilizamos pues ste afecta la bioqumica de nuestro cuerpo (ver el artculo La Importancia del Lenguaje Asertivo). No es lo mismo decirnos: qu guapo soy (que nos hace sentir bien) a decir: qu tonto soy, (que me hace sentir mal). Y cuando alguien ms me dice cualquier cosa buena o mala, yo tengo una reaccin bioqumica que me afecta. De manera que las palabras que viajan por las neuronas adems de crear un programa, causan una reaccin. Por lo tanto PNL te propone conocerte y optimizar tus capacidades, para mejorar tus relaciones familiares y de trabajo, tener un mejor control de tus emociones, cambiar conductas, dejar de enjuiciar al vecino, tener un pensamiento ms positivo para tu propio beneficio, cuidar tu salud, lograr un dilogo interno ms asertivo para que te afecte positivamente, mantenerte en equilibrio ms tiempo, adquirir el autoconocimiento, y muchos otros beneficios.

Lo ms importante de Programacin Neurolingstica es que encuentres nuevas opciones para tu vida, que adquieras la habilidad para crear nuevas rutas mentales (ver artculo: Creando Nuevas Rutas Mentales). Al hacer esto sale uno del estancamiento y de estar en lo mismo que no funciona. Es importante cambiar de estrategia para obtener resultados diferentes. Al poner en prctica las tcnicas de PNL realizas cambios internos perdurables. Y al conocer cmo funciona tu mente, puede uno empezar a dirigirla y no que ella nos dirija con los programas negativos que le hemos instalado. El objetivo es aprender a tener un mejor dominio de uno mismo, de nuestras emociones y de nuestras respuestas. Programacin Neurolingstica te permite practicar el arte de elegir y de dirigir. PNL nos ayuda a cambiar conductas que nos molestan o nos bloquean con estrategias y tcnicas efectivas y a corto plazo. Es cuestin de prctica. PNL ayuda a las personas a tener una percepcin ms clara de s mismos y de los dems. Estudia el cmo la comunicacin verbal y no verbal afecta nuestro sistema nervioso, y por lo tanto, aprender a dirigir nuestra mente mediante una comunicacin interna con el buen manejo del lenguaje. PNL estudia cmo las personas estructuran sus experiencias individuales de la vida, y nos proporciona opciones para mejorar nuestra calidad de vida emocional, familiar, as como de salud. La PNL nos ensea que la clave del inconsciente la tenemos nosotros y cmo beneficiarnos de esto. Interrogantes: Quieres tener una percepcin ms clara sobre ti mismo y sobre los dems? Cmo poder entender mejor a los que te rodean? Hay reacciones tuyas que te molestan? Quisieras mejorar tus relaciones familiares y laborales? Qu clase de juicios haces sobre los dems y sobre ti mismo? Cules son tus pensamientos ms frecuentes y cmo influyen en tu vida cotidiana y en los negocios? Por qu hay das en que parece que todo te sale mal? Te deprimes fcilmente y no sabes qu hacer? Eres aprehensivo, inconstante, agresivo, sufres de estrs y quieres cambiar? Quieres bajar de peso, dejar de fumar, y no puedes lograrlo? Quisieras tomar decisiones ms efectivamente?

Cmo fijarte objetivos correctamente y llevarlos a cabo?Por qu unas personas tienen ms xito que otras? Te gustara optimizar tus capacidades? Quisieras mejorar tu salud? Cmo prepararte para algn momento difcil que te espera? Para saber las respuestas a las siguientes preguntas, conoce qu es la Programacin Neurolingstica, y de qu manera puede ayudar en la vida familiar y laboral esta nueva corriente de la psicologa moderna cambiando programaciones limitantes, aprendiendo a dirigir conductas y estados de nimo efectivamente para lograr que todo funcione mejor.

POSTULADOS DE LA PNL Cualquier corriente dentro de las ciencias humanas, para que tengan sentido y validez, se apoyan en algunos postulados o hiptesis de orden filosfico. En PNL estas hiptesis se llaman presuposiciones o postulados. Estos son los cimientos en los que se basa PNL para darle un sentido a lo que los seres humanos hacen o dicen y estos postulados conforman la base para la eficacia de PNL. PNL, se bas en la experiencia y el modelaje hecho a personas competentes en sus diferentes campos para formularlos. Observ los comportamientos y capacidades de ellas y cmo estos se apoyaban en creencias que los explicaban y que aparecan en las actitudes de estas personas. Lo importante de estas presuposiciones o postulados es saber que no son para justificar la conducta humana, sino para poder entenderla mejor. LAS PRESUPOSICIONES BSICAS DE LA PNL SON: 1.- TODA COMUNICACIN ES REDUNDANTE: esto quiere decir que el ser humano comunica, no solo con lo que dice, sino con lo que hace o expresa corporalmente. Por lo que pensar que solo se comunica con el lenguaje es un error. La comunicacin tiene varias vertientes como lenguaje, gestos, ademanes, respiracin, movimientos oculares, tono de voz, en fin, el cuerpo siempre comunicar cualquier cosa que pensamos o sentimos. El ser humano por el simple hecho de existir est comunicando continuamente. Hasta el no comunicar nos comunica algo, el hecho de que no se quiere comunicar. Pongamos ms atencin cuando alguien se comunica con nosotros. Aprendamos a no solo escuchar, sino tambin a observar a la persona, esto nos puede comunicar mucho ms que sus palabras. 2.- EL SIGNIFICADO DE TU COMUNICACIN ES LA RESPUESTA QUE OBTIENES: dependiendo de la manera como te comuniques siempre habr una reaccin. Este postulado nos hace caer en cuenta de que el otro responde de cierta manera debido a la comunicacin que hemos tenido con l. Normalmente nos quejamos de la actitud del otro sino ponernos a pensar qu hice yo para que el otro respondiera con esa conducta. Si

fuiste vago en tu comunicacin, obtendrs una respuesta vaga, cuantas veces damos rdenes imprecisas y nos enojamos porque no se cumplieron como nosotros queramos, creyendo que el otro tiene que adivinar lo que estoy pensando; si fuiste agresivo, obtendrs una respuesta agresiva, de enojo, o por el contrario puedes tener una reaccin de timidez. Cuantas veces mi marido o mi esposa me gritan y no me doy cuenta de lo que hice o dije para provocar su respuesta, sino al contrario me pongo tambin a gritar, declarando la guerra. Si no pones atencin cuando se quieren comunicar contigo, no te quejes que en otra ocasin te ignoren. Que tan seguido mi hijo quiere decirme algo y estoy muy ocupado viendo la televisin o haciendo algo importante y le digo ahorita no, despus, y luego no s porque razn no me hace caso cuando yo le digo algo. Por lo tanto procuremos comunicarnos con amabilidad y claridad con los que nos rodean y aprendamos a terminar con esas respuestas de los dems que nos incomodan, dndonos cuenta de nuestro propio comportamiento para con ellos. 3.- LA GENTE RESPONDE AL MAPA DE SU REALIDAD, NO A LA REALIDAD MISMA: esto quiere decir que cada ser humano tiene su propio cmulo de experiencias que lo conforman como un ser nico e irrepetible. El mapa se forma de las vivencias familiares, culturales, del medio ambiente, etc. y de cmo la persona va filtrando cada una de ellas. Muchas veces entre hermanos estos tienen diferentes percepciones y opiniones sobre el mismo hecho vivido en su niez. Alguno puede estar molesto, a otro no le import, y al otro ya se le olvid. Y esto se debe a que cada uno lo percibi de distinta manera. El mapa es individual y por lo tanto aqu se marcan las diferencias entre las personas. Por otro lado los valores o la falta de ellos tambin forman parte del mapa personal. La flexibilidad, la honradez, la lealtad, la puntualidad, la disciplina, el respeto, etc. son o no son parte del mapa de las personas, dependiendo del bagaje de cada quin. En vez de molestarnos y enojarnos porque el otro no entiende lo que es la puntualidad de la misma manera que yo, pensemos en que el otro piensa diferente sobre esta. No nos frustremos porque el otro no piensa o acta como nosotros pensamos que debera hacerlo. Ya que ante una misma realidad las personas responden de diferentes maneras. Ellos actan y piensan de otra manera, no por fastidiarnos, sino simplemente porque son diferentes personas. 4.- LA GENTE SELECCIONA LA MEJOR OPCIN QUE TIENE A CADA MOMENTO: esto quiere decir que el ser humano con su libre albedro siempre acta de la mejor manera para l. Hay momentos en los que su conducta no es la mejor para el entorno, pero para l, fue lo mejor que pudo hacer en ese momento. As que cualquier conducta por mala, loca, extraa, inadecuada o terrible que parezca, en ese momento especfico fue lo mejor que pudo hacer la persona. Por supuesto estas conductas estn relacionadas con el tipo de mapa que tiene y que lo conforma. Si esta persona ha crecido en una familia agresiva y lo que aprendi fue ser agresivo, probablemente esta va a ser su conducta de entrada, mientras no decida cambiarla. Es de la manera que l ha aprendido a actuar para sobrevivir. Muchas de las opciones que escogemos son inconscientes y estn basadas en casos extremos de supervivencia. Por ejemplo en caso de no tener trabajo y tener que mantener a la familia, alguien cuyo padre, to, hermano, etc. fue ladrn escoger robar ya que esa conducta se encuentra dentro de su mapa, a diferencia de alguien que podr

escoger esta opcin en caso extremo despus de haber intentado primero muchas otras. En esto radican las diferentes conductas y reacciones. 5.- LA GENTE TIENE TODOS LOS RECURSOS QUE NECESITA A CADA MOMENTO: todas las personas tenemos desde el da en que nacemos todos los recursos necesarios para salir adelante en cualquier situacin. Cuntas veces nos decimos que no vamos a poder con algn problema, y sin embargo salimos airosos. Somos seres llenos de recursos y capacidades como la fortaleza, la paciencia, la tolerancia, la flexibilidad, la disciplina, la organizacin, la valenta, la seguridad, slo que estos los perdemos de vista cuando algn problema o situacin difcil se nos presenta y nos dejamos arrastrar por ellos, sin acordarnos que alguna vez en nuestra vida hemos aplicado cada uno de estos recursos. Esto quiere decir que en algn momento de nuestra vida hemos sido pacientes, valientes, flexibles, tolerantes, amables, etc. Cuntas veces hemos odo frases como ya se me acab la paciencia? La pregunta aqu sera la paciencia la adquiriste en litros, metros, kilos, o cmo para que se te acabe? Los recursos no se acaban, los vamos olvidando y archivando, sin darnos cuenta que ah estn. PNL te ayuda a poder ponerlos en prctica cada vez que los necesites, pues los tienes dentro de ti y forman parte de tu condicin humana. 6.- NO EXISTE ERROR O FRACASO, SOLO RETROALIMENTACIN: estamos muy acostumbrados a sentir que hemos fracasado cuando algo no nos sale como lo habamos planeado. Si nos despiden del trabajo, reprobamos alguna materia, no sale bien una cena que preparamos, no podemos cumplir con alguna promesa, etc. nos culpamos y sentimos que fracasamos. PNL te dice que el fracaso no existe, es una palabra que inventamos para estancarnos en el mismo error y culparnos, y de donde nos va a costar trabajo salir. Todos los resultados que obtenemos de nuestras acciones, son solo enseanzas. Si todas nuestras experiencias negativas las vemos de esta manera, como aprendizajes, esto nos har corregir nuestras conductas y salir hacia adelante generando nuevas opciones. De esta manera cada vez, seremos mejores seres humanos, y nos veremos como personas en evolucin y no como fracasados. El saber aprender de nuestros errores, aprender lo que es efectivo y bueno para nosotros y lo que no lo es, es la mejor manera para desarrollarnos como personas exitosas. Cuando Thomas Alva Edison estaba experimentando cmo hacer que la bombilla funcionara, se le acerc una persona y le pregunt: qu se siente haber fracasado 900 veces para que la bombilla prenda? l le contest, yo no he fracasado 900 veces, sino que he aprendido 900 formas en que la bombilla no funciona. Toda persona exitosa no ve el fracaso, sino la enseanza que le proporciona su experiencia. 7.- TODO SNTOMA ES UNA COMUNICACIN: esto significa que cuerpo y mente son un solo sistema, por lo tanto nuestros pensamientos y emociones que los acompaan, siempre se reflejarn en nuestro cuerpo. Lo que pasa en la mente forzosamente se manifiesta en nuestro cuerpo en forma de seales o sntomas. El dolor, el cansancio, la tristeza, el miedo son seales de que algo est sucediendo dentro de m y que necesito atenderlo y resolverlo. Estamos acostumbrados a no darle la debida atencin a estos sntomas que nos estn comunicando que algo nos pasa, y por eso caemos con

enfermedades, malestares continuos, nos desgastamos, nos sentimos mal sin poner una solucin por querer ignorar estos sntomas. Tenemos que aprender a sentir el cuerpo y respetar las seales que nos va indicando a travs de los sntomas, tales como por ejemplo dolor de cabeza, que puede ser una seal de tensin resultado de lo que estoy viviendo y que tengo que solucionar tranquilizndome un poco y dndome tiempo para relajarme; una colitis que significa no poder digerir alguna situacin difcil y que lo que tengo que hacer es empezar a manejar la fe, la confianza, la seguridad o algn otro recurso para poder actuar debidamente, etc. Y as en lugar de atender las causas y solucionar lo que me provocan estos sntomas, tomarnos una pastilla. Estamos tapando el sol con un dedo, y esto irremediablemente tendr repercusiones en nuestra salud. Ensale a tu mente a cumplir objetivos Qu tan fcil o difcil es el lograr objetivos? Cuantas veces dejamos tareas importantes o menos importantes para otro momento. Y vamos cargando con un costal de cosas por hacer que no nos motivan y no tenemos la menor idea de cmo y cuando las lograremos. No las logramos llevar a cabo porque no nos enfocamos en una tarea especfica, sino que vemos un cmulo de cosas por hacer y por ello confundimos a nuestra mente. Debemos elegir una por una en orden de importancia y elegir el cmo y el cuando queremos un resultado. Establecer metas es elegir lo que uno quiere. Cuando vamos al cine, a cenar, a una fiesta, estamos eligiendo y estamos llevando a cabo una serie de procesos mentales con una habilidad del 100% puesto que logramos ese objetivo. Incluso es un objetivo logrado con poco esfuerzo y al final placentero. Sin embargo, nos engaamos porque s implic esfuerzo. Ir al cine es un gran esfuerzo: hay que elegir una pelcula entre docenas, hay que elegir un horario, si vas con alguien ms, hace falta ponerse de acuerdo, desplazarse, lidiar con el trfico y llegar al cine (aunque llueva) luego elegir algo para comer o beber y luego regresar a casa. Sin darnos cuenta gastamos energa, tiempo e hicimos un sin nmero de elecciones y logramos el objetivo de ir al cine. Por otro lado tenemos los objetivos difciles. As los llamamos y por lo tanto, como nuestra mente obedece al lenguaje, efectivamente, se nos hacen difciles. Por ejemplo, qu tan difcil es arreglar el closet, ordenar los papeles del escritorio, hacer la cita con el dentista? Es dificilsimo porque no son metas agradables y entonces nuestra mente ya sabe que el patrn a seguir frente a las cosas difciles (o desagradables), es poner obstculos, boicotearnos y sin darnos cuenta dirigimos nuestra mente con una habilidad del 100% hacia la negatividad e imposibilidad. Y logramos el objetivo de no lograrlo. Ponemos obstculos y nos boicoteamos con el lenguaje. Recordemos que elaboramos pensamientos con palabras-lenguaje que influyen nuestro estado de nimo y nuestra actividad o inactividad. Frente al escritorio desarreglado seguramente pondremos

obstculos como por ejemplo: no tengo tiempo, ahora no puedo, no s donde comenzar, despus lo hago, qu aburrido. Al decir qu flojera, o qu aburrido el cuerpo inmediatamente obedece y caemos en la inactividad y repentinamente no tenemos energa suficiente para llevar a cabo ese objetivo que nos exige un tremendo esfuerzo. Cuando decimos: despus lo hago es el posponer sin determinar un tiempo preciso. Despus es una palabra sin tiempo preciso, implica un futuro muy amplio y al no tener la mente la precisin del tiempo, no hace nada. Cuando se trat de ir al cine, no hubo obstculos (mentales) ni boicot (mental) y los pensamientos-palabras-lenguaje nos llenaron de energa y fueron precisos, por lo tanto, no hubo lucha interna y no resentimos el esfuerzo. Bandler y Grinder, los fundadores de Programacin Neurolingstica descubrieron los procesos mentales que nos llevan a cumplir con objetivos placenteros sin esfuerzo aparente. Lo que ellos proponen es transferir los procesos mentales positivos que ya sabemos usar para metas motivadoras y enfrentar los objetivos difciles con patrones mentales positivos y que nos llenen de energa. Si en vez de decir: que flojera ante el escritorio desarreglado, decimos lo hago rpido y sin esfuerzo, me organizo para hacerlo hoy estos pensamientos me reportan ms energa y no me la bajan, mientras que el pensamiento de flojera me quita la energa automticamente. Al decir que lo hago rpido y sin esfuerzo, la mente se aplica para seguir instrucciones y el cuerpo, por lo tanto, tambin se pone en la misma frecuencia. Es increble la respuesta que obtenemos cuando cambiamos nuestro dilogo interno y dirigimos nuestros pensamientos para que trabajen a favor nuestro. En Programacin Neurolingstica proponemos desaprender lo que no nos sirve y aprender lo que nos ayuda a funcionar mejor en la vida. Empezar a dirigir nuestros pensamientos con un lenguaje positivo y palabras de accin, es la clave para dejar de tener esa lucha interna de posponer tantas cosas que deberamos de hacer hoy. Ponte a pensar cuntas tareas has pospuesto y cual ha sido tu dilogo interno. Analiza y pon en prctica cambiar esas frases limitantes por unas ms positivas y de movimiento. Vers resultados inmediatos Ensale a tu mente a cumplir objetivos 2 Como vimos en la primera parte de cmo Ensearle a la Mente a Cumplir Objetivos, una parte importante a recordar es el uso correcto y positivo del lenguaje. Hablamos que un lenguaje que nos llene de energa nos ayuda a conseguir lo que queremos. Hablamos que el lenguaje puede boicotearnos y un ejemplo son las palabras como: difcil, despus (despus lo hago) por citar algunas. Tambin hablamos del lenguaje limitante

que nos frena y nos impide realizar la tarea como por ejemplo: no tengo tiempo, no s donde comenzar, que aburrido, ahora no puedo. Si logramos reeducarnos y cuidar nuestro lenguaje, ya tenemos el primer paso importante logrado hacia el cumplimiento de nuestros objetivos. El segundo paso importante en el proceso mental para lograr objetivos es la vivencia total del objetivo terminado. El lenguaje, por un lado, nos sirve para plantear nuestro objetivo y la vivencia con los cinco sentidos, nos ayuda a llevarlo a cabo. No hay nada que hayamos hecho que no haya pasado por nuestra mente, sea consciente o inconscientemente. De manera que cualquier objetivo se somete a un proceso mental. En el primer artculo hablamos de ir al cine y cmo de alguna manera logramos ese objetivo sin esfuerzo. Lo logramos simplemente porque lo vivimos mentalmente antes de vivirlo en la realidad. Cuando planeamos en ir al cine, nuestra mente nos transporta a la butaca con las palomitas y estamos ya gozando con nuestros cinco sentidos. Vemos la pantalla, olemos y gustamos las palomitas, sentimos la butaca, escuchamos la pelcula. Nos enfocamos en el paso final, los obstculos para llegar all no los vemos ni los tomamos en cuenta. De alguna manera inconsciente le mostramos a la mente lo que queremos lograr y lo hace por nosotros. El segundo paso importante para lograr objetivos es visualizarlo y vivirlo con todos sus detalles para que la mente sepa exactamente lo que buscamos. Es irse al paso final y vivirlo. Los objetivos aburridos o que motivan poco no los logramos porque de ninguna manera y en ningn momento vemos el objetivo terminado. Nos quedamos seguramente atorados en el planteamiento (en el lenguaje que boicotea). Al visualizar, sentir, escuchar el objetivo terminado; por ejemplo hablando del escritorio desarreglado, si visualizamos el escritorio arreglado, escuchamos lo que alguien nos puede comentar, qu sensacin podemos tener ante un logro as, le estamos enseando a nuestra mente lo que queremos y ser ms fcil lograr este objetivo y sin duda lo haremos con menor esfuerzo porque no estamos en lucha interna, sino al contrario, tenemos a nuestra mente de nuestro lado cumpliendo lo que le transmitimos. Ensale a tu mente a cumplir objetivos 3 Hay personas que: a) Les cuesta trabajo cumplir sus objetivos b) Otras que cumplen aparentemente sus objetivos c) Y otras logran muy bien sus objetivos

A cul grupo pertenece usted? Hay personas que parecen perdidas por la vida. Andan por la niebla dando espadazos sin atinarle a nada porque no ven nada. No saben donde est el blanco. Son personas que intentan una cosa, luego otra y otra. Pasan de una a otra y no profundizan en nada. Nada les funciona y logran muy poco. No se puede llegar a donde no se sabe. Si no se sabe a donde va uno, si no hay direccin cualquier ruta es buena. [I]Para ponerse un objetivo hace falta estar enfocado. Se despilfarra la energa cuando hay actividad sin un objetivo definido. Se hace mucho y se logra poco. Hay otras personas que s se ponen objetivos y parecen lograr sus metas. Logran un cierto trabajo, un sueldo determinado, cierta estabilidad, sin embargo de all no avanzan. Se quedan estancados en ese nivel. Por creencia y por programaciones se etiquetan y se encajonan en un nivel de competencia y de all no pasan. Parecen estar a gusto en ese nivel. No se atreven a ampliar sus objetivos, son personas temerosas al cambio y por lo tanto se limitan. Objetivos limitados dan resultados limitados. Existen otras personas que no slo logran objetivos sino que logran objetivos enormes. Rebasan sus propios lmites. Estn tan seguros de s mismos y de lo que quieren, que se mantienen en una lnea de pensamiento. No se distraen con la piedritas del camino. Estas son las personas altamente exitosas. No se limitan, no se detienen ante los obstculos, sino que les dan la vuelta. Programan su mente con dedicacin y con los cinco sentidos. Ven, escuchan y sienten su objetivo terminado. Lo viven como si ya estuviera en su experiencia. Cuidadosamente crean y le dan forma a su objetivo mentalmente sin desperdiciar energa. Hay una encuesta interesante que se les hizo a un grupo de hombres que llevaban trabajando veinte aos. Todos ellos graduados el mismo ao, del mismo curso y de la misma universidad. Se les pregunt si haban logrado lo que queran de la vida. Los que contestaron s (un tres por ciento) fueron los que al finalizar el curso, veinte aos atrs, escribieron con detalle sus objetivos. Objetivos definidos tienen una fuerte influencia en nuestra mentalidad. Cuando la mente tiene un objetivo definido puede enfocarse y dirigirse hacia el. Si su sueo es tener una casa. Cul es el primer paso? Algunos dirn: tener el terreno, conseguir el dinero, conseguir los materiales: ladrillos, cemento, madera, clavos, martillo, los albailes, etc... Error. Lo primero es el proyecto de casa terminada en mente y luego en

papel. De nada sirve tener los ladrillos y los albailes si no se sabe qu se quiere especficamente. Una vez que se tiene claro el proyecto terminado y se vive como si fuera real, se comienza a definir cual es el primer paso, el segundo, el tercero, etc.... Para que se produzca un efecto en el mundo externo, primero ha tenido que ocurrir algo en el mundo interno. Mente y cuerpo quedan programados y juntos se dirigen en una misma direccin. Aproveche la informacin de la primera y segunda parte de este tema y tome unos minutos para reflexionar sobre lo que verdaderamente quiere. Siga los siguientes pasos: 1. Piense en lo que realmente quiere en forma positiva. 2. Imagine su objetivo terminado con todos los detalles posibles. 3. Piense cul es el primer paso. Donde est, qu hace, cuanto tiempo le toma, que ve, que oye, que huele, que toca, que gusta, que siente. Experimntelo con todos sus sentidos, con tranquilidad, tmese su tiempo. 4. Terminado su objetivo, vvalo. Es motivador? Qu le reporta? Cmo se siente? Tiene realmente un beneficio para usted y los que lo rodean? 5. Si respondi a todo s, adelante, puede comenzar ponindole fecha. Un consejo importante, empiece a practicar esta tcnica con objetivos pequeos y poco a poco vaya incrementando su tamao. Ver con satisfaccin los resultados. Empoderamiento, cree en ti mismo Mucho se ha dicho y escrito sobre este tema que ha trascendido por los siglos hasta nuestros das. Desde los griegos ya se usaba y ha ido abarcando ms y ms reas de la vida del ser humano. Anteriormente slo se consideraba como un trmino legal: dar poder u otorgar poder para hacer algo. Hoy en da empoderamiento tiene que ver con xito y el desarrollo y despliegue de capacidades para tener logros sobresalientes. Se puede referir a una empresa, una institucin o simplemente a una persona. El nivel de competencia en el mundo exige mejores y mayores logros en cualquier actividad sea profesional, intelectual, familiar, o emocional. Existen ya muchos libros y ensayos sobre este tema y su enfoque consiste en mejorar el conocimiento en el rea del trabajo, impulsar el trabajo en equipo, organizacin de metas

e investigacin de mercados para lograr el empoderamiento. El enfoque principal es para beneficio de la empresa o institucin. En Programacin Neurolingstica el empoderamiento comienza por hacer un trabajo de autoconocimiento con cambios internos para poder catalizar el cambio externo. Si quieres lograr un cambio para mejorar y empoderarte, te recomiendo trabajar en tu interior con estos cuatro sencillos pasos. 1. Saber lo que se quiere El primer paso y el ms difcil es, saber qu quieres. Muchas veces no llegas a ningn lado, aunque tengas todas las capacidades y el conocimiento porque no sabes qu quieres. O quiz porque ests acostumbrado a hacer lo que otros quieren y te piden y dejas tus propios deseos de lado. Date cuenta qu quieres efectivamente en tu vida y en qu direccin te gustara ir. Toma unos segundos para preguntarte si lo que ests haciendo en esta vida es lo que quieres. Es algo que te motiva y te inspira? O es algo que te pesa y te aburre. Toma una respiracin y deja que tu mente te llene de ideas, palabras y sensaciones para que te des cuenta si ests en lo que quieres o no. 2. Ser positivo y hablar en positivo Una vez que sepas qu quieres, piensa lo que quieres en positivo con palabras positivas tambin. Querer escalar en la compaa para que te tengan envidia los dems no es positivo. Escalar es mejor si piensas que lo haces porque tienes la capacidad de trabajo y porque quieres una mejor remuneracin para tu familia. No quiero quedarme atrs con un sueldo bajo, tampoco est en positivo. Ser positivo quiere decir que cuando te pongas metas y sigas los pasos necesarios lo hagas cuidando tus palabras para que te motiven. Tendemos a habar de lo que no queremos, ms de lo que queremos. No quiero llegar tarde, suena muy positivo, sin embargo ests hablando de lo que no quieres y tu mente visualizar el llegar tarde. No me quiero equivocar, es lo mismo y tu mente que es muy gil, ver la equivocacin inmediatamente y esto se va registrando en las neuronas como memoria para repetir estos patrones. Las personas poderosas piensan y hablan en positivo para avanzar y motivarse. Al hablar en positivo ven imgenes positivas en su mente y as se va creando un programa positivo. 3. Cambiar creencias personales No hay forma de empoderarse de nada si t crees que no puedes o que no lo mereces. Llegar a ser alguien importante y valioso en la empresa es para el otro, no para mi. Si piensas as, te sugiero que cambies tus creencias personales. Las creencias son un factor

fuerte dentro de nosotros que nos mueve hacia el xito o el fracaso. stas se convierten en nuestra ley y pensamos que as es la vida, que as somos y que el cambio es imposible. Para que logres cambiar una creencia primero piensa en alguna o algunas creencias que s tenas en el pasado y que ya las cambiaste. Un ejemplo muy sencillo es la creencia en Santa Claus. Seguramente de nio creas con todas tus fuerzas en l y un da cambiaste esa creencia. Creas que el to Juan era un gran erudito, que lo saba todo y ahora te das cuenta que ni tanto. Toma una respiracin para que surjan dentro de ti otras creencias sobre ti mismo que has cambiado. Esto significa que estamos en cambio continuo y modificando nuestras propias creencias. Ahora haz dos listas de creencias, una que contenga las creencias que has cambiado a lo largo de tu vida y otra las que tienes que no te gustan como por ejemplo: no creo servir para eso, yo creo que nunca llegar a ser director, siempre me enfermo en invierno, etc. Toma cada una de estas creencias que adems seguramente estn en negativo y cmbialas a positivo e imagina cmo sera si s sirves para eso, si llegas a ser director, cmo sera y en consecuencia, que tienes que hacer. Toma una respiracin. Por supuesto que esto no es as de fcil, lo tendrs que repetir y hacer diario, hasta que lo instales como programa y entonces tu energa empiece a trabajar hacia esa meta con una creencia que la respalde. Creencias fuertes te darn empoderamiento sin lugar a duda. 4. Creatividad La ltima recomendacin es la creatividad. Si lo que has hecho hasta ahora no ha sido satisfactorio en tu vida, cambia tu estrategia y esto lo haces con creatividad. El empoderamiento requiere tener habilidades de liderazgo para enfrentar los retos que se presentan diariamente. Generar ideas para hacer las cosas de otra manera para lograr cambios ms efectivos y mantenerse de pie, no importa cual sea la situacin. El que sigue haciendo lo mismo que hace 10 aos o 20 aos, seguir con los mismos resultados o peores. Hay que avanzar con los tiempos y con los cambios que nos ofrece la nueva tecnologa. Para encontrar la creatividad te recomiendo que te tomes unos segundos y pienses qu haras si te ofrecieran el triple de lo que ganas ahora? Date cuenta en qu direccin se movieron tus ojos. Cmo seras t con el triple de salario? Para la mayora de las personas, arriba a la derecha conecta con la parte creativa. Es posible tambin que algunas personas tengan estos cdigos invertidos, no hay problema, solo date cuenta a donde se fueron tus ojos con esas preguntas. El movimiento de tus ojos hacia arriba a la derecha (o a la izquierda en algunos casos) hace la conexin con el cerebro para generar

ideas nuevas. Cuando necesites ser creativo, busca ideas arriba a la derecha y te sorprenders de lo que logras producir. Alguien que est en busca de mejora y avance necesita saber a donde va y qu quiere. Su lenguaje y pensamiento debe ser positivo y motivacional para que haya accin. Fomentar creencias que lo sostengan en sus empresas y as lograr destacar siempre con creatividad y cambios oportunos para estar un paso adelante visualizando cada proyecto como un hecho es el empoderamiento.