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Proposta sequencial de contedos para a adaptao ao meio aqutico

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Proposta sequencial de contedos para a adaptao ao meio aqutico


Propuesta secuencial de contenidos para la adaptacin al medio acutico
Membros do Centro de Investigao em Motricidade Humana Docentes da Escola Superior de Educao e Cincias Sociais - I.P. Leiria (Portugal)

Nuno Miguel Pires Alves Amaro


nuno.amaro@esecs.ipleiria.pt

Pedro Gil Frade Morouo


pmorouco@esecs.ipleiria.pt

Resumo Atendendo aos anos de experincia dos autores no ensino e coordenao de escolas de Adaptao ao Meio Aqutico (AMA), este trabalho visa apresentar uma proposta de contedos que procuram promover a AMA da criana. Sabendo de antemo que a gua um meio hostil para o ser humano, as componentes do processo ensino-aprendizagem devero ser reflectidas pelo instrutor de sucesso. Considerando tambm que, devido s suas caractersticas, o meio aqutico induz ao ser humano desequilbrios permanentes, aceita-se que estes possam provocar incmodo e perturbaes. Por esta razo, a necessidade de realizar uma adequada AMA fundamental a quem quiser usufruir das potencialidades deste meio. Unitermos: Adaptao ao meio aqutico. Autonomia. Familiarizao. Ensino http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Ao 14 - N 140 - Enero de 2010 1/1

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Jogos para idosos

Natao

Exercicios

Jogos crianas

Introduo
Quando a criana aprende a ler, o professor no lhe d um livro e pede que leia. H uma srie de processos que conduziro a criana ao objectivo final: ler. Na Natao a situao idntica; antes de iniciar a aprendizagem das tcnicas, a criana dever completar um processo fundamental para a evoluo na modalidade: a Adaptao ao Meio Aqutico (AMA). A aparente simplicidade das tarefas nesta fase faz com que alguns tcnicos (ou pseudotcnicos) descurem esta etapa CRUCIAL na correcta evoluo da aprendizagem da criana. Barbosa (2001) alerta para a especial importncia desta etapa na aquisio das habilidades aquticas bsicas, pr-requisitos para as habilidades motoras aquticas especficas, como as tcnicas de nado. Porm, esta fase no dever servir para aplicar uma bateria de exerccios, adquiridos mecanicamente pelas crianas desprovidos de qualquer intencionalidade por parte da mesma. A AMA dever saber responder aos problemas que lhe so colocados, nunca esquecendo algo fundamental: sero sempre crianas! Vivem num mundo imaginrio, tm necessidades ldicas e no compreendem o mundo dos adultos. Assim, as actividades ldicas devem estar sempre presentes. Todos estes aspectos devero ser muito bem analisados pelos tcnicos de natao. Princpios orientadores da adaptao ao meio aqutico A definio de nadar, para alguns leigos, ainda corresponde aquisio final das tcnicas de nado simultneas e alternadas. Barbosa (2005) refere que saber nadar implica, por parte do sujeito no meio aqutico, comportamentos adequados, em termos de equilbrio, respirao e propulso, em resposta a uma situao especfica. necessrio ter em mente vrios objectivos gerais, entre eles: vencer o medo; ultrapassar sinais de inadaptao; aquisio de autonomia no meio aqutico e adquirir habilidades aquticas bsicas. No fundo: saber

estar na gua!
Neste sentido, o jogo aqutico educativo, centrado no aluno e no no professor, dever assumir a preponderncia das ferramentas de trabalho a adoptar. Este permite a assimilao de contedos, sem que o aborrecimento e o cansao dos exerccios analticos se instalem, podendo ainda ser um meio de libertar o aluno dos seus medos ou receios iniciais. A AMA deve significar alegria e prazer para a criana. Atravs do jogo, ela

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relaciona-se com os colegas, com os objectos e com o meio envolvente (Pirosanto et al., 2000). Este processo de relacionamento num ambiente menos constrangedor leva diminuio do egocentrismo, to caracterstico nestas idades. A nossa proposta de trabalho nesta fase, divide a Adaptao ao Meio Aqutico em duas grandes etapas: Familiarizao com o Meio Aqutico e Autonomia no Meio Aqutico. Processo preliminar A escolha do grupo onde a criana se vai inserir no dever ser feita ao acaso. Numa primeira fase, os acompanhantes da criana e a prpria devero ser entrevistadas pelo coordenador tcnico ou responsvel da AMA, procurando inquirir acerca das experincias prvias com actividades aquticas. De seguida, a criana dever realizar um teste prtico, com um instrutor qualificado e experiente, que encaminhar a criana para o grupo mais adequado ao seu desempenho. Se possvel, este teste dever ser acompanhado pelos tcnicos que podero eventualmente receber a criana nos seus grupos, de modo a que exista uma maior interligao entre toda a estrutura. Promovendo uma aprendizagem coerente e com um rumo bem definido, procurar-se- que cada tcnico seja responsvel por grupos reduzidos e o mais homogneos possvel. S assim estaremos perante um processo de ensino-aprendizagem lgico e conducente aos objectivos delineados. Familiarizao com o meio aqutico Nesta etapa inicial da AMA, sero integradas as crianas que apresentem sinais tpicos do inadaptado: Medo de entrar na gua; Procura do apoio fixo; Deslocao cautelosa (foge do contacto da cara com a gua); Esfregar a cara e os olhos sempre que a gua atinge a face; Respirao irregular, com tendncia para o bloqueio quando se mergulha a face; Tenso muscular; Procura de segurana emocional (pais, colo, professor). Neste nvel o objectivo ser Promover o equilbrio em posio horizontal e Procurar vivenciar a expirao voluntria no meio aqutico (cf. exposto no Quadro 1).
Quadro 1. Proposta de contedos a abordar na Familiarizao ao Meio Aqutico

Familiarizao com o Meio Aqutico Promover o equilbrio em posio horizontal e procurar vivenciar a expirao voluntria no meio aqutico Objectivos: Ambientar-se ao novo meio e promover o gosto pelas aulas de Natao. Exemplos: - Promover os primeiros contactos com a gua de forma aliciante; - Bater os ps na borda da piscina; Adaptao ao local da aula - Lavar a cara; - Subir e descer escadas (sempre de costas); - Deslocar-se ao longo da piscina com apoio do bordo, ultrapassando os colegas; - Jogos que incentivem a interaco do aluno com o meio; - Atirar gua ao professor e aos colegas sem limpar o rosto (quem limpar perde). Objectivos: Explorar as diferentes formas de deslocamento atravs da propulso. Deslocamentos Exemplos: - Deslocar-se em todas as direces atravs da aco dos MI e MS; - Promover jogos aquticos que promovam deslocamentos (ex. apanhada, corridas, etc.);

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- Empurrar objectos, com a cabea em diferentes tipos de percursos. Objectivos: Incentivar a abertura dos olhos durante a imerso; promover a expirao voluntria no meio aqutico e dar a sentir o efeito da fora de impulso. Exemplos: - Imergir a cabea com e sem apoio da parede, sem expirao, aumentando progressivamente o tempo de imerso; Imerses - Manter as mos ocupadas com um objecto durante a imerso da cabea para evitar o esfregar dos olhos; - Imergir com abertura dos olhos para verificar a cor de um objecto ou contar o n de dedos; - Expirar voluntariamente na gua (apagar as velas do bolo de aniversrio) - Associar a imerso expirao voluntria - Passar entre as pernas do professor com auxlio do mesmo. - Imergir empurrado pelo professor, de modo a sentir a fora de impulso. Objectivos: Dar a sentir aos alunos o efeito da fora de impulso; Fomentar a ausncia de apoios fixos. Flutuaes Exemplos: - Com e sem apoio das mos na parede ensaiar a posio de medusa e sentir a impulso do corpo na gua (em apneia); - Fazer a estrela-do-mar em posio dorsal e ventral. Objectivos: Realizar saltos para a gua na posio vertical partindo da posio de sentado, aumentado progressivamente a altura do centro de gravidade. Saltos Exemplos: - Utilizao do escorrega ou forma ldicas de promover a entrada na gua; - Sentado, entrada de ps; - Em p, entrada de ps; - Saltar de uma superfcie mais elevada, entrada de ps. Objectivos: Fomentar a utilizao das habilidades de manipulao bsicas, - Jogos de recolha de diferentes objectos e transporte dos mesmos num Manipulaes determinado percurso; - Deslocamentos com as bolas como apoios fixos; - Lanamento da bola contra um alvo ao nvel da superfcie do meio aqutico. Pelo visionamento de vrias aulas de AMA, apercebemo-nos que h vrios aspectos descurados no decorrer deste processo (e.g. a constatao por parte da criana da existncia da fora de impulso hidrosttica). Obviamente que a criana no ter de saber este nome, mas sim que a gua a empurra para cima. Por outro lado, a respirao assume-se como outra lacuna, abusando-se do bloqueio respiratrio, o que pode ser bastante prejudicial na familiarizao com este meio to diferente do meio terrestre. Autonomia no Meio Aqutico

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As crianas que j apresentem fundamentos da Familiarizao com o Meio Aqutico sero enquadradas em turmas de Autonomia no Meio Aqutico. A insero neste nvel no compatvel com os comportamentos tpicos do inadaptado, previamente expostos. Neste nvel pretendemos: Fomentar a posio hidrodinmica fundamental (phf); Trabalhar a expirao controlada e o ritmo respiratrio; Desenvolver os sistemas propulsivos (essencialmente os MI) e as rotaes (eixo transverso e longitudinal) (cf. exposto no Quadro 2).
Quadro 2. Proposta de contedos a abordar no nvel de Autonomia no Meio Aqutico

Autonomia no Meio Aqutico Fomentar a posio hidrodinmica fundamental; Trabalhar a expirao controlada e o ritmo respiratrio; Desenvolver os sistemas propulsivos (essencialmente os MI) e as rotaes (eixo transverso e longitudinal) Objectivos: Procurar que os alunos realizem o deslize com alinhamento dos segmentos em diferentes profundidades; Incentivar o empurrar forte da parede. Deslize na phf (ventral e dorsal) Exemplos: - Realizar Golfinhos com toque das mos no cho; - Deslizar aps impulso da parede tentando alcanar a maior distncia possvel; - Idem com batimentos alternados de pernas. Objectivos: Realizar o batimento sem flexo do joelho; Realizar o batimento com o p em flexo plantar. Batimento alternado dos MI (ventral e dorsal) Exemplos: - Efectuar batimento de pernas sentado no bordo; - Realizar batimento alternado de pernas em deslize ventral e dorsal com respirao ritmada; - Idem mas com um n no noodle a imitar uma moto. Objectivos: Incutir a realizao de movimentos propulsivos atravs dos segmentos. Exemplos: Propulso dos MS - Com chourio a fazer de cavalo deslocar-se atravs da aco dos membros superiores; - Jogar a apanhada promovendo o deslocamento atravs das mos; - Sem apoio, deslocamento atravs dos MI. Objectivos: Comear a desenvolver tempos ritmados de

inspirao/expirao. Exemplos: Imerses com controlo e rtimo respiratrio - Ficar de joelhos no fundo, expirando; - Sentar no fundo (posio de Buda); - Deitar ventral e dorsalmente no fundo; - Apanhar um objecto no fundo; - Inspirar a um tempo e expirar a quatro tempos (em posio vertical e

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dorsal). Objectivos: Dominar as diferentes posies de equilbrio ventral e dorsal e conseguir elaborar formas transitrias nas diferentes posies. Exemplos: Alteraes de Equilbrio - Passar da posio vertical para posio horizontal (ventral ou dorsal); - Passar da posio horizontal (ventral ou dorsal) para posio vertical; - Combinar estes movimentos, sem pr os ps no cho; - Passar da posio engrupada para posio horizontal ventral e dorsal. Objectivos: Adquirir e manter a posio engrupada; Realizar mais do que uma rotao seguida; Manuteno do alinhamento do corpo durante a rotao longitudinal. Exemplos: - Com prancha ao peito com batimento alternado de pernas (eixo longitudinal); Rotaes (eixo transverso e longitudinal) - Com braos ao lado corpo com batimento alternado de pernas; (eixo longitudinal) - Aps deslize na posio ventral realizar rolamento para posio dorsal; - Aps deslize na posio dorsal realizar rolamento para posio ventral; - Aps deslize na posio ventral ou dorsal realizar rolamento completo; - Atravs do separador ou haltere (cambalhota); - Com auxlio do professor (cambalhota). Objectivos: Realizar saltos para a gua de cabea com uma correcta colocao dos segmentos e com uma posio progressivamente mais alta. Exemplos: Saltos de cabea - A partir da posio de sentado, entrada de cabea; - Com apoio de um joelho no cais (prancha), entrada de cabea; - De ccoras, entrada de cabea e passar por dentro de um arco; - De p, entrada de cabea e passar por baixo das pernas do professor; - Idem, mas alertando para a entrada e deslize em phf. Objectivos: Fomentar a utilizao das habilidades de manipulao: lanamentos, recepes e batimentos. - Realiza jogos aquticos com bola (jogo dos passes, jogo da recolha Manipulaes do lixo, etc.); - Realiza jogos com lanamentos (lanar a um alvo, basquetebol aqutico, etc.); - Realiza as habilidades de manipulao, combinadas com a propulso, equilbrio e respirao.

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Erros dos tcnicos A reflexo um procedimento fundamental do processo ensino-aprendizagem. Basicamente o que o professor faz quando analisa o ensino, a aprendizagem, reconstri os conhecimentos, os sentimentos e as aces. Esta dever estar presente no quotidiano dos tcnicos de natao, porm, no nos parece que tal processo acontea. Ser desleixo, desinteresse, rotinas de trabalho? A nossa experincia diz-nos que muitos tcnicos aplicam uma receita no processo ensino-aprendizagem, igual para todos os seus alunos. Logo, a reflexo no est presente, pois no h turmas homogneas e no h desempenhos iguais nas crianas. Muitos tcnicos colocam os problemas nos seus alunos, no conseguindo identificar que, por vezes, o problema est em si, na metodologia aplicada e/ou noutras questes. comum verificarmos na bibliografia existente os modelos tcnicos, divididos em componentes crticas, progresses pedaggicas e erros mais comuns dos alunos. Ns atrevemo-nos a enumerar os erros tcnicos que mais observamos e que podero conduzir para uma aprendizagem imprpria da AMA: 1. ansiedade em ver os alunos a se propulsionar na gua (bater pernas com e sem prancha; nadar crol; etc.); 2. discurso incompreensvel s crianas e falta de sensibilidade ao comportamento infantil da mesma; 3. confundir jogo aqutico educativo com aula livre de brincadeira; 4. negligncia do processo ensino-aprendizagem, devido aparente simplicidade da AMA; 5. sucumbir s presses provenientes dos pais, nomeadamente na utilizao por parte da criana de culos, tampes e outros acessrios indutores de falsa autonomia no meio aqutico; 6. utilizao excessiva de materiais que criam falsas autonomias na criana, tais como colete, noodle, etc. 7. falta de dilogo com os tcnicos das etapas anteriores e posteriores, no sentido de haver uma continuidade do processo ensino-aprendizagem; 8. preponderncia de exerccios analticos, que requerem muita ateno e elevado nvel de concentrao, levando instalao de cansao, culminando em desinteresse e aborrecimento por parte da criana; 9. descuido na abordagem de determinados contedos, como a phf, os saltos ou os rolamentos nos vrios eixos, comprometendo a aquisio habilidades motoras especficas, aquando da abordagem das tcnicas de nado; 10. reduzida utilizao das habilidades de manipulao como um dos contedos a abordar na AMA. Concluses O receio de entrar num meio hostil natural a qualquer ser humano. No entanto, devemos tentar colmatar esses problemas escolhendo um conjunto adequado de contedos e procedimentos e estabelecendo objectivos conducentes finalidade ltima da aquisio da autonomia aqutica do aluno. nosso objectivo que as aulas de AMA sejam identificadas como ldicas e divertidas. Esta tomada de posio tomada com base em que exerccios tcnicos muito formais solicitam muita ateno e um elevado nvel de concentrao. Concentrao essa que diminui medida que o cansao se instala. O ensino analtico provoca desinteresse e aborrecimento. Jogos e brincadeiras (em que os alunos se divirtam) permitem a realizao de movimentos inerentes concretizao do objectivo da aula, de forma inconsciente. Nesta etapa de desenvolvimento da criana so vrias as questes a ter em conta no processo ensino-aprendizagem. Mais do que a aprendizagem das tcnicas, importa que a criana se sinta bem na gua, controlando a sua ansiedade e conhecendo as caractersticas deste meio. Referncias bibliogrficas Barbosa, T. (2001). As habilidades motoras aquticas bsicas. Lecturas: Educacin Fsica y Deportes, Revista Digital. Buenos Aires, N 33. http://www.efdeportes.com/efd33a/aquat.htm Barbosa, T. (2005). Manual Prtico de Actividades Aquticas. Xistarca, Promoes e Publicaes Desportivas: Lisboa. Colazo, D.N. (2000). La influencia del desarrollo de la sensibilidad al agua, en la iniciacin acutica.

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Lecturas: Educacin Fsica y Deportes, Revista Digital. Buenos Aires, N 23. http://www.efdeportes.com
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