CAPACIDADE FUNCIONAL E ATIVIDADE FISICA DE IDOSOS COM DIABETES TIPO 2 Artigo original Data de publicao: 04/2009 Revista brasileira

a de ativ. Fsica e sade - vol. 13, n. 3 2008 Pesquisa feita em fortaleza CE. O diabetes mellitus DM2, uma desordem metablica, caracterizada por hiperglicemia crnica, com distrbio no metabolismo dos carboidratos, protenas e gorduras, originada por defeitos na secreo e ao da insulina nos tecidos alvo. Foram avaliados e comparados idosos com diabetes com um grupo controle, e nvel de capacidade funcional com a prtica de atividade fsica. No foram encontradas diferenas entre os grupos em relao a AVD e AVID e na capacidade funcional, porm , fatores como funes cognitivas da cultura, linguagem e escolaridade. Principais idias do texto: Relao direta das doenas crnicas com a incapacidade funcional. AVD, e AIVDs, as atividades instrumentais. = lavar pratos, cozinhar, jardinagem.= complexa. Inatividade fsica tem forte correlao para o desenvolvimento de DCNT. No transmissveis: diabetes mellitus, cncer, doena. Cardiovascular. Exerccio fsico contribui na melhora da capacidade funcional de idosos. Maior quantidade de ativ. Fsica maior a capacidade funcional de idosos.

Partes que chamaram ateno: 1. Os pacientes diabticos tem trs vezes mais chances de risco de morte do que a populao em geral. Com complicaes no aparelho circulatrio, comprometendo a qualidade de vida, produtividade e a vida destes. 2. Mesmo sabendo sobre os benefcios dos exerccios, Os pesquisadores afirmam no encontrarem estudos de abrangncia local e nacional que mostrassem o perfil da capacidade funcional dessa populao., para adoo de programas educacionais, espaos e polticas publicas. 3. Reduo de apenas 1% na glico-hemoglobina diminui sobremaneira o risco em 21% para qualquer complicao do diabetes e 37% para as complicaes microvasculares especificamente.

RELAO ENTRE TREINAMENTO DE FORA E REDUO DO PESO CORPORAL Revista brasileira de prescrio e fisiologia do exerccio Verso eletrnica // per idico do instituto brasi lei ro de pesqui sa e ensino em fi s iologia do exerccio. nov e dez. de 2010, v. 4, n. 24.

Dbora Paes de Arruda, Cludio de Oliveira Assumpo, Christiano Bertoldo Urtado, Leandro Noedi de Oliveira Dorta, Morgana Rejane Rabelo Rosa, Ramon Zabaglia, Thiago Mattos Frota de Souza,

O treinamento de fora realizado com pesos vem se destacando cada vez mais na promoo da sade, no desempenho esportivo e doenas crnicas, pretendendo assim atravs de uma metodologia direcionada aliar os exerccios de fora a uma melhor manuteno da fora, metabolismo composio corporal e emagrecimento. Atualmente conhecido como treinamento resistido e conquista adeptos de diferentes gneros e idades. Principais idias do texto: A fundamentao cientifica da prescrio, e princpios devem ser levados em conta em um programa de treinamento a fim de que sejam consideradas a individualidade biolgica, sobrecarga, especificidade e reversibilidade dos praticantes. necessrio e importante conhecer os tipos de fora: fora mxima, fora rpida, e resistncia de fora, aliados pelo sistema neuromuscular. O treinamento isolado sem controle alimentar promove uma reduo do peso corporal, porm massa adiposa. A prtica do treinamento de fora utilizando exerccios e aparelhos parece ser um mtodo eficiente , fortalecendo mus. Esquel, sem os riscos de leses, aumento de gasto de energia de repouso, pela aumento de massa muscular. pequena se comparada com dietas, onde garante mais benefcios para manuteno de magra e reduo de

Partes que chamaram ateno: 1. O treinamento concorrente aerbio + trei. Com pesos, em um nico programa de treinamento garante a perda de gordura corporal e manuteno da massa magra.

ARTIGO DE REVISO REVISTA BRASILEIRA DE MEDICINA DO ESPORTE VOL. 12, N. 02/ MARC/ ABRIL DE 2006. EXERCCIO FSICO E FUNO COGNITIVA: UMA REVISO
2. Hanna K.M. Antunes1,2, Ruth F. Santos1, Ricardo Cassilhas1,2, Ronaldo V.T. Santos1,2,

3. Orlando F.A. Bueno1 e Marco Tlio de Mello1,2 Departamento de Psicobiologia, Universidade Federal de So Paulo Unifesp/EPM. 2. Centro de Estudos em Psicobiologia e Exerccio (CEPE-CENESP) Unifesp/ EPM. O artigo de reviso prope a discusso de aspectos associados aos exerccios fsicos e funo cognitiva , permitindo uma reflexo entre seu uso enquanto alternativa e elemento auxiliador. Populao idosa. Memria. Principais idias do texto: Alm dos benefcios j conhecidos dos exerccios fsicos, um importante aspecto no estudo e em outros onde o texto se baseia que este melhora e protege a funo cerebral, embora haja controvrsia . Mas fica estudos sugerem que pessoas fisicamente ativas sejam mais apresentam menores riscos a desordens mentais se comparados aos sedentrios. Importante e relativamente barato, um programa de exerccios fsicos podem ajudar a funo cognitiva em determinados nveis de atividade fsica. A atividade fsica tem sido tema atual e discutidos por profissionais de sade como sendo uma necessidade urgente da populao em manter um nvel de qualidade de vida estvel, devido a um grande numero de estresse em pases desenvolvidos e em desenvolvimento. Pessoas fisicamente ativas apresentam menor ndice de queixas em relao ao distrbio do sono. O sedentarismo aumenta as doenas crnico degenerativas, quadros de transtorno de humor, aumenta o perfil lipdico, funes fisiolgicas e cognitivas, a auto-estima, podendo assim agravar depresso. Freqncias de vo2 Maximo e intensidades de exerccio e treinamento de cargas so importantes na performance cognitiva e percepto motora. Partes que chamaram ateno: 1. Apesar de o exerccio fsico ter seus benefcios, questionado, temos Dentre Os segmentos populacionais, tradicionalmente que no se engajam na prtica, incluem os idos [maioria pop. Feminina], notadamente aqueles que fumam obesos e com nvel educacional menor.

2. A inatividade fsica no Brasil semelhante a dos estados unidos, segundo o IBGE. Sendo 26% dos homens se exercitarem regularmente enquanto 12,5% das mulheres esto envolvidas em um programa. 3. No se tem muito incentivo ainda das polticas publicas para adoo de hbitos saudveis e praticas de exerccio fsico nestas populaes. 4. Uma metanalise feita em 2004 por pesquisadores, encontraram benefcios na esfera fsica e psicolgica, significativo aumento no desempenho fsico e cognitivo, e alterao positiva no comportamento de idosos com dficit cognitivo e demncia. 5. Estudos que associam treinamento resistido aos possveis efeitos nas funes cognitivas so escassos, o artigo sugere pesquisas.

DOCUMENTO POSIO OFICIAL DA SOCIEDADE BRASILEIRA DE MEDICINA DO ESPORTE: ATIVIDADE FSICA E SADE Publicao: revista. Bras. de Med. Do Esport. Out/dez 1996 Tales de Carvalho, Antonio Claudio Lucas da Nbrega, Jos Kawazoe Lazzoli, Joo Ricardo Turra Magni, Luciano Rezende, Flix Albuquerque Drummond, Marcos Aurlio Brazo de Oliveira, Eduardo Henrique De Rose, Claudio Gil Soares de Arajo e Jos Antnio Caldas Teixeira

Documento elaborado por mdicos especialistas em exerccio e esporte. Com o objetivo de instrumentalizar os profissionais de sade no uso eficiente da atividade fsica.

Principais idias do texto: Prtica regular de exerccios fsicos , alm de contribuir para sade publica, minimiza o forte impacto com gastos em medicamentos e internamentos, considerados um dos benefcios sociais. Incluir anamnese em suas avaliaes a respeito da atividade fsica e estimulando sua pratica. Aps os 40 anos o treinamento com sobrecarga e flexibilidade so indicados de 2 a 3 vezes por semana , menor numero de serie e maior repetio, garantindo para manuteno da massa muscular e ssea, contribuindo para uma maior aderncia por parte de pessoas idosas. Partes que chamaram ateno: 1. Os benefcios das atividades informais devem tambm ser considerados importantes e significativos nos benefcios relacionados a sade como andar, subir escadas, pedalar e danar.

ADAPTAOES AGUDAS E CRONICAS DO EXERCICIO FISICO NO SISTEMA CARDIOVASCULAR

Patricia Chakur BRUM* Cludia Lcia de Moraes FORJAZ* Tas TINUCCI* Carlos Eduardo NEGRO*
* Escola de Educao Fsica e Esporte da USP

Rev. paul. Educ. Fs., So Paulo, v.18, p.21-31, ago. 2004. N.esp. O artigo faz uma retrospectiva de pesquisas feitas nos ltimos 10 anos no que diz respeito linha de pesquisa adaptaes crnicas e agudas do exerccio fsico sobre o sistema cardiovascular. Principais idias do texto: Fenmeno hipotenso ps - exerccio fsico- em sujeitos normotensos observados quando submetidos a teste cicloergomtro em 50% vo2 Max. Pico reduz a presso arterial sistlica e diastlica, j uma sesso similar a este exerccio no promoveu reduo da presso aps a execuo, por outro lado hipertensos jovens e idosos essa queda da presso mais evidente que em normotensos. Efeito hipotensor de relevncia clinica principalmente para hipertensos, sendo indicado no tratamento no farmacolgico. Treinamento fsico melhora a qualidade de vida do paciente com insuficincia cardaca. O mesmo pode corrigir uma disfuno neurovascular na insuficincia cardaca, e fluxo sanguneo muscular. Treinamento fsico associado a dieta hipocalrica em obesos deveu-se somente a perda de massa gorda, e uma melhora expressiva na sensibilidade a insulina, enquanto a dieta isolada viu-se a perda de massa magra e gorda. Partes que chamaram ateno:

1. Os exerccios resistidos ou exerccios de musculao exerc. Localizados contra resistncia, realizados de forma dinmica, quando executados em altas intensidades podem ter efeitos parecidos com exer. Estticos, com aumento da freqncia cardaca, aumento exarcebado da presso arterial medida que o exerccio vai sendo repetido. Testes em laboratrios. 2. Disfunes neuro vegetativas [ engloba nervos e centros nervosos que controlam a vida vegetativa,ou seja as vsceras e glndulas], associada a hipertenso arterial faz com que diminua a

sensibilidade aos reflexos cardio, tais como o reflexo pressoreceptor e cardiopulmonar, que so importantes na regulao momento a momento da presso, devido a isso a taxa de mortalidade muito alta , especialmente na insuficincia cardaca. Tema de grande relevncia clinica. 3.