Realizar reposo vocal, despus de una larga jornada de trabajo Mantener una postura corporal correcta.

. Respirar por la nariz

O bien quiere una evaluacin detallada

Vistanos!
Renata Barrales R. Interna en Fonoaudiologa Mail: rena.barrales77@gamil.com Telfono: 84506626 Pide tu hora en secretaria o bien en el correo!

Consumir alimentos con condimentos delicados como: organo, albahaca, laurel, romero, nuez moscada y canela, en vez de picantes. Realizar calentamiento vocal antes de hacer usos sostenido de la voz. Consumir frutas que posean alta cantidades de agua como la sanda y la uva. Dormir 8 horas diarias.

T eres el responsable de tu voz Cudala!

Si quieres mayor informacin al respecto

De lunes a jueves desde las 9:00 hrs en adelante. Si tienes fatiga vocal Si quieres aumentar tu registro Si tienes dificultad de articular algunos fonemas Si tienes dificultades en t lenguaje expresivo

Ayudarse de masajes, baos de vapor, gimnasia respiratoria, etc. Acercarse ms hacia la persona con quien se est hablando.

amplificado por las estructuras de resonancia, nos permite la comunicacin oral y alcanza en el canto su mxima expresin y belleza.

Hablar demasiado fuerte Tomar caf Beber bebidas alcohlicas Fumar Consumir alimentos picantes como: aj, merqun, pimienta, vinagre etc. Beber bebidas excesivamente fras o calientes Gritar Abusar de la calefaccin y el aire acondicionado Cambios bruscos de temperatura Toser o aclarar la voz Hablar con el aire residual de los pulmones

Pauta de higiene vocal

Renata Barrales. Licenciada en Fonoaudiologa. Interna de Fonoaudiologa. Profesora: Stephanie Chvez. Fonoaudiloga.

Qu es el Higiene vocal?
Conjunto de pautas que tienen como finalidad colaborar en la preservacin de la salud vocal. No se limita al cuidado del sistema fonatorio sino tambin al de otros rganos, funciones y hbitos de vida.

Qu es la voz?
La voz es un sonido, que producido por la laringe y

Para el cuidado de tu voz Evita:

Hablar durante situaciones de esfuerzo fsico Consumir pastillas de menta o propleo Hablar en ambientes ruidosos Susurrar Hablar durante cuadros gripales o ronquera. Usar ropa muy apretada Imitar voces Hablar en descontrol emotivo Dormir menos de 7 horas Hablar en presencia de olores fuertes u otros irritantes

pequeos sorbos de t con limn y azcar antes de la emisin de voz.

En cambio es apropiado que realices lo siguiente:

Ingerir al menos 2.5 litro de agua diaria. Mantener un nivel tonal ptimo, con volumen moderado En caso de ser cantante tomar