ALIMENTE RECOMANDATE:

- cereale integrale (musli), fara zahar, nerafinate - ciocolata neagra cu peste 70% cacao - legume: avocado, castraveti, rosii, ardei gras, ciuperci, praz, ceapa salata verde; - peste proaspat - piept sau pulpe de curcan - ulei de masline - condimente proaspat culese: rozmarin, busuioc, menta - branza tare, fara zer si cu 0% grasime - iaurt natural fara grasime si fara indulcitori - fasole alba si fasole rosie - linte - fructe proaspete: fara banana, de preferat fructe de sezon - migdale, alune de padure, nuci - gem sau marmelada fara zahar - mazare proaspata sau uscata - orez integral sau basmati - pasta de roii - paine integrala - paste integrale - produse pe baza de soia (tofu)