MINGGU /
BIDANG UNIT PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CATATAN
TARIKH
:: Sesi suai kenal
1 :: Penerangan mengenai
Pengenalan kepada subjek dan keperluan
5 Jan - 9 Jan pembahagian waktu
:: Keperluan sukan (Pakaian)
2 :: Daya tahan kardiovaskular:
:: Perbincangan dan aktiviti
Kecergasan Fizikal1.0
12 Jan - 15 Jan - Organ yang terlibat
pengukuhan
Kecergasan(PJ)
Permainan1.0
:: Bola Baling:
23 Feb – 27 Feb strategi asas dalam
- Kemahiran permainan bola baling.
- Undang-undang &
9 :: Melakukan kemahiran dan
peraturan
2 Mac – 6 Mac strategi asas dalam
- Aspek keselamatan
permainan bola baling.
10
UJIAN SEMESTER 1
9 Mac – 13 Mac
11
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
16 Mac – 20 Mac
Pemakanan1.0Kekeluargaan2.0
keluarga:
- Suami / Isteri
:: Perbincangan berkumpulan
12 - Abang / Kakak dan adik :: Menyemak kandungan
23 Mac – 27 Mac :: Nutrien dan fungsinya: nutrien pada label makanan
- Makro nutrien dan :: Aktiviti pengukuhan & kuiz
fungsinya
- Mikro nutrien dan
fungsinya
:: Kekuatan Otot:
Kecergasan(PJ)
:: Meningkatkan penghargaan
Pengurusan
:: Perbincangan dan aktiviti
16 kendiri:
stress
pengukuhan
20 Apr – 24 Apr :: Cara mengurus stress:
Gaya Hidup Sihat(PK) - Kaunseling, beriadah,
:: Permainan badminton
(opsyen)
berehat, rawatan pakar
3.0
Penyalahgunaan
:: Kesan pengambilan dadah :: Perbincangan dan aktiviti
17
kepada: pengukuhan
bahan
27 Apr – 1 May
- Tubuh badan :: Perbahasan kumpulan/
- Keluarga Kajian kes
:: Balapan:
- Acara lari berganti-ganti :: Perbincangan dan aktiviti
Kemahiran(PJ)
Pertolongan Cemas2.0Keselamatan1.0
:: Perbincangan mengenai
perkhidmatan agensi yang
:: Akta & undang-undang: terlibat
- Perlindungan kanak-kanak :: Perbincangan mengenai
24 - Agensi yang terlibat kesan penganiyaan dan
15 Jun – 19 Jun :: Kecederaan dan bantu mula pengabaian kanak-kanak
- Prinsip dan prosedur kepada masyarakat
T.O.T.A.P.S :: Menonton video
latihan teknik asas
pertolongan cemas
:: Perbincangan dan aktiviti
pengukuhan
25 :: Gimnastik Artistik: :: Menonton video cara
22 Jun – 26 Jun - Pola pergerakkan melakukan kemahiran
- Aspek keselamatan pergerakan dalam
:: Gimnastik Irama: Gimnastik Artistik
Pendidikan Pergerakkan3.0
26 - Pola pergerakkan :: Menonton video cara
29 Jun – 3 Jul - Aspek keselamatan melakukan pergerakan
meringkuk dan mengunjur
Kemahiran(PJ)
dalam Gimnastik Irama
:: Latihan padang (Opsyen)
:: Perbincangan dan aktiviti
pengukuhan
:: Gimnastik Pendidikan:
:: Menonton video cara
- Tema
melakukan kemahiran
27 - Aspek keselamatan
Gimnastik Pendidikan
6 Jul – 10 Jul :: Latihan padang (Opsyen)
:: Perbincangan dan aktiviti
pengukuhan
:: Pergerakan Kreatif:
:: Menonton video cara
- Tema
melakukan kemahiran
- Aspek keselamatan
Pergerakan Kreatif
:: Latihan padang (Opsyen)
:: Perbincangan dan latihan
Kemahiran(PJ)
pengukuhan
Rekreasi4.0
:: Rekreasi:
:: Melukis dan melabelkan
28 - Orienteering
kompas
13 Jul – 17 Jul - Faedah orienteering
:: Mencari bearing dan objek
- Aspek keselamatan
dengan menggunakan
kompas
:: Menyediakan senarai semak
2.0 Pengurusan1.0
:: Perbincangan mengenai
amalan permainan bersih
Etika3.0
(PJ) Kemahiran
42
19 Oct – 23 Oct
43 :: Latihan padang
Bola Baling / Badminton
26 Oct – 30 Oct :: Perlawanan kumpulan
44
2 Nov – 6 Nov
45
9 Nov – 13 Nov
46 :: Perbincangan bersama
Sesi refleksi dan perbincangan bersama pelajar
16 Nov – 20 Nov pelajar
23 Nov 09 –
CUTI AKHIR TAHUN
3 Jan 10