Cognicinyafecto

Qu es lo que provoca las emociones?

Antecedentes Respuestas Procedimientos de autocontrol

situacin que provoc la emocin

para emociones negativas

Las personas responden emocionalmente cuando sienten que lo que est pasando tiene un significado personal asociado a su bienestar VALORACIN (Lazarus) Valoracin primaria: tienen en cuenta los posibles beneficios o daos 1. Es relevante este evento para m? la respuesta depende de los propios motivos y metas. Debemos implicarnos en lo que est pasando para que el proceso emocional se ponga en marcha RELEVANCIA PARA LA META. 2. El encuentro tiende a ser beneficioso o daino? Tiende a frustrar o a facilitar nuestras metas? Si facilita ser positiva, si frustra, negativa CONGRUENCIA CON LA META 3. Qu meta especfica est implicada en el encuentro? Qu asunto personal est implicado? TIPO DE COMPROMISO DEL YO Valoracin secundaria: Qu puedo hacer en este encuentro, si puedo hacer algo, y cmo le afectar a mi bienestar lo que haga y lo que va a pasar? OPCIONES DE AFRONTAMIENTO

Autodiscrepancia
Higgins
La teora trata de la relacin entre las creencias sobre el yo y las emociones. Ilustra los vnculos existentes entre los pensamientos y los sentimientos. Las personas tienen creencias sobre s mismas que pueden ser incompatibles con ellas.

YO ACTUAL Soy

YO IDEAL Como queremos ser

YO QUE DEBERA Como deberamos ser

Cuando discrepan, la autoestima baja, tristeza, decepcin, insatisfaccin Cuando discrepan el yo actual y el yo que debera, miedo y ansiedad Los individuos que frecuentemente experimentan emociones como la ansiedad creen que tienen muchas discrepancias del yo actual/que debera. Es posible que el individuo no tenga consciencia de estas discrepancias. Pueden ser activadas sin que el individuo sepa lo que est pasando. La activacin automtica de las discrepancias fue demostrada, estudio de Strauman y Higgins

Yo actual/que debera Conductividad cutnea y tiempo de verbalizacin MAYOR

Yo actual/ideal Conductividad cutnea y tiempo de verbalizacin menor

Puede tener lugar las emociones sin cogniciones?

Por una parte, dicen que nunca puede haber una emocin en ausencia de valoraciones. Existe el debate emocin-cognicin (Zajonc, 1984) Izard (1993) afirma que las drogas tienen un impacto directo en los sistemas neurales emocionales que subyacen a la experiencia emocional. Estos circuitos tambin pueden ser activados por la estimulacin elctrica del cerebro. Ekman y Tomkins afirmaron que ciertas emociones bsicas estn estrechamente ligadas a las expresiones faciales, por tanto si se hace la expresin adecuada, se experimentar esa emocin.

Cuando las personas sienten orgullo, tienden a mantener la cabeza alta y a estar erguidos. Cuando sienten vergenza o humildad tienden a estar cabizbajos. Varios estudios han demostrado que instruir a la gente a que adopte una postura recta o cabizbaja influye en sus autoinformes referentes a tensin, bienestar y depresin. El hecho de que las drogas y la estimulacin elctrica puedan provocar directamente emociones, sugiere que no todas las experiencias emocionales requieren valoraciones.

Cmo sentimos nuestras emociones, cmo (y qu) pensamos

Variables estado de nimo/tiempo. Por qu no pas esto cuando se llam la atencin del sujeto sobre el tiempo? Una vez que fueron conscientes del tiempo, podan atribuir su humor negativo al da lluvioso; como resultado, el tiempo no fue ms que una de las fuentes de su juicio sobre su satisfaccin en toda su vida. Este estudio muestra que el humor que tenemos en un momento dado puede influir en los juicios de satisfaccin con la vida. Un gran nmero de investigaciones apoyan la idea general de que el humor puede influir en todo tipo de juicios. Estos estudios frecuentemente encontraron efectos de congruencia afectiva. Las personas con buen humor son ms propensas a recordar experiencias agradables que la gente con mal humor. Los sujetos con una autoestima baja estaban ms influidos por su humor que los sujetos con una autoestima alta. El mal humor pareca tener mayor impacto negativo en los juicios sobre s mismos en los sujetos con una baja autoestima que en los que tenan la autoestima alta. Amabas, emocin y cognicin juegan un papel crucial en la individualidad. PRIMERO SE SIENTE; LUEGO SE PIENSA Los pensamientos son derivativos Cambia tus pensamientos, y cambiar tu comportamiento