HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

PENYERAHAN DAN PENILAIAN TUGASAN ASSIGNMENT SUBMISSION AND ASSESSMENT

FAKULTI PENDIDIKAN DAN BAHASA JANUARI / 2013

HBPE 2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

MATRICULATION NO IDENTITY CARD NO. TELEPHONE NO E-MAIL LEARNING CENTRE NAME TUTOR

: 750620126206001 : 750620-12-6206 : 0135571200 : rohanajukarna@yahoo.com : SANDAKAN BRANCH : ROHANA BT HJ JUKARNA : ENCIK MUNAJI BIN NOORDANIE

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001

OUM CAWANGAN SANDAKAN Page 1

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

PERKARA 1.0 Pendahuluan

MUKA SURAT 2

2.0 Kecergasan Fizikal A. Berlandaskan Kesihatan B. Berlandaskan Lakuan Motor 3-5

3.0 Bateri Ujian A. Jangkauan Melunjur B. Ringkuk Tubi C. Tekan Tubi D. Naik Turun Bangku E. Body Mass Indeks 6-20

4.0 Pengumpulan dan Analisi Data Bateri Ujian

20-23

5.0 Norma Perbandingan Bateri Ujian A. Jangkauan Melunjur B. Ringkuk Tubi C. Tekan Tubi D. Naik Turun Bangku E. Body Mass Indeks 24-28

6.0 Kesimpulan

29

Rujukan
ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001 OUM CAWANGAN SANDAKAN Page 2

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

1.0 Pengenalan Ujian kecergasan wujud dan mula diberi perhatian di Malaysia pada tahun 70-an.Sedar dengan peranan kecergasan dalam pembangunan negara, Kementerian Belia dan Sukan telah melancarkan program Malaysia Cergas pada tahun 1985. Kementerian Pendidikan Malaysia menyokong program ini dan menjadikan mata pelajaran pendidikan Jasmani dan Kesihatan sebagai mata pelajaran teras dalam Kurikulum Bersepadu Sekolah Menengah ( KBSM ) pada tahun 1989. Kementerian Kesihatan Malaysia ( KKM ) juga turut menyumbang ke arah kecergasan dengan kempen-kempen bertema mereka. Antara kempen yang telah mereka jalankan ialah Senaman dan Kecergasan(1998), Kehidupan Keluarga yang Sihat (2000), Kesihatan Mental ( 2001), dan Promosi Persekitaran Sihat(2002). Ujian Kecergasan fizikal boleh dibahagikan kepada : Ujian kecergasan fizikal berlandaskan kesihatan; Ujian kecergasan fizikal berlandaskan kemahiran motor

K E C E R G A S A N F I Z I K A L

BERASASKAN KESIHATAN

BERASASKAN PERLAKUAN MOTOR

Komposisi Badan Fleksibiliti Daya Tahan Kardiovaskular Kekuatan Otot Daya Tahan Otot

Ketangkasan Kuasa Imbangan Masa Reaksi Kelajuan Koordinasi

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001

OUM CAWANGAN SANDAKAN Page 3

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

2.0 KECERGASAN FIZIKAL Kecergasan yang optimum boleh membantu murid dalam melaksanakan aktiviti harian dengan cekap dan berkesan tanpa berasa letih. A. BERLANDASKAN KESIHATAN i. Komposisi Badan Kadar relatif otot, lemak, tulang dan tisu-tisu lain yang membentuk tubuh. Individu yang cergas mempunyai peratus kandungan lemak yang rendah, berkadar dengan berat badan dan ketinggian. ii. Fleksibiliti Fleksibiliti membenarkan sendi atau sendi-sendi bergerak dengan licin dengan rintangan yang minimum. Fleksibiliti dirujuk kepada julat pergerakan sendi. iii. Daya Tahan Kardiovaskular Keupayaan sistem kardiorespiratori untuk melakukan kerja bagi satu jangka masa yang lama dan berterusan dengan intensiti kerja yang ringan atau sederhana. iv. Kekuatan Otot Keupayaan otot untuk mengatasi rintangan bagi menghasilkan daya (kerja). v. Daya Tahan Otot Keupayaan otot untuk melakukan aktiviti fizikal yang berulang-ulang atau berterusan bagi satu jangka masa yang lama dengan intensiti kerja yang ringan atau sederhana. B. KECERGASAN FIZIKAL BERLANDASKAN KEMAHIRAN MOTOR i. Ketangkasan Keupayaan untuk mengubah arah pergerakan atau kedudukan badan dengan pantas dan tepat. ii. Kuasa Keupayaan untuk memindahkan tenaga kepada daya secara eksplosif. Kuasa dirujuk kepada gabungan kekuatan dan kelajuan pergerakan.

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001

OUM CAWANGAN SANDAKAN Page 4

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

iii. Imbangan Keupayaan untuk mengekalkan kedudukan badan dengan teguh sama ada semasa melakukan pergerakan (dinamik) atau semasa pegun (statik). iv. Masa Reaksi Masa yang diambil oleh seseorang untuk bertindak setelah menerima rangsangan untuk berbuat demikian. v. Kelajuan Keupayaan untuk melakukan pergerakan dalam masa yang singkat. Kelajuan dirujuk kepada jarak pergerakan yang dicapai dalam satu jangka masa yang diberi. iv. Koordinasi Kebolehan menyelaras dan menyeragamkan pergerakan anggota badan untuk menghasilkan sesuatu tindakan tertentu. Saya memilih Ujian Kecergasan Berlandaskan kesihatan dalam tugasan ini. Tempat : Sekolah Kebangsaan Paris Kinabatangan Sampel : Pelajar tahun 6 Arif iaitu Tahap 2 Bilangan Responden : 30 orang ( 13 lelaki 17 perempuan ) Bateri Ujian : a. Pengukuran Kelenturan Jangkauan Melunjur b. Pengukuran Kekuatan Otot Bankit Tubi c. Pengukuran Daya Tahan Otot Tekan Tubi d. Pengukuran Daya Tahan Kardiovaskular - Naik Turun Bangku e. Pengukuran Komposisi Badan Body Mass Indeks (BMI) Tarikh : 26 Februari 2013 AJK Ujian Penilaian dan Pengukuran
ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001 OUM CAWANGAN SANDAKAN Page 5

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

1. Rohana Bt Hj Jukarna 2. Mohd Shahrul Nizam Bin Ghazali 3. Muin Bin Abd Hassan 3.0 Bateri Ujian Kecergasan Berlandaskan Kesihatan 1. Bateri Ujian 1 - Kelenturan ( Jangkauan Melunjur )

Objektif Ujian

Untuk mengukur kelenturan pada bahagian bawah belakang dan bahagian atas paha .

Had Umur Peralatan Kesahan Kebolehpercayaan Prosedur :

5 Tahun hingga remaja Kotak pengukur .80 hingga .90 (AAHPERD 1980) .70 dan lebih (AAHPERD 1980)

i) Peserta duduk dengan kaki dilunjurkan dengan lurus. ii) Lutut mestilah lurus dan tidak dibengkokkan. iii) Peserta dikehendaki menindih kedua-dua tapak tangan hala ke bawah dan lunjurkan tangan sejauh mana yang boleh ke atas pengukur. iv) Kekalkan posisi menjangkau pengukur selama tiga saat sebelum bacaan diambil. v) Bacaan terbaik daripada tiga percubaan diambil (hampir kepada 0.5cm).

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001

OUM CAWANGAN SANDAKAN Page 6

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

Rajah 3.1 : Ujian Jangkauan Melunjur Skor Kategori Lelaki 10 tahun Lelaki 11 tahun Lelaki 12 tahun Perempuan 10 tahun Perempuan 11 Tahun Perempuan 12 tahun A 37 ke atas 38 ke atas 39 ke atas 37 ke atas 38 ke atas 39 ke atas B 32-36 32-37 33-38 31-36 32-37 33-38 C 25-31 25-31 25-32 24-30 24-31 25-32 D 24-19 17-24 19-24 18-23 17-23 18-2 E 18 ke bawah 16 ke bawah 18 ke bawah 17 ke bawah 16 ke bawah 17 ke bawah

Jadual 3. 1 : Norma Skor bagi Ujian Jangkamasa Melunjur Skor Mentah Bagi Ujian Jangkauan Melunjur ( Lelaki ) Bil 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. Nama Pelajar Aiman Amir Rafiqin Bin Herman Hazrin Bin Hajeran Javier Jansen Jikon Sahrul Nizam Bin Sidua Mohd Azrul Bin Ishak Mohad Raihansah Bin Saharudin Mohd Zainudin B Muhammade Muhammad Alif Arfah Bin Asrah Dapatan 34 22 30 19 23 20 30 28
OUM CAWANGAN SANDAKAN Page 7

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

09. 10. 11. 12. 13.

Muhammad Arief Bin Sahari Muhammad Arief Bin Abd Razak Muhammad Surahman Bin Sukarman Nilfron Bin Jinil Suardi Bin Arifuddin

29 28 22 19 20

Skor Mentah Bagi Ujian jangkauan Melunjur ( Perempuan ) Bil. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. Nama Pelajar Amirah Firzana Nadhrah Bt Mahali Juwita Bt Nasri Nabila Ainnastasia Bt M.Sarip Norhamidah Bt Hamzah Norhidayah Bt nasip Nur Aeni Bt Razi Nurhafizah Bt Moktar Nurin Zarifah Bt Rozaini Nurul Ain Atikah Bt Indaan Nurul Ain Syafiqah Bt Indanan Nurul Hafizah Sari Syazwana Bt Zulkifli Nur Wardahwaty Bt Jamil Sarifah Nor Zulaikah Bt Kahar Siti Rahmadatul Bt Sidik Siti Syahirah Bt Mohamad Sufina Suhairah Bt Suhaimie Zahratul Raihana Bt Sharif Dapatan 29 18 24 28 29 29 25 24 25 25 30 27 28 22 22 24 25

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001

OUM CAWANGAN SANDAKAN Page 8

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

2. Bateri Ujian 2 - Pengukuran Kekuatan Otot ( Bangkit Tubi ) Objektif Ujian Had umur Alatan Kesahan Prosedur 1. Peserta berbaring di atas tilam latihan dengan lutut dibengkokkan pada 12-18 inci daripada punggung. 2. Tangan peserta disilang pada dada dan tapak tangan mendakap bahu yang bertentangan.Pembantu akan memegang pergelangan kaki peserta semasa ujian dijalankan. 3. Apabila isyarat mula diberikan, peserta bangkit dari kedudukan baring hingga siku mencecah paha dan kembali ke posisi asal. 4. Peserta mestilah kembali ke kedudukan baring dengan skapula menyentuh lantai sebelum bangkit semula. 5. Pengiraan satu ulangan lengkap ialah dari kedudukan baring, naik dankembali semula ke kedudukan asal. 6. Bilangan bangkit tubi yang dapat lengkap dalam seminit direkodkan sebagai markah. Mengukur Kekuatan Terhadap Otot Abdomen 10 Tahun hingga dewasa Pita pengukur, tilam Paras kesahan adalah diterima untuk ujian ini.

Rajah 3.2 : Ujian Ringkuk Tubi Separa

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001

OUM CAWANGAN SANDAKAN Page 9

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

Skor Kategori Lelaki 10 tahun Lelaki 11 tahun Lelaki 12 tahun Perempuan 10 tahun Perempuan 11 Tahun Perempuan 12 tahun A 27 ke atas 29 ke atas 35 ke atas 29 ke atas 29 ke atas 29 ke atas B 18-26 20-28 24-34 20-28 20-28 28-31 C 8-17 6-19 12-23 6-19 6-19 15-27 D 1-7 1-6 1-11 1-6 1-6 1-14 E 0 0 0 0 0 0

Jadual 3.2 : Norma Skor Ringkuk Tubi Separa Skor Mentah Bagi Ujian Ringkuk Tubi Separa ( Lelaki ) Bil 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. Nama Pelajar Aiman Amir Rafiqin Bin Herman Hazrin Bin Hajeran Javier Jansen Jikon Sahrul Nizam Bin Sidua Mohd Azrul Bin Ishak Mohad Raihansah Bin Saharudin Mohd Zainudin B Muhammade Muhammad Alif Arfah Bin Asrah Muhammad Arief Bin Sahari Muhammad Arief Bin Abd Razak Muhammad Surahman Bin Sukarman Nilfron Bin Jinil Suardi Bin Arifuddin Dapatan 20 17 22 20 22 21 25 26 25 26 22 20 21

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001 10

OUM CAWANGAN SANDAKAN Page

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

Skor Mentah Bagi Ujian Ringkuk Tubi Separa ( Perempuan ) Bil. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. Nama Pelajar Amirah Firzana Nadhrah Bt Mahali Juwita Bt Nasri Nabila Ainnastasia Bt M.Sarip Norhamidah Bt Hamzah Norhidayah Bt nasip Nur Aeni Bt Razi Nurhafizah Bt Moktar Nurin Zarifah Bt Rozaini Nurul Ain Atikah Bt Indaan Nurul Ain Syafiqah Bt Indanan Nurul Hafizah Sari Syazwana Bt Zulkifli Nur Wardahwaty Bt Jamil Sarifah Nor Zulaikah Bt Kahar Siti Rahmadatul Bt Sidik Siti Syahirah Bt Mohamad Sufina Suhairah Bt Suhaimie Zahratul Raihana Bt Sharif Dapatan 11 19 12 14 14 22 14 15 15 15 17 17 16 10 11 11 15

3 a . Bateri Ujian 3 Pengukuran Daya Tahan Otot ( Tekan Tubi ) Objektif Ujian Untuk mengukur daya tahan otot bahagian tangan dan sekitar bahu . Had umur Pealatan Kesahan Kebolehpercayaan 10 tahun hingga dewasa Tiada Kesahan paras Tidak dilaporkan
OUM CAWANGAN SANDAKAN Page

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001 11

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

Objektiviti Prosedur :

.99 ( Johnson & Nelson, 1986 )

1. Mula dengan kedudukan meniarap dengan berat badan disokong oleh tangan yang lurus dan jari-jari kaki. Badan diluruskan. 2. Turunkan badan dengan membengkokkan siku sehingga dada hampir mencecah lantai. 3. Satu ulangan lengkap ialah dari kedudukan mula, turun ke bawah dan naik semula ke kedudukan asal. 4. Ujian tamat apabila peserta berhenti atau rehat seketika. 5. Ulangan tidak dikira jika peserta tidak turun sehingga dada mencecah lantai. 6. Pemarkahan dikira sepenuhnya. melalui bilangan tekan tubi yang sempurna dilakukan

Skor Kategori 10 Tahun 11 Tahun 12 Tahun A 23 ke atas 25 ke atas 28 ke atas B 7-22 16-24 17-27 C 5-6 6-15 6-16 D 1-4 1-5 1-5 E 0 0 0

Rajah 3 .3 : Norma Skor Pelajar Lelaki bagi Ujian Tekan Tubi 3 b . Bateri Ujian 3 Pengukuran Daya Tahan Otot ( Tekan Tubi Suaian ) Objektif Ujian Untuk mengukur daya tahan otot bahagian tangan dan sekitar bahu bagi perempuan sahaja . Had umur Pealatan Kesahan Kebolehpercayaan Objektiviti Prosedur : 1. Mula dengan kedudukan sokong hadapan di mana berat badan disokong oleh
ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001 12 OUM CAWANGAN SANDAKAN Page

10 tahun hingga dewasa Tikar .72 .99 ( Johnson & Nelson, 1986 ) Tidak dilaporkan

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

tangan yang lurus dan lutut yang bengkok. Kaki bersilang dan badan diluruskan. 2. Turunkan badan dengan membengkokkan siku sehingga dada hampir mencecah lantai. 3. Satu ulangan lengkap ialah dari kedudukan mula, turun ke bawah dan naik semula ke kedudukan asal. 4. Ujian tamat apabila peserta berhenti atau tidak berupaya meneruskannya. 5. Pemarkahan dikira sepenuhnya. melalui bilangan tekan tubi yang sempurna dilakukan

Skor Kategori 10 Tahun 11 Tahun 12 Tahun A 31 ke atas 30 ke atas 29 ke atas B 21-30 20-29 20-28 C 9 - 20 9 - 15 10 -19 D 1-8 1-8 1-9 E 0 0 0

Rajah 3 .4 : Norma Skor Pelajar Perempuan bagi Ujian Tekan Tubi Suaian Skor Mentah Bagi Ujian Tekan Tubi ( Lelaki ) Bil 01. 02. 03. 04. Nama Pelajar Aiman Amir Rafiqin Bin Herman Hazrin Bin Hajeran Javier Jansen Jikon Sahrul Nizam Bin Sidua Dapatan 11 9 10 11
OUM CAWANGAN SANDAKAN Page

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001 13

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13.

Mohd Azrul Bin Ishak Mohad Raihansah Bin Saharudin Mohd Zainudin B Muhammade Muhammad Alif Arfah Bin Asrah Muhammad Arief Bin Sahari Muhammad Arief Bin Abd Razak Muhammad Surahman Bin Sukarman Nilfron Bin Jinil Suardi Bin Arifuddin

11 9 10 10 10 10 9 9 8

Skor Mentah Bagi Ujian Tekan Tubi Suaian ( Perempuan ) Bil. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. Nama Pelajar Amirah Firzana Nadhrah Bt Mahali Juwita Bt Nasri Nabila Ainnastasia Bt M.Sarip Norhamidah Bt Hamzah Norhidayah Bt nasip Nur Aeni Bt Razi Nurhafizah Bt Moktar Nurin Zarifah Bt Rozaini Nurul Ain Atikah Bt Indaan Nurul Ain Syafiqah Bt Indanan Nurul Hafizah Sari Syazwana Bt Zulkifli Nur Wardahwaty Bt Jamil Sarifah Nor Zulaikah Bt Kahar Siti Rahmadatul Bt Sidik Siti Syahirah Bt Mohamad Sufina Suhairah Bt Suhaimie Zahratul Raihana Bt Sharif Dapatan 11 12 10 10 8 12 8 9 9 9 10 11 8 8 9 9 10
OUM CAWANGAN SANDAKAN Page

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001 14

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

4. Bateri Ujian 4 Pengukuran Kardiovaskular ( Naik Turun Bangku ) Objektif Ujian Had umur Pealatan Untuk menguji daya tahan kardiovaskular. Tahun 4 hingga Tingkatan 5 Bangku Ketinggian 30.5sm, jam randik,boring skor,rakaman atau metronom Pengurusan dan Organisasi : 1. Aktiviti dijalankan secara berpasangan. 2. Letakkan bangku di atas lantai yang rata dan selamat. Pastikan bangku tidak bergerak semasa ujian dijalankan. 3. Sediakan rakaman atau metronome rentak 96 detik seminit

Prosedur : 1. Peserta mesti kasut yang sesuai. 2. Peserta perlu memanaskan badan dan membuat regangan sebelum melakukan ujian. 3. Berdiri tegak dengan kaki kanan atau kiri diletakkan di atas bangku. 4. Penguji akan memberikan isyarat mula 5. Peserta akan melakukan pergerakan naik dan turun secara bergilir antara kaki kanan atau kaki kiri 6. Pelajar melakukan pergerakan mengikut rentak rakaman selama 3 minit. 7. Selepas tamat, pelajar dikehendaki duduk serta-merta. 8. Kira kadar nadi selepas 5 saat tamat perlakuan. 9. Jika pelajar gagal menamatkan lakuan selama 3 minit, skor dibatalkan. 10. Melakukan aktiviti kelonggaran dan penyejukan badan selepas ujian. Kiraan Skor : Berdasarkan bilangan kadar kiraan nadi selama 1 minit selepas ujian. tersebut akan

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001 15

OUM CAWANGAN SANDAKAN Page

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

Skor Kategori Lelaki 10 tahun Lelaki 11 tahun Lelaki 12 tahun Perempuan 10 tahun Perempuan 11 Tahun Perempuan 12 tahun A 70 ke bawah 75 ke bawah 71 ke bawah 75 ke bawah 82 ke bawah 77 ke bawah B 71-92 76-99 72-123 74-95 83-89 78-107 C 93-117 100-124 100-124 96-123 100-129 108-137 D 118-142 125-148 125-148 124-150 130-153 138-167 E 143 ke atas 149 ke atas 150 ke atas 151 ke atas 154 ke atas 168 ke atas

Rajah 3.5 : Norma Skor Bagi Ujian Naik Turun Bangku 3 Minit

Skor Mentah Bagi Ujian Naik Turun Bangku ( Lelaki ) Bil 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. Nama Pelajar Aiman Amir Rafiqin Bin Herman Hazrin Bin Hajeran Javier Jansen Jikon Sahrul Nizam Bin Sidua Mohd Azrul Bin Ishak Mohad Raihansah Bin Saharudin Mohd Zainudin B Muhammade Muhammad Alif Arfah Bin Asrah Muhammad Arief Bin Sahari Dapatan 75 85 82 70 70 82 80 75 75
OUM CAWANGAN SANDAKAN Page

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001 16

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

10. 11. 12. 13.

Muhammad Arief Bin Abd Razak Muhammad Surahman Bin Sukarman Nilfron Bin Jinil Suardi Bin Arifuddin

77 75 77 75

Skor Mentah Bagi Ujian Naik Turun Bangku ( Perempuan ) Bil. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. Nama Pelajar Amirah Firzana Nadhrah Bt Mahali Juwita Bt Nasri Nabila Ainnastasia Bt M.Sarip Norhamidah Bt Hamzah Norhidayah Bt nasip Nur Aeni Bt Razi Nurhafizah Bt Moktar Nurin Zarifah Bt Rozaini Nurul Ain Atikah Bt Indaan Nurul Ain Syafiqah Bt Indanan Nurul Hafizah Sari Syazwana Bt Zulkifli Nur Wardahwaty Bt Jamil Sarifah Nor Zulaikah Bt Kahar Siti Rahmadatul Bt Sidik Siti Syahirah Bt Mohamad Sufina Suhairah Bt Suhaimie Zahratul Raihana Bt Sharif Dapatan 76 74 81 80 102 74 100 106 102 102 106 90 100 80 86 86 90

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001 17

OUM CAWANGAN SANDAKAN Page

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

5. Bateri ujian 5 Pengukuran Komposisi Badan ( Indeks Jisim Badan ) BMI Objektif Ujian ini membandingkan berat badan dengan tinggi individu. Peralatan Kelebihan Mesin penimbang dan pita ukur. Ujian ini mudah dijalankan serta tidak memerlukan perbelanjaan yang besar dan dapat dijalankan ke atas kumpulan peserta yang ramai. Kelemahan Kandungan lemak seseorang tidak dapat diukur dengan tepat. Prosedur : a. Pengukuran Berat Badan 1. Pelajar berdiri tegak di atas mesin penimbang (tanpa ksut) 2. Mata pandang ke depan 3. Berat badan di atas kedua-dua kaki 4. Bacaan diambil dalam unit kg b. Pengukuran Ketinggian 1. Berdiri tegak dan mata pandang ke hadapan 2. Bahagian badan belakang sentuh rod pengukur atau dinding 3. Pelaras ukuran menekan rambut pada kepala.Bacaan diambil dalam unit meter(m) BMI = Berat Badan (Kg) [ Tinggi(m)]

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001 18

OUM CAWANGAN SANDAKAN Page

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

Lelaki Umur (Tahun) 9 10 11 12 Kurang berat <14.0 <14.2 <14.6 <15.0 14.0 18.6 14.2 19.4 14.6 20.2 15.0 21.0 Normal Berisiko berat berlebihan >18.6 21.0 >19.4 22.2 >20.2 23.2 >21.0 24.2 Berat berlebihan >21.0 >22.2 >23.2 >24.2

Rajah 3.6 : Jadual Body Mass Index (BMI) Lelaki

Perempuan Umur (Tahun) 9 10 11 12 Kurang berat <14.8 <14.0 <14.4 <14.8 14.8 19.2 14.0 19.9 14.4 20.8 14.8 21.6 Normal Berisiko berat berlebihan >19.2 21.8 >19.9 22.9 >20.8 24.0 >21.6 25.2 Berat berlebihan >21.8 >22.9 >24.0 >25.2

Rajah 3.7 : Jadual Body Mass Index (BMI) Perempuan Skor Mentah Bagi Ujian Indeks Jisim Badan ( Lelaki ) Bil 01. 02. 03. Nama Pelajar Aiman Amir Rafiqin Bin Herman Hazrin Bin Hajeran Javier Jansen Jikon Dapatan 20.5 20.1 25.8
OUM CAWANGAN SANDAKAN Page

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001 19

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13.

Sahrul Nizam Bin Sidua Mohd Azrul Bin Ishak Mohad Raihansah Bin Saharudin Mohd Zainudin B Muhammade Muhammad Alif Arfah Bin Asrah Muhammad Arief Bin Sahari Muhammad Arief Bin Abd Razak Muhammad Surahman Bin Sukarman Nilfron Bin Jinil Suardi Bin Arifuddin

18.7 19.2 18.7 24.7 22.5 21.9 30.1 22.7 22.7 24.6

Skor Mentah Bagi Ujian Indeks Jisim Badan ( Perempuan ) Bil. 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. Nama Pelajar Amirah Firzana Nadhrah Bt Mahali Juwita Bt Nasri Nabila Ainnastasia Bt M.Sarip Norhamidah Bt Hamzah Norhidayah Bt nasip Nur Aeni Bt Razi Nurhafizah Bt Moktar Nurin Zarifah Bt Rozaini Nurul Ain Atikah Bt Indaan Nurul Ain Syafiqah Bt Indanan Nurul Hafizah Sari Syazwana Bt Zulkifli Nur Wardahwaty Bt Jamil Sarifah Nor Zulaikah Bt Kahar Dapatan 24.6 23.1 20.5 19.5 26.6 22.9 20.1 20.1 20.1 20.1 25.2 20.6 24.2
OUM CAWANGAN SANDAKAN Page

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001 20

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

14. 15. 16. 17.

Siti Rahmadatul Bt Sidik Siti Syahirah Bt Mohamad Sufina Suhairah Bt Suhaimie Zahratul Raihana Bt Sharif

21.1 20.1 21.1 24.3

4.0 Pengumpulan dan Analisis Data Setelah selesai melakukan kesemua bateri ujian, data-data yang dapat dikumpulkan daripada hasil ujian tersebut adalah seperti berikut :

a. Ujian Jangkauan Melunjur Lelaki 19 19 Min 25 Perempuan 18 22 Min 26 22 24 Median 25 24 24 Mod 25 25 25 25 25 27 28 28 29 29 29 30 20 20 22 22 Mod 23 28 Julat 15 28 29 30 30 34

Median 23

Julat 12

b. Ujian Ringkuk Tubi Separa Lelaki 17 20 20 20 21 21 22 22 22 25 25 26 26

Min 22

Median 22

Mod -

Julat 9
OUM CAWANGAN SANDAKAN Page

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001 21

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

Perempuan 10 11 Min 13.8 11 11 Median 15 12 14 Mod 15 14 14 15 15 15 15 16 17 17 19 22

Julat 12

c. Ujian Tekan Tubi Lelaki 8 Min 9.7 Perempuan 8 8 Min 9.5 8 8 Median 9 9 9 Mod 9 9 9 9 10 10 10 10 11 11 12 12 9 9 9 9 10 Mod 10 10 10 10 10 11 11 11

Median 10

Julat 3

Julat 4

d. Ujian Naik Turun Bangku Lelaki 70 70 75 75 75 75 75 77 77 80 82 82 85

Min 76.7 Perempuan 74 74 Min 90.2 76

Median 75

Mod 75

Julat 15

80 Median 90

80

81 Mod 102

86

86

90

90

100 100 102 102 102 106 106

Julat 32

e. Ujian Pengukuran Komposisi Badan BMI

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001 22 OUM CAWANGAN SANDAKAN Page

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

Lelaki 18.7 18.7 19.2 20.5 21.9 21.9 22.5 22.7 22.7 24.6 24.7 25.8 30.1 Min 22.6 Median 22.5 Mod Julat 11.4

Perempuan
19.5 20.1 20.1 20.1 20.1 20.1 20.5 20.6 21.1 21.1 22.9 23.1 24.2 24.3 24.6 25.2 26.6

Min 22

Median 21.1

Mod 20.1

Julat 7.1

5.0 Norma Perbandingan Bateri Ujian 5.1 Graf Perbandingan Pencapaian Pelajar Lelaki dan Pelajar Perempuan Graf di bawah menunjukkan perbandingan pencapaian antara pelajar lelaki dan perempuan dalam kelima-lima ujian berlandaskan kesihatan. a.

Ujian Jangkauan Melunjur

30 25 20 15 10 5 0 Lelaki Perempuan Axis Title

Min 25 26

Median 23 25

Mod 0 25

Julat 15 12

b.
ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001 23 OUM CAWANGAN SANDAKAN Page

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

Ujian Ringkuk Tubi Separa

25 Axis Title 20 15 10 5 0 Lelaki Perempuan Min 22 13.8 Median 22 15 Mod 0 15 Julat 9 12

c.

Ujian Tekan Tubi dan Tekan Tubi Suaian

12 10 8 6 4 2 0 Lelaki Perempuan Axis Title

Min 9.7 9.5

Median 10 9

Mod 10 9

Julat 3 4

d.

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001 24

OUM CAWANGAN SANDAKAN Page

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

Ujian Naik Turun Bangku

120 100 Axis Title 80 60 40 20 0 Lelaki Perempuan Min 76.7 90.2 Median 75 90 Mod 75 102 Julat 15 32

e.

Ujian Body Mass Indeks

25 Axis Title 20 15 10 5 0 Lelaki Perempuan Min 22.6 22 Median 22.5 21.1 Mod 0 20.1 Julat 11.4 7.1

5.2 Carta Perbandingan Pencapaian Pelajar dengan Rujukan Norma

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001 25 OUM CAWANGAN SANDAKAN Page

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

Carta di bawah adalah carta pencapaian pelajaran berdasarkan norma skor setiap bateri ujian yang telah dijalankan. a.
Ujian Jangkauan Melunjur( Lelaki ) A B C D
Ujian Jangkauan Melunjur ( Perempuan )

0% 8%

6% 0%

54%

38%

29% 65%

Dalam Ujian Jangkauan Melunjur, tidak ada seorang pelajar pun samada pelajar lelaki ataupun perempuan yang memperoleh gred A.Hanya seorang pelajar sahaja yang memperoleh gred B, lima orang pelajar memperoleh gred C dan tujuh orang memperoleh gred D. Manakala, bagi pelajar perempuan pula, sebelas orang pelajar memperoleh gred C, lima orang memperoleh gred D dan seorang pelajar memperoleh gred E.

b.
Ujian Ringkuk Tubi Separa ( Lelaki) B C D E Ujian Ringkuk Tubi Separa(Perempuan) B C D E

0% 0% 31%

0% 0% 47% 69% 53%

Dalam Ujian Ringkuk Tubi Separa pula, tidak ada juga pelajar yang memperoleh gred A. Empat orang pelajar lelaki memperoleh gred B dan Sembilan orang pelajar lelalki mendapat gred C. Manakala bagi pelajar perempuan pula, seramai Sembilan orang atau 53% mendapat gred C dan

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001 26

OUM CAWANGAN SANDAKAN Page

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

lapan orang atau 47% memperoleh gred D. Namun, tidak ada pelajar yang memperoleh markah E c.
D C 0% 0%

Ujian Tekan Tubi

A 0%

Ujian Tekan Tubi Suaian A B C D

0% 0%

47% 53% B 100%

Dalam ujian Tekan Tubi pula, kesemua tiga belas orang pelajar lelaki memperoleh gred B. lapan orang atau 47% Pelajar perempuan pula memperoleh gred B dan Sembilan orang pelajar atau 53% pelajar mendapat gred D.

d.
C Ujian Naik Turun Bangku (Lelaki) D A 0%

0% 0%

Ujian Naik turun Bangku (Perempuan)

A B C D

0% 0% 18%

B 100%

82%

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001 27

OUM CAWANGAN SANDAKAN Page

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

Begitu juga dalam ujian Naik Turun Bangku, kesemua pelajar lelaki mendapat gred B. Manakala tiga orang pelajar perempuan atau 18% mendapat gred A, dan 14 orang pelajar atau 82% memperoleh gred B . e. Ujian BMI (Lelaki)
0% Kurang Berat Normal Berisiko Berat berlebihan 31% Berat Berlebihan Berat Ujian BMI (Perempuan) Kurang Badan Berat Berlebih 0% an 12% Berisiko Berat Berlebih an 29%

31%

38%

Normal 59%

Dalam Pengukuran Komposisi Badan, ujian Indeks Jisim Badan (BMI) telah digunakan.Tidak ada pelajar yang berada di bawah kategori kurang berat badan. Sebanyak lima orang atau 38% pelajar lelaki berada dalam kategori berat badan ideal, empat orang atau 31% berada dalam kategori berisiko berat berlebihan dan berat berlebihan. Manakala bagi pelajar perempuan pula, sebanyak sepuluh orang atau 59% pelajar mempunyai berat badan ideal, lima orang atau 29% dalam kategori berisiko berat berlebihan dan dua orang atau 12% berada dalam kategori berat badan berlebihan.

6.0 Kesimpulan Secara keseluruhannya, kesemua pelajar Tahun Enam Arif , Sekolah Kebangsaan Paris, Kinabatangan telah berjaya menjalankan aktiviti pengukuran dan penilaian dalam Pendidikan Jasmani dengan menggunakan bateri-bateri ujian yang disediakan oleh guru-guru. Selain itu, mereka juga memberikan kerjasama yang baik dan sangat teruja denga aktiviti penilaian ini. Walaubagaimanapun, hasil ujian yang diperolehi menunjukkan kebanyakan mereka masih berada di tahap pencapaian yang sederhana. Ini adalah kurangnya pendedahan mengenai ujianujian tersebut.
ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001 28 OUM CAWANGAN SANDAKAN Page

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

Untuk mengatasi masalah-masalah ini, peranan guru Pendidikan Jasmani adalah amat penting. Guru perlulah memberi pendedahan awal kepada murid sekolah rendah sebelum mereka menjejakkan kaki ke sekolah menengah disamping melahirkan pelajar-pelajar yang sihat,cergas,dan aktif. Ujian-ujian ini secara tidak langsung dapat membantu guru mengenal pasti kelebihan yang ada pada seseorang pelajar dan mengetahui kelemahan-kelemahan yang harus diperbaiki. Melentur buluh,biarlah dari rebungnya melalui pepatah ini guru harus bertanggungjawab mendidik para pelajar agar berguna kepada negara. Usaha murni ini pasti akan menampakkan hasil kerana Kalau tak dipecahkan ruyung, manakan dapat sagunya.

Rujukan Buku

Borhan Yusof, Hasbullah Ismail ect. 2012. HBPE2203 Ujian, Pengukuran dan Penilaian dalam Pendidikan Jasmani . Selangor : Meteor Doc. Sdn Bhd. Mohd Talib dan Dr Norlena Salamuddin. 2012. HBPE1203 Kecergasan Fizikal. Selangor : Meteor Doc. Sdn Bhd. Rex Hazeldine. 2000. Fitness For Sport. Great Britain : The Crowood Press.
ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001 29 OUM CAWANGAN SANDAKAN Page

HBPE2203 UJIAN, PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

2013

Vasudevan T. Arasoo. 1985. Asas Pendidikan Jasmani:Peringkat Menengah dan Tinggi. Ipoh : Fajar Bakti. Wee Eng Hoe. 1997. Kecergasan:Satu Panduan Hidup Sihat. Kuala Lumpur : Fajar Bakti. Wee Eng Hoe. 2002. Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan. Shah Alam : Karisma Publications. Laman Web http://www.topendsports.com/testing/tests.htm capaian 24/2/2013 10.40pm http://www.fitness.gov/getfit.pdf capaian 24/2/2013 11.00pm capaian 24/2/2013 11.38pm

http://www.sport-fitness-advisor.com/fitnesstests.html http://www.brianmac.co.uk

capaian 1/3/2013 2.00 pm

http://www.peworld.org/fitnesstesting/physicalfitness.htm capaian 1/3/2013 11.53pm http://www.bodpod.com capaian 2/3/2013 2.00am http://www.1st4sport.com capaian 2/3/2013 3.40pm http://www.thesportjournal.org capaian 2/3/2013 4.40pm

ROHANA BINTI HJ JUKARNA 750620126206001 30

OUM CAWANGAN SANDAKAN Page