El Sndrome de Burnout Anglica Zamora Granados

Tensin al interactuar con otras personas, una fase avanzada de estrs laboral, desgano, frustracin, desilusin, dificultad para integrarse adecuadamente al entorno laboral, agotamiento emocional, falta de realizacin personal baja autoestima personal, son algunos de los sntomas que manifiestan las personas afectadas por el sndrome de Burnout o el "sndrome de estar quemado" como se conoce popularmente. Se trata de un Sndrome clnico descrito en 1974 por Freudemberg, psiquiatra, quin observ que al ao de trabajar, la mayora de las personas sufra una progresiva prdida de energa, hasta llegar al agotamiento y la depresin, as como desmotivacin en su trabajo. Al mismo tiempo la psicloga social Cristina Maslach estudi las respuestas emocionales de los profesionales y los calific de "sobrecarga emocional" o sndrome del Burnout o quemado. Este sndrome acumula respuestas a situaciones de estrs que provocan tensin al interactuar con otras personas, puede llegar a causar incapacidad total para volver a trabajar, Los profesionales ms afectados con este sndrome son los mdicos, pero todos los dems pueden ser vctimas ya los cambios de horario, las largas jornadas de trabajo, el involucrarse en los problemas de las otras personas, la falta de tiempo, afecta a gran cantidad de personas en distintos trabajos. Por eso pngase atencin, cuide su salud mental y fsica y la de sus familiares, anote los sntomas para usted no sea la prxima vctima de una enfermedad emocional que literalmente el quema la vida. Existen algunos factores que estn presentes con la enfermad como la edad, por ejemplo en la juventud el profesional an es inmaduro y le cuesta afrontar ciertas situaciones personales, de trabajo y econmicas. La sobrecarga laboral genera disminucin en la calidad del trabajo tanto cualitativamente como cuantitativamente Algunos estudios afirman que las mujeres son las ms vulnerables ya que ests tienen un doble rol en la tarea profesional y la familiar. El estado civil esta asociado al sndrome ya que parece que las personas sin pareja estable y sin hijos son los ms perjudicados, ya que los que tienen pareja e hijos tienen mayor capacidad para afrontar problemas y conflictos emocionales dems gozan el apoyo familiar. Hasta ahora no se conoce un tratamiento especfico para el sndrome de Burnout, ni tampoco una estrategia de prevencin de la enfermedad, lo que se utiliza son

terapias para restablecer la salud psicolgica del enfermo y recuperar el rendimiento laboral, esto basado en el control del estrs y el autocontrol. La solucin ms eficaz es la prevencin, participar en cursos de formacin para aumentar la competencia psico-social, los recursos emocionales de las personas y el fortalecimiento de la salud de los empleados. Sntomas:

Agotamiento emocional disminucin y prdida de recursos emocionales, la persona se vuelve menos sensible con las dems personas y muy duro consigo mismo. Despersonalizacin o deshumanizacin, consistente en el desarrollo de actitudes negativas, de insensibilidad y de cinismo hacia las personas. Falta de realizacin personal, con tendencias a evaluar el propio trabajo de forma negativa, siente insuficiencia profesional y baja autoestima personal. Sntomas fsicos de estrs, como cansancio y malestar general.

Puntos

clave

para

la

prevencin:

1. Proceso personal de adaptacin de expectativas a la realidad cotidiana. 2. Formacin en emociones. 3. Equilibrio de reas vitales: familia, amigos, aficiones, descanso, trabajo. 4. Fomento de buena atmsfera de equipo: espacios comunes, objetivos comunes. 5. Limitar a un mximo la agenda. 6. Apoyarse en los compaeros de trabajo. 8. Adecuada y justa jornada laboral. 9. Dialogo efectivo. Manifestaciones fsicas

Dolor de cabeza, insomnio, alteraciones gastrointestinales, taquicardia entre otros. Manifestaciones conductuales

Predominio de conductas adictivas y evitativas, consumo aumentado de caf, alcohol, frmacos y drogas ilegales, ausentismo laboral, bajo rendimiento personal, distanciamiento afectivo, frecuentes conflictos interpersonales en el mbito del trabajo y dentro de la propia familia. Manifestaciones mentales

Sentimientos de vaco, agotamiento, fracaso, impotencia, baja autoestima y pobre

realizacin personal. Es frecuente apreciar nerviosismo, inquietud, dificultad para la concentracin y una baja tolerancia a la frustracin. Para GeoSalud, abril 2007 Anglica angzamgra@hotmail.com Para www.diezminutos.org www.psicologia-online.com www.profesional.medicinatv.com www.enkidumagazine.com Zamora Granados

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